Banto

Ich grüße euch. Eine kurze Zusammenfassung der letzten zwei Tage. 29.01.2016 Treffe mich mit zwei PUlern, streeten natürlich. #27 Üblicher Opener. Sie reageirt sehr freundlich, zieht aber gleich die "Boyfriend"-Karte. #28 Selber Ablauf wie #27 #29 Üblicher Opener. Reagiert sehr abweisend, geht einfach weiter. #30 Sie hat dicke Kopfhörer auf. Ich tippe sie von der Seite an. Sie erschrickt sich voll und weicht zurück, zieht sich die Kopfhörer runter, sieht mich mit großen Augen an. "Woho, ganz ruhig! Habe dich nur grade vorbeigehen sehen und fand dich süß! Wollte dich kennen lernen und nicht zu Tode erschrecken! " Sie nur so "Nein." und geht weiter. Lustig war es trotzdem irgendwie. #31 Mein Begleiter hat gerade eine approached und ich warte auf ihn. Sehe eine Frau, die in ihr Handy starrt und auf mich zu kommt. Ich spreche sie beim vorbeigehen an. Banto: "Hi, du bist mir gerade aufgefallen und ich find' dich süß! ich bin der Banto." *reiche ihr die Hand* Sie strahlt mich an: "Hi, ich bin die HB! Das finde ich ja jetzt voll super, dass du mich einfach so ansprichst!" (merke da, dass sie bestimmt schon 30+ ist, aber hübsch!) Banto: "Wer kann bei einer wie dir schon widerstehen? Kommst du grade vom Einkaufen?" HB: "Ja! Und gleich treffe ich mich mit meinem Freund." Banto: "Ein Freund oder richtiger Freund?" HB: "Richtiger Freund. Sind auch schon seit 8 Jahren zusammen!" Banto: "Und einer reicht dir?!" HB: *lacht* "Ja! Aber fand ich echt toll von dir, dass du mich angesprochen hast!" Banto: "Ach ja, immer das gleiche mit euch hübschen Mädels, immer ein Freund! " Ich wünsche ihr noch einen schönen Abend, wir umarmen uns und gehen getrennter Wege. Kurz danach gehe ich nach Hause. 30.01.2016 Nachmittags gehe ich raus und treffe mich mit Begleitern, u. a. mit Mobster (auch aus diesem Forum). Streeten. Es ist Samstag, die Einkaufsmeile ist richtig voll, die Anzahl der Leute ist schon fast verwirrend. Außerdem laufen nur sehr wenige einzelne Frauen herum. Einziger Vorteil ist, endlich laufen mal nicht alle wie auf 'nem Marathon. #32 Mein erstes Zweierset! Die beiden fallen mir im vorbeigehen auf, weil sie viel grinsen und lachen. Blond und Braunhaarig. Die Dunklere hat es mir angetan. Ich gehe hinterher, will erst versuchen, seitlich zu überholen, funktioniert beim entgegenkommenden Menschenstrom aber nicht. Ich denke mir, bevor ich sie ziehen lasse, mache ich lieber die unschöne Taktik. Also gehe ich von hinten ran, tippe meinem Target auf die Schulter. Banto: "Hi! Ganz kurz!" Beide drehen sich um, bleiben stehen, sehen mich fragend an. Banto: "Habe euch gerade vorbeigehen gesehen, ihr habt viel gegrinst und ich dachte mir, die will ich kennenlernen! *an die Freundin gewandt* Und auch, wenn ich euch beide sympathisch finde, gefällt sie mir doch besonders gut! *deute aufs Target* Und wenn du kein Problem damit hast, würde ich mich gerne kurz mit ihr unterhalten!" Die Freundin sieht mich verwirrt und skeptisch an, mein Target legt ein richtig breites Grinsen auf! Target: "Das ist echt richtig süß von dir! Aber ich habe einen Freund und sie auch!" Freundin: Jo, ich habe auch einen Freund." Banto: "Gott verdammt, immer das gleiche mit euch süßen Mädels! " Target(+Freundin): "Ha ha, ja, wir grinsen ja soviel eben weil wir einen Freund haben! Aber ich finde es voll super, wie du das machst, ist echt toll! Mach weiter!" Noch paar nette Worte gewechselt, dann gehen sie, inzwischen lächelt auch die Freundin ein bißchen. Die waren cool. Ich mochte das breite Grinsen meines Targets und ihre dunklere Haut. Dazu eine Frage: Jemand eine Idee wie man 2+Sets am Besten anspricht, ohne das sich die Freundin von Anfang an "übergangen" fühlt? #33 Üblicher Opener. Sie freut sich, ist freundlich, sagt aber direkt heraus, dass sie kein Interesse und außerdem einen Freund hat. #34 Kam mir entgegen, süß, aber mit einem sehr grimmigen Gesichtsausdruck. Wollte es mir selbst beweisen, dass das nichts zu bedeuten hat und spreche sie mit dem üblichen Opener an. Ihre Miene bleibt erst grimmig, dann hellt sie sich aber deutlich auf. Sie ist freundlich, sagt aber ohne Umschweife, dass sie kein Interesse hat. Fand ich cool! Und ich habe mit dem Approach gleich den LB des "grimmiges Gesicht, miese Stimmung" abgewürgt. Nett. #35 Üblicher Opener. Kurz angebunden, sie ist verheiratet, geht direkt weiter. War mal eine Abwechslung zum üblichen "Ich habe einen Freund". Und das mit Anfang 20. #36 Zweierset. Nur kurz von der Seite gesehen, hatte einen positiven Eindruck (sahen leicht südländisch aus). Gehe ihnen nach, öffne auf die übliche Art. Noch während ich rede sehe ich, dass mein Target mir doch gar nicht so gut gefällt und ihre Freundin deutlich hübscher ist. Ich bin nur schon im Redeschwall und kann nicht mehr wechseln. Als ich fertig bin, sehen sie mich verwirrt an. "We don't speak german." Ich überlege kurz, die Cahnce zu nutzen und auf Englisch das ganze auf die hübschere Freundin umzumünzen. Aber erstens habe ich ein schlechtes Gewissen und zweitens auch Bedenken, weil ich beim deutschen Gefasel schon viel auf das Target gestikuliert habe. Bleibe also bei meiner ursprünglichen Story, bißchen SmallTalk und ejecte dann aber. Waren auf Urlaub hier (tippe auf Südamerikanerinnen) und mein Target gefiel mir nicht gut genug, um mich mehr zu bemühen. #37 Üblicher Opener. Habe ihn zur Hälfte raus, da bemerke ich ihren verwirrten Gesichtsausdruck... Ich frage, ob sie englisch spricht, sie bejaht. Ich versuchs nochmal in englisch. Sie versteht, lächelt ein wenig gequält, sagt etwas davon, dass sie weiter muss. Ich sage, kein Problem, ich begelite sie ein Stück. Sie lehnt nicht direkt ab, ich merke aber, wie sie noch gequälter lächelt und die ganze Stimmung irgendwie "awkward" ist... Tja Mädel, wenn ich die Cojones habe dich anzusprechen musst du auch die Cojones aufbringen, mich deutlich abzulehnen! Gehe neben ihr her, übliche Frage was sie so vor hat. Sie meint, sie trifft sich mit Freunden. Auf meine Frage ob da auch ein "boyfriend" dabei ist, sagt sie ja. Ich frage sie, warum sie mir den verschwiegen hat und lache dabei. Sie grinst immer noch gequält. Jetzt wird es sogar mir zu unangenehm und ich ejecte. War richtig seltsam das Ganze. #38 Letztes Set des Tages. Banto: "Hi! Ganz kurz: Habe dich gerade gesehen und finde dich süß!" HB: *bierernst* "Danke." und geht direkt weiter. Ein glänzender Abschluss für den Tag. Was ich bemerkt habe: Ich habe keine Angst mehr vor der Ablehnung. Manche Gelegenheiten lasse ich mir noch entgehen, aber da habe ich kein Angstgefühl, eher eines von "Meh, irgendwas fehlt um sie wirklich anzusprechen". Was mir aktuell viel mehr im Weg steht, ist die Umgebung. Habe schon bei einigen Approaches extra gewartet vor dem Ansprechen, bis weniger Leute in der Nähe waren, weil ich Sorge um die Reaktion Außenstehender habe. Beim streeten im moderaten Rahmen, aber ich kriege schon Herzrasen nur beim Gedanken daran, eine Frau in der U-Bahn anzusprechen oder am Bahnsteig oder im Café oder irgendwo, wo es viele Leute außen herum mitbekommen und wir beide nur schwer die Möglichkeit haben, von einem schlecht laufenden Approach einfach wegzugehen. Außerdem habe ich immer noch keinen Plan, was ich im Clubgame tun soll... ich muss mich endlich aufraffen, und mal wieder in einen gehen. Gestern hätte ich wieder die Gelegenheit gehabt, war aber müde, fad, hatte Schmerzen im Fuß vom streeten und hatte schiß / keine Ahnung, was ich im Club machen soll. Stattdessen blieb ich zu Hause und habe nichts gemacht. Na ja, die AA (zumindest, wenn ich mit jemand anderem unterwegs bin) ist stark zurückgegangen. Jetzt wird es wohl langsam Zeit, Struktur ins "Game" zu bekommen bzw. die AA niedrig zu halten, bis ich mit Training und Diät genug erreicht habe, um realistische Chancen auf Erfolg zu bekommen (was aber noch dauern kann). Bis dahin wird es hier mehr stümperhafte Approaches ohne konkrete Ergebnisse zu lesen geben. Schönen Sonntag, Banto P.S.: Habe am Samstag auch zum erstenmal gewinged, als Mobster in ein Zweierset ging. Das Gespräch war eher stockend, aber ich habe aus Spaß einfach mal versucht, auch mal bißchen was sexuelleres einfließen zu lassen. Z. B. haben wir uns über das Oktoberfest und die Dirndl unterhalten. Dabei kam ich drauf, dass ich Dirndl toll finde, mir die aber nicht stehen, weil neimand haarige Männerbrüste sehen möchte, die es da raus presst, das bei ihr sicher deutlich besser aussieht, wenn sie die an hat. Danach kamen wir noch darauf zu sprechen, dass alle Weiber verrückt und schwer zu verstehen sind. Sie meinte, das gilt aber auch für Männer. Woraufhin ich sagte, eigentlich nicht, wir brauchen nur drei Dinge: Essen, Trinken und Geschlechtsverkehr. Und da bißchen Blödsinn geredet. War schon noch recht brav das Ganze, aber nüchtern, außerhalb meines SC oder einer Party war das schon ein Novum. Da benötige ich auch noch Übung. P.P.S.: Einen Rat möchte ich noch anderen Anfängern geben, was mich positiv beeinflusst: Sucht euch einen Wing oder zumindest jemanden, der mit euch rausgeht und mit dem ihr euch ein wenig unterhalten könnt! Der Nachteil ist, man verquatscht sich gerne und übersieht manches. Die Vorteile sind aber mannigfaltig: - Vier Augen sehen mehr als zwei. - Man kann sich gegenseitig in Sets pushen wenn AA besteht. - Man kann zumindest rudimentäres Feedback zur Körpersprache beim Approach erhalten. - Man kann motivierende Spiele a la "Erst approache ich, dann du, dann ich..." usw. - Ab einem bestimmten Punkt muss man sofort los rennen wenn man eine hübsche Frau entdeckt hat, bevor sie der andere wegschnappt! Und für mich das Wichtigste: Wenn man jemanden zum quatschen hat, komme ich zumindest deutlich leichter und schneller aus dieser "asozialen" Stimmung heraus, die man ggf. nach einem stressigen Arbeitstag oder wenn man den halben Tag alleine in seiner Bude verbracht hat, einfach inne hat und deutlich schneller in einen "Flow", in dem man Bock hat mit fremden Mädels zu reden und auch sprachlich deutlich gewitzter und eloquenter ist. Mir hilft das immens, stelle ich fest. Vielleicht gilt das auch für andere.

Keine, von der ich wüsste, zumindest aus diesem Forum. Können aber gerne eine aufmachen! Wer will, schickt mir seine Handynummer per PN, dann erstelle ich eine.

Montag, 17 Uhr, Stachus Torbogen! Streeten und so. Schubsen inklusive.

Da winge ich schon das erste mal im Leben und unterhalt mich mit der drüber, wie schlecht mir Dirndl stehen, auch wenn sie meine haarigen Männerbrüste zur Geltung bringen und du holst dir die Nummer nicht... bin auch der Meinung, das hättest zumindest zu Übungszwecken schon machen können. Aber weiter so, bist da ja echt ziemlich furchtlos beim Ansprechen. Hat Spaß gemacht heute!

Da wäre ich auch dabei! Da wird es eh nur Gewinner geben! Und manchen gut gefüllten Kotzeimer.

Serwas, danke dir für dein Feedback! Werde weiterhin die volle RoM verfolgen. Dann eben mit weniger Gewicht. Videos muss ich mal schauen, wie ichs mache mit hochladen und so. Zum gestrigen Training: Squat: 3x5x50kg Hatte es mit 60kg probiert und bin gnadenlos gescheitert. Morgen nochmal. Press: 2x5x40kg / 1x3x40kg Bei der nächsten Einheit bleibe ich bei 40 bis ich die 3x5 geschafft habe (habe auch ein-, zweimal aus den Beinen Schwung mitgenommen im zweiten Set) Barbell Row: 3x5x70kg Lief gut. Nächstes mal 5 Kilo mehr. Heute war auch Wiegetag. Gewichtsupdate: Startgewicht: 154,8 kg Letzte Wiegung: 149,0 kg Aktuelle Wiegung: 147,2 kg Ergebnis: -1,8 kg Gesamt: -7,6 kg Gutes Ergebnis diese Woche, schön im Rahmen, wie ich es mir vorstelle. Passt.

Hat die Spielregeln gebrochen und muss/will bestraft werden.

Selbstgemacht. Fritzl'n oder gefritzlt werden?

Wirkt Selbstbewußt.

Rot BlowJob ohne Gummi oder Verkehr mit Gummi?

Wat? Irgendwie erinnert mich das an Max' Kumpel Tytan, der diesen "Pornostar" auf dem Disco-Scheißhaus gebumst hatte und erst später via Internetrecherche rausfand, dass das eine Transe war... Hast du dir das Ganze nochmal bei Licht und etwas intensiver angesehen? So oder so, schön gemacht! Das mit der Brasilianerin war leider blödes Timing, mehr Glück für das nächste Mal!

800gr. Hühnergeschnetzeltes Rote Spitzpaprika Zwiebel Sojasauce Gewürze

Probierts mit Mettbrötchen

Hat verlernt, wie das Spiel hier läuft.

250gr. Spießbraten

Ich glaube, für indirektes Game gibt es durchaus Guides hier im Forum. Schau mal in die Schatzkiste, vielleicht findest da was. Ansonsten kannst ja beisppielsweise nach dem Weg irgendwohin fragen und wenn du deine Antwort bekommst, sowas sagen wie "Okay, danke! Und du kommst grade von der Arbeit / Einkaufen / führst deinen Hund Gassi / bist Nacktprotester auf einer Femen-Kundgebung?" und von da an ganz normal weiter labern. Letztlich ist es nichts anderes, wie ich es auch im direct game mache, nur dass der Einstieg hald unverfänglich ist, im Gegensatz zum direkten "Ich Mann, du mir gefallen, ugha ugha!". Wobei ich letzteres bevorzuge, weil ich indirektes Game irgendwie verlogen finde. Außerdem spart es Zeit. Wenn sie kein Interesse hat, geht sie nach dem Direct gleich weiter. Beim indirekten Ansprechen hältst hald SmallTalk und nach fünf Minuten musst ihr dann trotzdem sagen, dass du geil auf sie bist und sie trifft dann die gleiche Entscheidung wie beim Direct, nur eben nach mehr investierter Zeit. Kann natürlich den Vorteil bringen, dass du mit deiner Eloquenz überzeugen kannst und ihre Einschätzung von dir positiv beeinflussen kannst. Sollte ich vielleicht auch mal probieren. Aber irgendwie find ich das ineffizient. Numbersgame ist es so oder so. BTW: Nichts gegen gepflegte situationsbezogene Opener. Die sind gut. Viel Erfolg weiterhin!

Hey SuperBro, danke für das Feedback! (Bzgl. "mein Sohn!": Warum habe ich das Gefühl, dass ich deutlich älter bin als du?) Werde deinen Ratschlag befolgen. Heute hat mir bei den Dehnübungen wieder alles weh getan (außer den Knien). Fühlte sich nicht besser an, als beim letzten mal. Ich beobachte weiter. Gewichtheberschuhe könnten vielleicht bis zur Steuerrückzahlung dauern... Danke für das Lob! Heute war Einheit A: Squat: 3x5x50kg Bench Press: 3x5x60kg Deadlift: 1x5x90kg Zum Deadlift: Bei 80 Kilo hatte ich ein gutes Gefühl. Habe 90kg drauf gepackt und jemanden drauf schauen lassen. Der meinte, ich mache im letzten Teil, kurz vor dem absetzen am Boden, den Rücken rund. Sonst sähe es gut aus. Frage: Beim nächsten mal wieder 80 oder gar 70kg und auf die Form achten? Oder Mehr Gewicht und die Stange nicht bis zum Boden? Irgendwie habe ich das unbestimmte Gefühl, dass das rund werden auch mit meiner Unbeweglichkeit und vor allem meiner Wampe zu tun hat, die da irgendwie im Weg ist, um den Rücken durchzudrücken. Vermutlich bilde ich mir das nur ein und ich bin einfach schwach. Tendiere zu der 80kg-Lösung, die fühlten sich relativ gut an. Schönen Abend, Banto

Kurzes Update: War schnell draußen, weil ich morgen ja nicht kann. Insgesamt drei Gelegenheiten vorbeiziehen lassen. #25 Dunkelhaarig, persischer Einschlag, oberer 6er-Bereich, über 30 denke ich. Üblicher Opener. Sie guckt während dem Opener schon ängstlich-abwartend, bewegt sich schon leicht nach links um mich zu umgehen und sagt dann "Sorry, I don't understand." Ich stammle kurz und wechsle die Sprache: "Well, english then. Hi! I saw you walk past my, i thought you look pretty and I wanted to introduce myself. Banto." Sie schüttelt meine Hand, nennt aber nicht ihren Namen sondern redet was davon, das sie sich mit einem Freund treffen will. Banto:"A boyfriend or just a friend?" HB: *zögert kurz* "Only a friend.* Banto:"So, we have a few minutes to talk!" HB:"Sorry, it was very nice of you but I have to go!" Banto:"Really? Just a few minutes." HB:"No, sorry, bye." *Abgang HB* Na ja. Nicht schlimm. Dazu eine Frage: Was macht ihr, wenn die Mädels nach dem ansprechen so eine ausweichende Bewegung machen? Spiegelt ihr die und geht auch einen Schritt zurück? Ich neige dazu, einfach am selben Fleck stehen zu bleiben und nur den Kopf mit ihnen mitzudrehen, bis sie wieder stehen bleiben, dann drehe ich den Körper zu ihnen. Gut? Schlecht? So la la? #26 Gehe die Zone lang, sehe nicht viele die mir gefallen. Dann Gedenke ich der Worte aus dem Forum "Ansprüche runterschrauben". Alles klar, versuchen kann ich's ja mal. Mir kommt also eine entgegen, dunkelblond, nicht hässlich, durchschnittlich, sieht aber langweilig aus, bringt nichts zum klingeln bei mir. Na ja, "Für's Forum und die Entwicklung!" denke ich mir und folge ihr. Banto:"Hi, ganz kurz: Habe dich gerade vorbeigehen sehen und fand dich interessant! Ich bin der Banto." Sie:*angepisst-gestresst-abfällig* "Ne, ich habe einen Freund." und rennt weiter. Und ich muss sagen, das war bisher der erste Burn, der mich regelrecht aggressiv gemacht hat. Das lag nicht mal an dem Mädel, auch nicht an der Art und Weise wie ich abgewimmelt wurde (war ja nicht das erste mal). Ich weiß es auch nicht. Irgendwie war ich danach wütend über die verschwendete Zeit und die Energie. Wenn ich schon die Cojones zusammen habe und die Energie reinstecke mich zu überwinden um eine anzulabern, dann will ich verdammt nochmal auch mit einer reden, an der ich optisch gefallen oder wenigstens irgendwas interessant finde. Bei der ich nicht schon beim Opener lügen muss. Und nicht meine Zeit mit so einer PlainJane verschwenden. Das klingt jetzt vielleicht überheblich, vielleicht wird mir aber auch langsam bewusst, dass ich zwar aussehe wie ein Hackklotz auf einem Berg Butter, aber ich eigentlich ein feiner Kerl bin, der einer Frau zumindest charakterlich etwas bieten und ihr eine schöne Zeit bereiten könnte. Keine Ahnung, warum ich da so krass darauf reagiere. Vielleicht weil ich mir vor einigen Jahren mal geschworen habe, dass ich nicht wie manche Kumpels von mir Enden will, die grobe Dummbratzen zur Freundin nahmen, weil die grade da waren, keine Hoffnung auf was "Besseres" bestand und sie lieber mit so einer Tussi zusammen waren, als allein zu sein. Das will ich einfach nicht. Mir soll mehr an einem Mädel gefallen, außer das sie mich ab und zu an ihre Pussy lässt. Und wenn ich das nicht kriegen kann, so sei es, bleibe ich eben bis an mein Ende alleine und wichs mir einen. Nicht jeder kann gewinnen. Aber versuchen werde ich es trotzdem, eine zu finden, die mir gefällt und die mich mag. Fazit: Sorry Jungs, aber ich approache keine mehr, die mir nicht wenigstens Ansatzweise gefällt. Auf Lügen im großen Stil und Selbstbetrug, nur um einen wegzustecken, habe ich keinen Bock. So, sorry für den Ausbruch, aber das musste jetzt irgendwie raus. Bin geladen. Gehe jetzt ins Training und schwitze es raus. Freitags gibts spätestens wieder ein Update. Danke für eure Beiträge, bis dann!

Das ist, meiner Meinung nach, der wichtigste Punkt, um in deiner Situation besser und vor allem entspannter zu werden. Approache (und date) ruhig mal HB5-6. Alles andere ist unrealistisch. Grüße! Na ja, ich spreche schon die meiste Zeit "5en bis 6en" an, zumindest meiner Einstufung nach. Durchschnittliche bis süße Mädels. Mit Ansprüche runterschrauben meine ich jetzt eher in die Richtung, auch offensichtliche Raucherinnen ansprechen, auch Mädels ansprechen, wo mir einzelne Dinge am Gesicht nicht gefallen usw. Ich bin mir schon im klaren darüber, dass ich kaum 7+ Babes aufreißen werde. Glaube eher, ich habe bei 5ern schon schlechte Karten. Werde es heute gleich mal testen. Mir ist eingefallen, dass ich morgen Nachmittag keine Zeit zum streeten habe. Heute ist zwar Training, aber ich versuche vorher noch zumindest einmal die Kaufinger hoch zu laufen und ggf. welche anzusprechen, auch wenn es gestern nicht geklappt hat.

500gr. Hackfleisch, gemischt Paprika Zwiebel Karotte Gehackte Tomaten Gewürze 250gr. Shirataki-Nudeln "Spaghetti"

So.kurzes Update: Samstag wollte ich ersatzweise für Freitag streeten gehen. Am Arsch die Räuber. Beim schlafen Nerv eingeklemmt, Samstag kaum bewegen können. Ibuprofen gefressen und gepennt, damit ich Sonntag Abend wenigstens ins Training konnte. Heute spät aus der Arbeit gekommen, nur Zeit für einen durchlauf gehabt, 3 vorbeiziehen lassen, zwei haben geraucht, sonst gefiel mir keine. Bin unverrichteter Dinge nach Hause. So eine Scheiße. Ein Plan muss her. Folgende Ziele, bis zum 29. Februar 2016: - Mindestens 100 Apporaches (Day- und/oder Nightgame) - Ein Date (Instantdates zählen nicht) - Ansprüche runterschrauben - Mich ehrlich für die Mädels interessieren Melde mich spätestens Mittwoch wieder.

Wusste ich es doch, dass du HoB-Fanboi bist!

Hi, nur kurzes Update Habe mir von Freitag auf Samstag beim schlafen wohl einen Nerv eingeklemmt, zieht vom Nacken ins Schulterblatt/hinterer Brustkorb. Gestern konnte ich mich kaum bewegen ohne Schmerzen, war deshalb heute erst im Training. Einheit B: Squat: 3x5x40kg Heute erstmalig mit Stange. Bin bißchen Stolz auf mich. Auch wenn es leider nicht "below parallel" war. Bin zu ungelenk. Habe davor und zwischendurch gedehnt, tat übelst weh und brachte mir für die eigentlichen Suqats auch nichts. Bin unschlüssig: Soll ich weiter Gewicht erhöhen und die Dehnung und Beweglichkeit kommt irgendwann oder erstmal mit den 40kg versuchen, so weit runter zu kommen wie vorgeschrieben, bis es klappt und erst dann mehr Gewicht? Press: Wie angestrebt habe ich heute die 3x5x35kg geschafft. Eine kleine Steigerung ist also erkennbar. Nächstesmal versuch ichs mit 40. Barbell Row: 3x5x70kg. Die Wiederholungen waren mir zum Ende hin zu unsauber. Werde das nächste mal wieder 70kg benutzen und wirklich nur aus den Armen/Ellbogen rudern. Griffkraftübung läuft auch. Die 8kg Hanteln kann ich inzwisxhen gut doppelt so lange halten wie zu Beginn. Allerdings ist der massive Unterschied zwischen linkem und rechtem Arm immer noch vorhanden. Trotzdem werde ich wohl das nächste mal zu den 10er Hanteln greifen und 3x Halten bis zum Versagen und dann damit weitermachen, bis ich die 30 Sekunden erreiche. Schönen Sonntag und danke für all eure Tipps und den Zuspruch! Es verhallt nicht ungehört/ungeleesen!

Ich nenne eine Freundin immer "Keule".

Wie ich schon schrieb, primär wegen der Haut-Geschichte. Habe irgendwie keinen Bock, vielleicht mal 90 Kilo zu wiegen und dann Probleme mit ausgeprägten Hautlappen zu bekommen. Die 6.000 - 10.000 Euro für eine ensprechende OP werde ich mir nicht leisten können. Da bleib ich lieber speckig. Im Optimalfall kann ich bis dahin auch mit Muskeln unterfüttern. Aber das ist noch Zukunftsmusik. Jetzt schaffe ich erst mal meine ersten -20kg. Dann pack ich die nächsten 20 an. Dann sehe ich ja, wie es sich entwickelt. Das wird noch einige Zeit dauern und aktuell ist es müßig, sich darüber den Kopf zu zerbrechen.