m1kel

montagsfoto voll as fuark:

Nimm das Geld, geh an die Börse. 2309832894x besser als der Mist

schönes Foto! Zum Glück nicht aus der anderen Perspektive^^

Dachte wir gehen danach ein Eiweißshake trinken bisschen sargen Bitte was? 15€!? 75 fürs mitmachen ist ja schon happig

Dann hab ich einen guten Tipp: einlesen

Diggi, das mit dem Date hat sich nicht auf TM bezogen :D denkst du ein weicher Kerl wie ich hat da ne Chance haha. Komm dich gerne anfeuern <3

Weißt du dangery, du erinnerst mich an den großen Bruder, der Ahnung hat von dem was er redet, aber trotzdem allen den Spaß verdirbt und es trotz allem gut meint :( Hab nur 1,5er. Ist das echt so schlecht?

Same here.. Hab das 5 Minuten verrührt, aber die Stückchen waren trotzdem drin. Tren: Chinups: 8kgx9 / 8kgx8 / 10kgx6 gibt keine 9kilo kurzhanteln, wurden geklaut. Bench: 77,5kgx8 / 80kgx8 / 80kgx7 War so scheiße voll heute -.- Gerade den whey-malto-Milch-Shake getrunken. War ganz nett^^ Gleich backload. Freu mich schon so!

Ich sprach von "essen" :p Der Mist vor dem Training macht doch keinen satt :D ULC, for sure!!!

Ähm Sorry? Bei cbl gibt es essen erst NACH dem Training. Weiß so ziemlich jeder. Wie wäre es mit einlesen? :D

Ich meld dich jetzt, das geht mir zu weit :( Man sagt doch auf jungen Schiffen lernt man .. ach ne. Weltzeituhr 15Uhr. Aber ich kann auch erstmal nicht, bin mit meiner Wohnung beschäftigt.

Hallo, mein Name ist Michael xyz, ich bin seit ein paar Tagen 20 Jahre alt und wohne in Berlin. Es würde mich freuen wenn wir uns mal im wahren Leben begegnen würden. Haha ne Spaß^^ ich bin bei Triple 9. Weiß nicht ob dir das was sagt. Die haben auch soweit ich weiß nur 3 Studios. In Hellersdorf, Neukölln und Lichtenberg. Bin aber immer nur in Rosa Tanktops aufzufinden.

Ach, können wird die das schon, aber die hat keine Lust 3 verschiedene Essen zuzubereiten. Die muss ja einmal für sich und ihren Macker kochen und dann noch für mich. Und wenn der Typ auch mal kein Bock hat auf das was meine Mutter essen will, dann sind das 3 verschiedene Essen haha Du hast Recht, werd mich mal bedanken, also nicht nur durch ein "danke mama" :D Genau so ist es! Dazu kommt das ich verdammt unsicher bin was das angeht. Ich möchte halt wirklich einen schönen Körper haben. Sonst bekomme ich noch mehr Minderwertigkeitskomplexe -.-

Dankeschön :) hab auch noch mal nach dem GI geschaut. Leider ist er nicht selbstgemacht :/ Ich werde dazu noch meine Reiswaffeln + Reisflakes essen. Muss dann nur nochmal schauen ob ich meinen Proteinbedarf gedeckt bekomme ohne Fleisch^^ Klar ist die gut für mich, aber sie ist so abgenervt wegen meinen Essgewohnheiten :D Mit Ludi im Haus würde sie Suizid begehen! Weiß auch nicht mehr ganz genau wer es war.. EDIT: Greed Ich wollte eigentlich bei meinen 300ml mit 30g Whey bleiben. Dürfte ja hoffentlich trotzdem gehen. Allerdings werde ich mir nicht 100, sondern 50g Malto reinmachen. Nicht das ich so einen Abkacker bekomme wie Dangery^^ Nichts gegen Deine Mama, aber wer kauft denn bitte fertigen Milchreis? Die Leute, die auch fertiges Kartoffelpüree kaufen? Was ist nur aus Müttern geworden.... jo finds auch mega schlecht. Aber wenn sie schon für mich kocht, dann werde ich nicht noch meckern^^ Ist in spätestens 2 Wochen eh vorbei, dann koche ich nur noch selbst <3 Geb dir aber Recht!

Ne ne, ausgefallen ist das alles nicht. Aber sie mag es eben auch nicht einmal etwas für sich und einmal etwas für mich zu kochen. Oh yumyum, danke für den Tipp mit den Kartoffeln + Quark! Das Essen die Herrschaften nämlich auch gerne. Werde ich für Mittwoch vorschlagen! Ich darf schon, aber sie hat es nicht so gerne. Wenn sie sich abends schon mal hinstellt und ich dann paar Stunden später wieder in die Küche komme und "Unordnung" reinbringe^^ Deswegen macht sie mir das meistens wenn ich beim Sport bin und wenn ich wieder da bin, kann ich essen. Wo bekommstn du immer so viel Dextrose her? o.O Ist doch nicht etwa Dextro-Energy? Sehr geil! Bin gespannt wie das schmecken wird! Btw. gerade ausgerechnet: Überschlagen habe ich 201g Eiweiß und über 400g KH am Ende raus. Ich glaube ich kauf mir auch noch bisschen Dextrose für gleich danach. Ist doch sonst etwas wenig, oder?

Dankeschön :) hab auch noch mal nach dem GI geschaut. Leider ist er nicht selbstgemacht :/ Ich werde dazu noch meine Reiswaffeln + Reisflakes essen. Muss dann nur nochmal schauen ob ich meinen Proteinbedarf gedeckt bekomme ohne Fleisch^^ Klar ist die gut für mich, aber sie ist so abgenervt wegen meinen Essgewohnheiten :D Mit Ludi im Haus würde sie Suizid begehen! Weiß auch nicht mehr ganz genau wer es war.. EDIT: Greed Ich wollte eigentlich bei meinen 300ml mit 30g Whey bleiben. Dürfte ja hoffentlich trotzdem gehen. Allerdings werde ich mir nicht 100, sondern 50g Malto reinmachen. Nicht das ich so einen Abkacker bekomme wie Dangery^^

EDIT: Dumme Frage, wieder gelöscht, sorry :D

Danke Stefan für den Tipp mit dem Kaffee! Hat sich aufgelöst wie nichts!

Poste doch mal bitte ein Gespräch. Also wie genau das bei dir abläuft. Wenn du das nur beschreibst, dann kann man das schwer einschätzen. Edit: Zooler du bist mir eine Spur voraus

Aber man(n) kann es doch echt nicht mehr hören. Reden immer so, als ob das die neuste Entdeckung wäre. Leben 87% der Menschen eigentlich 24/7 im Keller?! Und dann auch die andere Seite (siehe die Kommentare) "PU ist Persönlichkeitsentwicklung" oh man. Na klar. Ich mache PU nur damit ich ein besserer Mensch werde.

Wollt schon sagen Aber 600g mehr ist ja auch mal was^^ Haste gestern mehr getrunken?

Du Fettsack Wie sah dein Refeed aus? 70.000 Kcal?!

Nun, nicht unbedingt Clubs. Locations im Allgemeinen. Von Clubs will ich mich nicht generell distanzieren, halte das Setting aber eigentlich für more-or-less untauglich. Wenn man sich nich völlig die Birne wegsäuft sind die meisten Clubs nich zu ertragen, daher geistern dort auch vor allem Vollsuffis oder Vollidioten rum, die eh nix mehr checken. Die spielen Niveau-Limbo, und da kann und will ich nich mithalten. Ich habs ne ganze Zeit lang auch mal mit diversen Organisationen versucht, bei denen die Mitmach-Hürden nicht allzu groß waren. Am Ende hatte ich ein Adressbuch randvoll mit Kaputten und Schabbracken. Immer wieder: Geringe Hürde = Low-Value-Magnet. In letzter Zeit lade ich mich vermehrt selbst zu Geburtstagsparties ein, die in irgendwelchen Bars stattfinden. Da dort meist so ne Art SC feiert, ist das Game ziemlich easy. Wird man von einer Person akzeptiert, so ist der Rest automatisch bespielbar. Die Hürde ist hier, die Eier aufzubringen um eine Gruppe von 10 bis 20 Leuten zu approachen. Macht halt kaum jemand, dabei waren das bisher stets High-Value-Tribes. Nach solchen Settings such ich eben, denn das Setting ist soooo wichtig. Die quarzenden Suffliesen, die immer in irgendwelchen Bars und Clubs rumhängen, sind - das muss man einfach akzeptieren - fleischfressende LSE-Pflanzen, die never ever bespielbar sind. Die tun nur so. kannst dich ja mal im Regierungsviertel rumtreiben. Die Behörden-Mäuse approchen :D Die dürften anspruchsvoller sein und vielleicht ist da ja etwas für dich dabei? Optisch sind da auf jeden Fall gute Targets am Start. Danke! Haha gib mal ne Rückmeldung wie das für dich war! Ich fande es mega lustig und hatte danach noch mehr Bock richtig zu approachen.

An sich ist das Reis mit Hühnchen und Gemüse (Sproßen, Karotten, Bohnen und so ein Asia-Zeugs halt), aber ich lass den Reis weg und nehme nur Hühnchen mit Gemüse und Sauce. Okay, dann weniger. Hoffe die verstehen mich :D

Ja hab das auch ne Zeit lang mit Wasser gemacht, geht genauso gut^^ Nur weil du meintest ich soll Sahne reinhauen. Laut fddb hat eine Saucenportion (30g) nur 8g Carbs. Aber die genauen Werte kenne ich nicht, da ich das beim Asiaten meines Vertrauens esse^^ Ich kann auch Süß-Sauer-Sauce oder Pfeffer-Koriander-Sauce nehmen, aber wird kein großer unterscheid sein?