Shao

Reell ist es besser sogar. Es ist eine Reihe von Nägeln, die zwischen den von mir genannten Ziegelsteinen eingezogen ist, um die Tragfähigkeit und Elastizität zu sichern. Beton ist nicht besonders elastisch, Stahl schwingt im Wind schön mit.

Ja durchaus. Dann würde man, um die dafür nötige Belastung zu erreichen, eher zwischen 10er und 6er switchen, mit 60/40 Anteil.

So einfach ist das nicht. Es ist ein bekannter KANN Faktor. D.h. viele Schizophrene hören auf, starke Schübe zu haben, wenn man das Gluten oder Milch aus ihrer Nahrung streicht. Das heisst aber nicht, dass das die Ursache ist oder eben immer so sein muss. Es kann aber genauso sein, dass eben Weizenprodukte Schübe auslösen und eine Rolle spielen. Sie müssen es aber nicht. 25-41% vererbliche Faktoren. Geben kann es das. Du kannst aber sehr gut vorsorgen, das grösstmöglich zu verhindern. Eben durch Psychoedukation, frühzeitige Beschäftigung mit Metakognition und so weiter. Cannabis vermeiden, ist so ein Faktor. Ist ein guter Auslöser, leider. Eigene Denkprozesse hinterfragen, sich seiner eigenen Wahrnehmung bewusst werden und konsequent erstmal sich selbst gegenüber kritisch sein ist eh einer der Wege, den ich zur Entwicklung vorschlage. Nicht böse kritisch, sondern realistisch, pragmatisch und so objektiven Kriterien oder mehrere Wahrnehmungen gekoppelt.

Angenommen du machst momentan: Plan A: Kniebeugen 3x5 Bankdrücken 3x5 Cleans/Rudern 5x3/3x5 Klimmzüge 3xmax Plan B: Kniebeugen 3x5 Overhead Press 3x5 Deadlift 1x5 Dips 3xmax Dann machst du dann: Trainingseinheit 1: Kniebeugen APRE Bank APRE Cleans -- 5x3 oder Rudern APRE Klimmzüge 3xmax oder APRE Trainingseinheit 2: Kniebeugen APRE Overhead Press APRE Deadlifts APRE Dips 3xmax oder APRE APRE heisst: 10er, 6er oder 3er Protokoll. Beispiel 6er Protokoll. Arbeitsgewicht 3x10 in Kniebeugen sind 100kg gewesen. Wir fangen daher an: Satz 1 - 50kg, 10x Satz 2 - 75kg 10x Arbeitssatz 1: 95xmaximum, Ziel 10RM Arbeitssatz 2: Angepasstes Gewicht, Maximum, Ziel 10 Reps Schaffst du in Arbeitssatz nun 10WDH, änderst du nix. Bei 9-11 Reps passiert Nix. Schaffst du 12-14 Reps, 2.5kg drauf. 15-16 reps, 5kg druaf. 17+ Reps: 5-7.5kg drauf. Arbeitssatz Zwei sollte nun autoregulativ angepasst sein, du solltest wieder die Reps machen. Das gleiche Schema gilt auch hier. Schaffst du weniger, bspw. 6-8 Reps, nimmst du 2.5-5kg runter. Der letzte, vierte Satz, macht das Arbeitsgewicht im nächsten Training klar. Grundsätzlich gilt, bezogen auf das Arbeitsgewicht: 50% mit 10, 10 oder 6 Reps 75% mit 10, 6 oder 3 Reps 100% mit maximalen Reps, Ziel sind 10, 6 oder 3 100% mit angepasstem Gewicht, Ziel sind 10, 6 oder 3 Beim 6er Protokoll gilt daher, wenn du mit 100kg startest: 50kgx6 75kgx6 100xmax Angepasstes Gewicht x max Du brauchst dir keine Gedanken um Progression zu machen, dein Körper macht dir von allein die Ansage, die dafür nötig ist. Schlechte Tage gehts runter, gute Tage gehts hoch. Im Schnitt für Intermediates aus meiner Sicht die effektivste Trainingsweise. Wenn du Intensitäten wechseln willst, machst du es so, dass du die Protokolle alle 4-6 Wochen wechselst und von 10RM Protkoll auf 6 oder 3er gehst. Die Kombo aus 10er, 6er und 3er mache ich, mit Wechsel alle vier Wochen. Fokus erst auf Muscle building, dann Power Building dann Umsetzen in Kraftphase, stärker werden, umrechnen, wieder von vorn. Rechnen muss man nur einmal pro Monat, wenn man sein Potential umrechnet. Man kann aber auch für immer 6RM Protokoll machen, wenn mans mag ;)

Das reicht nie im Leben. Mindestens eine Sitzung pro Woche, von einem Spezialisten, sind da aus meiner Sicht angesagt... und werden auch Kassen bezahlt. Du kannst den Psychiater anrufen, aber du kannst ihm eben nur etwas erzählen, er ist Arzt und für ihn gilt ansonsten die ärztliche Schweigepflicht. Jedoch kannst du ihn durchaus fragen, ob es Situationen gibt, in denen du IHM Informationen geben solltest und wie du das mit deinem Vater ansprichst. Vielleicht einmal vorbei kommst, vielleicht mit Einverständnis. Abwechslungsreich ist hier völlig egal, es geht um bestimmte Stoffe und ihre Auswirkungen. Gluten und Schizophrenie ist seit den 70ern bekannt, Zucker und Milch bei Laktoseintoleranten seit Anfang der 90er. Stress kann immer ein Auslöser sein. Schizophrenie ist multifaktoriell, d.h. es gibt nicht eine Ursache, sondern eine Reihe von Ursachen. Das ist eben das Problem. Ihn zu zwingen bedeutet, dass du ihn gegen dich aufhetzen wirst. Dann bist du Teil der Verschwörung, wirst Teil des Wahns. Damit schiesst du dir leider in den Fuss. Für ihn muss ein Schaden erkennbar werden, damit er erkennt, wo sein Problem liegt. Das widerum ist gerade bei Schizophrenie so schwierig, weil derjenige ja gerade genau das nicht wahrnehmen kann. Die Hilfe von einem ausgebildeten, mit Schiozphrenen ERFAHRENEN Psychotherapeuten ist unabdingbar. Viele Therapeuten winken aber ab, weil es eben eine so verdammt schwierige therapeutische Situation ist. Da Psychiater direkt auch die Medikation überwachen und vor allem auf den "typischen" Stationen, wo es mehr Schizophrene gibt, unterwegs sind, überlässt man diese gerne den Ärzten. Medikamente helfen zwar, sind aber nur ein Teil des Ganzen. Eine Psychoanalyse ist meiner Meinung nach für diese Erkrankung auch eher fehl am Platz. Dein Vater braucht einen Therapeuten, der ihm hilft, seinen Alltag zu bewältigen, ihm als Sparringspartner dient und ihm erlaubt, seine Gedanken zu ordnen. Eine Fehleranalyse ala Psychoanalyse, ist aus meiner Sicht nicht so hilfreich. Diese funktioniert, wenn auch nach Ewigkeiten, super bei Zwangsstörungen und Depressionen etc., bei Schizophrenie ist sie eher fehl am Platz. Dein Vater braucht, statt einer Psychoanalyse, eine Verhaltenstherapie, bei der er einen Tagesablauf entwickelt und metakognitives Training. Da Metakognition bei dieser Krankheit so stark eingeschränkt ist, ist die Selbsterkenntnis der Metakognition und das Erlernen der kritischen Begutachtung eigener Denkvorgänge eine sehr erfolgreiche Hilfe. Entwickelt der Kranke einen Tagesablauf und lernt, seine Gedankengänge zu strukturieren und zu bewerten, kann er sich besser unter Kontrolle halten. Ein Beispiel gibt es bei John Nash, der sich an der Wissenschaft festhielt. John Nash hat über seine Fähigkeit des kritischen Denkens über Jahre gelernt, seine eigenen Gedankengänge zu überwachen und dahingehend das, was er "Delusional paranoid non-scientific thoughts" nannte, abzuwschächen. Er war einer der begabtesten Mathematiker der Neuzeit. Er brauchte aber oft Jahre, um aus Episoden wieder heraus zu kommen. Nash, aber, wohnte an einem Ort dann, der ihm ein ruhiges Leben ermöglicht hat. Nicht an einem Ort, der ihm extreme Gedankenprobleme bereitet hat.

Bei nem Azubi sitzt er nach der Probezeit nicht mehr länger am Hebel, ehrlich gesagt. Er kann ihm das Leben zur Hölle machen, aber Jugendarbeitszeitgesetz etc. sind ziemlich klar, scharf und gelten ohne Ausnahme. Er sit minderjährig, dahingehend gibt es durchaus RICHTIG Ärger. Er kann ihn für die Nachfrage ja auch nicht feuern. Er DARF nur 8 Stunden am Tag arbeiten, Punkt. Das ist gesetzlich geregelt. http://www.bildungsxperten.net/bildungschannels/ausbildung/wie-viele-ueberstunden-sind-ok/ Er kriegt sogar MEHR Geld pro Überstunde, als normal. Darf sie aber nur dann machen, wenn in der GLEICHEN WOCHE noch Ausgleich geschaffen wird. Was steht in deinem Arbeitsvertrag, OP?

Nice, ansonsten AA auf Facebook adden, der spielt auch Devil's Advocate gegen Paleotards. Aber leider nicht besonders gut. Das Letzte Mal, als ich eine Diskussion mit ihm hatte, wurde er beleidigend. Ich überlege immer noch, wieder in die Diskussion einzusteigen, habe es aber auch nicht nötig, mich beleidigen zu lassen. Schwierige Sache.

Risperidon, gehe ich von aus. Ist ein bekanntes Neuroleptikum, dass sich bei der Behandlung von Schizophrenie sehr gut behauptet hat. Allerdings hat es auch Nebenwirkungen, die auch bekannt sind. Wichtig ist, ihn zu unterstützen und vor allem mit einem guten Therapeuten zu arbeiten, der mit dem Psychiater zusammenarbeitet. Eine Schizophrenie, kurz ausgedrückt, ist eine Fehlfunktion des "Reality Testing" Moduls im Hirn. Es ist unglaublich schwierig für Angehörige. Wichtig ist für dich zu erkennen, dass dies für ihn real ist. Da das Reality Testing Modul im Hirn nicht mehr richtig filtert, stellt für ihn das, was er wahrnimmt, Realität dar. Es ist unklar, wie das genau funktioniert, nur gibt es eben bestimmte Tests, die dafür sprechen, dass dem so ist bei Schizophrenie. Die Medis helfen hier, vor allem mit einer gewissen Normalisierung für eine bestimmte Zeit, verlieren aber unter Umständen auch mit der Zeit ihre Wirkung. Für deinen Vater ist es das absolut Wichtigste, dass Therapeut, Psychiater und ihr, ihm dabei helfen zu erkennen, dass er ein Problem hat und dass er dieses Problem managen kann. Es gibt nicht wenige "Functioning Schizophrenics" auf dieser Welt. Wenn er es aber gar nicht erkennt, ist es notwendig, den Teil des Reality Testing Moduls anzusprechen, der noch gut funktioniert. Das Hineinsteigern in einen Wahn funktioniert nur deswegen so gut, weil es für ihn immer mehr Realität werden wird. Schizophrenie, dass muss man hier betonen, ist eine durch Ernährung und Umwelteinflüsse massiv beeinflusste Krankheit. Hat dein Vater eine genetische Prädisposition, können beispielsweise Milch, Getreide und Zucker jeweils Schub auslösende Faktoren sein. Diese langsam wegzulassen, sollte deine Mutter kochen, ist aus meiner Sicht eine sehr einfache Methode, etwas zu tun, was ihr beeinflussen könnt. Gleichermaßen solltet ihr euch selber Hilfe holen. Der Umgang mit einem Schizophrenie Patienten über die Jahre kann sehr schwer sein und es ist völlig in Ordnung, darüber mit einem Therapeuten zu sprechen.

Wenn du irgendwann 2x die Woche Training machst, nimmst du das 6RM APRE Programm und wendest es auf zwei Ganzkörpereinheiten an.

Abgesehen von Hitze bilden sie doch das IDEALE Fundament dafür? Wie sonst willst du über soviele Stockwerke eine Schockwelle übertragen? Wäre dieser Widerstand nicht da, der bei Bruchtests simuliert über die Seitensteine geliefert wird, könntest man niemals die Schock welle übertragen. Ich hab schon viele Pfeifen bei bruchtests gesehen, die Ziegelsteine einfach auf den Boden gelegt haben. Da der Widerstand des Untergrunds aber nicht da war, haben sie sich die Hand gebrochen.

Darum geht es ja. Es wird nicht alle, nur eben eine Menge treffen. Das ist auch ok. Nur wäre es mir gerade zu stressig, permanent drauf zu achten. Und nach dem Crash reinvestieren ist ja genau das, was ich raten würde.

Addendum: Zur Zeit sieht es leider so aus, dass direkt ein paar Leute abgesprungen sind. Sencha ist absolut noch bestellbar, der Matcha jedoch noch nicht. Mein Lieferant verlangt eine Mindestabnahme von 2kg pro Teesorte, das sind 50 Packungen Matcha. Zur Zeit sind leider nur ca. 10 bestellt worden. Da müssen wir noch etwas machen ;) Sencha, mit ca. 4kg Bestellmenge ist allerdings im sicheren Bereich!

Läuft! An alle Teilnehmer: Ich schicke zur Zeit Angebote sowie Anfragen raus. Wer noch Matcha oder Sencha möchte in diesem Group Buy, sollte sich innerhalb der nächsten 7-10 Tage melden, danach heisst es rien ne va plus bis meine Freundin ihren Shop eröffnet. Nochmal die Daten: Matcha Premium - 24€, 40g Sencha Fukamushi Superior, 200g, 20€ Versandpauschale: 4€

Es ist aus meiner Sicht klar, dass genau diese Sachen eigentlich erstmal twofold getestet werden müssen: 1. Die Tests müssen getestet werden insofern, ob sie, per Biopsie, auch entsprechenden Verteilungen entsprechen und 2. Muss eine Gruppe von mindestens 60-100 Leuten das ganze System testen vs. eine Kontrollgruppe von 25-30 Leuten und es müssen auf ein halbes Jahr Mittelwertsvergleiche gemacht werden. Optimalerweise dann noch 3.: Tests zur Verschiebung der Faseranteile durch Training. Laut Mel Siff gibt es auch noch Mixed Fibres, die je nach Alter 5% und später mehr als 30% ausmachen und aus Isoform I, IIa UND IIx bestehen. Er schreibt auch, dass Bodybuilder im Vergleich mit Sprintern WEIT weniger FT Fasern haben. Im Schnitt sagt man, Marathonläufer um die 15-20%, Bodybuilder 40%, Track and Field/Leichtathleten um die 60% und höher, mit Gewichthebern und Sprintern an der Spitze der Nahrungskette. Siff weist hier dann darauf hin, dass dies nicht nur genetisch sein kann, sondern Genexpression über Krafttraining sein MUSS. Nebenbei weist er auch noch darauf hin, dass die ganze Fast Twitch Slow Twitch Geschichte massiv overrated ist, weil sie eine total durchgeknallte Expressions gefunden haben. Er beschreibt beispielsweise dass ein MIIx Content von 9.3% nach einer Periode von Krafttraining auf 2% zurückgeht, während MIIa von 42,4% auf 49,6% gestiegen ist. Hat man dann ein Detraining mit den Athleten gemacht, kamen sie auf einmal nach 3 Monaten auf 17% MIIx. Da MIIx die schnellsten und stärksten Fasern sind, ist das von Vorteil, aber die Science dahinter geht der Wissenschaft eigentlich noch komplett ab. MacDougall und einige andere Forscher glauben, dass es eine "optimale" Größe von Muskelfasern gibt, für den Sport. Ähnlich wie ich, ehrlich gesagt. Wie gesagt, Supertraining ist DAS Freakshow Buch, was man mal lesen muss. Leider sind beide Autoren inzwischen tot, so dass es wohl keine Updates mehr geben wird. Obwohl es sein kann, dass seine Tochter, Natalia Verkhoshansky, die Arbeit ihres Vaters übernimmt. Sie ist ebenso involviert gewesen. Schade eigentlich, Prof. Verkhoshansky war für mich der Inbegriff des durchgeknallten russischen Wissenschaftlers, von dem die Welt profitiert hat... Möglich ist auch, dass allein durch das Wachsen der Muskulatur sich die Cross Sectional Composition alleine durch den Zuwachs, den du hattest, komplett verändert hat. D.h. du magst noch deine originale Komposition haben, da aber nun IIa und IIx mitgewachsen sind und doppeltes Wachstumspotential gegenüber Type I haben, nun die Cross Sectional Composition viel stärker durch FT Fasern dominiert wird. D.h. die Quantität ist zwar die gleiche, die Größe, die sie ausmachen und damit die Belastung, die sie tragen, hat sich aber verändert.

Ich sag jetzt mal: Hunderte Hardstyle Swings dürften sogar "sportspezifisch" sein... ;)

Zur Zeit ist die Börse einfach massiv überhöht auch. Die großen Werte werden durch die Niedrigzinsphasen total aufgebläht. Wann der Absturz hier kommt ist unklar, beim letzten Mal hat sich der DAX von 7000 auf 2500 in 3 Jahren verabschiedet in der Dotcom Boom Phase. Börseninvestments momentan sind absolut mit Vorsicht zu geniessen. Selbst "Harmlose" Investments wie ETFs können einem, sollte die Niedrigzinsphase bald enden, ordentlich die Suppe verhageln. Es kann noch ne Zeit so weitergehen, aber wir sind definitiv in so einer Hochphase, die nicht lange anhalten wird. Fraglich ist, wie tief wir dann stürzen.

Warum ist dir dieses "Total an die Grenze" kommen, so wichtig? Warum ist es dir wichtiger, als schneller, stärker und besser zu werden BEVOR du diese Grenze erreichst? Es ist für mich ein leichtes, jemanden in einen Workout an eine Grenze zu bringen, bei der Sternchen sieht und danach für Minuten nicht wieder aufsteht. Aber der Sinn dahinter? Gibt keinen, ausser vielleicht ein wenig Mental Toughness, aber das wars auch.

Manuell gesteuert oder auch mit Autoland? Auch mit Autoland ist das wohl knackiger. Der Autopilot hilft natürlich, aber letztendlich macht der Pilot nicht nur den Anflug, sondern ist auch für den letzten Moment zuständig, wo das Flugzeug aufsetzt. Das System hilft dir natürlich die perfekte Einweisung zu finden, aber dieser letzte Moment des Aufsetzens, da muss eben der Pilot seine Fähigkeiten zeigen. Sonst rattert es richtig ordentlich und die Passagiere fliegen durch die Gegend oder im schlimmsten Fall bricht das Fahrwerk, das Flugzeug schlägt auf und was dann passiert dürfte jedem klar sind. Für mich übrigens hat das Einstürzen des WTC eine Menge mit Kraftübertragung zu tun, wie wir sie von Bruchtests kennen. Eine ausreichende Masse, ausreichende Geschwindigkeit und genug Widerstand, die Kraft nach unten zu transportieren. http://www.youtube.com/watch?v=OwKO2PSphls

Keine Ahnung. Wer mag schon Leute, die intelligent sind, hart an sich arbeiten und hervorragende Leistungen bringen? Der Faktor, dass dies ein Makel sein soll, zeigt, wie problematisch unsere Schulen eigentlich sind. Negativ behaftet ist dies vor allem für die, die für ihre schlechten Leistungen verarscht werden. In Japan bspw. ist es anders, da sind die Leute, die gute Leistungen bringen, eher beliebt. Wenn dich jemand fragt, antworte doch einfach : Note X. Ohne jeglichen Unterton, ohne Wertung.

Wieso ist das die einzige PU Variante? Das hab ich immer noch nicht verstanden, dieses "man muss eigentlich alles mögliche bumsen, Beziehungen sind für Lappen" Getue.

Power Cleans sind dafür da, den Initial Start, den First Pull des Deadlifts, zu verbessern. Es gibt da noch andere Möglichkeiten, Pros trainieren da bspw. stark mit Bändern, Ketten und dynamischen Widerständen, aber PCs sind wunderbar für Starter geeignet, die explosive Bewegungen einbauen wollen ;)

Nachdem du nun ein paar witzige Antwort gekriegt hast, hier eine Ernste: Rohstoffhandel ist tough. Daher: Welche Kontakte und Sicherheiten hast du für eine gute Lieferung? Wer kauft dein Produkt? Wo findest du Leute, die das kaufen? Wie stellst du die Qualität der gelieferten Ware sicher und eine entsprechende Verfolgung der unter Umständen bescheissenden Händler? Wieviel Zeit planst du für Lieferung ein? Wie finanzierst du? Welche Cash Flows planst du? Wie kommt das Kupfer zu deinen Kunden? Welchen Vorteil bietest du einem Kunden der bei dir kauft? Menge? Preis? Qualität? Geschwindigkeit kanns ja nicht sein, da du erst aus China kaufen würdest.

Mach mal bitte von allen Sachen Videos. Entweder bist du ein Mutant oder irgendwas ist komisch. Tabata solltest du nur 8mal machen. Es ist absolut seltsam, dass du da nicht an Grenzen gerätst, daher vermute ich da ist etwas komisch. Entweder du hast ne ganz verschrobene Wahrnehmung auf Anstrengung oder da ist was krumm. Welche Wattzahlen hast du dabei erreicht?

Antwort auf die Frage: Mehr als Wissen zeige ich öffentlich nicht. Der eigene Business und auch private Weg sind für jeden Menschen nicht hundertprozent denkbar. Ich versuche mir keine Steine in den Weg zu legen, die ich dann wieder wegräumen muss, wann auch immer dies sein mag. Was im Internet landet, bleibt dort für immer.

Wenn du eine Aktie kaufst und das Management der Firma baut Scheiße, verlierst du doch auch dein Geld, weil andere Fehler machen. Das ist doch was völlig anderes. Eine Bank auf der ich mein Firmenkonto habe, ist eine Verwalterbank. Das ist keine Einlage, das ist mein mir gehörendes Kapital, dass ich zur Liqudität benötige. Das habe ich nicht auf einem Konto, weil es mir gefällt, sondern weil Bargeld im größeren Business Kontext wenig Sinn macht. Da ist man drauf angewiesen, dass man Banken mit Überweisungsmöglichkeit hat. Eine Aktie hingegen ist ein Unternehmensanteil der mich direkt an den Unternehmenserfolg bindet.Kurzum, dürfte die Bank nichtmal mit den Anteilen auch nur annähernd spielen, die ich auf einem Konto zur Verfügung stehen habe. Kaufe ich Firmenanteile, sind das Anteile und das Management kann, abgesehen von den Vetos der Aktionärsversammlung und nationalen Aktiengesetzen, viele Freiheiten nutzen mit dem Geld, dass sie über die Firmenanteile ausgeschüttet haben. Kurzum, bei einer Aktie ist ein Totalverlust möglicherweise zu erwarten, bei einem Konto, auf dem meine Unternehmensliquidität liegt und vor allem Umsätze und Einkäufe getätigt werden, ist das etwas völlig anderes. Stell dir mal vor, ich bin ein produzierendes, zulieferndes Unternehmen mit Abnahmeverträgen. Ich habe eine Marge von 10% werde pünktlich bezahlt. Ich kaufe meine Produkte ein, lasse fertigen, zahle meine Löhne, stelle meine Rechnung, versende an den Hersteller. Jetzt kommt die Regierung daher, will 20% meiner Einlagen sammeln. Ich kann nun meine Ausgaben nicht mehr decken und mache Verluste und im schlimmsten Fall habe ich keine Rückstellungen.