Portal durchsuchen
Zeige Ergebnisse für "körpergröße".
4058 Ergebnisse gefunden
-
PSMF-Diät Fragen und Beratung
MC-Brot antwortete auf MC-Brot's Thema in Trainingslogs, Tagebücher & Beratung
Hab noch ein paar Fragen bezüglich Refeed. Muss man die Supplements (Fischöl, Calcium etc.) an einem Refeed einnehmen oder kann man getrost auf sie verzichten? Wie sieht es an Tagen mit durchschnittlichem Cheatmeal aus? Supplements nötig? Wieviel Fett darf man beim Refeed maximal bei einer Körpergröße von 170cm und 65kg einnehmen? -
@447 wenn du tatsächlich meinen kurs besucht hättest, denn wärst du gar nicht mehr fähig, einen beitrag wie oben zu verfassen. alles was ich heraus lese ist neid, missgunst und hass. diese eigenschaften werden aber schon in den ersten 2,33 minuten meines © progammes in dir getilgt. denn das ist die basis des ZMOZD: eleminierung jeglichen missgunstes gegenüber anderen menschen und zufriedenheit mit sich selbst. das alpha1.5 prinzip (mittlerweile bereits 1.57). dir fehlt aber diese relaxtheit vollständig, weswegen du hier falschwahrheiten behauptend und rufschädigend agierst. den einzigen rat, den ich hier an dieser stelle geben kann, ist es TATSÄCHLICH meinen kurs zu besuchen! auch dir kann geholfen werden. die aberwitzigen behauptungen und ratschläge, die ich angeblich getätigt haben soll, bemerkt haben soll, nunja, da möge sich jeder mensch bei funktionierendem verstand doch sein eigenes urteil bilden. ein teeny-express1-3 gibt es garnicht. wir alle wissen, das der regissuer, bereits bei part 2 während einer doggy-nummer die ewigen fickgründe besuchen durfte (er war übrigens auch ein schüler von mir). ich gebe zu, das ich einige der probanden nicht hinreichend auf mögliche gefahren ihrer neu auslebbaren sexualität hingewiesen habe, aber selbst dieser umstand, findet in meinem überarbeitem modell ausreichende berücksichtigung. 447, bist du veileicht 882? ich hatte mal einen eleven diesen namens, den ich aufgrund seiner körpergrösse nicht unrealistische hoffnungen machen wollte. idR wissen auch "kleine" männer nach meinem programm, wie sie highheels-amazonen ins bett befehlen, aber dieser mensch war nun wirklich klein. er reichte mir gerade bis zum knie. und ich muss gestehen, mehr als ein paar telefon-nummern von speziellen zirkus-artisten war nicht drin. dieser mensch fühlte sich zu recht betrogen, ich habe ihm jedenfalls den beitrag zurückerstattet. ein bannen via skype ist für meine schüler absurd. ich gestehe aber, das ich desöfteren frauen bannen muss, die über meine site versuchen, an die daten meiner schüler zu kommen.
-
Primitive Denkweise des Spielleiters erfolgreich abblocken?
Bunnychecker antwortete auf Bunnychecker's Thema in Anfänger der Verführung
Es handelt sich nicht um Basketball, sondern Badminton. Eine Sportart wo eine schnellere, wendigere, kleinere Körpergröße sogar von Vorteil ist. Im Prinzip sind mehrere Felder aufgebaut, bei denen die Teams meist ausgeglichen sind. Ich habe mich an den Spielleiter gewandt, weil ich mich nicht in irgendwelchen Konstellationen reindrängen wollte, aber ich den Drang hatte mehr lernen zu wollen. Ich habe auch kein Komplex mit meiner Körpergröße. Klar wäre ich gerne 4-5cm größer, aber ich bin mit meinen 1,74m recht zufrieden, da ich körperlich auch gut in Schuss bin. Mich hätte das auch nicht weiter angetickt, wenn er mir das in einer kleinen Gruppe von 2-3 Mann gesagt hätte, aber in dieser großen Gruppe wollte ich dieses "Kleiner" nicht auf mir sitzen lassen und ihm mitteilen, dass ich so nicht betitelt werden möchte. LG -
Primitive Denkweise des Spielleiters erfolgreich abblocken?
Multivac antwortete auf Bunnychecker's Thema in Anfänger der Verführung
Du schreibst hier von "Spielleiter", "Teams" und "letzten Donnerstag", aber es bleibt irgendwie unklar, welches Setting wir uns hier vorstellen müssen und welche Rolle du darin grundsätzlich ungefähr einnmmst. Tischtennisturnier? Schulsport? Hier fehlt so ein bisschen die Einleitung, deine Kommunikation ist hier nicht optimal (nur mal so als Feedback). Ich tippe jetzt einfach mal ins Blaue auf Basketballtraining ^^ Hier ist die Körpergröße ein wichtiger Faktor und mit unter 1.80m bist du definitiv einer der kleineren. Und das führt uns nun zum eigentlichen Thema: Ich glaube, du hast einfach nur krasse Komplexe wegen deiner Körpergröße. Wenn er deinen Namen gerade nicht parat hat oder so, ist es völlig legitim, dich "den Kleinen" zu nennen, wenn das in der Gruppe eine halbwegs eindeutige Beschreibung für dich ist (also wenn die meisten tatsächlich größer sind als du). Das hat überhaupt nichts damit zu tun, dass er "dich auf deine Körpergröße reduziert". Wenn ich von "dem im blauen T-Shirt" rede, dann reduziere ich ihn auch nicht auf seine T-Shirt-Farbe, sondern will nur möglichst schnell den Leuten klarmachen, von wem ich rede (weil er evtl. der einzige mit blauem T-Shirt ist). Du reagierst also unverhältnismäßigerweise sehr eingeschnappt, unterstellst deinem Spielleiter eine "primitive Denkweise" und verbreitest schlechte Laune, weil du ein Problem mit deiner Körpergröße hast. Natürlich erzeugt das eine aufgeheizte Stimmung und natürlich wirft das ein negatives Licht auf dich, völlig zurecht! Wie gesagt, das war jetzt mal ein Schuss ins Blaue, eine starke Gegendarstellung. Wahrscheinlich liegt die Wahrheit irgendwo in der Mitte, aber das könnte dir helfen, die Sache ein bisschen realistischer einzuschätzen. -
Primitive Denkweise des Spielleiters erfolgreich abblocken?
Bunnychecker hat ein Thema erstellt in Anfänger der Verführung
Schönen guten Abend. Ich habe mich letzten Donnerstag beim Spielleiter bemerkbar gemacht, dass ich gerne mal bei den Besseren mitspielen möchte, da ich bei meiner Gruppe nicht so richtig gefordert worden bin. Da die Gruppen teilweise schon eingespielt und festgelegt sind, hat er erstmal etwas komisch getan und ich habe ihm gesagt, dass er sich bitte bei mir im hinteren Feld melden soll, sobald die Möglichkeit dafür besteht einmal durchzuwechseln. Jedenfalls kam er dann nach etwa 15 Minuten zu mir und es wurden neue Teams zusammengestellt. Wir standen im Kreis und nun fing er an, die Teams gerecht zusammenzustellen. Dabei sagte er, dass der - nennt ihm beim Namen - mit dem Kleinen zusammenspielt. Dabei zeigt er auf mich. Ich stelle ihn erstmal zur Rede weshalb er mich denn "Kleiner" nennt. Er war erstmal bisschen überwältigt und versuchte es mit einer Frage, die mehr als Ausrede dienen sollte. Unsicher fragt er, du bist doch sicherlich unter 1,80m. Ich bin ein wenig sprachlos und sage "Ja". Irgendwie versucht er es zu rechtfertigen, dass er mich "Kleiner" nennen durfte. Die Gruppe merkt, dass eine aufgeheizte Stimmung herrscht. Ich war aber nicht konkret in der Lage mich gewählt auszdrücken, da ich ein wenig aufgeregt war, bei den Profis mitzuspielen. Irgendwie wollte ich ihm sagen, dass das eine ganz schön primitive Denkweise seinerseits ist, wenn er einen Menschen auf seine Körpergröße reduziert. Nur leider ist mir die passende Wortwahl zu dem Zeitpunkt nicht eingefallen, wodurch die ganze Situation mir selber zwar nichts angehabt hat (ich habe mich dadurch sogar eher besser gefühlt), weil ich mich im Inneren überlegener gefühlt habe, aber ich konnte es zu diesem Zeitpunkt nicht klar ausdrücken, wodurch ich das Gefühl hatte in der Gruppe nicht den Status zu haben, den ich gehabt hätte, wenn ich diesen Angriff auch für die Anderen sichtbar, erfolgreich abgewehrt hätte. Es kann aber auch sein, dass ich durch das Nachhaken erstmal zu einem besseren Status gekommen bin. Kann ich nicht genau beurteilen, da ich mich ziemlich konzentrieren wollte, möglichst gut beim Match abzuschneiden. Wir haben das Match zwar gewonnen, trotzdem war ich nicht ganz zufrieden. Souverän wäre es wohl gewesen ihm erstmal meinen Namen zu sagen und ihm meine Hand zu geben, aber irgendwie war mir das zu wenig. Wie würdet ihr so etwas ausdrücken? Ich würde mich freuen, wenn jemand mir eine kurze Ansprache hier aufschreiben könnte, wie man so etwas gewählt und ohne beleidigend zu wirken, kontert. Liebe Grüße Enrico -
Fatburner Porgramm - die Hose spannt schon wieder...
spaddel antwortete auf spaddel's Thema in Sport & Fitness
Ich halte euch gerne auf dem Laufenden. Ich werde keine krasse Diät fahren. Ich habe mir auf mein Iphone eine App gezogen, Caloryguard heißt die. Dort sind alle kaufbaren Produkte (auch Aldi&Co) gelistet. Dort trage ich ab sofort wieder (hab ich schon mal gemacht) ein, was ich esse. Das dauert für jede Mahlzeit ca 3 Minuten und hilft mir enorm den Überblick zu behalten. Gemäß Körpergröße und Gewicht hat das Programm einen Grundumsatz von knapp 2200 ckal ermittelt, was mir durchauss plausibel erscheint (der Rechner auf mcdonalds.de kommt übrigens bei den gleichen Angaben auf fast 2700kcal ). Mein Plan: Drastische Reduzierung von Süßigkeiten und bunten Getränken. Auf der Arbeit trinke ich eh nur Aldi-Selter (die grüne...). Zu Hause gibt es zu den Mahlzeiten jeweils ein Glas Punica classic mit Selter verdünnt (= 30kcal pro Glas) und sonst soviel Wasser wie möglich. Da ich sonst immer 2,5 - 3 Liter am Tag getrunken habe, lassen sich hier sicherlich nachhaltig 300kcal einsparen, mindestens... Dazu fast keine Süßigkeiten mehr. Für den Fall von Heißhungerattacken (hab ich gelegentlich mal bei Trainingsbeginn) steht eine Packung Schokobonbons am Schreibtisch, das war es). Auch so müsste ich durchschnittlich jeden Tag ca 300kcal nachhaltig einsparen können (wenn man bedenkt, dass so ein kleiner Mars Riegel fast 80kcal hat). In Summe versuche ich also jeden Tag um und bei 500kcal weniger zu essen, trotzdem jedoch Frühstück, Mittag und Abendbrot. Hier werde ich zusätzlich noch ca 2x die Woche eine Mahlzeit durch einen Salat o.ä. ersetzen. Dann zum Sport: 3x die WOche zum Training. Ich werde mich auf dem Crosstrainer 10 Minuten auf niedriger Belastung aufwärmen. Dann ein Ganzkörpertraining an den Geräten, Trainingsplan hab ich bekommen, die Übungen kenn ich fast alle schon, ich weiß auch das die wirken! Danach nochmal 30 Minuten Intervalltraining auf dem Crosstrainer um die Glykolspeicher leer zu saugen. Auch damit müsste ich ca 1000kcal pro Trainingseinheit verbrauchen. Sind in der Woche 3000kcal, durcschnittlich nachhaltig aber jeden Tag um und bei 350kcal. Damit hätte ich im Optimalfall einen täglichen Unterschied von ca 800kcal. Dazu kontrolliere ich täglich, ob ich kalorientechnisch hinkomme durch entsprechende Eingaben in meiner App, wo ich auch die sportliche Betätigung erfassen kann. Wir werden sehen -
Die Bedeutung des Aussehens beim PU
Griechischer Gott antwortete auf FIMA's Thema in Anfänger der Verführung
Schau dir Junioren bei der GNBF an. Ansonsten google mal nach Zyzz Gewicht und Körpergröße und vergleiche es mit dem FFMI. Niemand sagt, dass es JEDER erreichen kann. Aber nur weil der Typ so hirnverbrannt ist, sich vor dem Erreichen seines genetischem Limits Steroide en masse reinzuballern, macht es seinen Körper noch längst nicht zum Steroid-Only-Ziel. -
Fatburner Porgramm - die Hose spannt schon wieder...
spaddel hat ein Thema erstellt in Sport & Fitness
Hallo Forum, ich bin zu fett. Nein, Spaß beiseite. Ich wiege derzeit 98 Kg bei einer Körpergröße von 191cm. Ansich unspektakulär, aber ein Großteil davon ist reine Fettmasse. Die Konsequenzen sind immer schlechter passende Hosen (Bundweite 36 langt dann irgendwann auch mal), spannende Poloshirts am Bauch beim sitzen, keuchen nach dem Aufgang im Treppenhaus und und und. Ich fühle mich so schlicht ergreifend unwohl. Ich war schon einmal Mitglied in einem Fitnessstudio. Gute Sache, nur ich musste aufgrund meines BWL-Abendstudiums pausieren und fange nun wieder bei 0 an, habe aber die nächsten 5 Monate auch viel Zeit. Anmelden werde ich mich morgen in einem örtlichen Mittelpreisklasse Studio. Kein Wellness/Sauna/Schnickschnack Bereich den ich teuer mitbezahlen muss, dafür rund um die Uhr geöffnert (nein, nicht McFit&Konsorten...). Ich benötige einige Grundlegende Infos, wie ich schnell vom Fett runterkomme. Zu Spitzenzeiten stand ich nachher beim letzten Studio 3x die Woche für 45 Min bei 200 Watt auf dem Crosstrainer. Das war gut zu schaffen. Dazu noch eine Runde Kraftraining an den Geräten, die gängigsten Muskelgruppen, 3 Sätze a 12 Wiederholungen mit immer steigenden Gewichten. Für mich ist jetzt wichtig: Womit setze ich am meisten Kalorien um? Normal essen muss leider weiterhin sein bzw. ich habe auch einfach mal Hunger auf McDonalds oder KFC. Morgens immer Schale Müsli mit einer Banane, die hält ungefähr bis Mittag vor. Mttags und abens gibt es dann meist warm (einer der Gründe, weshalb ich so fett bin). Sicherlich lassen sich hier 3-4 Warme Mahlzeiten einsparen und durch Obst und Salate ersetzen. Den Tag über trinke ich nur Wasser, morgens und abends jedoch bunte Sachen mit mittlerer Kalorienausstattung. Nur ohne Geschmack schmeckt mir mein Essen nicht Ich werde für dieses Studio aufgrund der hervoragenden Nähe zu meiner Wohnung wohl 3-4 Mal die Woche 1- 1 1/2 Stunden aufbringen können. Komm ich damit hin? Danke für viele fachkundige Antworten -
3 neue Gürtel, aber welche der Schliessen passt ?
HannesZ_RT antwortete auf deviet's Thema in Style & Fashion
Unter anderem hier: http://www.lw-teile....teilkatalog.pdf http://www.leder-bau...en_40mm_66.html http://www.schneider...lschlie-en.html http://www.lederstru...en/bis40mm.html http://www.schlenck....Katalog_WEB.pdf (ab Seite 112) Inwieweit die allerdings an Endverbraucher verkaufen weiß ich nicht. Eine Anfrage beim nächsten Schuhmacher lohnt sich oft, die haben z.T. tolle Gürtelschnallen , obwohl das meistens nirgendwo angepriesen wird. Eine allgemeine Regel gibt es da wohl nicht. Ich finde Gürtel über 35mm zu wuchtig. Was aber vor allem an meiner Figur liegen wird (nicht sonderlich groß, schlank/athletisch). Bei großen Typen mit etwas Bauch wirkt ein breiter Gürtel weit weniger wuchtig, als bei mir. Kommt also auf die Statur/Körpergröße an. Ein Gürtel besteht in der Regel aus mehreren Lederschichten und hat am Rand oft Nähte es gibt auch geklebte Varianten). Beispiel: Quelle: http://images.manufa...ail/38568_1.jpg Ein Riemen ist, salopp gesagt, ein Lederstreifen mit einer Schließe dran. Zur Zierde wird das Leder teilweise geprägt, z.B. eine Linie in Randnähe, die von weitem wie eine Naht aussehen kann. Beispiel: Quelle: http://images.manufa...ail/27594_2.jpg Ja, ich glaube Michael war es. Schreib ihm mal ne PN, der kann dir bestimmt weiterhelfen bzw.hat er ja bereits in dem entsprechenden Thread einiges dazu geschrieben. Grüße Hannes -
Die Bedeutung des Aussehens beim PU
Griechischer Gott antwortete auf FIMA's Thema in Anfänger der Verführung
Falsch. Wer denkt, dass er bei einer Körpergröße von unter 1,85 m und ohne hübsches Gesicht keine gutaussehende Frau bekommt, wird nie auch nur ansatzweise an eine gutaussehende Frau herankommen. Ansonsten gilt: Ohne stichhaltige Gegenbeweise kann jeder gut gepflegte selbstbewusste Mann die schärfsten Frauen der Welt bekommen. (Und ja, ich übertreibe.) -
Die Bedeutung des Aussehens beim PU
Griechischer Gott antwortete auf FIMA's Thema in Anfänger der Verführung
Wo Erscheinungsbild (Gesichtszüge, Frisur, Styling, Körpergröße, Körperbau, Körperhaltung, Körpersprache) und sozialer Status (Popularität und Beliebtheit im eigenen Umfeld) sehr wohl zu Buche schlagen und 95 Prozent dessen ausmachen, was wir Anziehung/Attraction nennen. Anziehung kann also nicht verbal hergestellt werden. Sie hängt davon ab wer Du bist, und wie Du in Erscheinung trittst. Insofern ist Aussehen zentral, meint aber mehr als die genetischen Faktoren. Das Leben ist also nicht fair. Du bekommst per Geburtenlotterie bestimmte Karten mitgeliefert, wovon Du einige im Verlauf Deines Lebens modifizieren kann, wobei es im Großen darauf ankommst, wie Du Deine Karten spielst. Wer gut spielt, kann vieles ausgleichen, muss aber mehr Karten auf den Tisch bringen als jemand der von Beginn an ein gutes Blatt sein eigen nennen kann. Stimme zu. womit wir dann wieder bei den "klassischen" PU-Aussagen dazu wären - der Zirkel ist komplett. Allerdings. Denn es interessiert dich einen Scheißdreck, welche Karten du bekommst, wenn du keine neuen Karten ziehen kannst. P.S. Grad durch Zufall auf eine schöne Metapher gestoßen. Frauen sind wie Äpfel auf einem Apfelbaum. Die schmackhaftesten Äpfel hängen ganz oben, unten am Stamm liegen viele Äpfel, die einige Dellen haben, aber noch genießbar sind. Die meisten Männer nehmen sich die Äpfel am Stamm oder von den tiefsten Ästen, weil sie einfach zu bekommen sind. Nur wenige Männer trauen sich, auf den Apfelbaum zu klettern und an die schmackhaftesten Äpfel auf den oberen Ästen zu kommen. Daher lügen sie sich selbst an und finden hundert Gründe dafür, warum die Äpfel oben am Baum keine gute Wahl sind. Zu sauer, zu süß, zu dicke Schale, zu viele Kerne, vom Wind gepeitscht, der Stamm ist zu rutschig, die Schuhsohlen zu dünn, der Weg zu gefährlich. So begnügen sich die meisten Männer mit den einfach zu greifenden Äpfeln und kommen nie in den Genuss der kostbaren Äpfel auf den hohen Ästen des Apfelbaums. Denkt mal drüber nach, fand ich sehr anregend. -
Die Bedeutung des Aussehens beim PU
Vierviersieben antwortete auf FIMA's Thema in Anfänger der Verführung
Wo Erscheinungsbild (Gesichtszüge, Frisur, Styling, Körpergröße, Körperbau, Körperhaltung, Körpersprache) und sozialer Status (Popularität und Beliebtheit im eigenen Umfeld) sehr wohl zu Buche schlagen und 95 Prozent dessen ausmachen, was wir Anziehung/Attraction nennen. Anziehung kann also nicht verbal hergestellt werden. Sie hängt davon ab wer Du bist, und wie Du in Erscheinung trittst. Insofern ist Aussehen zentral, meint aber mehr als die genetischen Faktoren. Das Leben ist also nicht fair. Du bekommst per Geburtenlotterie bestimmte Karten mitgeliefert, wovon Du einige im Verlauf Deines Lebens modifizieren kann, wobei es im Großen darauf ankommst, wie Du Deine Karten spielst. Wer gut spielt, kann vieles ausgleichen, muss aber mehr Karten auf den Tisch bringen als jemand der von Beginn an ein gutes Blatt sein eigen nennen kann. Stimme zu. womit wir dann wieder bei den "klassischen" PU-Aussagen dazu wären - der Zirkel ist komplett. -
Die Bedeutung des Aussehens beim PU
Griechischer Gott antwortete auf FIMA's Thema in Anfänger der Verführung
Ihr seid so ein Lachverein hahaha. Ein Ferrari bringt dir auch nichts ohne Motor. Was sind das für Vergleiche? Ihr vergleicht hübsch aber 0 Intelligenz, 0 soziales Verständnis, total nerdiges Verhalten etc, mit neutral bis hässlich mit besten Verfuhrungskünsten und optimalem Lebensstil. Hier geht es aber darum. Beide gleichermaßen guten "Motor" aber verschiedenes Äußeres. Wer gewinnt? "Ein Ferrari bringt nichts, wenn es nicht fahren kann. Es steckt kein Motor drin, und kann nichtmal irgend ein Geräusch machen. Hihihi, mein Corsa ist also besser als ein Ferrari." Das labet ihr hier die ganze Zeit. Vertrau mir, wenn ich sage, dass 99% der hübschen Menschen alleine durch ihre Schönheit anders durchs Leben gekommen sind und somit wesentlich bessere Mindsets und Lebensqualitäten haben. Also ich stelle nur sinnvolle Vergleiche an, hast du die letzten Seiten überhaupt gelesen? Zum Fettgedruckten: Ja, stimmt in vielen Fällen. Und jetzt? Welche Rolle spielt das für dich, wenn du nicht herausragend gut aussieht? Oder für mich? Oder für User X? Null. Wir sind hier nicht im WoW-Forum. Menschen haben weder Levels noch magische Gegenstände, sie haben auch keine Erfahrungspunkte, die man ausdrucken kann, um einen direkten Vergleich anzustellen. Das sind alles hirngewichste Spielereien. Wie oft kommt ihr in eine Situation, in der ihr und Konkurrent Y exakt das gleiche Styling, den gleichen Body, den gleichen Status und das gleiche Game (wie soll das bitte funktionieren?!) haben, so dass im Endeffekt nur die Gesichtszüge und die Körpergröße entscheiden? Das ist relevant in 0,000000001% aller sozialen Interaktionen, in denen ihr euch jemals vorfinden werdet. Macht euch doch nicht lächerlich. -
Wo Erscheinungsbild (Gesichtszüge, Frisur, Styling, Körpergröße, Körperbau, Körperhaltung, Körpersprache) und sozialer Status (Popularität und Beliebtheit im eigenen Umfeld) sehr wohl zu Buche schlagen und 95 Prozent dessen ausmachen, was wir Anziehung/Attraction nennen. Anziehung kann also nicht verbal hergestellt werden. Sie hängt davon ab wer Du bist, und wie Du in Erscheinung trittst. Insofern ist Aussehen zentral, meint aber mehr als die genetischen Faktoren. Das Leben ist also nicht fair. Du bekommst per Geburtenlotterie bestimmte Karten mitgeliefert, wovon Du einige im Verlauf Deines Lebens modifizieren kann, wobei es im Großen darauf ankommst, wie Du Deine Karten spielst. Wer gut spielt, kann vieles ausgleichen, muss aber mehr Karten auf den Tisch bringen als jemand der von Beginn an ein gutes Blatt sein eigen nennen kann.
-
gute Ziele! Deadlift wirst du bald nur noch sehr langsame Steigerungen sehen, ist einfach brutal ab einem gewissen Gewicht 2,4kg über deiner Körpergröße - 100cm! ist super... auf wie hoch schätzt du deinen KFA im Moment? Waage ist sowieso nur zur Kontrolle da falls man zuviel Gewicht zu schnell verliert, sonst bringt das ganze gerade bei meiner Körpergröße nicht viel... da sieht einfach alles gut massiv noch aus obwohl ich nur 65-66kg wiege im Moment. Zum cut machst du wieder IF? sag mal an wie du es genau planst.
-
Die Bedeutung des Aussehens beim PU
Griechischer Gott antwortete auf FIMA's Thema in Anfänger der Verführung
@Wunderkind In allen Ehren, aber "hätte", "könnte", "würde"... ich schätze deine Beiträge und für mich hast du ein absolut tolles Mindset von dem ich noch träume ud. Aber dieses "Ich kenn einen Kumpel...", "Auf der Straße laufen soviele Häßliche mit Hübschen rum" oder "Hätte ich nur eskaliert..." ist doch nicht hilfreich. Was passiert wäre wenn etwas anders gelaufen wäre werden wir nie erfahren. Auch die Suche nach Gründen wieso HB10 auf der Straße mit dem UG Händchen hält ist Hirnwichserei. Vielleicht hat er ne Anaconda in der Hose, fährt nen Porsche, Eier aus Stahl und ist James Bond oder sie unterdrückt gerne ihren Partner Ich höre hier immer nur von "Anderen" oder theoretischen Hinrwichsereien was passiert wäre wenn man das oder das gemacht hätte. Was ist denn mit den eigenen Erfahrungen ? Was sagt denn deine eigene Erfahrung ? Kannst du die Quote bestätigen ? Ich hatte gestern ein Date mit einer Russin (Mutter und Vater aus Russland) und sie hat mir folgendes gesagt. Gutes Aussehen (Gepflegt, gute Klamotten, Gesicht usw...) ist die Eintrittskarte zur Veranstaltung, aber niemals automatisch die Eintrittskarte zur After Party. Ihr war die Körpergröße dagegen nicht so wichtig (viele ihrer Exfreunde waren kleiner oder gleich Groß). Ob man ihr jetzt glauben schenken kann (oder auf die Allgemeinheit schließen) ist hier ja umstritten (Frauen wissen ja eh nicht was sie wollen ). Ich bin jedenfalls auch nicht der Größte (1.80cm) und sie war mit Schuhen knapp größer wie ich. Ich habe sie allerdings cold approached und ohne skills fliegt man hier oft sehr schnell raus. Da kann Aussehen schon hilfreich sein. Hier muss man einfach sehen, dass es ein sehr kleines Zeitfenster ist in dem Attraction aufgebaut werden muss. Vielleicht fehlen mir auch noch die skills um im Street Game mehr zu reißen. Da ich kein Social Game betreibe kann ich nicht sagen wie es sich dort verhält. Du warst nicht in meinem Hostel. Da war nix mit "hätte, wäre, wenn". Wir hatten verdammt dünne Wände und ich kannte nach einigen Wochen jeden einzelnen Hostelgast incl. Zimmernummer und wusste ziemlich genau, wer bei wem Action schiebt. Ich könnte dir so viele Beispiele von FC nennen, leider sind es nicht MEINE Beispiele, warum? Steht oben. Hab leider nie eskaliert und blieb komplett sexlos in einer extrem sexlastigen Umgebung. Aber ich war da eine der Ausnahmen. Ein Zimmernachbar war z.B. ein ca. 1,70m großer Italiener mit Plautze, wenig gepflegt, kein schönes Gesicht. Hat an einem Abend eine 1,80m große blonde und ziemlich heiße Schwedin abgeschleppt. Woher ich das weiß? Hab ihm in der entsprechenden Zeit das Zimmer überlassen. ^^ Mehr als im Beitrag oben kann ich dir leider nicht nennen, was MEINE Erfahrungen angeht. Wäre es so, hättest du schon dverse Fieldreports von mir gelesen. Aber ich garantiere dir, dass sich das bis zum Jahresende drastisch ändern wird. Was du und einige andere nach wie vor nicht zu verstehen scheinst: Welchen Unterschied macht es für DEIN Game, welche Bedeutung mehr Körpergröße und ein schöneres Gesicht hätten? Du wirst es niemals erfahren. EDIT: Genaugenommen macht es deutlich mehr Sinn, von Freunden/Bekannten zu erzählen, als eigene Erfahrungen einfließen zu lassen. Immerhin soll hier ja angeblich ein Anspruch von Objektivität erzeugt werden, um die Bedeutung des Aussehens beim Großteil der Frauen zu bestimmen. Ich habe einige Naturals kennengelernt. Und nein, niemand von ihnen war 1,90m groß und ein Model. Das könnt ihr jetzt akzeptieren oder es ignorieren. Aber wenn ihr es ignoriert, werdet ihr auch keinen Erfolg bei schönen Frauen haben, weil ihr ja "wisst", da sie einen höheren Stellenwert für euch hat. ihr müsstest euch ganz dringend mal ein paar Videos von Tyler anschauen, da gibt es zu diesem Thema sehr viel Input. Wenn ich Zeit habe, werde ich ein paar Sachen vielleicht übersetzen und verschriftlichen, mal sehen! -
@Wunderkind In allen Ehren, aber "hätte", "könnte", "würde"... ich schätze deine Beiträge und für mich hast du ein absolut tolles Mindset von dem ich noch träume ud. Aber dieses "Ich kenn einen Kumpel...", "Auf der Straße laufen soviele Häßliche mit Hübschen rum" oder "Hätte ich nur eskaliert..." ist doch nicht hilfreich. Was passiert wäre wenn etwas anders gelaufen wäre werden wir nie erfahren. Auch die Suche nach Gründen wieso HB10 auf der Straße mit dem UG Händchen hält ist Hirnwichserei. Vielleicht hat er ne Anaconda in der Hose, fährt nen Porsche, Eier aus Stahl und ist James Bond oder sie unterdrückt gerne ihren Partner Ich höre hier immer nur von "Anderen" oder theoretischen Hinrwichsereien was passiert wäre wenn man das oder das gemacht hätte. Was ist denn mit den eigenen Erfahrungen ? Was sagt denn deine eigene Erfahrung ? Kannst du die Quote bestätigen ? Ich hatte gestern ein Date mit einer Russin (Mutter und Vater aus Russland) und sie hat mir folgendes gesagt. Gutes Aussehen (Gepflegt, gute Klamotten, Gesicht usw...) ist die Eintrittskarte zur Veranstaltung, aber niemals automatisch die Eintrittskarte zur After Party. Ihr war die Körpergröße dagegen nicht so wichtig (viele ihrer Exfreunde waren kleiner oder gleich Groß). Ob man ihr jetzt glauben schenken kann (oder auf die Allgemeinheit schließen) ist hier ja umstritten (Frauen wissen ja eh nicht was sie wollen ). Ich bin jedenfalls auch nicht der Größte (1.80cm) und sie war mit Schuhen knapp größer wie ich. Ich habe sie allerdings cold approached und ohne skills fliegt man hier oft sehr schnell raus. Da kann Aussehen schon hilfreich sein. Hier muss man einfach sehen, dass es ein sehr kleines Zeitfenster ist in dem Attraction aufgebaut werden muss. Vielleicht fehlen mir auch noch die skills um im Street Game mehr zu reißen. Da ich kein Social Game betreibe kann ich nicht sagen wie es sich dort verhält.
-
AA und wie mein Leben eigentlich total falsch läuft
Flowin Immo antwortete auf Trekky1337's Thema in Anfänger der Verführung
die Größe ist super. Ich bin selbst auch knapp über 1,90m und soviele Mädels sagen mir "Du, ich steh voll auf große Männer" (allerdings musste ich auch diese Mädchen vorher regulär ansprechen und gamen, da Frauen quasi nie von sich aus aktiv werden, daher gibt es ja auch PU ). Überdurchschnittliche Körpergröße ist einfach nen super optischer Pluspunkt, der solche kleinen Makel wie Geheimratsecken (habe ich auch) locker ausgleicht. Mein konkreter Tipp: mach dir paar HB4-5 klar (vllt sogar alleine, ohne Kumpel dabei, wenn dich das erleichtert) und sammel an denen deine ersten Erfahrungen. Die ersten Games und Ficks sind immer kacke. Daher kann ich niemandem empfehlen sich gleich zu Beginn an einer "Traumfrau" zu versuchen, man verkackt es eh. @Schule: wenn ich mal Kinder (Jungs) habe, dann kommen die auch auf ne Schule wo Frauenanteil mind. 50% ist. Bei mir und meinen alten Schulkollegen haben soviele Probleme mit Frauen (AFCler), was sicher zum Teil daran liegt, dass wir auf ner 80%-Jungs-Schule waren. Zu Schulzeiten gabs bei uns nur so 20% Frauen, auf die sich dann die 20% größten Player gestürzt haben. Hat dazu geführt, dass 60% der übrigen Schüler total undersext waren und während der Pubertät kaum Kontakt zu Frauen hatte. Glaube das prägt schon fürs Leben. Wenn man hingegen schon in ganz normalen Gruppenarbeiten und Co mit Mädchen zusammenarbeitet, kriegt man wohl nen ganz anderen Zugang zum weiblichen Geschlecht. -
kommt drauf an wo du bist, ist von land zu land unterschiedlich auf was man achten muss. ich gehe mal privatdetektivgleich von spanien aus? war da auch mal, hab mich mit 1,81m körpergröße wie ein riese gefühlt oO, verrückte welt! ich habe die spanischen frauen als viel offener als die deutschen erlebt. wurde selbst öfters approached etc. eigentlich wirklich-wie du schon sagtest- ein tolles land um frauen kennen zu lernen. ich kann selbst nur fetzen spanisch, kam aber mit englisch über die runden (kannst du englisch oder ist das eine der "beiden fremdsprachen?") mir ist damals aufgefallen, das spanier ziemlich offen sind. es ist nicht ungewöhnlich, dort als halbwegs attraktive frau täglich mehrfach auf offener straße angesprochen zu werden (ich kann mich nur auf barcelona und madrid beziehen). ich bin dort recht direktes game gefahren. viel mit augenkontakt, kino etc. hat soweit gut funktioniert. einmal habe ich ne freundin den dolmetcher spielen lassen, funktioniert auch gut wenn mans auf scherzhafter ebene abzieht. viel erfolg!
-
Die Bedeutung des Aussehens beim PU
Griechischer Gott antwortete auf FIMA's Thema in Anfänger der Verführung
Wie gesagt, schon dieser Post vor fast 6(!) Jahren war völlig überflüssig. So wie der gesamte Thread. Wow, mit einem Modelgesicht zieht man mehr Frauen an. Überraschung. Ich wiederhole mich abermals: Es zählt nur, was man verändern kann (und das sind: Styling, Körperpflege und Figur). Punkt. Alles andere bedarf keiner Diskussion. Viel sinnvoller als dieser Thread wäre ein Sticky mit 3-4 Sätzen im Anfängerbereich gewesen, der genau das wiedergibt, was geschätzte 1000x gesagt wurde. Arbeite an deinem Styling (Kleidung, Frisur), an deiner Körperpflege (Haut, Körperbehaarung etc.) und an deiner Figur (Muskelaufbau und/oder KFA senken) so gut wie du kannst und willst. Ignoriere die Bedeutung unveränderlicher körperlicher Attribute (Gesichtszüge, Körpergröße) bei dir (Grund offensichtlich, da unveränderlich). Und scher dich einen Scheißdreck um das Aussehen anderer Männer, basta. -
Ich denke, dass so ein Gegenschlag nicht unbedingt gut gehen wird bzw es schon bessere Möglichkeiten gibt drauf zu antworten. Viele Frauen kommen ja in dem Moment nicht mit der Kritik klar was es einem nicht unbedingt einfacher macht. Abgesehen davon suchen Frauen anders aus als Männer. Jemand der trotz geringer Körpergröße locker flockig reagiert zeigt halt, dass es mit sich selbst im Reinen ist, ergo starke Persönlichkeit => Attraktiv Meine persönliche Meinung, wenn natürlich der harte Gegenschlag besser funktioniert, bittesehr. Antwort:"Und trotzdem findest du mich interessant."
-
Hab mir die Videos nur kurz angeschaut, kenne die äußeren Umstände nicht. Gehe aber mal stark davon aus, dass es ne Art Coaching/Workshop ist, falls ich mich nicht irre. Da propagiert der Typ "Looks dont matter". Er nennt ein paar Beispiele, die plausibel sind, jedoch erzählt er dem Publikum nur das, was sie hören möchten. Wäre auch seltsam, wenn er den Leuten erzählen würde, dass Aussehen eine Rolle spielt, ihr hier seid, weil ihr kein gutes Aussehen habt und somit weniger Chancen habt. Wenn ich für eine Dienstleistung bezahle, dann will ich ja nicht irgendwo runtergemacht werden.... Der Typ ist der größte Motherfucker ever, immer wieder eine Motivation Traurige Sache, würde nicht gerne in seiner Haut stecken wollen, jedoch ist dieses Beispiel für den 0815-AFC/Typen trivial in seiner Entwicklung. Allein schon aus dem Grund, dass er nicht so ist. Er denkt sich, "nun gut, wenn so einer eine HB abbekommt, ich erst recht...geht in den Club, kriegt paar Körbe, kommt heim und fängt wieder anzugrübeln." Coole Ironie. :) "Für den Menschen hat die Erkenntnis zur Verbindung von Körpergröße, Fruchtbarkeit und Attraktivitätsgrad zunächst keine Bewandtnis." "Allerdings ist auch bei Homo sapiens bekannt, dass eine zu vorteilhafte Ausstattung mit sexuell anziehenden Reizen kontraproduktiv sein kann." Come on, ist das deren ernst. DIese Nachteile entstehen erst dann, wenn man ultra ultra super super gut aussieht. Und wer kann das schon von sich behaupten...Also ist es für 99% der Menschen kein Nachteil.
-
So geheimnisvoll ist es finde ich nicht. Früher hatte er nichts mit Frauen zu tun bzw. nur sehr wenig. Jetzt geht er raus und die Zahl der Frauen mit denen er in Kontakt kommt ist höher als früher. Ohnehin denke ich, dass das eines der Gründe ist, wieso Pickup funktioniert. Es sind weniger die Techniken sondern wenn ein Kerl seine Ansprechangst los wird quatscht er einfach viel mehr Frauen an, was automatisch dazu führt, dass er mehr reißt. Klar, dazu wird er besser also steigt seine Wahrscheinlichkeit pro Frau zusätzlich aber prinzipiell entspricht es auch meinem Erfahrungsschatz, dass es zwar natürlich Kerle gibt die einfach sehr gut aussehen und quasi "aufgerissen werden". Daneben gibt es aber auch Männer, denen es scheißegal ist, wie viele Körbe sie kriegen, sie baggern einfach weiter, bis sie landen. Weiteres Beispiel: Es ist unbestritten, dass Körpergröße für Frauen wichtig ist. Bin selber 1,76 also Pech gehabt, da der deutsche Durchschnittsmann so um die 1,80 groß ist. Gehen wir noch davon aus, dass in der Erhebung ältere Männer, enthalten sind, die ja bekannterweise noch kleiner sind, wird es ein wenig bitterer. Besonders große sind statistisch Skandinavier und Niederländer. Aber: Haben die den Ruf die größten Aufreißer zu sein? Nein, aber Südamerikaner, Italiener und Spanier durchaus. Die sind aber statistisch gesehen deutlich kleiner als Deutsche oder gar Niederländer/Skandinavier. Jetzt schaut euch aber mal, was sich "die Südländer" (ok das sind jetzt Vorurteile - trifft sicher nicht auf jeden zu) beim Weggehen machen und was z.B. viele Deutsche. Die Südländer baggern einfach wie wild, weil sie sich nicht so nen Kopf machen und es einfach normal ist, viele Frauen anzusprechen, Komplimente zu machen etc. Das erklärt meiner Meinung nach auch, wieso Italiener dann deutlich erfolgreicher sind als der "im Eck stehende und Bier trinkende Durchschnittsdeutsche". In meier Studentenzeit war ich häufiger mit ERASMUS-Studenten unterwegs - auch mit Italienern und Spaniern. Die haben so viel aufgerissen, dass alles zu spät war. Waren das Riesen? Nein, die waren auch so groß wie ich, zum Teil auch kleiner, aber die hatten unglaublich viel Spaß beim Weggehen und haben einfach jede halbwegs gutaussehende Frau angequatscht und waren vollkommen immun gegen Körbe. Der Erfolg gab ihnen absolut recht.
-
Hallo liebe Freunde, auch wenn sich nur wenige den kompletten Text durchlesen werden, so ist es doch erleichternd mal in sich zu gehen und ein Resumee zu ziehen aus dem was man bis jetzt erreicht hat. Ich habe das letzte mal vor sehr langer Zeit (über ein halbes Jahr) ein Thema eröffnet und seitdem habe ich mein Inner Game sehr stark verbessert. Ich habe viele Limiting Beliefs (z.B. Angst vor kennenlernen neuer Mädels) abgebaut und sehr viele neue Leute kennengelernt. Ich hatte viele Möglichkeiten neue Mädels kennenzulernen und schaffe es auch heute nicht immer mir in den Arsch zu treten. Der Unterschied zu damals ist aber gewaltig. Damals hätte ich bei 10 Approaches 5 nicht versucht. Heute liegt die Quote bei nur noch 2 (auch diese beiden kriege ich noch hin ;) ). Meinen neuen Lebensabschnitt wollte ich beginnen als nach den Sommerferien im September in meiner neuen Stufe (bin in der 12. Klasse sitzengeblieben) relativ neu war und noch ziemlich wenige Leute kannte. Mit meiner alten Stufe war ich zwar nie im Clinch oder sonstiges aber wurde nie wirklich warm mit denen. Es war einfach kein Gefühl von menschlicher Nähe vorhanden (Darauf komme ich aber gleich zurück). Für mich war das also der perfekte Zeitpunkt mein Leben umzukrempeln und alles besser zu machen. Seitdem strahle ich wesentlich mehr Selbstbewusstsein aus und gehe lockerer mit den Mädels um und bin auch mal C&F, was denen ziemlich gefällt ;). Ich bin in meiner ganzen Stufe bekannt und beliebt was zum einen an meinem Alter liegt und zum anderen meine lockere spaßige Art. Dies habe ich in nur 5-6 Monaten erreicht. Wenn ich meinem vergangenen Ich sowas erzählen würde, würde ich das teilweise schwer glauben. Es gibt zwar welche mit denen man kaum auskommt aber damit muss man halt leben. Ausnahmen bestätigen die Regel. Ich genieße mein Leben und bin mit mir sehr viel zufriedener als damals was mein Selbstwertgefühl dauerhaft hochhält, da ich die Schattenseiten kenne. Mit meine vorherigen Stufe komme ich jetzt auch viel besser zurecht, was mir eindeutig zeigt, dass ich Mitschuld daran hatte. Und dadurch fehlte eine gewisse menschliche Nähe. Ich komme grade aus einer Beziehung die nur ca. 3 Monate gehalten hat. Pickup hat mir die Augen geöffnet und auch diese Beziehung möglich gemacht, doch mein AFC-Verhalten von früher scheint manchmal durch. Die Zeit war dennoch schön und ich bereue es nicht. Um mich aber wieder davon abzulenken war ich gestern auf der Vorabiparty meiner vorherigen Stufe in einer ziemlich bekannten Disco unserer Stadt und schon auf dem Weg dahin traf ich Freunde meiner jetzigen Stufe mit denen ich bereits lachte und Spaß hatte. Kaum drinne hatte ich ziemlich viele Leute zu grüßen was mir zeigte das ich alles richtig gemacht habe in meinem neuen Lebensabschnitt. Nonstop Leute die mich begrüßten und immer jemand zum quatschen da. Ein geiles Gefühl wenn man bedenkt, dass man früher nur mit einigen wenigen abhing, mit denen ich auch heute noch regelmäßig abhänge. Der Unterschied ist jedoch, dass ich Alternativen habe auch wenn meine besten Freunde eigentlich super drauf und im Prinzip locker sind. Ich ging direkt mit den Leuten, die ich auf dem Weg getroffen hatte, ein Bierchen trinken um einfach das Gefühl der Lockerheit zu bekommen und nicht das Gefühl der Besaufzeit. Auch hier wieder jede Menge Leute die mich kannten. Nun ging es runter auf die Tanzfläche, die natürlich proppevoll war. Den Rythmus gefühlt und ab gings. Nach ca. 1 Stunde war auf einmal ein Mädchen hinter mir, ich drehte mich nicht um, dachte das es daran liegt das es einfach eng ist. Doch sie rückte einfach nicht von mir, was ich dann einfach zu einem indirekten Opener aufgriff. Die ganze Zeit über waren wir Rücken an Rücken. Ich fühlte aber nur ihren Hintern an meinem aber nicht ihren Rücken. Hier merkte ich, dass sie im Vergleich zu mir (1,85m) relativ klein ist (1,60m oder kleiner). Körpergröße ist mir nicht so wichtig, solange sie nicht so groß wie ich oder gar größer ist. Sie war erstmal irritiert, weil sie dachte, dass ich mich bedrängt gefühlt habe. Sie ging etwas auf Abstand. Kurz darauf merkte ich an, dass ich nicht beiße und sie ruhig näher kommen kann. Sie lachte und kam, wie nicht anders zu erwarten, näher. Sie kicherte natürlich mit ihren 3 Freundinnen so als würde ich das nicht mitbekommen. Ich nahm es locker auf und wir tanzten Hintern an Hintern und meine Freunde (besonders die Männer) zollten mir Respekt weil ich relativ schnell und einfach ein Mädchen geangelt hatte. Ich ging wieder auf sie ein und sagte ihr (wieder) über die Schulter das sie einen sexy Hüftschwung hat. Sie lachte wieder und bedankte sich und verlangsamte den Schwung und und war in meinem Vibe. Natürlich flirtete sie mit und sagte mir ob es so besser wäre, was scherzhaft gemeint war. Währenddessen gaben mir die anderen das Zeichen, dass sie sich etwas weiter umgucken und ich war alleine unter 4 Mädels. Hier hatte ich endlich eine Herausforderung auf die ich so lange gewartet hatte. Ich stellte mich dazu und tanzte mit und hatte meinen Spaß. 3 von den 4 Mädels waren top, die die ich mir, zufällig, "angetanzt" hatte war dabei aber Platz 3 aber die beiden ersten sind eindeutig HB9 (subjektiv eingeschätzt). "Meine" ist eher ne 7,5 bis 8. Ich machte mir nix draus und ich bin auch keiner der ein Set zerstört nur weil die "eigene" 1 Note unter den anderen ist. Kurze Zeit später gingen wir dann hoch zur Bar, wo es auch ruhiger war und man sich unterhalten konnte. Wir redeten über normales Zeug. Dabei gab es dann nur 2 Pausen und dies waren nur die beiden Krummen die wir geext hatten. Ich nahm ihre Nummer und gab ihr meine. Ein Hochgefühl, denn ich war nie soweit gekommen wie jetzt. Zumindestens nicht in einer Disco und erst recht nicht so locker. Wir gingen kurze Zeit später wieder runter und tanzten weiter. Da zurzeit Karneval ist, hatten wir das Pech Karnevalslieder hören zu müssen (Weder ich noch sie sind Karnevalsliederfans). Sie sagte mir dann das sie die Lieder öde findet. Natürlich waren wir dennoch alle am tanzen, nur nicht mehr so wie bei den Housemusik von zuvor. Ich ging zum DJ und fragte ihn ob er die Musik mal ändern könne (ich muss anmerken, dass ich den DJ nicht kenne). Er fragte mich was es denn sein solle. Ich sagte Black-Musik oder House. Nach dem Lied kam natürlich Blackmusik. Die Mädels waren teilweise erstaunt, was sie aber nicht so recht zeigen wollten. "Unsere" Party ging also weiter. Sie stellte sich vor mich und tanzte meinen Totempfahl an was für mich ein eindeutiges Zeichen dafür war, das ich bis jetzt alles richtig gemacht hatte ;) Ich war natürlich standhaft genug nicht sofort mein Monster wach werden zu lassen aber sie merkte dennoch das bei mir unten dennoch Leben herrschte. Das ging die ganze Zeit so bis ich sie umdrehte und an mich ranzog. Diesmal war es nicht ihr Arsch der mich anmachte sondern die zwei anderen Freunde eines Mannes, die mich schon fast zu umklammern versuchten. Sie zuckte natürlich nicht weg. Doch leider musste sie gehen, wodurch mein Plan doch ziemlich durcheinander geriet und ich somit teilweise enttäuscht da blieb. Meine Laune explodierte natürlich schnell wieder weil ich noch genug andere Leute hatte um Spaß zu haben. Ich tanzte teilweise auf der "Bühne" wofür ich natürlich auch Anerkennung bekam. Der Abend war perfekt! Am Ende gab es noch eine Dubstep-Einlage was mich endgültig an den Rand meiner Kräfte brachte und ich nach 1 1/2 Stunden Fußweg in meinem Bett wiederfand mit 2 total zerstörten Füßen und einem Supergeilen Gefühl. Bei jedem der bis hierhin mitgelesen hat bedanke ich mich, denn ich sehe in diesem Forum die Möglichkeit das Leben zu genießen und dies auch mit allen Leuten hier teilen zu können. Und für alle Neulinge die sich gerade erst einlesen: Gebt nicht auf, arbeitet an euch. Man kann nicht falsch machen wenn man sein Selbstwertgefühl anhebt aber sehr sehr vieles richtig. Euer Leben wird sich drastisch zum besseren ändern. Die große Änderung kommt nicht 1-2 Monaten. Meist gibt es noch ein AFC der durchzudringen versucht. Auch bei mir und das obwohl ich mich seit einem Jahr einlese. Ich entdecke ständig neue Aspekte, die ich an mir entdecke und zu verbessern versuche. Schöne Grüße und gute Nacht euch allen, Akon
-
Allgemeine Fragen zum sportlichen Training / Einstiegspost
Virez antwortete auf King Koitus's Thema in Sport & Fitness
Ich bin mit 65 Kg bei 1,79 Körpergröße noch relativ schmal gebaut und würde gerne zulegen. Da es mit normalem Kalorien Überschuss bisher nicht geklappt hat, will ich es mal mit 1l+ Milch/Tag probieren - nur wie viel muss ich trainieren, damit auch Muskeln entstehen und ich nicht auf einmal Fett zulege? Fitnessstudio ist Zeit- technisch nicht drin neben Fußball, Schule, Fahrschule und Freizeit. Ich will kein Bodybuilder werden, nur auf Dauer 5- 7kg Muskelmasse aufbauen - ist das mit typischen Eigengewicht Übungen wie Liegestützen, Crunches und Klimmzüge + normales Fb Training realistisch?
