cyclonus2

Grundsätzlich ist der Proteinbedarf im Aufbau auch höher als wenn man annährend sein Gewicht halten will. Afaik gibt es auch wenig an Studien, was für viel mehr als 1g/kg sprechen würde, wenn man nicht gerade ernsthaft bulked. Brad Pilon hat da eine ganze Menge zu geschrieben, er belegt ganz gut, warum man der Bedarf oft viel zu hoch angesetzt ist. Wobei Protein halt in der Diät auch Convenience Food ist, sättigt gut, hat keinen wirklichen Pathway um als Fett anzusetzen, schützt die Muskelmasse einigermaßen. Und Fleisch schmeckt halt auch. Und man sollte keine stoffenden Pros als Maßstab nehmen.

Werde mir fürn nächsten Herbst so puddingcaramelfarbene zulegen. Eine was hellere und eine was dunklere. Wo gibt's so Opastyle welche für Schlanke? http://www.captain-currey.co.uk/product.aspx?id=32 sollen relativ schmal geschnitten sein.

Nicht mein Fall, für so viel Geld fielen mir wahrlich schönere Uhren ein. JLC finde ich nur die Master- oder Reverso-Serie schön.

Imho zu viele Übungen und zu viele Reps pro Satz, zu viele Isos. Brauchst sicher kein Starting Strength + Gomad, aber ein Plan in Richtung Starting Strength/WKM wäre sicher besser als das gerade.

Zahnstocherbeine incoming

Ist imho nicht unnormal, dass der Körper verrückt spielt wenn man sich überfrisst. 7000kcal zusätzliches Plus an einem Tag ist einfach so viel zu viel, dass der Körper da nicht mehr wirklich hinterher kommt, die Menge an Energie kann weder irgendwie effektiv schnell abgegeben (ok, man kann sich übergeben ) noch gespeichert werden (De Novo Lipogenese ist nicht besonders effektiv). Besonders gesund wird das nicht sein.

Drykorn hätte ich jetzt in einer ähnlichen Klasse wie Esprit, S.Oliver, J&J und wie sie alle heißen gesehen. Das ist alles nicht superschlecht, aber auch nicht wirklich Top und vom PLV eben nicht so toll. Wobei man sich bei Chinos schon fragen muss, was da unter 100€ wirklich brauchbar ist und sich nennenswert von den Mitbewerbern absetzt. So richtige Geheimtips scheint es da nicht zu geben.

Luxire macht vermutlich auch ein Hemd mit x-beliebig vielen Taschen UND Schulterklappen, wenn man es anfragt.

http://www.equusleather.co.uk/index.php/Belts/West-End-Bridle-Leather-Belt/flypage.tpl.html in London Tan, Hazel oder Oxford Tan oder http://www.equusleather.co.uk/index.php/Bakers-of-Colyton-Leather-Belts/Oak-Brown-Bakers-Bridle-Leather-Belt/flypage.tpl.html

Halt den Oberkörper weit nach vorn schieben/mehr Körpergewicht auf dem Oberkörper und sich nicht so nach hinten "aushängen" lassen. Findet man glaube ich auch unter "Gironda Dips". Dips sind aber imho ein viel größerer Abfuck für die Schulter als so ziemlich alle Bankdrückvarianten.

Wenn man mal wirklich was eher gelartiges will, fand ich früher immer den Wella Pearl Styler super.

Ich denke das Problem mit den meisten no_style_but_forum_approved Alltagsoutfits ist einfach, dass sie völlig langweilig und keine große Kunst sind. Tshirt/Hemd/Polo (man findet hier wirklich genug Infos dazu, was da geht und was gar nicht) + Jeans/Chino und irgendwelche unaufgeregten Sneaker oder halt wenn es mehr S&P sein soll Bootschuhe/Loafer und es kann doch eigentlich nicht viel verkehrt laufen. Und man muss ja auch nicht immer das Optimum rausholen. Wenn mal einzelne Teile des Outfits nicht_schön sind, dann ist das vielleicht nicht forumsapproved, aber im Real Life auch kein Weltuntergang. Man sollte nur nicht erwarten, hier dafür noch Lob zu bekommen.

Das ist doch eine 08/15 Kurzhaarfrisur, mit einem Klecks von jedem x-beliebigem Gel oder Wachs sollte das nun wirklich kein Problem sein. Mein Lieblingszeug ist gerade das Osis Mess Up oder wie das heisst, in der Box. Glänzt nicht so stark, einigermaßen halt, im Vergleich zu vieler Pomade auch wieder gescheit auswaschbar (Ich finde es nicht angenehm, wenn die Haare nach dem Duschen noch fettig sind).

Bin auch schon kurz davor den Hunderter dafür rauszuhauen, meine rechte Schulter ist auch nicht in Bestform. Leider auch kaum möglich, sowas selbst zu basteln, selbst mit handwerklichem Talent.

Bank ist imho auch keine gute Übung um ans Muskelversagen zu gehen, da die Technik meist schon deutlich vorher reudig wird und genau an dem Punkt wird es dann richtig verletzungsanfällig. Bei mir ist Schluss, sobald die Geschwindigkeit deutlich einbricht oder es asymetrisch wird, weil eine Seite noch mehr Kraft hat (Rechts habe ich eh Probleme mit dem Handgelenk und auch der kompletten Streckung ganz oben). "Grinder" sollte man lassen beim Bankdrücken.

Imho bringt es schon verdammt viel, wenn man in richtiger Powerlifter-Haltung (http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance/dave_tates_sixweek_bench_press_cure) drückt.

CT ist ok, vom PLV her eine Ecke besser als so Kaufhausmarken wie Eterna, aber Wunder was Material und Passform angeht sollte man da auch nicht erwarten. Imho vergleichbar mit Jakes und ähnlichen Eigenmarken oder den schlechteren Linien bei SS.

Würde sagen, es spielt auf die endlosen, meist unnützen und nichts wirklich bestätigenden Zitationen an, die Kief gerne mal raushaut.

In der Preisregion sind doch auch immer noch die Eigenmarken von P&C, Ansons (McNeal, Christian Berg, Paul Rosen und wie sie alle heissen) und teils sogar Kaufhof/Karstadt ganz brauchbar. Da dürfte man wohl für so um die 50€ was bekommen und kann die Passform auch gleich vor Ort beurteilen. Und wenn es ganz billig sein soll, finde ich die Teile von C&A teils sogar noch etwas besser als H&M, glaube inzwischen haben die sogar modernere Schnitte. Land's End Versand gibts auch noch, wobei da wohl der Schneider ran muss, die Passform ist doch gerne mal "amerikanisch weit".

Das mit den "Kuren überholt" bezieht sich auch in erster Linie aufs Bodybuilding. Wie das jetzt für Ausdauersport oder ähnliches aussieht, ka.

Ironheard ist imho keine wirkliche "Nobelmarke", man zahlt einfach für die Qualität Ist halt einfach einer der besten Jeanshersteller weltweit, gerade was sehr schwere Webungen angeht. Ironheard hat eigentlich nur "raw" denim, allerdings fast alles eben sanforized, geht also nicht mehr groß ein nach dem Waschen. Man sollte also schon passend kaufen, genaue Maße sind ja zum Glück ebenfalls vorhanden. Genaueres steht aber doch eigentlich bei jedem Modell auf der Seite dabei. Weitere Schnitte gibt es aber doch wirklich von fast jeder der Jeansmarken, die Selvedge Denim anbieten, von Nudie, APC über Levis Vintage Clothing bis zu den teuren Japanern wie Samurai oder PBJ.

Ich glaube ja, sich exzessiv mit Ernährung, Gesundheit und Co. zu beschäftigen, artet für viele schon wieder in eine Art Stress aus, der jegliche positiven Effekte zunicht macht. Wenn ich schon lese, über was sich Kolobri-Maki und Co. alles Gedanken machen...für mich grenzt manches hier schon hart an eine Essstörung. Vielleicht geht es gewissen Leuten (Archetyp Exkanzler Schmidt), die gerne mal fünf gerade sein lassen nicht nur wegen überlegener Gene gut, sondern weil sie einfach auch das Leben irgendwie relativ entspannt sehen ohne sich deswegen gleich komplett gehen zu lassen. Auch wenn man in die Richtung Mittelmeerkost, Kreta, Okinawa usw. schaut, wo die Leute allgemein als relativ langlebig und lange gesund gelten, sehe ich eben nicht nur eine einfache, unverarbeitete Kost (viel Fisch, viel Gemüse, wenig anderes), sondern vor allem Bevölkerungsgruppen mit einem einfachen Leben, wo zwar oft hart gearbeitet wird, der typische Stress der "Westler" aber eben auch so nicht vorhanden ist sowie in vielen Dingen einfach ein deutlich gesunderes Mittelmaß (Alkohol und Zigaretten werden sicher auch dort konsumiert) gehalten wird.

Also der ist auf jeden Fall never ever natural. Definition und Masse deutlich böser als bei Zyzz, und der war schon auf Stoff (und auf einem Niveau, was natural verdammt schwer zu erreichen ist). Da sollte man sich nix vormachen, RICHTIG shredded und viel Muskelmasse wird ohne Radtour vielen verwehrt bleiben.

Je nach Ausprägung würde ich da auf < 10 mm gehen, so Statham-like.

Schwarz bei Sneakern ist aber immer noch besser als braun, das gefällt mir gar nicht. Bei schwarzen Sneakern hat man aber eben auch das Problem, dass sie oft zu dunklen Jeans ganz ok aussehen (gerade die typischen Vans/Chucks/Keds mit weissen Nähten(heller Sohle/Kappe), mit Chinos, Shorts und Co. aber gar nicht gehen.