Zooler

DBA regeln sowas, wenn es DBA gibt. Ohne DBA kann es natürlich sein, dass eine Doppelbesteuerung greift, wenn sowohl das Land des Leistungsempfängers als auch das Land das Leistenden für die erbrachte Dienstleistung eine Besteuerung vorsehen.

Ich würde ja gerne hinschreiben, wie ich das finde....Aber muss mich zurückhalten... Aber Gilette Abdi hätte die passenden Worte für Dich....

Naja, kannst auch bacon essen..kein bacon zu essen ist erst recht tierquälerei... Völlig umsonst gestorben das Schwein!

Topfen ist im deutschsprachigen Raum Quark btw...

Seine Freundin hier im Forum ist derneuere btw... Du isst nicht genug, nicht genug ew und nicht genug kcal...ganz pauschal...

1,80 manlet checkin in: Ich habe richtig beschissene Hebel. Squats: Weg des Todes. Sone Scheisse.

Egal welcher Plan, mit einem gescheiten Anfängerplan und richtiger Ernährung kommen bessere Ergebnisse raus als das da oben...period... Hier läuft was schief.

Langsame Ausführung bei dl? Orientier dich bitte bei GÜ an KDKlern oder Gewichthebern....

Götveren, ludi...google plz...ihr seid nicht gilette genug...

Jedesmal wenn ich denke, die götverenitis von swoldier ist uneinholbar, werde ich auf das heftigste widerlegt...was ist eine kreuzhebemaschine?

Du erzählst scheisse wat.... Muskeln werden beim Training abgebaut?

Tja, kann davon nur abraten. Ich wurde nachher süchtig und habe fast stündlich gejelqt...hatte nachher 35 cm in der Hose. War kurz davor, mir die Hände abzuhacken, um davon loszukommen. Bin dabei abgerutscht und habe mir 15 cm abgehackt. Hab jetzt.20 cm, aber ohne Eichel. Hat was von einer curry ohne darm...passt auf euch auf, Leute!

Was ist glute activation?

Steckt ja auch schon im Namen...Säure. Aber danke für den Tipp. Habe gehört, Zucker kann süchtig machen, weil es an dieselben Rezeptoren andockt wie Koks...Pass da bloß auf!

Jeder Mensch ist anders. Aber für alle gilt: Keine Carbs nach 18 Uhr. Kommt auch darauf an, ob Du ekto, endo oder meso bist. Ich würde mich in Bezug auf Nahrungsmittel zunächst immer an meiner Blutgruppe orientieren. Wenn Du Nahrungsmittel zu Dir nimmst, die nicht kompatible zu Deiner Blutgruppe sind, auf jeden Fall Globuli nehmen.

Hey srs, schreib mal alc ne pm...

Zücho dad, hate certificate lvl 1 bei pat gemacht?

1,5-2 gr ew je kg lbm + kaloriendefizit. Weniger essen, mehr cardio, mehr Hunger

Naja....lah verkackt es halt..

Tm, nach Verletzung.für squat lp...mit ganz akkurater Technik geht es noch langsamer voran. Bin einfach götveren, sollte lbr machen...swollo, wieviel muss ich geben für lbr Approbation? Bin ein Wrack...srs 1,5xbw sollte doch drin sein...

Periodisiert im Sinne von fatigue management, deloads und Steigerungen.innerhalb gewisser Muster... Lbr ist halt ein götveren Plan, aber er hat seine Berechtigung. Shao, wenn man trotz verschiedener Pläne und Ansätze bei einem Gewicht immer stallt...was dann?

Nein, er passt nicht. Sticky lesen und auf fitness-experts weiterlesen.

Grössere Rom

Die finden wenig Anklang, weil die Leute dumm sind. Früher dachte ich auch, die Leute würden gerne, haben aber zu wenig Zeit. Nach 36 Jahren Lebenserfahrung kann ich sagen: Die Menschen sind einfach dumm. Lieber Bro-Split und sich so rischtisch, aber so RISCHTISCH zerstören, als sich mal 2 Stunden am WE einen Plan über das Training zu machen und dann umzusetzen. Trainierst Du 12 Jahre hart und isst genug, wirst Du auch entsprechend aussehen. Aber 12 Jahre will niemand auf seinen Körper warten. Als Wettkämpfer im KDK machst Dir immer auch andere Gedanken um den Sport als als einer, der Optik haben will - pauschalisiert für die Mehrheit in beiden Lagern gesprochen. Guck Dir die Optik-Fraktion hier an: LAH, IC, Cobrah....die einzigen, die aus der Optikecke mal brauchbaren Content bringen und versuchen mit Verstand zu planen sind fgt, ALC (der Giftzwerg), Mike, Monsun und vlt noch ein, zwei, die ich vergessen habe. Die letzteren sind absolute Ausnahmen: Geh in ein beliebiges Fitnesstudio deiner Wahl, um das bestätigt zu bekommen. Ja, es ist ein KDK vs. Optik Post, weil die einen eben halt einen Wettkampfsport machen und du für einen Wettkampfsport trainieren musst, das heißt planen. Die anderen machen halt Sport, um körperlich vermeintlich gut auszusehen. Btt: Mehr gibt es eigentlich nicht zu dem Post von Heimi beizutragen, weil er einfach mal krass abschließend ist.

Ich würde Dir empfehlen, LAH zu fragen. Der ist spezialisiert auf Flachbank.