Kaiserludi

Ach Manni, wir können doch nichts dafür, dass du deinen Vornamen nicht magst und lieber einen hättest, der weiblicher klingt.

http://bfy.tw/YLy

Die bildliche Vorstellung davon, wie die Frauen nach allen Richtungen vor dem Threadersteller weglaufen und sich um ihn herum quasi Ringe aus weglaufenden Frauen bilden, mit den schlankesten, schnellsten auf dem äußersten Ring weit außer Reichweite in die Weiten des Alls entkommend, während die extrem übergewichtigen und entsprechend langsamen auf dem innersten Ring Schwierigkeiten haben, eine ausreichende Fluchtgeschwindgikeit zu erreichen, um OPs Anziehungskraft zu entkommen, finde ich schon sehr amüsant.

Zwischen perfekter Körper und unattraktiver Körper liegt ein gewisser Spielraum. Der KFA ist auch nur einer von vielen Punkten, die darüber entscheiden, ob Frau als Gesamtpaket attraktiv ist oder nicht. Wenn er nicht viel zu schlecht ist, dann können andere Punkte dafür sorgen, dass sie im Gesamtpaket dennoch eine Traumfrau ist. Ist eben auch nochmal ein gehöriger Unterschied, ob sie 60kg auf 1,70m wiegt oder 90kg. Vielen Männern sind solche Frauen nicht per se zu dünn, sondern sie haben ihn zu kleine Titten. Da kann Frau aber heutzutage ja per OP nachhelfen, um schlank und üppige Oberweite miteinander zu vereinen. Die Frage ist auch immer, was für einen Mann kann die Frau realistischerweise bekommen und was für eine Frau kann der Mann realistischerweise bekommen. Wenn niemand sich mit unterhalb von perfekt zufrieden geben würde, dann wären über 99% der Gesellschaft ihr gesamtes Leben lang Single. Schau dir bei den Frauen Mitte 30, die mit einem Durchschnittskörper einen Mann finden, die Männer an: Sind das durch die Bank alle HG10? Ab einer gewissen Mindestattraktivität des Partner geben sich sowohl Männer als auch Frauen lieber mit dem besten, was sie bekommen können, zufrieden, als dass sie gar nicht ficken, weil sie ihr leben lang vergeblich darauf warten, eine 10 zu bekommen, obwohl sie selbst maximal eine 6 sind. Wenn man dann doch was besseres bekommen kann, wird gegebenenfalls auch gerne mal schnell gewechselt. Die Schmerzgrenze, wie weit man seine eigene Attraktitivtät optimiert, um attraktivere Partner bekommen zu können, ist auch je nach Person stark unterschiedlich ausgeprägt. Der eine Mann arbeitet lieber daran, selbst attraktiver zu werden, weil ihm die Frauen in der liga, in der er spielt, nicht genug sind, andere nehmen lieber, was sie bekommen können, ohne sich groß anstrengen zu müssen. Frauen genauso. Der Utnerschied zwischen einer HB8 und eienr HB6 ist nicht, dass die 6 keine Männer bekommen könnte, sondern dass sie Schwierigkeiten haben wird, die absoluten Traummänner für sich zu begeistern. Tja, und zuguterletzt gibt es natürlich noch die Unmengen an Personen beiderlei Geschlechts, die völlig unrealistische Vorstellungen über ihren eigenen Marktwert haben, und sich dann ihr Leben lang darüber ausheulen, dass sie keine Sexpartner 2-3 Ligen über ihrer eigenen anziehen können, anstatt zu begreifen, dass sie genau 3 Alternativen haben. a) In der eigenen Liga spielen, b) dran arbeiten, in eine höhere Liga aufzusteigen, in dem sie mehr aus sich rausholen und sich selbst optimieren, c) für immer Single bleiben.

@buena_lea: Ja, das ist mein ernst. Hier mal ein paar Referenzen von Frauen, deren Gewicht nahe am ideal ist (Adriana Lima kann sich ihr recht hohes Gewicht auch nur leisten, und trotzdem so aussehen, weil sie recht muskulös ist. Wäre die nicht so oft im Gym, wäre ihr Gewicht auch eher so im Bereich der anderen aufgeführten): https://thevsangelz.tumblr.com/measurements-and-description

@Arthur_Spooner: Spielst du nicht Fußball auf relativ hohem Niveau? Regionalliga oder so? Da hst du eben das Problem, dass Fußballtraining und Krafttraining sich gegenseitig in die Erholung reinfunken und du nicht so hart trainieren und so schnell steigern kannst, wie es bei nur Krafttraining der Fall wäre, weil Fußballtraining und Krafttrtaining sich dann gegenseitig erholungstechnisch behindern. Gleichzeitig bekomsmt du beim Fußball Probleme, wenn du mal eben eine Aufbauphase auf 100kg hinlegst, etc. Da ist es völlig normal, dass du langsamer vorran kommst als jemand, der nicht darauf Rücksicht nehmen muss, dass seine Hauptsportart nicht unter dem Krafttraining leidet.

55kg sind auch eher das Idealgewicht für eine Frau, die knappe 1,80m groß ist. Bei 1,70m sinds idealerweise unter 50kg. 55kg auf 1,70m ist aber auch nicht schlecht, nur noch nicht ganz perfekt.

Während sie den Post verfasst hat? Selbstredend im 50m Becken!

Der Thread ist im Unterbereich für Trainingslogs. Damit unterstelle ich einfach mal, dass der Sinn ist, öffentlich für andere sichtbar die Trainingseinheiten zu loggen um sich selbst damit unter Druck zu setzen, auch dran zu bleiben und es längere Zeit durchzuziehen. Dadurch, dass hier jeder das Log sehen kann, könnte jeder sehen, wenn er Workout wegen "kein Bock" ausfallen lässt. Manchen hilft das dabei, sich zu motivieren, das Training durch zu ziehen. Relativkraftwerte sind in der Tat so eine Sache, weil es umso leichter ist, das x-fache seines Körpergewichts zu bewegen, je weniger Körpergewicht man hat. Ich bin deswegen selbst schon vor Jahren dazu übergegangen, llieber auf Seiten wie die von mir oben gepostete http://www.liftcalculator.com/ zu verweisen, weil das dort eben berücksichtigt wird. 220kg Deadlift für 90kg sind auf jeden Fall zu hoch angesetzt als Ziel für einen Anfängerplan auf 90kg. Ich würde eher 170kg auf 90kg oder 180kg auf 100kg als Ziel ausrufen, bevor es Sinn macht, auf einen Intermediateplan zu wechseln. Dabei gilt zu bedenken, dass das 1RM Gewichte sind und keine Trainingsgewichte für 5er Sätze. Je nach Alter des Trainierenden und sonstiger körperlicher Belastung kann es auch Sinn machen, da noch mal 5-10% von abzuziehen. Tante Edith sagt: @Bierdose schreibt von "nach 1,5 Jahren". In der Zeitspanne kommt man ja über den Trainingsstand eines Anfängerplans hinaus und trainiert locker die Hälfte der Zeit, eher länger, nach einem Interrmediateplan. Wenn man wirklich 1,5 Jahre aufbaut ohne zwischenzeitige längere Pause und ohne Cutphase, dann kann man durchaus die 200kg 1RM Marke für den DL auf 90KG Körpergewicht knacken. 220kg halte ich aber immer noch für etwas zu optimistisch. Warum schaffen es die meisten hier nicht, dahin zu kommen, @Arthur_Spooner? a) Ihr Fokus liegt eigentlich auf Optik, nicht auf Kraft, entsprechend gehen sie anch einem Anfängerplan auf einen Optikfokussierten Intermediateplan und bauen kaum noch Kraft auf. b) Kaum einer baut 1,5 Jahre am Stück ohne Cutphase auf. Der Cut zwischendrin kostet Zeit, anschließend braucht man dann noch Zeit, wieder auf die alten Kraftwerte zu kommen. Da dauert es dann unterm Strich eher 2-2,5 statt 1,5 Jahre. c) Die wenigsten bleiben lange genug dran oder können durch gängig so lange hart trainieren, weil z.B. ihr Berufsleben es ihnen nicht erlaubt. Die Frage, was in 1,5 Jahren möglich ist, ist aber eigentlich auch wenig zielführend, wenn die eigentliche Frage ist, mit welcher Art von Plan man zu Beginn am besten aufbaut, da man bei korrekter Durchführung lange vor 1,5 Jahren an Kraftwerte stößt, bei denen ein Anfängerplan nicht mehr gut funktioniert.

hat sich ihr Auto danach gekauft, welcher Modellname ihre Sexvorlieben am besten wiederspiegelt und fährt deshalb in Wahrheit ein 8er BMW Cabrio.

träumt von einem Gummiboot im 3er BMW.

weiß sehr genau, wie sich schöne Träume anfühlen, weil sie seit Wochen jede Nacht und jeden Tag davon träumt, von ihrem Vorposter vernascht zu werden. 😘

ist schon so alt, dass ihre Augen zusammenkneifen bei ihr schon lange nicht mehr ausreicht. Backt deswegen Faultierkuchen mit Augen, damit sie, wenn sie Männerbesuch bei sich zu Hause hat, hinterher den Kuchen fragen kann, ob der Mann denn gut aussah.

ist eher alder-nativ unterwegs.

Wenn du schon mal bei 120kg gewesen bist, dann bist du zumindest bei dieser Übung schon mal über den Anfängerstatus hinaus gewesen, aber dennoch bist du derzeit wieder auf Anfängerniveau. Das heißt, es macht wenig Sinn, direkt mit einem 3er Split wieder einzusteigen, weil du damit länger brauchst, um zu deinen alten Kraftwerten zurückzukehren. Gerade mit Memoryeffekt wirst du anfangs problemlos auch dann jedes Training 2,5kg drauflegen können, wenn du 3 mal pro Woche auf der Bank drückst. Entsprechend würde ich an deienr Stelle erst dann splitten, wenn du auch mit Microloading (1kg Steigerung pro Training) dich nicht mehr 3 mal pro Woche steigern kannst und dann macht auch erst einmal ein 2er Split Sinn. Wenn du dann wieder in der nähe der 120kg bist, zumindest bei 100kg, eventuell sogar erst bei 110kg, macht es Sinn, auf einen 3er Split zu gehen. Wie willst du in 3 Monaten 60kg mehr drücken, wenn du bis dahin nur 12 Workouts Bankdrücken hast? Dann müsstest du am Anfang locker jedes Workout 10kg drauflegen, weil du später, wenn du in der Nähe deiner alten Kraftwerte bist, nicht mehr in der Lage sein wirst, jede Woche 5kg drauf zu legen. Wenn du allerdings 10kg pro Workout drauflegen kannst, dann heißt das schlicht, dass du auch direkt jetzt schon mehr als 60kg zu drücken i nder Lage sein müsstest.

hat beim Mädchenboxen verloren. Gegen ihren Schatten.

Ja, dann hast du dich falsch ausgedrückt. Das wären bei eine Standdard 20kg Stange dann 60kg. Dennoch fällt das, selbst wenn du für deine Körpergröße sehr leicht bist, noch in den Anfängerbereich, wie du selbst z.B. auf http://www.liftcalculator.com/ sehen kannst. In dem Bereich kommst du schneller voran. Wenn du den Fokus auf Ganzkörpergrundübungen legst und in diesen jeweils mehrmals die Woche das Gewicht steigerst, was in diesem Kraftbereichen definitiv möglich ist.

Stimmt, du bist nicht einmal ein totaler Anfänger, sondern sogar noch vor diesem Status. Ob du 10 Jahre trainiert hast oder 100 Jahre, macht keinen Unterschied. Relevant sind deine Kraftwerte und die sind derzeit nicht mal die eines Anfängers. Du drückst derzeit 20kg auf der Bank. Bevor du nicht dreitstellig auf Reps drücken kannst, wirst du mit einem Anfängerplan einfach besser vorran kommen als mit für dich noch völlig unnötigem Splitting, welches dich nur ausbremst, weil du auf deinem derzeitigen Trainingsstand die zusätzliche Erholung des Splits einfach nicht benötigst und so einfach ohne Not weniger Trainingsreiz setzt, als du mit einem für deinen Trainingsstand sinnvollen Plan setzen könntest.

steht heimlich auf Golddigger.

steht total auf @Hexers Arschgeweih.

Powerliftingschuhe nutze ich für Deadlift und Overheadpress, Gewichtheberschuhe für Squats und Bench Press und Kondome bei meiner Lieblingsassistanceübung, dem Ficken. PS: Und ja, alle 3 natürlich als Fußbekleidung, was habt ihr denn gedacht?

Das teuerste Paar Schuhe, welches ich je gekauft habe, sind meine Powerlifting Schuhe und mein zweitteuererstes sind meine Gewichtheberschuhe, die ich ebenfalls nur zum Powerlifting verwende und - jetzt kommts - ich nutze dennoch Kondome!

träumt davon, auch mal einen Faultierkuchen zu backen.

isst eher eine Veganerin, als dass sie eine Veganerin ist.

Steht darauf, @Completeberserker zu bekochen und ihn zu verhauen.