Un Bekannt

Was gibts eigentlich aktuell zu Thunfisch zu sagen? Habe auf die Schnelle nur eine relevante Quelle gefunden: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15364590 Ich habe (aus diesem Forum) noch die Zahl von einer Dose Thunfisch am Tag sei in Ordnung. In letzter Zeit esse ich tatsächlich recht viel davon. Die letzten zwei Wochen schätzungsweise 1.5 Dosen am Tag.

Nein, sie hat Recht. Du räumst also extra für eine Frau dein Zimmer auf, sagst deinen Kumpels ab, und rennst in den Supermarkt? Kannst du auch Männchen machen, und vor Freude mit der Rute wedeln? Wenn du ihr Ding bist, dann würde sie dir mit Freude einen blasen, immer und jederzeit.

200g Camembert Light - 416 kcal

Korrekt. Ich schlage mich nie. Zum letzten mal in der siebten Klasse. Ich bin doch kein Asozialer, und verkehre aus Prinzip nicht mit, oder in der Nähe von Menschen, die gern gewalttätig werden. Ich konnte alle meine Streitigkeiten in der Disco verbal lösen, bzw. lebt es sich im Allgemeinen leichter, wenn man nicht jeden schrägen Blick für bare Münze nimmt. Zur Not wiege ich auch im Bulk gern mal 93kg, da haut mich auch kein 80kg-Ringer so schnell aus den Latschen, auch nicht mit Hammergriff, oder wie sich das nennt.

Anzeige gegen mich? :D Ich bin definitiv unschuldig.

Nicht leider, Gott sei Dank. Ich gehe nun auch nicht erst seit gestern in die Disco, und habe noch nie eine brenzlige Situation erlebt, außer ich habe sie im Suff (oder wie auch immer) selbst provoziert. Man muss nicht gleich jeden klatschen, der einen "provoziert". Wie genau wurde der OP denn provoziert? Ist es in der Situation sinnvoll prokotiv zu antworten? Wenn ich mich auf "Was guckscht du Kollegä?"-Niveau befinde mag das ein sinnvoller Weg sein, aber so ist das einfach nur lol. Ich muss mich auch nicht pseudo-alpha mäßig vor meiner Freundin profilieren, und vor meinen Freunden erst Recht nicht. Die hat mehr davon, wenn ich gesund, auf freiem Fuß und beruflich erfolgreich bin. Eine Körperverletzungsanzeige incl. rechtskräftiger Verurteilung, und meine Karriere wäre in dieser Form beendet. Das mögen keine Schwierigkeiten sein, denen so mancher hier im Forum begegnet, aber ich lege Wert auf meine berufliche Zukunft, die nunmal eine weiße Weste in Rechtssachen voraussetzt. Würde ich jedem Idioten, der mich schief anschaut prophylaktisch den Arm brechen, dann würden jeden Abend 5 Leute mit gebrochenen Armen aus der Disco watscheln. In welchem Dreckloch wohnen wir denn? Such is life in Cologne?

Ich hoffe der OP landet im Knast. Sowas asoziales.

Ein paar Gedanken dazu: Früher war ich unglaublich faul, bis ich festgestellt habe, dass mir Faulheit nichts bringt. Positiven Nutzen ziehe ich, direkt, aus meinem Studium nur, wenn ich Klausuren erfolgreich bestreite. Delayed Gratification, nach dem Motto "später wirst du mal ein paar Euro verdienen" ist, zumindest für mich, ein recht geringer Motivationstrieb, weil ich nicht übermäßig materiell interessiert bin. Ich habe bereits den Selbsttest gemacht, und musste erfahren, dass es sinnvoller ist Klausuren gleich beim ersten Anlauf zu bestehen, damit spart man sich doppelte und dreifache Lernerei. Ich trenne Freizeit und Lernzeit. Wenn ich Lerne telefoniere ich nicht, hänge nicht im Netz, quatsche nicht mit Freunden und gehe nicht ständig Essen. Ich lerne immer in der Bücherei. Dort finde ich eine bessere Arbeitsatmospähre vor. Ich lerne 60 Minuten, und mache im Anschluss 10-15 Minuten Pause. Ich lerne kontinuierlich (d.h. jeden Tag, auch Samstag und Sonntag) drei bis fünf Stunden, jenachdem wieviel ich bereits verinnerlicht habe, und wann der Klausurtermin ist. Ich gehe also ganz entspannt gegen 10 Uhr in die Bücherei, und kehre meist so gegen 3 nach Hause zurück. Von da an habe ich Freizeit, die ich mit Sport und Freunden fülle. Es dauert zwei Wochen um eine Gewohnheit einschleifen zu lassen. Wenn du täglich 4 Stunden lernst, über einen Zeitraum von mindestens zwei Wochen, kommst du irgendwann an den Punkt, an dem es gar nicht mehr anders geht. Du hast das Lernen fest in deinen Tagesplan integriert. Mittlerweile lerne ich bereits aus Gewohnheit. Wenn ich nicht morgens um 10 in der Bücherei sitze, ist mir sterbenslangweilig.

Quatsch, bei zwei Wochen Diät verlierst du kein Gramm Muskelmasse. Ich habe in einem Monat keine Kraft verloren in allen essentiellen Übungen.

Ich halte das für ein Plädoyer gegen Drogen. Das motiviert mich irgendwie schon.

Not sure if serious.

Whenever I see a pill, instead of thinking how I am going to put it inside me, I think of how I'm going to climb inside it because when you take a drug, it isn't in you, but you're in it. - Frank Yang

^^^^ Will auch im Sommer ab und zu mal an den See. Schwimmen und Radfahren.

Ohhh stop it youuuu! :D Durchkämpfen. Ich würde villeicht nicht unbedingt drei Tage vorm Staatsexamen alle Carbs cutten, aber ich habe auch Klausuren in der Ketose geschrieben, und war erfolgreich. Cutten mit CBL, blablabla. Zieh (so lang du willst) mal eine ordentliche PSMF durch. Muskelmasse verlierst du sowieso nicht, und es geht einfach schneller. Buuuuuuurn. :D

Woanders ist das Gras immer grüner. Alligatoren im Pool, schwarze Witwen unter der Kloschüssel und Riesenspinnen im Bett. Australia? Not even once.

Ich bin sogar ein bisschen verschossen in mein neues HB. Der Reiz des Neuen, wage ich zu behaupten. Mal sehen, wie sich das weiter entwickelt. Villeicht überhaupt nicht, und ich war nur ihr ONS. :D Trainiert und gegessen wurde heute ebenfalls: BD: 3/3/2 x 90kg LH-Rudern: 5/7/5 x 60kg Kurzhantel-Schulterdrücken: 5/5/5 x 25kg each (macht mir extrem viel Spaß) ein paar Hyperextensions ein paar Leg Extensions Rücken macht immernoch Probleme, aber schon wieder weniger akut. Beine mit Leg Extensions zu trainieren ist wie die Mille Miglia mit einem Golf zu fahren: möglich, aber sinnlos und überflüssig. Essen: 30g Whey pwo 500g fettreduziertes Hackfleisch 125g Forelle 1100kcal Später gibts noch Gemüse mit Thunfisch.

^^^^are you a wizard? So werde ich das auch machen. ;)

Ich esse gerade total gern diesen Kaufland-Thunfisch in der Dose in "pikanter Soße". Schmeckt gut, und die Nährwerte sind auch im Rahmen.

Uff, also das ist nun des Guten zuviel für die Expertise dieses Forums. Warst du beim Feld/Wald/Wiesen-Hausarzt? Geh halt mal zum Kardiologen, und lass das abklären. Ich sags mal so: wenn Starting Strength in irgendeiner Form schädlich für dich ist, dann wäre es der WKM-Plan genauso. Nur weil du dort 3 Wiederholungen mehr, mit 10kg weniger Gewicht machst, belastest du dein Herz auch nicht weniger. ;) Sowas muss genau abgeklärt werden: darfst du (schweren) Sport machen oder nicht? WKM und SS nehmen sich da nichts.

Jo.. Witzig, wie die ganzen Broscientists auf Andro wieder auf CBL abgehen. Ja, es ist ein nettes System, aber viel zu viel mindfuck, für zu wenig Ergebnis. Da brauch eben jemand einen martialischen Namen, um stinknormales Macrocycling im 120$ E-Book zu verkaufen. Ökonomisch ist das top, aber sportlich (oder gar wissenschaftlich) fragwürdig. Ich bleibe dabei: CBL-Light ist die stressfreiere Variante für alle (und dabei auch nicht ineffektiver): over-feeding am TT mit vielen Carbs, under-feeding am NTT ohne Carbs. ??? Profit.

*gong*

Ich wollte immer gern, habe aber nie den Schritt gemacht. Ist mittlerweile auch ein Zeitfaktor. Ich kann mich nicht auf Uni, Kraftsport, Schlampen UND Football konzentrieren. Irgendwo muss man Abstriche machen.

Nein, Whey speziell würde noch Sinn machen. Wenn kein Whey brauchst du eigentlich auch kein anderes Proteinpulver.