Shao

Das stimmt so nur zum Teil. Wir reden hier durch Krafttraining über einen erhöhten Afterload, der eine eine niedrigere Flexibilität der Herzaorta und Hypertrophie der Herzwand durchaus erzeugt. Es erhöht jedoch nicht den Blutdruck, sondern den Afterload. Das muss eben nichts problematisches sein. Aber es ist durchaus keine doofe Idee, auch zusätzliches Training zu betreiben, um starke Herzkammern zu entwickeln.

Also birgt mein Oberkörper noch richtig Potential :D Wie schätzt du diese Aussage von Hatfield ein? Hab keine Ahnung davon, aber ist das eher so ne 10%-Ansage oder eher so 80-90% und bisschen was fehlt noch um es wirklich handfest zu haben? Ich hab Wunderkind versprochen, die Studien zu dem Thema Faserverteilung als nächstes anzugehen, bin aber etwas eingebaut gewesen...

http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?m=PD&pid=69 http://www.verkhoshansky.com/SpecialStrengthTraining/tabid/108/Default.aspx http://www.amazon.com/Supertraining-Mel-Cunningham-Siff/dp/1874856656

Natürlich gibt es die. In monogamen, polygamen, bigamen und sonstigen Beziehungen. Loyalität bedeutet, dass es eine gemeinsame Basis an Werten und Verhalten gibt, die implizit oder explizit geteilt werden. Wird diese verletzt, ist die Loyalität dahin. Ob das nun heisst, kein fremdficken, kein fremdknutschen oder "Benutz doch beim nächsten Gang Bang nen Gummi" ist dann dem Paar selbst überlassen. Ist auch eher ein Laienverständnis der Evolution. In der Realität der evolutionären Psychologie sind monogame Männer in der Mehrzahl evolutionär gesehen deutlich erfolgreichern als polygame "männliche Schlampen" und aus dem Grund siehst du auch eine entsprechende Verschiebung.

Wenn wir von Crossfit sprechen und ähnlichen Anwendungen, ja. Triathlon und co. brauchen spezifisches Training. Wie ist das bei so Sportarten wie Tennis, Fussball und Co? Vorausgesetzt man ist die Bewegungen gewöhnt und man kann diese effizient ausführen. Wenn du GUT in etwas sein willst, musst du darin trainieren. Grundlagen Athletik Training ist Grundlagen Training, es ist ein Fundament. If you want to run, run. If you want to box, go boxing. If you want to jump high, start jumping.

Deine Werte sind deine Werte. Ob sie von einem katholischen Glauben oder Pick Up herrühren. Entweder du lebst sie, oder lebst sie nicht. Tu mir aber den Gefallen, deine`Werte nicht mit einer imaginären Bartfigur im Himmel zu rechtfertigen oder einem fliegenden Pferd.

Ist auch die Frage, ob das was für dich ist. Ich finde beispielsweise viele Teile der Corporate Welt heute noch spiessig, strange und total weltfremd. Mach lieber jetzt was aus deinem Leben, so wie dir das gefällt, anstatt dich ständig zu wundern "Ach hätte ich mit 24."

tAbgesehen davon, dass man das Gelee höchstens 1 mal die Woche nutzt, wie hat sie es geschafft, bitte ihre Zähne damit zu ruinieren?

Wenn wir von Crossfit sprechen und ähnlichen Anwendungen, ja. Triathlon und co. brauchen spezifisches Training.

Was daran liegt, dass Menschen die Zahnpasta ja auch nicht essen und schlucken. Zwei Tuben Zahnpasta, und du bist erledigt. Spuckst du den Kram wieder aus, spülst, ist deine Belastung so minimal, dass sie nichtmal erwähnenswert ist. Das wird von den Flurorid Verschwörungstheoretikern allerdings oft komplett ignoriert.

Geht es nach Hatfield und Jones, dann ja. Nach Hatfield haben Leute, die im zweiten Satz größere Einbussen haben, was WDH Zahl angeht, ein insgesamt höheres Kraftpotential.

Jain. Sollte der Bottleneck in diesem Fall deine anaerobe Ausdauer und damit die Energiebereitstellung sein, dann ja, dann hilft es. Sollte das NICHT der Bottleneck sein, sondern die Kraft, dann hilft es nicht. Es wird zum Teil aber eher so Sinn, dass Kraft der Bottleneck ist. + Reihenfolge ist Mobility, Kraft, Explosivkraft und dann erst die Ausdauer. Da du aufgrund der permanenten Muskelspannung aber eh kaum Blut reinbekommst in den Muskel, wird die Ausdauer dir wenig bringen. Denn wo kein Blut reinkommt und Hypoxie stattfindet, verbessert auch eine verbesserte Sauerstoffaufnahme und Laktattoleranz nicht unbedingt so viel. Das ist doch mal ne Antwort, danke Shao. Wie finde ich denn jetzt genau heraus, ob's tatsächlich an der Ausdauer oder an der Kraft liegt? Wenn ich's richtig verstanden habe, liegt bspw. eine niedrige max. Wiederholungszahl vor allem an Kraftmangel. Was aber, wenn ich mehrere Sets mache, bei denen das erste Set ganz in Ordnung (12reps) ist, die nächsten Sets aber dann völlig einbrechen (bspw. 5/3/3/2 reps jeweils, bei ca. 30-45sec Pause)? Kann man das überhaupt pauschal sagen, was genau der Bottleneck ist? Du machst einfach ab jetzt 2-5 min. Pausen. Sofern du nicht für etwas sportspezifisches mit kurzen Pausen trainieren musst. Sehe ich rein für Kraft auch definitiv so. Es kann durchaus sein, dass du trotzdem abkackst mit Klimmzügen. Gibt Diskussionen darüber, inwieweit Leistung im zweiten Satz mit Faserverteilung zu tun hat.

Ist für deine Ziele und Leistungen aber im Moment Schwachsinn. 3x8 mit 50% hat auch NIX mit Schnellkrafttraining zu tun. Schau dir an, was die machen, die Peil davon haben. Dynamic Effort sind 3er Sätze bei 55-65% 1RM, auf Speed.

Nope, gibts nicht. Ausser, dass sie dir beim aufmachen vielleicht nen Kredit oder nen Brokerage Account andrehen wollen. Habe das abgewählt, nie was von ihnen gehört seitdem und bin absolut zufrieden. Was noch verbesserungswürdig ist: Online Banking per Tan Liste.

Jain. Sollte der Bottleneck in diesem Fall deine anaerobe Ausdauer und damit die Energiebereitstellung sein, dann ja, dann hilft es. Sollte das NICHT der Bottleneck sein, sondern die Kraft, dann hilft es nicht. Es wird zum Teil aber eher so Sinn, dass Kraft der Bottleneck ist. + Reihenfolge ist Mobility, Kraft, Explosivkraft und dann erst die Ausdauer. Da du aufgrund der permanenten Muskelspannung aber eh kaum Blut reinbekommst in den Muskel, wird die Ausdauer dir wenig bringen. Denn wo kein Blut reinkommt und Hypoxie stattfindet, verbessert auch eine verbesserte Sauerstoffaufnahme und Laktattoleranz nicht unbedingt so viel.

Sagen wir einfach, AmazingSmile hat da ein wenig "insider" Kenntnisse. Die arme Socke :D Also ICH wäre sicher schreiend im Kreis gelaufen.

Du solltest vor allem mehr sprinten, mehr schwimmen und mehr Klimmzüge machen. Spezifisches Schnellkrafttraining ist eher overkill.

Buch kaufen (Starting Strength) Langhantel Trainings Möglichkeit besorgen (Studio) Kuh kaufen. Letzteres optional. Nicht optional: Linear stärker werden.

Hier geht es um Markenpiraterie und Produktfälschung. Da muss eine Strafanzeige erfolgen, eine Abmahnung wäre sinnlos. Jau. Wenn ich jetzt aber Händler wäre, der No-Name Apple Zubehör verkauft, würde ich UWG mässig ne Abmahnung rübersenden, wenn ich sowas entdecke. Zwei Fliegen und so. Was Apple mit den Fälschungen dann anstellt, ist mir ja egal. Ich mahne ab, weil er sich damit einen Wettbewerbsvorteil verschafft, denn es seien ja "originale."

Meine Väter im Geiste würden das zuerstmal mit "Frauen sind kein besonderer Teil der Bevölkerung, sondern die HALBE Bevölkerung!" beantworten. Was du mit übersetzen kannst, dass du eigentlich nicht viel anders machen solltest, als ein Mann. Die Problematik, der sich Frauen, unter anderem auch meine Freundin, oft ausgesetzt sehen, ist nicht das harte Training oder Gewichtstraining sondern eher das Gegaffe anderer Studiogäste, was oft als sehr unangenehm empfunden wird. Ich meine damit meist diese Erfahrung hier: Der Weg führt meist nicht daran vorbei, genug Geld für ein Studio auszugeben, in dem man sich nicht so kacke fühlt, wenn andere gaffen, oder zu beschliessen, sie können dich alle mal. So richtig helfen tut dir das wahrscheinlich jetzt nicht, aber immerhin kenne ich das Problem, auch aus Erfahrung. Es ist schon amüsant, da schreit man sich einen ab mit 300kg auf der Beinpresse nach schweren Kniebeugen und keinen interessierts, legt 60kg für die Freundin auf und auf einmal tummelt sich ein größerer Haufen in der Gegend als vorher. Wenn du kannst, trainier zu Zeiten, wo es nicht so voll ist. Bei Übungen, die Gaffer anziehen, nimm dir einen Trainer zur Seite. Und vor allem, lerne Stolz zu empfinden. Stolz, an dir zu arbeiten, anstatt dich wie eine Horde verrückt gewordener Guppies in der Cardio Ecke abzurackern. Stolz, das zu tun, was nötig ist, um dein Ziel zu erreichen, statt dich der (Im Fitness Bereich besonders unerfolgreichen) Masse von Möchtegernamateurinnen anzuschliessen. Sicher, die Typen schauen vielleicht immer noch. Aber immerhin schauen sie dir auf eine Brust, die gerade ihr eigenes Körpergewicht drückt ;)

Filmdrehs sind spassig. Ein Schelm, wer mich hier findet. Hab fun dabei!

Yep, geht es, zum Großteil. Es ging unter anderem aber auch um Abmahnungen und wie man sich davor schützt.

Ist völlig egal, wenn es um Straftaten geht und jemand mehr als reines Fulfillment macht, könnte man über Störerhaftung reden. Ausserdem kriegst du gerade Zivilrecht und Strafrecht durcheinander. Straftaten sind teilweise EU weit verfolgbar, etwas, was man nicht vergessen sollte. Zivilprozesse sind komplizierter.

Bei allem Anstand, politischer Korrektheit: Bitte nicht vergessen, hier gehts um Sport. Back to topic.

Frag doch Hermann mal, ob du einfach vorbei kommen kannst. Der ist da meist sehr aufgeschlossen ;)