Shao

Das Programm ist komplett anders und ist halt ähnlich wie das EWP einfach mal ein komplett zuende gedachtes Programm. Die anderen Sachen sind Trainingspläne, aber keine vollständigen Trainingssysteme. Die Rabatte lassen sich nicht kombinieren, aber wer findig ist, nutzt eben den aus der Email davor. Ich hab den aufgesetzt, bevor meine Affiliates direkt zum Start mit eingestiegen sind und will jetzt nicht aggressiv Rabatte raushauen, die größer sind als die von den Affiliates. Das wäre gemein denen gegenüber. Aber den Code gabs vorher schon, daher ;) Zu den Sachen aus SBS selbst wird es denke ich nicht mehr unbedingt etwas geben. Das ist ja grösstenteils erledigt. Conditioning find ich immer noch nicht gut, aber da ich mire xtra dafür Indesign installieren müsste, bin ich ziemlich lustlos momentan, an der momentanen Version etwas noch zu ändern. Was in der nächsten Zeit von mir kommt, sind ein Buch über Ernährung, ein kostenfreies Booklet über Autoregulatives Hypertrophietraining (Short, Marketingsache, aber gute Infos), dann vermutlich ein komplettes Buch dass sich nur um Muskelaufbau dreht, angelehnt an Brad Schoenfelds neustes Werk (Was extrem gut ist, Brad hat richtig delivered) nur eben viel viel praktischer. Dazu Semianre, die ich zusammen mit dem Aaachener Kraftsportclub wohl realisieren werde und vielleicht machen wir auch mal Videoprogramme etc. Ein Buch extra über Training aus Sicht der Perspektive von Trainern ist auch noch in der Mache und auch schon gestartet, aber ich bin mir unsicher, wie lukrativ das ist. Bei den Raw360 Jungs werde ich öfter mal als Ausbildner zu sehen sein, je nachdem wieviel Platz wir für den Kram kriegen, den ich gerne mache und wo ich richtig gut bin. Deren Staff ist schon ziemlich cool.

Ist Hatfield Stil Training. man maximiert ein wenig das Volumen, ohne weiter schwere Gewichte heben zu müssen.

Nix. Der "Wohlfühl" KFA hat nix mit der Muskulatur zu tun, sondern mit der Gewöhnung des Körpers an Leptin im Jugendalter und der Produktion von Leptin durch das Körperfett.

Für Anfänger und fortgeschrittene Amateure: Nein. Für sehr weit Fortgeschrittene/Profis: Möglicherweise in diesem Stadium ein bischen.

Er meint damit: Zuviel aufzuabauen, vermutlich auch für Sport, ist schwierig ohne Anabolika. Das ist net besonders einfach, richtig massiv zu werden, so dass es nen Sport stören würde ;)

War vom Outlook her einfach net lukrativ genug, solange man es nicht auch mit Suppverkauf verbindet. Da da viel zu viele Dinge viel zu schnell illegal werden, hab ich es gescrapped.

Istn eigenes neues Produkt, dass noch nicht draussen ist, war net ganz klar in der Mail, sorry dafür :(

Hab das Argument ganz ernst gemeint so oft gehört, dass man es direkt widerlegen muss. Zu dem Rest äusser ich mich später noch, ich würde Verbesserungen kognitiver Leistungen auch nicht rein auf Gedächtnis fussen, da wären wir halt bei Working Memory Kram. Viel eher auf Vigilanz und Fähigkeit zur Aufmerksamkeitssteuerung, die da drin hängt.

Gibt wohl Leute die sowas machen. Empfehlenswert mehrere Stimulanzien gleichzeitig zu ballern? Gibt denke ich keinen Arzt, der dir sowas auch nur angehend nahelegen würde.

Amüsanterweise sagt Katharine Brem, eine der beiden Autorinnen dieses Artikels, von ihrem Review genau das Gegenteil und argumentiert, dass es die erste erwiesene Smart Drug sei :D Eine Problematik, die von Studien her besteht, ist die Frage welche Evidenz kategorisch für kognitive Verbesserungen angenommen werden kann. Es gibt verschiedenste Task Probleme die damit bearbeitet werden könnten, die meisten sind aber vor allem sog. maximum aptitude tests, d.h. kognitive Leistungstests ohne Vorkenntnisse. Andere Tests wiederum verfestigen gelerntes Wissen und fragen es ab, andere wiederum setzen klassische Lerngeschwindigkeiten im Gruppenmittel für eine bestimmte Fähigkeit gegenüber in treatment vs. experimental groups. Andere Tests wiederum testen Aufmerksamkeit im Sinne von Fehlern, die gemacht werden, Bearbeitungsgeschwindigkeiten. Hierbei gibt es Streit unter Forschern, was eine Verbesserung ausmacht. D.h. beispielsweise gibt es die Diskussion beim Hirntraining auch, wo viele Firmen eben Verbesserung in spezifischen Tasks mit einer Verbesserung der allgemeinen Leistung gleichgesetzt haben (Geht nicht, sagt nichts aus.) Ein weiter Problempunkt bei Smart Drugs ist die Problematik von Effekten in Kranken vs. Gesunden. Die kognitiven Verbesserungen bei kognitiven Einschränkungen ist weitaus drastischer ausgefallen als die Verbesserungen bei gesunden Probanden. Daraufhin haben einige argumentiert "es funktioniert nicht", was die Ergebnisse aber auch nicht hergaben. Sie gaben her, dass die Effekte bei Einschränkungen einfach viel drastischer ausfallen. Ein weiterer Faktor war, dass die kognitiven Verbesserungen vor allem auch bei hochintelligenten Personen kleiner ausfallen als bei nicht so intelligenten Personen, weswegen man vermutet hatte, dass es unter Umständen nur für einen Teil funktioniert. Aber all das sind eben Diskussionspunkte, aber keinerlei Anhaltspunkte, dass es "Nicht funktioniert." Die Co-Autorin der von dir erwähnten Studie ruft übrigens zur Freigabe an alle auf und fordert eine neuroethische Debatte über den freien Einsatz von Neuroenhancement Methoden in gesunden Personen. Der entscheidende Punkt, wenn es um Qualität geht, ist meiner Ansicht nach, welcher Test verwendet wurde. Viele Autoren verlassen sich zu stark auf kurzfristige Aptitude Tests (Sowas wie d2 und andere Aufmerksamkeitstests, IQ Tests, abstrakte Rätsellösungen, mathematische Tests, Puzzles etc.) anstatt auf komplexere, längerfristigere Aufgaben und Entwicklungen sowie andere Dinge, wie bspw. Auswirkungen auf die kognitive Selbstregulation (Key Factor). Und das meine ich mit Qualität: In lower quality tests, die kurzfristiger angelegt sind, gibt es oftmals wenig Unterschiede, da sie sich auf eine Verbesserung der Hardware verlassen. Das wird aber kaum passieren. Modafinil wirkt als Euogeroic und erhält die Aufmerksamkeit und Fähigkeit indem ein Sinken der Vigilanz abgesenkt wird, das ist sehr gut belegt und Haupteinsatzfeld. Auf lange Sicht bedeutet eine längere Vigilanz einen Erhalt der Fähigkeiten und damit eher lang- als kurzfristigere Effekte. Aber auch in Nebenwirkungen: Crashes, Blutdruck/KHK Veränderungen, neuroplastischen Veränderungen, psychiatrischen Nebenwirkungen usw. Ja, basiert eben alles auf den Daten, die man heranzieht. Und den Auswirkungen. Das mit dem BtMG ist kompletter Schwachsinn. Das es darunter nicht fällt, hat vor allem mit der Einschränkung als Suchtmittel und Entzugserscheinungen zu tun sowie mit seiner Fähigkeit zur kognitiven Veränderung. Das ist am Ende auch eine relativ willkürliche Einstufung der entsprechenden Gremien, aber "Stärke der Wirkung" ist nicht unbedingt ein Indikator dafür, dass es darauf gehört. Es gibt genug Sachen unter Arzneimittelgesetz, die ordentlichen Bums haben, aber keine BtM Rezepte brauchen.

Nein, nicht wirklich. Ich war eher überrascht, dass es jemanden gibt der meine minimalistische Aufwärmphilosophie noch auf die Spitze treibt :D

Lern zuerstmal ca. 40-45 Minuten bei einer leichteren Intensität, sagen wir bis zu 80% deiner Max Herzfrequenz, einigermaßen durchzulaufen. Wenn du das kannst, dann reden wir über Training für den Sport an sich.

Bei Lyle ist es halt so, dass er direkt alle 4-6 Wochen einen plant. Nutzt man also LBR, macht das auch Sinn, weil man ja eh deloaded. Es kommt einfach auf die Diät an. Wenn du ne PSMF ballerst, dann fickt dich nen Deload ins Knie. Bei nem sinkenden Defizit ala Aragon (Kalorienmenge bleibt gleich über 6 Monate, Defizit ist erst gross, dann klein, dann nonexistent und man gaint noch nen wenig), ist es total egal. Ja, sicher. Es kommt aber auch auf die Intensität der Diät an. Aber wenn du eben völlig im Arsch bist, bist du völlig im Arsch. Man verliert nunmal gewisse Reserven in einer Diät, das ist so. Ja, kann man. Schreibe ich noch nen Buch witzigerweise drüber, da es Teil des mentalen Trainings von Athleten ist. Es sei aber dazugesagt: Ein nicht zu unterschätzender Teil davon ist genetisch und es ist nicht alles trainierbar. Auch wie man aufwächst, ist extrem wichtig und die eigene Einstellung gegenüber Pain. Eine Methode, die mir on the spot einfällt, ist die Wim Hof Methode. Das ist aber direkt richtig assi :D

Ist ne Frage der Sichtweise. Wenn man irrationale Standards anlegt, dann nicht. Wenn man einfach die gleichen Standards anlegt, die wir dafür bisher haben: Dann doch, in jedem Fall.

Es kommt drauf an, wie du momentan trainiert bist, was dein Ziel ist, wie oft du trainieren willst usw.

Naütrlich kannst du in einer Diät deloaden. Du erholst dich nur etwas langsamer und solltest es daher nicht ständig machen. Es gibt keinen Grund, warum man das nicht machen sollte oder es überhaupt nicht funktionieren sollte...

Da wir in einem Forum mit deutscher Rechtslage, deutschem Sitz sind: Mit Rezept vom Arzt, alle anderen Möglichkeiten werden in diesem Forum nicht diskutiert, wir sind hier nicht auf reddit.

Preise variieren, von fast gar nix im Verein bis zu ~250 für nen Nachmittag oder mehr. Jemand der unter 60€ die Stunde verlangt kann als Selbstständiger zumindest nicht rechnen. Solltest du im Bereich Köln Interesse haben, mach ich dir gerne ein Angebot ;)

Einfach weitermachen.

Ich schieb das mal in die Logs *schieb*

OMega 3 kommt drauf an wie du isst. HIIT: ist komplexer, aber generell kannst du alles mögliche machen. Als Anfänger reicht es allerdings, mal ne Zeit gas zu geben, paar Minuten, langsamer werden, Gas geben. Anfänger machen eh HIIT mit normalem Training weil sie gar nicht die Ausdauer für längere Belastung haben.

Wenn du es kannst, ja. HIgbar und Front in jedem Fall, Low Bar Squat mindestens below parallel.

Gibt nur da kaum einen der mit Hirn trainiert, labern ja nur Dünnes in dem Bereich. Der Unterschied zwischen den beiden Beispielen liegt nur in der Dosis.

Magnesium und Vit. D, Rest ist optional un abhängig davon, was du machst und wie du isst.

Kenne ihn ja. Er ist Geschäftsführer auch von ProFuel. Er hat sich gedacht, wenn die schon verkloppen, dann hält er wenigstens den Daumen drauf, dass kein kompletter Bockmist dabei rumkommt. Bisher funktioniert das gut. Sehr profitabel ist es jetzt nicht für ihn, viele haben ihn auch dafür gehatet. Ob das sein muss, naja.