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Gentleman, nachdem ich dutzende von Nachrichten beantworten durfte, wie denn das Loslassen genau geht, und wie man am besten loslässt, seien es alte Erinnerungen an die Ex, Erlebnisse, die nicht wirklich förderlich für die Zukunft sind, habe ich mich entschlossen, Euch eine Hypnotrance zur Verfügung zu stellen, die es euch möglich machen wird, loszulassen, wann auch immer es nötig sein wird. Für die Anwendung sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich. Du machst es Dir bequem, startest die Datei auf Deinem Abspielgerät und folgst einfach der beruhigenden Stimme. Schon nach wenigen Minuten ist eine angenehme Entspannung zu spüren, welche nach und nach zu einem tiefen Trancezustand führt. Um maximalen Erfolg der Anwendungen zu gewährleisten, sollten folgende Hinweise beachtet werden: Nimm Dir ausreichend Zeit für die Anwendung. Konzentriere Dich voll und ganz auf das Programm und gehe keinen weiteren Beschäftigungen nach. Sorge dafür, dass Du während der Anwendung nicht unterbrochen oder gestört wirst. Setze Dich in eine bequeme und angenehme Position, die Du während der ganzen Anwendung beibehalten kannst Habe etwas Geduld. Nach jeder Anwendung wirst Du etwas tiefer in den Zustand der Trance fallen können und der gewünschte Erfolg wird sich nach und nach einstellen. Setze Dich nicht unter Druck, gehe die Hypnotrance ruhig und gelassen an. Wiederhole die Anwendung möglichst regelmäßig und konsequent. Um eine maximale Wirkung zu erreichen, wiederhole die Anwendung möglichst täglich. Wie lange Du die Anwendung insgesamt anwendest, entscheidest Du allein. Dein Vertrauen und Deine Bereitschaft zur Hypnotrance sind Voraussetzungen für ein erfolgreiches Ergebnis. Schenke der Trance Dein Vertrauen und Du wirst den Erfolg erleben können. Dauer der Trance etwa 20 minuten Meine Stimme wird mit Euch sein Klick den Buddha! Peace Sat

Du fühlst Dich wie ein Arschloch, weil Du Dich so fühlen willst. Leb doch einfach Dein Leben. Es ist wie mit dem Tod: Du kannst nicht verhindern, was passiert. Also nimm es doch einfach so hin und denk nicht jede Minute daran. Ob und wann es passiert, weisst Du eh nicht.

Du bist hier bissl zu Attraction-fokussiert PP und v.a. passt das auch nur auf einen bestimmten Typ Frau. Heiß, statusgeil, vaginagesteuert und v.a illoyal und fucking stupid. Clubbitches und Möchtegerns halt. Mit sowas führt man keine LTR. Die fickt man paar mal und freut sich, wenn sie ansonsten die Klappe halten. Ich würd das aus meiner Erfahrung ganz anders werten...Urlaub mit schwedischem Model, ständige Konkurrenz...So wirst du die richtig coolen Frauen erst recht los. Zu ner Beziehung gehört tatsächlich mehr; alles andere kannste unter FB verbuchen. Wenn überhaupt. Ich mein...auch als Mann biste nicht dauergeil und willst jeden Tag mörderlich ficken und Bären jagen, Bäume fällen...auf den Mond fliegen.... Das ist genauso balabala wie die Tatsache, dass jede Frau ne heiße Bitch, ne fürsorgliche Mutter und überhaupt die perfekte Frau ist. Das ist too much. Ab und zu mal klar machen, dass man auch anders kann v.a. wenn die Gute rumzickt. Ansonsten führt v.a. Entspanntheit und gegenseitiges Vertrauen zu gutem Sex. Konkurrenz ist EIN Tool, dass hin und wieder Wirkung zeigt. Sollte nicht überbeansprucht werden. Ne Frau mit Stil zieht daraus doch eh 2 Schlüsse:1. Ihr Mann ist ein elender Stelzbock. oder 2: Der Typ ist chronisch unzufrieden mit der aktuellen Beziehung. Beides würde wohl zu einem Next führen.

Ich wäre mit diesen Spielchen vorsichtig. Die 3 Ex-Freunde, die hat man mit diesen Spielchen wunderbar manipulieren können. Waren ja alles Loser die keiner Alternativen hatten, kein Eigenständiges Leben oder zu eitel um es zu zu geben. Aber dann, kommt der Typ der euch umhaut. Nach ein paar Monaten Beziehung denkt ihr, es könnte für die Ewigkeit halten. Am Anfang alles super, er setzt euch unter Konkurenz, ihr ihn, beide spielen das spiel. Irgendwann aber, werdet ihr ihm so wichtig, dass er es nicht mehr braucht. Er will die Beziehung auf ein neues Level bringen und hört auf Frauen an zu reden, hört auf von der Fotze von Jenny zu reden und hört auf mit diesen "wer braucht länger um eines SmS zu beantworten". Weil ihr euch aber nicht bewusst seit, dass er es macht, weil er die Beziehung führen will, werdet ihr unsicher. Ihr fährt die ganzen Spiele eine Nummer härter, er reagiert nicht. Also steigert ihr euch noch einmal, damit er beiweisst wie sehr er euch liebt. Er hat aber keine Interesse an diesen Spielchen und spricht offen darüber. Ha, ihr habt ihn an den Eiern, jetzt nur nicht locker lassen. Irgendwann steht er dann neben eurem Bett und sagt, er ist sich nicht sicher ob er euch noch liebt. Ganz aufgeregt denkt ihr, ihr wusstet es, ihr habt ihn nicht genug gebunden. Ihr macht schluss mit ihm, weil wie ihr mit euren letzten Freunden schluss gemacht habt, kammen 36 SmS am Tag oder er zog über euch her, ist ja auch ein Zeichen von Liebe. Aber es kommt keine Reaktion von ihm. Im Gegenteil, er versucht mit euch zu reden und die Beziehung wieder aufzubauen und ihr beginnt wieder mit den Spielchen. Ihr bringt die Sachen vorbei, damit er Verlustängste bekommt oder macht ihn weiter eifersüchtig. Aber er meldet sich nicht. Es kommt keine Reaktion. Irgendwann denkt ihr euch dann, dieses Arschloch war es nicht wert, eigentlich genau so ein Loser wie alle anderen. Konnte nicht mit Konkurenz umgehen, hat nicht genug auf euer Drama reagiert oder machte euch nicht Eifersüchtig. Was für ein Penner, her mit dem nächsten Typen. Das spiel beginnt von vorne. Ihr seit so sehr mit den Spielchen beschäftigt, dass ihr gar nicht merkt, dass diese Beziehungen schneller kaputt machen, als ihr Betasierung sagen könnt. Auch wenn das jetzt auf taube Ohren stossen wird, Konkurenz kommt aus dem gleichen Minderwert wie Eifersucht. Man muss ja im Bett beweisen das man besser ist als Jenny. Aber ist immerhin einfacher als sich mit sich selbst zu beschäftigen, die Typen reissen sich ja um euch. Da ist es dann auch egal ob ihr 10 Jahre auf den nächsten Hammertypen warten müsst, er wird es wieder verscheißen. Aber was weiß ich schon davon, ich bin eigentlich der Ober-AFC der der Community den Rücken gekehrt hat. Glaubt mir kein Wort, ich kenn mich eigentlich nicht aus.

Attractionkill durch Schreiberei. Vergiss, was sie geschrieben hat und ob das auch nur annähernd stimmt. Du hast Dich halt von einem coolen Typen in einen virtuellen AFC verwandelt.

Generell: Wenn du einen Tag, eine Woche, einen Monat ohne Freundin verbringen willst, ist das deine Entscheidung. Das Problem liegt eher da, dass sie anscheinend einige Zeit im Voraus davon ausging, dass sie den Sonntag bei dir verbringt und sich sonst anderweitig beschäftigt hätte. Klar, kurzfristige Absagen können mal vorkommen, sollten aber nicht zur Regel werden. Ich persönlich werde bei sowas stinkig. Deine Freundin hingegen hat sich nicht mehr geliebt gefühlt und deshalb das typische Drama gemacht, bei dem einfach mal nett vögeln zur Versöhnung geführt hätte. Des Weiteren: Wenn du sie von der Arbeit holst, tust du das, weil du es tun willst und nicht, damit du es ihr später in einem emotionalen Streit vorhalten kannst und sie als undankbar bezeichnest! Sich dafür bedanken ist nur höflich und respektvoll, aber es zu einer Währung werden zu lassen ist bescheurt. Plötzlich kommt deine Freundin noch auf die Idee, eine Liste mit ihren "Dienstleistungen" zu verfassen. Na dann gute Nacht! Unsicherheit beiderseits. Von dir, weil du son Quatsch gesagt hast. Von ihr, weil sie nicht sicher ist, ob du sie überhaupt noch magst und ob du zu dem stehst, was du sagst. Natürlich war das Provokation! Und wie reagieren wir auf Provokation? Nein, nicht indem wir wütend werden. Wir nehmen sie nicht ernst! Wir sind Goretex und das Wasser des Anstosses perlt einfach an uns ab! C&F oder von mir aus auch ne Entschuldig, dass es nicht so gemeint war. Aber du lässt dich enorm schnell aus den Reserven locken. Was ist denn los, dass du gleich auf alles aggressiv reagieren musst? Alles, wirklich ALLES wertest du gleich als Angriff! Die Kleine fühlt sich nicht mehr geliebt und wenn du auf alles gleich dermassen übertrieben reagierst, verstehe ich auch wieso! War das schon immer so? Ist das nur derzeit so? Warum ist es so? Bei einer Frau würde ich jetzt stinkfrech fragen: Kriegst du deine Tage? Das hat nichts mit Betaisierung zu tun. Vielmehr siehst du in allem einen Angriff und gehst gleich zum Gegenangriff vor, anstatt auch einfach mal ruhig zu bleiben und die Situation zu erfassen. Warum bist du so gereizt in letzter Zeit?

Hi letsrock, erstmal Danke, Danke für Deine Frage! Genau an diesem Punkt bin ich gerade. Hab nen Korb bekommen, bin aber schon soweit dass es absolut nicht weiter tragisch für mich ist. Hehe. Hab mir aber dann doch dieselbe Frage wie Du gestellt. Krass! Und mir gings fast wie lostinthougts. Hab allerdings noch alles in der Hose . @Dreamcatcher und alle anderen: You made my day! Fettes Danke für Eure Antworten. Hervorragend! Wieder ein weiterer Puzzlestein, den ich gesucht und gefunden hab... Danke. Seid gegrüsst und weiterhin viel Spass und Erfolg rockinbs

Naja dann lern doch einfach mal das jemand der mit dir solche Spielchen spielt keine Aufmerksamkeit bekommt. Was juckt es die alte Eiche wenn sich das Warzenschwein an ihr kratzt? ;) Auf der anderen Seite: Wenn du kein Interesse an ihr hast wieso dann mit ihr Spielchen spielen? Verschwendete Zeit, dann such dir lieber ne richtige von der du auch irgendwas willst (was auch immer) Und wieso willst du das sie nach nem Date fragt, wenn du es willst frag, wenn ich auf den Zähnen Belag habe warte ich auch nicht bis sie mir jemand putzt, sonder greife selber zur Zahnbürste :D Verstrick dich nicht in Spielchen mit ihr und ignoriere ihre Spielchen, gib den Ton und den Weg an.....

Ich hätte ein paar Sachen zu verkaufen. Form und Farbe würden dich geil machen. 2000 Euro pro Stück. Bitte kaufen und zwar sofort! Hoff du verstehst was ich dir damit sagen will. Du kaufst doch nicht die Katze im Sack. Warum also in eine Beziehung drängen lassen, wenn man(n) nicht weiß wie das Programm ist? Du gehst die Beziehung ein, Sex scheisse, keine liebe, du machst Schluss- kacke noch viel mehr am Dampfen. Klar Ansage vorher. Ich gehe keine Beziehung ein ohne vorher Sex zu haben. Schluss aus. Wenn sie dann beim Eskalieren blockt. Abgang und FO! Attraction steigt, sie kommt wieder du Eskalierst und das so oft du willst, bis für dich klar ist ob du eine Beziehung willst oder nicht. Wer weiß, vielleicht ist der Honig so süß, dass du nicht mehr widerstehen kannst. Sollte sie nicht mehr kommen- kann durchaus vorkommen, aber eher selten, dann hast du immer noch genug Alternativen.

Wer lesen kann ist klar im Vorteil Jungs! Ich habe geschrieben: Kräftig auf den Tisch hauen soll und muss nicht nötig sein, wenn ich die Beziehung führe. Abgesehen davon ist es nicht Alpha und hat auch rein gar NICHTS mit "Alpha-Schiene" zu tun auf den Tisch zu hauen, in Form von rumbrüllen etc. GAR NICHTS.

Das als Low Carb zu bezeichnen, ist als wenn man schreiben würde, 2 Kisten Bier täglich wären wenig Alkohol. Du nimmst pro Tag mehr Carbs zu dir, als ich, wenn ich wohlgemerkt nicht auf Diät bin, in einer Woche.

Südamerikanerinnen sind in der Regel körperlicher als Mitteleuropäer. Im Zweifelsfall hast du durch Tanzen und Abschiedskuss null Attraction aufgebaut. Vor allem, da du schreibst, SIE habe dich fest umarmt. Was hast DU gemacht, ist die Frage.

rechne nicht, dass sie spontan zum konzert mitkommt. nimm jemand anders mit. ich weiß es tut sau weh und es ist nicht das was man will, aber es geht nicht anders. nachdem sie nicht hingeht und auf deine mail nicht reagiert (die hättest du dir sparen können, denn so wie es aussieht hast du nichts falsch gemacht - zumindest nicht in dem sinn, dass sie sauer sein könnte) beachte sie nicht weiter. vielleicht meldet sie sich nochmals

Ps und such Dir schonmal ne andere, die mit zum Konzert geht. Sollte sie sich dann doch nochmal melden, hat sie pech gehabt und Du läßt Dir dann keine Ausrede einfallen sondern sagst ihr, daß Du mit ner anderen hingehst! Und wenn sie aber sich bemüht gibst Du ihr noch ne Chance und sie darf Dir was brasilianisches kochen.

Moin Jungs, als Leiter der Challenge 2011 & Moderator in diesem Unterforum melde ich mich hier mal zu Wort.. Watch this! Das ist der Info-Thread zur Challenge von letztem Jahr und da findest du auch alles Wissenswerte zu Sinn der Sache, Spielregeln, Punktevergabe, usw... Zu eurer Frage nach einer Challenge 2012: Von meiner Seite ist im nächsten Vierteljahr erstmal keine Challenge geplant, da bei mir in den ersten Monaten dieses Jahres andere Projekte im Fokus stehen und meine ungeteilte Aufmerksamkeit benötigen.. Vielleicht kann ich im Sommer wieder, aber darüber kann ich im Moment noch keine 100%ige Aussage treffen... Wenn ihr allerdings genug Leute zusammen habt (je mehr desto besser zwecks gegenseitigem Ansporn, etc.) und jemanden findet, der sich bereit erklärt die ganze Sache zu leiten und auszuwerten, könnt ihr jedoch gerne eine Challenge auf die Beine stellen. Greetz und Game on!

Hi! Ich hab das jetzt durchgezogen und mich mit ihr zum Mittagessen im Einkaufszentrm verabredet. Sie kam zu spät, also war ich fast fertig mit dem Essen. Wie ich es mir bereits gedacht habe, hat sie nicht viel erzählt sondern darauf gehofft dass ich das gespräch leiten werde. Diesmal hab ich aber einfach das peinliche Schweigen ein peinliches Schweigen sein lassen und mich meinem Essen gewidmet. Dann hab ich mein Tablett weggestellt, meine Jacke wieder angezogen und wollte gehen. Naja dann hat sie plötzlich geschaltet und versucht mich im Gespräch zu halten. Von ihrer Seite kamen dann sachen wie "Bist du denn nicht sauer auf mich?". Ich habe ihr deutlich gemacht, dass ich sie nicht hasse, sondern lediglich enttäuscht von ihr bin. Dass ich klar traurig war aber eigentlich jetzt nur noch das positive sehe. Und ich habe ihr gesagt dass ich froh bin dass sie mir die entscheidung abgenommen hat , denn ich möchte mit niemandem zusammen sein, auf den ich mich nicht verlassen kann. Ich glaub da stand ihr ganz schön die Pipi in den Augen. Mit dem Macker ist sie laut eigenen Angaben "nicht zusammen". Was auch immer das sonst heißen soll. Ich hab mich von allem nicht beeindrucken lassen und auch auf ihr Nachfragen, warum ich mich letztens bei ihm vorgestellt hätte geantwortet, dass er sympatisch aussah und ich ihn gerne kennenlernen wollte :D Am ende haben wir noch ein bisschen gequatscht und sind dann zusammen zurück mit der Bahn in unseren Wohnort gefahren. Die meiste Fahrtzeit herrschte eigentlich schweigen (aus schon besagten Gründen) unterbrochen durch irgendwelche kurzen Gespräche. Am Bahnhof hab ich mich dann von ihr verabschiedet, doch sie wollte mich noch zum bleiben bringen. "Kannst du bitte noch warten bis der Bus kommt?". Ich habe ihr deutlich gemacht, dass ich davon nichts halte und ich noch was vor habe. "Du schaffst das schon alleine ;) " Naja ihre letzten Worte waren dann "Ich vermisse dich, und zwar sehr... wirklich". Wusste nicht wirklich was ich dazu sagen sollte. Klar habe ich oft an sie gedacht, weil es einfach viele Dinge gibt die ich mit ihr assoziiere und weil ich mir Gedanken gemacht habe, wie es ihr wohl geht, da wirklich keiner den ich kenne noch mit ihr Kontakt hat. Auf der anderen Seite habe ich sie nicht soooo vermisst wie jemand der noch total verliebt ist. Also hab ich nur die Achseln gezuckt und gesagt: "machs gut". Natürlich war die Situation ungewohnt, aber durchaus befriedigend für mich. Ich finde es besser, dass einigermaßen Harmonie herrscht, als wenn ich sie nicht mehr mit dem Arsch angucken würde. Zum Thema FB etc.: Nein sie ist noch nicht umgezogen. Sie wohnt immer noch bei ihrer Familie und da muss ich nicht umbedingt auftauchen in den nächsten Wochen, auch wenn ich sagen muss dass ich mich immer gut mit ihrer Mum verstanden habe. Da ich auch noch zuhause wohne, halte ich es auch nicht für sonderlich klug sie wieder zu mir nach hause anzuschleppen. Ich glaube da würde ich sonst wirklich wieder in ein altes Muster fallen. Und versuche mal deiner Ma zu erklären dass du nur mit deiner Ex schlafen willst :D Die hält mir dann ne Moralpredigt nach der nächsten. Also unabhängig von den emotionalen Problemen gibt es auch noch logistische Probleme, die sich zum jetzigen Zeitpunkt nicht ohne großen Aufwand überwinden lassen. Hier ist wie es jedoch klappen könnte in Zukunft: Sie hat bald ihre eigene Wohnung, da wird sie mich bestimmt mal hin einladen. Wenn alles klappt, habe ich die attraction bis da hin aufrecht erhalten können! Und dann verfahre ich wie Smooth Sam es in seinem letzten Satz beschrieben hat. ;) Ob ich jedoch noch einmal mit ihr kontakt haben werde, weiß ich nicht, da ich ihr keine IOIs gegeben habe und sie sich nun vielleicht endgültig abgelehnt fühlt. Vielleicht wäre in dem Fall nicht das Aufbauen auf meine jetzige Attraction und ihre Gefühle die Lösung sondern ein regame in ein paar monaten. Ist es unmoralisch sie durch kleine Erinnerungen "warm zu halten"? Ich denke so rein Framemäßig hat sich das Treffen nicht zu einem Problem dargestellt. Klar bin ich wie immer zu gutmütig gewesen und hätte direkt abhauen sollen. Aber somit verfahre ich bei ihr wie bei jedem anderem auch. Wahrscheinlich hat sie sich mehr von dem Treffen versprochen und ich war nicht besonders flirty oder was auch immer. Entweder ich habe sie jetzt vollkommen in die Friendzone verbannt oder halt ihr Interesse noch mehr angefacht. Ich glaube ich kann mit beiden Konsequenzen leben.

Wenn du "Sie willst" höre auf ein auf Psychologe zu machen und eskaliere,denn wie du schon sagst,zur Zeit ist du in der Friendzone. Ich verstehe es nicht Leute,wenn die Ische ihn mag und er Sie,dann ist das eine Sache zwischen den beiden.Außerdem knallt dein Magger längst ne andere und warum solltest du ihn um "Erlaubnis" fragen müßen? - stehst du etwa "unter ihm" - Die alte ist erwachsen und kann selbst entscheiden,was Sie macht und das mit dem Bericht erstatten beim Magger würde ich auch nicht machen. Entweder er kommt damit klar oder nicht,who cares ich würde ihm höchstens einmal sagen wie die Sache aussieht der fairness halber aber mehr auch nicht. Gib nix auf ihr gebabbel that`s right aber schon darauf,was sie tut und beurteile danach,Weiber sabbeln immer viel,wenn der Tag lang ist,aber wenn du wissen willst,wo du stehst,dann mußt du eskalieren anders wirst du es wohl nicht erfahren und umso länger du nix machst,umso weiter wirst du ins LJBF-Land eintauchen. Greez FM

Wenn du das so denkst, dann solltest du auch danach handeln. Fang doch damit an das du sagst was du denkst. Nicht immer alles und ungeschönt, aber in der Situation z.B. "Sag mal was denkst du wer ich bin? Deine Putze?" oder .. "ne danke, du brauchst mir nichts zu kochen, ich hab grad keinen Hunger."

Erstma echt guter report, zum Post-Lay-Verhalten: Meiner Meinung nach sollte man IMMER jemand die Möglichkeit geben bei einem zu übernachten, wenn man Sie in der "Party-Nacht" mit nach hause nimmt. Alles andere find ich respektlos. Und wenn du sie schon so "rausschmeißt", zahl wenigstens das Taxi. ;)

Leute, eine der wichtigsten Sachen im Leben... Eier lohnen sich IMMER vor allem aus der Freilandhaltung. Man hätte ja heute Morgen mit dem Arsch im Bett bleiben können und seine Frist ablaufen lassen. EEET... Ich ging also zur Arbeit und tat meinem V-Mann von der Gewerkschaft, dem Meister und dem Betriebsrat diese Neuigkeit kund. Ein "Wir kümmern uns dadrum" hat mich eher traurig gestimmt aber Leute, Leute, Leute. Es lohnt sich immer sich zu wehren. Gegen Mittag sieht die Situation wie folgt aus. Die ganze Sache ging hoch bis in die obere Etage, dort ist man natürlich wenig begeistert über den Entschluss der Zeitarbeitsfirma, da man mich schon fest im Team mit eingeplant hat und man mich um jeden Preis behalten will. - Kündigung wurde zurückgezogen. - Als Entschädigung soll mir ein Festvertrag angeboten werden. Morgen nach der Arbeit habe ich ein Gespräch mit der Zeitarbeitsfirma und ich bin sehr gespannt ob die alte Zicke diesmal normal mit mir reden wird. Was ich nämlich verschweige ist, dass ich ein Betriebsratsmitglied mitnehme. Der steht mir als Zeuge/Beistand zur Verfügung und achtet auch brav darauf, dass alles seinen korrekten Weg geht. NOCH konnte ich mir den Gang zum Arbeitsgericht sparen, halte die Interessenten hier aber auf jeden Fall auf dem Laufenden. Darauf erstmal ein Schnäpschen, Salute! Peace.

Mich erinnerte die Story an folgendes Video: http://www.youtube.com/watch?v=fFy99VhT-R0 Greets Quizmaster

Wenn es nicht geht, SCHREIB hier ins Forum oder mir oder wem auch immer. Ruf sie nicht an, spricht nicht mit ihr. Es wird besser, auch wenn es eine Zeit dauern wird. Jeder Kontakt verlängert deine jetzige Situation! Wir haben es alle geschafft, durchhalten!

MACH DAS ABI. Alles danach kannst du immer noch entscheiden. Aber so gut wie jeder, der das Abi nicht gemacht hat, bereut es später, wenn er es hätte machen können. Jeder. JEDER. ABSOLUT JEDER.

Nik90, das Gefühl der Oneitis hat eine große Ähnlichkeit mit Suchterkrankungen. In Beziehungen wird das "Bindungshormon" Oxytocin ausgeschüttet, ein Hormon, das nach der ersten Verliebtheit dazu beiträgt, dass Menschen langfristig, stabile Bindungen eingehen. Ausgelöst wird es durch in die Augen schauen, Streicheleinheiten, Zärtlichkeiten, Massagen und Sex. Bildlich gesprochen hat sich deine Ex an diese Triggerstellen gesetzt und du assozierst nun sie mit all diesen angenehmen Dingen, die du vermisst. Das bringt deinen Oxytocin-Pegel in den Sturzflug und löst die dir gerade so vertrauten, negativen Gefühle aus. Was du tun kannst? Feel it, to heal it! - Sport. - Kontakt komplett abbrechen, um Gedanken an sie aus deinem Gehirn zu bringen - Alles, was dich an sie erinnert, aus deinem Leben verbannen (Musik, Photos, Bücher, andere Gegenstände, alles muss weg in den Keller) - Raus aus dem Hausund ran an die Frauen, GTFTOW....... - Lerne die negativen Gefühle, die du durch den Einbruch des Oxytocin-Pegel erleidest, zu ersprüren. Das ist ganz einfach: Setzt dich irgendwo hin, wenn dich die Oneitis hart trifft. Ersprüre sie in ihrer vollen Wucht. Fange dann an, sie im Köper zu lokalisieren. Wo sitzt sie genau? Wie groß ist sie? Wie fühlt sie sich an? Kalt oder warm? Schmerzahft? Bewegt sich das Gefühl im Körper. Die Betonung liegt auf dem Körper. Achte nicht auf das, was dir die Oneitis einflüstert. Das ist belanglos. Achte dabei, dass du kontinuierlich atmest. Heftige Emotionen werden automatisch schwächer, wenn du mit deinem Atem verbunden bleibst. Gehe mitten in das Zentrum der Oneitis, erspüre seine tiefsten Tiefen. Alles, was dabei geschieht, ist in Ordnung. Wenn du heulen musst, heulst du, vielleicht spürst du starke Energien im Körper fließen, erspürst Blockaden....alles ist OK, lass es zu und lerne deine Oneitis vollständig zu erspüren. Wenn du merkst, dass die Oneitis leicht pulsiert, dann lass dich von diesem Gefühl "massieren". Wenn das nicht der Fall ist, dann spüre weiter voller Freundlichkeit in Oneitis hinein. Die Fähigkeit, dich voll auf die Oneitis einzulassen, hat verschiedene Folgen: - Die Oneitis nimmt ab und verschwindet. - Du verdrängst nicht, sondern du bleibst in deiner eigenen Wirklichkeit. Das ist eine besondere Art der Alphaness: Du gewinnst dudurch die innere Stärke, dich jedem unangenhmen Gefühl zu stellen. Mit etwas Übung wirst du feststellen, dass negative Gefühle völlig überschätzt werden, wenn man sich ihnen direkt stellt. Die fähigkeit sich der schmerzerfüllte Seite des Lebens furchtlos zu erstellen ist echte Alphaness. Nicht dieses Pseude-Gehabe, sondern ein Frame, der tief in dir verankert ist. - Das Leid, das negative Gefühle verursachen, wird durch inneren Widerstand verstärkt. Je heftiger du dich gegen ein Gefühl wehrst, desto mehr Macht gewinnt es. Die Buddhisten sagen: Leid = Schmerz * innere Widerstand. Mit dieser Übung drehst du diesen Wirkungsmechanismus einfach um.