ToTheTop
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Wieso gibst du dir so einen Schwachsinn? Alles außer „Bin aufm Weg, sorry Schatz“ wäre ein NoGo für mich gewesen. Freeze, bis was Gescheites von ihr kommt. Aber... du hältst es doch schon ein Jahr mit ihr aus, also stehst du auch auf das Drama. Da gehören nämlich immer zwei dazu.
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ehhhhm....
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Kölner Stadtanzeiger: „Der Rheinboulevard wird für das kommende Wochenende wieder zeitweilig gesperrt. So sollen große Menschenansammlungen verhindert werden. Die Sperrung gilt freitags ab 18 Uhr sowie samstags und sonntags ab 12 Uhr.“ Inzidenz bei 12. sinkend. @Janoos haste mal ein passendes Meme?
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Lissabon mit 140er Inzidenz und stark steigend. Vor einem Monat lag die bei etwa 30. Sieht nicht gut aus. „Abgeriegelt“ hört sich halt krass an. Darfst die Region(!) Lissabon nicht verlassen. Hier leben mal eben 25% der gesamten Bevölkerung Portugals. Ist so als ob man NRW nicht verlassen dürfte. Lässt sich verschmerzen solange das Leben noch normal weitergeht. Das ist aber auch das Problem. Die Maßnahme bringt der Region Lissabon nicht wirklich viel.
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TTT aka "The (Mini-)Machine"
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Meine Adduktoren zicken immer noch rum. Squads zwicken. Kreuzheben kein Problem. Komisch. schöner excuse nicht zu squatten. 😁 Kreuzheben 3*5*120kg Military Press 3*5*50kg Rudern beidarmig KH 3*6*25kg (Hab immer 8-9 Wiederholungen gemacht aber die letzten waren nicht ganz sauber) Seitheben sitzend vorgebeugt 3*15*5kg Bankdrücken flach KH 4*7*30kg -
Je ungebildeter desto schneller wird von Beziehung gesprochen. Ja, die Erfahrung habe ich definitiv gemacht. Ungebildet ist sicher nicht gleichbedeutend mit mangelnder Intelligenz, aber eine Korrelation gibt es da. Hab Intelligenz aber absichtlich in Klammern gesetzt, gibt so einige Faktoren, die Menschen schneller Klammern lassen. Unerfahrenheit mit Beziehungen zB wäre da noch ein wesentlich größerer Faktor. Joaaa. Nicht alle Frauen sind bekloppt ❤️ Gleiches zieht Gleiches an, Ben und das Mädel tun sich da wahrscheinlich nicht viel was bisherige Erfahrungen angeht. Von daher machen Schuldzuweisungen auch keinen Sinn.
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Klar. Wer nach einer Woche Kennenlernen ohne Sex direkt auf Beziehung pusht, besitzt ein Höchstmaß an emotionaler Reife (und Intelligenz!).
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Jetzt sollte aber auch mal gut damit sein, dass hier ständig wer behauptet es war eine Schutzreaktion von Ben, weil er halt nur einen halbsteifen hatte. Sie ist extrem unattraktiv. Einen legitimeren Grund sie zu nexten gibt es nicht. Auf der anderen Seite, Ben, das ist die Liga in der du spielst. Aussehen, Körper, Kleidung, Erfahrung und vor allem deine Einstellung reicht im Gesamtpaket nicht für bessere Frauen. Das Gute ist, die Hürden für die nächsten 2-3 Ligen sind relativ gering und auch für dich mit überschaubarem Aufwand zu erreichen.
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Leute sind motiviert, trainieren 3 Monate, dann kommt der erste Urlaub/eine Verletzung/Stress auf der Arbeit und dann war es das für das nächste Jahr. Melde dich im Fitte an, möglichst ohne feste Vertragslaufzeit und schau, dass du am Ball bleibst. Wenn du ein halbes Jahr Gym durchgezogen hast, kannste mal über ein HomeGym nachdenken. Vorher ist das (wahrscheinlich) nur rausgeschmissenes Geld.
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Als Anfänger brauchste keine Masse- und Defiphase. Moderates Kaloriendefizit, genug Protein, dann gehts ab. Sowohl was Muskelzuwachs als auch Fettreduktion angeht. Das ist ja grade das geile daran, wenn man Anfänger ist.
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Und ich sag dir gerne nochmal, dass die Ziele Quatsch sind. 87kg und 32er Ärmchen, das ist Skinny-Fat Deluxe. Willst du einen Sixpack ist Ernährung dein Hebel. Du brauchst einen vernünftigen Ernährungsplan und musst gut Pfunde loswerden. Dabei einen guten Ganzkörper-Trainingsplan mit Fokus auf Grundübungen. Guck dir mal YouTube Tutorials dazu an, Grundübungen sind kein Hexenwerk. Fang damit direkt an, das findest du nicht umsonst in jedem Thread als erstens Tip. Kannst ja auch Videos hier uploaden um Technik prüfen zu lassen. Neben den Grundübungen dann halt meinetwegen noch ein paar extra Bizeps/Trizeps/Waden Sets. Wobei du das fast vernachlässigen kannst wenn du 3-4 die Woche nen guten GK Plan verfolgst.
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„Freundschaftliches Anknabbern“ 😂😂😂
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Starting Strength heißen die Zauberwörter. Zieh das mal ein paar Monate durch. Sixpack und Oberarmumfang als Ziele zu formulieren ist auch Quatsch. Du willst doch einen passenden Körper dazu und nicht aussehen wie ne Comicfigur
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Bist echtmal der typische Schwallotti, Moralvorstellungen, Gerechtigkeitssinn... Blabla... aber NULL Input, keine Fakten, nur Andeutungen und Selbsterhöhung. Du hast vor einem Monat „aufgedeckt“ dass die Anzahl verfügbarer Betten an vorhandenes Personal gekoppelt ist. Hätten wir dir hier schon vor einem Jahr erklärt, wenn du mal gefragt hättest. Aber großer Auftritt zum Fremdschämen. Muss man dir lassen.
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Deutschland ist ein Bürokratiealbtraum. Sind wir uns wohl einig. Da wurden aber nun während der Pandemie Prozesse innerhalb von Tagen geschaffen, was sonst Monate oder Jahre dauert und erst von x Hierarchiestufen abgenickt werden müsste. Diese Prozesse sollten möglichst schlank sein, damit in der Pandemie schnell gehandelt werden kann. Schlanke Prozesse (besonders ohne extra Monitoring-/Freigabeinstanzen) haben natürlich das Problem, dass Sonderfälle nicht berücksichtigt werden können und dass es Möglichkeiten geben kann, Schlupflöcher auszunutzen. Gute(!), schlanke Prozesse zu entwickeln, die Sonderfälle und alle Schlupflöcher abdecken, dauert wiederum zu lange. Deshalb gibt es ein Risikomanagement. Aufgabe des Risikomanagments ist es zu analysieren welche Gefahren drohen, wie groß diese sind und wie hoch deren Eintrittswahrscheinlichkeit ist. Wenn sich da jetzt wirklich eine Führungskraft aus der Regierung hinstellt und sagt, das war uns nicht klar, dass böse Krankenhaus-/Testcenterbetreiber unsere Förderungen ausnutzen können, dann wäre das tatsächlich lachhaft. Das theoretische Risiko zu kennen ist Teil eines guten Projektmanagements. Weitere Diskussionen sind dann aber auch sinnlos, weil ihr denken wollt, dass der Staat aus opportunistischen Gründen Schlupflöcher eingebaut hat und ich als "Regimetreuer" dagegen davon ausgehe, dass innerhalb unserer Führungsgilde die linke Hand nicht weiß, was die rechte grade treibt. Freut mich aber, dass ihr als Erwachte noch soviel Vertrauen in unsere Politiker habt. 👍
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Optimistisch war ich immer schon, mittlerweile haben sich die meisten Mindsets natürlich durch entsprechende Erfahrungen verfestigt. Dass ich davon ausgehe, dass etwas positiv läuft, hat ja nichts damit zu tun, dass mich nicht entsprechend vorbereite oder keinen Plan B (und meistens sogar nen Plan C) hätte. Irgendwelche mehr oder weniger großen Probleme begegnen einem täglich - die Kunst ist lösungs- und nicht problemorientiert zu denken.
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Mal so ein kleines Mindset-Beispiel (real passiert vor wenigen Minuten). Positives Denken kann man erlernen. Videointerview mit potentiellem neuen Aufraggeber. Hab mich den Vormittag darauf vorbereitet, das ganze Ding schonmal im Geist durchgesprochen, frisch geduscht und gestylt in Hemd (und Jogginghose ). Kunde ruft 1min vor dem Interview auf meinem Handy an und muss den Termin leider canceln weil xy, stellt aber Ersatztermin für diese Woche in Aussicht. Mein erster Gedanke: Cool. Bis Ende der Woche habe ich sicherlich noch ein weiteres Interview, dann ist meine Verhandlungsposition besser. It's all about framing.
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Wir brauchen ganzjährig Sommer. Sag ich schon die ganze Zeit!
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Du hast echt einen sehr krassen Filter in deiner Realität, den du schnell loswerden musst. Da war EINMAL eine Frau in dich verschossen, du hattest keinen bock auf sie und machst dich gleich zum allumfassenden Übel dieses Universums, dass alle um dich herum runterzieht. Das ist genau so falsch wie dein ständiges Gejammer, dass du es wieder und wieder versuchst und dir einfach nichts gelingt. Du sitzt halt mit deinem Arsch in deiner Komfortzone fest und hast gar keine Ahnung davon was Scheitern eigentlich bedeutet - auf die Summe deiner "Fehlschläge", von denen du hier über die letzten 2(!) Jahre berichtest, kommen andere hier (wie ich selbst zum Beispiel) innerhalb 1-2 Wochen. Nennt sich Leben. Sieht bei erfolgreichen Menschen nur von Außen so aus, als ob es immer bergauf geht, in Wirklichkeit ist das ein reines auf und ab. Wir geben aber nicht auf, weil wir wissen, dass es beim nächsten Mal eine neue Chance gibt. Fang mal an ein Tagebuch zu schreiben mit den positiven Dingen des Tages. Du musst weg von dieser krankhaften Fixierung auf das Negative. Und selbst wenns nur ein perfekter Stuhlgang war. Dein Gehirn muss konditioniert werden die positiven Dinge in deinem Leben zu schätzen. Und such dir einen Therapeuten und lies die Bücher, die dir empfohlen wurden.
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Was habt ihr fürn Ding mit den Klamotten? Das kannste im Hochsommer schon ungefähr einschätzen, ob’s da nackig im Schlafzimmer ein böses Erwachen gibt. Das Gesicht macht mal eben locker 5 Punkte auf der HB Skala aus!
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Ne, ich meine gar nicht proaktiv. Ist doch ein ganz einfaches Thema. Wenn du kein Problem damit hast, dann mach auch kein Problem daraus. Wenn in irgendeinem Kontext das Thema Alter auf den Tisch kommt, sagst halt dein richtiges Alter. Außerdem besteht eine nicht ganz unwesentliche Chance, dass er gar nicht mehr weiß, was in deinem Profil stand.
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Im OG find ich das völlig akzeptabel, wenn da im Profil gelogen wird. Wenn sie das irgendwann bei passender Situation aufklärt, wäre das völlig ok. Realitätsferne Fotos sind da deutlich schlimmer. Würde sie mir mit ihrem Alter in Gesicht lügen, wäre das auf jeden Fall ein NoGo für alles was Richtung LTR geht. Nicht weil sie geschummelt hat, sondern weils einfach nur extrem unsouverän (und dumm) wäre.
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Mit wie vielen Frauen willst denn Smalltalk führen bis du selbstsicher bist? Und wo sollen die herkommen? Da sind richtige Approaches wesentlich effizienter. Denn Smalltalk bringt dich eben nicht an ihr Höschen. Ob das nun 5, 100 oder 1000 Approaches sein sollen, kommt halt auf die Person an. Man muss ja auch ehrlich genug sein - jemand der nicht mal 5 Minuten mit einer fremden Person reden kann (egal ob männlich oder weiblich) - der hat ganz andere Baustellen als Frauen kennenzulernen.
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TTT aka "The (Mini-)Machine"
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Hatte im Frühjahr einen Durchhänger und wenig Bock auf Training, wie oben erwähnt habe ich dann auch mein HomeGym auflösen müssen. Im Endeffekt über 2,5 Monate nicht trainiert. Seit 2 Wochen bin ich jetzt wieder im Gym in Lissabon angemeldet. Aktuelle 5rm Werte: Kniebeuge: 80kg Hab bisher erst einmal gesquattet, beim nächsten Mal hat’s mir beim aufwärmen in der Leiste gezwickt. Werde morgen wohl wieder gehen. Die 80kg aus der ersten Einheit haben mich mal eben 4 Tage fast völlig bewegungsunfähig gemacht wegen Muskelkater 😁 Kreuzheben: 120kg Bankdrücken KH: 32,5kg (aber 8rm) Schulterdrücken: 50kg Wiege aktuell nur noch ca 64kg. Es geht wieder aufwärts! 👌🏻 -
TTT aka "The (Mini-)Machine"
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Also erstmal... die Qualität von den Bowflex ist herausragend. Habe die über 2 Jahre mehrmals wöchentlich genutzt und die der Einstell-Mechanismus hat immer noch tadellos funktioniert. Wegen Corona konnte ich sie sogar etwas teurer verkaufen als ich sie damals eingekauft habe (musste mein HomeGym beim Umzug leider auflösen) 😃 Aber: Der Einstellmechanismus ist halt mechanisch. Und wenn du eine 20/30/40kg Hantel aus einer Höhe x fallen lässt, wirken da Kräfte, die dafür sorgen können, dass sich da etwas verzieht. Theoretisch natürlich. Praktisch werden sie einige Stürze aushalten. Auf den Hanteln ist daher auch explizit der Hinweis aufgebracht, dass man sie nicht fallen lassen soll. Muss man sein Training halt dementsprechend anpassen und auf die allerletzte Wiederholung, die man nur zu 50% schaffen wird, verzichten. Ist aber eher eine Gewöhnungssache.