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Das ist ein so himmelschreiender Bullshit, das geht echt auf keine Kuhhaut mehr. Irgendwelche kontrollsüchtigen Flachpfeifen, die ihre empfundene Impotenz irgendwie nach außen kompensieren müssen, damit ja auch jeder weiß wie scheiße männlich sie sind, argumentieren so und auch genau mit diesem Wording. Mit Glück gerät ihnen kein Mädel mit schwachem Rückgrat in die Finger, das diesen Quatsch auch noch schluckt und sich einreden lässt, sie sei gestört, wenn sie nicht funktioniert, wie seine Hoheit sich das in seinen Allmachtsfantasien vorstellt. Solche Typen können keine erwachsene Beziehungen führen, weil Augehöhe eine einzige Bedrohung für sie darstellt. Ein chronisches Sägen an ihrem imaginären Stuhl. Aktiv aggressiv LSE. Leiden soll sie, wenn sie es wagt, seine Missgunst zu erregen! Und sowas geht gar nicht. Der nächste Schritt ist dann nämlich das Kippen in körperliche Gewalt, wenn die dumme Schlampe es wagt, seine Männlichkeit in Frage zu stellen, weil sie zu irgendwas nicht Ja und Amen sagt.

Servus Männer und alle, die ein Mann werden wollen, Ich lese schon seit Ewigkeiten im Forum mit. Mal öfter, mal seltener. Letztens habe ich ein Buch gelesen, dass meine Augen so sehr geöffnet hat, dass Ich die Erkenntnis, die ich daraus gewonnen habe, einfach mit euch teilen muss. Das Buch: Flinch von Julien Smith Das Buch ist kostenlos. Wie du es lesen kannst, erzähle ich dir am Ende des Posts. [to flinch - zurückweichen, zusammenzucken] Also, im Buch beschreibt Julien Smith einen Feind im Inneren unseres Kopfes. Einen Feind, der uns am wachsen und gedeihen hindert. Einen Feind, der vehindert, dass wir Großartiges vollbringen. Er nennt ihn den Flinch. Der Flinch ist das Zusammenzucken und Zurückweichen, wenn Gefahr droht. Wenn jemand ausholt, um dir eine reinzuhauen, dann setzt der Flinch ein. Du zuckst zusammen, hebst die Arme vors Gesicht, gehst leicht in die Knie, in eine defensive Haltung. Wenn du Rauch riechst, dann setzt der Flinch ein. Du springst weg von deinem Xbox-Drücker. Adrenalin schießt dir durch den Kopf. Deine Muskeln spannen sich an. Scheiße, du hast den Herd angelassen. Was Julien Smith meint, ist der angeborene Schutzreflex, der uns vor Gefahren beschützen soll. Diesen Reflex haben wir von unseren keulenschwingenden, stark behaarten Urvorfahren geerbt. Damals war der Reflex ja noch nützlich, aber heute werden wir kaum noch echten Gefahren ausgesetzt. "Jaja, was hat der Scheiß mit PU zu tun?" Der Reflex bewahrt uns vor allem, das uns schadet. Nur leider sieht unser Gehirn auch die Blöße nach einer Abfuhr als etwas an, vor dem wir beschützt werden sollen. Ganz schöner Mist. Es ist also keine Unsicherheit, die dich scheuen lässt, sondern ein gottverdammter, in deinen Kopf eingebauter Reflex. Aber immerhin gibt dir diese Erkenntnis einen Vorteil gegenüber jedem Anderen. Du hast ein Feindbild, etwas das du bekämpfen musst, etwas, das du auch tatsächlich bekämpfen kannst. Du kanns den Flinch besiegen. Das nächste mal wenn du vor irgendetwas zurückschreckst, gib dem Drang nicht nach! Du weißt jetzt, warum du zurückschreckst! Der Flinch. Kämpfe dagegen an, du willst schließlich der Herr deiner Gedanken sein. Immer wenn du ab jetzt den Flinch spürst, mache weiter. Du wirst lernen, dagegen anzukommen. Da sitzt diese geile blonde Sau, du überlegst, sie anzusprechen. Doch dann setzt der Flinch ein. "Was wenn sie mir eine Abfuhr gibt?" "Ich werde mich blamieren". Scheiße, genau diese Gedanken pflanzt der Reflex in deinen Kopf. Der Flinch ist wie die Mutter vom Bubble Boy. Er will dich abschirmen, sodass dir nichts passieren kann. Aber genau da draußen wartet die Action, die Aufregung, der Spaß. Wer etwas erleben will, muss auch mal auf die Fresse fliegen können. Und du wirst auf die Fresse fliegen! Aber genau das macht das Leben aus. Die größten Menschen der Welt, die erfolgreichsten, die coolsten, deine Helden, sie scheißen auf den Flinch. Wenn sie auf ihn hören würden, wären sie heute nicht da wo sie heute sind. Die größten Errungenschaften können nur errungen werden, wenn du das Risiko ignorierst, wenn du bereit bist ohne Mutti in weite Welt zu gehen, wenn du bereit bist für dein Ziel auf die Fresse zu fliegen. Julien Smith schreibt: "Egal wo du den Flinch spürst, sei dir bewusst, dass du dabei bist, in die richtige Richtung zu gehen!" Ich hoffe Ich konnte allen, die an Approach Anxiety oder Eskalationshemmungen leiden, mal das das Hirn durchpusten. Jetzt habt ihr wenigstens ein Feindbild. Der Kampf wird schwer, aber es ist ein Kampf, den du kämpfen musst, wenn du etwas erreichen willst. Das Buch kostenlos: "Flinch" gibts leider nur im Amazon Kindle Store. Aber auch wenn du kein Kindle haben solltest, so wie Ich - Alter, das Ding sieht doch scheiße aus! - dann guck im Appstore deines Smartphones nach. Suche nach "Amazon Kindle" und lade dir die kostenlose App runter. Musst dich dann mit deinem Amazon Account einloggen und kannst da dann E-Books kaufen. Dieses Buch gibts aber kostenlos. Such einfach nach "Flinch" oder "Julien Smith". Der Preis ist 0,00€. Einfach auf Kaufen klicken, und schon hast du dieses Meisterwerk. So, sagt mir was ihr denkt. Johnny

Also ich handhabe das meisten so, dass ich hauptsächlich NUR Frauen game, die wirklich genau mein Typ sind. Nicht falsch verstehen, im Sinne von in Mood kommen und den Club befrienden REDE ich mit vielen Menschen, aber einen direkt Approach a la "AY! You are cute!" bekommt nur eine Frau die ich wirklich gut finde! Daher kommt der auch authentisch! Früher hab ich auch zu Übungszwecken oder warum auch immer Frauen geclosed, wo ich dachte "Kann man machen, kann man lassen" aber mich immer irgendwie scheiße danach gefühlt, weil ich immer dachte "Quality, was genau hat dir das jetzt gebracht?". Ich bin weit darüber hinaus, mit irgendwelchen "Quoten" herumzuhantieren. Wenn ihr schon Statistiken braucht: 100% der Frauen, die Quality closed, finded Quality richtig gut! Und ich meine hierbei noch nicht mal die Optik nach der lächerlichen 1 bis 10 Skala, die man nur braucht um die Frau als 8,7984 exakt zu beschreiben, währen die anderen möchtegern Player es nur auf maximal 8,325 schaffen...HAHA Looser! Ich habe für mich ein Trinäres System: 0 - Würde Quality nicht tuen, nicht mal voll :D 1 - Würde Quality tuen! 2 - Würde Quality tuen und seinen Freunden Fotos zeigen Im Game geht es darum, Frauen zu finden die DIR gefallen und nicht darum den Highscore zu knacken! Und bevor das alles in eine zu oberflächliche Schiene fällt, nur kurz was zu meinem Geschmack: Ich stehe auf hammer Frauen! Hammer nach MEINER Definition! Das muss nicht immer ein Victoria Secret Model sein (wobei die schon sehr in mein Raster fallen ) sondern eine Frau mir Ausstrahlung, Charisma und Werten. Ich finde man merkt sehr schnell, ob die Frau zu einem passt. Wenn die bitchig reagiert oder über meine Witze, die ich selber total lustig finde, nicht lacht, tja dann passen wir wohl nicht zusammen. In diesem Fall frage ich aber auch nicht nach der Nummer, nur um meinen Kumpels zu erzählen das ich cooler Typ mal wieder einen Numberclose gelandet habe, obwohl ich sowieso nicht vorhabe anzurufen! Da fällt mir noch ne Statistik ein: Von allen Malen, wo Quality loszieht, hat Quality zu 100% eine coole, witzige Zeit mit seinen Kumpels, selbst an einem Abend, wo Quality 0% Closes gelandet hat! Who fucking cares?

Na dann wirds Zeit. Wieso so den Kopf ficken? Wenn du der Meinung bist dass du zu needy beta bist sag halt mal selber spontan ein Treffen ab, das ist besser als jede Technik. Ist aber halt hoch gepokert, da kann man auch mal verlieren ;) Sollte dir als "richtiger Gamer" aber egal sein. (extrem trocken) Ja ich weiß, heut ist nicht so mein Tag, normalerweise hör ich den ganzen Tag Barbie Girl. Dann einfach weiter Mucke hören oder irgend nen angepassten Neg bringen, am besten nicht verbal sondern irgendwas richtung: Streng-dich-mal-mehr-an Einstellung. So ein Mist, ich bin nur an platonischen Frauen-Freundschaften interessiert, aber die Mädels wollen mir immer an die Wäsche ^^ Vllt klappt das ja bei dir endlich mal. Dann ggfls irgendwas ernsthaftes von wegen das du echt keinen Bock auf Beziehung hast blablubb und dann wenn sie das auch von der körpersprache her wirklich so durchzieht ihre Freundinnen gamen. Sollte sie ja eigentlich kein Problem haben dann damit :P Hm grad was gegessen und grade etwas unentschieden. Haste Lust auf Film mitschauen? Wenn nicht etwa erst ne Stunde später wieder antworten das du jetzt doch in ner Bar gelandet bist oder äquivalent. Am besten sollte das auch stimmen. ^^ Alles klar, meld dich in ein Paar wochen dann. Kann sein, kann auch nicht sein. Es gibt tatsächlich Leute deren Terminkallender auf Wochen ausgeplant ist, ich gehöre auch dazu. Mit needyness kommst du hier aber nicht weit. Nach den besagten Paar Wochen kannste dann noch ma fragen was dann ist, die Pausen sollten aber mit jedem "keine Zeit" immer länger werden bevor man das nächste mal kontaktiert. Außer du schreibst besoffen nachts um 3 SMS die nichts aussagen. Das geht auch. Egal? Gehste halt irgendwann anders mit ihr was machen und wenn sie nicht will weil sie eben ihrem Freund treu sein will gamest du ihre Freundinnen. Damit sollte sie dann ja wie gesagt kein Problem haben. Ja das merk ich :P Is da jemand wichtig? Bei sowas grundsätzlich die eigene Antwort nicht viel mehr als 1-2 Zeilen länger machen als die zurückgeschriebene. Mit der Zeit macht man das aber automatisch so, nur am Anfang hilft das so als Faustregel. Und jetzt nicht die Zeilen abzählen Jungs, sobald ihr auf die Emails guckt und das Gefühl habt euer Absatz ist zu groß im Vergleich wars zuviel. KC Ja. Die Antwort war okay. Du hättest auch einfach sowas wie: Jo ich bin grad auch nicht für was festes zu haben. antworten können. Evtl steckt aber auch katholisches Gelübde oder ein Vergewaltigungsding dahinter. Dann nix wie weg. .... :D Und tschüss, fick dich ;) oder wenn dus irgendwie schaffst cool zu bleiben bzw. auch selber der Meinung bist das du ne Hackfresse hast: Ja ich hoffe das du intelligenter bist als in deinen Beiträgen ;) Hohe chance allerdings das sie das nicht schlucken will. Ist einfach ne disualifikation ihrerseits im Grunde, braucht man sich nicht gefallen lassen sowas. Ich bin eigentlich erst 12...... :P Generell wenn du kein Wortkünstler bist: Kennst du das wenn du so mit der Hand eine Art Mund machst der plappert? Dazu sowas sagen wie "Ja ja ja" oder "blablabla" -> Das geht eigentlich immer gut und ist quasi ein universal Shittestkonter wenn einem grad mal nix geistreiches einfällt oder man keine Lust hat sich anzustrengen. Kann man auch beliebig oft verwenden, du solltest auf Kino ihrerseits was dann vermutlich kommt allerdings relativ konsequent mit Eskalation reagieren. Sprich KC, isolieren, Makeout, heim nehmen, Sex. Sonst bist du einfach nur der Miesepetermongo ohne Intelligenz ^^ @all: Generell: Nicht so viel nachdenken. Einfach machen, wenn man mal durch 1-2 shittests fällt sollte das im Normalfall kein Weltuntergang sein und wenn doch: many fish in the sea. Immer frei nach Schnautze, versuchen nie irgendwas abzustreiten oder sich zu verteidigen und selber auch mal hin und wieder shittesten, da sieht man mal wie oft die Ladys nämlich genauso "durchfallen" Gruß, Antidote

Diese Gesichtsfünfen nehmen echt überhand hier im Thread... Niveau, meine lieben Freunde, Niveau! 0815 Mädels seh ich jeden Tag auf der Strasse oder dann mit 3kg Schminke im Gesichts abends rumgurken. Es geht hier um "Super-Hot-Babes" und nicht um "naja ansprechen würde ich sie nicht, aber wenn sie breitbeinig und nackt vor mir liegt, würde ich vielleicht auch nicht nein sagen"-Mädels!

"Ich habe gehört, der Trainer hat dir meine Handynummer gegeben ... ich bräuchte die allerdings bis zum Wochenende zurück."

Chill Jungs. Ich hab mich ehrlich gesagt voll gefreut als ich gehört habe dass das Buch verfilmt wird, wird sicherlich Interressant das mal auf großer Leinwand zu sehen. James Franco hin oder her. Punkt 1 ist, Ich denke nicht dass der Film besonders groß gehyped wird. Sicher, ein paar mehr werden Pickup kennen. Was solls? Allein in meiner Schulklasse, mich mal rausgenommen kennen 3 weitere Pickup. Ich lach immer still in mich hinein, wenn sie darüber reden. Punkt 2. 95% von denen die dass sehen, vergessen das innerhalb von Tagen. Ein bischen blöd für Anfänger, wenn man dann als PuA erkannt wird. Aber was solls. Das gibt denen noch ein dickeres Fell gegen rejection. Wisst ihr was ich mache? :D Paar Tage vor der Premiere, Opene ich ein Hb mit "Wer lügt mehr" setze alle Mystery/Style Routinen die ich kenne ein und gehe als erstes oder zweites Date zur Premiere des Films. Herrlich. Ich freu mich jetz schon auf ihre Reaktion, wenn sie es checkt. ^^

Wer sagt mir, dass wenn du auf den Rat in LDS nicht hörst, jetzt, wo du emotional noch viel gefangener bist, auf meinen Rat hören wirst und ich hier nicht meine Zeit vergeude? Ich meine, in deinem Text wird doch ganz deutlich, worauf es hinauslaufen wird: Du solltest Schluss machen, aber du liebst sie ... ja mein Gott, wenn du Bock darauf hast, deine nächsten Jahre auch zu verschleudern und gar wieder eine Fernbeziehung einzugehen, in der ihr auf Dauer vermutlich mehr schlechte als gute Zeiten haben werdet - bitte, tu dir keinen Zwang an. Aber ich will hier keine Jammerthreads haben von Typen, die nicht wissen was sie wollen und wie ein verlorenes, kastriertes Schoßhündchen durch die Gegend eiern um dann darauf zu hoffen, dass ihnen irgendein Guru sagt "Ja Junge, du hast ja Recht, scheiß auf PU, die Liebe ist das Größte ... und ach übrigens, ich bin auch seit 5 Jahren in einer glücklichen Beziehung mit einer Borderlinerein". Never.

Outsourcing. PP

Tja, du hast es nicht kapiert und zwar Null, garnichts. Deine Einstellung ist voll für den Arsch und du hast keine Ahnung von Frauen. Ein Beispiel aus meinem Leben: Seit kurzem habe ich eine neue FB. Beim zweiten Date hat sie mir erzählt, dass sie keine Blowjobs mag, weil sie sich da "erniedrigt" fühlt und es eben, so wie es die meisten Männer bei ihr gemacht haben (Kopf hart packen, drauf scheißen ob sie würgen muss oder nicht sondern hauptsache das Ding in den Mund hämmern) eben etwas wahnsinnig fieses ist. Okay, also habe ich sie nie darum gebeten, mir einen zu blasen. Nach 2, 3 Wochen habe ich heraus gefunden, worauf sie wirklich sexuell abgeht, auf was sie steht und habe sie einen Abend lang so durchgefickt wie noch keiner zuvor. Keine Ahnung, ungefähr 15 multiple Orgasmen am Stück, die Kleine war danach so fertig dass sie kaum reden konnte und fast geheult hat vor Emotionalität bzw kurz hat sie wirklich geflennt. Und das wiederhole ich natürlich in abgewandelter Form und Ausführung auch regelmäßig. Und stand jetzt ist es so, dass ich nie, aber wirklich nie von ihr abgewiesen werde (sie will mehr Sex als ich, viel mehr), dass sie mich anbettelt dass ich sie anwichse oder ihr ins Gesicht spritze, dass sie mir einen bläst (bzw sie will immer von sich aus blasen) und darum bettelt, mein Sperma schlucken zu dürfen etc - Dinge, die sie vor 2 Monaten total abgelehnt hätte. Soll heißen: Endlos viel Sex, endlos geilen Sex, alle deine pervesen Fantasien verwirklichst du nicht dadurch, indem du Frauen drohst oder sie bestrafst, sondern indem du sie sexuell so erfüllst, wie noch keiner zuvor, indem du ihr alle ihre versauten Fantasien erfüllst und ihr Orgasmen schenkst, von denen sie selber nicht geglaubt hat, dass sie sie haben kann. Oder die Kurzversion: Mach sie einfach glücklich.

Schlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaand ich bin optimistisch, mal von der Abwehr abgesehen haben wir eine der zumindest individuell stärksten Mannschaften der letzten Jahrzehnte. Hoffe, er ist so mutig Götze und Reus eine Chance zu geben. Die würde ich persönlich Thomas Müller und Podolski momentan vorziehen.

Will möglich Fehler ausmerzen und anderen eine Hilfestellung geben wenn sie nicht wissen wie weiter. Dazu dieser Tread. Erster, so mache ich es zumindest gern ^^ und würde es weiterempfehlen: Mann macht folgendes nach dem isolieren: -Sie sacht zu dir heranziehen -Ihr in die Augen sehen und kurz das kribbeln genießen (bloß einen kurzen Moment, sie soll einen nicht für zurückgeblieben halten :P) und ihre Reaktion ablesen. Verwunderung vorprogrammiert! Lehnt sie sich deutlich von dir weg und schaut richtig blöde - > Abbruch(sehr sehr unwahrscheinlich) -Läuft die Sache bis hierhin glatt, lässt du einen Blick wandern -> Rechtes Auge -> Linkes Auge -> Mund -> zurück zum rechten Auge. Spätestens jetzt wird zwischen ihren Ohren der Gedanke bilden das du sie jetzt küssen willst(es sei denn sie ist dumm). Genau denselben Blick findest du ihn vielen Filmen wieder bevor ein Kuss erfolgt oder im Raum “in der Luft liegt“. -Optional noch ein Spruch wie: „Ich glaube du weißt das ich nicht zum quatschen mit dir hier draußen bin “ Ist aber kein muss. ^^ -Hand sacht an ihren Hals legen und anschließend ebenso sacht mit deinem Daumen auf der Wange und mit deinem Zeigefinger unterm Kiefer langsam in Richtung Kinn wandern. Währenddessen kommst du ihr mit deinem Gesicht immer näher. Du gehst 90% des Weges, sie muss die letzten 10% gehen. Voila ein Kuss. Langsam und Bedächtig. Ganz zärtlich. Wenn sie es richtig geil findet wird sie ihren Mund sacht offen lassen während ihr euch küsst (und zwar so dass du es merkst) -> das bedeutet sie will einen Zungenkuss. Auch hier langsam und zärtlich. Nicht wie ein Propeller oder ähnlich(es sei denn sie bittet dich ausdrücklich darum^^). Ist das der Fall gib ihn ihr ^^ und streich gleichzeitig mit deiner freien Hand, die wahrscheinlich auf ihrer Hüft liegt, sacht über ihren Bauch über ihre Brust(nicht grapschen- streichen!) und lege sie sacht unter ihren Kiefer. In diesem Moment liegen deine äußeren Handballen dicht beieinander und unter ihrem Kiefer. Deine Handflächen liegen ganzflächig auf ihrem vorderen Hals unter ihrer Kauleiste ^^.(Ich wiederhole: Sachte und Zärtlich! Ich möche später nicht von Würgenmalen und Köpfungsversuchen hören) Mit dem Körper so nah ran wie es geht ohne sie umzuwerfen. Ein Leidenschaftlicher und zugleich Zärtlicher Kuss über mehrere Sekunden. Danach: 1. Wenn du nicht direkt zum Sex übergehen kannst -> lässt du sie los. (Push and Pull) Sie wird mehr wollen und genau jetzt ist der richtig Moment mit ihr an einen anderen Ort zu verschwinden, ein Treffen in naher Zukunft auszumachen oder Nummern auszutauschen. 2. Na was wohl ;) „Lass uns zu unseren Leuten Zurückgehen“ nach kurzem normalen weitermachen in der Location -> „Ich habe genug … (Musik gehört, von dieser Feier, usw.) Lass uns gehen.“ -> fclose Ich bin gegen “nur“ ein Havey Makeout. Sicher wird sie es in diesem Moment genießen. In dem man die Sache weitgehend Jugendfrei hält bekommt sie keine Nachträgliche Reue wegen der Sache und ist auch eher bereit sich im Anschluss mit einem zu treffen. Sonst denken sie „Was wird er sich von dem Treffen erhoffen, etwa schon Sex? Was wenn er mich zudringlich berührt und ich es dann nicht als schön empfinde?“ Das wird mit dieser Variante weitgehend verhindert. Anmerkungen, Ideen, Kritik was ich besser machen könnte? Alles ausdrücklich erwünscht ;) Der Lachende Mann

Bullshit und Limiting Belief. Du Hungerhaken hast ganz andere physische Schwachstellen als deine Titten.

Musste beim "Fahrrad fahren" aber auch ans Gerät im Studio denken. Irgendwie traurig.

Ich hab mal ganz zu Anfang HIT gemacht. Erfahrung: Viel Schmerzen, sehr gute Anfangsgains, mega abflachende Kurve und dann relativ schnell volle Stagnation. Trainingshäufigkeit war 2x die Woche im Split, Kraftgewinn ca 4 Monate für 40% (Anfänger halt). 3,5kg zugelegt an fettfreier Masse, so gut wie kein Fett. Maintenance gegessen, klein bischen drüber. Anfänger halt ;) Vergleich Starting Strength: 3 Monate Training von gleicher Ausgangsposition mit etwas besserer Ausdauer. Kraftzuwachs innerhalb von 4 Monaten: Ca. 80%% in allen Grundübungen, 80% auf Bank, 80% auf Deadlift, 60% auf Press, 110% auf Squat. Gewichtszunahme gesamt: 22kg in 4 Monaten. Zunahme an fettfreier Masse: 12kg. Zunahme Fett: 10kg. Insgesamt geile Sache, würde aber weniger fressen beim nächsten Mal, wenn es um SS geht. Habe damals ungefähr 2000kcal alleine durch die Milch am Tag gehabt. Habe 1,5l davon immer ordentlich mit Nesquik runtergeballert, ca. ne Packung Nesquik pro Woche zerlegt. Mach nochmal um die 300-400kcal am Tag. Dazu Morgen Latte Macchiato in der Uni (300kcal), Proteinshakes von Weider nach dem Training (500kcal an drei Tagen die Woche) und dazu halt ganz normal Frühstück mit Rührei, 125g Bacon und 6 Eier rein. (400 + 700kcal, XL Eier). Dann Mittagessen in der Uni, meist direkt noch nen Proteinshake (250kcal) dabei gehabt, dazu ab zum Chinesen im Mediapark und ne ordentliche Portion Nudeln rein. ~700kcal. Abends dann meist 200-300g Pute reingeballert, wenn noch mehr reinging, unter Umständen noch nen Döner dazu oder ne Pizza. (300kcal + ca. 750kcal) für die Pizza. Daher war Starting Strength eindeutig überlegen, aber im Schnitt habe ich da eben auch easy 5400kcal am Tag in mich reingehauen. Meine Erfahrung später im Training ist Folgende: Die Studien und Metaanalysen haben dann Recht, wenn man sie richtig interpretiert. D.h. egal was für ein Training man macht, es kommt darauf an, eine maximale Rekrutierung von Fast Twitch Fasen zu ermöglichen. Das tut man darüber, Slow Twitch Fasern zu ermüden und voll an die Grenzen zu gehen. HIT als Trainingsform hat Regeneration eingebaut, indem man einfach die Bewegungen super langsam ausführt und sich ST Fasern kurzzeitig während der Bewegung regenerieren. Rest-Pause-Systeme nutzen dafür kurze Pausenzeiten, Mehrsatzsysteme benutzen dafür Satzpausen. Essentiell ist bei allem das Erreichen der Belastungsgrenze, d.h. das Maximale ausnutzen der ST Fasern in Kombination mit Progression, d.h. Erhöhung der Gewichte. D.h. Scheissegal ob du Mehrsatztraining machst (Klassisch, periodisiert, 5x5 Programme) , Rest-Pause (PITT, Myo) oder Einsatztraining (Superslow, HIT), der Schlüssel für Muskelwachstum ist eine weitgehende volle Rekrutierung der Fast Twitch Fasern, die allerdings dafür unter anderem von ST Fasern unterstützt werden müssen wenn du das letzte Bischen rausholen willst. Momenten sieht mein Trainingsplan übrigens so aus: Grundübungen --> Mehrsatztraining, niedrige WDH Zahlen Iso Zusatztraining --> Myoreps. Ist ähnlich wie 1-Satz Training, allerdings eben mit kurzen Erholungspausen von 10s für die Erholung von ST Fasern um die FT Fasern vollständig zu killen und die Anzahl "Effektiver Wiederholungen" zu maximieren.

Während der ersten paar Treffen - bevor sie "was ist denn jetzt mit uns?" fragt - kurz anmerken, dass du gerade aus einer Beziehung kommst und das lockere Verhältnis zwischen ihr und dir so richtig genießt. Dann kann sie sich ihren Teil denken oder nachfragen.

Das Ganze ist definitiv ein großes Problem! Leute die sagen "Ist nurn Shittest" sind einfach KJs, die keine Praxiserfahrung haben. Es stimmt, dass man so ein Set mit gutem Game noch manchmal gerade so drehen kann, aber eben auch nur eher selten. Man wird grds. einfach sofort in die Schublade des creepigen Typen gesteckt, der den ganzen Tag nichts Besseres zu tun hat als den ganzen Tag in der Stadt rumzulaufen und eine Frau nach der anderen anzusprechen. Da ändert auch die Tatsache nichts dran, dass man evt. gerad nur von der Arbeit kam und den Approach spontan gemacht hat. Die Frau steckt dich trotzdem mit den ganzen Anderen in eine Schublade. Ist ja auch total verständlich, ich würde das als Frau vermutlich auch nicht anders machen. Darüber hinaus werden die Frauen bald nicht nur wissen, dass man zu einem komischen Haufen von Typen gehört, die den ganzen Tag in der Stadt herumstreunen und Frauen anlabern (selbst, wenn dies nicht der Fall ist und man nur mal einen Approach pro Monat macht: die Frau wird einen trotzdem dort hineinordnen), sondern dass man auch ein sog. "Pick-Up-Artist" ist (selbst wenn man eig keiner ist oder auch sein will). Und man muss sich einfach mal folgende Frage stellen: Warum sollte ein sehr erfolgreicher Mann es nötig haben, sich mit PU zu beschäftigen? Oftmals sind es doch eher "Loser", die Defizite in ihrem Leben haben und in PU eine Wunderpille suchen. Selbst wenn es in Wirklichkeit unglaublich stark ist, an der eigenen Persönlichkeit zu arbeiten, werden Frauen, die PU nur am Rande kennen einen für einen bemitleidenswerten Low-Value-Guy halten. Und das alles nur, weil PU immer bekannter wird und viel zu viele verdammte Creeps durch die Stadt laufen und die Frauen auf ne übelst schlechte Art und Weise approachen. Directs werden schon sehr sehr bald so gut wie garnicht mehr funktionieren. Das ist auch der Grund warum ich mich in letzter Zeit wieder deutlich mehr auf Clubgame fokussiere und warum es mich in letzter Zeit immer mehr ankotzt, im PU-Forum zu lesen. Grenzt schon fast an Abartigkeit das Ganze... PS. Leute, die sagen "Konkurrenz belebt das Geschäft" werde ich auch nie verstehen können. Weniger Konkurrenz ist immer besser, warum sollte man es unnötig schwer haben wollen?!

Bei der Verbreitung solcher Unwahrheiten gibt es von mir nur einen Strike, danach hagelt es eine Verwarnung PRO SATZ der so einen Blödsinn unterstreicht. Ich kanns nicht mehr hören, habe dafür sogar extra ein Sticky. Lies es, versteh es, check es. Ja und wieso? Na weil sie Bakterien in sich tragen, die Zellulasen entwickeln. Haben wir nicht. Kannst ja mal ne ordentliche Portion Zellulose fressen und schauen, wies dir dann geht. Nein stehen sie nicht. Nein, tut er nicht... Nein, die Grundlage dieser ganzen Dinge liegt woanders. Read and weep: http://www.fourhourworkweek.com/blog/2009/10/05/gout/ Den Artikel von Taubes sollte man einrahmen. Rechnen können sie nicht und auskennen tun sie sich auch nicht. So will ich auch mal Experte sein, einfach mal scheisse labern. Essentielle Aminosäuren in Salat, klar. Tut er nicht. Schädlich ist es aber auch nicht. Netter Mythos. Das einzige was passiert, ist das das Fleisch faserig werden kann. 1. ist Verderben ein Zeichen für LEBEN, da es sich um einen biologischen Vorgang von LEBEWESEN handelt 2. Gilt das für jedes Produkt, ob pflanzlich oder tierisch 3. Ist es ein Anzeichen dafür, wie frisch etwas ist 4. DESWEGEN HABEN WIR MENSCHEN GELERNT, KÜHLSCHRÄNKE ZU BENUTZEN. GODDAMNIT. hahaahaha. Ahahahahahaa. Ja, klar. Ok, ich lass mich drauf ein. Huskies, Wölfe, Orkas, Geparden, Tiger, Löwen. Warum sind die nur teilweise geeignet? Weil man nur Huskies davon ordentlich trainieren kann, deswegen. Alles andere FRISST dich halt. Und Orkas? Orkas sind jetzt nicht so die Landtiere.

mexx black (gute resonanz + billig 20€ für 40ml oder so!)

Sehr cooler Field-Report. Gefällt mir. Respekt. Vor allem für den Mut Mutter/Tochter anzusprechen und drin zu bleiben. :)

Der gesamte Thread ist 'ne Perle.

Zur richtigen Zeit die richtige Idee mit unaufhaltbarem Durchhaltevermögen bis zu den Grenzen des Machbaren drücken et voila!

du bist 19, Multi-Millionär und fährst noch mit dem Bus