Zooler

Ja....am besten mit Schale unter Wasser abbürsten, vierteln, auf Backblech mit bissl Olivenöl und dann solange, bis die Schale schön trocken ist. Gibt auch nen guten Schiss...

Full Homo....bis meine Freundin wieder zurück ist :D

Kartoffeln, Süsskartoffeln, frische Pizza! Wenn Du Facebook hast, adde mal DH Kiefer...dann bekommst eine Idee, was der Meister isst. Dangerously hardcore ist auch okay....Pancakes mit Banane, gemahlenen Mandeln statt Mehl und Eiern...dazu Honig oder selbst gemachtes Nutella :D Geht alles...

Ich will auch.....wie läufts mit den Backloads und Deinem Gewich?

Viel Spass...ich finde Kreatin geil.....jeden Tag 5 gr. in den PWO-Shake....an Off-Days so einnehmen...Kur brauchst nicht zu machen und mind 3 Liter trinken :D

schau dir mal seine oberschenkel an. wenn er tiefer runtergeht ohne die knie nach vorne zu beugen, wird er nach hinten fallen.

es ist eine auffangkategorie. sie sagen ganz deutlich, dass die unterschiede zumeist dort begründet liegen, wissen aber nicht, wie die verschiedenen faktoren zusammenhängen. damit ist im prinzip nicht ausgeschlossen, dass der individuelle stoffwechsel sich erheblich unterscheiden kann.

du liest nicht genau! non exercise activity ist auch genetics etc... steht im text...hast du zugriff auf die vollstudie?

nein

ist das neue myo-reps nicht autoregulation? von deinem aktivierungssatz hängen die mini-reps ab.

von mikel das gesicht :D

GAYMANIA....

Was Heimdall sagt.... - Damit Du noch tiefer runterkommst, müssen Deine Knie etwas vor. Bis zu den Fussspitzen ist okay. Deine Knie bewegen sich kaum. Dadurch kommst auch nicht weiter runter. - Dehnen in der Deep Squat Position dadurch, dass Du richtig runter gehst und Ellenbogen gegen die Beine kurz hinter den Knien drückst. Wenn es nicht mehr wehtut, bist ausreichend gedehnt. - Beim Hochkommen Beine wirklich nach außen drücken. Würde ich mal jetzt so sagen

Ich habe die Studie nicht, aber dort: . A variety of factors impact nonexercise activity, including occupation, environment, education, genetics, age, gender, and body composition, but little is known about the magnitude of effect

Trollli, ich habe mir mal die ;Mühe gemacht, den Abstract zu lesen. Ich kopiere mal hierein zur besseren Nachvollziehbarkeit: Abstract PURPOSE OF REVIEW: To review factors contributing to variation in total daily energy expenditure and its primary components: (1) resting metabolic rate; (2) diet-induced thermogenesis; and (3) activity thermogenesis, including exercise energy expenditure and nonexercise activity. For each component, the expected magnitude of intra-individual variability is also considered. We also reviewed studies that quantified the variability in 24 h energy expenditure. RECENT FINDINGS: In humans, the coefficient of variation in the components of total daily energy expenditure is around 5-8% for resting metabolic rate, 1-2% for exercise energy expenditure, and around 20% for diet-induced thermogenesis. The coefficient of variance for 24 h energy expenditure measured using a room calorimeter for resting metabolic rate is around 5-10%. Thus, these measures are all rather reproducible. Total daily energy expenditure varies several-fold in humans, not due to variation in resting metabolic rate, diet-induced thermogenesis, or exercise thermogenesis, but rather, due to variations in nonexercise activity. A variety of factors impact nonexercise activity, including occupation, environment, education, genetics, age, gender, and body composition, but little is known about the magnitude of effect. SUMMARY: Resting metabolic rate, diet-induced thermogenesis, exercise energy expenditure, and 24 h energy expenditure are highly reproducible. Coefficient of variation is smallest for exercise energy expenditure, followed by resting metabolic rate, 24 h energy expenditure, and diet-induced thermogenesis. There is considerable variability in total daily energy expenditure, largely due to variations in nonexercise activity. Although the factors that impact upon nonexercise activity are understood, their contribution to variation in total daily energy expenditure is unclear. Was fällt dabei auf? Vergleicht man den Purpose mit der Suimmary, dann sind nur fast alle´Faktoren identisch, die zum tägliohen Enbergieverbrauch beitragen. Ausgenommen ist die dieet induced thermogenesis mit der größen Variation und die nonexercise activities. Die verlinkte Studie kommt sogar zu dem Schluss,: There is a considerable variability in total daily energy expenditure, largely due to variations in nonexercise activity". Du argumentierst, dass "96% haben +-320 difference vom Durchschnitt." Wieviel Prozent haben denn +200 Differenz oder 150 Differenz Die Studie ist so nicht aussagekräftig genug, weil sie erst einmal genau das Gegenteil belegt. Es gibt eine erhebliche Varianz im Grundverbauch, die auf nonexercise activities aber auch diet induced thermogenesis zurckgeht. Und die Grenze von 320 kcal ist erst einmal willkürlich. Wieviele unterscheiden sich bei +200.

sehr geile dl :)

na trainieren für ein schönes Gesicht würde voraussetzen, dass mike versucht, 150 kg mit LH über Gesichtshöhe zu stemmen :D

keine schellen, wenn du alleine benchst...einfach stange schräg, wenn du sie nicht mehr hochbekommst und gewichte auf den boden abgleiten lassen

Verkauf den Scheiss

Kacken unter Effizienzgesichtspunkten ist Scheisse....Kacken ist Dolce Vita...Übrigens geht es den Paleos auch so, dass der Königsschiss die Regel ist?

olympic?

Cholesterin-Lüge.....

Es sieht ein bißchen so aus, als ob Dein unterer Rücken im Arbeitssatz ganz minimal einrundet....Kann auch damit zusammenhängen, dass Du Dir jedesmal unten die Position neu zusammensuchst. Geh mal kontrolliert runter und halte dort die Körperspannung. Nicht jedesmal wieder auflösen und neu ansetzen. Muss man nicht so machen, aber könnte hier helfen, um stabiler zu werden.

Schoeni: Auf dein FB gucken, Dich im Club umgucken und dann sagen: Ja, Du hast Recht. Zu FB gehen, knutschend auf die Tanzfläche zerren. Shittest it was

Und jetzt? Kommt jetzt eine Stoff-Diskussion? Zyzz sich als Vorbild zu nehmen, ist doch nicht verkehrt....Man muss ja nicht stoffen....Ich finde Jeff Seyd ziemlich geil (full homo)....würde ich mir Roids einwerfen? Vielleicht, wenn sie mir von Jeff rektal eingeführt werden.... (Wer die Ironie nicht entdeckt, ist schwul)