RoyalDutch

redwing beckmann z.b.

untere rücken ist eingerundet/rundet ein

schwarz ist einfach null komma null für die Freizeit gedacht finde dich mit dem Gedanken ab. Braun hingegen kann man auch in der Geschäftswelt zum Anzug tragen, erst recht, wenn du eh keine Krawatte zum Anzug trägst (Wobei da dann eigentlich auch Sakko+Chino Kombinationen besser wären, wenn man die Krawatte eh weg lässt)

Im Buch steht genau wie deine erste Trainingseinheit Aussehen soll. Sprich wie du deine Startgewichte findest. Von da an machste dann ganz normal das Programm mit der 2.5kg steigerung pro Einheit. Zum Thema Optik. Jemand der 200kg hebt 150kg beugt und 100kg drückt sieht in der Regel auch nach etwas aus.

Hast du dir eigentlich überhaupt mal den stiky durchgelesen? Das was dir hier 100 mal gesagt wurde. Da werden alle deine Fragen beantwortet. Warum dein aktueller Plan Mist ist. Wo du deine Infos her bekommst etc. EINLESEN! http://www.pickupforum.de/topic/82407-6-pack-und-10kg-muskeln-in-3-monaten-der-weg-zum-hb-10-harem/

Hier nochmal für dich schwarz auf weiß: http://fitness-experts.de/standards/kraftstandards-maenner ergo bist du Anfänger

ansonsten z.b. loake savoy ? http://www.langer-messmer.de/loake/loake-1880/loake-savoy-farbe-mahagoni-469.html

die Ärmel sind immer noch recht lang. Es spannt am Schließknopf.

Kraftwerte?

Nein bin ich nicht, ist meine Freundin Sie hat es wegen dem Spiegel so rum ausgerackt ist nen bisschen blöd bei uns im Gym, ich mache es auch anders rum aber dann schaut man halt alle anderen Leute im Gym an, werde es ihr aber sagen. Gewicht ist 37.5kg bei 50kg BW

einmal Technik check bitte: tiefer runter und etwas langsamer noch etwas?

Uiuiui!! Hast du dir den Termin auch fein im Kalender markiert? Ja mit Herzchen

auch bei einem Parka sollten die schultern nicht hängen. Sprich da ist er zu weit mMn. Letzes Jahr hatten sie ihn in gelb. das finde ich steil. In dieser Farbe finde ich ihn so naja. Blau finde ich auch noch besser.

am 22. kommt der Disstrack gegen Kay-One raus

er ist zu kurz

du wirst ja noch zum richtigen Beuger

Danke für den Link. Habe das video nur auf YT entdeckt und fand seine Ausführung komisch.

Meinungen hierzu? http://www.youtube.com/watch?v=GynDZgEB1U0

Wie kommst du da drauf? Forgeschrittenwerte wären bei deinem Gewicht folgende: Squat :124.5kg Also gerade bei den Squats bist du noch weit davon entfernt Fortgeschritten zu sein. Und nein ein 1RM Rechner zählt nicht! Quelle: http://fitness-experts.de/standards/kraftstandards-maenner

Fliesen sind doch optimal um Laminat drüber zu legen. Teppich wäre sicherlich die günstigere aber auch unschönere Variante

schon mal ne 94 angehabt? und was Tiffy sagt. fang am besten mit nem blauen oder grauen in uni an

du scheinst extrem dünn zu sein?

Schultern scheinen etwas zu weit, Ärmel sind etwas zu lang und Schließpunkt kann ich aus der Perspektive nicht so gut erkennen.

Nahrungscholesterin und Blutcholesterin korrelieren nicht. Gesamtcholesterin ist normalerweise zum Großteil genetisch bedingt, egal wieviel du aufnimmst. Gesamrcholesterin ist zudem nicht besonders aussagefähig, eine genaue Zusammensetzung von HDL, LDL und VLDL in Kombination mit NICHT geschätzten Triglyzeridwerten sind insgesamt aussagekräftig. Letztere werden sehr stark durch Bewegung beeinflusst, so dass ein ausgedehnter Spaziergang am Abend bereits am nächsten Tag Triglyzeridwerte effektiv senken kann. Gab ein nettes Beispiel dazu bei der BBC, wie minimale Bewegung den Wert, den man abschöpfen konnte, stark geringert hat. Ausserdem ist Muskulatur ziemlich entscheidend für diese Problematik. Die aufzubauen ist immer eine gute Idee. Du solltest langsam aber sicher mit Langhanteln arbeiten, dich in den Grundübungen steigern und schauen, wo du stecken bleibst, dann deine Nahrungsmittel entsprechend erhöhen. Hast du nen Link zu der BBC Geschichte? Oder auch allgemein eine Studie zum Zusammenhang von Blut und Nahrungs Cholesterin?