m1kel

Ich glaube irgendwie auch das sie mehr Eier hat als 83% der angemeldeten User o.O

Gerade etwas gelesen: der grundumsatz ist das was der körper im ruhezustand ohne jegliche aktivität zum überleben braucht!! zum überleben! du MUSST das zunehmen, damit der körper funktioniert. bewegst du dich, machst du sport etc. erhöht sich der grundumsatz bis auf den gesamtumsatz. und von diesem gesamtumsatz nimmst du 80% zu. nicht vom grundumsatz! ich habe zb einen grundumsatz von ca. 1500kcal, gesamtumsatz sind ca. 2000kcal. zum abnehmen nehme ich ca. 1600kcal zu mir. ich mache das seit letztem jahr und habe damit über 20kg abgenommen, also erzähle mir bitte nicht, man würde nicht abnehmen können, wenn man seinen grundumsatz zu sich nimmt. weißt du was passiert, wenn man ständig unter seinem grundumsatz bleibt? der körper schaltet auf sparflamme, weil ihm energie fehlt. er geht an die muskeln, um energie zu bekommen, er baut sie mit der zeit ab. du wirst mit der zeit schlapp und schlussendlich krank. und sobald du wieder mehr isst, bunkert der körper automatisch die energie in fettdepots, weil wer weiß wann er wieder was kriegt. Kann mal einer was dazu sagen?^^

Hab mir jetzt solche Brausetabletten von Edeka geholt. Die enthalten 300mg Vitamin C und 5mg Zink. Wie viel sollte ich davon nehmen?

Wie?! Ernsthaft??? Und wenn es mir heute Nachmittag besser geht?? :/ ich kann doch jetzt nicht aussetzen..

Fuark! Bin ich tatsächlich krank geworden. Gliederschmerzen, Kopfschmerzen, Halsschmerzen und Schnupfen <3 Ist es schlimm wenn ich heute dann beim Sport einen deload mache? Wenn ich in der Verfassung ans Limit gehe sterbe ich bestimmt oder so. Werde mir gleich in der Apotheke Zink holen. Und was war das noch gleich was bei Krankheit wieder gesund macht? Kann leider nicht meinen Status checken weil ich mit Handy online bin.

Ich habe das auch schon oft probiert, aber ich penn immer ein -.- Um herauszufinden ob es sich um einen Klartraum handelt, soll man auf die Uhr sehen - sie wird nicht die richtige Zeit anzeigen, bzw. gar nichts sinnvolles^^

Ne mal ernsthaft: Der Pistolenkrebs kennen einige von euch sicherlich.. Wenn nicht:

Was für Marken sind dort vertreten?! :o

Keine Ahnung wie die Qualität ist, aber hab gestern bei P&C welche von McNeal gesehen für 20€. Aber für den Preis kann man wohl nicht viel erwarten

Mein Ziel ist es, nächsten Sommer richtig richtig gut auszusehen! Nicht so dünn wie jetzt, sondern schön durchtrainiert.. Als ich letztes Jahr 10 Kilo zugenommen habe, da habe ich mich unwohl gefühlt wegen meinem Bauch. Oh man ich hab mir so den Kopf darüber zerbrochen :D hatte ein richtig schlechtes Gewissen beim Essen gestern!!! FUUUUU macht sowas nicht mit mir

Würde es sich bei meiner jetzigen Lage besser machen zu bulken, oder mit leangains zu arbeiten? Kann man das überhaupt so pauschal sagen?

Die einäugige hosenschlange! Ich poste davon lieber kein Bild..

Ein einfaches "hi" würde ja nicht reichen o.O

Macht fischöl wirklich so viel aus?

Beim bankdrücken bestimmt nice^^

Mal 2 fragen zu Poloshirts: Woran erkenne ich das es sich um gute Qualität handelt? Und Was zieht ihr über ein Poloshirt? Cardigan?

Traffic. War da noch nie, aber wollte ich einfach mal ausprobieren.

Heute wieder in einen Club (4 free, yeah!) jemand nützliche Tipps wie ich Clubgame besser machen kann? Ich komm mit der SuFu nicht klar.

Ähm Itzi.. Jetzt mal Butter bei die Fische.. du bist kein Elefant, oder? Ich meine es kann doch sein, dass dir dein Pfleger das schreiben mit dem PC beigebracht hat und du jetzt das Internet mit pseudoelefantischen Nachrichten zuknallst? Wenn es wirklich so ist Itzi, dann bitte, GIB UNS EIN ZEICHEN!

Ok diesen Aspekt hab ich nicht bedacht - haste natürlich Recht. Da er aber selber gesünder leben will, sollte er das auch durchziehen

Aber er könnte mit mehr Disziplin garantiert NOCH besser aussehen, oder? Ich sag ja nicht das das nur von den Genen kommt Ach ich sollte hier gar nichts schreiben, hab eh kein Plan

tja Sport, ich war schneller

Die guten Gene werden immer den undisziplinierten Menschen geschenkt

Hey danke für das sinnvolle Feedback :) werde ich das nächste mal versuchen zu berücksichtigen, denn du hast ja recht! Club war scheiße. Kein Report Wert -.- ich muss aktiver werden im Club

Alleine im Club ist scheiße! Naja mein Wing kommt gleich :D hoffe kann wieder positive Dinge berichten! Schönen Abend ihr Streuner