dschinghis

Hört sich für mich danach an, als würdest du unnötig oft Pläne wechseln

Die Carb-Debatte ist mittlerweile ausgelutscht. Fresst das Zeug, wie ihr Lust habt und euer Körper wirds in gefühlt 99.99999% der Fälle verdauen. Meine Güte

Kartoffeltaschen mit so Käsefüllung ausm Ofen. Geiles Zeug

Pomade ist was Styling Produkte angeht, wohl noch das günstigste. 7 Euro Dose hält je nach Verwendung 6-12+ Monate.

Ich bleib Reinhäuter. Wenn ich irgendein Motiv cool finde, benutze ich es vielleicht als Wallpaper aber das wars dann auch schon.

Dann musst du wohl oder übel warten, bis die Haare nachwachsen. Beim nächsten Friseurbesuch ansprechen, dass der Herr drauf achtet. Was Haarmittel angeht, sage ich es oft und ich werds noch öfter sagen: Pomade. Hält bei Regen, (sofern nicht auf Wasserbasis), man kann sich den lieben langen Tag noch durch die Haare fahren und das Zeug riecht in den meisten Fällen verdammt gut. Außerdem verflucht günstig. Habe meine Black&White-Pomade mittlerweile fast nen Jahr, benutze sie ca. alle 3 Tage und die Dose kostet bei Amazon nen Zehner. Es gibt viele Pomaden, die ausschließlich aus natürlichen Stoffen hergestellt werden (oft Bienenwachs, Vaseline, Öle +Parfüm für Duft), aber nicht alle. Im Internet wirst du auf PomadeShop fündig, ansonsten gibt es auch die gängigsten bei Amazon edit: Bei Pomaden immer auf den Härtegrad achten, geht von weich=geringer Halt zu hart=starker Halt. Auch auf Glanz achten: Manche glänzen stärker als andere, sieht dann schnell ölig aus. Gibt aber auch viele matte Pomaden.

Wozu brauchstn so nen Scheiß ? Wenn du Angst vor Hautkrebs hast, geh regelmäßig zum Doc und benutz Sonnencreme. Wird schon nen Grund haben, warum das Zeug nicht zugelassen ist. Nebenwirkungen sind laut 30 sekündiger Google Suche Übelkeit, Gähn-/Streckbedürfnis und spontane Erektionen.

Richtig fies riechende Blähungen momentan, mein Urin riecht irgendwie auch ähnlich (wtf?), dabei hab ich die letzten Tage kaum was gegessen, weil Lernstress. Ich glaub, ich verdaue mich selbst

Haare am Wirbel entweder so kurz, dass sie nicht abstehen können, oder lang genug um sie tatsächlich legen zu können. Alles dazwischen ist Mist und jeder brauchbare Frisör sollte das wissen. Dicke, schwere Haare sind an sich super, man muss sie halt nur gebändigt bekommen. Pomade ist da ein guter Anfang. Falls das nicht hilft oder das Haarvolumen einfach zu viel wird, muss der Frisör eben ausdünnen.

Bist du dir sicher, dass die Kräfte beim Barfußgehen auf hartem Beton, eventuell sogar auf unebenen harten Pflastersteinen oder Ähnliches nicht zu stark sind? Und wenn man dann auch noch einen schnellen Gang drauf hat? Ist man früher nicht viellecht entweder langsam gegangen oder gleich gelaufen anstatt so wie heute mit schnellem Schritt durch die Stadt zu jagen? Immerhin gabs damals noch keine Leute die einen komisch angeguckt haben, wenn man durch die Gegend gelaufen und nicht mit schnellem Schritt gegangen ist. "Damals" gab es auch weder Beton noch ausgebaute Straßen mit Pflastersteinen. Bist du schon mal schnell und barfuß mit ganz normaler Geh-Technik auf Beton gegangen ? Ist ziemlich unangenehm, man spürt den Aufschlag der Ferse mit jedem Schritt. Wenn du da nicht drauf kommst, dass das eventuell Scheiße für dich ist, hast du ganz andere Probleme. Es sollte selbstverständlich sein, dass sich die Lauf-/Geh-Technik ebenfalls dem Untergrund anpassen muss. Das weiß schon jeder vierjährige, der keinen Bock hat, seine Lego-Steine wegzuräumen.

Hab gestern meine Squats am Rack gemacht, da kommt einer und fragt einfach so ob er zwischendurch seine Press machen kann. Wollte zuerst ragen, aber er war viel zu nett und meine Satzpausen eh lang genug. Hab mir dann gedacht, ich lass meine Wut hier im Forum raus. So ein Blödi ! Puh, fühlt sich gut an.

Mittagessen alleine ist irrelevant, wenn der Rest nicht passt. Track mal die kcal und Eiweiß pro Tag

Es ist bekannt, dass der Mensch ab einer gewissen Laufgeschwindigkeit beginnt, mit dem Vorderfuß aufzukommen. Ist instinktiv so und macht auch Sinn, wenn man die auftretenden Kräfte bedenkt. Ist beim normalen Spazieren gehen jedoch absolut unnötig

Du hast einfach krass trockene Haare, besorg dir ein ordentliches Shampoo und ne Kur, dann wird das wieder. Es gibt auch viele Pomaden, die noch pflegende Öle enthalten, und so nebenbei die Haare pflegen. Google mal nach Pomadeshop, da wirst du fündig.

Meiner Meinung nach unnötige PSMF, weil du später bei SS sowieso wieder ordentlich zulegst. Mach deine Grundübungen, vor allem Kreuzheben. Es gibt schlichtweg keine Übung, die Deadlifts ersetzen kann. Wenn du Schiss hast, Video machen und hier Technik checken lassen

Vielleicht bist du ja einfach ein Morgenmuffel

Kluge Leute nennen es auch einfach nur Honig. kluge Leute wüssten das es da massive Unterschiede gibt. http://www.blisstree.com/2012/10/05/food/benefits-of-raw-honey-832/ http://www.benefits-of-honey.com/raw-honey.html gfy Just like most foods that are processed or pasteurized, liquid honey loses a lot of its beneficial nutrients when it undergoes a heating process. Raw honey is loaded with nutrients like energizing B vitamins and immune-boosting vitamin C. It contains antibacterial and antioxidant properties, helping fight off free radicals in your body and keeping your immune system strong. “Raw honey is characterized by fine textured crystals and has a milkier look to it. It is solid at room temperature and might contain particles of bee pollen, propolis and honeycomb. You should be suspicious if a honey that is marketed as “raw” is clear and runny – it’s likely that this honey has been heated and filtered and is not truly raw.” Was die Amis mit ihren Lebensmitteln machen, ist wayne. In Deutschland gibt es eine Honigverordnung, dem Honig darf nichts hinzugefügt oder entzogen werden und Honig wird auch nicht pasteurisiert sondern seit über 100 Jahren kalt geschleudert

Ja, macht extrem Sinn jemandes Glaubwürdigkeit und vor allem Wissen im Bereich Sport auf seine äußere Erscheinung zu beschränken. Schonmal daran gedacht, dass ein guter Coach nicht auch ein guter Athlet sein muss und andersrum ? Nur weil Shao selbst nicht der überkrasseste Elite Athlet ist, ist sein Wissen jetzt weniger wertt? Ouh ja stimmt, CT Fletcher ist übrigens weltweit führender Sportwissenschaftler, weil swollen as a mathafucka Junge, Junge, reiß dich mal zusammen

Finde es ziemlich schade, dass es keine Untersuchung gibt, die mal jeden Athleten 2x im Jahr im Bodpod oder Dexa Scan hatte für ~10 Jahre. Das wäre was. Sollte doch kein Problem für dich sein diese Untersuchung zu finanzieren. Ich mein, mit deiner Promo als 36,x FFMI Natural Beast (Casein only) Frank "Shaolin Muscle Hustle" Taeger wirst du doch sicher genug Cash mit deinem Buch verdienen. Wie lang ist dein letzter Dexa Scan (bzw eine andere einigermaßen akkurate Kfa-Messung) her? Oder verlässt du dich eher auf optische Schätzungen iwelcher Groupies haha. How to lose any credibility in a forum, step 1:...

Blasphemie ! Wenn das Pater Rip wüsste...

Hm, weiß ich nicht? Gibts da für denn eigene Schuhe? Jepp, Adidas habe ich auch erkennen können. Aber eben kein Plan welches Modell. Mir gefällt das Gefühl, das mir die Schuhe beim Sport geben.. einfach geerdet zu sein, mehr Kontakt zum Boden zu haben. Wills eher für Kraftsport verwenden. Als Laufschuhe, habe ich gehört, eher ungeeignet, wegen fehlender Dämpfung. Aber keinen Plan ob das wirklich so schlecht ist.

Zitat aus der Studie des FFMI: "[...]a sample of 20 Mr. America winners from the presteroid era (1939-1959), for whom we estimated the normalized FFMI, had a mean FFMI of 25.4. By contrast, the FFMI of many of the steroid users in our sample easily exceeded 25.0[...]" Wenn schon Mr.America Sieger nur ein paar Dezimalstellen an der 25er Marke vorbeikommen, will ich deine Kumpels gern mal sehen. Die tatsächlich getesteten natural Athleten hatten allesamt einen FFMI von 25 oder kleiner, nur diejenigen, die gejuict haben, kamen in der Studie drüber. Der FFMI ist ein guter Indikator für die Benutzung von leistungssteigernden Drogen. Niemand behauptet, dass der FFMI zu 100% korrekt ist, aber es lässt definitiv eine Tendenz erkennen. Auch wenn man über die Zahl hinter dem Komma noch streiten kann, wird es eindeutiger wenn eine sechs oder sogar eine sieben vor dem Komma stehen.

Hey Shao, wie umfangreich sind denn jeweils der Theorie- bzw. Wissenschaftsteil ?

Tut mir leid, aber ein Buch das Ernährung zur Bekämpfung von Krebs legitimiert, gehört verbrannt. edit: http://de.wikipedia.org/wiki/Ern%C3%A4hrung_des_Menschen <-- da steht wohl mehr brauchbares als in 99% aller Ernährungsbücher. Gibt dir einen guten Überblick

FFMI >25 Entweder er ist ein genetischer Überfreak oder er hat halt mal was eingeworfen und nach nur einem Jahr Training bei den CrossFit Championships den zweiten und danach mehrfach den ersten Platz belegt. Kannst dir ausmalen, was wahrscheinlicher ist