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[Kaiserludi 9545]

Räucherlachs, Kerry, Kiwi, Tiroler Schinkenchips

Interessante Kombination

[Verum 125]

Ganz und gar nichts für Ostern aber superlecker

Schweinkrustenbraten mit selbstgemachten Semmelknödel, Rotkraut und als Nachttisch: heisse Himbeeren mit Vanilleeis.

[beaman 961]

Bio Möhren mit Bio Äpfeln und Gurken -> klein gerieben. Dazu gab es ein Jogurt/Senf Dressing und Vollkornbrot mit Butter und Hünchenaufschnitt.

[Alc 1164]

20g Kokosöl

400g Huhn

50g Hot Salsa

300g Bio Brokkoli

[beaman 961]

1) Bio Möhren + Bio Tomaten + rote Zwiebeln + Eisbergsalat -> Apfelessig und Senf Dressing

2) Thunfisch

3) 2 Scheiben Vollkornbrot mit veganen Bärlauchaufstrich der zu 75% aus Kichererbsen besteht

[dschinghis 107]

Reste des Nicht-Bio-Hühnchen mit Nicht-Bio-Gemüse und Nicht-Bio-Reis angebraten.

#Industrial-lifestyle

[beaman 961]

5 Erdbeeren und einen Apfel. Danach gab es 300g Putenfleisch mit Kartoffeln und einem Gurkensalat!

[Gast]

Shake aus 500ml Kaffee und 60g Whey

[Alc 1164]

nichts mehr an Fleisch zuhause also Sachen zusammengemixt um bisschen Protein am Mittag zu bekommen

250g Wildlachs (50g Protein)

250g Lachsfilet (50g Protein 37g fett)

10g Kokosöl (für schnelle Energie da viel zu tun; 10g Fett)

250g Paprika (für fibre und taste)

Sieht richtig eklig aus, mal schauen wie es schmeckt :D

[art vandelay 30]

Rührei aus 5 Eiern mit Stampf aus 3 Kartoffeln und eine Avocado. Dazu ein halber Liter Milch.

@Alc: Was für Lachs nimmst du? Ist das frischer Lachs?

April 14, 2015 bearbeitet von art vandelay

[Yolo 3366]

300g Brokkoli + 300g Rinderfilet Steak... PSMF at its finest

[Alc 1164]

lidl tiefkühl lachs

heute

oats whey rice and steak

[Gast ImWithNoobs]

Tomaten, Gurke, Clementine, Tiroler Schinkenchips zum Frühstück

[art vandelay 30]

Aus der Tiefkühltruhe habe ich noch nicht probiert, muss ich mal testen.....

Frühstück: Rührei aus 5 Eiern und 3 Scheiben Roggenvollkornbrot, danach 200g Hüttenkäse.

[GMT 1106]

Kobe-Rind am Stück.

Mahlzeit!

[Kaiserludi 9545]

Kobe-Rind am Stück.

Mahlzeit!

Nach 200kg schierem Fleisch sieht das auf dem Foto aber nicht aus

[ArtOfInsomnia 806]

Frühlingsrisotto. Mit frischen, jungen Erbsen, Zucchini und Bärlauch!

[MrJack 5980]

Linsencurry super scharf

[Monsun 100]

11 Kinderriegel.

3 Chorizos.

Brot mit Aioli.

Glas Rotwein.

Dose Warsteiner.

Packung Magerquark.

3 Stücke Sahnetorte.

Jo, läuftm

[Alc 1164]

Brennwert 16046 KJ (3832 kcal)

Fett 44,9 g

Kohlenhydrate 629,6 g

Protein 206,7 g

Rinderfilet

Kellogs / Frosties/ Choco Krispies und Flakes

1,5% Milch

Kokosnussmilch (1g fett)

Bananen

375g Reisnudeln

Uncle Bens

Veggies

Haferflocken

hnnng food, still hungry

Heute der Kontrast

Brennwert 5388 KJ (1287 kcal)

Fett 42,5 g

Kohlenhydrate 23,2 g

Protein 188,4 g

600g Pute auf dem Grill

Veggies

Whey

Himbeeren

Kerrygold

meeh

April 16, 2015 bearbeitet von Alc

[Gast Sunshine~*]

Weißkohlsuppe.. wuhuu!

[Gast Cobrah]

500g Magerquark und 250g Erdbeeren... mein Lieblingsmeal in einer Diät, srs

[Max--Power-- 1515]

Pizzaboden(ausm Norma die Pizza ohne alles) mit Gurke und Pilzen und ein bisschen Salz und Pfeffer. "rülps"

Noch ne Orange hinterher.

[Alc 1164]

200g Uncle Bens

550g Süßkartoffeln

250g Wildlachs

10g Kokosöl

20g Exceed (BCAAs)

1000-1300g Kartoffeln

400g Spinat

400g Huhn

100-200g Uncle Bens (nicht lange haltbar der shit)

5-10g Fett in irgendeiner Form (Rotes Palmöl, Butter, Fischöl ...)

[GMT 1106]

Das gibt Tinte auf'n Füller für's Wochenende..