Badass Pat

Wollt mich hier nur kurz auf Seite 666 verewigen Genug getrollt für diese Woche

Manchmal bin ich echt down, weil ich keine Power Cleans drauf hab :( Egal, dafür Full Contact Twist till I die

Sicher dass du nur 66kg wiegst? Ich dachte, so kleine Menschen gibt es nur in Asien...

Lass mich zuerst sehen, wie ich auf meinen neuen TP klarkomme, dann komm ich vllt darauf zurück ;) Und du arbeite in der Zwischenzeit an deinen Squats, lieber Lance Butters, damit du annähernd konkurrenzfähig bist :D

Puuh, da bin ich ja erleichtert Dachte schon, du bist stärker als ich, und das darf ja nicht sein :D

Hab SS (bzw sowas ähnliches) durchgezogen bis ich 140kg im Satz gebeugt habe, also 1,5xBW im Satz. Dann ging es nicht mehr weiter. Hab dann noch bisschen mit rep-range und volume rumgespielt, und ab April gibt's nen neuen Plan. Edit: zieh SS durch, bis du nicht mehr weiterkommst, und brich nicht zwischendurch ab, weil du auf ieinen popeligen Hypertrophieplan umsteigen willst.

Wie schaffst du es, den ersten Satz Bench zu "verkacken" und dann noch 2x10x110 rauszuhauen?

Lachs + Gemüse

Die Form vom letzten Sommer war schon nice, wenn der Sixpack diesmal etwas definierter daherkommt, wird das richtig geil aussehen. No homo versteht sich

Hatte nen TSH-Wert von ca 2,7 weiss nicht mehr genau. Hab dann von meinem Hausarzt die Schilddrüse checken lassen, war alles in Ordnung. Er wollte mir Iod-Tabletten verschreiben, hatte da aber keinen Bock drauf. Stattdessen soll ich jetzt drauf achten, genug Fisch zu essen. Und das ob wohl ich eig ne Menge Fisch esse...strange... Ah, und er hat mich gefragt ob ich Rad fahre, oder Whey fragwürdigen Ursprungs konsumiere. Das kann nämlich auch manchmal zu einer Erhöhung des TSH-Wertes führen.

Still a better lovestory than twilight :D BadHabit +1

Falsches Unterforum "Sport, Fitness und Gesundheit" nicht "PU auf AFC-Niveau im McFit"

Ähm...und wo gibt's die Bilder von damals?

DMAA und Ephedrin müssen rein Koffein natürlich mindestens ein Gramm Du willst ja nen Booster, und keinen Bullshit

Nein, werden Sie nicht Wobei 50kg Kreuzheben nicht gerade Beastmode sind... Ich dachte eig, es ist biologisch nicht möglich unter 100kg zu heben, wenn man so ein dichtes Brustfell hat

Zuerst 6 Monate SE + IIFYM (Starting English) Dann SS + Gomad bis Kfa 30

Ist das denn zu empfehlen, die Zyklen mit 6-10 Wochen so (meiner Meinung nach) kurz zu halten? Somit wechselt man ja mindestens 5 mal im Jahr seinen Plan. Was ist von 4-Monats Zyklen zu halten?

Irre ich mich, oder sind sie gerade dabei abzunehmen :D

Der Wide Receiver bencht also 180kg - der gottverdammten Receiver! Ich weiss nicht, ob ich weinen oder lachen soll.

Ins Gym zu rennen, und die ganze Scheisse noch zu verschlimmern, bringt dich deinen Zielen sicher nicht näher

Ich würde ja in 2 Jahren bis 100kg durchbulken, ordentlich Kraft und Muskelmasse aufbauen, und dann erst shredden. Ist aber nur meine Meinung. Die Foreninterne Aesthetics-Sickcunt-mirinhard-Generation sieht das sicher anders.

ok

Ausserdem sind wir hier im Sportbereich, also: SS lesen + Gomad (SS =starting Schwanabwehr)

Sagt der, der Angst vor nem Vogel hat? Für ein anspruchsvolles Studium reicht's noch, also scheint im Oberstübchen alles intakt zu sein. Ich glaube nicht, dass Tierabwehrspray reichen würde. Ohne 9mm bist du hoffnungslos unterlegen.

Ich hoffe, das ist nicht ernst gemeint Es ist nur ein Schwan, kein Pitbull auf Steroiden