Alc

fucking hate the first week of a diet :( 250g Rinderhack 4 Eier 225g Junger Spinat bisschen Kerrygold

425g Perlhuhn mit Veggies, Butter und Olivenöl

#nevereatingoatsinmylifeagaincrew Wozu Haferflocken?

this? http://www.spiegel.de/gesundheit/ernaehrung/diaeten-low-carb-erhoeht-risiko-fuer-herzinfarkt-und-schlaganfall-a-841072.html inklusive dieses glorreichen Satzes? "Fünf Gramm mehr Protein steigern das Herz-Kreislauf-Risiko um fünf Prozent" Es ist halt einfach wichtig wenn mal Low Carb ist, was man isst. Wurst vs Grassfed Beef rapsöl vs fischöl

Und was ist der Hauptgang? 2kg Bison Roastbeef

10kg Weiderinderhackfleisch

versteck nicht was du liebst aber hau es den Leuten auch nicht ins Gesicht (außer sie steht darauf)

wo? Die gibts nirgends mehr?!?!!? btw gourmetstar. für diesen monat 2kg bison roastbeef genommen. Der Wasserbüffel war nicht so mein Ding (vermutlich falsch zubereitet) Zudem ist Bison zum großteil Grassfed. Beim wasserbüffel keine Antwort bekommen bisher.

done

www.youtube.com/watch?v=Pwhh8tSwzDI Arnold 2.0

Ganz grob und einfach Unterschied Cut / Bulk Man regeneriert einfach langsamer Verbesser deine Regenaration - weniger Volumen - mehr Restdays - mehr Schlaf - evtl kcal hochschrauben Glykogenspeicher leer, aber fett adaptiert? Bei höherem Volumen wirst du einbrechen, deshalb hohe Intensität Warum machen die meisten BBler High Carb Diäten? Um ihr heftiges Volumen und die Intensität durchzuhalten, deshalb wird fett extremst minimiert Folge: - Libido Probleme - etc

Serratus Anterior Training Serratus Pull und Push. Üb das mal, jedes mal bei Facepulls etc und Pushups Dann sollte das mit den Tucked Shoulderblades besser werden.

I believe in fitness!

hahaha ich hätte ihn glaub dauernd ausgelacht. edit mirin alberto nunez coaching.

erzähl ist sicher unterhaltsam :D

ich komme auch aus einer ländlichen Gegend. Mach dich mal schlau ob ein Clever Fit bei euch aufmacht... ist meist nicht allzu schlecht ausgestattet. Ansonsten kannst du Pferdematten für dein Gym kaufen und spenden. Da ihr das Rack eine Stunde besetzt... das ist kein Problem, die können auch woanders Curlen.

minus an dem Film war alles absehbar... die Schauspielerische Leistung war unter aller Sau, die Story idiotisch, ich konnte null Sympathie für Bullocks Situation aufbauen. plus atemberaubende Weltraumbilder, sehr gutes 3D (mit das beste bisher), Clooney Alpha as fuck

turk. bei uns ist es ähnlich. Aber irgendwie macht mich das so aggresiv das mich das noch extra pushed... habt ihr kein anderes Gym in der Gegend? Ansonsten bieten sich Garagen für Homegyms an, im Winter halt naja

So: Froschschenkel 33g Parma schwein 117g Gnu filet 50g Kudu keule 160g Springbockruecken 140g Elch ruecken 120g Straussenkeule 420g Krokodilfilet 120g Oryx filet 90g Lammfilet 130g Perlhuhnbrust 490g Rinder: Norddeutsches rind rumpsteak 160g Nebraska angus ribeye 190g Donald russel ribeye 420g Alpenrind ribeye 220g Irish black angus rumpsteak 160g Australian grain fed filet 165g Rubia galizia ribeye 114g Argentinisches black angus rump 150g Bison filet 170g American beeg filet 160g Wasserbueffel rumpsteak 300g kam per Post: gab gestern gleich mal 170g Bisonfilet und 160g American beef Filet gebadet in grassfed butter und dazu Rosenkohl

Wo lebst du? 99% der Ärzte haben keine Peilung von Training und genauso wenig Peilung von Reha. Auch wenn sie perfekte Arthroskopien machen, failen sie bei Reha etc. meist auf ganzer Linie. Danke... das wollte ich auch schreiben hier kannste die Reha für ernsthafte Kraftsportler aber auch vergessen tbh

Ganz normal lassen, nicht überstrecken. Kopf nach hinten --> Wirbeltod. Neutrale Position ist IMMER angesagt. Blick auf den Boden gerichtet also: mache die Deadlifts so: http://www.youtube.com/watch?v=1nRRlk6264I

Kennt jemand eine Deadlift Technik die am wenigsten die Halswirbel belastet? Kopf eher nach hinten oder in einer Linie mit der ganzen Wirbelsäule lassen?

Ja bitte, kann´s kaum erwarten. Sowas will ich hier nicht noch mal lesen müssen! meint er doch nicht ernst

morgen kommt Exoten und Rindfleisch Probierpaket Heute: 140g Bacon 5 Bio Freiland Eier 30g Kerrygold 50g Mandeln 10g Kokosöl so much fat, im gonna die.