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Yeah Helmut, das ist die aus dem Frühlings-Post! Da war ich aber schlecht drauf und hab das einfach mal so runter geschrieben. Jetzt hab ich eine schöne FB und andere sind auch in Aussicht. Super! Ok sind alle bis auf Mopar der Meinung dass Whatsapp anschreiben besser ist, und erst dann anrufen?

Ja ich glaube den Opener nehm ich. Der ist gut.

hab nicht erwähnt wie das genau war... wir hatten Kurse gemeinsam. Zuerst wollte den neuen Frame nicht abkaufen und zickte ein bisschen herum. Iwann nach ein paar Wochen gings aber immer mehr los. Immer wenn wir uns begegneten grinste sie usw... und seit den 3 Jahren hab ich mich sogar noch viel mehr gesteigert, und es hat sich unter dem Leuten auch rumgesprochen was ich spannendes gemacht habe etc. Ist also nicht auszuschliessen dass was laufen könnte. Vllt habt ihr recht und die Sitation ist wirklich einfacher als gedacht.

Cool, danke. barokna, den ersten Opener finde ich zu unsicher Vegeta, wegen der Vorgeschichte ist das ganz klar eine besondere Challenge Any Ideas für weitere Opener?

Krass Lowsub, das geht mir komplett genau so ... Scheiss neurotische Eiszapfen . Da schnapp ich mir lieber die warme Perserin von nebenan

Hört sich für mich so an als ob du in deiner eigenen kleinen Welt gefangen wärst. Spann doch mal aus? Was all die hochgeachteten Mitredner vergessen zu scheinen ist, dass das Leben auch mal aus Spaß bestehen muss. Menschen sind keine Roboter. NLP funktioniert nur bedingt, vor allem wenn Grundbedürfnisse fehlen. Also hör auf deinen Kopf zu ficken, es bringt fast gar nichts. Ruf ein paar Freunde an und fahrt gemeinsam übers Wochenende nach Paris, London, Malle oder so. Betrinkt euch gemeinsam und habt einfach Spaß. Oder geh raus. Lern neue Leute kennen. Lass dich aus deiner eigenen Welt entführen und von High-Energy Leuten mitreissen und inspirieren. Tja oder hör weiter auf die Büchertipps. Versuche Ursachen für Probleme zu finden, und die Ursachen für die Ursachen der Probleme. Und die Ursachen für die Ursachen für die Ursachen für die Probleme. Grüble täglich über dein Leben nach, wieso es nicht so geil ist wie es sein sollte. Grübeln und Gedankenspiralen, das hat schon immer geholfen.

-Moby Dick -Jules Verne: Kapitän mit 15 Jahren, und andere seiner "realistischen" Werke -Sherlock Holmes, Hercule Puerot -"Der Untertan" von Heinrich Mann -Casanova -"Brave new World" von Aldous Huxley - große Empfehlung, weil es unserer Gesellschaft so perfekt den Spiegel vorzeigt. - death of a salesman - Herr der Ringe, der Hobbit, Star wars: Rogue Squadron - "Sieben Jahre in Tibet" -Homer IM ORIGINALTEXT.Es gibt ein sehr gutes Hörbuch dazu, das ist sogar besser. -Caesar: Über den gallischen Krieg -Shakespeare -Ulysses -Angela's Ashes -Clive Staples Lewis (C.S.Lewis) : The Screwtape letters - Siddhartha - Fight Club von Chuck Palahniuk -Ernest Hemingway

Kannste darauf abkürzen, dann sparst du Zeit..... Versteh auch nicht so ganz was der Rest der Story aussagen soll, glaube die Mädels auch nicht...

Guter Beitrag, Tsukune. Zkel, es gibt noch einen anderen Ansatz, und zwar dass du deine allgemeine Stresstoleranz erhöhst. Du gehst nicht auf jede einzelne Situation ein und reframest diese, sondern die Situationen sollen dich im Allgemeinen weniger tangieren. Anders gesagt, dass du weniger Angst hast. Das kann man gut durch direkte Konfrontation lösen. Es braucht nicht im selben Bereich zu sein. Du beginnst einfach einen Kampfsport wo du geprügelt wirst und es selber lernst, oder machst sonst was, das das dich mental "abhärtet". Da gibt es viele Optionen, aber die meissten (guten) haben mit Sport zu tun.

Frage, hast du schon mal den Biphasigen Schlaf probiert (6h +1/2h Siesta)? Das würde ich selber gerne mal probieren. Wenn ja, welche Erfahrungen hast du gemacht? Danke

Find ich ehrlich gesagt auch geil. Frauen die zu brav an der Leite gehen, langweilen mich schnell. So kleine Sticheleien sind doch keine Shit-Tests- Sie sind das Vorspiel!! OK, man kann es auch technokratisch "Frame abtasten" nennen. Ich nenne es, den HULK aus mir rauslocken. Darfst sie dabei auch ruhig ein bisschen grob sein und spielerisch beleidigen, was dir so einfällt. Wenn du den Caveman-Modus nicht beherrscht oder zumindest verstehst was ich meine, dann kannst du die Beziehung ruhig beenden. Das ist für alle besser so (: Lass den Käfig immer ein bisschen offen. Sperre den Hulk niemals ein, denn wer respektiert einen Tiger ohne Zähne und Krallen Mach den Hulk zu deinem besten Freund. Deinem großen starken einschüchternden Backpfeifen verteilendem Bruder. Und wenn der Hulk irgendwas sagt, dann diskutiert er nicht. Er gibt BEFEHLE. Raff das einfach. Ein Mann muss immer auch ein bisschen ein Jerk sein.

lol Oder er pisst einfach 3 Liter Wasser raus und sieht dann so aus , was alle Pro-BB vor Wettbewerben machen. Lächerliches Hobby....

Ja probierts halt. Mir isses komplett egal.. Polyphasischer Schlaf heißt nicht "zu wenig Schlaf" und schon gar nicht "chronischer Schlafentzug". Keine Ahnung, wie du dann auf Untersuchungen von chronischem Schlafentzug kommst, darum geht es in der Textpassage nicht. Wenn ein durchschnittlicher Mensch zu wenig von den jeweiligen Schlafphasen bekommt, dann nennt sich das Schlafentzug. Es gibt auch Menschen die schlafen überhaupt nicht. Einige schlafen nur 5 Stunden täglich. Viele Senioren schlafen nur ca. 6 Stunden in der Nacht, denn ihr Gehirn hat nicht mehr die Höchstleistung und den Aufbau eines jüngeren Menschen und braucht daher weniger Wartung. Also, probierst von mir aus. Wenn ich könnte würde ich überhaupt nicht mehr schlafen. Wer die Pille dafür erfindet, wird reich.

Wenn ich mich nich täusche nennt man das doch FFMI (richtig?)Gibt's etliche Rechner im Netz. Einfach mal Google fragen. Das ist leider so exakt wie der BMI. Das einzige was exakt den KFA angeben kann sind Lipometrie-Geräte in medizinischen Anstalten.

Wenn ich mich nich täusche nennt man das doch FFMI (richtig?)Gibt's etliche Rechner im Netz. Einfach mal Google fragen.

Cool wo hast du das gelesen?

Doch, ungefähr so sah ich damals aus ;) Vielleicht stimmt das mit dem Gewicht nicht 100%ig, da ich den aktuellen Wert genommen habe. Kann auch sein dass es so 78 waren. Ich wiege mich nicht so oft, wozu auch. Hatte allerdings weniger am Oberkörper und mehr an den Beinen, da ich Marathon gelaufen bin. Danke für den Link, mit den Messmethoden kenne ich mich gut aus. Meine war eine exakte Variante.

Die Theorie ist dass man den REM Schlaf maximieren möchte, so dass er dem eines 8-Stunden-Schlafs entspricht. Das Problem ist, dass auch die anderen Schlafanteile wichtig sind (Hormonhaushalt,..). Vieles ist unerforscht. Von Individuum zu Individuum sind sie Schlafbedürfnisse unterschiedlich. Darum macht es m.M. nach keinen Sinn, sich auf Teufel komm raus in vorgefertigte Muster zu pressen. Viel Erfolg, aber mach dich auf Depressionen und andere Stimmungsschwankungen gefasst. Langfristig glaube ich kaum dass das gesund ist. Der Artikel kommt mir etwas pseudowissenschaftlich vor. Es wird viiiel und laange Grundwissen vermittelt, vielleicht um den Eindruck von Seriösität zu erwecken, und dann schweift der Autor ab in Spekulationen und Wunschdenken. Auch der Wikipedia-Artikel ist unseriös: "Polyphasischer Schlaf (oder mehrphasiger Schlaf) ist ein Schlafmuster, bei dem der Schlafbedarf auf mindestens dreimal Schlafen pro Tag verteilt wird. Ein solches Verhalten ist im Neugeborenenalter normal. " Es ist in dem Alter "normal", weil das Gehirn noch ganz anders ausgebildet ist. Es ist- banal gesagt- total unterentwickelt. Und darum hat das Kind andere Schlafrhytmen und andere Schlafphasen. Das Schlafverhalten eines Neugeborenen mit dem eines Erwachsenen zu vergleichen (wenn auch subtil und indirekt) ist, als ob man das Sexualverhalten eines Neugeborenen und das eines Erwachsenen vergleichen würde. Äpfel und Birnen. "Im Gegensatz dazu wird die Schlafverteilung auf einen Nacht- und einen Mittagsschlaf als biphasischer Schlaf bezeichnet und monophasischer Schlaf heißt die Form mit nur einem Schlaf am Tag. Beides sind typische Schlafmuster von Erwachsenen. Zuweilen wird der Begriff auch als künstlich umgestellter Schlafrhythmus des Erwachsenen aufgeführt, wodurch ein Auskommen mit verhältnismäßig wenig Schlaf möglich sein soll. Eine wissenschaftliche Rezeption oder Etablierung des Begriffes in dieser Bedeutung scheint bisher noch nicht erfolgt zu sein. Zu den Nebenwirkungen sind keine wissenschaftlichen Untersuchungen bekannt." Es gibt haufenweise wiss. Untersuchungen zu den katastrophalen Auswirkungen von chronischem Schlafentzug auf die Psyche und den Körper.

Hahaha... merkste das nicht selber?? ALLE gehen heute ins Fitness. ALLE machen BB. Das ist so Mainstream. Wisst ihr vieviel % ich habe? 8%! Hab ich vor 1 Jahr mal messen lassen. Und ich wiege ca. 83 kg bei 1,80m. Ich habe also ein Mitspracherecht in dieser Runde. Aber ich würde niemals ins Fitness gehen bloss um der Ästhetik Willen. Das ist m.M. nach absolut unmännlich. Wem es aber Spaß macht der soll es machen, aber dieser Körper-Trend bei Männern ist so lächerlich. Das sehen die meissten Frauen auch so. 83kg auf 1,80 bei 8% KFA....ohne Gym? Nope... Kampfsport, Ausdauertraining und ein paar Hanteln zu Hause reichen auch.

Hahaha... merkste das nicht selber?? ALLE gehen heute ins Fitness. ALLE machen BB. Das ist so Mainstream. Wisst ihr vieviel % ich habe? 8%! Hab ich vor 1 Jahr mal messen lassen. Und ich wiege ca. 83 kg bei 1,80m. Ich habe also ein Mitspracherecht in dieser Runde. Aber ich würde niemals ins Fitness gehen bloss um der Ästhetik Willen. Das ist m.M. nach absolut unmännlich. Wem es aber Spaß macht der soll es machen, aber dieser Körper-Trend bei Männern ist so lächerlich. Das sehen die meissten Frauen auch so. Übrigens finde ich es total unangebracht Arnold Schwarzenegger als Beispiel zu nehmen. Der Mann hat sich hochgearbeitet. Er hatte immer mehrere große Ziele im Leben. BB hat er gemacht. Dann hat er aber auch Meisterschaften gewonnen. Das hat ihm eine Filmkarriere beschert. Das hat ihm Geld eingebracht um Immobilien zu kaufen. Das gab ihm das Geld Senator zu werden. Er hat BB nicht bloss gemacht um schön auszusehen und seine Freunde beim Weggehen im Club zu übertreffen- nehm ich mal so an.

an deinem text, merke ich schon das du nen creep bist... ob muskeln oder nicht, so kriegst du eh keine pussys Deine MUDA

Wenn du das so 1:1 sagst wie von lessons und sie das so akzeptiert, würde ich sie nicht mehr treffen wollen. Nach so einer empathielosen Arschlochhaltung immer noch den Typen zu treffen der sie respektlos behandelt zeigt, dass sie einfach kaputt wäre und einiges im Argen wäre. Einfach aus Respekt würde ich mich so nicht ausdrücken, weil du sie damit garantierst tief verletzt. Auf der anderen Seite wirst du es dir höchstwahrscheinlich mit ihr verspielen, was ja niemals gut ist, solange dir irgendetwas an ihr liegt. ......ohne Worte Forum, ich liebe dich

Ich sag nicht dass es nicht so ist, aber bist du auch einer von den Leuten die ihr T-Shirt im Club so schnell wie möglich ausziehen Das machen doch alle inzwischen, und es wirkt echt verzweifelt... Scheisse auch dass man dann immer rausgeworfen wird. Also erzähl mal, wie machst du Frauen mit deinen gerippten Muskeln genau klar?

Hast du jemals ein Mädchen verloren, weil du zu Needy warst? Sowas gibts garnicht. Hab keine Angst vor Gespenstern, die du noch nie gesehen hast. Nenn es LB, aber ich denke ich habe zumindest ein Mädchen verloren, weil ich fucking needy war. Wobei der Shit einfach relativ ist. Wäre sie genauso attracted gewesen wie ich wäre die Sülze nicht "needy" gewesen. Banger meint nicht das Waschlappen-orbiter-ich helf dir beim Umzug- needy, sondern das Sexuelle needy. Caveman-Method! Das allerbeste game.