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Zwei schöne Begriffe, die zum Thema passen... Gruppenmensch oder Einzelgänger ist kein genetisch unverrückbarer Zustand wie die Körpergröße, sondern erlernt. Alles, was man erlernt hat, kann man auch wieder VERlernen. Hör dich hier mal um, dann merkst du recht schnell, wie viele noch vor nicht allzu langer Zeit Einzelgänger gewesen sind. Gruß, ein Ex-Einzelgänger.
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Hallo PUAs, irgendwie habe ich den Eindruck, dass Mann mit physischen Defiziten (kleine Körpergröße, unmaskuliner Körperbau / Gesichtszüge) in vielerlei Situationen nahezu chancenlos bleibt, wenn die männliche Konkurrenz so groß ist, dass Frauen quasi sofort anhand von diesen harten Fakten selektieren, beispielsweise auf Kennenlernseiten im Internet, aber auch in Discos etc. wenn es um das eine geht. Das frustriert mich gerade gewaltig... so habe ich beispielsweise auf einschlägigen Seiten im Internet keine wirkliche Chance, wenn etwa das zwanzigfache Aufwand zum Kennenlernen von Männern betrieben wird als von Frauen, die dann wie im Paradies zugreifen können.
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Kommt drauf an. Gehe gerade durch PSMF cat. 1 an den unteren zweistelligen KFA-Bereich heran. Dürfte jetzt bei 13% liegen und kann schon meinen Brustkorb durchscheinen sehen. Ich meinte nur, so ne PSMF / Diät oder whatever zu machen finde ich 1000 mal leichter als irgendwelche exorbitanten Kraftziele (2,5x KB or whatever) / Muskelproportionen von à la +10 über Körpergröße auf 8% KFA. Dafür muss man Monate / Jahre heftig hart am Eisen arbeiten. Für das bisschen Definition von dem Bild musste eben die PSMF durchziehen und das machst Du locker Talmut!!! Das ist nur ein wenig Psyche und Disziplin. Das schaffst Du schon. ;)
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Also grüss erstmal die comunity,bin leider neu hier und kenne mich nicht so mit den begriflichkeiten an aus,aber verfolge das forum trotzdem seit längerem(shittest vorallem),bin 20 jahre alt studier,sehe normal aus und kann gott seidank besser deutsch reden als schreiben! soviel zu meiner persohn ich wollte zum folgenden thema,unzwar studier ich und fahre jedes wochen ende zum eltern haus und wieder zurück habe keine zeit und auch keine lust auf partys und clubs,bin auch net so der grosse tänzer! aber ich merkte das sich am bahnhof genauso die möglichkeit bietet hübsche frauen kennenzulernen! aber kann leider nicht über mein shatten springen bin leicht gehemt und auserdem auch net der schöne cassanova sondern eher der normale typ. und auserdem dünn 70 kg bei 180cm(körpergrösse natürlich :P) intresier mich vorallem für mediteranen typ türkinen,griechinen weis net wieso aber habe da besseren zugang da ich selber einer bin! achja und hätte auserdem gerne tipps woran ich merke das eine frau auf ihren freund wartet ist nicht gerade hilfreich wen aus dem nix ein grimiger typ auftaucht und ne szene in der öffentlichkeit macht!! aber zurück zum bahnhof brauch hilfe wie ich frauen auf der durchfahrt in gruppen oder alleine am besten anspreche! wen ich alleine unterwegs bin lesse die anderen threads daher weist mich bitte nicht auf die hin da ich spezifische hilfe brauche danke im vorraus (sry wegen meiner rechtsschreibung)
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Was machen solche Menschen wie du eigentlich in diesem Forum? Zitate: aber ich merkte das sich am bahnhof genauso die möglichkeit bietet hübsche frauen kennenzulernen! aber kann leider nicht über mein shatten springen bin leicht gehemt und auserdem auch net der schöne cassanova sondern eher der normale typ. und auserdem dünn 70 kg bei 180cm(körpergrösse natürlich :P) achja und hätte auserdem gerne tipps woran ich merke das eine frau auf ihren freund wartet ist nicht gerade hilfreich wen aus dem nix ein grimiger typ auftaucht und ne szene in der öffentlichkeit macht!! brauch hilfe wie ich frauen auf der durchfahrt in gruppen oder alleine am besten anspreche! wen ich alleine unterwegs bin Wofür bitte brauchst du spezifische Hilfe??? Was ist bitte hier bei dir dein spezifisches Problem??? Du traust dich nicht, andere Frauen anzusprechen? Du bist der einzige, der dieses Problem lösen kann. Diese Angst kann dir keiner auf dieser Welt abnehmen. Hast du überhaupt im Entferntesten eine Ahnung wo du hier bist??? Du brauchst Tipps, um Frauen anzusprechen? Wie wärs mit "Hallo" für den Anfang? Du kriegst hier nichts auf dem Silbertablett serviert. Wenn du´s so haben willst, probiers mal hier: Super Tip für dich. Dort passt du eher hin. Und arbeite an deiner Rechtschreibung. Dieses Forum wird immer mehr von solchen Hampelmännern überschwemmt, die alles serviert bekommen wollen und selber keinen Finger rühren. Es macht hier echt keinen Spass mehr. Immer und immer wieder die selben strunzdumme Fragen. Das musste echt mal raus.
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Moin , mich würde allgemein eure Trainingspläne interessieren , eure Ziele und ob ihr mit der Proggression zufrieden seid. Das gleiche interessiert mich auch in anderen Foren, da in jedem Forum andere Philosophien vorherrschen und ich auf meinem Weg keine unversucht lassen möchte. Kurz zu mir. Training seit Oktober 2007. Startgewicht 83 Kilogramm bei 198 Körpergröße mit dem WKM Plan bis auf 91 KG aufgebaut, in einem knappen Jahr. Dann gewechselt zwischen etlichen Splits. Bis auf 95-97 KG gekommen, dort stagnierte ich ein knappes Jahr bis zu diesem September. Essgeverhalten: Irgendwo zwischen Fresssack und Feinschmecker der viel Proteine zu sich nimmt aber keinen Essplan hat, und auch nicht auf Burger etc verzichten kann. Seit September trainier ich nun nach meiner Abwandlung von Jim Wendlers 5/3/1 und habe nochmal 5 KG aufgebaut und wiege nun stabile trockene 101 KG
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Die Bedeutung des Aussehens beim PU
Donnerfaust antwortete auf FIMA's Thema in Anfänger der Verführung
Das ist so die zweitgrößte Lüge bei PU. Es gibt immer einen der besser aussieht und mindestens genauso selbstbewusst ist. Da helfen auch die vermeintlich großen Eier, die man sich mit dem ach so tollen Direct approach "zulegt" auch nichts mehr. Nicht mal das. Wer einfach nur abnehmen will muss nur ein bisschen mehr Zeit in der Küche investieren... Natürlich gibt es "immer einen, der x besser kann/ besser aussieht/ mehr Geld hast", aber darum kann es in diesem Forum ja gar nicht gehen. Hier kann es nur darum gehen, sich durch a) Gamen, b) korrektes Styling, Körperpflege, Sport, einen guten Job, einen interessanten Lebensstil seine Chancen auf dem Frauenmarkt zu maximieren. Entscheidend ist nicht die absolute Wahrheit, in der wahrscheinlich Aussehen eine wichtigere Rolle spielt als die meisten hier glauben; entscheidend ist der Wille zum Erfolg. Und der Wille zum Erfolg kann niemals schöne Gesichtszüge oder einige Zentimeter Körpergröße hinzuzaubern. Der Wille zum Erfolg kann aber dafür sorgen, dass man sich mit korrektem Styling, Körperpflege, Sport, einem guten Job, einem interessanten Lebensstil und selbstverständlich einem guten Game all das verwirklichen kann, was man anstrebt. -
wenn man sich Top Natural BB anguckt sind die meistens auch nur nen bisschen über Körpergröße -100. Habs mal eben gerechnet, FFMI wär dann max 27... Alles dadrüber hätte man Monstergenetik oder ....
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zum topic: -grundmaß an aussehen + körpergröße -intelligenz und humor, ich habe in letzter zeit gemerkt, dass ich einfach nicht attracted bin, wenn die Frau in gewisser hinsicht dumm und naiv ist, da kann vor mir auch ne optische HB8 stehen. Ich ejcecte dann meist die Sets, weil ich logischerweise nicht gamen kann, wenn ich nicht attracted bin. Einfach Beispiel letzte Woche: HB macht irgendein Standardspruch, ich sage "Das kostet dich jetzt Minimum 5 euro in Phrasenschwein.." -"welches phrasenschwein" *facepalm*...
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Der Wert 10 kcal/kg hört sich ganz interessant an. Woher haste den? Selbst hergeleitet, Spekulation, mal wo gelesen? Richtig. Fett kann man relativ schnell loswerden bei ner Geschwindigkeit von 1kg/woche. Muskeln hingegen zunehmen eher 1kg/Monat. Damüsste halt relativ viel Fett im Verhältnis aufgebaut werden;) Das wollte ich wissen. Wie genau die Faktoren da sind weißt du nicht? so in etwa das Verhältnis... bin im moment bei 90 und lieg so bei 3700-4000, also 500-800 Überschuss. Tempo ist nen bissken mehr als 1kg pro Monat. Ich weiß schon wie ichs machen muss;) Die Verhältnisse interessierten mich eher bei unterschiedenlichen Szenarien;) Diese Werte 1kg pro Woche, 1kg pro Monat kann man so pauschal eben nicht nennen. Es kommt da auf viele Faktoren an: Wenn ich 150kg wiege, kann ich mehrkg in der gleichen Zeit verlieren als jemand, der nur 50kg wiegt, ganz einfach, weil ich den 3-fachen Kalorienverbauch (bei vergleichbarem Stoffwechsel, KFA, Training, etc.) habe. Wenn ich noch kaum Muskelmasse habe, kann ich weit mehrals nur 1kg pro moant aufbauen, wenn ich hingegen schon näher an meinem genetischen Limit bin, ist auch 1kg nicht mehr schaffbar. Die 10kcal pro kg sind eine einfache Überschlagung aus der Tatsache, dass man im Schnitt etwa von 1.000kcal als rundem Wert sprechen kann und der Durchschnittsmann, der bereits massiven Überschuss braucht, bei etwa 80-110kg liegen dürfte (wenn sein KFA nicht gerade sehr hoch ist), je nach Körpergröße und soll ehe als Anregung dienen, wie man von den 1.000kcal abweichen sollte, wenn man sehr klein oder sehr groß ist. Genauere Angaben muss man eben eifnach selbst herausfinden und seinen Körper beobachten, da niemand sagen kann, wie viel Muskelmasse deine Gene dir erlauben und entsprechend wie gut traineirt du bereits bsit im Verhältnis zu dem, was dir maximal möglich ist. Die exakt genauen Faktoren wird dir niemand sagen können, dafür fließen zu viele unzureichend erforschte Faktoren ein. Sehr ungefähre Werte kann man sagen, habe ich aber nicht parat.
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Hi, Hab mal ne Frage an euch. Ich habe laut der Navymethode einen KFA von 19 %. Dies macht sich vor allem an meinem Bauch und an den Hüften bemerkbar. Wiege um die 80kg bei einer Körpergröße von 1,85m. Vor ner Woche habe ich mit SS angefangen. Mein Ziel ist es, sowohl den KFA auf ca. 10 % zu reduzieren (ist noch ein sehr langer Weg), als auch Muskelmasse allgemein zuzulegen. Wie ernähre ich mich da am besten? Auf Kaloriendefizit, oder Überschuss? Denn von meinem Verständnis her: Habe ich ein Defizit, nehme ich ab, lege aber nicht an Muskelmasse zu. Andererseits: Bei Überschuss nimmt man doch an Muskelmasse zu, durch den höheren Energieverbrauch des Körpers durch die Muskeln baut man doch automatisch auch Fett ab. Was ist aber in dem Fall das richtige? Habe ausserdem vor parallel zu SS 2 mal die Woche Intervalltraining/Sprints zu machen, für die Fettverbrennung. Würdet ihr vom Training her noch irgendwas anders machen? Hoffe ihr könnt mir weiterhelfen
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Die Bedeutung des Aussehens beim PU
striker2009 antwortete auf FIMA's Thema in Anfänger der Verführung
Was macht für Männer eine attraktive Frau zum größtem Teil aus: gutes Aussehen Was macht für Frauen eine attraktiven Mann zum größtem Teil aus: Selbstbewusstsein/selbstbewusste Ausstrahlung Den Fehler ist eben, dass man von sich selber auf das andere Geschlecht schliesst. Männer denken, weil sie gutes Aussehen attraktiv finden, müssen Frauen genauso denken. Bei Frauen ist dieses Phänomen ebenso zu beobachten. Einige Frauen haben einen sehr selbstbéwussten Gang(der häufig leider sehr maskulin wirkt) und geben sich als sehr selbstbewusst, weil sie eben genau das für selbstbewusst halten. Warum sieht man dann häufig soviele hübsche Männer die Erfolg haben? Zum einen erhalten erhalten hübsche Menschen erhalten von klein auf viel mehr positives Feedback, haben daher häufig schon von Natur aus ein gutes Selbstbewusstsein. Zum anderen erzeugt Aussehen(ebenso wie Körpergröße) bestimmte Assoziationen. Man denkt automatisch das derjenige selbstbewusst und erfolgreich ist. Er hat sozusagen Instantattraction. Die meisten Männer ordnen sich daher auch diesen hübschen Männern unter, und geben diesem dadurch noch mehr Value. Wie stehen nun meine Chancen als 0815-Guy? In den allermeisten Fällen hast du theoretisch die gleichen Chancen. Du musst allerdings bedenken, dass der Schönling im direktem Vergleich am Anfang einen kleinen Attractionbonus hat. Aber wie gesagt es ist nur ein Bonus. Wenn du dich anstrengst, dann stehen deine Chancen nicht schlechter. Schwachpunkt bei vielen Schönlingen ist, dass sie häufiger kein sehr starkes Innergame haben. Konkret meine ich damit. Wenn sich jemand von ihrem Aussehen völlig unbeeindruckt zeigen, und clever Contra geben, dann sind diese Menschen häufig aus der Bahn geworfen, weil sie so etwas nicht gewohnt sind. Wie stehen meine Chancen wenn ich unterdurchschnittlich aussehe? Du bist zu dick? zu dünn? scheiss styling? Nimm ab! Geh trainieren! Geh vernünftige Klamotten kaufen und lass dir eine vernünftige Frisur machen! Du bist objektiv gesehen hässlicher als der Durchschnitt? Du bist deutlich kleiner als der Durchschnittsmann? Ok, daran kannst du nichts ändern. Deal with it! Du wirst dein ganzes Leben härter arbeiten müssen, als andere um dieselbe Anerkennung zu bekommen(bei Frauen als auch bei Männern). Aber wenn du dich ins Zeug legst und das bestmöglichste rausholst, hast du viele Chancen. Bleib realistisch: Du wirst nicht bei jeder Frau eine Chance haben, aber so what? Es gibt soviele hübsche Frauen, muss man denn alle haben? -
Erfahrungen mit/als unattraktivem AFC auf Lairs und mit Wings
sotho14 antwortete auf Banto's Thema in Anfänger der Verführung
OK, das hilft enorm Abgesehen vom der, aeh, positiveren Wahrnehmung durch die Umwelt hat es auch einen tieferen Sinn: sich selbst zu pflegen, steigert das Selbstbewusstsein. Hey, bei den Damen funktioniert das ganz hervorragend, und man(n) kann sich da durchaus eine Scheibe abschneiden. Musst ja nicht gleich stundenlang Lockenwickler tragen und die Nägel lackieren... Haare - keine Ahnung, wie die bei Dir aussehen, aber wenn Du nicht mehr so viele Haare hast, kann eine Glatze oder ein Militäry-Schnitt wirklich eine Option sein. Geh zu einem vernünftigen Friseur und lass dich beraten. Damit meine ich übrigens nicht den alteingesessenen Haarschneider im Dorf, der ältere Damen lila färbt. Probier doch einfach einen der "hippen" Friseure im Glockenbach aus. Kann halt mal 40-50 EUR kosten, aber Du kaufst da auch eine Idee, die Du dann später von einem günstigeren Friseur nachschneiden lassen kannst. Sehr hilfreich ist auch, sich von einer Freundin begleiten zu lassen. Das ist nicht peinlich, den Friseur siehst Du wahrscheinlich nicht mehr wieder. Die macht dann auch gleich Fotos von allen Seiten. Auch Glatze kann sehr gut aussehen - ein Bekannter von mir hat sich so einen Yul Brunner Look verschafft und enormen Erfolg damit. OK, er ist auch recht schlank, aber anders als die Anzahl der Haare kann man das ja ändern. Wenn bei Kleidung das Geld nicht (so) das Problem ist, sondern die Größe - dann hört es sich so an als ob Du ziemlich Übergewicht hast. OK, das muss wohl runter. Nach meiner Erfahrung ist es vielen Frauen gleich, ob man jetzt Idealgewicht hat oder etwas darüber liegt, letzteres wirkt oft attraktiver als ein Hungerhaken. Ich denke, wer ein >wenig< Bauch hat, strahlt aus, dass er genießen kann und Lust (in allen Facetten) empfinden kann. Nur neurotische Salatwiederkäuerinnen die auf Marathonläufer stehen, wirst Du damit nicht anziehen. Aber: wenn es (meine Faustformel) deutlich über Körpergröße in cm minus 100 plus 15% liegt, wird es kritisch. Wohlgemerkt, das ist meine persönliche soziale Erfahrung, gesundheitlich mag es ganz anders aussehen. Vorteil: Dir wird eh nix mehr passen, Du musst Dich sowieso neu eindecken. Es kann also ökonomischer sein, das mit PU erst mal zu lassen, abzunehmen und Dir dann in 9-12 Monaten eine komplett neue Garderobe anzuschaffen. Bis dahin hast du auch genug Zeit, Dir zu überlegen, was Du anziehen willst. Ich persönlich finde in den Katalogen der englischen (Hemden-)Versender (Tyrwhitt, TM Lewin) viele Anregungen, und bis Du Dein Gewicht erreicht hast, wirst Du auch gemerkt haben, wann es sich lohnt, dort einzukaufen, d.h. wann wirklich ein Sale ist (Hint: "50% off" ist es nicht, das ist der Regelfall). Dein Gesicht wird sich mit dem Abnehmen deutlich zum Positiven verändern, glaube mir. Abnehmen, ein besseres Körpergefühl und neue Kleidung stützen das Selbstbewusstsein zusätzlich - hat zumindest bei mir funktioniert. Klar fallen dadurch nicht alle Hemmungen, aber zumindest solche, die man durch bloßes Handeln und das Verändern von Äußerlichkeiten verändern kann. Nutze die Zeit genau dafür - habe keinen sexuellen Plan, sei während der Zeit Deiner Metamorphose schlicht Neutrum. Du bist heute die Raupe, morgen der Schmetterling. Und freu Dich drauf zu sehen wie dieselben Leute staunen werden, die Dich in 12 Monaten wiedersehen. Ihren Respekt wirst du Dir dann nutzbar machen können. Deshalb sind sie auch so heimtückisch, weil sie sich so gut verstecken. Klar - a rose is a rose is a rose, da ändern auch geänderte Ansichten nichts. Aber es geht ja nicht darum, was IST, sondern was man daraus MACHT. Dein Handeln entscheidet, wo Du hingehst und was morgen Dein SEIN sein wird. (OK, die letzten Zeilen von mir sind etwas eso, aber so sehe ich es halt) Hey, und ich wurde schon mal gesiezt als ich 16 war ... Das mit dem Alter ist kein Problem. Verpasste Chancen ? Ja, die gab es bei mir auch. Aber das kann man nicht mehr ändern. Und - hättest Du sie genutzt, wärst Du heute evtl. ein anderer Mensch. Willst Du das wirklich oder fühlst du Dich innerlich, als Mensch, nicht eigentlich ganz OK ? (ich meine das herauszulesen). Wichtig ist doch, nicht dem hinterherzutrauern was man nicht ändern kann, sondern in Zukunft zu handeln, aus den kommenden Chancen mehr zu machen als bisher. BTW jeder verpasst Chancen, und oft merkt man erst retrospektiv wie groß sie war. Das will ich mir im kommenden Frühjahr evtl. auch mal ansehen, vielleicht sieht man sich. -
Folgendes.. Ich liege mit 1.70m Körpergrösse eindeutig unter dem Durchschnitt, was für mich persönlich aber kein Problem ist. Dennoch bekomme ich desöfteren den Spruch zu hören: "Du bist zu klein für mich"! Bis jetzt habe ich darauf einfach mit komplettem Ignorieren/Themawechsel reagiert um mich nicht betaisieren zu lassen. Noch besser wäre sicherlich eine überraschende Anwort auf diesen Shit Test...hat jemand eine gute Idee? zB: "Zu klein für was? Meine Güte, an was denkst du denn gerade?" Danke
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Mit der Navymethode hab' ich einen KFA von 8,2%, ich glaub da sind die ~15% wesentlich realistischer wenn ich so in den Spiegel blicke ;) Ich konnte heute mit SS in meinem 6. Workout B-Training (11. Training insgesamt, seit 21.09. dabei) zum ersten mal das Gewicht für die MP nicht steigern. Das Gewicht sind heute 32,5kg gewesen, die letzte Wdh. vom ersten Satz und die beiden letzten Wdh. vom dritten Satz haben nicht geklappt. Auch bei den Kniebeugen (heute 50kg geschafft) wird die Technik auf Grund des höheren Gewichts unsauber und ich muss mich schon echt reinhängen. Das ist doch noch ziemlich billig was ich hier mache, ist das normal, dass man das Gewicht schon recht früh nicht mehr nach jedem Workout kontinuierlich steigern kann? Am 30.09. wog ich 69,8kg mit einem KFA von 15,6% und am 15.10.2010 69,4kg mit KFA von 15,3%, habe also abgenommen (Körpergröße 1,82m). Ich vermute, dass ich große Defizite in der Ernährung habe, ein normaler Werktag sieht bei mir in etwa so aus: Morgens (ca. 8 Uhr): 1 großer Teller Kornflakes mit Milch Mittags (~12:30 Uhr): 1 Stück Fleisch mit Kartoffeln/Nudeln, Gemüse und als Nachtisch meist Quark (das was es eben in der Mensa/Kantine gibt) Nachmittags (zwischen 14 und 18 Uhr): Oft eine Banane/Apfel, selten (max. einmal die Woche) 'nen Schokoriegel, manchmal ein belegtes Brötchen Abends (oftmals erst ~20 Uhr): Entweder nochmals warm, also Nudeln, Fleisch (selten)..., häufiger 2 Scheiben Brot mit Butter und Aufschnitt, max. 1 Mal in der Woche ein Eis Über den Tag verteilt nehme ich noch ca. 2-3l Wasser und 1l Milch zu mir. Ungefähr 2-3 Mal im Monat gibt es auch mal Fast-Food (Burger, Tiefkühlpizza), Pommes als Beilage noch etwas häufiger. An den Wochenenden trinke ich meist einige Bier. Was sagt ihr dazu, sollte ich mehr essen? Wenn ja was? Vor allem für die Mahlzeit Nachmittags "zwischendurch" bin ich irgendwie aufgeschmissen. Besser Frühstücken liegt auch auf der Hand, aber was: Müsli/Brot/Magerquark/Obst mit viel Milch?! Habe mir schon den Ernährungsthread ansatzweise durchgelesen (mit Sicherheit nicht gründlich genug, ich weiß). Was könnt ihr mir empfehlen zu mir zu nehmen? Das Problem ist, dass ich meist von Morgens 8 Uhr bis Abends 20 Uhr außer Haus bin, d.h. da läuft nichts mit zwischendruch großartig selber kochen und mit Küchenwaaage abwiegen. Ich weiß, dass ich mit diesen "beschränkten" Mitteln nicht ansatzweise die Ergebnisse erzielen werde, welche bei der strengen Beachtung eines Ernährungsplans drin wären, aber zumindest ist das besser, als so wie gehabt weiterzumachen. Vielen Dank wie immer im Voraus!
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Vorweg : Ich hoffe, dass ich mir mit diesem Thread keine Verwarnung einhandle. Ich habe die Suchfunktion meiner Meinung nach ausgiebig genutzt und mich auch sehr gut im Forum eingelesen. Allerdings würde es mir sehr helfen, wenn ich dann ich Tipps und Hilfe konkret zu mir und meinem Plan bekomme. Damit ist mir denke ich am besten geholfen, da ich hoffe, dass es die letzte Unsicherheit ausmerzt. In dem Sinne... Also zuerst Angaben zu mir: Ich denke die Genetik meint es gut mit mir. Ich habe vor knapp einem Jahr mit dem Kafttraining angefangen. Habe dort im Fitness Studio einen Trainingsplan bekommen, mit einigen Übungen für den Oberkörper an Maschinen. Hatte auch schnell sehr gute Erfolge. Habe dann nach einiger Zeit meinen Plan selbstständig verändern. Insgesamt habe ich seit dem letzten Jahr sehr gut und deutlich sichtbar an Muskelmasse zugelegt. Mit dieser bin ich jetzt sehr zufrieden und möchte nicht noch mehr an Muskelmasse zulegen , da ich Fußballer bin und noch athletisch bleiben möchte. Leider ist auch an Fett einiges dazugekommen. Zu mir : Alter: 20 Körpergröße : 178cm Gewicht : 88 Kg ( vor einem Jahr waren es noch 77 Kg ) KFA : 17,5% ( laut Navy Methode ) Kalorien-Grundumsatz: 2057 kcal ( mit einem Rechner im Internet berechnet bei "keiner Bewegung" ) Mein Ziel oder mein Wunsch ist es, diese aufgebaute Muskelmasse so gut es geht beizubehalten und den KFA zu reduzieren und insgesamt auch die Ernährung langfristig umzustellen und so anzupassen, dass ich diesen Wunsch-KFA auch halten kann. 10-12% habe ich da vorerst im Visier. Habe vor, bzw. auch seit 2 Wochen damit begonnen, die KH möglichst komplett zu meiden. Zudem trinke ich auch nur Wasser und Tee und ab und zu mal 1-3 Tassen Kaffee. Ernähren tue ich mich überwiegend von Putenfleisch und Eiern. Schmeckt mir am besten und habe ich auch so gut wie immer zu hause. Allerdings brauche ich noch einen Rat fürs Frühstück. Da weiß ich nicht was ich essen sollte. Meistens läuft es dann doch auf Müsli oder Brot/Brötchen hinaus. Nun zu meinem Wochenplan: Montag: Krafttraining Dienstag: 45 Minuten Crosstrainer Mittwoch: Krafttraining Donnerstag: 45 Minuten Crosstrainer Freitag: Krafttraining Samstag:45 Minuten Crosstrainer Sonntag: Pause Diesen Plan ist nur bis zum Vorbereitungsstart beim Fußball vorgesehen. Dann werde ich sowieso 2-4x die Woche training bzw. 1x Spiel am Wochenende haben. An den freien Tagen möchte ich dann mein Krafttraining machen. Mein Trainingsplan sieht wie folgt aus:( Ich habe ihn auf Kraftausdauertraining ausgelegt, da ich es so verstanden habe, dass dadurch am meisten Kalorien verbraucht bzw. der Nachbrenneffekt am größten ist - lasse mich aber gern belehren ) Bankdrücken: 3x15 Wiederholungen Kabelzug(für Brust) : 3x15 Wiederholungen (Kann die Bezeichnung für die nächste Übung bei google nirgends finden): Sitzend von oben eine Stange im breiten Griff hinter den Kopf ziehen: 3x15 Wiederholungen ( würde gern Klimmzüge machen, schaffe aber nicht viele. Dachte mir daher, dass ich mit dieser Übung für Klimmzüge trainieren kann ) Rudern sitzend enger Griff: 3x15 Wiederholungen Dips: 3x10 Wiederholungen Crunches: 3x20 Wiederholungen Frontdrücken sitzend an der Multipresse: 3x15 Wiederholungen (allerdings hab ich beim Absetzen des Gewichts danach einige Sekunden schmerzen in der linken Schulter =/ ) Kreuzheben: 3x15 Wiederholungen Station, Hebelarm Crunches, sitzend: 3x15 so das wärs. Also ich bin für jede Bewertung,Tipps,Hilfen etc. wirklich sehr dankbar. Sehr freuen würde ich mich auch über langristige Tipps für mein Ziel. Ich hoffe ich habe in einer akzeptablen Form geschrieben und bin den Ansprüchen dieses Forums gerecht geworden. Hoffe das Ergebnis dieses Threads ist keine Verwarnung + Löschung Das wars dann erstmal von mir. Bin gespannt auf eure Kommentare. Gruß Reläx
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Ich habe vor demächst mit Krafttraining in einem Studio zu beginne, habe aber ein paar Fragen. Ich bin 20 Jahre alt und 1.98m groß, ich wiege momentan ca. 88-89kg und bin nicht trainiert. Ich treibe dennoch Sport, mache Ausdauertrainin in Form von Laufen und habe eine gute Grundlagenausdauer (Trainiere meistens im Berich von HF 155-170 ) Aber wie gesagt ich bin fast 2m groß und sehr schlank... Ich habe lt. ärztlichen Befunden eine "ausgeprägte Brustkyphose" und eine "angedeutete Trichterbrust"... Was für ein Training würde aufgrund meiner Körpergröße und den beiden angesprochen "marginalen Anomalien" am meisten Sinn machen?
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In den Zeiten als ich noch als Hochleistungsfressmaschine unterwegs war hab über 134kg auf die Waage gebracht bei einer Körpergröße von 191cm. Heute wiege ich um 83kg und Dehungsstreifen hab ich am ganzen Oberkörper. Die weißen Risse zeichnen sich besonders am Bauch, den Hüften, einige an den Oberarmen, an den Achseln und an den Schultern ab. Früher hat mich das schon sehr belastet, ich dachte das ich mich nie mehr ins Schwimmbad trauen kann aber mit der Zeit wurde das "Problem" immer kleiner bis ich heute positiv darüber denken kann. Ich bin fast schon stolz auf diese Narben, sie erinnern mich an eine harte Zeit die ich erfolgreich bewältigt habe. Heute denk ich darüber garnicht mehr nach, wenn jemand fragen sollte erzähl ich einfach das ich vor meiner Geschlechtsumwandlung noch mal eben ein 50kg Baby auf die Welt gebracht habe, daher die Schwangerschaftsstreifen. Also ich nehms locker und soooo schlimm sieht das auch nicht aus. Die wahre Geschichte hinter den Dingern macht sowieso immer Eindruck. Die Streifen werden nicht weggehen also lern damit zu leben.
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Phu, kA wie man das Gerät nennt. Habs beim meinem Fitnesscenter ( Injoy ) machen lassen. Trainer tippt Körpergröße/Gewicht/Geschlecht in das Gerät ein, ich halte es gestreckt von meiner Brust mit meinen Daumen drückend.
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Also ich kann dich schonmal beruhigen, sie ist im Prinzip schon sehr zufriedenstellend, vielen Dank! Ich werde gleich auf einzelne Punkte genauer eingehen und versuchen, meinen Standpunkt noch etwas näher zu bringen. Finde ich sehr gut! Du scheinst nicht nur verdammt gute PU Skills zu besitzen, sondern bist auch im restlichen sozialen gefestigt und offen, gefällt mir Im Grunde habe ich dieses Konzept schon immer angewendet bzw besser gesagt, sehr oft gezwungener Maßen anwenden müssen! Das fängt schon an, wenn man z.B. wie ich damals neu im Fittnessstudio ist (besonders wenn es eines ist, wo eben nicht die ganzen unterbelichteten Vollspacken abhängen, wie häufig im McFit z.B. und damit meine ich Deutsche als auch Ausländer). In dem Studio wo ich bin sind eher ältere Leute, zu 90% deutsch. Ich wurde zu Beginn natürlich nicht angefeindet, aber doch hat man immer das Gefühl sich beweisen zu müssen, besonderns, ich sag jetzt einfach mal, "vornehm" zu sprechen. Eben nicht das zu tun, was ein in ihren Augen "typischer Ausländer" machen würde. Ok, mir fällt das im Prinzip nicht schwer, mein Vater ist Deutscher, ich habe einen deutschen Vor- und Nachnamen, das macht es oft schon viel einfacher, wenn man sich z.B. für nen Job bewirbt oder wenn man für eine Wohnungsbesichtigung anruft usw. Zudem ist meine Muttersprache Deutsch, ich spreche kein Arabisch, was ich persönlich aber schon bedaure. Denn jetzt kommt die Kehrseite der Medallie: Bei den Ausländern bzw in meinem Fall Arabern/Marrokanern wird man natürlich ebenso wenig "akzeptiert", da man sich nicht mit ihnen auf ihrer Sprache unterhalten kann und nicht ihr Leben lebt, sondern im Prinzip eine so genannte "Kartoffel" ist. So und dieser Zwiespalt spiegelt sich natürlich genauso, wie beschrieben, in meinem Game wieder. Zum einen versuche ich eigentlich immer direkt zu zeigen "Hey ich bin nicht so wie du vlt denkst, es ist ok, dass du mich vorab in eine Schublade steckst, aber ich bin anders". Was ich auch sehr gerne mache, ist mit Klischees zu spielen. Wenn ich gefragt werde, was ich denn so beruflich mache kommt von mir der Handy-Verkäufer-Frame, der dir alle Handys besorgen kann und dazu noch Fernseher und sonstige Elektroartikel, ihr wisst was ich meine. Das kommt meistens gut an, die Mädels lachen sich oft schlapp, dann kommt natürlich irgendwann die Frage "Und was machst du wirklich?". Damit es nicht zu albern wird verrate ich dann meistens meinen wirklichen Beruf (Fachinformatiker) worauf ich dann oft total ersaunte Blicke bekomme. Haha, wenn ich genau drüber nachdenke ist es dann doch irgendwie doch wieder witzig Wenn ich dann noch meinen Nachnamen verrate ist werden die Augen noch größer Übrigens, dabei fällt mir auf, dass ich das viel zu einfach preisgebe, ich sollte da vlt noch ne Challenge/Qualification dran anknüpfen, muss ich mir merken Das war jetzt allerdings eine Situationsbeschreibung, die lange nach dem Opener kommt, nur der wird in meinen Augen einfach viel zu oft geblockt. Dabei ernte ich eben dieses starke Abwerverhalten der Frauen, sie gehen oft sogar nen Schritt zurück und gucken ängstlich, als würde ich sie gleich auffressen. Geil, schon wieder fällt mir grade auf, dass ich da vlt einfach drauf eingehen sollte und ihre Reaktion verbalisieren sollte z.B. mit "Keine Angst, ich fress dich schon nicht auf" oder sowas in die Richtung. Ist abgespeichert! Jep, auch das habe ich im Prinzip schon erkannt. Ich habe eigentlich nur deutsche Freunde, männlich als auch weiblich. Bin oft auch nur ich alleine mit 2-3 Mädels die ich schon lange kenne auf Tour, das hilft schon. Zudem tanze ich gerne, ob alleine, mit meinen Begleiterinnen oder eben fremden HBs und hab einfach Fun bei der Sache. Habe schon oft bemerkt, dass sich dann regelrechte Trauben an HBs um mich bilden, aber dann bin ich meistens so mit dem Abtanzen beschäftigt, dass ich garnicht richtig game, das sollte ich ändern! Alles klar, danke für diesen sehr wertvollen Tipp! Ich werde ab jetzt nicht mehr auf Pussy und Best Friend tun, um mein oftmals Player Image irgendwie zu bekämpfen, sondern werde es nutzen und zu meiner Stärke machen! Werde versuchen noch ein paar Routinen zu erstellen, die genau mit diesem Klischee spielen, um damit im Prinzip klar zu machen, dass ich weiss, wie die HBs vlt über mich denken, ich aber eben nicht so bin. Zu krass, da fällt mir glatt wieder was ein, während ich hier in die Tasten haue! Werde noch sowas wie "Isch mach disch dann zu meinä Weib, kriegste Kopfetuch und wenn du bist zu alt, ich verkaufe dich für 5 Kamele Eische". Das ganze natürlich mit einem extremen Augenzwinkern, nachher verstehen die das noch falsch Dann habe ich direkt noch sowas wie ne Bubble und kann später mit Kosenamen (die sie bestimmt noch nie hatten ) usw weitermachen. Ok, das sollte klar sein, das gilt eh für alle Menschen. Es gibt ja nicht nur Hautfarben und Herkünfte, sondern auch andere Attribute wie Körpergröße, Kopfform, Haare, kleine Nase, große Nase usw usw usw... Also Sharkk, nochmal vielen Dank für deine Gedanken zu dem Thema, du hast mir auf jeden Fall damit geholfen! Vlt sieht man sich ja mal irgendwo, dann geb ich dir natürlich einen aus Greetz
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Hallo Sportler, aufgrundvon Krankheit und anderen Späßen bin ich in letzter Zeit wieder negativ in die Breite gewachsen und habe mein Training vernachlässigt, weswegen ich die nächsten 12 Wochen durchstarten möchte - wenn alle an Sylvester ihre Vorsätze fassen, will ich gut dastehen können Dazu mache ich hier ein kleines Tagebuch auf, um mich etwas mehr anzuspornen, Feedback zu ernten und vielleicht den einen oder anderen zu inspirieren. jeder Beitrag ist erwünscht ;) Am Starttag, dem 20.9 werde ich erste Fotos uploaden, und jede Woche sollte ein folgen, sodass nach 12 Wochen ein deutlicher Unterscheid erkennbar sein sollte. Die Fakten: 1,76m Körpergröße 76kg Körpergewicht ~ 20% KFA Ich wollte das ganze in mehrere Phasen gliedern: 1. 2-4 Wochen PSMF 2. danach etwa milder, zurück zum Tagesbedarf 3. Ab Woche 5-6 wollte ich anschließend mit SS anfangen. Phase 1, PSMF Sollte an sich klar sein... dazu will ich wieder anfangen, am Eisen zu trainineren, es werden Technikvideos folgen, trainieren werde ich in der Zeit einen Grundübungsplan wie SS. Also auch 3x die Woche SS, nur ohne die Steigerung. Phase 2, zurück zum Tagesbedarf hier möchte ich nach der PSMF nach Kaiserludis Prinizp ein paar Carbs reinhauen, um noch etwas abzunehmen. Ich will außerdem quasi SS machen, und solange ohne Überschuss steigern, wie möglich. Mir ist durchaus klar, dass das nicht ewig so geht, aber eine Zeit lang sollte es denke ich machbar sein. Phase 3 SS mit Kalorienüberschuss bis zum Ende der 12ten Woche. Danach werde ich weitersehen. Weitere Vorschläge, Anmerkungen und kritik sind gern willkommen, da ich noch eine Woche Zeit habe, alles wichtige zusammenzusuchen. Gruß Conv3rge
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Erste Anlaufstelle für Anfänger DER Fragen - Megathread
HannesZ_RT antwortete auf Is_Gut's Thema in Style & Fashion
Wie sieht's aus mit der Gürtelbreite? Auch ein Hersteller besonders empfehlenswert? Trage zurzeit einen schwarzen von Boss mit 4cm (Alltag) und einen Aigner mit 3cm in der Breite (Anzug). Ein normaler Gürtel sollte ungefähr 3 cm breit sein. Zu Freizeitoutfits kann man auch etwas breitere Gürtel nehmen, über 4cm würde ich allerdings nicht gehen. Hängt in gewissem Maße auch von der Statur/Körpergröße ab. Ich konnte sie mir leider bisher noch nicht in einem Laden anschauen, auf den Bildern machen sie allerdings einen netten Eindruck. Das Design ist teilweise ausgefallen, gefällt mir aber trotzdem. Grüße Hannes -
Stimmt aber nicht immer. Das Gesicht bei einigen Männern ist der größte Pluspunkt den sie haben und das Gesicht ist fast wie die Visitenkarte des Aussehens. Ein hübsches Gesicht kann oft über einen noch so erbärmlichen Körper und Kleidungsstil hinwegtrösten. Oft habe ich festgestellt, dass die Mischung aus markanten Zügen und weichen Formen gut ankommt. Im Übrigen lasse ich mir gerade einen Holzfäller-Taliban-Vollbart wachsen und verdecke somit mein Gesicht. Das HB, was mich andauernd anmacht, sagte, ich sehe scheuslich damit aus, wie ein Neandertaler. Und dennoch steht sie auf mich. Ich finde es geil, wie ein Scheusal auszusehen. Stimmt aber nicht immer. Das Gesicht bei einigen Männern ist der größte Pluspunkt den sie haben und das Gesicht ist fast wie die Visitenkarte des Aussehens. Ein hübsches Gesicht kann oft über einen noch so erbärmlichen Körper und Kleidungsstil hinwegtrösten. So ist es. Gesichtform ist viel viel wichtiger als Körper. Denn ein schönes Gesicht signalisiert auch Gesundheit. Und die frau achtet darauf ob die chancen gut sind, ein gesundes nachkommen zu bekommen. Gesicht spiegelt die die wahre attraktikvität wieder. Denn Körper kann jeder trottel zum positiven umwandeln. Doch gesichtszüge kann man nicht verändern diese sind genetisch vorbestimmt. Das ist nach meiner Meinung nicht ganz richtig. Die Wichtigkeit einzelner Faktoren lässt sich chronologisch aufzählen: 1, Körpergröße (50%) 2. Körpergewicht/ Aufbau des Körpers(30%) 3. Gesicht(20%) Wie ihr seht steht der Punkt "Gesicht" an dritter Stelle. Nochmals: Das Aussehen des Gesichtes ist nicht ganz so wichtig! Quelle? woher hast du das her oder sind diese genauen prozentualen angaben nur von dir beobachtet?? Schau mal für welchen Mann würdet sich die Frau eher entscheiden? 1. ein Mann mit weniger gut aussehenden Gesicht mit Hakennase und Glatze aber dafür perfekten Körper? Oder 2. ein extrem übergewichtiger Mann mit einem super hübschen Gesicht? Ganz einfach: Hier liegt kein Game vor. Frauen beurteilen hier die Männer nur nach dem Aussehen. Leute, ich will einfach damit sagen, dass eine zu groß geratene Nase sich leichter durch das Game kompensieren lässt als ein 150kg schwerer Körper. Ergo: Je wichtiger ein Faktor (Köpergröße, Körpergewicht/Aufbau des Körpers und Gesicht) ist desto schwerer lässt sich dies durch das Game "wegquatschen". Irgendwo im Bereich HG 5-6 liegt die Grenze für die HBs 8-9. Dann ist Schluss mit Kompensieren durch Game. Das ist meine Meinung. das ist doch voll schwachsinnig. du widersprichst dir selber. wir reden hier nur vom aussehen, und lassen das game außen vor! du behauptest auch das sich eine frau für den typen mit besserem körper entscheiden würde, game außen gelassen! so sieht das doch auch mit dem gesicht aus! ein typ mit guten gesicht und übergewicht wirkt immer noch atraktiver als ein vogel mit oberhässlichem gesicht. das ist meine meinung, und ich bin mit sicher das es so stimmt. Daraus folgt: nichts ist so ausschlaggebend für die atraktivität wie die Gesichtsform! Die Zahlen und die anderen Informationen sind alles meine eigene Vermutungen und Vorannahmen. Durch meine Beobachtungen habe ich festgestellt, dass diese Fakten wahrscheinlich stimmen. Das ist meine Meinung. Ich habe aber durch meine Beobachtungen was anderes festgestellt was auch zutreffend ist.
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Die Bedeutung des Aussehens beim PU
Alexander 2009 antwortete auf FIMA's Thema in Anfänger der Verführung
Stimmt aber nicht immer. Das Gesicht bei einigen Männern ist der größte Pluspunkt den sie haben und das Gesicht ist fast wie die Visitenkarte des Aussehens. Ein hübsches Gesicht kann oft über einen noch so erbärmlichen Körper und Kleidungsstil hinwegtrösten. Oft habe ich festgestellt, dass die Mischung aus markanten Zügen und weichen Formen gut ankommt. Im Übrigen lasse ich mir gerade einen Holzfäller-Taliban-Vollbart wachsen und verdecke somit mein Gesicht. Das HB, was mich andauernd anmacht, sagte, ich sehe scheuslich damit aus, wie ein Neandertaler. Und dennoch steht sie auf mich. Ich finde es geil, wie ein Scheusal auszusehen. Stimmt aber nicht immer. Das Gesicht bei einigen Männern ist der größte Pluspunkt den sie haben und das Gesicht ist fast wie die Visitenkarte des Aussehens. Ein hübsches Gesicht kann oft über einen noch so erbärmlichen Körper und Kleidungsstil hinwegtrösten. So ist es. Gesichtform ist viel viel wichtiger als Körper. Denn ein schönes Gesicht signalisiert auch Gesundheit. Und die frau achtet darauf ob die chancen gut sind, ein gesundes nachkommen zu bekommen. Gesicht spiegelt die die wahre attraktikvität wieder. Denn Körper kann jeder trottel zum positiven umwandeln. Doch gesichtszüge kann man nicht verändern diese sind genetisch vorbestimmt. Das ist nach meiner Meinung nicht ganz richtig. Die Wichtigkeit einzelner Faktoren lässt sich chronologisch aufzählen: 1, Körpergröße (50%) 2. Körpergewicht/ Aufbau des Körpers(30%) 3. Gesicht(20%) Wie ihr seht steht der Punkt "Gesicht" an dritter Stelle. Nochmals: Das Aussehen des Gesichtes ist nicht ganz so wichtig! Quelle? woher hast du das her oder sind diese genauen prozentualen angaben nur von dir beobachtet?? Schau mal für welchen Mann würdet sich die Frau eher entscheiden? 1. ein Mann mit weniger gut aussehenden Gesicht mit Hakennase und Glatze aber dafür perfekten Körper? Oder 2. ein extrem übergewichtiger Mann mit einem super hübschen Gesicht? Ganz einfach: Hier liegt kein Game vor. Frauen beurteilen hier die Männer nur nach dem Aussehen. Leute, ich will einfach damit sagen, dass eine zu groß geratene Nase sich leichter durch das Game kompensieren lässt als ein 150kg schwerer Körper. Ergo: Je wichtiger ein Faktor (Köpergröße, Körpergewicht/Aufbau des Körpers und Gesicht) ist desto schwerer lässt sich dies durch das Game "wegquatschen". Irgendwo im Bereich HG 5-6 liegt die Grenze für die HBs 8-9. Dann ist Schluss mit Kompensieren durch Game. Das ist meine Meinung. das ist doch voll schwachsinnig. du widersprichst dir selber. wir reden hier nur vom aussehen, und lassen das game außen vor! du behauptest auch das sich eine frau für den typen mit besserem körper entscheiden würde, game außen gelassen! so sieht das doch auch mit dem gesicht aus! ein typ mit guten gesicht und übergewicht wirkt immer noch atraktiver als ein vogel mit oberhässlichem gesicht. das ist meine meinung, und ich bin mit sicher das es so stimmt. Daraus folgt: nichts ist so ausschlaggebend für die atraktivität wie die Gesichtsform! Die Zahlen und die anderen Informationen sind alles meine eigene Vermutungen und Vorannahmen. Durch meine Beobachtungen habe ich festgestellt, dass diese Fakten wahrscheinlich stimmen. -
Stimmt aber nicht immer. Das Gesicht bei einigen Männern ist der größte Pluspunkt den sie haben und das Gesicht ist fast wie die Visitenkarte des Aussehens. Ein hübsches Gesicht kann oft über einen noch so erbärmlichen Körper und Kleidungsstil hinwegtrösten. Oft habe ich festgestellt, dass die Mischung aus markanten Zügen und weichen Formen gut ankommt. Im Übrigen lasse ich mir gerade einen Holzfäller-Taliban-Vollbart wachsen und verdecke somit mein Gesicht. Das HB, was mich andauernd anmacht, sagte, ich sehe scheuslich damit aus, wie ein Neandertaler. Und dennoch steht sie auf mich. Ich finde es geil, wie ein Scheusal auszusehen. Stimmt aber nicht immer. Das Gesicht bei einigen Männern ist der größte Pluspunkt den sie haben und das Gesicht ist fast wie die Visitenkarte des Aussehens. Ein hübsches Gesicht kann oft über einen noch so erbärmlichen Körper und Kleidungsstil hinwegtrösten. So ist es. Gesichtform ist viel viel wichtiger als Körper. Denn ein schönes Gesicht signalisiert auch Gesundheit. Und die frau achtet darauf ob die chancen gut sind, ein gesundes nachkommen zu bekommen. Gesicht spiegelt die die wahre attraktikvität wieder. Denn Körper kann jeder trottel zum positiven umwandeln. Doch gesichtszüge kann man nicht verändern diese sind genetisch vorbestimmt. Das ist nach meiner Meinung nicht ganz richtig. Die Wichtigkeit einzelner Faktoren lässt sich chronologisch aufzählen: 1, Körpergröße (50%) 2. Körpergewicht/ Aufbau des Körpers(30%) 3. Gesicht(20%) Wie ihr seht steht der Punkt "Gesicht" an dritter Stelle. Nochmals: Das Aussehen des Gesichtes ist nicht ganz so wichtig! Quelle? woher hast du das her oder sind diese genauen prozentualen angaben nur von dir beobachtet?? Schau mal für welchen Mann würdet sich die Frau eher entscheiden? 1. ein Mann mit weniger gut aussehenden Gesicht mit Hakennase und Glatze aber dafür perfekten Körper? Oder 2. ein extrem übergewichtiger Mann mit einem super hübschen Gesicht? Ganz einfach: Hier liegt kein Game vor. Frauen beurteilen hier die Männer nur nach dem Aussehen. Leute, ich will einfach damit sagen, dass eine zu groß geratene Nase sich leichter durch das Game kompensieren lässt als ein 150kg schwerer Körper. Ergo: Je wichtiger ein Faktor (Köpergröße, Körpergewicht/Aufbau des Körpers und Gesicht) ist desto schwerer lässt sich dies durch das Game "wegquatschen". Irgendwo im Bereich HG 5-6 liegt die Grenze für die HBs 8-9. Dann ist Schluss mit Kompensieren durch Game. Das ist meine Meinung. das ist doch voll schwachsinnig. du widersprichst dir selber. wir reden hier nur vom aussehen, und lassen das game außen vor! du behauptest auch das sich eine frau für den typen mit besserem körper entscheiden würde, game außen gelassen! so sieht das doch auch mit dem gesicht aus! ein typ mit guten gesicht und übergewicht wirkt immer noch atraktiver als ein vogel mit oberhässlichem gesicht. das ist meine meinung, und ich bin mit sicher das es so stimmt. Daraus folgt: nichts ist so ausschlaggebend für die atraktivität wie die Gesichtsform!
