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[Gast ImWithNoobs]

Neues Hintergrundbild...ne lieber nicht, sonst hab ich ständig Hunger ;)

[beaman 961]

Fladenbrot mit Ajvar, Zwiebeln, Tomaten, Eisbergsalat, Radieschen und dazu 200g Hähnchenfilet

Mai 1, 2015 bearbeitet von Sava.Vukovic

[GMT 1106]

[PortaPro 80]

Heute Abend gibt es Spezialnudelauflauf der Familie Pro. Da freue ich mich schon so sehr drauf, dass ich es ankündigen muss.

[Vin_ce 256]

Morgens gibt es eine Pasta, die dann für das Brot zwischendurch reicht.

- 1 Avocado

- Thunfisch in eigenem Saft

- halbe Zitrone

- 1 Knoblauchzehe (kein muss)

Das auf Vollkornbrot und unterwegs bin ich nie hungrig. Außerdem verdammt lecker.

[beaman 961]

Zum Frühstück habe ich die Reste Spagetti genommen und da ich keine Sauce hatte einfach ne halbe Packung Kräuterkäsebrotaufstrich genommen, es mit den Spagetti vermischt und im Backoffen warm gemacht. Hat super lecker geschmeckt und wird ab heute öfters wiederholt werden.

Später hab ich mir etwas mehr mühe gegeben und ein Salat (Mais, Zwiebeln, Rotkraut, Eisberg und Radieschen) mit Kartoffeldressing gemacht, dazu Vollkornbrötchen die im Backoffen noch „aufgehen“ müssen und 250g Putenfleischspieße.

[Gast Sunshine~*]

Mango, Banane, Himbeer Smoothie.

Mai 3, 2015 bearbeitet von Sunshine~*

[Gast ImWithNoobs]

Gurke, Apfel, 3 weichgekochte Eier

[Alc 1164]

Today

5 Eier

40g Whey Isolat Chocolate Brownie (tastes like heaven )

250g Himbeeren

250g Lachs

250g Blumenkohl

10g Kerrygold

185g Irische Rinderhüfte

10g Kokosöl

250g Brokkoli

heute mal higher fat.

1620kcal

168 prot

88 fett

27 carb

[jentower 4]

150g Salami, 100g Schinken, 1 Paprika, 1 Apfel, halbe Packung Schafskäse. Musste schnell gehen, der Hunger meldete sich schon

[Gast ImWithNoobs]

Rumpsteak, Gemüsemischung, selbstgemachte Pilzsoße, Banane als Nachtisch

Mai 4, 2015 bearbeitet von ImWithNoobs

[Alc 1164]

Freunde haben mich reichlich beschenkt mit Rump und T-Bone Steaks

werde die Tage mal den Grill anschmeißen

ansonsten heute:

Mittags:

zwei gebackene Süßkartoffel (600g)

200g Huhn

2 Eier

10g Kerrygold

250g Brokkoli

Pre

10-20g Exceed

erster Deload seit Jahren

geht in diese Richtung: http://www.lift-heavy.com/the-50100200-solution-for-better-rest-weeks/

Post

600g Kartoffel

200g Huhn

2 Eier

10g Kerrygold

250g Brokkoli

500g Exquisa Quark 0,2%

Mai 5, 2015 bearbeitet von Alc

[GMT 1106]

Neulich, im Bar-B-Q Heaven, Austin, TX:

[lowSubmarino 7556]

Morgens große Portion Müsli mit einem Apfel reingeschnitten, ein EL Honig und Milch.

Mittags Nudeln, Salat, manchmal Steak, nie Schwein, kein abgepacktes Fleisch bzw Salami usw, zwei Mal die Woche Lachs etwa mit Spinat + Kartoffeln, oder z.B. frische Gemüsepfanne (selbst gekocht) oder einen sehr großen Obstsalat.

Im Sommer mittags oft Wasser-/Honigmelone + großes Stück Schafskäse. Wenn wir grillen esse ich fast nur Lammfilet und gegrilltes Gemüse + z.b. Auberginensalat und Knoblauchjogurt. Kein Weissbrot.

Jeden dritten Tag esse ich morgens zwei Biorühreier mit einem dicken Stück Käse + Schnittlauch drin (nur Bioeier von Rewe oder einem kleinen Bioladen hier schmecken mir. Alle anderen Eier schmecken scheisse)

Abends trinke ich meist ca. 750 ml Haferschleim + eine süße Banane ebenfalls pürriert und ein paar Eiswürfeln.

Manchmal abends ein stück gebackenen Lachs oder eine selbst gekochte, scharfe Gemüsesuppe.

Alle zwei Wochen esse ich mal Pizza aber meist eher original türkisches Kebap. Nie Döner. Nur Lammfilet + Bulgur und Salat.

So ein Mal im Monat hole ich mir Chips und Schololade. Do ne dicke Portion.

Ansonsten keine Süßigkeiten außer Kuchen so 1 Mal die Woche.

Joah...so ungefähr sieht das aus.

[beaman 961]

Kartoffeln mit Schwarzer Wurzel (sog. Winterspargel) in Zitronensoße mit Putensteak

[pepe0971 43]

Bananen Curry mit Hackfleisch!

[Gast nicknehm]

Morgens große Portion Müsli mit einem Apfel reingeschnitten, ein EL Honig und Milch.

Mittags Nudeln, Salat, manchmal Steak, nie Schwein, kein abgepacktes Fleisch bzw Salami usw, zwei Mal die Woche Lachs etwa mit Spinat + Kartoffeln, oder z.B. frische Gemüsepfanne (selbst gekocht) oder einen sehr großen Obstsalat.

Im Sommer mittags oft Wasser-/Honigmelone + großes Stück Schafskäse. Wenn wir grillen esse ich fast nur Lammfilet und gegrilltes Gemüse + z.b. Auberginensalat und Knoblauchjogurt. Kein Weissbrot.

Jeden dritten Tag esse ich morgens zwei Biorühreier mit einem dicken Stück Käse + Schnittlauch drin (nur Bioeier von Rewe oder einem kleinen Bioladen hier schmecken mir. Alle anderen Eier schmecken scheisse)

Abends trinke ich meist ca. 750 ml Haferschleim + eine süße Banane ebenfalls pürriert und ein paar Eiswürfeln.

Manchmal abends ein stück gebackenen Lachs oder eine selbst gekochte, scharfe Gemüsesuppe.

Alle zwei Wochen esse ich mal Pizza aber meist eher original türkisches Kebap. Nie Döner. Nur Lammfilet + Bulgur und Salat.

So ein Mal im Monat hole ich mir Chips und Schololade. Do ne dicke Portion.

Ansonsten keine Süßigkeiten außer Kuchen so 1 Mal die Woche.

Joah...so ungefähr sieht das aus.

Was esst ihr gerade?

Habe es trotzdem gelesen und nun Bock auf Lammfilet.

edit: Thunfisch mit Kidneybohnen, Quark, roten Zwiebeln, Joghurt und Ofenkartoffeln.

Mai 6, 2015 bearbeitet von nicknehm

[MrJack 5980]

Dry Aged Steak zum Fubbes

[Kaiserludi 9545]

Ein Star Trek Speisenreplikator zum Preis einer Espressomaschine:

http://www.reuters.com/article/2015/05/05/us-israel-meals-on-demand-tracked-idUSKBN0NQ1PG20150505

[Alc 1164]

Eine Mahlzeit prepared da Abends unterwegs...

es ist so einfach

eine Pfanne alles rein, für Ballaststoffe noch gefrorene Himbeeren dazu wer kein Gemüse will, done.

250 g Himbeeren, ungezuckert

150 g Ei, vom Huhn

600 g Deluxe kalbsbraten

Esslöffel Bio Kokosöl

18 g Original irische Butter

Brennwert

4926 KJ (1177 kcal)

Fett

51,8 g

Kohlenhydrate

26,7 g

Protein

147,7 g

Mai 8, 2015 bearbeitet von Alc

[Kaiserludi 9545]

Es beruhigt mich ja ungemein, auf dem Foto zu sehen, dass das mit den "Himbeeren dazu" nicht heißen sollte "mit in die Pfanne", denn es hörte sich doch etwas sehr verdächtig danach an

[Gast ImWithNoobs]

200g Nürnberger, halbes Kilo Sauerkraut, 200g gebackenen Spargel. Kann man sogar gut ohne Soße essen, weils recht saftig ist

[GMT 1106]

Dry aged rib.

Mahlzeit.

[LastActionHero 3185]

Kleiner Shake:

300ml Milch

2 Espresso

40 Gr. Proteinpulver (CookiesnCream)

halbe Schale Erdbeeren

1 Banane

15 Gr. Erdnussbutter

YAMMI

[Aldous 9579]

Es beruhigt mich ja ungemein, auf dem Foto zu sehen, dass das mit den "Himbeeren dazu" nicht heißen sollte "mit in die Pfanne", denn es hörte sich doch etwas sehr verdächtig danach an

Beruhigend auch, dass er nicht seine eigenen Eier nimmt. Hö, hö.

On Topic:

1 kleine Tasse heisses Wasser aus der Mikrowelle mit Instantkaffee, viel Milch und viel Zucker.

1 grosse Tasse kaltes Wasser. Mit Eiswürfeln in Isoliertasse. Richtig witziges Kerlchen der neue Praktikant. Jedenfalls noch nicht ausgelastet.

2 Sandwichs aus dunkelbraun getostetem Graubrot (noch warm) mit knackigem Eisbergsalat an jungem Gouda auf rohen Zwiebeln und frisch in Butter durchgebratener Bratwurst. Abgeschmeckt mit viel Pfeffer, Salz und Remoulade.

Kann man irgendwie nicht drüber meckern.