m1kel

Gay tren heute -.- lohnt nicht mal zu loggen. Arme zwar tot, aber ich vermisse die langhantel! Ohne squats ist das eh kein richtiges tren.. Wenigstens ist die blackroll da

Voll schön

richtige Memme

scheint viel Unsinn zu reden

Mitläufer

unkreativ

http://www.youtube.com/watch?v=X2kA6G0pt8M

zu viel Flavio geguckt.. wusste halt nicht, dass ich eine bestimmte Menge Eiweiß brauche und auch nicht, dass ein Überschuss ganz gut gewesen wäre^^ Den Ernährungsplan von oben habe ich meistens auch nur an Trainingstagen so gehabt. Meistens war es weniger. Hab fast alle 2-3 Monate meinen Plan gewechselt und auch nicht die Gewichte gesteigert. Generell war mir ein Sixxer am wichtigsten irgendwann. Dafür bin ich morgens ins Gym gegangen und hab Hanteltraining gemacht und abends nochmal hin um Cardio zu machen

Das würde ich echt gern herausfinden! Aber eigentlich mache ich mir so einen Kopf, weil sie seit langem mal wieder eine ist, an der Interesse besteht. Will sie halt treffen und sehen ob sie wirklich so ist, wie sie übers Texten wirkt. Danke, werde ich mir direkt durchlesen :)

Ich hab hier direkt einen Orthopäden, der viele deutsche Olympiasieger und generell bekannte Sportler betreut. War nur nicht dort, weil ich erst so spät einen Termin bekommen hätte^^ Was Sport angeht bin ich halt vorsichtig geworden. Hab ca. 6 Jahre fast umsonst trainiert, weil ich einfach gemacht habe. Deswegen sichere ich mich lieber 3x ab

hat ein Anliegen

ist scheinbar betrunken..

weiß Dinge, die sonst nur kleine Katzis wissen können O.o

Danke für deine Mühe!!! Die o. g. Symptome vom Impingementsyndrom sind nicht vorhanden. Kein bisschen. Dieses Schultergürtel-Dings passt da schon eher. Vielleicht sollte ich da mal einen ordentlichen Arzt ranlassen. Finde das sowieso merkwürdig, dass ich gar keine Schmerzen in der Schulter habe. Cool, danke! Ich les mir das mal durch.. hab auch schon so ein lilanes Band bestellt und die Blackroll hole ich heute von der Post ab :)

kommt schon wieder nicht .. rechtzeitig

Mir gefällt deine Theorie. Da ist auf jeden Fall Wahres dran! Danke dafür. Immer gut zu wissen, dass es nicht nur mir so geht. Ich schiebe schon wieder total die Filme, Hirnfick und hab komische Gedanken. Vielleicht kann sich ja mal jemand dazu äußern, ich blockiere mich selbst. Also: Mädel am 04.01. bei Lovoo angeschrieben, sie antwortet 12 Tage später und sie wollte direkt über Whatsapp weiterschreiben. Seitdem die ganze Zeit am schreiben eigentlich. Ja ich weiß, schreiben ist nicht cool usw. Sie ist mega sportbegeistert und arbeitet auch bei einem Fitness-Studio. Find ich gut! Sie war noch vor ein paar Monaten in einer dreijährigen Beziehung mit einem Typ, der ihr alles verboten hat und so. Nach ihrer Aussage war es trotzdem eine gute Beziehung, aber er hat in seinem Leben einfach nichts auf die Kette bekommen, was sie dazu brachte schluss zu machen. Jetzt will sie "eine Menge nachholen". Wie dem auch sei, wir schreiben seither eigentlich jeden Tag über Gott und die Welt. Sie macht mir auch Komplimente und stellt Fragen, hat mich dann bei Facebook hinzugefügt usw. Frteitag waren wir im selben Club und sind auch aneinander vorbeigelaufen (glaube ich jedenfalls ganz stark). Haben dann halt geschrieben, aber auf Grund von zu viel Alkohol hab ich es ein bisschen versaut und hab sie nicht gefunden. Sie ist dann leider relativ früh gegangen. Sie fande es schade, dass wir uns nicht gesehen haben (sagt sie lol). Sie will auch unbedingt, dass ich nächsten Samstag wieder in den Club komme. Jetzt fragt man sich natürlich: Wieso fragt der Lappen sie nicht nach einem Date? Da kommt der Hirnfick ins Spiel. 1. Wir haben beide wenig Zeit. Ich gehe zum Sport, sie geht zum Sport und sie arbeitet lang. 2. Sie sagte gestern erst zu mir, dass sie schon 3 Dates geflaked hat, weil sie dann irgendwie kein Bock auf die hatte. Das verunsichert mich. Ich weiß, ich weiß, wenn ich es nicht versuche, dann wird das nie was, aber irgendwie mach ich mir schon wieder viel zu viele Gedanken!

nur für dich, aus dem Original-Thread :p Beginn: „Ich habe mich kurz auf deinem Profil umgeschaut und wollte dich wissen lassen, dass ich dich in meinem Kopf schon geheiratet und mich wieder von dir scheiden habe lassen. Danke für all die schönen Erinnerungen, du hast immer einen besonderen Platz in meinem Herzen! Dein Ex-Ehemann, XXXX Ps. Du kannst das Haus in Hawaii behalten, aber laut unserem Ehevertrag wird das Geld fair aufgeteilt.“ 2. Lass sie antworten. Dann antworte mit ein paar Sätzen auf was sie geschrieben hat. Beende es mit: „Und wir haben uns wegen deines Abenteuers mit dem Poolboy, Pablo, scheiden lassen, erinnerst du dich?“ 3. Lass sie antworten. Dann antworte mit: „Und was das mit Pablo angeht, ich hatte auch ein kleines Abenteuer mit deiner Schwester, direkt vor unserer Hochzeit, als du eine halbe Ewigkeit gebraucht hast, dich fertig zu machen. Weißt du, das muss nicht so schmerzhaft enden. Erinnerst du dich an unsere Kissenschlacht direkt vor dem absolut großartigen Sex und dem romantischen Abendessen?“ 4. Lass sie antworten. Antworte dann auf ihre Fragen und Bemerkungen: „Mein Gott, wir scheinen nun so gut miteinander auszukommen, jetzt wo alles vorbei ist. Hast du mal überlegt dem Ganzen noch eine Chance zu geben? Ich mein, wir sind ziemlich gut zusammen.“ 5. Lass sie antworten. Dann antworte: „Okay, danke für deine Aufrichtigkeit. Ich werde über diese Zeit nicht urteilen. Also was geht bei dir so seit Pablo? Ist irgendwas schönes passiert? Irgendwelche Probleme?“ 6. Lass sie antworten. Wenn ein “Und was ist mit dir?” o.Ä. in ihrer Antwort enthalten ist, überspringe diesen Schritt und gehe zu Schritt 7. Wenn nicht, dann antworte mit: „Hört sich an, als wärst du beschäftigt. Das ist gut, aber du musst hin und wieder mal raus kommen und Spaß haben. Was möchtest du machen Ms. [Vorname]? 7. Lass sie antworten. Dann antworte mit: „Ich mag alles mögliche (Oder „Ich war ziemlich beschäftigt“ wenn du Schritt 6. übersprungen hast). Liste auf, was du gerne machst und beende es mit: … DEN GANZEN TAG Sex and the City schauen Okay, den letzten Teil hab ich erfunden. Du bist sooo süß… aber ich glaube nicht, dass wir die Scheidung wieder rückgängig machen können – dazu sind wir einfach zuuu gleich... Wir würden ständig streiten, Dinge durch die Gegen werfen und danach überall im Haus unglaublichen Versöhnungssex haben. Dann streiten wir noch mehr, haben wieder Sex, streiten, haben Sex, streiten, haben Sex… Das ist einfach zu viel Drama für mich, das halte ich nicht aus!“ 8. Lass sie antworten. Antworte mit: „Gut, ich denke, du hast recht. Es wäre es wert und ich möchte mit dir zusammen sein. Ich verspreche dir nicht dein Herz zu brechen, wenn du Pablos Nummer… verlierst. Wo wir gerade von Nummern und verlieren sprechen… Ich scheine deine in all dem Scheidungszeug verloren zu haben. Warum schickst du sie mir nicht noch mal und wir können anfangen wieder etwas aufzubauen. Nur diesmal wird es spaßig, aufregend und voller Abenteuer! Und in der Zwischenzeit werden wir Brieffreunde! Was sagst du dazu Schmusehäschen? [Dein Vorname]“

der Fred heißt nicht "Was mache ich mir gerade zu essen" Und du hast nicht mal geschrieben was rein kommt. Naja, muss ja jeder selber wissen. 1 Müsliriegel

Ich hab ja generell bei keiner Übung Schmerzen. Ist halt wie eingeschlafen die Schulter..

Werd mir dann mal die ganze Seite von FE geben, danke :) Hab mal eine Frage. In der nächsten Zeit werde ich ja wohl etwas anders trainieren müssen. Also auch erstmal ein anderer Plan. Wollte es in OK und UK aufteilen und weiterhin Montag, Mittwoch und Freitag gehen OK: Chinups Kabelrudern Butterfly Bizepscurls (welche wären ratsam, wenn nicht LH-Curls?) Trizepsextensions am Seil Facepulls UK: Beinpresse DL Legextensions Legcurls Wadenheben stehend Wadenheben sitzend Außer beim DL würde ich überall hochgehen mit dem Volumen, also so 3x12 oder sowas. Dazu dann noch jedes Tren etwas für die Rotatorenmanschetten. Geht das so vorerst klar? Würde ich halt nur solange machen, bis ich wieder einigermaßen ordentlich beugen und drücken kann. Wär cool, wenn da mal jemand drüberschauen könnte - Danke :)

ein ganzes?

Ja, geh mal zu DocOrtho in der Friedrichstraße. Aber ruf vorher an^^

zauberer

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