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Es ist völlig unsinnig zu versuchen das Verhalten einer Professionellen im Hinblick auf ihre "Gefühle" oder "Empfindungen" zu analysieren.. So leid es mir tut wirst du beim vögeln mit Prostituierten weder lernen ein guter Liebhaber zu sein, noch woran du merkst, dass das was du tust ihr gefällt.. Zunächst mal: So wie du nicht begeistert warst von ihr wird sie das wohl auch nicht von dir gewesen sein.. die Wahrscheinlichkeit dafür, dass sie das aus allein finanziellem Interesse oder der Andohung von Gewalt tut ist groß, ergo dürfte sie generell eher wenig "Lust" auf dich gehabt haben, völlig unabhängig ob du ein gutaussehender Adonis bist oder halt nicht. Es ist ihr verdammter Job dir für eine gewisse Zeit als "Partnerin" (oder nach Ansicht mancher Freier "Sexobjekt" o.ä.) zur Verfügung zu stehen.. da die meisten Männer darauf stehen stöhnt sie dir also einen vor (um dir das Gefühl zu geben ein toller Stecher zu sein und damit du dann schneller kommst und der Job für sie erledigt ist) und drückt dich fest an sich etc. pp.. kurzum: Das ist alles Show Manche machen oder können das besser, andere schlechter.. Dass ihre Nippel hart wurden kann vieles bedeuten.. dass ihr kalt war, dass sie sich vor dir geekelt hat, vielleicht war sie tatsächlich sogar erregt - aber wenn ich mir von ner unattraktiven Frau eine halbe Stunde lang einen blasen lasse wird mein Schwanz auch irgendwann hart, weil mein Körper denkt: Die Kinder werden vielleicht hässlich, sabbern ununterbrochen und laufen gelegentlich vor eine Wand, aber immerhin hast du doch wieder Fortgepflanzt - Mission complete. Wenn du mit 26 Jahren noch keinen Sex hattest lag das im übrigen sicher nicht daran, dass du ein schlechter Lover warst.. arbeite lieber an den Schritten davor, dann kommt der Rest von ganz allein ;)

Auch wenn ich jetzt meine 3. Verwarnung riskiere, aber mit welchem Maß an Unverforenheit muss man gesegnet sein, um so einen Thread zu eröffnen? Wo finden Jungs wie du hier her? Aus welche Ecke wird euch geraten, euch ausgerechnet in diesem Forum anzumelden und eure Teenie-Kindergarten-Frage zu stellen? Was hindert dich daran hier mal zu lesen, bevor du so einen trivialen Scheiss hier hinschreibst? Wie groß ist die Schwelle, um nicht selbst darauf zu kommen, dass dies kein echtes Problem ist wo man Hilfe braucht? Hast du echte Hoffnung, dass sich einer erbarmt, und diesen Unsinn hilfreich bespricht? Scheisse, ich brauch ein Bier.

Devil hat sich nicht lächerlich gemacht. Er kam, sah und verlor. Aber hat das ganz sympathisch weggesteckt. Dieses lächerlich machen von Leuten in Talkshows(Castingshows),RTL und so weiter ist schon grausam. Zdf neo und Konsorten halten sich für besseres, machen aber den gleichen Scheiss.

Der Auszug hätte natürlich verhindert werden können, in dem du ihr das Makeup weggenommen hättest! Also... hoffe du lernst daraus, nimmst dir ein paar Kommentare zu Herzen und findest eine vernünftige Frau mit weniger Nivea und mehr Niveau :>

Ganz ehrlich? Ich denke, das du eine Testosteron Therapie brauchst, aber mit Sicherheit keine Akkupunktur. All das was du bislang hier geschrieben hast, gibt es auf jeder Seite hier. Kurze Stichpunkte: - LSE zieht LSE an - Betasierung - Oneitis - Frame nicht vorhanden - Leben vernachlässigst - Nicht eingelesen. So. 1.Es ist für dich nicht zu begreifen? Ihr habt keine Beziehung mehr gehabt, sie blieb solange bei Dir, bis sie wem anders hatte. Die Beziehung war schon lange vorbei -> damit abfinden. 2. Du läufst ihr immernoch hinterher, stell das ein 3. Willst du so mit dir umgehen lassen? Nein? Dann mach es auch nicht. Alles andere kannst du aus den zahllosen anderen Threads ziehen. Die Schatztruhe durchstöbern und LDS kaufen.

Welch ein verbitterter Mensch.

Die eine Frage die hier in diesem Teil des Forums immer alle zuerst stellen ist folgende : Was ist ein guter Trainingsplan? Kann mir jemand einen Plan erstellen? Ich werde dieses Thema von einer Seite angehen, die sich stark von den Ideen der meisten User unterscheiden wird. Es liegt folgende Idee zugrunde : Zuerst einmal beschreibe ich das Warum dieses Posts und das Publikum. Als nächstes definiere ich Fitness und beschreibe die Modalitäten, die Fitness als Ganzes definieren. Daraufhin wird sich mit dem Training der Maximalkraft, und damit dem Muskelaufbau Tag beschäftigt. Diesem schliesse ich eine kleine Abhandlung über Konditionierung und den Unsinn aerober Trainingsprogramme zum Fettabbau und Ausdauertraining an, dass verschiedene Möglichkeiten beinhaltet eine intensive Conditioning und Kraftausdauer Routine zu erstellen und jeweils Beispiele bietet. Viele unter euch, die bereits mit einem GK Plan, Split Plan oder ähnlichen BB spezifischen Plänen arbeiten, werden mir vermutlich widersprechen wollen. Vorweg kann ich sagen : Spart euch das, denn wir arbeiten in verschiedene Richtungen, es ist absolut nichts Falsches an eurer Trainingsmentalität. Doch diese Mentalität ist nun mal nicht diejenige, die die meisten zu den Fragen "Wie werde ich fitter?", "Wie kann ich besser aussehen? und "Wie werde ich mein Fett los?" bringt. Die meisten die hier im Forum sich um Fitness kümmern wollen, wollen eben genau das: Fitness. Sie wollen nicht den Look eines Ronny Coleman, oder vielleicht, um ein Beispiel zu nennen, dem ich persönlich viel Respekt entgegen bringe, Frank Zane, aussehen. Das typische Beispiel das ständig genannt wird ist folgendes : Brad Pitt aus Fight Club. Zuerst einmal bevor ich mich genauer mit meinen Trainingsphilosophien auseinandersetze, möchte ich erstmal die Grenze ziehen,die nötig ist. Die fliessende Grenze zwischen Bodybuilding und funktionalem Training. Fliessend? Ja, fliessend. Viele Übungen die ich propagiere können sicherlich auch in einem Bodybuilding Programm gefunden werden. Gleichzeitig gilt dies für Übungen, die man oft in Bodybuilding Programmen findet, die auch bei mir zu finden sein werden. Was bedeutet "Functional Fitness?". Andere Frage : Was bedeutet überhaupt Fitness? Wiktionary beschreibt Fitness als "körperliches und geistiges Wohlbefinden". Das ist schon mal ein Anfang. Gehen wir aber auf den englischen Ursprung zurück, gibt es eine etwas andere Auslegung des Wortes Fitness. Merriam Webster definiert Fitness als "1: the quality or state of being fit 2: the capacity of an organism to survive and transmit its genotype to reproductive offspring as compared to competing organisms; also : the contribution of an allele or genotype to the gene pool of subsequent generations as compared to that of other alleles or genotypes" Wir finden also etwas Neues. Die Idee der Durchsetzungsfähigkeit und des Wettbewerbs mit anderen. Wenn wir also den Begriff von funktionalem Training und der Erhöhung unserer Fitness sprechen, sprechen wir von der Verbesserung der Funktionen unseres Körpers. Die wiederum in der Natur unsere Überlebens und Fortpflanzungswahrscheinlichkeit erhöht hätten. Und hier kommen wir zum Thema Aussehen. Jeder im PickUp weiss, dass es bestimmte Selektionsfaktoren gibt, die unwiderrufliche Reaktionen hervorrufen. Das widerum bedeutet, dass Menschen auf "Fitness" reagieren. Die Fähigkeit eines Organismus zu überleben und seinen Genotyp auf seinen Nachwuchs zu übertragen. Wenn jemand also besser Aussehen möchte, will er diese Fähigkeit der Fitness sich selbst und anderen demonstrieren. Wir schliessen also : Gutes Aussehen ist Konsequenz von Fitness. Functional Fitness und funktionales Training umschreibt jedes Training zur Verbesserung der Funktionen des menschlichen Körpers. Ein Zuwachs an Muskelmasse an sich ist NICHT funktional. Ein Zuwachs an Muskelmasse aufgrund von massivem Krafttraining in einer Kraftdisziplin wie zum Beispiel dem olympischen Gewichtheben ist funktional. Gehen wir weiter im Text. Wir gehen also davon aus, dass die meisten von uns keine Karriere verfolgen, die damit zu tun hat, Muskeln vor einem Spiegel oder einer Audienz von Hunderten von Leuten zu präsentieren. Dies ist kein Angriff auf Bodybuilder, sondern eine Anregungen darüber nachzudenken, ob man eben richtig trainiert für sein jeweiliges Ziel. Bodybuilder, Fitness Enthusiasten und Sportler haben vollständig verschiedene Anforderungen an ein Trainingsprogramm. Ein Athlet, der wie ein Bodybuilder trainiert, verschenkt massiv Potential dadurch. Ein Profi Bodybuilder, der wie ein Sportler trainiert, verschenkt genauso Zeit, die er zum reinen Masseaufbau verwenden könnte. Der Fitness Enthusiast, der Breitensportler und damit unser grösstes Klientel hat hier eben ganz andere Anforderungen. Derjenige will eben kein Muskelberg werden und genausowenig ein Profikämpfer. Ich sehe bereits Widerworte beider Seiten vor mir. Ganz besonders jedoch kommt der Einwand der Bodybuilder hier zum tragen: "Bevor der auch nur annähernd aussieht, wie Ronny, braucht der doch 15 Jahre! Der wird so schnell kein Muskelberg!" Dieser Einwand ist hinfällig. Denn auch wenn er nicht so schnell einer wird, warum sollte er so trainieren? Warum sollte man als Tennisspieler trainieren wie ein Eishockeyspieler? Das macht keinen Sinn, und genausowenig Sinn macht es, wenn ein durchschnittlicher Forenteilnehmer eine Bodybuildingroutine betreibt, weil er fitter aussehen möchte. Wer dies jetzt liest, wird sicher merken, dass das, was ich sage, so ziemlich gegen jeden Rat eines Fitnessstudio Betreibers geht. Einige werden hier bereits abschalten, aber lest ein wenig weiter, es lohnt sich. Um ein Beispiel zu geben, welche Figur die meisten hier wohl anstreben, nehme ich die Jungs aus dem Film 300. Diese sind einem meiner Philosophie entsprechenden Trainingsprogramm für nur 12 Wochen gefolgt und haben atemberaubende Erfolge erzielt. Und das kann so ziemlich jeder. (Davon ausgehend, dass ihr keinen Herzfehler habt oder sonstige Beschwerden. Checkt es zumindest mit eurem Arzt ab, inwieweit hartes Training für euch möglich ist.) Was macht Fitness aus? Jetzt wird es interessant. Ich beschränke mich hier nun auf ein paar Modalitäten, Fitness besteht aus mehr Eigenschaften. Aber vor allen Dingen haben wir : Maximalkraft: Die Fähigkeit eine maximale Kraft auf ein Objekt zu übertragen. Explosivkraft : Die Fähigkeit, maximale Spannung in kürzester Zeit aufzubauen. Schnellkraft : Die Fähigkeit, eine niedrige Spannung in kürzester Zeit zu erzeugen. Kraftausdauer : Die Fähigkeit, submaximale Lasten so oft wie möglich zu bewegen. Cardiovaskuläre Ausdauer : Die Fähigkeit den Körper unter Belastung über Sauerstoff mit Energie zu versorgen. Stamina/Anaerobe Ausdauer : Die Fähigkeit des Körpers, Energie zu verarbeiten, zu speichern, zu liefern und zu nutzen. Agilität : Die Fähigkeit die Übergangszeit zwischen zwei Bewegungen zu minimieren. Balance : Die Fähigkeit, Kontrolle über die Position der Körpermitte in Beziehung auf ihre Basis. Koordination: Die Fähigkeit der Kombination verschiedener Bewegungsmuster in eine einzelne Bewegung. Geschwindigkeit : Die Fähigkeit, die Zeit, die zur Ausführung einer Bewegung benötigt wird Ein funktionales Trainingsprogramm muss alle diese Modalitäten der Fitness bedienen. Ich gehe hier erstmal davon aus, dass wir es NICHT mit einem Leistungssportler zu tun haben. Ein Leistungssportler muss solches Training komplementär auf seinen eigenen Sport zuschneiden. Je besser er in seiner Disziplin ist, desto genauer muss er in seiner Trainingsplanung werden. Wie sieht also ein gutes Trainingsprogramm aus dass sich mit diesen Modalitäten messen lässt? Maximalkraft Zuerst einmal unterteilen wir das Training teilweise, indem wir ein oder zwei Tage (je nach Wunsch) pro Woche für Maximalkraft verwenden. Ein Maximalkraftprogramm sollte aus wenigen Grundübungen bestehen, die für wenige Wiederholungen und wenige Sätze eingesetzt werden. Ein Maximalkraftprogramm ist relativ brutal in der Ausführung, deswegen sollte es so simpel wie möglich gestaltet werden. Eine Übung sollte entweder den sportlichen Aktivitäten oder den alltäglichen Gegebenheiten so weit wie möglich ähneln. Ein Beispiel : Kreuzheben vs Hyperextensions : Wie oft hebt ihr etwas vom Boden auf und wie oft hängt ihr irgendwo in der Luft herum und benutzt euren Oberkörper um euch zu bewegen? Weiteres Beispiel : Klimmzüge (Untergriff) vs. Bizepcurls Was glaubt ihr, würde einem Höhlenmenschen eher helfen zu überleben? Die Fähigkeit sich an einem Ast hochzuziehen oder seinen Arm zu krümmen? Ihr seht, dass beim Maximalkrafttraining wunderbar auch im Bodybuilding Stil trainiert werden kann, es kommt auf die Übungsauswahl an, ob ein Training hier funktional ist oder nicht. Somit wären wir hier an dem Punkt, an dem wir Übungen zusammen stellen würden. Ein Beispielplan für einen Maximalkrafttag wäre folgendes : Kniebeugen mit der Hantelstange oder mit zwei kettlebells 1-3 Sätze, 5-6 Maximale Wiederholungen Kreuzheben mit Langhantel oder einbeiniges Kreuzheben mit zwei Kettlebells 1-3 Sätze. 5-6 Wiederholungen Entweder Bankdrücken oder Military Press 1-3 Sätze, 5-6 Wiederholungen Klimmzüge (Unter oder Obergriff oder von mir aus auch beides) 1-3 Sätze 5-6 Wiederholungen (Anfänger beginnen bitte mit erst einmal leichteren Gewichten und grösseren Wiederholungszahlen, nachdem sich nach gewisser Zeit eure Gelenke daran gewöhnen könnt ihr es am besten so machen, dass ihr ein Gewicht dass ihr 15 mal heben könnt am Anfang nutzt. Dies erhöht ihr jede Woche bis ihr bei den beschriebenen 5-6 Wiederholungen seid. Wenn euch Muskelaufbau wichtiger als Maximalkraft ist, geht ihr in den Bereich von 6-8 Wiederholungen. Es gibt für den reinen Aufbau andere Wiederholungsschemata, aber die werdet ihr persönlich finden, wenn ihr selber auf die Suche geht, sobald ihr einmal stagniert, und das dauert als Anfänger normalerweise eine lange Zeit. Danach könnt ihr immer noch entscheiden, was euer neustes Ziel ist. Flexibilität im Training ist essentiell.) Dies ist nur ein BEISPIELPLAN. Dies sind Grundübungen, aber bei weitem nicht alle. Zum Beispiel führe ich persönlich Kniebeugen mit zwei Kettlebells in der Rack Position aus. Kreuzheben mache ich nur einbeinig mit Kettlebells, da mir Platz für eine Langhantel zur Aufbewahrung momentan fehlt. Wer denkt das sind zuwenige Übungen, probierts aus. Wenn ihr danach noch fit seid, habt ihr nicht hart genug trainiert und eure Leistungsfähigkeit was Gewicht angeht stark unterschätzt. Baut eure EIGENEN Maximalkrafttage. Übungen gibt es wie Sand am Meer im Netz. Dies ist ein Guide zur Findung der eigenen Trainingsphilosophie. Es ist eine DIY Anleitung. Nächstes : Kraftausdauer & Conditioning Die meisten von euch haben bereits solche Dinge wie "Fettverbrennungspuls", "Cardio" und all solche Dinge gehört. Vergesst sie. Wir greifen das ganze anders an als die meisten Trainer es tun würden. Viele wollen Abnehmen und laufen Stunden auf Tretmühlen durch die Gegend und fragen sich, warum nichts passiert, Was wir ändern werden daran ist folgendes : Eure Conditioning Workouts werden ab jetzt kurz. Hart, schnell, gnadenlos und brutal werden gute Beschreibungen für diese Workouts sein. Aber dann verbrennt man doch nicht soviele Kalorien? Nein, tut man auch nicht. Darum geht es nicht. Es geht darum, wieviele Kalorien in der gesamten Periode verbrannt werden, die nachfolgend ist. In Tests hat man zwei Gruppen getestet, eine die kurzes Intervalltraining gemacht hat und eine die stabil mit der gleichen Intensität eine Stunde gelaufen ist. Der Effekt des ganzen war dass während die Gruppe, die länger gelaufen ist, während des Trainings zwar 200kcal mehr verbrannt hat, hat die andere Gruppe über einen Zeitraum von 2 Tagen insgesamt 700kcal mehr verbrannt. Man sollte also nicht auf die Energie schauen, die WÄHREND des Trainings verbrannt wird, sondern auch einbeziehen, dass die der Stoffwechsel aktiver wird, je intensiver die Trainingseinheit war und somit auf Langzeit viel mehr Energie verbrannt wird. Ein weiterer Grund mit dem Langzeitlaufen aufzuhören oder es gar nicht erst anzufangen ist folgendes : 1983 hat man unter Marathonläufern Muskelbiopsien durchgeführt. Das Ergebnis war dass man unter fast allen Teilnehmern in den Muskelfasern nekrotisches (totes) Gewebe gefunden hat und weiterhin starke Entzündung der Muskeln. (Hikida et al.) 1989 haben Hackney et al. erfolgreich gezeigt, das extensives Ausdauertraining zu verringerten Testosteronwerten führt. Hetland et al. haben 1993 wiederum gezeigt, dass es zu einer Reduktion der Knochenmasse führen kann. Stellt euch also folgende Frage : Seid ihr ein Marathonläufer? Nein? Gut, dann trainiert auch nicht wie einer und lasst das Gelaufe sein. Wenn ihr allerdings an solchen Ausdauerevents interessiert seid, stellt euch die Frage, wie ihr am besten dafür trainiert. Weiter im Text. Für euer Conditioning gibt es nun drei Möglichkeiten : Ihr macht reines Intervalltraining, Erweiterters Intervalltraining oder Zirkeltraining. Reines Sprintintervalltraining: Eine einfache Aufgabe. Ihr unterteilt euer Training in kurze Sprints. Beispiel 10x50m und 4x200m Ihr wärmt euch auf und sprintet die 50m. Dann lauft ihr locker zurück und gebt sofort wieder Gas. Zur not GEHT ihr zurück, stehen bleiben gibt es nicht. Nach Ende des Workouts lauft ihr euch aus bis euer Puls wieder unten ist und fertig ist das Intervalltraining. Weitere Beispielmöglichkeiten : 10x200m 8x100m 5x400m 6x200m Erweitertes Intervalltraining Auch nicht unbedingt viel komplexer. Aber hier fügen wir noch eine explosive Übung am Ende des Sprints hinzu. Beispiel 20x50m Am Ende jedes Sprints fügen wir eine Übung hinzu. Auf Strecke 1 10 Burpees. Wenn wir zurückkommen, packen wir 10 Kurzhantel Swings dazu. Oder eben wenn keine KH da ist, eine andere Übung. Das können Liegestütze, Kniebeugen, Dands, oder alles mögliche aus eurem Sport sein. Die Möglichkeiten sind endlos, seid kreativ! Integrated Circle Training Hier kommt die ganz interessante Variante, diese besteht daraus aus verschiedenen Conditioning Übungen einen Zirkel zu bilden. Man kann entweder : - den Zirkel in einer gegebenen zeit so oft wiederholen wie möglich - den Übungen Zeitfenster geben, z.B. 30s Liegestütze, 30s Kniebeugen - Den Zirkel eine gegebene Anzahl von Runden zu wiederholen in so kurzer Zeit wie möglich Beispiele nach Ross Enamait : Fortune 500 100 Burpees 100 Liegestütze 100 Medizinball Slams (Zur Not Kurzhantel Swings) 100 Kniebeugen (Ohne Zusatzgewicht) 100 Klimmzüge auf Zeit. Steigerungsvarianten : Schneller machen. (Wer will das noch steigern, das Programm ist Folter pur!) Magic 50 5 Kurzhantel Snatches (Kurzhantel Reissen) pro Arm 5 Kurzhantel Swings pro Arm 10 Burpees 5x Auf Zeit. Steigerungsvarianten : Geschwindigkeit, keine Pause, mehr Gewicht Fast and the Furious 10 Klimmzüge 10 Kurzhantel Swings 10 Klatsch Liegestütze 10 Kniesprünge (Anziehen der Knie während des Sprungs) 20 Minuten, soviele Zirkel Wiederholungen wie möglich Alles in allem sollte euer Programm einem Schema folgen, an dem auf jeden Maximalkraft Tag 2 Tage bis zum nächsten Maximalkrafttag Pause in Maximalkraft sind. Am nächsten Tag also Conditioning. Beispiele wären : Montag Maxkraft Dienstag Conditioning Mittwoch Frei Donnerstag Maxkraft Freitag Conditioning Samstag Conditioning Sonntag Frei Dies kann variiert werden. Es gibt keinen perfekten Plan. Es gibt kein Übertraining. Hör ich da richtig? Kein Übertraining? Nein, es gibt kein Übertraining. Es gibt nur Untererholung. Wenn ihr eure Modalitäten erholt, könnt ihr in Wahrheit täglich 2x hart trainieren für den Rest eures Lebens. Alle 2-3 Monate solltet ihr ein Tapering einführen, eine Phase in der ihr zurück schaltet. Aber NICHT mit der Intensität, sondern mit dem Volumen. Nur einen Maximalkraft Tag und eine oder zwei Conditioning Einheiten pro Woche anstatt 3x Maxkraft und 4x Conditioning. Die Workouts bleiben gleich hart. Wenn ihr dazu Fragen habt, meldet euch, ich bin gerne bereit Literatur, Übungshinweise oder auch Personal Training anzubieten. Voraussetzung ist, dass ihr diesen Artikel gelesen habt, versteht was meine Motivation ist, und worum es geht. PS: Da die Hälfte sich fragen wird : Wo bau ich denn hier die Muckis auf...? Und wann bau ich ich Speck ab? Die Antwort ist : Maxkraft, Kraftausdauer, Konditionierung, EPOC, erhöhte BMR... es ist alles da. Alles was ihr wissen müsst was die Plangestaltung an sich angeht, steht hier bereits. Wenn ihr euch nach dem Warum fragt, wendet euch gerne an mich, ich gebe gerne Auskunft über weiterführendes Material. Ihr werdet wohl kaum Aussehen wie Arnold in kurzer Zeit. Aber die meisten wollen hier Brad PItt aus Fight Club. Und das ist nicht nur möglich, sondern eher die einfachere Variante mit diesem Trainingsprotokoll. Denkt dran : Die Schauspieler aus 300 haben nur 3 Monate trainiert, einige von ihnen waren übergewichtig, andere wiederum ein Strich in der Landschaft. Wenn euer Programm das nicht schafft, trainiert ihr ineffizient oder stopft euch den ganzen Tag mit Scheisse voll. Auf Ernährung gehe ich hier gezielt nicht ein, da es zuviele verschiedene Varianten gibt. Jeder Mensch ist anders. Jedes Trainingsprogramm ist anders. Was für den einen Menschen funktioniert ist Blödsinn für andere. Für einen reinen klassischen Bodybuilder wäre es Blödsinn nach meiner Methode zu trainieren. Wir haben verschiedene Ziele und uns gegenseitig und unsere Ziele zu respektieren. Wenn ich einen Bodybuilder disse, dann aus reinem Spass an der Freude weil ich hoffe dass er Humor hat. Wenn nicht, sein Pech. Edit : Ich wurde per PM gefragt, inwieweit ich Studien zitieren könnte, die beweisen, dass hochintensives Ausdauertraining besser ist als langes low intensity Training. Weiterhin wurde ich gefragt, ob ich Beweise liefern könne, dass man mit kurzen Workouts von maximal 20 Minuten Dauer eine signifikantere Ausdauersteigerung erreichen könnte. Da dies zu einem wissenschaftlichen Erguss geworden ist, möchte ich dies euch nicht vorenthalten. Der Credit für die Zusammenfassung geht hier wieder an Ross Enamait, ohne den mir die Hälfte meines Wissens und die Hälfte aller Studien völlig fehlen würden! Here goes : Vorab ein kleiner Überblick über die Energiesysteme bevor ich dir die Studien poste. Die Energiebereitstellung für Muskeln im Sport funktioniert über 3 verschiedene Systeme, die sich an Output, zeitlichem Vorrat und Regenerationsgeschwindigkeit unterscheiden. Zuerst ist hier das ATP-PC System. ATP (Adenosintriphosphat) ist der Haupttreibstoff unserer Muskeln. Er wird in unserer Muskulatur umgewandelt in Adenosindiphosphat (ADP). Der Muskel hat eine gewisse Speicherkapazität dieses Treibstoffes. Das ist, was du innerhalb der ersten 10 Sekunden einer Übung zum Grossteil verbrennst. D.h. wenn du schwere Gewichte hebst verbrauchst du die bereits vorhandene Energie im Muskel. Es dauert ca 8-15 Sekunden Sprint bis du diese Energie verbraten hast, je nachdem wie gut du trainiert bist. Das nächste System ist das glykolytische System. Glykogen ist ein aus Zuckern bestehender Stoff der in der Leber gespeichert wird. Unter Glykolyse wird Glykogen in das bereits genannte ATP und Pyruvat umgewandelt. BEsteht während dieser Zeit ein Mangel an Sauerstoff entsteht während dieses Prozesses Milchsäure. Das kannst du spüren, wenn du bei hochintensiver Anstrengung (Sprint, Gewichtheben, Boxen) den "Burn" in den Muskeln fühlst. Willkommen in der Welt der Milchsäure. Die Kapazität dieses Systems beträgt ungefähr 90-120 Sekunden an kontinuierlicher hoher Anstrengung. Die beiden bisher beschriebenen Systeme sind anaerob, d.h. sie sind von der Sauerstoffzufuhr unabhängig. Das nächste System ist das, welches mit Ausdauer meist verbunden wird : Das Aerobe Energiesystem. Das aerobe Energiesystem nutzt Protein, Fett, und Kohlenhydrate um daraus ATP zur Energiebereitstellung zu formen. Wenn das aerobe System nicht genug Energie liefern kann, springen die zwei anderen Systeme ein und produzieren die nötige Energie. Das ATP-PC System kann am meisten Energie produzieren, allerdings für sehr kurze Zeit, es ist sozusagen der "After Burner" der gezündet wird. Das glykolitische System kann gleichzeitig weniger Energie produzieren, ist hier vor allem von der Laktattoleranz (Toleranz der Milchsäurenkonzentration) abhängig. Diese kann durch Training verbessert werden. Das aerobe System kann solange es Vorrat hat unendlich viel Energie produzieren, ist aber aufgrund seiner Beschaffenheit sehr langsam und kann nur eine relativ geringe Menge von Energie zur gleichen Zeit zur Verfügung stellen. Im normalen Lauftraining wird meist ein Fettverbrennungspuls gehalten oder zumindest ein statischer Puls. Dies regt somit meist nur das aerobe, bei intensiverem Training auch das glykolytische System an. Man misst die Leistungsfähigkeit dieser Systeme anhand von : Laktattoleranz Sauerstoffaufnahme (VO²Max) Damit hätten wir das aus dem Weg. Gehen wir erstmal davon aus, was Tabata et al. in ihrer Studie beschreiben : http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8897392?dopt=Abstract Das ist der wichtige Teil. Davor stehen die Verhältnisse zum anderen Teil. Bedenkt : Es handelt sich hier um einen Vergleich von 45 Minuten auf dem Ergometer und 4 (!!!) Minuten HIIT Training. HIIT Training erhöht beide Faktoren, Laktattoleranz sowie VO²Max signifikanter. Es handelt sich hier um bereits sehr gut trainierte Athleten, das muss man dazu sagen. Die prozentuale Differenz mag für einen Hobbysportler weitaus drastischer ausfallen. Weiterhin ist es ganz interessant, dass man viele Langstreckenläufer mit Speck sieht und diese im Normalfall in anderen athletischen Disziplinen schlechter abschneiden. Bell et al haben 2005 gezeigt dass langes aerobes Ausdauertraining sich NEGATIV auf Kraft und Kraftgradient auswirken. Studie : http://cat.inist.fr/?aModele=afficheN&cpsidt=1374070 Jetzt kommen die Bomben, die langsam aber sicher niederhageln : Hikida et al. (1983) haben gezeigt, dass Langzeitstreckenläufer, in ihrem Fall Marathonläufer durch die Langzeitbelastung nekrotisches (totes) Muskelgewebe in ihrem Muskeln hatten. Weiterhin waren durch die Langzeitbelastung starke Entzündungen zu finden. (Hikida, RS, et al. (1983) Muscle Fibre Necrosis associated with human marathon runners. Journal of the neurological Sciences. 59(2): 185-203) Habe keinen Link gefunden, der die Studie frei stellt. Dort oben ist sie allerdings zu finden im Archi des Magazins. Weiterhin haben Hackney et al (1989) herausgefunden, dass extensives Ausdauertraining die Testosteronwerte eines Athleten reduziert. Studie hier : http://lib.bioinfo.pl/pmid:15618989 So, jetzt aber ans richtig eingemachte, nachdem wir das gute low intensity Ausdauertraining so gebasht haben. Sokmen und Kollegen (2002) haben konstantes Training mit Intervalltraining verglichen. Die Teilnehmer des Intervalltrainings haben, während sich bedie Gruppen verbessert haben, signifikant verbesserte Werte in Sprintleistung UND anaerober Treadmill Belastung gezeigt. (D.h. sie haben sich bei gleicher Dauer weitaus stärker verbessert.) Jetzt kommen die echten Knaller : Burgomaster und Kollegen (2005) haben herausgefunden, dass Sprintintervalle zur Erhöhung des oxidativen Potentials des Muskel und zu einer nahezuhen Verdoppelung der Ausdauerfähigkeiten geführt haben. Weiterhin hat es nach 2 Wochen zu einer 38%igen Erhöhung der (Wort auf Englisch) cytrate synthase activity, einer 26%igen Erhöhung der Glykogenspeicherwerte im Muskel und einer 100%igen Erhöhung der Ausdauerleistung geführt. Das lasse sich mal einer auf der Zunge zergehen. http://jap.physiology.org/cgi/content/abstract/98/6/1985 Ehrlich gesagt hab ich jetzt keine Lust mehr, obwohl mir noch 3-4 Studien einfallen würden, und hier in meinen Büchern noch ca 6-7 Ergebnisse stehen, die das was dort oben steht felsenfest untermauern. PS: Da Cranx mich darauf hingewiesen hat : Grundübungen wie Kniebeugen und Kreuzheben sind unter der Anleitung eines Trainers zu lernen. Ihr könnt den Kurzhantel Snatch und selbst Kettlebell Squats ohne Trainer lernen, wenn ihr SEHR vorsichtig seid. Kreuzheben + Kniebeugen sind von einem erfahrenen Trainer zu lernen und vor allen Dingen anfangs in höheren Volumen auszuführen, damit die Technik stimmt und sich stabilisierende Muskeln daran gewöhnen. Ansonsten kracht ihr eure Gelenke mitten ins Nirvana. Wenn sich jemand für die Grundlagen der Trainingstheorie interessiert, kann derjenige sich gerne melden. Wenn jemand etwas Wissenschaftliches auszusetzen hat, bitte genauso!

Oder ein Psychotherapeut, der kann selbst viele Macken haben, trotzdem seinen Patienten erfolgreich helfen mit deren Macken fertig zu werden. Ausserden wissen wir in keiner Weise ob Devils Bemühungen Leuten PU beizubringen wirklich nutzlos sind. Gibt es Berichte von enttäuschten Kursteilnehmern bei Devil oder seinem Co-Trainer?

Im Pick Up Forum werden jetzt viele schreiben, "alles nur limiting beliefs, eine Frage des Innergames" usw. Ich bin der Meinung, dass bestimmte optische Defizite die Chancen auch bei Frauen mindern. Ich selber würde mich aber nicht damit zufrieden geben, "jo, dann seh ich eben scheiße aus, ich krieg sie trotzdem alle", sondern ich würde trotzdessen versuchen, dass "Maximum" aus mir herauszuholen. Du hast kaum noch Haare? Leg dir wenigstens ordentliche Kleidung zu, geh ins Fitnessstudio und leg dir im Laufe der nächsten Jahre einen Body zu, welchen viele Frauen nur von Bildern kennen...

Ob Olli überhaupt ne Auswahl an Frauen hatte? Er sagt , er hätte einmal selbst Streetgame versucht, es nach dem ersten Approachversuch aufgegeben. Dann ist der ganze Fieldversuch allerdings sinnlos und es geht nur darum einen anderen Menschen lächerlich zu machen.

Frag mal am besten Kite ;)

Depressionen vom alleine leben? Letztes Jahr hat eine ehemalige Arbeitskollegen ein paar Wochen mein Wohnzimmersofa besetzt - ich war ziemlich schnell nicht zufrieden mit der Situation. Immer war jemand da, nie war ich richtig allein. Bin dann ab und an in die Wohnung von meinem damaligen Freund, wenn er nicht da war, um einfach mal Abstand und mehr Zeit für mich zu gewinnen. Damals hatte ich das Gefühl, dass mein seelisches Gleichgewicht auseinander gerät und ich war ziemlich angespannt/zickig drauf. Also WG Leben ist für mich kaum bis gar nicht vorstellbar. Gemeinsam kochen? Gemeinsam Filme gucken? An einem WGleben aktiv teilnehmen? Mich an Macken anderer gewöhnen? Den Dreck anderer wegmachen? Mh neeee.... Ich weiß, man hat sein eigenes Zimmer, aber man ist ja trotzdem nicht für sich so richtig. Eine WG wäre für mich keine Option. Ich freue mich immer, wenn ich nach einem langen Tag nach Hause komme oder auch wenn ich mal ein paar Tage frei habe, einfach ein bisschen "abzuhängen". Einsamkeit habe ich bislang nicht verspürt. Am meisten schätze ich es, dass ich tun und lassen kann, was ich möchte. Die Wohnung ist nach meinem Geschmack eingerichtet, ich mag lange Schaumbäder und ich muss nur meinen "Dreck" wegmachen. Ich genieße es, mich nach keinem zu richten und frei zu entscheiden. - Dass der Wecker morgens eine Ewigkeit klingelt, juckt ja auch keinen ;) Ich bin einfach verdammt gerne nur für mich. Bin schon wie ein alter verkorkster Kautz :> Wenn man gerne alleine ist, kann eine WG einen wachsen oder zerbrechen lassen(?!) - man sollte einfach auf sein Gefühl hören. Ausziehen und sich was eigenes suchen kann man immer noch. Aber wer Angst vor der Einsamkeit hat, hat doch ganz andere Sorgen oder? ;)

Mehr brauch man sich von deinem Roman gar nicht geben. Warum will ein Mann deines scheinbar erfolgreichen Formats eine solche Frau? Kaufsucht, Drama, Vorwürfe, Unzuverlässigkeit. Der ganze Schmarrn den kein Mensch will. Und dennoch klammerst du dich daran fest. Warum?!

Besser als das Felix? Puh... is natürlich am Ende immer ne persönliche Geschmacksache. Aber wenn du mich fragst.... Jede (ausser Q-Dorf und Matrix...die sind noch schlimmer) ...Ich glaube aber das is dem Thread hier leider jetzt Off-Topic. (SORRY Eisenheim!)

Abgeschlossen hat man dann, wenn man den Expartner wie einen ganz normalen Menschen behandeln kann. Und ihn auch in einem Internetforum beschreiben kann, ohne zynisch auf plötzliche Unzulänglichkeiten hinzuweisen. Noch vor ein paar Wochen war es die Non-Plus-Ultra-Oneitis und nun ist es eine Person, die man als absolut unfickbar darstellt? Das ist mit Frust gemeint. Und ja, der trieft. Auch wenn man es selbst nicht merkt. Eigene Überhöhung ob des plötzlichen Umdenkens ist charakterlich zumindest fraglich. Und für mich persönlich das Zeichen eines verbitterten Mannes.

Ich verstehe den Zusammenhang zu Eifersucht an dieser Stelle nicht. Es wäre nicht Eifersucht, die dazu führt, dass ich keinerlei Interesse an einer solchen Frau hätte.

Ich hoffe Du findest die Zeit, um Dein Wissen mit uns zu teilen und uns zu inspirieren. Es wäre mir eine Freude, diesen Vortrag zu lesen und umzusetzen. Ich denke, das ich nicht nur dür mich spreche. LG

Nachdem ich in letzter Zeit wirklich "geTomt" habe, werde ich jetzt ohne wenn und aber die PSMF bis zu meine Zielgewicht von 74kg durchziehen. Falls ich hier nicht täglich Updates und mindestens zwei Fotos pro Woche poste, oder ich es nicht schaffe bis 15.12. auf 74kg zu sein, bekommt jeder, der hier auf "Like" drückt, 50€ von mir überwiesen (social-presure game = successful). Morgen früh steig ich auf die Waage und es gibt das erste Pic.

Wie verdiene ich diese Ehre? Wegen deiner derzeitigen Lebensgeschichte. Aus meiner Sicht hast du derzeit ein wirklich hartes Leben. Härter als die meisten von sich behaupten können. Meine LBs, und Ängste kamen mir ziemlich klein vor als ich deinen ersten Psychiatrie-Thread gelesen hatte. Und jetzt ne Woche später startest du volle Tatendrang und Lebenslust ne Romanze in genau dieser Psychiatrie. Ich liebe es.

FML

Der Titel: Anmache zu hart? Ich war minutenlang hin und her gerissen zwischen fassungslosem Schweigen und lautem Lachen. Habe in 10 Ansätzen keine Antwort darauf hinbekommen.... Die hätte ich schon, nur würde ich dann gegen viele der Regeln handeln die hier eigentlich vertretten sollte.

Vielleicht liegt auch einfach die Wahrheit nur darin, das ich hier nicht alle drei Monate einen neuen Thread eröffnen muss, weil bei mir wieder irgendein Verhalten meiner Freundin triggert. Wenn Du allerdings für Dich meinst, Dich in die Riege der jenigen einreihen zu müssen, die einen Obdachlosen nach Immobilientipps fragen, dann go for it. Wenn Du für Dich, und auch jeder andere hier, bei jedem noch so harmlosen Flirt gleich denken mag, der fickt die gleich, ist es meiner Meinung nach Zeit für ein wenig Abstand von diesem Forum. Vielleicht sind es ja auch gerade die, die bei jedem Typen der die Freundin auch nur schief anschaut, gleich in Notdominanzpanik ausbrechen, die jenigen die sich PU zu sehr eingetrichtert haben? Ich brauche mir keine Gedanken darum zu machen, wenn ein anderer Mann meine Freundin anspricht. Diese Selbstsicherheit habe ich, weil ich mir meiner selber sicher bin. Ich kann mich selber bestätigen, dafür brauche ich keine Freundin. So etwas macht attraktiv. Distanz schafft Nähe. Der Rest der lieber meint an seinen Prinzipien festhalten zu müssen, nach Respekt und Aufmerksamkeit seiner Freundin schreit, weil er sich in seinem Ego nicht bestätigt sieht, der eröffnet hier alle drei Monate einen neuen Thread. Wir sind ALLE genau an dem Punkt wo wir sein wollen, Wir ALLE bekommen das was wir ausstrahlen. Go for it.

Gehirnwäsche +1. Scheint ja voll angeschlagen zu haben.

So nun mal zur Auswertung von einer Woche Versuch Das Profil: Als Bild habe ich eine mittel stark geschminkte HB7, Mitte 20 mit Sexappeal verwendet – wenn man auf Blondinen steht durchaus auch schon HB8. Die Bilder waren recht typisch für solche Portale – am langen Arm selbst gemacht ohne Stativ oder besondere Umgebung. Für mich selbst wäre das Bild leicht über dem Durchschnitt gewesen: Die Frau war salonfähig und gepflegt und hatte sich nicht billig selbst im Badspiegel geknipst. Allerdings war es auch nicht sonderlich inspiriert und hatte außer der Frau wenig keine interessanten Punkte wie etwa einen schönen Strand etc. Mit Angaben hielt mich bedeckt. Ich hab einen großen örtlichen Arbeitgeber an, mein Auto, den Grund warum ich mich angemeldet hatte und eine Statusmeldung. Dann Gings schon los. Die Nachrichten: Am ersten Tag wurde ich förmlich bombardiert – über 30 Nachrichten an einem Abend. Mittlerweile sind es knapp 130 Nachrichten, 20 Freundschaftsangebote und diverse Geschenke bestehend aus virtuellen Zierpflanzen oder Süßgebäck. Gute 80% der Nachrichten sind im Wesentlichen: „Hi, wie geht’s?“ „Hi was machst du so?“, „Hi, hattest du einen schönen Tag/ein schönes Wochenende?“. Dazu kommen noch Nachrichten die lediglich einen Smiley oder ein Hallo in diversen Formen enthalten. Die Meisten dieser Nachrichten enthielten außerdem noch Komplimente die mir mitteilten das ich super aussehe, eine tolle Ausstrahlung habe, sexy bin etc. Sehr oft wurden die Nachrichten beendet mit „Würde mich freuen wenn du mir zurückschreibst“, „würde mich freuen wenn wir uns kennen lernen könnten“ oder ähnlichem. Einige Männer waren außerdem extrem schüchtern und entschuldigten sich direkt oder indirekt dafür das sie mir überhaupt schreiben, oder stellten solche Sätze voran wie „Bitte fass das jetzt nicht als Anmache auf“. Es aber auch gab ein paar stilistische Ausbrüche: Ein paar versuchten sich lyrisch mit Gedichten oder mit Youtube Links zu Liedern. Das Ganze war allerdings recht deprimierend und vermittelte mir von den Männern einen sehr einsamen Eindruck. Andere verwendeten das „Aus einem Hi wird ein kennenlernen aus balablablabla wird Sex. Traust du dich Hi zu sagen?“ oder andere kleine Texte die aber schon weit verbreitet waren. Es waren auch die berühmten Sexanfragen dabei – allerdings weit weniger als angenommen, lediglich 3 Männer fragten direkt danach. Einer davon schrieb auch gleich eine zweite Mail als er nach einer Stunde noch keine Antwort hatte mit „Gefalle ich dir etwa nicht?“. Einer schien mir passiv aggressiv und schrieb „Dann bleib gefälligst in Berlin“, was auf meine Statusmeldung anspielte das ich dort ein tolles Wochenende hatte. Das war die Nachricht auf die ich tatsächlich gern geantwortet hätte um zu fragen warum. Es ist schwer zu sagen ob das ein in eine Punchline ausgearteter Negg sein sollte oder ob es einfach Frustration war. Auch kann ich mir schwer vorstellen ob das eine Frau neugierig macht. Zwei Nutzer kannten meine Bilder offensichtlich schon. Einer fragte warum ich so lange nicht online war und warum ich ein neues Profil hätte. Ein anderer schrieb mit das diese Bilder hier schon sooo oft aufgetaucht wären – wenn ich noch ein paar bräuchte, könnte er mir welche schicken. Einen Nutzer möchte ich noch lobend hervorheben. Er schickte mir einen Persönlichkeitstest. In diesem standen Fragen zu Beziehungen, Hobbys, Kindern, Lebenseinstellung etc. und zu jeder gab es drei Antworten mit verschiedenen Punkten und am Ende eine Auswertung. Für die Kreativität hier an sich erst mal ein Lob – er hat sich definitiv vom Rest der Leute abgehoben. Das Problem war das er in den Fragen recht deutlich kommunizierte das er dringend eine Beziehung will und dadurch needy rüber gekommen ist. Außerdem waren auch ein oder zwei strange Fragen dabei die sich auf seine Tochte bezogen. Der mit diesem Test erzeugte Frame „ich suche aus wen ich will, du darfst dich bei mir bewerben“ scheitert allerdings an ein paar Punkten. 1. Die Frau sollte sich quasi bei jeder erreichten Punktezahl mal melden. 2. Sein Profil war auf Nice Guy getrimmt und hat den Fram nicht gehalten. 3. Als Anschreiben ist das IMO weniger geeignet. Die Frau soll sich hier ja qualifizieren und wie wir alle wissen muss man dafür erst mal Attraction haben. Und um das ganze Abzurunden gab es auch diverse Anfragen ob man mich fotografieren (natürlich nackt), oder mir Schuhe kaufen dürfte. Es hat sich bisher soweit ich das sagen kann auch noch kein PUA an mich gewendet. Das einzige was etwas näher drann lag war ein ungewöhnliches Kompliment für meine Nebenhöhlen, das ich gerade erst heute bekommen habe. Von Routinen blieb ich gänzlich verschohnt. Interessant ist auch zu wissen wie die Männer einen egtl finden: Anfangs wurde mein Profil häufig angeklickt weil es unter „Neueste Mitglieder“ eingeblendet wurde. Danach wurde ich ausschließlich über die Suchfunktion gefunden, sprich die Männer haben sehr speziell angegeben das sie eine Frau aus der Umgebung suchen und sind natürlich nicht wie so gern behauptet „über dein Profil gestolpert“. Die Männer: Was mich persönlich sehr überrascht hat, waren die Männer die mir da geschrieben haben. Selbstverständlich waren auch viele Dabei die das Klischee erfüllt haben. Männer um die 40 mit Wohlstandsbauch verheiratet/unverheiratet, Nerds mit Fantasy Bildern und World of Warcraft Avataren, Proleten die mit entblößten Oberkörpern vor ihrem Wohnzimmerspiegel posieren und ihre Hühnerbrust feil bieten, Männer die ihr Profil auf extreme Nice Guy getrimmt haben mit den Worten „ehrlich, treu, liebevoll, trage dich auf Händen, immer für dich da, höre gern zu“ etc. ABER Die Meisten Männer die mir schrieben hatten ein recht anständiges Profil. Sprich es verriet etwas über die Männer, war gut geschrieben, hatte vor allen Dingen ein ordentliches- meist sogar sehr professionelles- Profilbild und diverse Bilder von sportlichen Aktivitäten, Urlauben etc und sagen - das kann man auch als Mann sagen - ganz gut aus. Sie vermittelten rein vom Profil einen soliden und interessanten Eindruck. Der einzige Fehler war das es auch hier oft ein wenig in Richtung Nice Guy ging oder die Männer auf allen Bildern immer allein waren. Mal ein Bild mit Freunden beim Ausgehen – auf dem man noch nüchtern ist – würde hier schon was helfen meiner Meinung nach. MEIN Fazit: Viele hören es wohl nicht gerne, aber wir Männer machen uns das Onlinegame selbst kaputt. Die Meisten Männer haben ein anständiges und interessantes Profil und führen wohl auch kein langweiliges Leben – haben aber keinen entsprechenden Frame. Wir bombardieren Frauen mit langweiligem Smalltalk und Komplimenten und unterwerfen uns freiwillig jedem halbwegs attraktiven Mädchen – ich bin mir sicher einem HB5 geht es im OG nicht viel anders. Und als ob das noch nicht needy genug wäre, ist ein Großteil von uns total Outcome orientiert, sprich will alles schon im ersten Anschreiben in Richtung Beziehung lenken, nur auf Grund eines hübschen Gesichtes im Profil. Ein ähnliches Problem haben viele Männer in Real und es überträgt sich meiner Meinung doppelt so schlimm ins OG weil sie es hier viel offener kommunizieren. Wir verbauen uns hier unser Game aber gleich auf zwei verschiedenen Ebenen. Zum einen verhindern wir von Anfang an, das unser sorgsam gepflegtes Profil Attraction und Interesse bei der Frau weckt, weil wir uns unseren Frame schon mit der ersten Mail selbst zerstören. Zum anderen verderben wir die Frauen damit. Harte Worte? Ja – aber so ist es- welcome to the real world. Habt ihr euch nie gefragt warum viele Frauen viel arroganter sind als sie es sich von ihrem sozialen Status her erlauben könnten und warum Frauen online anscheinend noch arroganter sind – sogar jedes HB5? Ich hab in Vorbereitung auf das Experiment oft gelesen das es daran liegt das sich hauptsächlich LSE Frauen auf Datingseiten etc. anmelden die alle sowieso etwas gestört sind. Gut – das im Internet ganze Horden von Irren(m/w) unterwegs sind lässt sich kaum bestreiten, aber das ist nicht für das teils asoziale Verhalten von Frauen beim OG (und auch Real) verantwortlich. Der Grund ist – WEIL SIE ES KÖNNEN. Weil sie egal wie uninspiriert ihr Profil ist, egal wie einfallslos das Bild, oder egal wie mittelmäßig die Frau aussieht trotzdem mit Komplimenten, Nachrichten und Freundschaftsanfragen bombardiert werden. Und das verdirbt die Leute nun mal. Das wussten schon die alten Römer. Wisst ihr warum der Imperator des Römischen Reiches bei den Triumphzügen durch Rom stets von einem Sklaven begleitet wurde? Er hatte die Aufgabe ihm ins Ohr zu flüstern „Sieh dich um; denke daran, dass auch du nur ein Mensch bist“ damit er nicht größenwahnsinnig wurde. Oder wie Alig G immer so schön sagte „Keep it real“. Ich hab mich selbst auch oft gewundert warum viele Frauen offensichtlich wenig Wert auf ein gepflegtes Profil legen. Doch nun weiß ich warum. Aus dem gleichn Grund aus dem ich meinen Arsch nicht an die Uni bewege für Fächer, deren Prüfungen ich auch so bestehe. Weil sich Freuen keine Mühe geben müssen mit Männern und es darum auch nicht tun. Das ganze ging auch an mir nicht total spurlos vorbei. Ich hatte zwischendurch schon die Idee verschiedenen Profiltexte auszuprobieren wie "Warum lern ich immer nur Arschlöcher kennen". "Wer schenkt mir diesen, oder jenen virtuellen Gegenstand". Auf die Anfrage, ob man mir ein paar Schuhe kaufen dürfe, schoß mir spontan die Antwort "Nein, aber meine Studiengebühren müssten bald bezahlt werden" durch den Kopf. Und ich bin echt niemand dem es Spaß macht Leute zu verarschen oder runter zu machen - aber bei so manchem Text hat es mir auch in den Fingern gejuckt auf irgend eine arrogante oder schnippische Art zu antworten. Unterschätzt das also bloß nicht.... So. Ich hoffe es hat euch unterhalten und euch geholfen. Evtl waren ja auch ein paar Sachen dabei die in den alten Versuchen nicht so beachtet wurden, oder nicht so deutlich rausgekommen sind. Gruß Budi

Ach ja:D den Text kenne ich auch, war einer der ersten den ich je zu pu gelesen habe, war damals mächtig beeindruckt. Damals dachte ich auch, dass ich sobald ich nur genug geile Frauen ballern kann für immer und ewig glücklich sein werde. Doch für uns alle wird der Tag kommen an dem wir uns selbst eingestehen müssen, dass Titten nicht alles im Leben sind.