Shao

Nimm deine Sachen halt mit, wtf.

Die Dinge, von denen du redest, sind Techniken. Wenn du keine katatonische Schockreaktion zeigst, wirst du vielleicht etwas davon umsetzen können. Wenn du aber direkt unter Wasser gedrückt wirst, mit keinerlei Vorwarnung, ist die Reaktion deines Körpers eine solche Menge Adrenalin, dass nicht mal die Hälfte aller Trainierenden in irgendeiner Form reagieren können wird. Sorry, dafür trainieren die meisten einfach nciht auf dem Level. Adrenalin sorgt dafür, dass die Basisfunktionen deines Neocortex eingeschränkt sind. Alle Muster, über die du nachdenken müsstest, sind weg. Das einzige was du in diesem Moment tust, wenn du unter Schock stehst, ist absolut eingedrillte Programme laufen lassen. Es dauert 40 Sekunden, bis dein Adrenalinspiegel wieder normalisiert ist, wenn du nichts tust. Er sinkt wenn du dich schnell fasst, wenn du einigermassen trainiert bist, hast du nach 10 Sekunden vielleicht wieder einigermassene Gedankenkontrolle und kannst nachdenken. 10 Sekunden sind eine lange Zeit, vor allen Dingen wenn du Wasser schluckst und das Adrenalin deine Zeitwahrnehnung verändert. Kann man für sowas trainieren? Absolut. Mit "Ich zeige euch jetzt mal einen Griff?" Nein. Das ist Verarsche.

Der Islam ist eine Religion und keine Rasse. Ich bitte diesen Unterschied in die Köpfe zu kriegen. Man ist als Religionskritiker NIEMALS rassistisch. Man kann radikal und feindlich sein und ja, Rassisten sind oft auch Religionskritiker, aber Religion und Rasse hat nichts miteinander zu tun. Als ginge es dabei um Religionskritik Ja, geht es. Es geht um den Islam und seine Werte. Niemand geht hier gegen eine spezifische Rasse auf die Strasse, sondern "gegen die Islamisierung des Abendlandes." Abgesehen davon, dass dies unter Umständen eben genauso bescheuert ist wie Rassismus und natürlich eine massive Fremdenfeindlichkeit dort zu spüren ist, wenn man im rechten Milieu unterwegs ist, geht es im grössten Teil um den Islam und "seine Werte." Dass diese grösstenteils unter Einwanderern vorkommen ist klar, aber ein Nebeneffekt. Oder hast du jemals eine Demo erlebt, in der Hooligans und Rechte auf die Strasse gehen gegen "die Norwegisierung des Abendlandes" oder gegen "die Buddhafizierung des Abendlandes?"

Antidepressiva wirken vor allen Dingen gut in akuten Phasen. D.h. ich würde mit einem Psychiater darüber sprechen, dass es dir vor allem darum geht. Verschiedene Antidepressiva haben verschiedene Wirkungen. Entscheidend ist dass die Dosierungen richtig eingestellt sind und dass sie überhaupt etwas bringen. Ich würde weiterhin schauen, inwiefern du einen reinen Verhaltenstherapeuten an den Start kriegst. Es ist in der Psychologie, auch wenn viele das Gegenteil sagen, nicht nötig, immer irgendeine Wurzel zu finden. In der Realität sind nach 2 Jahren Erinnerungen so verschwommen, dass die gelernten Muster nur noch schwammig sind. Geschweige denn Kindheitserinnerungen. Es geht also nicht unbedingt darum, etwas zu verarbeiten, sondern mit dem, was kommt, richtig umzugehen. Was jedoch keinen Sinn macht, ist Antidepressiva in einem Stil zu nehmen, als Vorbeugung oder in einer Variante, bei der du eben auf lange Sicht dich nur darauf verlässt. Der große Nutzen antidepressiver Substanzen ist die akut Behandlung. Auf lange Sicht sind Verhaltenstherapeuten meistens die beste Anlaufstelle. Hier brillieren übrigens meist Leute, die relativ frisch aus der Ausbildung raus sind, d.h. nicht ganz frisch, sondern mit 2-3 Jahren Erfahrung. Ein Klassiker unter Therapeuten ist es, seinen "eigenen Stil" zu entwickeln, was wiederum die Behandlungsqualität oft verändert.

Der Islam ist eine Religion und keine Rasse. Ich bitte diesen Unterschied in die Köpfe zu kriegen. Man ist als Religionskritiker NIEMALS rassistisch. Man kann radikal und feindlich sein und ja, Rassisten sind oft auch Religionskritiker, aber Religion und Rasse hat nichts miteinander zu tun.

Abschreckung funktioniert aber nicht, das ist durch Studien so oft erwiesen worden, dass es schon weh tut. Der Gewalttäter besorgt sich, wenn viele Leute ala "Stand your Ground" unterwegs sind, halt illegal die kleinere oder größere oder fiesere Knarre. Er schiesst auch viel eher, weil du ja unter Umständen ne Knarre ziehen könntest. Manche Jungs in den USA schiessen seit sich einer gewehrt hat, pro forma auf den Kassierer bei nem Tankstellenüberfall, damit sie beim rückwärts rausgehen nicht von der Schrotflinte unter Tresen erwischt werden, weil zwei Tankstellenwarte genau das gemacht haben.

In meiner Erfahrung sind 3-4 Stunden am Tag im Leben eines Managers mindestens abbaubar, wenn man mal effizienter arbeiten würde. Viele wissens einfach nicht besser und denken, dass "viel Zeit im Büro verbringen" total notwendig und/oder besonders wichtig/effizient ist. Da ist einfach soviel Mythos und ineffizientes Macho Gehabe dabei oft, wenn es darum geht wieviel man arbeitet. Geschafft haben es aus meiner Sicht die Manager, die es schaffen ihre Arbeit in unter 42 Stunden oder weniger zu erledigen und korrekt delegiert haben. Leute, die 3-4 Stunden am Tag Emails beantworten, alles nochmal nachkontrollieren müssen, weil sie ihren Leuten nicht vertrauen und dann 1-2 Stunden die Arbeitsaufträge zwei Stufen unter ihnen neu definieren mehrmals pro Woche haben es halt eher nicht geschafft.

Nö, zieht solche Affen gerade an, wollen ja "Den krassen Typen boxen." Das Problem ist hier ganz einfach: Es gibt NICHTS ziviles, was dich vernünftig darauf vorbereitet. Beim Marines Corps bereiten sie die Leute auf so etwas vor, in dem sie sie tagtäglich anschreien, unter Stress halten, ins Wasser werfen, unter Gewehrfeuer durch Parkoure schicken.Bei den Navy SEALs bereiten sie Leute auf so etwas vor, indem sie ihnen Schlaf entziehen, einen 150kg Stamm auf den Rücken stellen und sie damit Kniebeugen machen lassen, tagein, tagaus. Sie dann ins Wasser legen, ihnen wenig zu essen geben und mit einem Burger daneben stehen und sagen "Es ist keine Schande aufzugeben, du kriegst sogar nen verdammten Burger, das ist hier nicht für jedermann." Das, was Leute effektiv auf Kampfsituationen vorbereitet, wirst du definitiv nicht in einem Kampfsport Club finden, weil dazu gehört deinen zivilen Geist zu brechen und dir Eigenschaften, die aus dem zivilen Leben kommen, abzutrainieren. "We break them, then rebuild them" ist nicht umsonst das Motto des Marines Corps. Du warst mit dem Kopf unter Wasser, diese Angst wird auch in der Folter ausgenutzt, du wurdest essentiell auf eine bestimmte Art gewaterboarded, auch wenn es die "harmlosere" Variante davon ist. Also geh nicht so hart mit dir ins Gericht. Ich habe mehr als 10 Jahre Kraft-, Kampfsport und Ringerfahrung. Ich kann dir trotzdem nicht sagen, wie ich in so einer Situation reagiert hätte. Ausser mit verfickter, riesiger Wut. Hast du richtig erkannt. Es ist leider so, dass der mit dem höheren Gewaltpotential oft gewinnt. Damit ist nicht gemeint, dass man denjenigen umbringen soll, sondern dass wenn jemand deinen verdammten Kopf unter Wasser drückt, die Frage nach "Sollte ich jetzt sanfte Mittel anwenden" gar nicht auftreten darf. Die Reaktion, die du hast, muss Primal, also komplett automatisiert, ohne nachdenken und mit voller Härte geschehen, ansonsten bist du jemandem, der BEREIT IST, dich zu verletzten, automatisch unterlegen. So traineiren solche Clubs nicht. Für Kampferfahrung musst du dir nen Sport suchen. Kenne kaum gute Clubs, die sowas in dem Stil trainieren. Wenn du wirklich daran etwas ändern möchtest, kannst du es mit nem MMA und Boxverein versuchen, wo viel Sparring gemacht wird. damit du spielerisch mit viel Action an so eine Situation rangehst. Es geht dabei einfach nicht um Techniken, sondern darum, wenn dein Kopf unter Wasser ist und dein autonomes Nervensystem dir sagt "DSHADIOAHDASHDIOH" dass du dann stattdessen nicht vom Adrenalin gehemmt wirst, sondern nur den Rate Coding Effekt ausnutzt, kurzzeitig stärker wirst, aber trotzdem einen kühlen Kopf behältst. Das ist alles. Noch nie, eigentlich.

Fixed that sarcasm for you ;)

Ist halt nicht vergleichbar, da du ne viel zu kleine Vergleichsgruppe hast, da die Verletzungsrate an sich extrem klein ist. Viel problematischer finde ich, dass sich eben auf Adrenalin steigernde Medikation verlassen wird, was auf lange Sicht stark in Richtung Übertrainingssymptome gehen wird.

Wenn etwas scheisse ist, wirds benannt. Workout Booster sind eine verfickte Abart von Schrott die auf lange Sicht nur zu Übertraining und ausgebrannten Trainierenden führt, die ohne Booster nichts mehr bewegen können. Adrenal overload ftw.

Richtig. Genau das sagt Prof. Schmidbleicher über die gesamten Olympia Teams in Deutschland, seit fast 20 Jahren. Zuhören tut ihm keiner, inzwischen könnte Schmidti nen Comedy Club draus machen. Es gibt eine einfache Regel: Überall da, wo Profis am Werk sind auf dem Elite Level, ist Pre-Selection wichtiger als korrektes Training. Und wo Pre-Selection herrscht, geht es nicht mehr um Athletenentwicklung, sondern darum, die Leuten am Leben zu halten. Grad wenig Lust drüber zu diskutieren, aber den gleichen Konsens gab es auf bereits vielen Tagen im Fussballbereich, durch die FIFA, den DFB usw. Geändert hat sich gar nix und als Klinsmann es ändern wollte und Verstegen reingeholt hat, hat er so harte Kritik gekriegt, dass alles genauso geblieben ist, wie es war. Aber dann findet man solche Perlen hier: http://bjsm.bmj.com/content/38/3/285.full Die Idee, dass Profi Coaches ganz unbedingt Ahnung von Sporttraining haben, hab ich inzwischen aufgegeben. Im Fussball, im Kampfsport und vielen anderen Sportarten ist da soviel SCHWACHSINN unterwegs, gerade auch in der deutschen Forschung, die aus irgendeinem Grund manchmal Ergebnisse der letzen 30 Jahre ignoriert, da wird dir nur noch schlecht. Ist aber klar, wenn man gute Spieler weiterbildet und die die motivieren, als Trainer einstellt.

Kann das so pauschal angenommen werden? Nein, setzt perfekte Technik voraus und die Idee dass du 85% haben musst. Was aber technisch was völlig anderes ist und unwahrscheinlich, weil eines Quad dominant ist, das andere Ham dominant.

Immer mit Boostern trainieren ist genauso bescheuert wie sich immer total vor jedem Set aufzuhypen.

Steht drauf, ist aber Bullshit. Du müsstest eine Tonne oder eines bestimmten Tees filtern um nen den Rohstoff für dedicated zu kriegen. Steht drauf, ist aber in Realität synthetisch. Das ist Patrick Arnolds Kram, genauso wie Jack3d vorher. Patrick Arnold hat basically jedes krasse Designersteroid erfunden, dass bis zu einem gewissen Level auf dem Markt war und es bis zu Olympia geschafft hat, bis er hochgenommen wurde. Der Typ sucht immer Möglichkeiten, woher er etwas haben könnte und synthetisiert Dinge dann, weil "weisser Tee Extrakt" eben weniger schnell verboten wird als "4-Methyl-2-Pentanamine Citrate "

Kein Wunder, da in dem Zeug eben nen dem Amphetamin nicht unähnlicher Wirkstoff drin ist. Im Moment ist imho AMP Citrat. Abgesehen von Koffein ne gute Dosis Matcha Tee hilft, da Koffein + L-Theanin. Einige mögen Tyrosin, Wirkweise ist aber auch eher umstritten.

Fuck that: http://www.iflscience.com/technology/gamers-more-likely-be-social-educated-non-gamers Aus irgendeinem Grund ist es für Leute okay, Schach als Stratgie lernen ran zu ziehen, Starcraft oder LoL jedoch nicht. Dabei sind beide Spiele nichts anderes, nur eben in Echtzeit OHNE Nachdenkpausen. Strategiespiele sind wie Schach, nur ohne die laufenden Uhren, sondern Realtime. Es gibt eine Eröffnung, es gibt ein Intermezzo, die ersten Figuren, die genommen werden und dann gibt es ein Endgame. Was ich in Vereinen dagegen gelernt habe: Meine Trainer haben immer Recht. Man muss ganz viel mit Leuten machen, die einen gar nicht interessieren, nennt sich Vereinsmeierei, sonst ist man nix im Verein.

1.5-2l sind vollkommen ausreichend, solange der zusätzliche Verlust durch Training ausgeglichen wird. Es hat keinerlei Vorteile, mehr zu trinken. Pisse muss nicht klar sein, sie hat einfach nur mehr Harnstoff, wenn sie es ist. Morgenurin ist nie klar. Wenn du mehr als fünf Mal am Tag pinkeln gehst, trinkst du vermutlich mehr als du musst. :D

Absetzen. Deadlift = Lifting dead weight = Gewicht aus dem Totpunkt heben. Deadlifts sind rein konzentrisch. Nur rumänisches und stiff-legged Varianten werden mit exzentrischer Umkehrphase ausgeführt.

Schwierig. Das Problem an der Geschichte ist, wie man es einsetzt. Wir wissen ja bei vielen Medikamenten heute Nichtmal, wie sie funktionieren. Gut, wir können sagen "Viel Wirkstoff ist drin, wenns also irgendwas tut, tuts eben irgendwas. DIe Pro und Contra Argumente wurden ja beide schon genannt im Artikel.

Arschschwinger vermeiden. Längere exzentrische. Es gibt keinen Grund dafür, dass du mit nem Low Bar Squat unten deine Hüfte noch vorschieben würdest, tust du aber. D.h. Entweder High Bar Beugen oder früher stoppen.

Eigentlich verschwinden die positiven Effekte, je stärker man nach "Kontrolle" schaut. Einer der deutschen Urheber einer Meta-Analyse, die die Homöopathie mal gestützt hat, hat sich hierzu deswegen entschuldigt, weil durch sein fehlerhaftes Inklusionsverhalten in der Studie der Eindruck erweckt wurde, dass es hier einen Effekt gäbe. Der Trend ging jedoch innerhalb der Studie auch von "weniger kontrollierte Studie - Evidenz" und "sehr strikt kontrollierte Studie - keine Evidenz." Das ist die Problematik, neben dem "No effect - no publishing" Effekt und das Leute einfach das Gesetz von Avogrado nicht verstehen.

Lange Kniestrümpfe oder lange Hose ;)

Preordered, seit 2 Tagen da. XBOX 360 Version hat sehr wenige Probleme, andere Versionen sind wohl hart bug ridden. Schliesse mich eher der 89er Wertung von PcGames als der 59er Wertung von 4Players an. Aber ist noch an Kinderkrankheiten erkrankt. Es ist hübsch, aber langsam, manchmal laden Texturen nicht schnell genug für eine Szene: Peinlich, da muss noch was passieren. PC version, PS3 Digital Version und andere sind wohl EXTREM buggy. 360er ist chill Version, keine Probleme. Wurde allerdings von Couch verdrängt und Freundin zockt an freiem Tag seit 13 Stunden straight.

Es ist auch nur am Anfang sinnvoll, da der Low bar Squat vor allem viel hilft, was das Kreuzheben angeht. D.h. anfangs wird derjhenige automatisch stärker. Später ist das oft nicht mehr der Fall, auch wenn Kreuzheben im Vergleich um einiges mehr von unspezifischen Übungen profitiert als beispielsweise Bankdrücken.