Kommtnoch

Also in Sachen Dips ist das für mich die volle ROM: Ich führe sie auch so aus.

Das Video 4-Hour Body macht auch einiges her: Ich habe das Buch gekauft, weil ich einige gute Referenzen dazu gelesen habe und ich wissen wollte wie er das alles gemacht hat. Nachdem überfliegen stellte ich schon fest, dass das Trainingsprogramm solide ist und viele gute Dinge drin stehen (Übungen mit voller ROM wählen...) Interessant auch, die Nahrungsergänzungsmittel die er verwendete und das Neil Strauss seinen Plan auch testete.

-Einfach nicht gehen -Blase vergrößern -???? -Profit Dumme Idee. Sry, aber, dumme Idee. Wenn du dich fragst wieso, erzähle ich dir gerne, dass mein Vater aus diesem Grund einen Katheter for life trägt, weil der Druck, den er in seiner Fotografiearbeit immer wieder lange aufgehalten hat, auf Jahre eben eine kleine Tasche in die Blase gedrückt hat. Nun hat er entweder einen Katheter oder kann nicht pinkeln und kriegt heftigste Infektionen. Von meinem Dad habe ich somit gelernt: Junge, wenn du pinkeln musst, dann geh pinkeln. Kann ich so unterschreiben. Ich hatte da auch einmal das ein oder andere Problem. Eine Blasenspiegelung ist kein Spass.

Henry David Thoreau - Walden

Danke euch zweien für die Antworten. Übers Wochenende wurde gelost und das Ziel wird nun doch Riga sein. Budapest und Bratislava müssen warten aber werden auch noch besucht. Ich werde mich dann nochmals hier melden

Das brauchte ich jetzt. Gestern habe ich das erste mal mit anderen für den Strongmanrun trainiert....autsch. Da muss noch was gehn.

Wie sieht es aus, noch jemand Erfahrungen? Bratislava oder Budapest über Neujahr? Prag war ich schon zwei mal, genial, aber möchte jetzt was neues sehen.

SS und Gomad, so gehts.

Auf den ersten Blick gefällt er mir vorne nicht. Beim zweiten Blick auch nicht.

Mir sind meine Beine bzw. das Beintraining nicht mehr so wichtig. Ich habe keine Lauchbeine, will keine Keulen, Arme dafür viel zu dünn. Beine müssen halt wie Ace schon erwähnte einfach zum Oberkörper passen. Deshalb mache ich nur Kniebeugen bzw. Beinpresse und steiger mich soweit ich kann, wobei in nächster Zeit mein Ziel nicht über 100kg beugen im Arbeitssatz hinausgehen wird. Es ist mir egal ob ich 90, 100 oder 160 kg beuge, solange ich einfach in jedem Workout eine Beinübung wenigstens drin hab. Selbst beim Kreuzheben werden je nach Ausführung die Beine mehr oder weniger mit einbezogen, ausserdem zählt die Kniebeuge ebenfalls zu einer Ganzkörperverbundübung. Die Frage ist wohl eher was dein Ziel ist? Einen funktionalen Körper in dem alle Muskelpartien trainiert werden und ein ästhetisches Gesamtbild ergeben oder halt einen "Discopumper-Körper"? Die Beinmuskulatur erscheint mir eben so wichtig wie das Fundament in einem Hochhaus. "Ebenso wie ein gewaltiger Baum nur durch starke und solide Wurzeln Bestand haben kann, so gilt dies auch für unseren Körper." Christian Zippel

Das kann man so stehen lassen. Ich habe jetzt schon einige Texte zu Crossfit gelesen und auch einige Bilder gesehen. Die Grundidee finde ich sehr gut und einige Übungen könnte man sicher auch als Ergänzungseinheiten im normalen Training einführen.

Haha, die Frisuren haben sich im Mainstream durch gesetzt.

Zwar nicht meine Musik aber vielleicht gefällts einigen:

Matthias Sempach. 1.94 (meine Grösse), 107kg. 17kg schwerer und komplett andere Ansätze. Aber zeigt auf, dass man noch mit über 105kg gut aussehen kann.

An und für sich nützliche Übungen.

Hör mit dem Quatsch auf. Für kapitalistische Machtstrukturen sind keine Einzelpersonen verantwortlich, sondern wir alle mit, die wir Teil davon sind und täglich mitmachen und das System rekonstruieren. Dieser antisemtische Scheiß mit den Rothschilds ist nichts anderes als das Leugnen der eigenen Verantwortung und die Suche nach Sündenböcken. Und dann kannst du auch gleich aufhören mit dem Schwachsinn von kapitalistischen Machtstrukturen. Bei der Wahl hiess es Pepsi oder Cola, ausserdem gab es noch vier andere Kandidaten: Der Kandidat der Libertären Partei Gary Johnson Die Kandidatin der Grünen Partei Jill Stein Der Kandidat der Konstitutionspartei Virgil Goode Der Kandidat der Gerechtigkeitspartei Rocky Anderson Es gibt nicht nur Demokraten und Republikaner. Der Friedensnobelpreisträger Obama hat nicht mal Guantanamo geschlossen. Die USA wurden von Obama in den Krieg in Lybien reingezogen. In Afghanistan und im Irak sind weiterhin Truppen stationiert. Zitat Obama: "Ich verspreche euch folgendes, wenn wir nicht bis ich Präsident werde die Truppen abgezogen haben, dann ist es das erste was ich machen werde. Ich werde die Truppen nach Hause bringen und dem Krieg ein Ende setzen." Beim Amtsantritt Obamas betrugen die Staatsschulden 10,6 Billionen Dollar, mittlerweile sind sie auf 16 Billionen Dollar gestigen. Mehr Schulden als Bush in seinen 8 Jahren. Von den Wahlkampfkosten von Obama und Romney will ich gar nicht erst anfangen. Die Bilderberger treffen sich ja auch nur jedes Jahr an geheimen Treffen um Brettspiele zu spielen.

Ich bin ja gespannt, ob die eigenständige DayZ Version dieses Jahr noch raus kommt.

Kleine Frage am Rande. Ich habe eine Linsentransplantion hinter mir, alles ist verheilt. Dennoch sollten Schläge aufs Auge tunlichst vermieden werden. Ich denke zwar, dass die Hinweise des Arztes äusserst übervorsichtig sind und ein Schlag auf mein Auge mir nicht gerade die Linse verschieben würde. Dennoch wollte ich mal nachfragen wie es mit Krav Maga, Kickboxen und Muay Thai aussieht. Wie sieht es hier mit schlägen ins Gesicht / Augen aus, kommen diese häufig vor im Training?

wtf woher hast du das bild ?? Keine Ahnung

http://www.youtube.com/watch?v=0qU_Guqp6wE

Dishonored sieht ganz interessant aus. Solid Snake wird nie vergessen.