TigerTigerTiger

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  1. Vllt lag es aucheinfach an der schlechten Intramuskulären Koordination.
  2. Mein einziger Schluss war jetzt, dass du entweder deine Werte zu niedrig angegeben hast, am Anfang, oder aber deinen Kfa zu hoch niedrig.
  3. War nur verwundert, da ich circa die selbe ausgangsbasis jetzt habe und nur unwesentlich schwächer bin als du atm.
  4. Hab sie gefunden und bin dabei auch auf deine Ausgangsbasis gestoßen. Du hast 74 Kilo mit <10% gewogen und warst trotzdem nur bei 50 Kilo 1rm Bench und paar Kilo Deadlift? Ich bin verwirrt
  5. bin mal auch in, kein plan warum ich hier noch nie rein geschaut habe. hab nur die letzten paar seiten gelesen (und die erste), aber gibts fotos? no homo.
  6. Finde du siehst auf dem Video viel breiter aus als 35kg Ohp und 50kg Bench
  7. Finde du siehst auf dem Video viel breiter aus als 35kg Ohp und 50kg Bench
  8. Ich hab nur in der Vorschau gehört: "Wie Veganer im Leistungssport die gleiche Leistung bringen und dabei sogar noch gesünder Leben". Da hab ich den Fernseher ausgemacht.
  9. Alternativ halt einfach eine Klimmzugstange und BWE mit !einigermaßen! linearer Progression (Ja das gibt es). Klar bla bla geht langsamer, aber dafürt kostet es nichts, man kann es zu hause machen und vorallem kann man erstmal gucken, ob man überhaupt am Ball bleiben möchte. Würde ich aber nur empfehlen, wenn Fitnessstudio, aus welchem Grund auch immer, keine Option ist.
  10. Haha Joy dabei bist/warst du doch der, der den Kfa immer viel zu niedrig angegeben hat, aber bei dem bist du dir sicher das es 16+ sind? :D
  11. joar 14 vllt sogar knapp runter imo.
  12. Ohman du tust mir ehrlich leid. I know that feel bro :(
  13. Statt den letzten 100 Threads empfehle ich den Sticky. Da steht es nämlich unter Punkt 6 drin: 6. Nahrungsergänzungen Kurz gesagt : Bis auf Proteinpulver und Creatin Monohydrat ist fast alles was im Sport wirkt in Deutschland illegal. Länger erzählt : Nahrungsergänzungsmittel Guide für Sport Es gibt sicher noch eine Menge mehr dazu zu erzählen. Aber im Bereich Sport ist das, was legal ist.
  14. das wäre aber die einzige definition die in dem kontext des satzes sinn machen würde
  15. Ich glaub er definiert "dirty" als höheren Überschuss. Ist natürlich falsch.
  16. Versteckst du dich auf dem Foto hinter dem fetten Kerl?
  17. wie wäre es mal mit einer runde 10gb HB porn?
  18. Es geht auch nicht um seine Statur sondern um seine Muskelansätze die einfach mal Zyzzlike sind. Vllt sollten wir mal lesen lernen bevor wir posts verfassen. Und ich hab auch nicht in Frage gestellt ob das Natural zu erreichen ist, sondern die Tatsache das er innerhalb von angeblich einem Jahr 35 lbs leane Muskelmasse aufgebaut hat.
  19. Nicht wirklich Vorbild, aber diese perfekten Muskelansätze sind schon unfair. Bei 1,93m und 83 Kilo so auszusehen. Nach angeblich einem Jahr natty Training. When will it be my turn?
  20. eat clen und tren hard