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Bingo. 4 Dates. Tinder. Und das arme Mädel muss immer noch ungefickt herumlaufen. Kein Wunder, dass sie sich lieber einen anderen sucht. Du versuchst Emotionen mit Logik zu begegnen. Das kann nicht gut gehen. Ich würde den Satz wörtlich nehmen. Warum erst beim fünften Date? Kannst natürlich versuchen, sie noch mal zu einem weiteren Treffen zu bewegen. Viel zu verlieren hast du ja nicht. Aber arbeite daran, dir Alternativen zuzulegen. Comfort / Rapport wegen dem wenigen Kontakt ? Kann doch eigentlich nicht sein, sonst hätte sie mich doch schon früher nicht mehr treffen wollen. Attraction ? Ich war nicht dauerhaft verfügbar. Hab sie zwar wissen lassen, dass ich gerne Zeit mit ihr verbringe, aber das wars auch. Sexueller Frame ? Das wäre das einzige was mir jetzt so spontan in den Sinn kommen würde. Wie wäre es ganz simpel mit „Sex“? Das Mädel trifft sich mit einem Tinder-Typen und der kommt selbst beim vierten Date noch nicht in die Puschen und vögelt sie endlich. Kein Wunder, dass ihr das was fehlt. 4. Was könnte ihr gefehlt haben ?

Ach Gottchen, da macht eine Frau das, was Milliarden anderer Frauen auch den ganzen Tag ganz gerne machen: Männer durch den Kakao ziehen. Meine Güte, sowas nimmt man doch nicht ernst.

Squats: 59,5kg x5 Bench: 29,5 kg 5/5/5 @10 chin ups: Gegengewicht 20kg 4/3 Edit: Advanced bei den squats! laut strstd allerdings .... :D Edit 2: ganz vergessen, hab mich heute wie heimi vorgschlagen hat aufgewärmt

Ok, anscheinend bist du Anfänger. Das erkenne ich an Größe/Gewicht. Außer du hast bist im Moment bühnenreif mit 4-5% KFA und dein Oberschenkel ist ne Landkarte von Berlin nach Moskau. Dann wärst du eben ein fortgeschrittener Lauch. Deine Ernährung ist zu kompliziert gestaltet. Iss einfach, wann du Bock hast und mach anfangs die 3.000kcal/d voll + 150+g Protein/d. Wenn du Zeit und Lust hast, lies dich hier in Ernährung ein. Was du im Moment anstrebst, ist suboptimal, wenn du nicht wirklich alle 2h Hunger kriegst (das halte ich für unwahrscheinlich, aber theoretisch möglich). Deine Lebensmittelauswahl ist aber durchaus in Ordnung. Was die Leute an Magerquark geil finden, werde ich aber nie verstehen. Der Sahnequark erfüllt in deinem Fall seinen Zweck sogar besser. Dein Plan sollte deiner Adaption entsprechen. Heißt, du kannst viel höhere Frequenz fahren und jedes mal Ganzkörper trainieren. Alle 7 Tage mal den Muskel zu kitzeln setzt zwar akut größere Reize, das juckt aber niemanden, weil nicht der Reiz sondern langfristige (chronische) Adaption entscheidend ist. Wir wollen ja nicht exercisen (bisschen joggen und Bauch machen, danach nach Hause), sondern trainieren (Progressionsplanung). Und Training unter einer gewissen Vorbelastung resultiert in mehr Gainz und in unserem speziellen Fall in besserer Technik (weil neuronale Muster öfter abgerufen). Stärker wirst du über die regelmäßige Erhöhung des Loads. Deine mögliche Adaption ist sehr hoch, weil du weit von der Damit kommen also Anfänger-GK-Pläne in Frage. Die bestehen idR aus 3-4x/w Training und folgenden Übungen: Beugen Bench Press Kreuzheben (Rows) (Chinups) (Dips) Reps werden niedriger gehalten als in den "Pumper"-Plänen übrig, denn du willst anfangs stark werden. Kraft und Masse korrelieren anfangs so hart, dass alles andere wohl suboptimal ist. Also wird eine Range gewählt, die dich systemisch nicht so bumst (1-3 Reps), dass sich der Fortschritt schnell einstellt, dich aber auch nicht lokal so bumst, dass du systemisch nicht vorankommst (10+ Wdh.) Später hat beides seine Berechtigung, aber um dir eine pauschale Rep-Range für alle Übungen zu geben, bleiben wir bei 5-8 Wdh., die eine optimale Adaption herbeiführen sollten. Konkret sind das also pro Übungen 1 bis eher 3 Sätzen mit 5 bis vllt 8 Wiederholungen. Ganz konkret heißt das: Starting Strength, WKM, Greyskull etc. Wenn du deine Anfängerphase hinter dir gelassen hast, dann beugst du 1,5x dein Körpergewicht, drückst es mindestens einmal auf der Bank und hebst es 2xmal. Am besten eigentlich alles im 5er Satz :D Wirst dann aber auch schon mehrmals die Kalorien erhöht haben, 3 Resets hinter dir haben und 90 kg wiegen. Die meisten wollen dann erstmal shredded an den Strand und schieben eine Diät ein. Dann kannst du dir überlegen ob du jetzt Kraft trainieren willst, Bodybuilding machen willst, auf Kraftsportwettkämpfe gehen willst oder einfach nur für deinen Sport (Fußball, Klettern, Football whatever) deine Physis vorbereiten willst. Wenn man diese und auch andere Pläne durchzieht, ist eine sehr gute Technik unabdingbar. Ansonsten kannst du dich verletzen, passive Strukturen belasten und nicht die gewollten Gainz einfahren, weil die Belastung nicht durch kontraktile Elemente stattfindet. Wollen wir alles nicht. Deshalb kaufst du dir ein Standardwerk zur Technik. Da gibt es 2 Stück: Starting Strength und The Insider’s Tell-All on Weight-Training Technique. Das erstere ist die Standard-Empfehlung, weil es gut verständlich ist, fehlerfreie Technik beschreibt und auch noch das Starting-Strength-Programm auslegt. Beide sind englisch. Starting Strength kostet für Kindle so ca. nen knappen Zehner und als gebundenes Buch bei choice-of-champions ca. 30 Euro. Das ist eine Investition, die dich voraussichtlich deine ganze Trainingskarriere erfreuen wird. Im Bestfall liest du das Buch wirklich mehrmals und die Chapter anfangs noch mal vor den Übungen. Anschließend filmst du dich bei der Ausführung (geht auch anonym) und zeigst uns oder einigen hier deine Technik, die sich dann korrigieren lässt. Selten (!) ist man von alleine fehlerfrei. Das Starting-Strength-Forum bietet sich auch für eine Technikkontrolle an, falls du den PU-Bezug umbedingt meiden möchtest. Stell dich dann darauf ein, dass du bis du 110kg wiegst nur das skinny kid bist :D Kannst dir auch einen guten (!) Coach suchen (kostet aber viel Knete), eventuell trainierst du sogar in der Region/Studio von einigen Erfahrenen aus diesem Subforum. In aller Regel helfen die gerne. Dein Beef-Protein so wie die BCAAs kannst du dir klemmen. Beef-Protein ist halt einfach Whey unterlegen und teurer (nicht nachgekuckt, aber ich bin ein wizard). BCAAs: http://examine.com/supplements/Branched+Chain+Amino+Acids/ Heißt: die machen nur in einigen, wenigen Szenarien überhaupt Sinn. Ansonsten haben sie 0 (!) Wirkung. 0. Null. Günstiger als dein Iso-Drink ist garantiert ne Multi. Warum man da auch die billigsten kaufen kann, würde dir der Artikel zeigen, den ich partout nicht finde. Vllt. hilft mir ja jemand. Es gibt einige andere sinnvolle und durch die Bank ziemlich billige Supps. Dazu kannst du dich auch hier einlesen. PS: Wer auch immer dir den Plan erstellt hat, hat 0 Peil und ist ein Hampelmann. Ist mein voller Ernst. Vermutlich ist er auch noch ein Lachs. Wenn der Geld dafür verlangt, biete ich dir die doppelten Gains für die Hälfte des Geldes. Irgendwie habe ich das Gefühl ich habe was vergessen. So was wie 8h schlafen pro Tag oder kein Cardio anfangs oder so. Oder Haltungsmuskulatur (lol, der Begriff schon) vorher zu plätten ist Unsinn. Oder erstmal keine großartigen Isos außer Curls und Bauch für dein Gewissen.

Liebe Community, liebe Mitleserinnen und Mitleser. Mein erster Field Report also. Der Anlass hierfür ist recht simpel: Ich bin mich seit gut vier Wochen im Erasmus-Semester in Polen, um mir und meinem akademischen Dasein einen (denk)würdigen Abschluss zu bescheren. Piwo, Wodka, Bigos und andere polnische Speisen runden das alles ab. Aber genug, ich möchte direkt beginnen. Die Parties in der ersten Wochen waren feucht-fröhlich. Während sich ein Großteil meiner internationalen Kommilitonen und Kommilitoninnen gänzlich dem Wodka hingeben, versuche ich, mit Leuten, seien es Einheimische oder andere Erasmi (die Mehrzahl für Erasmus-Studenten) ins Gespräch zu kommen. Soweit habe ich viele Frauen kennengelernt. Hervor zu heben sind insbesondere vier. Mit einer von Ihnen habe ich geschlafen. Ewelina Ewelina lernte ich in der ersten Woche in einer Bar kennen, als ich mich im Raucherbereich aufhielt und sie nach Feuer fragte. Ich wählte bewusst sie aus, weil sie die attraktivste und am besten gekleidetste im Raum war. Der Approach erfolgte in der Landessprache. Grundsätzlich versuche ich immer, mit Polinnen und Polen in deren Sprache zu sprechen, soweit meine Kenntnisse (ich spreche nicht fließend) das zulassen. Ewelina ist ein kluges, attraktives und elegantes Mädchen, ist studiert und hat - für polnische Verhältnisse - einen ziemlich guten und gutbezahlten Job. Wir redeten - ein Mix aus Englisch und Polnisch, was sie irritierte und dazu brachte, mich anzumaulen. Ob ich sie denn für blöd halte, oder so?! Mein Polnisch sei doch sehr gut, das merke sie an der Aussprache. "You think I am a little blonde, naive polish Girl, right?" "Yes, I do. Furthermore I think that I want to dance and drink a beer. Follow me." Kommentarlos folgte sie mir, suchte nach meiner Hand und begleitete mich mich auf die Tanze, die maßlos überfüllt war. Ich nahm ihre Hände, die Finger verschränkten sich, wir tanzten eng aneinander. Ich drehte sie um 180°, legte ihr blondes, schulterlanges Haar zur Seite und flüsterte Ihr ins Ohr "Don't be shy, there's no one around." Die Bewegungen waren relativ synchron, besonders im Hüftbereich. Ihr Hintern rieb an meinem Schwanz, meine Hände suchten währenddessen den Weg zu ihrem Hintern, was sie auch zuließ. Nach nochmaliger 180°-Drehung tanzten kamen sich unsere Lippen näher. Jedoch ließ ich einen Kuss nicht zu und wich immer wieder bewusst aus. Stattdessen bat ich sie mit an die Theke zu kommen. Ich hatte Bock auf ein Bier. Keine Ahnung, warum sie das tat - jedenfalls bestellte sie zwei Bier und bezahlte auch dafür, wofür ich mich natürlich bedankte. Wir unterhielten uns. Ich an einer Wand angelehnt, sie direkt vor mir, Augenkontakt war stets vorhanden. Wie aus dem Nichts gab sie mir mitten im Gespräch zu verstehen, dass sie kein leicht zu habendes Mädchen und schon gar kein "One-night-stand-girl" sei. "Me neither", entgegnete ich und zog an Ihrem Strohhalm (die polnischen Frauen trinken das Bier hier mit irgendwelchen Sirup-Zusätzen und Strohhalm), um von ihrem Raspberry-flavoured Beer zu probieren. Welche anderen Lokalitäten außer dieser es gäbe, wollte ich wissen; gerne wolle ich mich mit ihr treffen, offenbarte ich und hielt ihr mein Handy hin, mit der Bitte, ihre Nummer einzutippen. Stattdessen zog sie ihr Portemonnaie raus und gab mir ihre Visitenkarte. "I don't want to buy anything.", sagte ich skeptisch. "My business card. You can call me at work. I won't give you my private phone number." Ich musste wirklich lachen. "I see. It was a pleasure to meet you. You'll have a good night. Bye.", war meine Reaktion. Ich ließ sie einfach stehen und ging. Mir war das zu blöd. Möglicherweise hab ich mich auf der Tanze verpokert, als ich sie nicht küsste bzw. den Kuss nicht zuließ. Kristina Kristina, eine Erasmus-Studentin, lernte ich in der Disko auf der Tanze kennen. Getanzt wurde, wie auch mit Ewelina, sehr eng und körperbetont. Ich habe sie einfach angetanzt. Geredet wurde dagegen kaum, da die Musik enorm laut war. Also isolierte ich sie, holte mir ein Bier und ging mit ihr raus. Unterhaltung war gut, die Gesprächsthemen für einen der ersten Abende klassisch: Wo kommst du her? Was studierst du? Warum Polen? Ich bemerkte darüber hinaus, dass ihre Fingernägel tagsüber noch dieselbe Farbe hatten, wie ihre Schuhe - neon-orange. In der Disko waren die Fingernägel nun unlackiert. Ich sprach sie drauf an und meinte, dass das wirklich scheiße sei. Sie war erstaunt, dass ich das tagsüber bemerkt hatte. Ich meinte aber, dass das kein Kriterium für die Attraktivität einer Frau sei. "So, what makes a girl attractive?", fragte sie. "Never mind, I wanna dance". Ich glaube, das gefiel ihr nicht. Denn was daraufhin bis zum heutigen Tag folgte, ist schlicht unfassbar. Wir wohnen im Wohnheim vis á vis auf demselben Flur. Statt ihren offensichtlichen Unmut zu verbal zu äußern, schreibt sie mir irgendwas über Facebook, was ich mir weder anschaue und schon gar nicht drauf reagiere. Ich sehe nur, dass sie mir schrieb. Letzte Woche waren wir wieder um Club. Sie war wie ausgewechselt. Redete, flirtete und meinte ich sei gar nicht so ein bad guy, wie sie dachte. Blöderweise war ich am selben Abend mit einer anderen Dame (Lettin) zugange, wovon Kristina Wind bekam und daraufhin die abgefahrenste Eifersuchtsszene abzog. Tags drauf meinte sie, sie würde nie mehr ein Wort mit mir reden. Ich sagte nur "okay" und fuhr übers Wochenende weg. Als ich Dienstagnachmittag (vorgestern) zurück kam, klopfte sie an meiner Tür (das erste Mal), stellte mir zwei mit Nutella gefüllte Palatschinken hin, die sie kurz davor zubereitete und entschuldigte sich für ihr kindisches Verhalten. Egal wo ich war und bin, sie suchte und sucht weiterhin stets Augenkontakt. Sie offenbarte mir ferner, dass sie mich für intelligent und den am besten gekleidetsten Kerl hier halte. Ich machte hingegen keine Anstalten, sie zu küssen oder sonst was. Es macht mir aber Spaß, sie "warm zu halten". Mal schauen. Nebenbei ist anzumerken, dass ich in Clubs, Diskos etc. ausnahmslos Hemd und schicke Schuhe anziehe. Das ist integraler Bestandteil meines "Games" hier in Polen. Von "elegant" über "handsome" bis "sexy" war schon die ganze Palette an Komplimenten dabei. Kleider machen eben Leute. Dem Großteil der (deutschen) Erasmi scheint das nicht geläufig zu sein. Weiter im Text. Alba Alba ist eine spanische Erasmus-Studentin und hebt sich von ihren Landsleuten dadurch ab, dass sie nicht immer unter Ihresgleichen abhängt. Es ist bemerkenswert, wie die spanische Erasmus-Community sich systematisch vom Rest der Erasmi abnabelt. Wie? Ganz einfach: Man trifft sich ausschließlich untereinander, redet auch im Beisein von Nicht-Spaniern spanisch, statt englisch und gibt einen Scheiß drauf. Nicht so Alba. Nach einer Vorlesung fragte sie mich, ob ich noch Vorlesungen habe, was ich verneinte und nachhakte, ob dies eine subtile Art sei, mich zu einen Kaffee einzuladen. Sie lächelte und das Strahlen ihrer Augen war selbst durch die Ray Ban Aviator zu erkennen. "You are TheDoctor, right?" "Yes, how do you know?", wollte ich wissen. "I've heard a lot about you. You are popular among the Erasmus guys"... WTF, dachte ich mir und fragte, ob sie offen sei für polnische Süßspeisen. Davon abgesehen war Kaffeezeit. "I need coffee. Right away. Join me.", gab ich ihr zu verstehen. Wir fuhren als "blind passengers" mit der Tram in die Stadt. Dort gingen wir in ein Café, in dem ich die Woche zuvor schon war. Ich erklärte ihr, dass schlesischer Käsekuchen mithin das beste ist, was es auf dem Planeten zu essen gibt und bestellte den Kaffee, den ich auch bezahlte. "Okay", sagte sie, "if you go for the coffee, I'll pay the cheese cake". Völlig unkompliziert, diese Alba. Find ich ziemlich cool. Wir saßen ca. drei Stunden in diesem Café, unterhielten uns über alles, wirklich alles. So hat der Freund ihrer Schwester etwa MS und wird auf absehbare Zeit sterben. Die beiden (ihre Schwester und er) lernten sich während seiner Reha kennen und sind seit nunmehr 12 Jahren zusammen. In diesem Moment fing ich an, an PU zu zweifeln - ein todkranker Kerl lernt eine rassige Spanierin kennen und erobert ihr Herz? Attraction ist also wirklich no choice. Ich wechselte das melancholische Thema, brachte sie mit ein paar Geschichten, die ich bisher so erlebte, zum Lachen. Als wir gingen, sagte sie mir, dass sie seit drei Wochen auf der Suche nach "vinagre" (Essig) und "átun" (Thunfisch) für ihren Salat sei. Als wir in den nahegelegenen Supermarkt gingen nahm ich sie an der Hand und meinte "I don't want you to get lost..." Ließ sich problemlos drauf ein. Ihr Zeugs fand ich direkt, zur Belohnung gabs einen "beso" auf die Wange, ihre Handynummer und das Angebot, mit ihr am selben Abend zum Sprach-Tandem und anschließend in den Club zu gehen. Auf mein Verlangen hin holte sie mich um 20 Uhr in meiner Zimmer ab, Küsschen zur Begrüßung. Daraufhin richtete sie mir den Kragen (obwohl dieser formidabel stand) und meinte "looking good", woraufhin ich sie an der Hand nahm und sie eine Pirouette drehen ließ und bemerkte, dass sie nen schönen Hintern habe. Sie hakte sich bei mir ein und wir gingen. Beim Tandem wurden wir getrennt, was aber egal war. Im Club anschließend viel Körperkontakt, ihre Haare sind ein Traum, von ihrem Hintern will ich gar nicht reden. Den KC blockte sie einmal...zweimal...dreimal. Scheißdrauf. Ich lachte es weg, trank ihr Bier aus und sagte, sie solle mir wenigstens ne Kippe geben. Fand ich lustig, sie auch. Zum KC setzte ich nicht mehr an. Haben uns danach mehr als eine eine Woche nicht gesehen. Heute kam sie in den Polnisch-Sprachkurs, sah mich zu ihrer Überraschung, gab mir zur Begrüßung Küsschen auf die Wange und fasste mir dabei an meine (stark behaarte) Brust. Sie setzte sich neben mich. Ich bat sie, mir ein paar Vokabeln spanisch beizubringen, gab ihr aber zu verstehen, dass mir die Basics wie "puta", "puto", "joder" und "coño" geläufig seien. "So, this actually is enough", sagte sie lächelnd. Wenn sie versucht polnisch zu sprechen, lache ich sie immer aus, woraufhin sie mich liebevoll "cabron" (Arschloch) nennt und ich ihr daraufhin zuzwinkere. Ich bin gespannt, ob, wie und was sich da mit ihr weiter entwickeln könnte. Wir werden sehen. An ihr bleibe ich dran. Sie ist nicht perfekt und versucht auch nicht, es zu sein. Gefällt mir sehr gut. Soweit aber keine Oneitis-Gefahr meinerseits. Neediness zeige ich auch keine, weil schlicht keine vorhanden ist. Meistens ist sie es, die meine Nähe sucht, sei es in Vorlesungen, in der Diskothek oder im Bus/Zug. Last but not least: Lelde Dass wir uns begegneten, war eher Zufall. Ich ging mit einem französischen Kollegen in einen Club. Dort war sie, ebenfalls eine Erasmus-Studentin. Dieses mal aus Lettland. Ich hatte sie davor nicht wirklich gesehen oder wahrgenommen. Zunächst tanzte mein französischer Kollege mit ihr, während ich mich mit anderen Erasmus-Leuten unterhielt, u.a mit Kristina, siehe oben. Nachdem er gehen musste, da er früh morgens Vorlesungen hatte, sah ich meine Chance und tanzte mit ihr. Sie entpuppte sich als kleines Miststück, tanzte nur mit mir und quasi ausschließlich für mich, griff mir in den Schritt, ich ihr unter die Bluse. Geredet wurde kaum. Da sie Raucherin ist, gerne Bier trinkt und u. a. auf Rockmusik ("Actually, I like Queen, Deep Purple and Pink Floyd") steht, fand sie den Laden nicht sonderlich prickelnd. Dennoch blieben wir ca. bis 3 Uhr. Als wir draußen waren und auf den Zug warteten, kaufte sie in einem 24h-Shop noch Mentholzigaretten. Sie bot mir eine an, mit dem Hinweis, Mentholzigaretten hätten langfristig negative Auswirkungen auf die Potenz. Wir setzten uns draußen vor das Bahnhofsgebäude auf eine Bank. Plötzlich begann sie über ihre Beziehungen zu erzählen. Wie sie mit ihrem letzten Freund Schluss gemacht hat und dass sie sich darüber ärgert, wie er reagierte, nämlich mit einem lapidaren "Okay". Sie meinte, dass sie das so ärgere, dass er nicht um sie kämpft und er stattdessen einfach einen "Frame" aufsetze und diesen beibehalte. Das Wort "Frame" hat sie so ausgedrückt. Sie meinte, er habe sie einmal betrogen. Daraufhin fragte ich sie: "Have you always been faithful?"... Sie verneinte. Daraufhin fragte ich: "Who do you think is more unfaithful or lies most? Guys or girls?" ...Sie: "Interesting question. I have not thought about it." Ich schlug daraufhin das 5-Question-Game vor, woraufhin sie sich vorbehaltslos einließ. Bei der vierten Frage "How many questions have I asked you so far?", sagte sie "Five."... Nicht schlecht. Bei der letzten war sie aber fällig. Einsatz war ein Kuss und wurde vor Beginn festgelegt. Der Kuss war innig. Zunge, beißen, alles inbegriffen. Der Zug kam. Dort ging es weiter, inklusive mittelschwerem Petting. Auf dem Weg vom Bahnhof zum Wohnheim komplette Stille. Einzig, dass sie sich bei mir eingehakt hatte, machte mir ein wenig Mut. Schlüssel geholt und die Treppen hoch. Unsere Zimmer sind 10 Meter voneinander weg. Blöderweise haben wir beide je einen Mitbewohner bzw. Mitbewohnerin. Letztes Heavy Make Out im Gang. Ich drückte sie gegen die Wand, beide Arme nach oben. Mit der einen Hand hielt ich ihre Hände oben, mit der anderen (rechten) Hand gings ins Höschen, dabei wildes Knutschen. Sie stöhnte lustvoll, ich hatte ein phänomenales Rohr. Gevögelt haben wir nicht. "I have classed tommorrow. I need to sleep now." "Okay.", sagte ich. "But we still have to figure out long-term effects of menthol cigarettes on manliness...", woraufhin sie vielsagend entgegnete: "We surely will." Das geschah dann letztlich heute morgen, nachdem mein Zimmergenosse weg war. Zeitlich gesehen also genau eine Woche, nachdem sie das 5-Question-Game verloren hatte. Blasen, Lecken, 69, auf dem Schreibtisch, im Bett, gegen die Wand, gegen die Badezimmertür und auf dem Stuhl - es wurde, bis auf den Kühlschrank, so ziemlich jedes Mobiliar benutzt. Zwei Sessions, bevor wir zur Uni gingen. Sagenhaft. Dennoch: Die "long-term effects of menthol cigarettes on manliness" sind momentan weder belegt noch widerlegt. Dessen ist sich auch Lelde bewusst. Herzlichst, TheDoctor

Warum willst du sie binden? Zitat: "Eventuell könnte ich mir auch eine Ltr mit ihr vorstellen" Rumkommandieren, wie geschrieben, ist asozial. Das ist ein Verhaltensmuster, bei dem die andere Person *gewaltsam* zu einem Verhalten bewegt wird, welches sie aus freien Stücken nicht tun würde. Im Endeffekt manipulierst du sie mit Hilfe von Nötigung, ausschließlich um durchzusetzen, was du willst. Dahinter steckt Verzweiflung und Schwäche. Damit bringst du sie letztlich in den gleichen Modus und ihr führt Macht- und Egospielchen, wer der Stärkere ist. Klar folgt eine Frau (freiwillig) einem Mann, der weiß, was er will. Jedenfalls, sofern sie "gesund" ist, sprich, ihre weibliche Natur und Energie lebt. Führung jedoch ist subtil und frei von Schwäche, Macht- und Egospielchen. Wenn du von jemanden willst, dass er deine Bedürfnisse erfüllt, musst du im Austausch seine Bedürfnisse erfüllen. Und zwar ohne dem anderen das Gefühl zu geben, du machst das bloß, weil du von ihm nehmen willst. Mit anderen Worten, dich dem Wohl der anderen Person ohne Verpflichtung verpflichten. In der Psychologie nennt sich das Reziprozität. Dann verbring doch einfach Zeit mit ihr, und schenke ihr eine wunderbare Zeit mit dir. Nicht, weil du dir etwas erhoffst, sondern weil du ihre Anwesenheit genießt. Und wenn du IHRE Bedürfnisse erfüllst, wird sie deine erfüllen, und von dir sowieso nicht mehr weg wollen, weil sie noch keiner so (asl Frau) wahrgenommen hat (und vermutlich nie mehr wird).

Was soll ich sagen? Es ist eine Gabe. Viele Grüße, Barno

Okay. Dann analysieren wir das mal kurz: Du öffnest mit einem Kompliment. Das ist im OG nicht unbedingt der beste Weg. Solche Komplimente bekommt sie mit Sicherheit Dutzende, wenn nicht gar hunderte, pro Tag. Trotzdem antwortet sie. Das ist im Onlinegame grundsätzlich ein IOI. Keine Frau, kann alle Mails beantworten, die bei ihr reinflattern, alle Chatanfragen beantworten. Wenn sie deine Nachricht aus der Masse aussortiert, dann ist das ein Zeichen, dass ein gewisses Interesse vorhanden sein muss. Besonders bei so einem unkreativen Opener, wie du ihn hier gebracht hast. Leider versaust du dir die Situation, weil du völlig unkalibriert handelst. Der Satz ist nicht C&F, nein, das ist ein klassischer Neg. Und deshalb hier völlig deplatziert. Sie hatte bereits Interesse signalisiert, welchen Sinn soll es da haben, sie mit einem Neg dafür zu „bestrafen“? Natürlich ist der Satz auch ein Hoop. Du verlangst indirekt von ihr, dass sie sich damit bei dir qualifiziert, sich dafür rechtfertig, warum ihr Zimmer so unordentlich ist. Das ist aber viel zu viel zu diesem Zeitpunkt. Noch bist du für sie nur ein unbekannter Mann aus dem Internet, dessen Profil(-Bild) nicht völlig uninteressant wirkt. Warum sollte sie sich bei dir so deutlich qualifizieren, indem sie sich dafür rechtfertig, wie ihr Zimmer auf dem Bild aussieht. Besser wäre, du hättest ihr irgendeinen Pfad vorgezeigt, auf dem sie die Interaktion zwischen euch weiter führen kann, ohne durch einen so großen Hoop springen zu müssen. Sonst ist es völlig normal, dass sie sich weigert da durch zu springen und folglich nur antwortet: Deshalb gibt es auch nicht den geringsten Grund, baff deswegen zu sein. Mich würde echt interessieren, was du dir als Reaktion auf den Satz stattdessen erhofft hattest?

Eine Nackte Frau. Barno. Genau. Du trennst die Spreu vom Weizen und siehst nur das Wesentliche.

Na bei den Antiislamisten wird doch in den sozialen Medien genauso verfahren H&M. Da werden einzelne Fälle zusammengesucht als Beweis einer angeblich omnipräsenten Gefahr. Oder die Hysterie vor dem achso gefährlichen Islam hierzulande, eine verschwinden geringe Zahl von Radikalen, kein Terror in Deutschland, weltweit außerhalb der arabischen Welt verschwindend geringe Opferzahlen, trotzdem Jochen die sozialen Medien über in ihrer Hysterie vor der angeblich riesen Gefahr der angeblich gewalttätigen Religion Islam. X reißerische Videos, Blogs und Foren, die mit ähnlicher Logik diese Gefahr zusammenschustern.

Dude, wenn du sie willst, frag sie auf n Date. Wenn sie nein sagt, gibts andre Mädels... wenn ihr Freund nicht gerade der hardcorelappen ist wirste eh keine Chance haben aber ist wie beim Fußball: Nur weil da ein Torwart ist heißt nicht dass der ball nicht an sein Ziel kommt.

Ich find es immer absolut beschissen das IMMER ALLES DEM MANN IN DIE SCHUHE GESCHOBEN WIRD. Das muss jetzt mal gesagt sein! Das ist genauso diese Pick up Artist Denkweise, alles meine Fehler! Leute geht's noch? Genau das ist der Grund warum die Welt zu Grunde geht. Warum macht sie den nicht mal wild mit???? Warum fasst sie ihn den nicht an wenn sie isoliert ist???? Wir leben doch in einer emanzipierten Welt oder nicht???? Wenn ich das lese kommt mir die K**ze hoch ganz ehrlich! Stress dich mal überhaupt nicht Junge, es sind nicht immer nur deine Fehler! Und die anderen hier, einfach nur lächerlich, hier würde viel für M*sc*i den besten Kumpel verraten.

Im Zweifel ist alles einfach Vegetarian Progressiv Grindcore.

Hey DK, merci für das Feedback. :) Jap ein wenig mehr Text neben den Lifts würde dem Thread echt nicht schaden, nur wartet oft das Essen vor der Tastatur auf mich während ich Logge - 1. Ritual beim Post-Workout-Meal. Dazu gibts jetzt echt nichts spannendes zu berichten außer dass ich mittlerweile nun endlich eine Burst bekomme und langsam zum phat phuck werde. Werde ne 2-3 wöchige PSMF einlegen wenn ich mit der Bench auf 3x6x85kg bin - tippe auf Ende November. Der neue Plan ist btw. top, kann mich so gut wie jedes Workout steigern und habe zudem viel Abwechslung drinnen. Credits an Wuki.

Mir hat in Punkto Sexleben Dan Rose und sein Buch Die SexGottMethode ziemlich weitergeholfen - schau ihn Dir erstmal hier an (ich hoffe Du kannst Englisch)

das zeigt irgendwie auch, dass IC von Religion nicht viel versteht. Das Christentum ist aus dem Judentum hervorgegangen, das weiß ja nun eigentlich jeder. Und der Islam war eine beabsichtigte "Neugründung", um mit altem Religionsgedöns aufzuräumen und das ganze moderner zu gestalten. Deswegen haben die Muslime auch das Selbstverständnis, das ihre Religion die Beste ist, weil sie eben die jüngste ist, sprich die Fehler aller älteren Religionen ausgemerzt hat.

Frechheit. Der Titel verspricht ne spannende Story, und dann sowas Langweiliges. Was soll der Schwachsinn von wegen Heiraten?

Hab gestern meine Schwester besucht und ihre Hausschuhe bekommen, weiß und als Hase geformt, so weich, so flauschig, so soft und so zärtlich wurden meine Füße noch nie berührt. Muss heut noch den ganzen Tag schon dran denken wie Glücklich ich gestern war.

Also bitte, glaubst du den Scheiß denn wirklich? Und bitte was für Frauen haben über 30 denn ernste Geldprobleme, bzw. Noch weniger Kohle als mit 20. Wenn sie nicht gerade alleinerziehend mit drei Kindern sind, dann wirklich nur Frauen aus sozial prekären Verhältnissen. Mit Geld kannst du normale Frauen ü30 auch nicht beeindrucken. Du hast dich bei der älteren nur weniger eingeschissen und ja der Altersunterschied ist kleiner. Du bist auch nicht unbedingt erste Wahl für ne 20jährige wenn du über vierzig bist. Bevor die Einsprüche kommen: ja, wenn du ein smarter sportlicher Typ bist, der Game hat, dann geht es auch mit 20 Jahre jüngeren. Das bist du nicht, sonst würdest du nicht hier schreiben. Ich wundere mich auch, wie man in dem Alter solche Klischeevorstellungen hat und ernsthaft hier fragt, ob mit Geld rumprollen ein guter Weg ist. Einlesen, dich selbst in jeder Hinsicht voranbringen/ verbessern und das Game bzw. flirten üben. Social Skills sollte der Faustpfand eines älteren Mannes seins. Edit: habe gerade gesehen, dass du im anderen Thread beklagst, dass Frauen dich nur wegen des Geldes, sonst nicht. Hier schreibst du das Gegenteil. Hör auf dich durch Geld zu definieren, mit irgendwelchen Sportwagen, Geldwedeleii zu protzen, und definiere dich durch echte Eigenschaften. Edit: Da er in zwei Threads das Gegenteil behauptet, nur das Geld das gemeinsame Thema ist, ist der Te wohl ein Troll. Wie ärgerlich, geschrieben zu haben..

Also der Guide sollte eigentlich bei ihr oder dir im Bett enden. Ich sag's mal ganz ehrlich, ich hab Erfolg beim onlinegame, weil ich nicht versuche die 8-9 rauszusuchen. Ich hab unkomplizierte treffen mit 6en mal ne 7. die freuen sich nen coolen Typen bei sich zu haben und man selbst schreibt nen bisschen und hat in den meisten Fällen Sex beim ersten Date. 1. schreib nen bisschen auf der Platform 2. hol dir die Nummer 3. Schlag einen DVD Abend vor - 95% wissen was du willst 4. Sex Wenn du ne Beziehung suchst, Rate ich vom online Game ab