LastActionHero

Was für ein unnötiger Post _Jeff_

Sorry, Poporella...ist nicht persönlich, aber für mich liest sich das so, als hättest du noch nie mit ner Frau vernünftig gesprochen, geschweige denn gefickt. Dieses Niveau kenn ich eigentlich nur aus "alten Zeiten", wo ich noch in der Realschule oder so war. So oberflächlich und begrenzt...ich kann das nicht nachvollziehen. Naja, ich bin jetzt eh hier raus....

@squirt: Wie du den Thread ANALysierst...

Aber sowas von !

Was ist denn daran "sehr gut", Frauen auffen Sack zu gehen. Ich hasse Menschen, mit zuviel Selbstwertgefühl, die nicht wissen, wann es genug ist und andere mit ihrem Getue nerven.

"JA" ^^

Last Penis Standing - Uncut Version Indiana Jones und der Penis des Todes Penis Rider Der Penis von Eastwick Penis Attacks Die Penisprobe About Penis O Penis where art thou Der, der mit dem Penis tanzt

Boah Leute, bester Thread !!! Ich lache hier gerade echt tränen auf der Arbeit und kann nicht aufhören !!!!

Hart gelacht, als ich den Thread gelesen habe...danke dafür !

Ja, endlich mal einer mit guter Form unter den Muschis hier

Nimm lieber die guten alten Hanteln und mach (mindestens) die Grundübungen...bei zweimal die Woche Training würd ich nen GK machen oder nen 2er Split. Erwarten würd ich bei zwei Einheiten aber wirklich nicht viel....

Erzähl mal was zur Ernährung und zum Training....biste berufstätig oder rumpimmelnder Student ?

8 Jahre ist ne lange Zeit....ist dir erst jetzt aufgefallen, dass das nix für dich ist ? Kann man bei der Bundeswehr nicht studieren und etwaige Wege einschlagen ? Wieso hast du das nicht getan ? Der Abschlag bzw. die monatlichen Zahlung der BW nach Dienstaustritt sind teilweise echt ordentlich....vielleicht kannst du bei der BW bleiben, aber dort einen anderen Weg einschlagen, dich auf Kosten der BW fortbilden etc. ? Dann hängst du noch nen paar Jahre dran, bildest dich, verdienst gut und bekommst am Ende noch saftige Zahlungen + suchst dir nen neuen Job mit den neuen Qualis. 24 ist noch kein Alter...andererseits hast du "nur" die mittlere Reife, was heutzutage echt nichts besonderes mehr ist. Das, was du dem aktuellen Arbeitsmarkt derzeit zu bieten hast, ist echt mau...

Bei 50mg Zinc am Tag ? Eher nicht...oder doch ?! ^^

50-100mg Zinc pro Tag

Protein-Intake nach dem Training (Bodybuilding?) ist aber "wichtig"...und ich kann mir nicht denken, dass Protein wach macht

Ok, hab's gerade gesehen ! RESPEKT !!! Super Ergebnis und das in der kurzen Zeit ! TOP !

Ja, ich wechsel immer wieder zwischen Vorderfuß und Fersenlauf...länger als 5 Minuten am Stück ist es aber sehr anstregend. Muss mich erst daran gewöhnen. Fühlt sich aber schon ganz gut an...man merkt, dass es besser federt und weniger die Wirbelsäule hoch"hämmert", als Fersenlauf. Fühle mich meistens wie ne Ballerina...also so richtig übergegangen ist der Laufstil noch nicht. Ich tappse halt auch irgendwie bzw. sieht es bestimmt teilweise so aus, als würde ich auf zehenspitzen laufen ^^

Süßlich schmecken die meist, wenn sie nen Pilz haben...vorsicht !

Bei dem geilen, aber eigentlich viel zu krassen, Wetter hab ich mal wieder meine Laufschuhe rausgekramt und bin ein paar km im Wald gelaufen. 02.07.: 8,56km in 43 Minuten 04.07.: 6,45km in 42 Minuten 05.07.: 8,43km in 42 Minuten Ein "Ziel" habe ich aktuell mit dem Laufen nicht....genieße bloß das Gefühl dabei. 10km in ~40 Minuten wäre aber schon eine geile Sache....am besten bis Ende Juli. Zu meiner Verwunderung habe/hatte ich keine Probleme mit Shin-Splits, Krämpfen oder einschlafenden Füßen. Lediglich das rechte Knie spüre ich ein wenig, fühlt sich wie ein leichter Druck an. Kraftsport läuft aktuell nicht so prickeln....Gym zu heiß, ich zu weak...hinzu kommen die ganzen Handicaps der letzten Monate. Fuckt aktuell alles ein wenig ab, aber zumindest bin ich wieder was leichter geworden :)

Kannst du bitte nochmal ein Vorher-Bild uppen ?

Hi Leute... Aktuell hab ich kaum eine TE, bei der ich mein Shirt nicht komplett vollschwitze und nach der Einheit auswringen (!) kann. Trinke derzeit um die 3-5 Flaschen Wasser/Light Limo, Kaffee, Milch Tee etc. Was ich mich jetzt frage ist, ob man gerade während der Zeit des vermehrten Schwitzens, den Salzkonsum erhöhen sollte ? Normalerweise ernähre ich mich sehr salzarm, aktuell würze ich entsprechend was stärker nach. Kann mich an Videos erinnern auf Team Andro, wo z.B. Ronny Rockel vor jeder Einheit noch 1-2 Teelöffel Salz pur konsumiert hat. Salz hat ja anscheinend auch einen negativen Einfluss auf Wassereinlagerungen und kann die Form verpfuschen. Wie macht ihr das und wie sollte es sein ?

So breit und krass ist dieser Zyzz nicht einmal ^^

So geil, wie hier teils die Posts einfach von Shao zerfickt werden ich liebe es

Ich war in Amerika an der Kasse, da sind Tüten-Packer Standard. Nachdem einer meine Tasche unbefriedigend gepackt hat, hab ich alles nochmal ausgeschüttet und neu sortiert. Trinkgeld gab's dann auch keins ^^