Yikes

Leute, kommt mal klar auf euren egofilm! Man kann auch machen/bekommenw as man möchte ohne mit der Planierraupe rücksichtslos über die Gefühle anderer zu fahren! Soll heissen: Warte bis ihre Prüfungen vorbei sind und reiss dich bis dahin gefälligst zusammen und sei wenigstens freundlich zu ihr. Das heisst nicht dass Du ihr was vorspielst, aber wenn Du merkst dass Du besonders abweisend oder kalt bist lass das gefälligst sein. Wenn die Prüfungen vorbei sind machst Du Schluss, und zwar sofort. Die Affäre behälst Du aber (natürlich) weiterhin für Dich, braucht sie nicht zu wissen. Arbeit, zumindest in diesem Fall wo absehbar ist wie lange Du bleibst, ist erstmal egal, in eurem Alter sortiert sich das von alleine, bisschen Drama gehört mit Pech dazu aber da musst Du halt durch. Einzige Ausnahme: Wenn Sie es lieber direkt hören will und vor ihren Prüfungen von sich aus "das" Gespräch sucht sag ihr die Wahrheit, nämlich dass Du die Beziehung nicht mehr willst. Das wird sie aber nur tun wenn Du dich nicht zusammen reisst und weiterhin sehr abweisend bist, dazu s.o.

Ich glaube hier kann und sollte man (wie eigentlich immer) ein bisschen auf seinen Körper achten - wenn Dir etwas weh tut, zieht, sic komisch anfühlt, Du merkst das Technik/Bewegunsradius o.ä. nicht sitmmen, lass es. Wenn sich alles gut anfühlt und die Technik korrekt ist, alles in Ordnung. In Wochen in denen ich Montags auf der Bank intensiv und nah an meinem 1RM trainiere geht bei sauberer Form Freitags das Maximalgewicht beim Pressen auf Reps schon mal 5-10 Kilo runter. Wenn ich Donnerstags schweres Kreuzheben mache ist Freitags zu Pressen eher ungünstig, da mir die absolute Stabilität im unteren Rücken fehlt. Jeder ist hier anders, hör einfach auf Deinen Körper.

Zunächst mal - ich bin sexuell sehr aktiv, und habe grundsätzlich super Sex und seitdem ich (über 100 Tage) keine Pornos mehr schaue auch nie Erektionsprobleme. Auch zwei- oder dreimal Sex hintereinander sind mit der richtigen Frau kein Problem. Aber: Ich bekomme relativ spät erst einen Ständer und das oft nur wenn die Frau sich (sehr) aktiv darum bemüht. Mich interessiert ob ich hiermit Teil der Minderheit bin oder das anderen auch so geht. Man liest gerade im Pickup bereich oft Sachen wie "im Club ihre Hand auf meinen steifen Schwanz gelegt" o.ä. - ich hatte im Club (oder sonst irgendwo wo das Thema Sex nicht sehr explizit auf dem Tisch lag) glaub ich das letzte mal mit 15, wenn überhaupt, eine Errektion. Soweit ist mir das aber auch egal. Das Problem fängt an sobald die Holde, meine Hand tief in ihrem bis dahin nassen Schritt vergraben, vor mir liegt und der weg eigentlich frei ist - Manchmal. Manche Frauen sind vor dem ersten Mal (oder den ersten Malen) total passiv/schüchtern und/oder brauchen langen Anlauf. Grundsätzlich kein Problem für mich - ich mag es Frauen systematisch geil zu machen und genieße es auch dementsprechend. Aber: Im Gegensatz zu Frauen die "aktiver" an die Sache rangehen oder von Anfang an relativ schwanzgeil sind, bekomme ich grundsätzlich erst einen Ständer wenn die Frau ebenfalls aktiv anfängt sich deutlich (!) an mir aufzugeilen und nach meinem Schwanz zu greifen etc. pp. Da ergibt dass eine das andere. Bei besagten passiven Exemplaren aber kommt es oft vor dass ich damit richtig Probleme habe - wenn eine Frau total geil und nass vor mir liegt und ich sie sogar schon durch lecken oder fingern zum kommen gebracht habe kann es trotzdem sein dass ich immer noch keinen Ständer habe, schlicht weil mich die Passivität abturnt. Während ich bei einer "aktiven" Frau durcheskalieren und ihr problemlos den steifen Schwanz in die Hand/Mund/sonstwohin stecken kann, irritiert mich nun meine eigene Schlaffheit weil ich weiss sie will gefickt werden, macht aber nichts dafür und sorgt somit dafür dass ich ins Rudern komme. Irgendwo in meinem Kopf macht es mich schon geil zu sehen wie Sie auf mich reagiert, aber die Korrelation "ich mache sie scharf und werde davon selber scharf" ist bei mir völlig Abhängig von Ihrer Reaktion - ergibt sich kein Wechselspiel, sprich stöhnt Sie, wird nass, kommt, genießt mich, aber ohne gleichzeitig auch zu geben, regt sich in meiner Hose gar nichts. Mir ist bewusst dass ich einfach Ihre Hand auf/in meine Hose schieben kann, und auch die halbsteife Nudel vor Ihren Mund zu halten hat schon ein, zweimal Abhilfe geschaffen. Aber Lösungsansätze sind hier für mich zunächst mal sekundär, bis jetzt hat es noch jedesmal geklappt. Auch wenn ich, sobald ich an dem Punkt bin, eigentlich immer schon zumindest leicht genervt davon bin, weil ich im Kopf schon längst zwischen Ihren Beinen sein will aber der reine "mechanische" Reiz hin zur vollen Errektion Ihrerseits gefehlt hat. Kommt sowas bei Euch auch vor? Und wenn ja, wie reagiert ihr darauf? Ach ja: Bin Ende 20.

Wie erklärst du dir dann, dass ich, als absolut untalentierter Turner einen Pistol Squat innerhalb von 2min geschafft hab? Vielleicht liegts an 170kg Back Squat und 110kg Front Squat? Dürften wohl ziemlich funktionale Übungen sein ;) Nebenbei, ich hab da mal reingeschaut. Das Programm ist ja ziemlich teuer, zum Glück gibt's fast alles im Internet auch gratis. Naja, was soll ich sagen, die meisten Übungen fallen nach 80/20 rule wohl sofort raus. wow pistol squats hast du geschafft. richtig gut für 170kg squats. kannst du in 2 minuten auch einen planche? durch was? 150kg bankdrücken? wahrscheinlich nicht kannst du rope climbes ohne beine? vielleicht, aber mit was für einer ausführung und wie oft hoch und runter und wirst du es in einem halben jahr noch können, oder sind bis dahin die ellenbogen kaputt? kannst du einen front lever? wenn ja wodurch? meinst du mit 50kg klimmzüge? sicherlich nicht fahne? ... muss ich da noch irgendwas fragen? ^^ von liegestütz ohne beine in den handstand drücken... durch was? 100kg military press? so eine übung, die ach so komplex ist und balance erfordert? lol iron cross? wo findest du denn die gratis informationen? auf youtube? 1. sind die sicher nicht so detailliert und 2. sicher mit unsauberer ausführung . die schnellste progression wird man mit dem programm von coach sommer machen und wo findest du progressions zum manna? wo für iron cross? ohne dir eine schulter oder ellenbogenverletzung zuzuziehen? einige übungen mögen leicht erscheinen, du würdest aber schnell merken, dass dein körper in einer range of motion arbeitet, die komplett durchlöchert ist, dir wird dein ego aber im weg stehen Du kannst dir deine Polemik auch sparen, Dude. Jeder, der ein Iron Cross oder Manna können will, wird sich entsprechend schlau machen. Du verhältst dich gerade wie ein religiöser Fanatiker und bist mindestens genauso nervig. Eher noch ein bisschen mehr. SS wird hier auch fanatisch gepredigt im forum, als wenn es the only way to go wäre, genauso wie andere strength programme wie 5 3 1 etc. ein bisschen kritik daran wird ja erlaubt sein? mir gehts nur darum, das dir jeder, der eine reihe von turnübungen drauf hat, auch entsprechend heben kann, was andersherum jedoch nicht der fall ist. 1. SS ist auch wahnsinnig simple, erprobt, wirkungsvoll, umfassend, und vor allem von allen Programmen mit am besten dokumentiert, belegt, vorgemacht, diskutiert etc. pp. BWE sind super und je nach gesetzten Zielen für manche vielleicht (!) besser, ganz sicher aber nicht pauschal für alle. 2. Zu diesem Satz: "das dir jeder, der eine reihe von turnübungen drauf hat, auch entsprechend heben kann, was andersherum jedoch nicht der fall ist.": Junge probier's doch mal selber aus bevor Du hier so provokant einen auferzählst wie toll und überlegen doch irgendwas wäre. Wo ich trainiere (an der sport fakultät einer universität) sind auch MMA-Kämpfer, Turner, und Kletterer unterwegs - davon einige die ihren Körper in einem Maße unter Kontrolle haben das mir fast schon unmenschlich erscheint und auch ziemlich fies aussehen. Einer der krassesten dort macht regelmäßig quasi alle oben von Dir eingeworfenen Übungen (Flags, Liegestütz zu Handstand etc..) und nur jeden zweiten oder dritten Trainingstag Übungen mit Gewichten. Ich wiege 86 kg und bin weiss Gott nicht Dave Tate aber ich drücke sowol liegend als auch stehend je nach übung mal eben locker fünfundzwanzig bis vierzig Kilo mehr als der Typ (ich 105, er um die 80 im gleichen WDH-Bereich (OHNE vorermüdung) aufder bank, Military 65x5 versus 40, und das was er als main exercise rudert mache ich am Rücken Tag als dreier Satz mit 15-20 Wdh nach schweren Einheiten Kreuzheben & Klimmzügen. Nochmal: Der Typ hat eine Körperbeherrschung vom anderen Stern, bei BWE Power ohne ende und sieht aus als ob er mich mit einer Hand in der Luft zerreissen könnte, aber an der Hantel mach ich ihn nass. Punkt. Und genug andere Typen dort ebenfalls die keine krassen BWEs machen. Soll nicht heissen dass alle so sind aber bevor Du mit absolutismen um Dich schmeisst solltest Du schon ein bisschen mehr Plan haben. 3. Dein Schreibstil kommt, zumindest mir, recht überheblich und provokant rüber. Wollte ich nur mal gesagt haben.

Shit just cost me a lay... FFS!

Lange Zeit war mein größter Sticking Point sehr ähnlich - ich kam auf viele rüber wie einer der locker schon 50 Frauen gefickt hat und alle dachten mir ich weiss genau was ich tue, dementsprechend hoch war der Erwartungsdruck. Ich selbst hielt mich aber bis vor ein paar Jahren für total schlecht im Bett und war total verunsichert (war ich stellenweise auch), all das Resultat meiner ersten Beziehung mit einer Frau, die totale Komplexe hatte und selbst total beschissen im Bett war, was mir einige falsche Mindsets eingeflößt hat (habe ich leider nur erst 8 Jahre zu spät gecheckt..). Long Story short: Nach langem Kampf und vielen daraus resultierenden Problemen habe ich mich einfach mal getraut und mich erst auf Sex, mit der festen Entscheidung mich nicht von Rückschlägen aufhalten zu lassen, und wenig später dann auch auf eine Fickbeziehung eingelassen. Zunächst mal: Es ist nichts, aber auch gar ncihts, schlimmes passiert. Hier und da wars mal awkward, aber das war absolut kein Problem. Auch als ich die erste halbe Stunde vor Aufregung keinen Hochbekommen habe - niemand hat gelacht, sie wollte weiterhin vögeln, alles in ordnung. Es hat keinen Monat gedauert bis ALLE meine Ängste komplett weg waren, und gar nicht sooo viel länger bis mir regelmäßig Frauen gesagt (und vor allem gezeigt) haben wie fantastisch und gut ich im Bett sei. Lass Dich einfach drauf ein, lies viel, und vor allem ÜBEN ÜBEN ÜBEN, was besseres (und spaßigeres) kannst Du gar nicht machen. P.S.: Habe ausser der Überschrift im Eingangspost und ein, zwei Zeilen den Thread nicht gelesen, ignoriert es also bitte falls es irgendwie am Thema vorbei ging ;)

Also entschuldige bitte aber was ist denn bei Dir los? 1) KC-Versuch beim ersten Date ist immer besser als keiner. Die eine oder andere mag man dadruch verlieren. Aber Date 2 (=Treffen 2) bedeutet zweite Chance, genauso wie Date 3 dritte Chance bedeutet. Manche brauchen einfach länger, Zug abgefahren ist da noch lange nicht. Effizienter und sicherer ist sofort anzusetzten aber der getätigte Umkehrschluss ist schmarrn. 2) Ja, und nun? Das eine ist Logistik und Führen, dass andere ist offensichtliches sexualisieren. Wer sagt denn wie ihre Stimmung war oder dass es ihr nicht gefallen hat und sie angeturnt hat ohne große Diskussion einfach an der Hand genommen zu werden? 3) Noch mal - und? Ich habe den ganzen Tag zu tun bis spät in den Abend. Das wissen auch meine Frauen. Und zum letzten Absatz: Aber selbstverständlich gibt es Frauen die "nach wochenlanger Egomassage plötzlich in sexgierige Furien verwandelt werden", die beim siebten Date, ohne KC-Versuch bei den ersten fünf oder sechs, "plötzlich" die Beine breit machen und sich dann sogar noch gierig und schamlos ins Gesicht spritzen lassen. Sorry dass Dir sowas noch nie passiert ist, Deiner Schreibe nach zu Urteilen hast Du's wohl einfach noch nie versucht. Möglich ist alles und entgegen der geläufigen Pick-up Doktrin sogar in so manchem Falle erheblich wahrscheinlicher als gedacht. Habe den Thread leider erst nach dem Tippen dieses Posts zu ende gelsen, bestätigt aber doch nur noch einmal dass das witzige Tüv-Posting ein wenig an der Realität vorbei ging - gut so, dem OP noch viel Spaß! :)

Spitze, Danke Dir!

Hat hier einer von Euch einen Artikel dazu? Interessiert mich, eine schnelle Googlesuche hat mir zwar Quellen gefunden, die zielen aber auf Diabetiker und die Verwendung von Potenzpillen ab, das ist dann doch nicht ganz mein Gebiet ;)

Na das klingt doch schonmal spitze und zeigt, dass längst nicht alles so schlimm ist wie es sich auf den ersten Blick angehört hat - gut gemacht! Nachdem nun klar ist dass Sie für Argumente empfänglich sind und Du den wichtigsten Teilerfolg hast, kannst Du Dich dran machen ein vernünftiges Konzept zu erstellen. Vielleicht kannst Du sogar Deinen Eltern nach und nach was positives beibringen! Sofern möglich würde ich empfehlen hier vor allem auf Artikel zu setzen, die die positiven Eigenschaften und Vorteile "guter" Ernährung in den Vordergrund stellen, und möglichst (erstmal) nichts allzu verdammendes über die Dinge die Deine Eltern für so super halten (Brot, Nudeln), dann bleibt der Gesprächsfokus auf dem was Du willst und ihr diskutiert weniger über dass was Du nicht willst, nur weil sie ihre eigenen Glaubenssätze verteidigen wollen. Die Idee vorzuschlagen dass Du einmal die Woche für sie kochst finde ich im Übrigen super - wenn Dein Vater/beide vor allem aus dem Grund des gemeinsamen Essens zunächst blockiert haben kann man sie wunderbar mit einbeziehen und Ihre Ängste zerstreuen, Du kannst sogar Deine Mutter das eine oder andere Mal bitten Dir beizubringen wie man etwas zubereitet (falls sie einigermaßen gut kochen kann), dass freut sie ohnehin ohne Ende und bringt sie mehr auf Deine Seite. Nun zur Umsetzung. Zunächst mal: Du kannst theoretisch auch ohne Probleme Deinen kompletten Ernhährungsbedarf in eine riesen Mahlzeit packen wenn Du es schaffst soviel zu essen; dass muss nicht unbedingt auf zwei drei Mahlzeiten aufgeteilt werden, falls Du sonst den Wünschen Deiner Eltern allzu sehr in die Quere kommst. Konzentrier Dich also erstmal auf's Mittagessen und hierfür gescheite Rezepte zu finden die Dir schmecken und alles drin haben was Du brauchst. Abends, sofern Du wirklich dringen nach dem Essen mit Deinen Eltern oder zusätzlich noch etwas essen wilslt, würde ich empfehlen Quark, Proteinshake, Eier oder Reste vom Mittagessen miteinzubringen. Ein weiterer Tipp wäre Thunfischsalat, die gibt's fertig im Supermarkt oder Du kannst Dir selber einen machen, schmeckt super und hat alles was Du brauchst. Einen konkreten Plan habe ich leider nicht für Dich, die anderen hier im Forum oer das Internet helfen Dir hier aber sicher hervorragend weiter. Zum Thema Shake: Ich hatte selbst früher mal größere Probleme mit Akne am Rücken, nach ein, zwei Testrunden hat sich aber rausgestellt dass zumindest ich Whey problemlos vertrage (soll heissen wurde dadurch nicht schlimmer, mit dem älter werden und ich glaube regelmäßigen Sauna gängen und Sport ging es dann ganz weg) - es gab eine Sorte die nicht ging (Blähungen, leicht gereizte Pickel), aber naach Umstieg auf eine Kombination von Isolat und Konzentrat hatte sich beides erledigt. Wenn Du also irgendwann mal ein günstiges Angebot eines vernünftigen Herstellers siehst, kannst Du es auf einen Versuch ankommen lassen (für mich am verträglichsten hat sich Biotech nitro pure whey gold rausgestellt, Myprotein find ich auch Ok, kostet aber zehn Euro mehr und rumpelt ein klein wenig im Darm). Ansonsten such doch mal nach Mischproteinen oder Eier-, Milch- oder Reisportein o.ä., ich würde ebenfalls von einem vollständigen Sojaprotein erstmal absehen. Ansonsten ganz allgemein: Mach Dich nicht verrückt, in Deinem Alter muss es noch nicht total kompliziert sein, das wichtigste ist dranbleiben. :) zunächst mal (viel) mehr Eiweiss in Deine Ernährung einbauen, vernünftig trainieren, und nicht aufhören Dich einzulesen. Wie bei so vielem im Leben gibt es nichts, das für alle die eine große Wahrheit darstellt - Expertenmeinungen weichen auch voneinander ab, aber wenn Du liest, und ab und zu ein paar simple Dinge ausprobierst, und vor allem nicht aufhörst, stellst Du sehr bald fest was für Dich funktioniert und Dein Bild erweitert sich so immer mehr und Du lernst auch wissenschaftliche oder populärwissenschaftliche Literatur besser für Dich persönlich einzuordnen. Viel Erfolg! Cheers

So schwer das auch in Deiner Situation ist - ich muss mich dem grundlegenden Tenor hier im Thread leider resolut anschließen - was Deine Eltern hier machen hat mit guter (oder schlechter) Erziehung NICHTS, nada, rien, nullkommanix zu tun, das ist einfach schlicht und ergreifend das letzte - Deine Vorschläge und Absichten sind nicht nur Förderwürdig, sondern in diesem Falle sogar VORBILDLICH für Deine Eltern, da sie es sind die sich falsch/schlecht ernähren. Mit 17 Jahren kannst und musst Du nicht alles tun was Deine Eltern Dir sagen, sondern Deinen eigenen Weg gehen. Ich würde zwar nicht sofort durch die Decke und konfrontationskurs fahren, aber in zwei, drei aufeinander Folgenden Situationen Deine Eltern mit Foglender Tatsache konfrontieren: Du weisst was Du tust und willst, hast Argumente und ein komplettes Internet voller Belege für die richtigkeit dieser dafür, und verhälst Dich hier genau so wie die meisten Eltern es wünschen sollten: Eigenverantwortlich, Klug, und richtig. Und wenn sie Dich dafür sanktionieren wollen ist das schade, weil Du keinen Konflikt mit Ihnen möchtest, sondern lieber ihr Verständnis hättest, Dein VERHALTEN KÖNNEN SIE ABER WEDER VERBIETEN NOCH ÄNDERN. Sie stehen nur vor der Wahl wie sie darauf reagieren möchten. Du stellst keine Frage, Du teilst mit. Ruhig, sachlich, und familiär-freundschaftlich, aber Resolut. Deine Entscheidung. Elter brechen nicht mit ihrem Kind wegen sowas, und mittel- bis langfristig wird Deine Situation dadurch Garantiert besser. 100%ig. Tut mir leid für Dich im Übrigen, finde die Nummer ziemlich mies von Deinen Eltern, hast Du Dir nicht verdient.

Au weia, ja meine ich. Lern/spreche extrem viel Spanisch grade, sowas passiert mir am laufenden Band. Man man man.. War ne 10g (bzw. halbe 20mg) Pille, war durchaus ein Unterschied zu normal, vor allem bei langem Sex oder dem 2./3. mal. Nur eben nicht mit der besagten Dame.

dare: Gerade dieses "einmal Hand an den Schwanz und dann wenn er nicht schon steht schnell wieder weg"-Ding hasse ich auch wie die Pest. h3o: Ja ich denke auch jeder wird da seine eigenen leicht abweichenden Trigger haben, bei mir scheint es neben rein physischer Stimulation auch besagte Passivität zu sein. endless_enigma: Nein, hilft bzw. ändert in meinem Falle gar nichts, es sei denn die wirken grundsätzlich anders als Ciara, mWn nicht der Fall. Ich hatte vor einigen Monaten mal Ciara genommen weil ich vier (Fuck-)Dates in drei Tagen hatte, genau wegen dem Kopf-frei Thema weil es das erste mal in meinem Leben war dass sich die Frauen so die Klinke in die Hand gaben. Zufällig war eine "passivere" Frau dabei, in diesem Fall die deutlich (körperlich) heisseste von den vieren, mit der ich vorher (und nachher) auch schon mehrmals Sex hatte, war also nichtmal der ONS-Aufregungs-Faktor. Siehe da: Bei Ihr genau die oben geschilderten Probleme, bei den beiden anderen vorher UND der danach nicht.

Nein. Wenn Du die Beziehung mit Ansage pausierst dann weiss Sie dass Du andere Mädels vögeln willst, selbst wenn ihr danach wieder weitermacht wäre die Vertrauensbasis eine andere und Sie tief verletzt und verunsichert - auch wenn es zu Deiner Attraction ein wenig beitragen könnte geht jeglicher Vorteil wieder dadurch flöten dass Deine Freundin Dir nicht mehr richtig vertrauen wird was die Tiefe Deiner Gefühle zu Ihr angeht. Entweder bleibt zusammen und Du vögelst fremd ohne dass sie das mitbekommt - aber auch wirklich total ohne, sprich keine Facebook Freundschaften mit den neuen Mädels, Du sagst allen dass Du vergeben bist, Du kaufst Dir eine wegwerf Simkarte und benutzt diese ausschließlich im Ausland etc..., oder Du machst richtig schluss. Alles andere führt meiner Erfahrung nach zu Konflikten. Davon wie übel der backlash sein kann wenn Du mitbekommst dass Deine Freundin sich richtig durchficken lässt während Du weg bist nur weil DU entschieden hast eine Pause zu machen will ich gar nicht anfangen..

"dass ich derzeit in einer LTR bin (welche 1-2 mal im Monat im selben Studio trainiert)" Ich würde es lassen und mir ne andere Suchen, im selben Studio ist einfach kacke es sei denn Deine Beziehung ist Dir wirklich sehr egal. Wenn sich was ergibt und ihr ins Gespräch kommt schön und gut, aber gezielt eine klar zu machen ohne sie offensichtlich klar zu machen klingt für mich eher nach Wunschvorstellung als nach tatsächlichem Game, gerade bei Türkinnen, die meiner Erfahrung nach die deutlich (!) direktere/offensivere Variante erwarten und gewohnt sind. Kann alles passieren (weiss ich selbst), aber ist viel schwerer planbar als direktes Game fahren zu können. Bleib einfach beim normalen Training und nimm was kommt falls sich eine Gelegenheit bietet, sollte sich Deine Beziehungssituation ändern kannst Du dann richtig loslegen.

Klimmzüge sind ohne jegliche Ahnung von Technik das beste was man machen kann. Bankdrücken kannst Du nach fünf Minuten Youtube bereits genauso gut wie 90% der anderen im "Gym". Rudermaschine ist auch ein No-Brainer. Schulterpressen mit Kurzhanteln (!). Wenn Du Dips schaffst, probier aus wie Sie sich anfühlen - keine Schmerzen und Deiner Meinung nach alles soweit in Ordnung, dann gehen die auch. Beinpresse gibt's fast überall eine Maschine. Hiermit sind schon alle wichtigen Muskelgruppen abgedeckt, Das kannst Du erstmal paar Wochen machen und nach und nach dann neue Übungen integrieren die die alten ersetzen nachdem Du Dich eingelesen hast (Beinpresse -> Squat, Schulterpresse mit Kurzhanteln -> Presse mit Langhantel/Push-Press, Dips -> Skull Crusher (französische Presse)/Bankdrücken mit engem Griff, Rudermaschine -> Langhantel Rudern, Kreuzheben). Wenn Du die alle durch hast und noch kannst, dann, aber erst dann, tob Dich mit kleinen Übungen aus die einzelne Muskeln trainieren, wenn Du die obigen Übungen aber ernst nimmst hast Du nach Deinem ersten Tag aber erstmal ohnehin keinen Bedarf.

Ohne jetzt den ganzen Thread gelesen zu habe: Du machst also die von Dir genannten Übungen auch unter Wettkampf-bedingungen, verstehe ich das richtig? Oder kommt da noch was dazu (also an Übungen/Wdh)? Ansonsten schönes Log soweit ich sehen kann. :) Cheers

Wow Leute Ihr seid spitze! Ich war beruflich die letzten Tage extrem eingespannt und habe jetzt erst gesehen wie viel hier in der Zwischenzeit los war - les es mir die nächsten Tage in Ruhe durch und poste dann nochmal hier rein. Was mir beim Überfliegen gerade aufgefallen ist und worauf ich kurz eingehen möchte: Meine Freundin ist weder ein Fattie, noch Chubby, noch "einfach nicht genug motiviert". Meine Freundin ist Krankenschwester, arbeitet stellenweise vier-fünf Tage im Nachtdienst 9-10 h mit nur einer 30 minütigen Pause durch, ist gerade umgezogen, beherrscht die deutsche Sprache nur sehr rudimentär und muss hier aufs lernen ganz ganz klar Priorität setzen (einen Artikel von fünf, sechs A4 Seiten zu lesen dauert schnell mal einen ganzen Tag oder ein Wochenende wenn sie jeden vierten Begriff googlen muss und alles komplett verstehen will), und konnte bis vor drei Wochen nicht mal kochen oder nur sehr eingeschränkt gesund essen weil sie weder eine Küche noch einen Kühlschrank zu Verfügung hatte und und und. Die Umstände sortieren sich langsam und das meiste wird besser, aber in den letzten Monaten hätte ich an ihrer Stelle auch nicht geringe Probleme gehabt gut zu essen, und ich bilde mir ein Ernährungstechnisch sehr gut dabei zu sein. Sie hat einen sehr schönen Körper mit tollen Proportionen und ein bisschen Bauchspeck - vier kilo weniger und ich habe, was mein persönliches Idealbild angeht, eine Frau mti dem absolut perfekten Körper zu Hause. Vielleicht poste ich ein Bild, will's aber nicht versprechen - die meisten Bilder sind ohne Kleidung und die behalte ich lieber für mich. :) Cheers guys!

Danke Euch beiden vielmals für die sehr schnellen Antworten! Ja aber gerade das, bzw. die Überzeugung hierzu, müsste sie sich erstmal selbst (!) anlesen. Zählen frustriert sie und mir kam bis jetzt keine Idee wie ich ihr beibringen kann das der Frust ihr nur im weg steht und mit ein bisschen Hilfe unbegründet ist ohne mich als Ratgeber oder Prediger allzu sehr aufzuspielen. Momentan glaube ich wäre bei nahezu gleichem Kalorienumsatz schon viel gewonnen wenn sie sich ein wenig bewusster darüber würde welche Lebensmittel Diät-förderlich sind und welche nicht und dies umsetzt. Will nur wie gesagt nicht der Prediger sein und da auch überhaupt nicht im Mittelpunkt stehen, ich will sie nur unterstützen und sehe dass sie sich enorm schwer tut... Super, das sieht vielversprechend aus, Danke! Laut Aussage diverser Ärzte hat sie erhebliche Knorpelschäden (sie ist portugiesin, genauer kann ichs nicht übersetzen..); in der Praxis äußert sich dass durch starke Schmwerzen bei allem was über normales Laufen (gehen) hinausgeht - Joggen, Radfahren, Seilspringen, sämtliche Hantelübungen wie Beugen etc.Sprints hat sie noch nicht versucht. Zu Deinem letzten Kommentar: Mache ich grundsätzlich nicht, sie fragt nur sehr häufig ob es OK ist wenn sie jetzt bspw. Brot ist oder warum das eine Croissant jetzt schlecht sei und da steh ich dann blöd da weil ich es entweder fördere oder weiter asholen muss und der Bote schlechter Nachrichten bin. Zum Thema Komplimente fischen - kommt nie vor und wäre überdies ohnehin nicht nötig weil sie sich dessen sehr sehr bewusst ist - habe es an dieser stelle auch nur deshalb erwähnt weil es mehrmals offensichtlich wurde das sie mich optisch was den Körper angeht ein zwei Ligen höher ansiedeln würde und sie dies sehr belastet.

Was leoloewe geschrieben hat würde ich so unterschreiben. Dazu kommt aber noch dass Du hier meiner Meinung nach etwas sehr naiv an die Sache rangehst - Du wirst Dir nicht aussuchen können wo Du hinziehst, sondern nach mehr oder weniger lager Suche (bitte) sofort die erste Wohnung nehmen die Du haben kannst, die Du Dir leisten kannst und die Dir gefällt. Es gibt Leute die Suchen dafür seit Monaten und hatten noch kein Glück, wer nicht den Geldbeutel ganz weit aufmachen kann muss nehmen was er kriegen kann und dann hoffen er findet irgendwann ein gutes "upgrade". München ist was den Wohnungsmarkt angeht noch nicht London oder Paris, aber es geht in diese Richtung. Cheers

Ich geb dann auch mal mein +1 hier zum besten - Tapatalk wäre super! Schlicht und ergreifend da es momentan einfach der Standard für moblie Foren zu sein scheint, und in der Nutzung nicht nur hübscher, sondern vor allem auch effizienter ist als mobile Seitenansichten. App öffnen - und alle abonnierten Foren werden zur Auswahl angezeigt uvm. Mit dem mobilen Browser ist das ungemein umständlicher..

Kennt jemand von Euch Shops in Europa wo es solche 'Popover' Hemden (auch der Deutsche Begriff dafür wäre Klasse) gibt? Die verlinkten finde ich so wie sie sind schon perfekt, suche sowas seit zwei Jahren, nun wirds blöderweise in den USA released - aufgrund von Zoll & größen Unklarheiten möchte ich da aber nicht bestellen... [post=http://www.redclaysoul.com/wp-content/uploads/2013/11/J-Crew-Popover-Dress-Shirts-Red-Clay-Soul-1024x770.jpg]Klick Danke!

Hi zusammen, tl;dr: gibt es ein gutes Buch (z.B. ähnlich Sex-god Method) nur auf deutsch und für Frauen? Ich habe ein bisschen gegooglet und alles was man findet ist entweder totaler dreck und für blutige Anfänger (siehe Lou Paget) oder, der absolute Horror, nicht nur von Frauen geschrieben für Frauen z.B. Anne West sondern dann auch noch mit "Beziehungstipps" (Bitte, bitte bitte nicht!!!!!). Für alle die mir jetzt erstmal die obligatorischen Einwände wie "mehr Kommunikation" etc machen wollen, hier noch eine längere Ausführung, da wir kein grunsätzliches Problem haben, insbesondere nicht bei der Kommunikation. Hintergrund: Meine LTR ist Ausländerin (spanierin) und "braucht" ein deutschsprachiges Buch zum deutsch lernen. Die letzten fünf Bücher die sie gelesen hat waren alle aus der Shades of Grey-Ecke, und allgemein ist sie ziemlich versaut, dass heisst um sie zum lesen zu motivieren ist Sex als Thema optimal, vor allem weil sie jetzt schon sehr häufig gesagt hat sie möchte lernen mich noch besser zu verwöhnen. Sie ist manchmal von mir sexuell eingeschüchtert, da sie mich im Bett als absoluten Hauptgewinn und über-ficker empfindet, mit dem sie ihrer Meinung nach nicht immer mithalten kann (seh ich anders). Sie hat mit mir offenbar den besten Sex ihres Lebens (multiple Orgasmen am laufenden Band, bei allen anderen Geschlechtspartnern oft nichtmal einer) und bekommt nun ab und zu den Wunsch es mir noch besser besorgen zu wollen, weil sie es unfair findet dass sie eine halbe stunde lang Orgasmen hat und ich "nur" einen bzw. manchmal zwei, vor allem aber den ehrlichen Wunsch mir auch so "besondere Erlebnisse" bieten zu wollen wie ich Ihr. Wir reden sehr offen über alles und ich kann und konnte jede Fantasie meinerseits mit ihr ausleben, allerdings scheint ihr das nicht immer genug zu sein - sie fragt oft während dem sex oder beim vorspiel danach was ich jetzt am liebsten mit ihr machen würde - mein "problem" hier ist aber dass ich immer genau das mit ihr mache was ich eben mit ihr machen möchte, und meine Atworten darauf nunmal dementsprechend ausfallen (oft aber länger ausgeführt in dirty talk, schöne Überleitung). Das Problem ist nicht was sie macht, sondern dass Sie dann fast alles von mir diktiert bekommen möchte - ich glaube hier fehlt es ein wenig an entweder Selbstbewusstsein, oder, was ich mittlerweile fast eher glaube, Erfahrung/Kreativität. Hier wäre ein (gutes) Buch toll, weil es mich nur so mittel anturnt wenn Sie sich ihre Ideen bei mir holt und mir glaube ich viele Dinge auch gar nicht einfallen die mich gefallen könnten. Fällt jemand so ein Buch ein oder soll ich es lieber lassen? Ich möchte Ihr auf keinen Fall irgendetwas hinlegen wo mainstream "beziehungsratschläge" drin sind, das wäre das größte Eigentor das man machen kann. Will nichts erzwingen, der Sex ist so auch super und ich bin nicht unzufrieden, aber wäre für uns beide quasi eine nette Gelegenheit zwei Fliegen mit einer Klappe zu schlagen. Danke!

Frauen sind gegenüber Männern eher Multiorgasmisch veranlagt.. Das ist so. Schön. Erzähl ihr weiterhin, was du für Fantasien hast. Kein Problem. Frauen mögen es, wenn man ihnen sagt, was man mit ihnen so alles anstellt.. Könnte beides sein. Wie lange kennt ihr euch bzw wie alt ist sie? Oft isses so, das manch Frau keine besonders guten Männer im Bett hatte, ergo auch nicht weiß, wie guter Sex funktioniert. Drum kannst du ihr eben etwas zeigen, bis sie selbst anfängt sich was auszudenken.. Jedoch musst du als Mann immer die Führung übernehmen. Initiative kann/sollte man nicht zu sehr erwarten. Nunja.. Im Buch kann sie dann auch ggf Sachen lesen und machen und stellt sich raus, es funktioniert nicht. Oft isses aber auch das WIE, als wie in SGM beschrieben, die Immersion. Wobei für Männer (ok spreche nur für mich jetzt) die Optik mitspielt. Hier gabs mal nen Thread zum Thema Blowjobs, bzw ein Bericht drüber. Darin steht, das es auf die Technick garnicht so sehr ankommt, sondern eher darauf, WIE die Frau sich dabei gibt und dabei ne Show liefert. Also sehr devot den Schwanz leckt, Augenkontakt und einem dermaßen den Prengel lutscht, das man glaubt, für sie wäre das des geilste auf der Welt. Per se nicht nein.. Aber es gibt hier auch ein Thread: http://www.pickupforum.de/topic/123639-ein-blick-in-eure-trickkiste/ Des weiteren hilft reden. Viel. Detailiert. Und alles mögliche ausprobieren. Zunächst mal Danke Dir für die Mühe. Großtenteils war die aber, trotz guter Intention, ein bisschen fehlinvestiert. Kommentare wie "Des weiteren hilft reden.[...] Und alles mögliche ausprobieren." oder "Schön. Erzähl ihr weiterhin, was du für Fantasien hast. Kein Problem." (puuh..) und ganz besonders "Frauen sind gegenüber Männern eher Multiorgasmisch veranlagt.. Das ist so." (Ach?) sind höchstens einen Euro ins Phrasenschwein wert, aber keineswegs in irgendeiner Form eine Antwort auf meine Frage - zudem kommen sie für meinen Geschmack ein klein wenig gönnerhaft rüber (ich bin 28 und meine Freundin ist 31, wir sind beide alles andere als Anfänger). Ich suche wirklich einfach nur ein passendes Buch, die längere Erklärung unter der Frage ist, wie bereits geschrieben, nur zur Erklärung warum. Wenn Dir hier doch noch eins einfiele würd ich mich freuen - die meisten (auch die genannten) Threads hier im Forum kenne ich bereits, ich suche aber nichts für mich sondern für Sie und das auch nicht um Probleme zu lösen sondern ihr einfach nur ein bisschen inspiration und mir eine Form von Abwechslung zu verschaffen, die ich nicht völlig selbst bestimmen muss, da ich sonst 105% sämtlicher sexueller Interaktion bestimme, führe und dominiere und sie das sehr wohl merkt und gerne mal zumindest ein zwei Ideen oder Techniken selbst einbringen würde - wenn die dann nix taugen ist das auch kein Problem. Danke Dir! :) Danke Dir. Ist inhaltlich dann doch sehr auf Huren zugeschnitten - der Teil der für Sie relevant wäre ist ja nur ein bruchteil des ganzen, der Rest dreht sich um stinklangweilige Berufsberatung zum Thema Hure (Der erste Arbeitstag Tattoos und Piercings Schminken oder nicht schminken Die Kleidung Am Anfang zu beachten: Gäste und "Kolleginnen" Gäste beobachten und einschätzen... komplettes Inhaltsverzeichnis hier: http://www.sexworker.at/phpBB2/viewtopic.php?p=129322 ) etc. pp... Noch einen Tipp? Oder war das ein aufgrund des Buchtitels platzierter Witz?

Wir haben über den Sex gesprochen und dann wirft sie ab und zu sowas rein wie mein Freund verwöhnt mich auf diese Art. Dann paar Sätze später kommt sowas wie du hast das und das gemacht, aber ich mag das lieber so. Das ist ja okay aber das steht immer iwie immer im Zusammenhang mit dem Macker. Das mit den verbunden Augen hab ich mir auch schon überlegt. Für fesseln etc. kenne ich sie vllt noch nicht gut genug. Mal sehen. Danke für den Tipp Entspann Dich und bezieh nicht immer sofort alles auf Dich - Sie spricht hier von sich selbst und fängt von sich aus an darüber zu sprechen was sie anmacht, besser geht's kaum. Sie vögelt mit Dir, dass heisst Du gibst ihr was das ihr der Freund nicht gibt. Einfach nachfragen und Dir erklären lassen wie sie gefickt werden will, was sie im bett mag, was sie mit dir ausprobieren will. Sowas ist gold wert. Du kannst sogar ein vorspiel daraus machen - sie sagt sie mag es von hinten und ein bisschen rauer und du packst dir eine handvoll von ihren haaren und fängst an ihr mit tiefer stimme fragen ins ohr zu raunen ob sie es geniessen würde hart gefickt zu werden, ob sie darauf steht wenn...