Patrick B

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  1. [Beratung] Sagittari

    Siehe Post von @Herzdame. Frauen sind im Durchschnitt zwar die besseren Mode-Ratgeber als Männer, aber trifft nicht auf jede einzelne Frau zu und nicht auf jedes einzelne Kleidungsstück, das sie aussucht. Kenne deine Freundin zwar nicht, aber die Wahl dieser Weste spricht modisch nicht für sie. Ganz generell gilt: je stärker der Stilbruch, desto mehr Ahnung solltest du von Fashion haben. Und entsprechend die Umkehrung: Mit wenig Ahnung meide Stilbrüche. Ansonsten wird das Ergebnis katastrophal werden. Falls du aus der Menge hervorstechen möchtest, brauchst du das du das auch gar nicht: mit Kleidung in der richtigen Größe, bist du bereits besser gekleidet als 50% der Männer in DE mit Kleidung, die zusätzlich farblich gut kombiniert ist, bist du bereits besser gekleidet als 85% der Männer in DE Mit Kleidung, die zusätzlich farblich auf deinen Typ abgestimmt ist, bist du bereits besser gekleidet als 95% der Männer in DE Alleine mit diesen Punkten würdest du also bereits aus der Masse sehr hervorstechen - und zwar positiv. Einen Military Look bspw. kannst viel sinnvoller über entsprechende „klassische“ Schnitte/Kleidungsstücke, Farben usw. abbilden. Und zwar ohne fancy Accessoires. Weniger ist am Anfang mehr.
  2. NoFap: Eure Gedanken und Erfahrungen

    Nur weil man etwas googlen kann und irgendetwas in Youtube-Videos behauptet wird, ist es noch lange nicht richtig. Außerdem sind einzelne Studien i. d. R. ungeeignet dazu dir ein umfassendes Bild über den Forschungsstand eines Themas zu vermitteln, solange es keine Metastudien sind. Und auch dann ist es problematisch, weil du als Laie die Methodology in der Regel nicht überprüfen kannst und die Ergebnisse nicht in den Gesamtkontext des Themas einordnen kannst. Die in deinem Link zitierte Studie belegt nur eine Korrelation, aber es wurde nicht untersucht, in welcher Richtung ein möglicher kausaler Effekt besteht oder ob eine dritte Variable zu der Korrelation von Pornokonsum und neuronaler Plastizität führte. Schon im Abstract der Studie kannst du folgendes Lesen: "The negative association of self-reported pornography consumption with the right striatum (caudate) volume, left striatum (putamen) activation during cue reactivity, and lower functional connectivity of the right caudate to the left dorsolateral prefrontal cortex could reflect change in neural plasticity as a consequence of an intense stimulation of the reward system, together with a lower top-down modulation of prefrontal cortical areas. Alternatively, it could be a precondition that makes pornography consumption more rewarding." Und auch in der Conclusion wird das nochmals deutlich gemacht: "However, the observed volumetric association with PHs in the striatum could likewise be a precondition rather than a consequence of frequent pornography consumption. Individuals with lower striatum volume may need more external stimulation to experience pleasure and might therefore experience pornography consumption as more rewarding, which may in turn lead to higher PHs" Source: https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/1874574 Typisches Beispiel für eine wissenschaftliche Studie, die in den Medien teils unwissenschaftlich wiedergegeben wird. Meines Wissens nach gibt es keine eindeutigen wissenschaftlichen Belege für negative Folgen von Porno-Konsum, aber du kannst mich gerne vom Gegenteil überzeugen.
  3. Was mich am Clubgame von Anfang an gereizt hat, sind die fehlenden Grenzen. Es ist einfach alles möglich. Es ist eben der Spielplatz der Erwachsenen und beim spielen legt man seine Hemmungen ab. Seien es Bathroom Pulls innerhalb von zwei Minuten, ein lustiger/peinlicher Dance Battle mit einem Mädel oder eine neue Crew, mit der man zum "weiter feiern" aka ficken mit 8 Leuten zu einem nach Hause fährt. Es passiert immer etwas und das mag ich. Im Vergleich dazu finde ich Daygame langweiliger. Ich kann auf der anderen Seite deine Punkte aber sehr gut nachvollziehen. Und letztlich ist es doch so, dass du nach einiger Zeit deinen eigenen Gamestil entwickelst. Und wenn dir Clubgame nicht mehr zusagt, dann lass es oder reduziere es auf Gelegenheiten, wenn man mit Freunden feiert geht. Je mehr man an seiner Persönlichkeit arbeitet, desto mehr kann man auch einfach mal das machen bzw. sein lassen, worauf man gerade Lust bzw. keine Lust hat. Ich halte das für einen sehr schlechten Ansatz, wenn man mit PU/PE anfängt, aber das ändert sich im Laufe der Zeit. Denn dabei geht es dann oft nicht mehr um die Comfort Zone, in der man gerne bleiben würde, sondern darum seinen Weg zu finden. Und vielleicht ändert sich deine Sicht auch wieder. Das wird sich zeigen. Zu erkennen, welche Mädels auf der Suche sind, wie @Neice es tut, kann ich übrigens ebenfalls nicht. Und das obwohl ich seit mehr als 15 Jahren extrem viel clubben gehe. Wäre hilfreich, aber ist für mich einer der Punkte, den ich als etwas abhake, was ich nicht mehr lernen werde. Meine Skills soziale Interaktionen zu lesen sind irgendwo begrenzt. Das ist aber auch wieder eine Frage des Gamestils. Ich komme auch ohne diese Skills gut klar. Generell ist mein Rat also etwas mehr Gelassenheit walten zu lassen und dich nicht daran zu stören, dass du im Moment keine Lust auf Clubgame hast oder DTF-Mädels nicht sofort erkennst.
  4. Ich finde, du hast das schon gut reflektiert und ein klares Verständnis entwickelt. Das ist eine gute Grundlage etwas zu ändern. Was schließt du daraus? Außerdem arbeite für dich mal folgende Fragen durch: Wie häufig bekommst du von anderen tatsächliches eindeutiges Feedback zu deinem Bauch? Denkst du, dass alle Menschen, die dieses Problem haben, damit so umgehen würde wie du? Was würden andere ggf. anders machen im Umgang mit einem Blähbauch? Was würdest du einem Freund raten, der dieses Problem hat? Überleg dir außerdem, ob es Sinn machen würde, dazu einen Psychotherapeuten aufzusuchen. Eine kognitive Verhaltenstherapie könnte hilfreich, um an so etwas zu arbeiten.
  5. Spielt keine Rolle, ob das ein IOI ist oder nicht. Sprich sie an, dann findest du schnell heraus, ob sie attracted ist.
  6. War es nur ein ONS?

    Was für ein Drama. Und zwar von beiden. Ist auch egal, wer von beiden geheult hat. Und ist auch nicht so wichtig, ob wir das Störung, Defizit in der Persönlichkeitsentwicklung oder schlechten Still nennen (@botte). Der entscheidende Punkt ist, dass es eine Reg Flag für alles, was über ein- oder mehrmaliges lockeres Ficken hinausgeht, ist. Mein Ratschlag ist ganz generell zu überlegen, wen du wie weit in deinem Leben haben möchtest. Und so ein Mädel würde ich maximal als FB in mein Leben lassen (falls der Sex richtig geil ist). Das Risiko ist einfach zu hoch, dass sie dich in ihr Drama zieht und es anstrengend mit ihr wird. Auszusuchen, welche Menschen man wie in seinem Leben haben möchte, ist einer der großen Gestaltungsspielräume, den wir haben. Und den würde ich nutzen. Und wenn das deine Lesson Learned aus der Story wäre, könntest du dem Mädel wiederum dankbar sein, dass du das mitnehmen konntest.
  7. War es nur ein ONS?

    @Nubes @RoyalDutch Es geht nicht darum, dass sie einen einfachen ONS gesucht hat - das ist absolut ok. Die massive Red Flag ist ihre Drama-Aktion heulend mit dem Ex zu telefonieren, während sie noch bei dir (ihrem Stecher von letzter Nacht) ist. Wenn sie 18 wäre, könnte man das noch als altersbedingt abtun, aber mit 29 deutet das auf Defizite in der Persönlichkeitsentwicklung hin.
  8. Gewissensbisse/Moral Street Game

    Unsere Persönlichkeit ist kein statisches Konstrukt und sie ist uns auch nicht vollkommen bekannt.Sie kann sich also verändern, was auch bedeutet, dass wir sie in einem gewissen Rahmen gezielt entwickeln können und morgen der Typ für etwas sein können, was wir bisher nicht waren. Und es bedeutet, dass wir nur durch den Versuch der Persönlichkeitsentwicklung herausfinden, wer wir wirklich sind. Denn wenn ich etwas nicht ausprobiere, dann kann ich auch nicht wissen, ob ich der Typ dafür bin. Erst wenn ich mich an etwas probiere und vermutlich mehrmals am Anfang daran scheitere, dieses Scheitern versuche zu überwinden, dann kann ich irgendwann wirklich feststellen, ob ich der Typ dafür bin oder gerade der Typ dafür werde. Wenn ich das nicht tue, dann ist das bloß graue Theorie, die mich sogar davon abhält festzustellen, wofür ich der Typ bin. Dieses Mindset hindert einen daran, herauszufinden, wer man wirklich ist. Initiale Angst oder initiales Unwohlsein sagt dir das nicht. Und 5, 10 oder 20 Sets im Streetgame sagen dir das auch noch nicht. Wenn du dann irgendwann feststellst, dass du das tatsächlich nicht der Typ für etwas bist. Dann ist es tatsächlich sinnvoll, es sein zu lassen. Denn auf "Biegen und Brechen" sollte man tatsächlich nicht anders werden. Aber davon ist hier nicht die Rede, weil dieser Punkt beim TE nicht erreicht ist.
  9. Eskalationsschritte bei bester Freundin

    Ich sehe das wie @Hexer. Würde es allerdings direkt in einer potentiellen Sex Location machen. Also bspw. beim Kochabend, zu Hause oder Ähnliches, weil für mich der natürliche nächste Schritt nach dem Kuss die weitere Eskalation ist. Und es ist einfacher zu handhaben. Denn wenn ihr euch in der Öffentlichkeit geküsst habt, musst du danach sehr cool mit der Situation umgehen können, damit es sich für dich und damit letztlich für euch nicht weird anfühlt. Und wenn es auf dem Weihnachtsmarkt nur beim Kuss bleibt (weil ihr nicht weiter gehen könnt), dann pusht das die Interaktion außerdem nicht so sehr ins Sexuelle, wie du es haben möchtest. Gerade weil sie natürlich überrascht sein wird, finde ich eine private Location dazu ebenfalls besser.
  10. Eskalationsschritte bei bester Freundin

    Falls nach 2,5 Jahren keine Attraction vorhanden sollte, wirst du die auch nicht einfach "aufbauen" können. Es ist letztlich ganz einfach. Jedenfalls habe ich es früher bei Freundinnen immer so gemacht: einfach (kalibriert) küssen. That´s it. Dann wirst du sehen, wie sie dazu steht. Ich würde an deiner Stelle aber auch drüber nachdenken, ob das überhaupt ein guter Move ist. Bei mir war das damals ein Ausdruck von Alternativlosigkeit, weil ich wie die meisten Typen Frauen vor Allem über Social Circle oder ab und zu auf Partys kennen gelernt habe. Durch PU kannst du aber überall und jeder Zeit Frauen kennen lernen. Ich sehe es deshalb heute wie Mann das sonst öfters von Frauen hört: Die Freundschaften mit meinen guten Freunden des anderen Geschlechts sind mir weit aus wichtiger als potentieller Sex mit ihnen.
  11. Erfahrung mit Tageslichtlampen?

    @LastActionHero Schlafentzug ist ein lange bekannter Ansatz zur Behandlung von Depressionen. Es wirkt tatsächlich eher kurzfristig und wenn du den Schlaf normalisierst, treten die depressiven Symptome in der Regel wieder auf wie zuvor. U. A. deshalb wird es auch nicht als eigenständige Therapie benutzt, sondern bspw. als Überbrückung bis Antidepressiva wirken. Wie/warum es genau wirkt, weiß man nicht. Das heißt aber nicht, dass es ein Life Hack ist, um dich generell fitter zu fühlen. Denn erstens geht es um die Wirksamkeit bei Depressionen (was auch allein die Stimmung und nicht die Fitness betreffen kann) und zweitens wirkt es auch nicht bei jedem, sondern bei ca. 50% depressiver Patienten. Ganz allgemein und auf Dauer ist ausreichender Schlaf die bessere Empfehlung.
  12. Erfahrung mit Tageslichtlampen?

    Hi Helmut, Ich habe mir heute eine bestellt. Kann dir also leider noch keinen Erfahrungsbericht geben. Bei der Auswahl würde ich genau hinschauen, wie viel Lux, die auf welcher Distanz noch haben. Bei den günstigeren Modellen fällt das sehr stark ab, sodass du bei mehr als 10-15 cm Entfernung weit unter die 10000 Lux kommst, die man für eine Lichttherapie braucht. Sehr gut funktioniert für mich täglicher Sport (Schwimmen, Laufen, Kraftsport). Ansonsten: Hast du es schon mal mit Schlafentzug probiert?
  13. Tinder

    In der Regel 1-2 Punkte unter den Real Life Girls auf der HB-Skala. Also eher Mädels, die optisch auf meinem Level sind. Gibt aber natürlich auch Ausnahmen. In 2015/2016 waren meine Quoten ungefähr wie folgt: 70% antworten auf den Opener davon mit 70% NC davon mit 70% ein Date davon mit 70% einen SNL insgesamt also Sex mit ca. 24% meiner Matches. Die Quoten beinhalten sowohl Leads, die irgendwann tot waren, als auch Fälle, die ich im Laufe des Prozesses aussortiert habe oder wo es zeitlich nicht gepasst hat. Allerdings ist es gut möglich, dass die Quoten in 2017 tendenziell schlechter sein werden. Ich hab die letzten Monate Tinder wieder just for Fun ausprobiert. Dabei habe ich dieselben Fotos und Textoutinen wie 2015/2016 benutzt. Allerdings lagen sowohl die Antwortrate als auch die NC-Rate deutlich unter den Werten aus 2015/2016 (beides <10%). Was die Antwortrate angeht, habe ich es gefixt und bin wieder bei ca. 70%, indem ich den Opener softer gestaltet habe, da er vorher einen leichten Neg enthielt. Die 70% Response Rate sind also weiterhin drin. Die NC-Rate ist immer noch sehr gering und einen Fix suche ich noch. Overall lohnt es sich für mich sowohl qualitativ als auch quantitiv nicht (mehr) und ist eher ein Zeitbertreibt. Real Life Game bringt bessere Resultate.
  14. Solange du dabei nicht committet bist (das heißt, es ist dir absolut scheiß egal, weil du genügend Alternativen hast), versuch es einfach: Lockeres Re-Opening mit Fokus auf Fun und ohne Vorwürfe wie "dafür schuldest du mir noch was" etc. Ich benutze dafür oft witzige Bilder. Dabei ist es gut eine Routine zu haben, wie man mit STs umgeht wie bspw. "wie kommt`s, dass du noch an mich denkst" etc. Generell wird die Erfolgsquote bei solchen Re-Openings eher gering sein. Deshalb ist es auch wichtig, emotional nicht investiert zu sein, weil die Ergebnisse bei sowas mehr über die Menge kommen. Bei NCs, mit denen es noch kein Date gab, hast du im Re-Game nach 6 bis 12 Monaten meiner Erfahrung nach eine Antwortquote von 50% und maximal weitere 50% davon (also 25% der Gesamtheit) stimmen einem Date zu. Ob die Quote für deinen Case höher oder niedriger sein wird, ist schwierig zu sagen. Sie könnte höher sein, weil ihr euch besser kennt und mehr Comfort haben solltet. Sie könnte aber auch geringer sein, weil du nicht eskaliert hast, irgendetwas sonst nicht gepasst hat etc. Kann man lange drüber diskutieren, aber bringt letztlich nichts. Probier es einfach aus. PS ABC (always be closing) gilt auch für Dates
  15. Würde ich nicht schreiben, da du damit derjenige bist, der einen LTR- bis Family-Frame andeutet. Und das nach nur einem Date. Sowas bringen meistens AFCs. Kinder- und Family-Themen bringe ich zwar gerne, aber immer nur auf eine der folgenden Arten: Als offensichtlicher Witz, bspw. übertrieben davon schreiben, dass man bereits Eheringe gekauft hat, ihr einen Schrein gebaut hat, schon eine Liste mit Namen für die gemeinsame Kinder hat und "Mandy" oder "Kevin" am besten findet usw. Funktioniert um so besser, je mehr sie dich in die Ficker-Schublade einsortiert hat und um so übertriebener es ist, damit klar ist, dass es nicht ernst gemeint ist. Als Rollenumkehr, bspw. dadurch, dass ich ihr unterstelle, sie würde schon unsere gemeinsame Zukunft planen. Kann man auch beides kombinieren und die Rollenumkehr sehr übertrieben und damit als Joke fahren. @mamadousakho Nichts dabei denken, weil es nichts zu bedeuten hat. Daher keinen PDM schieben und stattdessen wie oben beschrieben mit Rollenumkehr reagieren - optional in Verbindung mit 1 auf übertriebene Art und Weise. Dann kann sie sich entweder raus reden, dass sie das so nicht meinte, oder ihr entwickelt eine witzige Bubble, in der ihr abgedrehte Familienpläne schmiedet.