Sergi10

Gibt echt gewaltige Unterschiede zwischen In-Ear Kopfhörern. Aber wenn man Musik in schlechter/mittelmässiger Qualität hat merkt man das natürlich kaum. Ich selbst vertraue seit Jahren auf beyerdynamic, kriege dir Produkte aber auch relativ billig.

Ja. Danke für dein Feedback. Werde wohl nächste TE noch um 5kg erhöhen. Danach in 2,5kg Schritten. Kannste machen.... Ruderst du einarmig oder mit beiden ? Sonst könntest du noch folgendes einbauen: Falls einarmig: - Rudern auf ner Bank mit Kurzhanteln Falls beidarmig: - Langhantel Rudern im Ober/Untergriff - T-Bar Rudern Mache beidarmiges Rudern am Kabelzug - irgendwie spüre ich dabei aber nur meine Arme richtig. Werde dann wohl mal T-Bar ausprobieren und bisschen rotieren. Rudern mit der Langhantel bin ich nicht so der Fan von, neige dann dazu nen krummen Rücken zu bekommen. Danke für den Input !

Wenn Kreuzheben ansteht: Nike Trainerhose + T-Shirt Ansonsten: Kurze Sporthose + TShirt manchmal auch nen Hoody, aber eher selten.

Gewicht: 85,7kg Kniebeugen 80kg 3x5 (+2,5) Schulterdrücken 50kg 3x5 35kg 10/8 (+2,5) Kreuzheben 110 kg x5 (+?) Dips +5kg 8/7 +0kg x7 (+) Bizeps (KH) 18kg 6/5 Kreuzheben wird jetzt auch sehr hart. Lieber um 2,5kg steigern als 5?

Viel Erfolg bei deinen Vorhaben. Als kleiner Tipp für deine Ziele: Versuch dir konkretere - fassbare Ziele zu machen. Zum Beispiel "2x pro Woche Sport" oder "mindestens ein Buch pro Monat lesen" usw. LG Sergi

Mitleid ist wohl angebracht xD

Gehe meistens spazieren beim ersten Date. Setz dich einfach irgendwann mit ihr auf eine Bank -> perfekt für Kino. Falls du Angst hast zu eskalieren ist die Kälte als Grund auch immer top.

Habe mir auch mal überlegt einen Booster zu kaufen. Habe das selbe Problem wie LAH. Nach einem anstrengenden 8h Arbeitstag fahre ich erstmal 15-20Minuten Zug ins Gym und bin dann meistens (trotz Musik) etwas down. Mit Koffein lässt sich ganz gut dagegensteuern. Wenn es aber etwas effektiveres gibt bin ich natürlich nicht abgeneigt. Jemand eine Empfehlung für einen Einsteiger? Habe bisher lediglich ab und an (max. 1x pro Woche) 200mg Koffein gesuppt.

Kniebeugen 77,5kg 3x5 (+2,5) Bankdrücken 77,5kg 3x5 52,5kg (paused) 2x10 (+2,5) Rudern (am Kabelzug) 70kg 3x5 (+) Klimmzüge, Untergriff +2kg 8/5 +0kg x4 (+) Trizepsiso 35kg 6/4 30kg x7 Was haltet ihr davon das Rudern am Kabelzug durch T-Bar Rudern zu ersetzen? Oder ggf. auch abwechselnd.

Nach einemguten Telefonat ist die Chance auf ein Date meinen Erfahrungen nach extrem viel höher. Ausser natürlich deine Art zu Redenist total langweilig.

Danke, freut mich immer wenn anderen meine Texte gefallen. Die sexuellen Erfahrungen würde ich nicht überschätzen. Klar - es kommen vor allem Anfangs sicherlich einige Gedanken/Zweifel hoch wenn es dann mal soweit ist. Aber Probleme solltest du da keine haben. Tu einfach wozu du und deine "Partnerin" Lust haben wenn es soweit ist. Mit jüngeren HB's kannst du mMn den ganzen PickUp Kram etwas ausser acht lassen. Die sind noch nicht weit genug um das wirklich effektiv anzuwenden. Eskalieren ist aber immer gut - nie negativ mMn. Falls eine mal Zweifel o.ä hat kannst du es dann auch ruhig mal langsamer angehen denke ich. Jap, wurde jetzt für Samstag Abend zu ihr eingeladen. Sie kocht für mich ihre "Spezialität" - wenn sie dann nicht mehr ihre Tage hat (haben wohl ~Montag begonnen) wird es zum Nachtisch definitiv Sex geben - und das nicht nur einmal so wie ich uns kenne. Anyway - ich werde dann auch bei ihr übernachten und wir werden am Sonntag wohl gemeinsam etwas unternehmen noch. Ich geniesse einfach weiterhin die Zeit mit ihr und lasse das ganze vorerst so laufen. Wie gesagt - eine Beziehung sollte sich mMn mit der Zeit entwickeln. Wobei ich sicherlich auch nicht abgeneigt bin. Der Dramaqueen habe ich nicht mehr geschrieben - ist mir zu dumm das ganze. Aber ich mache ihr da auch keinen Vorwurf, wahrscheinlich bin ich optisch nicht so ihr Typ und sie wurde überrumpelt. Vielleicht melde ich mich in 1-2 Wochen nochmal falss von ihr nix mehr kommt. We'll see. Auf Bindungsversuhe gehe ich eigentlich kaum ein - also sicherlich nicht wenn ich das mit der Frau nicht vorhabe. Danke für dein Feedback! ------------------------ Gibt ausserdem noch Updates zu meinen - nun EX - FB's. Die eine hatte ja wegen ihrem "kranken Hund" und mit irgendwelchen Hirngespinsten ein fixes Treffen halbherzig abgesagt. Daraufhin habe ich ihr halt, trotzdem nett, eine Ansage gemacht dass sie sowas in Zukunft lassen soll und wir gerne "live" mal darüber reden können. Sie hat sich dann nicht mehr gemeldet. Habe dann gestern auf FB gesehen dass sie einen Freund hat - den ich sogar kenne. Der AFC schlechthin der sich wohl (ohne Sex gehabt zu haben) hat binden lassen. Naja, ich gönns ihm ja, die FB hätte wahrscheinlich eh nicht lange gehalten. Dafür war sie einfach zu sehr Dramaqueen. Bei der anderen ist es ziemlich schade. Ich kenne sie schon seit Sommer '15. Wir hatten oft und guten Sex. Sie hat sich aber in mich verliebt - da bei mir keine Gefühle vorhanden sind für sie musste ich das ganze dann beenden. Streit haben wir keinen - sie hat sich aber danach relativ kindisch verhalten und mir noch desöfteren mal unwichtigen Kram in WA geschrieben. Habe aber nicht mehr darauf geantwortet. Sie wäre wohl auf "Knopfdruck" verfügbar. Aber wie gesagt, ich will nie die Gefühle einer Person zu meinen Vorteilen ausnutzen. Also bleibt nun "nur" Silvia übrig. Es bahnen sich allerdings noch zeitnah 2-3 andere Dates an mit neuen Damen. Dazu dann aber mehr falls es dazu kommt. Habe noch eine kleine Statistik für das bisherige 2016 zusammengefasst. Allzu viele Dates hatte ich nich nicht. Aber ich habe auch mit Arbeit/Training und Kollegen schon genug zu tun. Für mich passt das aktuell so. Positiv ist vor allem: Bei jedem Date wo ich die Frau interessant fand sprang mindestens ein KC raus. Lediglich bei einem Date habe ich überhaupt nicht gegamed weil sie 16 war (anstatt wie angegeben 18). Das ist mir dann definitiv zu jung. 2016: Dates: 6 KC: 5 FC: 3 ------------------------ American Sniper nun fertig gelesen. Mein kurzes "Review" dazu. (Kopiert aus einem anderen Forum). Über Buchvorschläge würde ich mich übrigens auch freuen. Vor allem Biografien und Bücher die sich mit Persönlichkeitsentwicklung befassen interessieren mich. Schönen Abend noch! Wer dieses Buch liest wird grob wissen was ihn erwartet: Verherrlichung der USA und deren Aktionen im Irak. Das war mir klar - trotzdem fand ich das Buch schlussendlich ziemlich gut. Auf seine eigene Art und Weise. Chris Kyle ist dabei eigentlich stets sympathisch als Mensch - es enthält (ohne dass er es selber merkt) so unglaublich viel Kritik an die USA und deren Vorgehen. Zwar nicht direkt - aber das Buch zeigt halt wie es im Krieg zugeht. Und Chris ist komplett "durch" - die USA versteht es einfach komplett ihre Soldaten einer Gehirnwäsche zu unterziehen mMn. Aber ich schweife ab. Das Buch liefert spannende Einblicke in die Ausbildung der Navy Seals, über Operationen im Irakkrieg und auch über die verwendeten Waffen der Sniper Spezialeinheit. Interessant und sympathisch sind die Einschübe seiner Frau - die einem ziemlich leid tun kann. Ihrem Mann war es wichtiger "sein Land zu verteidigen" als seine Kinder zu sehen. Und er konnte wohl nichtmal was dafür. Sein Tod (der im Buch noch nicht "vorkommt") ist natürlich ziemlich gute Satire. Er wurde von einem Kriegsveteranen der durchgedreht ist umgebracht. Den Film habe ich übrigens vor paar Jahren auch gesehen. Die Story ist zeimlich lächerlich und hochgradig erfunden/geschönt. Chris wird auch komplett falsch dargestellt. Aber war ja nicht anders zu erwarten. Kann das Buch empfehlen - gibt aber sicher interessanteres. War übrigens auf Englisch, keine Ahnung ob es auf Deutsch erhältlich ist. Ist aber gut verständlich - bis auf die Armeespezifischen Begriffe die jedoch meistens erklärt werden.

Hey, wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg. Bin auch aus Der Schweiz - in welcher Region wohnst du denn etwa?

Kniebeugen 75kg 3x5 (+2,5) Schulterdrücken 47,5kg 3x5 35kg 8/10 (+2,5) Kreuzheben 105kg x5 (+5) Dips +2kg 10/7/6 (+) Bizeps (KH) 16kg 10/8/5 (+) Gutes Tren trotz nur 3,5h Schlaf und gefühlten 2Kilo Toblerone um auf genug Kalorien zu kommen. Bin jetzt aber ziemlich geschlaucht, heute zum Glück länger pennen.

Weil ein Split (v.a 4er?) da halt alles andere als optimal ist. Der Trainingsstand hängt nur von den Kraftwerten ab. Ich trainiere auch schon etwas länger und bin nach einer Zwangspause nun wieder am Eisen. GK 3x pro Woche ist da besser bis du ordentliche Kraftwerte hast.

Ich frage fast immer gleich nach der Nummer - aber immer erst nach einem Gespräch mit paar mal hin und her schreiben. "Scheinst echt ganz cool drauf zu sein, würde dich gerne besser kennenlernen. Gib mir doch mal deine Nummer."

Tu dir einen Gefallen und mach einen sinnvollen Anfängertrainingsplan

Denn VIP Status an sich kann man verschleiern. Sonst hast du nen orangenen Balken um dein Profilbild.

Kniebeugen 72,5kg 3x5 (+2,5) Bankdrücken 72,5kg x5 75kg 2x5 52,5kg (paused) 2x8 (+2,5kg) Rudern (Kabelzug) 65kg 3x5 (+) Klimmzug, Untergriff +0kg 8/7/5 (+) Trizepsiso 30kg 10/8/7 Läuft wieder besser, auch wenn ich komischerweise Halsschmerzen bekommen habe. Jedoch nur beim Schlucken (tippe auf die Mandeln, die spacken ständig rum) Habe aktuell leichte Schmerzen in der Steissbeinregion nach Squats - kp warum

Heute wieder einen schönen Tag mit Silvia verbracht. Sex wird immer besser und wilder, gefällt mir. Schwierigkeiten gibts auch keine. Ich glaube ich habe mit ihr eine kleine Nymphomanin erwischt, die kann sich kaum zurückhalten. Am Ende fragte sie mich dann noch was ich mir denn zwischen uns vorstelle. "Ich denke das ganze entwickelt sich schon mit der Zeit so wie es sein soll." war meine Antwort. Sie meinte dann sie hatte bisher ja nur Sexbeziehungen - mit mir könnte sie sich jedoch mehr vorstellen bzw sie will mich nicht als Sexbeziehung verschwenden. Habe ich einfach mal so stehen lassen und mich innerlich natürlich gefreut darüber. Läuft auf jeden Fall sehr gut! Bei der anderen Dame (von oben) habe ich mich jetzt erstmals nicht mehr gemeldet. Denke ehrlich gesagt nicht dass das nochmals was wird. Die jungen Hüpfer sind irgendwie alle ziemlich seltsam. Aber gut, sind auch noch nicht so erfahren und wohl durch den Wind wenn dann einer mal "Eier" zeigt. Interesse ist sicherlich da - aber werde mich da jetzt etwas zurückhalten und meine Augen nach anderen Mädels offen halten. Gleich gönn ich mir noch wie jedes Jahr den Super Bowl - schönen Abend!

Hab den VIP Status mal gratis abbekommen über so eine Amazon App. Du kannst deine Nachrichten theoretisch "hervorheben". Was das genau bewirkt bzw wie das funktioniert weiss ich jedoch nicht.

Mein Opener ist seit etwa einem halben Jahr der selbe (jedoch auf Schweizerdeutsch), "Hey, du siehst sympathisch aus, bist du es auch wirklich?"

Sehe ich anders - ich sehe maximal durchschnittlich aus, habe keine sonderlich guten Bilder und habe desöfteren Lovoo Dates durch reine C&P Opener.

War gerade im Training und habe mich für einen kleinen Deload entschieden gehabt. War wohl die richtige Entscheidung, hatte nicht sonderlich viel Power. Hab den Squat noch gefilmt im dritten Satz, leider eine ziemlich schlechte Aufnahme, poste es trotzdem mal später hier. Kniebeugen waren trotz des geringen Gewichts ziemlich hart. Ich versteh das irgendwie nicht... Kreuzheben war auch gefühlt ziemlich schwer, ging aber trotzdem ganz gut. Gewicht: 85,5kg Kniebeugen 70kg 3x5 (+2,5) Schulterdrücken 45kg 3x5 35kg 2x8 (+2,5) Kreuzheben 100kg 1x5 (+5) Dips +0kg 10/10/8 (+) Bizeps (KH) 16kg 10/8/7 (+)

Gabs hier importiert in nem kleinen Supermarkt. Per Zufall entdeckt. Aber wohne in der Schweiz, eine kleine Firma importiert die wohl.

Sorry für den eher seltsam geschriebenen Text - war noch am Handy im Zug verfasst. Ich verstehe die Dame aber wirklich nicht - mache mir gerade seit langem mal wieder einen Hirnfick. Sie schrieb mir gestern Abend noch mal "Gute Nacht Spacko". Dazu ist vielleicht zu sagen dass ich ihr ständig dumme Namen gegeben habe und sie dann halt auch damit begonnen hat. Habe dann heute Morgen geantwortet "Du küsst also gerne Spackos? :P" Sie meinte dann "Bisher immer nur Spackos." Habe ihr dann nach dem Gym eine Sprachmemo geschickt, und sie gefragt ob sie Lust hat morgen Nachmittag nochmal etwas zu unternehmen, dieses Mal aber nicht draussen. Sonst erfrieren wir nur wieder. Daraufhin begann das "Drama" . Sie meinte sie habe morgen keine Zeit (ist okay) weil sie noch für die Schule einiges erledigen muss (stimmt und da sie aktuell ziemlich schlecht ist sogar gut mMn). Und dann halt noch dass sie nicht wisse wann sie überhaupt wieder Zeit habe, da sie halt schulisch so viel zu tun habe. Dann wollte sie mich noch was fragen. "Was genau erwartest du von mir? Oder anders gesagt, wieso hast du mich gestern geküsst?" Sergi: Ich erwarte nichts von dir. Und wieso ich dich geküsst habe? Weil ich Lust dazu hatte. "Kannst du das bitte lassen? Ich weiss ich habe auch nichts gemacht aber ich bin teilweise sehr verwirrt nachher und bereue es schlussendlich, weil ich nicht weiss worauf es hinausläuft. Und ich will niemandem falsche "Hoffnungen" oder so machen..." Sergi: Keine Angst, ich will dich nicht gleich heiraten. Mach dir nicht so viele Gedanken. Können gerne mal darüber reden, aber lieber live, in Whats'App mag ich das nicht. "Ja so hab ich das auch nicht gemeint. Das weisst du genau. Mach ich mir aber, so bin ich halt. Hat auch mit Sachen zu tun die früher passiert sind." (Alles sinngemäss auf Hochdeutsch übersetzt) Habe ihr nun angeboten im späteren Verlauf des Tages zu telefonieren. Logisch, hätte ich ihr erst gar nicht geantwortet wäre dieses Drama nicht enstanden - aber ich glaube einfach sie hat wirklich schlechte Erfahrungen gemacht und hat Angst nur für Sex "gebraucht" zu werden. So kommt es mir jedenfalls rüber. Das würde auch erklären warum sie so zurückhaltend war nach den beiden Küssen - hat sie wohl im Kopf sehr beschäftigt und verwirrt weil, gerade Jungs in ihrem Alter (sie ist gerade erst 18 geworden) da nicht so forsch sind wie ich^^ Über andere Meinungen wäre ich froh - bin gerade echt ziemlich verwirrt^^