m1kel

Hab noch keine :/

Ich versuche heute etwas mehr Spannung im Oberkörper zu halten. Hoffe dann geht das weg. Freitag haben meine Schienbeine die Stange vollgeblutet. War nicht so lustig. Aber die Stange ist auf jeden fall nah genug dran denke ich.

Klingt verdammt nice muss ich zugeben :D Nur ein kleines Problem: facegainz. Nein Spaß, das Problem ist, dass ich ihre Nummer nicht habe. Wir schreiben ausschließlich über Facebook.

Inb4 spartanbreed & m1kel werden beste Foren-Freunde Srs, dann müsste ich sie anschreiben und einladen. Glaube nach der beta-Nummer nicht so vorteilhaft. Comfort ist scheinbar schon da, da hast du recht. Nie wieder facegainz <3

FUARK! Das öffnet mir sowas von die Augen Zum Schluss, als ich sie wieder zu mir ziehen wollte, lächelte sie so, als wollte sie sagen "sorry, zu spät bro" Ich weiß ehrlichgesagt nicht, wieso ich sie nicht einfach bei mir schlafen lassen habe.. total unsinnig. Mein Kumpel kennt sie 3 Jahre (!!!) und die haben sich noch nie im Leben geküsst oder sonst was. Und sie sagte auch, dass er 0 ihr Typ ist. Optisch und vom Charakter. Aber sie meint, dass er Angst hat, dass sich dann 1. das Verhältnis zwischen ihm und mir ändert und 2. ich schlecht über sie rede. Auch wenn es mir schwer fällt, melde ich mich auf keinen Fall bei ihr. Entweder sie schreibt, oder keiner. Das mit der Ansage ist dann der nächste Punkt.

okay, kontrolliert wird schwer bei dem (für mich) schweren Gewicht^^ dann lieber nach der Wiederholung Und wenn ich diese Dehn-Übung mache, wo ich mein Handtuch in die Hände nehme, die Arme soweit auseinander drücke wie möglich und dann von vorn, nach hinten über meinen Kopf ziehe, kann ich das zwischen den Sätzen machen, oder auch nach dem Training? (hoffe ihr wisst was ich meine^^) Mal sehen ob mir die Cues heute etwas weiterhelfen

lel, die Grafik beschreibt das Problem was ich manchmal habe perfekt: Do not begin to exhale (blow out) until you are near to completion of the repetition. This will cause you to lose tightness. Exhaling slowly through pursed lips if very controlled is acceptable Heißt das, dass ich erst ausmaten soll wenn ich wieder in der Ausgangsposition bin? Nicht wenn ich wieder aufm Weg nach oben bin? Be sure to do these stretches AFTER your workout, not before, as pre-workout stretching can actually weaken your muscles. Strechen also nach dem Squatten?

Hat Punkyan hier schon mal reingeschrieben?

cardio kills gainz

Die guten Leute verpissen sich und es kommen dafür immer mehr Volltrottel ins Forum..

Ja so im Nachhinein denke ich mir auch, dass ich sei einfach in meinem Bett hätte schlafen lassen sollen. Dann wäre garantiert etwas passiert!

nice try, Ralf

hey nice, danke für den Link! Hab ein paar Sachen gefunden die mir gut gefallen. http://www.ctshirts.de/herren-freizeitmode/herren-strickwaren/Strickjacke-Schalkragen-grau?q=dmdefault||KH088GRY|||||||||||||&ppp=45 weiß nicht ob mir das steht^^ http://www.ctshirts.de/herren-freizeitmode/herren-strickwaren/Winter--Strickjacke-jeansblau?q=dmdefault||KH081BLU|||||||||||||&ppp=45 finde ich auch total gut! Okay, die Pullover von McNeal also eher nicht? Hab Polos von McNeal und die sitzen perfekt. Rot steht mir mMn ganz und gar nicht. Besitze nicht ein rotes Kleidungsstück (bis auf Krawatte)

Ja, ich brauche einen viel dominanteren Frame! Außerdem muss ich das endlich mit ihm abklären. Dann wäre ja alles safe und es würde keine "Probleme" geben. Bro, ich verrate dir ein Geheimnis in Form von einem Bild: :D fuck yeah! nein keine Angst, waren alles softe Tracks :p Danke nochmal für die Musik ♥

will auch:

harter Stuff läuft bei ihm: http://www.youtube.com/watch?v=xXf4XEfLzCM

Könnte mich so aufregen -.- wieso macht man es sich so scheiße kompliziert!? Warum können 2 Menschen, die sich offensichtlich anziehend finden, nicht einfach rummachen, ficken oder zusammen sein?! Wieso diese ganze Hard2Get-Nummer?

Die Schuhe (Kemptons) sind auf dem Weg zu mir. Leider erst Mitte November da. Was solls.. Jetzt suche ich nach Pullovern und Cardigans und hab mal ein paar Fragen: geht sowas klar? http://www.fashionid.de/mcneal/herren-cardigan-aus-baumwoll-kaschmir-mix-8885805_10/ 92% Baumwolle und 8% kashmir Oder ist das dafür zu teuer? werde mir auch bei WE 2 V-Neck-Pullover holen in Dunkelblau und Beige. Die sind doch okay, oder? Glaube die waren aus Merinowolle oder so. Bin außerdem noch auf der Suche nach Cableknit-Cardigans oder Pullover. Hab bisher leider nichts gefunden. Sollte aber in etwa so aussehen: Weiß leider nicht mit wie viel Geld ich da rechnen muss. Danke schon mal!

ich bin nicht ganz sicher, ob das so gut ist. Ich befürchte, dass er dann trotzdem böse auf SIE sein wird.. Und dann hat sie sicher keinen Bock mehr drauf. komische Kumpels hast du -.- Die wissen leider nicht genau wie das läuft :/ Haben uns auch gestern drüber unterhalten und sie findet das genauso.. Zwickmühle.

ich bin nicht ganz sicher, ob das so gut ist. Ich befürchte, dass er dann trotzdem böse auf SIE sein wird.. Und dann hat sie sicher keinen Bock mehr drauf.

Freitag, 18.10.2013 - fail und noch mehr fail yeah, endlich Wochenende! Total erschöpft vom Nichtstun, hab ich mich schon seit Mittwoch drauf gefreut! Vor allem weil 2 gute PU-Kumpels von mir, mit mir feiern gehen wollten. Studentenparty. Da sage ich doch nicht nein! Allerdings bekomme ich 15:15 Uhr eine Nachricht von Michelle. Das Mädel, das ich letzten Freitag kennengelernt hatte. Die gute Freundin von meinem Kumpel/Kollegen. Sie möchte wissen was ich so am WE mache. Wir schreiben eine Weile hin und her, bis sie fragt, ob ich vorm Feiern kurz (5 Minuten sagte sie wortwörtlich) bei ihr vorbeischaue, weil sie mit mir reden will. Da ihre Wohnung auf dem Weg zur Ubahn, und nur 3 Minuten von mir, liegt, habe ich nichts dagegen und schreibe ihr das ich komme. Bei ihr angekommen, macht sie mir die Tür auf in Schlabberklamotten. Graue Jogginghose, kurzes Top, Pulloverjacke und Crocs (<3). Das Oberteil ist so kurz, dass es nicht den ganzen Bauch verdeckt. Und sie hat eine unglaublich heiße Figur. Das war mir woher gar nicht so bewusst gewesen. So viel dazu. Sie kam auch gleich auf den Punkt. Sagte mir, dass ich unter keinen Umständen das mit uns, meinem bzw. ihrem Kumpel erzählen sollte, da er ansonsten total sauer sein würde und ihr wahrscheinlich die Freundschaftkündigen würde (inb4 was für ein AFC). Ich hab sie gefragt, was sie meint mit "das mit uns". Darauf meinte sie, dass es reichen würde, würde er wissen das ich bei ihr in der Tür stehe. lol. Danach noch sehr viel C&F und "Dummgelaber" von beiden Seiten aus. Auf mich hat es den Eindruck gemacht, als würde sie wollen, aber wegen meinem Kumpel nicht tun. Ihr wisst schon.. KC und so. Hab auch ein paar Mal versucht ihre Hand zu nehmen, aber sie hat geblockt. Mein Kumpel hat ihr schon so viel von mir erzählt -.- unter anderem das mit PU. Sogar ein paar Routinen -.-' Egal, Attraction ist so oder so da! Ständig knallt sie mir Frame- und Shittests an den Kopf. Einige kann ich gut bewältigen, bei anderen faile ich. Kp was manchmal los ist. Für meinen Geschmack war die Unterhaltung auch viel zu c&f-lastig^^ Sie hat kaum eine ordentliche Antwort bekommen und sagt auch selbst, dass sie mir gar nichts glauben kann :D Verbesserungswürdig! Nach > einer Stunde (5 Minuten ) gehe ich dann endlich Richtung Ubahn und somit in Richtung Club! Die ganze Situation geistert mir im Kopf rum. Fragen über Fragen. Wieso hab ich sie nicht geküsst? Wäre sie darauf eingegangen? Wieso habe ich es nicht versucht? usw. Hirnfick halt. Sie hat erreicht was sie wollte. Zuerst mit meinen Kumpels (AL & ON) getroffen aufm Bahnhof und dann zum Club. Vor dem Club war eine Schlange, so groß wie ich sie noch nie gesehen habe man hätte über 45 Minuten angestanden! Aber wir coolen Typen (:D) drängeln vor und sind nach ca. 10 Minuten drin. Was mich freute: Bg9 war auch am Start! Endlich konnte man mal zusammen clubben gehen. Er machte mega viele Sets! Hab ihn zuerst bei einem 2er-Set gesehen, wo er beide umarmt hat der Schlingel :D Dann erstmal die Floors abgeklappert. Gute Musik auf 2/3 Floors. Viele, viele Leute. Auch heiße Chicks auf jeden Fall! Die Junge, vor allem Bg9, wollen unbedingt das ich approache haha, aber ich war dermaßen unmotiviert, dass ich ständig Excuses rausgehauen habe. Die Jungs machten dagegen relativ viele Sets. Ich brauchte Alkohol. Blöd, aber ist nun mal so gewesen.. Nach 2 Gläsern Whiskey+Cola und einem Shot Vodka wurde ich langsam motivierter. Machte ein Set. 2 Mädels, blond und dunkelhaarig. Ich sprach die dunkelhaarige an, die ging direkt weiter, aber ihre blonde Freundin blieb stehen. Ich fragte sie "Ihr seid aber nicht erstes Semester, oder?" Sie verneinte und sagte, dass sie nur Mitbringsel sei. Hab gesagt, dass das bei mir genauso ist. Dann noch kurz gefragt was sie macht - Erzieherin. Sie fragte mich auch. Hab ihr geantwortet und dann zog ihre Freundin sie auch schon weg. Aber nicht schlimm, die waren nicht wirklich mein Geschmack :) War nur für die Quote haha Die meiste Zeit nur rumgerannt und nach Targets Ausschau gehalten. Aber irgendwie konnte ich mich nie richtig überwinden. Die Sache mit Michelle hat meinen Kopf total durcheinander gebracht. Hat mich sehr abgefuckt. Dann auf dem Dancefloor ein bisschen getanzt, bis ich merkte wie ein Mädel mit ihrem Arsch immer näher kam. Meine Chance.. theoretisch. ON schaute mich an, als ob er mir sagen wollen würde "Alter! Tanz mit ihr du dumme Schwuchtel!!!" Aber es blieb bei einigen Berührungen an Arm und Hintern^^ Hätte mir sie einfach nur greifen müssen und schon wäre ich drin gewesen. Fuck. Hatte innerlich schon mein Coming-Out geplant. Im Großen und ganzen ist dann bei mir nichts mehr passiert. Die Musik war trotzdem sehr gut mMn :) Und die Jungs haben für mich mit approacht :D Ich hoffe ich habe Bg9 nicht enttäuscht Bro, wenn du das liest, wir wiederholen das nochmal! Und dann mit High Energy - versprochen! Samstag, 19.10.2013 - "Ich komme zu dir, aber schlafe zu Hause" Da ich ca. bis 14 Uhr gepennt habe, entschied ich mich dazu, zu Hause zu bleiben und zu chillen. Muss auch mal sein. Hatte keine Lust rauszugehen. Mein Bruder und seine Freundin waren bei mir und wir haben ein wenig gequatscht, er hat FIFA gezockt und ne Menge gelacht :D Wer schreibt mich da 21:36 Uhr an? ganz genau. Sie wollte wissen was ich mache. Kurz ein wenig geschrieben, dieses Mal eher ernsthaft, als c&f. Da hatte ich nicht mehr so Lust drauf^^ Sie ging feiern. Allerdings wollte sie vorher zu mir kommen :D Mhh.. Meinen bruder wollte ich nicht nach Hause schicken, also sagte ich ihr ab. Dafür wollte sie nachm Feiern zu mir kommen. Dagegen hatte ich nichts^^ Gegen 3 schreibt sie mir, dass sie jetzt aufm Weg ist zu mir und ich sie abholen soll.. schon witzig die Kleine. Hab ihr gesagt, dass sie den Weg auch alleine finden wird. Hat sie auch. Man bin ich ein Gentleman! Sie schreibt mir noch "ich komme zu dir, aber schlafe zu Hause" irgendwann nach 4 war sie dann da. Wir saßen auf der Couch, relativ weit voneinander entfernt. Ich hatte nur Musik an - Frank Ocean, Tyga, The Weeknd, Drake usw und schwaches Licht von meiner Stehlampe aus Reispapier. Wie romantisch :D Wir redeten und redeten. Über ihre Vergangenheit, meinen Kumpel, Sex usw. Sie bringt immer wieder Shittest ala "mit dir würde ich nie etwas anfangen, ich wüsste gar nicht wie ich mit dir schlafen sollte". Auf sowas antwortete ich "Ist wahrscheinlich auch besser so :)" Leider ist mir nichts besseres eingefallen. Was solls.. Irgendwann liegt sie auf meiner Couch, immer noch ziemlich weit weg. Sie sagte, dass man bei mir total gut chillen kann. Nach kurzer Zeit kommt sie auf die andere Seite. Die Seite, die viel näher an mir dran ist und legt sich dort hin "da liegt es sich besser". Genaaaaaaau Jetzt liegen wir ein paar CM voneinander entfernt. Wir schauen ins in die Augen. Kein KC. Ich hab ihr miene Hand hingehalten - sie erwiedert das nicht. Erst als ich sagte, dass sie voll die kleinen Pfoten hat, nimmt sie meine Hand und vergleicht. Verdächtig lange. Dann lässt sie los und ich lasse meine Hand ca. 20 CM von ihr liegen. Sie nimmt meinen Arm und legt ihn weiter zu mir.. Weiß Gott wieso. Immer diese Spielchen.. Ständig fässt sie meine Brust an und meinen Bizeps und sagt Dinge wie "Das ist doch nicht mehr schön", "lass doch mal locker!!" und "dein Arm ist doppelt so breit wie meiner". LOL. Sagte ihr, dass wir entweder einen fairen Tausch machen können und ich ihre Brüste dafür anfassen darf, oder sie es lassen soll, aber natürlich spaßig^^ Hätte ich mal machen sollen! Langsam wird sie müde und sagt auch, dass sie es nicht mehr nach Hause schafft :D Sie will auf der Couch pennen. Ich sage ihr, dass das eher ungemütlich wird für sie und ich sie rüber in mein Bett trage. Sie blubbert irgendwas vor sich hin. Sie hatte sich möglicherweise mit dem Gedanken angefreundet bei mir zu bleiben. Ich Idiot sagte dann aber, dass wir dann nicht einfach so schlafen könnten Daraufhin sagte sie dann "gut, dann geh ich lieber nach Hause". #fail Gesagt, getan: Sie geht in den Flur, holt ihre Schuhe und zieht sich an. Zum Abschied hat sie mir spaßig ihre Hand hingehalten, mit der ich sie zu mir gezogen habe. Hab ihr ein Küsschen auf die Wange gegeben und ihre Hand weiter gehalten. Ich wollte sie nochmal zu mir ziehen und richtig küssen. Aber in Ihren Augen konnte man förmlich sehen, wie sie an "unseren" Kumpel dachte. Sie befreite sich von meiner Hand, lächelte kurz und ging dann die Treppen hinunter.. Unglaublich. Da finde ich ein Mädel das perfekt für eine FB wäre! Optisch total mein Fall, nicht auf den Kopf gefallen, wohnt 3 MInuten von mir und guten Sexdrive. Aber nein, natürlich funktioniert das nicht -.- ich halte euch auf dem Laufenden

Gut das du mich nur kurz erwähnt hast :D War gestern echt 0 motiviert.. lag aber an etwas anderem. Schreib dazu nachher noch was in meinem Log. Fande es trotzdem ziemlich lustig! Viel Spaß beim Lairtreffen

ach ich liebe meinen Bruder :D bester Mensch überhaupt! früher hat er mich verprügelt, dann hat er mich vor allem beschützt und jetzt ist es genau andersrum haha ich schlag ihn und helf ihm immer bei Problemen

dafür wirst du in der Hölle schmoren

bisschen warme Energie ist da schon dabei.. Von den 105? Wäre auf jeden Fall interessant, da ich heute auch mit dem Gewicht gebencht habe..