m1kel

Hm Mist, hätte ich das mal früher gewusst -.- Ja bei DM gibts das jedenfalls nicht haha.. Danke!

Nach Aesthetos'-Gainingplan :D Also wuki hat mir nen 2er Splitt erstellt. Steht hier im Log auch schon ganz oft das Ding :p Danke, mich erstmal!

Jo nehm das aber auch erst seit Montag.. Das wäre so nice im Winter gehts Dangery-Style mit >5000 Kcal wöchentlichem Überschuss los haha Merk auch ziemliche Kraftsteigerung. Bei Kreuzheben zum Beispiel, könnte ich die 130Kg locker 10x heben. Aber Hände zu schwitzig^^ Gibts Chalk bei DM oder so?

Jo genau.. finde sogar das meine Abs noch besser geworden sind. Foto kommt vielleicht Montag oder übernächste Woche Montag. Wie ich Lust hab.. Achso, also das Gewicht ist vorm Sport, also nicht wirklich vollgecarbt^^ Creatin ist fester Bestandteil meiner täglichen Ernährung

Super, danke für die Erklärung! Gefällt mir.. Vielleicht werde ich das auch mal einbauen :)

ähm glaube mittlerweile 3 oder 4 Wochen? Kann das hinhauen? Glaube schon. In wie fern trocken? :D

Das war ja auch postitv gemeint :) Freue mich über die 4 Kilo!

ach so meinst du das. Ich dachte das man für wenig Geld gute Qualität bekommt. Aber witzig das LV scheiß Qualität hat^^ Viele Mädels denken ja immer sie wären es mit so einem Teil :D

da würde mich mal ein Beispiel interessieren..

Demjenigen den Kiefer brechen.. srs, was willst du hören? Entweder kurz lachen wenn es wirklich lustig war, oder einfach weiter mit dem Mädel reden und sich wie jemand verhalten der >14 Jahre alt ist. Wenn dir deine Kumpels die Tour versauen, dann alleine Frauen ansprechen.

Oh Diggi, lies dich mal bitte ein :D Sei mal etwas mehr Mann! Du übernimmst ab jetzt die Führung. Wenn sie zu dir sagt, dass du ihr auch noch bisschen was zu Knabbern holen sollst oder ne Packung kippen, springst du dann auch? ICH würde das mit C&F wegwischen "Du bist 15, darfst du sowas schon trinken? ääääähm nein?" Btw. sollten 15-jährige sowas generell nicht tun, aber anderes Thema. Warum solltest du da noch schüchtern sein? Kollege, die kommt zu dir! Jeder Mensch weiß was Fi(lm gu)cken bedeuted. Auch 15-jährige. Mach dir keinen Kopf, sie kommt zu dir, also musst du dich schon sehr dumm anstellen um das zu versauen. Steiger dich einfach. Schritt für Schritt. Fang an sie "ausversehen" zu berühren. Dann mit Absicht. Dann halte ihre Hand. Dann küss sie. Usw. Wenn du sie geküsst hast brauchst du nichts sagen oder sonst was. Wenn du Bock hast, sagste halt sowas wie "Gut, hätten wir das auch geklärt".

dafuq? was willst du darauf schreiben? das ist doch nur sinnloses hin-und-her-getippe?! Wie wäre es mit: "Aber selbst wenn du nicht auf das Konzert gehen kannst, habe ich einen viel besseren Vorschlag! Wir unternehmen etwas und ich mach dir schöne Augen.. so wie Chris Brown." Okay, den letzten Teil kannst du durch eine Unternehmung deiner Wahl austauschen^^

Entweder Facebook-Gruppe, aber dort wird seit Wochen kein Treffen mehr geplant komischerweise, oder in unserer WhatsApp-Gruppe

Und darum esse ich mein Frühstück um 17 Uhr :) oh man.. bitte einlesen. Nachm aufstehen gibt es erstmal ein Glas Cola mit einem Dextrose-Malto-Gemisch. Das Glas steht direkt neben dem Bett, damit man keine Zeit veschwendet und danach ordentlich Carbs.. Man muss ja Energie für den Tag haben. props an wuki :D

http://www.youtube.com/watch?v=2DRfgImgl8c

Fieldtested ? Ich glaube, dass käme gar nicht so schlecht an :)))) Ja so ähnlich Naja wenn du sie zum weinen bringen willst.. vor lachen versteht sich

mit dem "APRE", das hast du doch von Shao, richtig? hat er dazu irgendwo etwas verfasst, oder kannst du dazu was sagen?

Um mal nach Ewigkeiten wieder Ontopic zu kommen: Ja, man kann so leben! Jedenfalls bisher. Mein Konto zeigt mir noch schwarze Zahlen an und ich glaube das bleibt auch so. Aber in 2 Monaten wird es ja nochmal interessant wenn ich volle Miete zahle Btw habe ich immer noch kein Deckenlicht im Wohnzimmer :( Wackelkontakt und so

Mach es doch einfach wie du Bock hast? Warum dieser Hirnfick? Die ständige Angst vor der Betaisierung (so sollte ein Filmtitel lauten -.-) ist doch unbegründet. Solange du nicht völligen Wussy-Scheiß in die Nachrichten schreibst, ist doch alles cool! Damit meine ich sowas wie "ööööööh ich vermisse dich so, meine Tränen tropfen in meine Vagina" oder "ohne dich ist mein Leben sinnlos, komm zurück". Also wenn du Lust hast dich zu melden, dann tu es. Wenn nicht, dann lass es.

Btw zeigt die studiowaage 80,5 an.. 4 Kilo zugenommen seit CBL

Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages

Was für Freibäder besuchst du? Hier haste an jedem See 5 Typen, die locker über Intermediate sind und ~12% haben. Dafür rule ich mit ein paar Kumpels die Altersklasse konkurrenzlos ;) Eigentlich nur im Osten :D Neuenhagen und Umgebung. Also ich hab nur welche gesehen, von denen ich weiß das sie stoffen, aber auch nur dicke Arme und dicken Bauch haben. Das freut mich! Mädels stehen nun mal auf Lauchs mit Sixpack. Auch wenn mehr Muskelmasse toll ist. Den Normalsterblichen fällt das gar nicht auf, die denken einfach nur:"Boah guck mal der hat ein Sixpack!" ;) Hatte gerade meinen ersten Backload <3 Weiß jetzt aber auch was heißt, richtig vollgefressen zu sein. Musste eben mal ne Pause machen, weil ich sonst ein Bäuerchen gemacht hätte :D Achja, falls du Sachen im Ebook nicht verstehst, dann kopier sie hier rein und ich versuche zu übersetzen. Oder schreib es in einer PM, wegen Copyright und so. Und lies dir alles bei aesir zu Carb Timing durch und nicht nur den CBL Guide. http://aesirsports.d...at=2819&paged=2 Also alle Entries in der Kategorie, das sind mehrere Seiten mit Artikeln. Ja ist irgendwie wirklich so.. mich störts nicht hehe Backload ist so schön.. Das motiviert mich immer beim Training! Danke <3 sweet von dir :D

Heute Off-Day ziemlich behindert weil den ganzen Tag am See und ich hatte nur 3 Eier, 4 Salaminis und 100g Erdnüsse dabei - wayne.. ca. 2300 Kcal 42g Carbs 191g Eiweiß 155g Fett Heute in mehreren Frei/Strandbädern gewesen und sie haben ALLE geglotzt das war nett.. aber okay, war auch wirklich 0 Konkurrenz dort.

wie man so viele Fragen in einer Antwort verfassen kann

Anstelle dessen könnte ich dir einen besseren Anbieter nennen ;) bin für alles offen