Fgt

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Alle erstellten Inhalte von Fgt

  1. Fgt
    Sowas passiert also wenn sich zwei Besserwisser streiten ^^ No hatin just sayin :p
  2. Fgt
    Does not compute.
  3. Fgt
    Naja mit 100 kg Squats passiert sowas eher selten, von dem her sehe ich da bei dir weniger ein Problem.
  4. Fgt
    Und wieso genau tust du dir sowas an? Inb4 depletion workout video
  5. Fgt
    Wie oft hast du das Buch gelesen? Nice
  6. Fgt
    I see what you did there.
  7. Fgt
    imho. Finde MASS nicht so pralle, jetzt werde ich den Zorn Heimdallrs auf mich ziehen :/
  8. Fgt

    Show me your Pics!

    Fgt antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    Hoffentlich keine cola all natty brah
  9. Fgt
    Es gibt da keine wiedersprüchlichen Annahmen. Deine persönliche Meinung interessiert hier auch wenige, das sind Fakten. Hypertrophie und gehen Hand in Hand, besonders fuer Anfänger.
  10. Fgt
    Naja Sixpack kann man das nicht mehr nennen :D
  11. Fgt
    Das sind keine 15%, wohl eher 20
  12. Fgt
    Freitag train: Squats: 127,5 kg 6 - 130 6 mal sollten flowen 120 kg 7 112,5 kg 8 Waden Press: 245 kg 8 +2+2+2+2 Calve Raiz: 45 kg 11 +3+3+3+3 Kreuzheben: 150 kg 5 - iwie easy lol Cable Crunches: 75 kg 3x10
  13. Fgt
    Schau dir Dave Tates Bench Press fix an. Beste fuer Kraft und Schulter.
  14. Fgt
    Du bist so ein harter Lappen, ich glaubs nicht. Btt:
  15. Fgt
  16. Fgt
    Navy Methode ist alles andere als zuverlässig. Konnte bei mir locker 7% draufschlagen. Und bei den Kraftwerten wird der TE sicherlich keine FFM von 66 kg (FFMI von 21,9)haben. Nevertheless viel Erfolg Bruder Bloke.
  17. Fgt
    gut das ich keine Maasern hatte aber immer 2 Liter milch getrunken habe ...höh
  18. Fgt
    Inb4 Krebs ist Geißeltierchen.
  19. Fgt
    Du unterschätzt deinen KFA massiv. 25% mit 85 kg auf 175 würde ganz gut aussehen.
  20. Fgt
    THANK YOU SKELETON
  21. Fgt
    So many feels ? Hey Yo Training gestern: Squats: 125 kg 6 120 kg 7 112,5 kg 7 RDL: 110 kg 8/6 - chalk und wasser vergessen, fml -.- Leg Press: 185 kg 10 +3+3+3+2 Calf Press: 245 kg 6 +2+2+2 Seates: 45 kg 11 +3+3+3+2 Cable Crunches: 75 kg 10/10/8 HLR: 8/6/7 Will jetzt doch 2 mal die Woche squatten. Mal schauen wie ich das programmiere.
  22. Fgt
  23. Fgt
    Du scheinst Dir ja schon bisschen Gedanken um Dein Wohlbefinden/Gesundheit zu machen. Hier könntest Du auf jeden Fall noch was optimieren ;) Da kannst Du Dich noch so geil fühlen, schmecken tust Du alles andere als geil :) Btt:
  24. Fgt
    Ein wahrer Alpha fickt halt auch Gangas auf die er nicht steht.
  25. Fgt
    Inb4 Suzi macht Dark Knight ausfindig und lässt ihn umbringen.