Rudelfuchs

"So ne scheiße, heute WIEDER NUR Geisterfahrer auf der Autobahn. Sind die alle besoffen?" Aber mal im Ernst Loveling... ist nur das Internet hier. im Zweifel Fuß vom Gas und Tee trinken. Hilft mehr als der jetzige Weg.

was meint ihr wie viele asiaromantiker statt "glück, liebe Freundschaft" "Fotzenknecht" auf dem Bizeps stehen haben.

Ich merke es wird Frühling. Alles in mir schreit "ficken". Und "Bier". Aber gut. Alles zu seiner Zeit.

mann kann auch vanilleeis, milch und was multisaft mit eiswürfeln reinwerfen. arschgeil.

bei dem verhältnis von einkommen und ausgaben verschwendest du irgendwo gewaltig geld. man kann von weniger gut und schuldenfrei leben. Schuldnerberatung und klär da mal ab ob die dir auch mal beibringen können zu haushalten. und wenn dir irgendeiner für ne weile dein "taschengeld" einteilt. was mir am anfang geholfen hat: Verfügbares, freies geld erfassen. also alels nach einnahmen - miete - nebenkosten - fahrkarte. bei knapp 400€ die du nach deiner eigenen rechnung übrig hast, kannst du 100 für schulden, abzweigend. bleiben 300 im monat. das brichst du auf jeden tag im monat runter. hast also knapp 10 € am Tag zur verfügung. essen kann man im schnitt für unter 4€ am Tag wenn man selber kocht und keine markensachen holt. bleiben 6. Wenn du nicht rauchst ist das ne menge kohle. ne woche gespart und du hast ne jeans, zwei und du hast neue schuhe, drei und du hast ne kochplatte, töpfe, pfanne, schande man bekommt waschmaschinen für unter 100 euro. notfalls gehst du einmal die woche für 2,50 im waschsalon waschen, oder für weniger beim Nachbar. bei deinem theoretischen geringen tagesgeld haut so´n scheiß wie pizzaservice, döner etc natürlich ordentlich rein. rauchen je nach konsum absolut tödlich.

Gibt es doch unter praxis-> fieldreports. da postet haufen leute seine infieldsachen und bekommt feedback.

hm ja... irgendwie auch schwierig da wirklich gute sachen spontan zu finden. Ditte ist ganz gut. Aber live bzw mit menschen und hacke um einige potenzen besser. Ist Musik die direkt aus den eiern kommt. Electroswing auch sowas. Nur da will ich weniger saufen. Hm...mehr so schick. Balkan hat mit diesem beat echt was vom anficken. Also immer gegen den eingang stupsen und noch nicht reinkommen. Staut sich was auf. will raus. muss raus. hüfte, füße, hände, alles zuckt und man fängt blöde an zu grinsen.

Der Leistungsgedanke ist nicht neu, aber dennoch n wenig befremdlich. ich mein, ficken ist ne gute sache und viel ficken macht auch spaß, aber hier son "mein lair ist viel besser als wie deiner!" "ok" "wohl!" loszutreten ist so ein wenig drüber find ich. Aber schon lustig. Da werden PUAs in der öffentlichkeit immer dafür kritisiert alle bloß ficken zu wollen und intern geht´s dabei schon garnicht mehr ums ficken sondern wer die coolere gang hat und wer wo auf der Convention sitzen darf XD Naja wenn es son Lairbattle gibt, ich gründe meine eigene Bande. "Cologne Gypsys" oder so. Wir gehen trinken, tanzen und mädchen zanken. Leonie darf auch kommen aber nur wenn verspricht nicht zu singen und Whisky mitbringt. @ Antidote: TIEFER!

Instant gute Laune von dem Video. XD Bekomme von Balkanbeats immer Saufdruck. Solche partys enden meist nie (also immer) gut. sturz betrunken, mit 100 leuten getanzt 50 geküsst, zwei schlägereien und handy verloren.

Einnahmen ausgabenrechnung aufstellen. Wohngeld/aufstockung beantragen. im prinzip: kürze alle ausgaben die du nicht brauchst. Handyvertrag durch prepaid ersetzen, yambaabbos kündigen, stromanbieter wechseln, kleiner wohnung/wg. als erste hilfe maßnahmen. sehr unkonkret so ohne alles

Grundsätzlich stimme ich zu. Allerdings bin ich nach wie vor der Meinung dass man ne schwärmerei fr ne halbgare Fickgeschichte mit einer wunderbar aufregend wirkenden Frau nach ein paar Wochen nicht all zu ernst nehmen kann. Gilt bei Polys und bei monos gleichermaßen. erstmal durchatmen, rausch genießen, kühlen kopf bewahren. Erstmal liest sich das hier vor allem wie ein typ der gern die nummer eins ist und bei der ersten mit "echter" konkurrenz ausgestatteten Frau direk bindenmarkierenlabeln drauf klatschen möchte. Klar sollte er seine Prioritäten sortieren und seinem mädel gegenüber offen spielen. Aber jetzt bei der neuen mit heiraten ankommen und seiner bisherigen freundin den zwei Wochen fick als neue gleichberechtigte Zweitfreundin präsentieren halte ich weder in hinsicht auf Frau 1 noch auf frau 2 für sinnvoll, noch in irgendeiner realität begründet. Am ende steht er bei 1 als treuloser hund den man irgendwie nicht mehr so ganz ernstnehmen kann und bei 2 als needy klammeraffe den man nicht mehr so richtig ernstnehmen kann dar. Deshalb: n schritt zurück, hormone mal klar kommen lassen. reflektieren was er mit seiner Frau 1 für eine Beziehung führen möchte. Und mal neben der recht menschlich schnarchenden wie furzenden frau 2 pennen und überlegen ob die nur wirklich tolle titten hat (nichts gegen titten, gott bewahre) oder wirklich in jeder hinsicht die perfekte Partnerin ist. vorrausgesetzt langzeitaffären sind überhaupt in der abmachung der TE-Beziehung enthalten gib es nicht viel was dagegen spricht mal ne aufregende frau voll zu genießen. deshalb direkt etwas über den haufen werfen zu wollen was seit 2,5 jahren anscheinend funktioniert halte ich nach paar wochen für viel zu früh. Aber wie immer ist das alles nur vermutet. N paar einblicke in die beziehung zu frau 1 wären da hilfreich.

"Stets redlich bemüht" ist der Grund warum Dickerchen so gut im Bett sind. Also...hab ich gehört....von einem...der...also...sagt man so!

Models?

wenn du die zweite erst seit ein paar wochen kennst, dann bist du doch eh noch so ein wenig "Huuuuuuuu". Hormone, ganz normal, geht auch wieder vorbei. Sie ist jetzt erstmal neu und aufregend, vor allem wenn sie nach langer zeit funfickerei die erste ist die irgendwo eindruck hinterlässt. Deine Verunsicherung aufgrund ihres Freundes ist auch erstmal total normal. Tritt da einfach mal n Schritt zurück. Du hast da eine Frau die seit sieben Jahren n Freund hat und nach deiner Beschreibung ziemlich erfahren in Sachen offene Beziehung ist. In erster Linie bist du momentan der neue Typ der auch ganz cool und geil und aufregend ist. Ihr Freund dagegen ist ne Institution. Ein fester Bestandteil ihres Lebens. Dein Problem ist nu, dass du von deiner LTR und deinen fickerchen gewohnt bist immer die top Priorität zu spielen. Das ist verständlich, beruhigt ungemein und lässt eifersucht garnicht erst entstehen. nu bist du es ganz klar nicht. Das ist allerdings auch keine bedrohliche Situation für dich. nur ungewohnt. Die Frau findet dich toll, ist bereit einiges von ihrer Zeit in dich zu investieren. nicht weil ihr die möse vertrocknet oder sie am Wochenende nichts anderes zu tun hat, sondern weil sie echt Bock drauf hat. Ihr reitet da beide auf einer "yeah alles neu" energiewelle. Das ist dein Ding, das ist was sie an dir geil findet. Darauf musst du setzen. DIch jetzt über das Traumschloss MLTR (nach ein paar wochen! oO) zwanghaft auf eine Ebene mit ihrem Freund heben zu wollen um ja wenigstens AUCH oben auf dem Treppchen zu stehen dass du gebaut hast....ne...viel zu verkrampft. Das ungleichgewicht der gemeinsamen lebenszeit ist hier ohnehin noch ein wenig zu krass. Mein Tipp an dich: genieß den scheiß. Hör auf dich zu vergleichen. Die Frau trifft sich mit dir weil sie wirklich Bock drauf hat. zieh das mal n paar monate bis ein halbes jahr über durch. Unternehmt mal was zu viert. Und bums deine Frau gut. Dann hat das doch großes potential. Und dein hirnfickendes Köpfchen hat keine Zeit mehr sich groß zu bemitleiden ^^

Moin, Ich bin ein fauler Hund. Schaffe es aber seit Anfang September tatsächlich durchgehend 3 x die Woche zum Training. Damit ich dran bleibe, starte ich auch mal n Logg, Gruppenzwang und so. Größe 182-183 82-83 kg KFA....ka...zwischen 15 und 20 % oder sowas...zu viele Haare. Trainingsplan aktuell: Aufwärmen ca 3,5 km in 15 min Tag A Squat: 95 x 5 x 3 Technik noch nicht so dass ich steigern möchte. Ass to the grass und so. Bench Press: 75 x 5 x 3 Wird demnächst auf 77,5 oder 80 gesteigert Deadlift: 105 x 5 Gewichtssteigerung scheitert egtl mehr an den Fingern als am Rest. Mir flutscht die Stange fast weg. Ich schwitz aber auch wie ein Schwein. Evtl an dem tag mal das Laufen weglassen, ich siff einfach zu viel rum dann. Pullups: 20 mit Untergriff oder 16 mit Obergriff, oder 6 - 7 mit 15 kg Zusatz mit 3 Sätzen Dipps: 20-22 x 3 So oder 10-12 + 15kg x 3 Beinheben im Hängen 12 x 3 gestreckt. Waden 60 x 12 x 3 Tag B Squat: 95 x 5 x 3 Overhead press: 45 x 5 x 3 vorgebeugtes Rudern 60 x 5 x 3 Beinheben im Hängen 12 x 3 gestreckt. Pullups: 20 mit Untergriff oder 16 mit Obergriff, oder 6 - 7 mit 15 kg Zusatz mit 3 Sätzen Variiere ich immer mal wieder. Dipps: 20-22 x 3 So oder 10-12 + 15kg x 3 Waden 60 x 12 x 3 Ansonsten versuche ich 2-3 Mal am Tag warm zu essen, klappt auch gut, je nachdem wo ich mich am Tag so durchschnorren kann. Jeden Tag 40G Whey im Shake zusätzlich, von Creatin hab ich immer das Gefühl gleich kotzen zu müssen, lasse ich weg.

manchmal...da guck ich mich hier um und fühle mich leicht fehl in diesem Käfig voller Narren. Dann wunder ich mich kurz. Gucke dann aber schuldbewusst zum Kühlschrank den ich eben noch als "fotze" beschimpft habe weil mal wieder nichts drin war....und akzeptiere dass ich hier schon am richtigen Ort bin.

Moin ihr Nerds, habe hier n Laptoop mit Windows 7 und n Beamer. Auf dem Beamer will ich ein Youtubevideo im Fullscreen laufen lassen, den Laptop derweil aber weiter nutzen. Leider schließt sich das Fullscreenvideo auf dem Beamer sobald ich auf n Mausklick mache. Der Beamer läuft als Bildschirmerweiterung (Bildschirm 2). Nutze Firefox. Manchmal klappt das. So random. Kann es nicht reproduzieren. Echt merkwürdig. Danke für die Hilfe :D

Dabei hab ich bei den Beinen die besten Kraftwerte^^ ja die sehen echt ziemlich dürr aus. Brust genau so, aber da passen auch die kraftwerte zu -.-

Huihuiui Lang nichts mehr geschrieben. Jdfs, lange Pause im train von mitte/September bis ca Dezember. In der Zeit viel kraft und verloren und fett gewonnen. Jetzt zwei monate am Stück wieder gut dabei. 3-4x Training die Woche. Habe TP von 3x5 auf 3x12 geändert. Grundübungen bleiben A: Squat aktuell starker Fokus rein auf Technik und Mobilisierung. Stelle die Tage mal n Video hoch. Form dürfte deutlich besser geworden sein. daher kein richtiger Arbeitssatz. heute war z.b. warmmachen mit leerer stange, 12 x 20, 12x 60, 12 x 90, 3 x 12 x 100 Beinpresse mit irgendwas drauf. ka 140x 12 x 3 oder so. ROM soweit runter wie möglich ohne die Hüfte einzudrehen. Bench....tjo die bench....fickt mich gut an das Miststück. heute 75 x 12, 75x 9, 72,5 x 12 (HURE!). negative als assistance Butterfly auf Schrägbank oder Kabelzug, immer abwechselnd Rudern vorgebeugt 75 x 12 x 3. 3. Satz was krampfig, letzten zwei/drei zählen wohl nicht mehr als volle ausführung. Kabelzug oder KH vorgebeugt B Deadlift Technik. gehe hier auf Sumo weil es sich besser anfühlt. 100 x 12 x3. Kraft geht viel mehr aber technik wird unsauber. Beinbeuger als assi Schulterdrücken. Wirklich weak as fuck. 40 x 12 x 3 geht. steigerung nicht möglich. seit drei wochen. weine dabei oft ein wenig. nacken mit 27,5er kh 24 rotationen, seitheben kh Klimmzüge +10kg zusatzgewicht x12 die nächsten Sätze so viel wie geht, meist 10 6 4 4 dann ohne Gewicht. Mal starte ich mit Obergriff, mal untergriff. wechsel zwischen den sätzen. Latziehen am kabelzu als assi. ka wie viel. so viel bis ich übern boden rutsche. meist auf socken, daher geht das recht schnell. 50 oder 60 ka. Naja geht so ganz gut, kondition passt sich langsam ganz gut an, schaffe die höheren reps vor allem bei KB und DL immer besser. Größtes hindernis ist Technik, kraft nicht ausgereizt. Dehne mich bei jedem Training. Komme ganz gut runter, werde mobiler, das macht laune. Seit 1. Januarwoche im Cut. ~ 1000kcal Defizit am Tag. Proteine durch quark, fleisch, shake, Harzer, gedeckt. der Rest mit Gemüse und was Kokosöl gestopft. Vitamin C Subs täglich. Woche drei bald rum. bin bei 84,7 oder so gestartet. Hatte zwischendurch ne Stagnation auf ca 82-83 über eine Woche hinweg. Nach nem Tipp von Tyga vorvorgestern ne Packung Nudeln mit Ketchup geschaufelt. Gestern morgen auf 80,1 gelandet. Aktuelle Bilder: Nachm zähneputzen zufällig beim obligatorischen sich selbst im spiegel zuwinken gefallen dran gefunden^^ Und vorm Train mal angespannt und ja, bei den Beinen kann ich mir selbst bei M1kel noch ne Scheibe abschneiden. Den würde ich sowieso mal gerne...na ihr wisst schon. KFA Schätzung gern gesehen. Schätze 14-15%. Bauchmuskeln sieht man unter echt günstigem Licht die oberen vier. Naja...mit den ganzen Haaren auf Fotos so gar nicht. XD Edit* wenn man den die umgebung vom bild ausschneidet, sieht man gleich viel breiter *hust* aus als auf dem/im Original

wurde geblitzblickt

Wenn man sich ne Gemüsepfanne macht kann man ohne weiteres harzer mit rein werfen. so 60g gehen auf jeden fall klar. (zwei rollen, oder? naja evtl auch drei). Leicht würziger geschmack aber dafür klebriges käsefeeling im gemüse was das gnaze wieder deutlich geiler macht.

General Beta :)

Könnte mir vorstellen dass Eiscreme zwar (un)angenehm kalt, aber ganz gut für das scheidenmillieu ist. Der vordere hat btw zu kräftige Waden für mikel

Jo, solche Phantasien gibt es, gar nicht mal so selten. Aber sollte so´n Mädel in Erwägung ziehen sowas in diesem Rahmen auf diese art und weise zu erzählen um mal böse gefickt zu werden, darf man ruhig mal nachfragen wer ihr in den Kopf geschissen hat. Phantasie hin oder her das ist n Thema das deutlich zu ernst ist um da pubertär rumzukotzen. Genug mädels getroffen und verprügelt die genau das wollten, aber die haben es auch auf die Kette bekommen das ziemlich deutlich zu formulieren. Gehört zum Erwachsen werden dazu. In deinem Fall TE...Frag deine Freundin wie SIE damit umgehen möchte. Nimm sie in diesem Fall ernst. Biete ihr an mit dir darüber zu reden wenn du dir das zutraust und gemeinsam mit ihr Hilfe zu suchen. Wenn du ne Drohkulisse aufbaust komm ich persönlich vorbei und es setzt ne väterliche. mit dem Stuhl.