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Abgesehen davon, dass ich von diesem Spruch so nichts halte, werd ich nie verstehen, was die Leute gegen Sex während der Regel haben. Auf der einen Seite wird hier rumdiskutiert, wie man seine Freundin zum Analsex bewegen kann, auf der anderen Seite fangt ihr an zu heulen wegen ein bisschen Blut.

Mach kein Fass auf. Er war besoffen und wollte seine neuen Eroberungen beeindrucken und nicht deine Freundin angraben. In seiner alkoholinduzierten Euphorie dachte er vermutlich, das ist eine gute Idee. Mit diesem Denken ist er eigentlich schon genug gestraft. Dass er keine Eier hat mir dir zu reden ist ärgerlich, aber wenn es wirklich ein guter Freund ist, kannst du ihm auch ruhig von dir aus die Hand reichen und ihm sagen, dass du sowas nicht nochmal erleben willst. Ein Kuss ist nun wirklich kein Weltuntergang über den man eine gute Freundschaft aufgibt - bes. nicht aus dieser Situation heraus.

Es gibt sie nicht! Denn jede Frau ist ne Zicke bei nem Typen ohne Frame, der nicht führt. Und jede Frau ordnet sich gern einem führungsstraken, souveränen, sexuellen Mann im Frame des Alpha unter. 99% der Beiträge hier, in denen es um angebliche Zicken geht, haben als Gegenstand nur die Probleme von weicheirigen Männern, die ihr Leben nicht auf die Reihe bekommen, "Respekt" einfordern oder nicht gerafft haben, dass Frauen kein Besitzgut sind.

Du bist nicht "verliebt". Sie spürt, dass Du ihr hinterher hechelst und sonst nix groß mit Mädchen und coolen Freunden am Hut hast. Das ist viel schlimmer.

Ich seh Bulgarien ja gar nicht in deiner Liste; wenn du Strand und ordentlich Party willst, dann ist der Sonnenstrand genau richtig; wenn du Strand und etwas weniger Eskalation willst -> Goldstrand.

Du solltest weniger RTL schauen

Lame. Wer verabredet sich denn zum Sex Date und macht es dann nicht....

Hey Freunde der Sonne, ich möchte hier mal kurz Schildern, wie PickUp mir geschadet hat und immer noch schadet und man das ganze auch ein wenig mit Vorsicht genießen sollte. Ich möchte PU keines Wegs schlecht machen, sondern lediglich auf die Gefahr hinweisen, sich von PickUp im Verhalten und Denken einnehmen zu lassen. Ganz im Gegenteil, wenn man das ganze locker angeht und sich da nicht zu doll reinsteigert - wenn dies überhaupt möglich ist - ist PickUp eine Große Sache, die einen sehr weit bringen kann, vermute ich. Ich bin 16 Jahre alt und derzeit seit zweieinhalb Monaten, wegen einer mittelgradigen Depressiven Episode in stationärer Behandlung - wie ich nun im Nachhinnein weiß - mit dysthiemischen Verlauf, das heißt seit über 2 Jahren chronisch leicht depressiv. Angefangen hat alles, dass ich mich vor ca. drei Jahren sehr sozial abgegliedert habe(nur noch am Pc-Spielen gewesen) und danach in so einer Selbstfindungsphase war, weil ich mich in dieser etwa einjährigen Computerphase sehr verändert habe. Aber darauf will ich gar nicht hinaus, interessanter ist eher, dass ich zu dieser Zeit von 'nem Kumpel auf ein Forum hingewiesen worden, in dem erklärt wird, wie man "Weiber aufreißt". Ratet mal, wie das heißt.. "Cool" denkt man sich als Ende 13, Anfang 14 Jähriger Junge "das guck ich mir gleich mal an". Nach ein paar Tagen war das Thema für mich aber gegessen und interessierte mich nicht weiter. Die Zeit verstrich und als ich wieder anfing, was mit Leuten zu unternehmen und dementsprechend auch wieder in Verbindung mit Vertreterin des anderen Geschlechts trat, erinnerte ich mich an dieses "PickUp". "Hmm, das guckst du dir noch mal an, vielleicht verstehst du das jetzt besser." Das war so mit Anfang 15 und nun begann ich über all mal ein bisschen zu stöbern und jeden Bereich anzulesen. Gar nicht oft, ich hatte vielleicht alle 4 Wochen mal so eine Phase wo ich ein, zwei Tage mal ein paar Stunden hier im Forum gelesen habe, aber wirklich umgesetzt habe ich nie etwas. Eher faszinierend Layreports gelesen und bisschen vor'm Pc mitgefiebert und mir neben bei auf irgendwelche Pornos einen runtergeholt. Ich war so wie so mit anderen Sachen beschäftigt, wie wieder wie früher viele Freunde zu suchen und Sport zu betreiben(im Fachjargon könnte man sagen "Social Circle erweitern um social proof zu genießen" ;') ), und keine Zeit um mich intensiv mit PickUp auseinander zu setzen. Dies änderte sich aber (leider) paar Monate später(muss so August letzten Jahres gewesen sein). Ich hatte seit ein paar Monaten eine Freundin und fing wieder an, hier im Forum zu lesen. Diesmal jedoch viel öfters und sehr viel intensiver. Draußen ausprobiert habe ich eigentlich kaum etwas,.Ok, Standardfehler im Umgang mit Mädchen habe ich vielleicht abgelegt oder versucht zu vemeiden, auch habe ich mal ein paar Roofblaster für meine Freundin ausprobiert, aber sargen oder so etwas war ich nie. Es war eher so, dass ich nun bewusst das soziale Konstrukt wahrgenommen und innerlich Analysen betrieben habe und anfing Verhaltensweisen zu verstehen(auch bei mir selbst). Ich habe mir fast täglich etliche Beiträge durchgelesen und langsam rückte mein Augenmerk immer weiter in Richtung Persönlichkeitsentwicklung, Selbstwert, etc. Im Dezember(2011) habe ich mir dann auch "Lob des Sexismus" gekauft. Aus'm Forum wusste ich ja schon in etwa, was mich erwartet, aber dennoch war ich sofort fasziniert von diesem Buch. Ich hab's direkt nach'm Auspacken durchgelesen und es wieder von vorne begonnen. Erstaunlich wie eine einzige Person das soziale Zusammenleben so perfekt versteht und auf den Punkt bringt. Es sollte meine Bibel werden für die folgenden Monate.. Da fing es langsam an, dass sich meine Gedanken immer mehr um PickUp drehten und ich versuchte mich immer PickUp-gerechter zu verhalten. Ein weiterer negativer Faktor war, dass ich alle meine Erfolge bei Mädchen immer weniger wertgeschätzt habe. Früher, als ich mit Anfang 15 mit dem Feiern anfing, habe ich mich jedes Wochenende darüber gefreut, wenn ich mit 'nem Mädel was hatte und war stolz auf mich. Je mehr ich mich aber dann theoretisch mit PickUp beschäftigt habe, desto weniger erfreuten mich diese Erfolge, weil ich ja gelernt habe, dass es nichts besonderes und nur alltägliches ist. Dies ist auch der Grund, warum ich immer mehr und mehr wollte, um mir in dem Moment zu zeigen, dass ich's kann(durch PickUp weiß ich nun auch, dass diese Bestätigungssuche daraufschließt, dass ich einen niedrigen Selbstwert habe). Ich kam, ohne richtig PickUp anzuwenden, sehr gut bei Mädchen an. Ich hatte, um es in Fachsprache auszudrücken, unzählige Kcs, manchmal auch Fcs und öfters Peting mit echt schönen Mädels. Eigentlich hätte mich das rundrum zufrieden machen müssen, was mein Frauenleben angeht(abgesehen von manchmal blöden Erektionsproblemen ='D), aber durch PickUp habe ich ja "gelernt", dass das Standard und so wie so das normalste der Welt ist, wie Kacken und Fußball spielen. Ich kann mich an Silvesternacht erinnern, wo ich an diesem einem Abend mit den beiden heißesten Mädels aus der Umgebung rumgemacht habe. Die sind echt super heiß und mega begehrt und jeder will die - und ich hatte beide - an nur einem Abend. Und ich? Mir war es egal, ich habe kaum was gefühlt, es hat mich null gepusht oder mich zufrieden gestellt. Es ist ja "standard" habe ich mir gedacht.. Es schlug so gar in's Gegenteil um: Wenn ich am Vorabend mit einem geilem Mädel was hatte und es so gar auf Sex hinauslief und ich am nächsten Tag irgendeinen krassen Fieldreport oder mir in LDS eins der vielen Beispiele durchgelesen habe, schoss mir direkt alles negative über den Vorabend in Kopf: "das hättest du ja anders machen können", "da hättest du ja diesen lustigen c&f satz bringen können", "das gestern abend war ja völlig unspektakulär und nichts besonderes..", obwohl der Output ja eigentlich ideal/perfekt war(Sex). Eigentlich paradox, denn wenn ich unterwegs bin oder mich mit einem Mädchen treffe, betreibe ich kein PickUp und bin einfach locker drauf und wende nicht gezielt die ganzen Werkzeuge an, aber trotzdem kontrolliere ich im Nachhinnein, ob das nun PickUp-gerecht war, was es in 98,371% der Fälle natürlich nie war, weil es immer irgendetwas gibt, was vielleicht ein wenig NiceGuymäßig oder nicht Alphaverhalten war, obwohl es Sex oder sonstiges gab, was mich ja eigentlich rundum zufrieden stellen sollte. (Stichpunkt: Nie zufrieden mit mir, weil es aus PickUpsicht noch viel krasser, alphamäßiger, lustiger, spannender, spektakulerender hätte laufen können..). Es geht so gar so weit, dass ich nach fast jeder Begegnung mit einem Mädchen oder einer Gruppe, mit denen ich ein paar mehr Sätze gewechselt habe, im Nachhinnein schaue, ob ich mich nun PickUp-gerecht verhalten habe(d.h. locker, alpha, lustig, guten social proof erhalten,...) Ich merke auch, dass ich Mädchen schwieriger Zuneigung zeigen kann als früher, weil ich dann immer denke, dass das jetzt AFC-Verhalten ist und ich mich dann so wie so selbst kastriere(gängige PU-Formulierung), was eigentlich ja völliger Schwachsinn ist. Das endet dann eher darin, das mein Bedürfnis, meinem Gegenüber auch mal sehr liebevoll zu begegnen, ohne dass dieses bloß Belohnung für gutes Verhalten ist, nicht gestillt wird. Da gehe ich momentan aber konsequent gegen an und versuche immer mehr, einfühlsamer und liebervoller zu sein, wie es mir auch gelungen ist, bevor ich mir über PickUp den Kopf zerschlagen habe(und mich wirklich AFC-like verhalten habe). Keine Bange, ich benehme mich nicht(, wie wahrscheinlich sehr viele hier ) durchweg dreist gegenüber Mädchen und verwende ununterbrochen "C&F". Es ist eher so, dass ich das Gegenteil eine zeitlang gar nicht mehr getan habe und zwar einem Mädchen zeigen und sagen, wie gern man sie hat. Was mir noch aufgefallen ist, dass ich manchmal übertreibe in Erzählungen um mir "Social Proof" zu geben - wie abgefuckt ist das bitte?! Was hat so was mit unbeschwerten und freiem Handeln und freiem Leben zu tun? Nichts, aber leider hat sich das bei mir schon ziemlich eingebürgert. Im Gegenzug achte ich auch noch darauf, anderen keinen hohen Value zu geben.. Ich habe so gar aufgehört, Positives über meine Freunde bei Mädchen zu betonen, weil ich sie dann ja DHVen würde und sie dann einen hohen Wert hätten.. (wieder ein Anzeichen für mein anscheinend niedriges Selbstwertgefühl - dazu unten mehr). Auch habe ich komplett aufgehört mit Mädchen zu chatten, weil dies ja "jegliche Attraction killt..", was in meinem Alter aber eigentlich das normalste der Welt ist. Da in LDS Beziehung eine große Rolle spielt und sich meine Eltern vor ca. einem Jahr getrennt haben, aber dennoch noch oft viel Zeit mit einander verbringen, gab es für mich nichts passendereres als das ganze mal durch die PickUp-Brille zu betrachten. PickUp-Brille? Ja, ich glaube, das ist ein gutes Wort für den gesamten Text hier, ich betrachte alles nur noch durch die PickUp-Brille. Naja, ich war bei meinen Eltern stehen geblieben.. mir fiel direkt auf, dass meine Mutter wohl eine starke LSE-Persönlichkeit ist und mein Vater genau so und das ganze hin und her momentan auf den Orbitspielchen meiner Mutter beruht. Ihr fragt euch, wo da mein Problem liegt? Nunja, man erkennt sich in seinen Eltern ja automatisch wieder und diese Tatsache/Erkenntnis hat in mir schon einen Konflikt ausgelöst und weiter ins Grübeln versetzt. Verständlich, wenn einem auf einmal klar wird, dass die eigene Mutter voller LSE-Züge ist und mit großer Wahrscheinlichkeit selbst psychische Probleme hat, auch wenn sie die liebste Seele der Welt ist. Automatisch beobachte ich nun schon ihr Verhalten und jedes mal, wenn ich irgendwas aus LDS bei ihr wiedererkenne(Kapitel 6 c) - Archetypen), schießen mir negative in Kopf und ich stell mir vor, "wie die Ehe wohl gewesen sein muss..", "voller Shittests..", das geht dann ziemlich gegen mein Selbstwertgefühl - da wären wir schon beim nächsten Punkt: Warum denke ich überhaupt darüber nach, wie mein eigenes Selbstwertgefühl ist und versuche dieses einzuschätzen!? Wohl mein gravierendstes Problem: Erst durch PickUp habe ich richtig verstanden, was Selbstwertgefühl wirklich ist. Früher dachte ich immer, das mein Selbstwertgefühl ziemlich hoch ist(weil mein Verhalten ziemlich Selbstbewusst war). Durch PickUp und so mit Erkennen von typischen LSE-Merkmalen habe ich erst begriffen, dass ich wohl ein eher niedriges Selbstwertgefühl habe. Dies ist ziemich frustrierend und macht sehr nachdenklich, weil man sich diesem Zustand so ausgeliefert fühlt. Was ist zum Beispiel, wenn ich alles mögliche getan habe um mich weiterzuentwickeln und trotzdem noch leicht merke auf Frauen/Mädchen und Bestätigung angewiesen zu sein - bin ich dann trotzdem ein "LSE-Fall", der viel grunsätzlichere Probleme hat und werde ich mir dann wieder den Kopf darüber zerschlagen!? Ein weiterer interessanter Faktor ist, dass als Faustregel ja gilt, keines Falls mit einem LSE-Mädchen eine Beziehung einzugehen. Diese "Regel" habe ich ziemlich verinnertlich, aber irgendwann bemerkt, dass man als Jugendlicher ja gleich Single bleiben kann, denn bei 16 Jährigen Mädchen nach einer "HSE" zu suchen ist vergleichbar mit einer Nadel im Heuhaufen.. und so schlimm war das mit meiner Exfreundin nun auch nicht. Auch wenn ich im Nachhinnein echt fieße Shittest erkenne. Ich glaube auch nicht, dass man jemals so einen hohen Selbstwert hat, dass man komplett unabhängig von allen anderen ist und auf keine Zuneigung und Bestätigung von anderen angewiesen ist. Ich für meinen Teil werde mich jeden Falls, wenn ich gesund bin, an ein Mädchen binden und mir mal wieder nach nun längerer Singlezeit eine Freundin suchen und eine Beziehung "eingehen", ganz AFC-like, aber na und? Warum diesen eigenen Drang unterdrücken und durch vorgespielte PickUpcoolness jede Bindungsversuche von dem Mädchen gegenüber nicht ernst nehmen? Ich hatte nämlich konkret diesen Fall letztens, dass ich mit einem Mädchen eine Beziehung wollte, um etwas "festes" in der Hand zu haben und ganz AFC-LSE-like mit ihr in eine Beziehung zu gehen, aber meine logische PickUp Sicht sagte mir "Nein, Beziehung, das ist nur ein großes Wort und dein Wille nach Bindung und Sicherheit liegt nur an deinem niedrigem Selbstwert". Krank, oder? Euch interessiert bestimmt, ob ich LDS nicht schon längst verbrannt habe, wenn es mir offensichtlich so einen heftigen Mindguck verpasst hat? Nein, ich lese teilweise immer noch mal darin und kann einfach nicht widerstehen, es mir anzugucken. Einfach aus dem Grund, weil es so genial und die pure Wahrheit ist, aber die Wahrheit ist, wie ich nun gelernt habe, hart, brutal und tut weh - und löst innere Konflikte aus. Wenn ich mir den Text so durchlese, sieht da vieles nach einem frustierten Typen aus, der PickUp nicht auf die Reihe bekommt und die Schuld für seine psychischen Probleme auf PickUp schieben möchte, aber nein so ist es und nein, damit möchte ich nicht PickUp die Schuld zuweisen oder sonst wie verurteilen oder mich über meine Depression ausheulen, jedoch liegt der Einbruch der Depression von leicht auf mittelgradig (wie ich nun weiß) ziemlich zeitgleich mit meiner Fixierung auf PickUp und meinen Erkenntnissen durch PickUp(z.b. das mit dem Selbstwert). Wie weit das mit einander zusammenhängt, kann ich nicht genau sagen und wird man nie sagen können. Viele andere Faktoren und gelegentlichen Cannabiskonsum haben den Einbruch wohl verursacht, auch eine Veranlagung spielt bei mir sicherlich eine Rolle(Wer hat denn schon ohne Grund Schlafstörungen ohne grübelnd im Bett zu liegen? Trotzdem bin ich aber (wahrscheinlich) der erste aus der gesamten Familien, den es getroffen hat) Aber PickUp hat sicherlich auch einen nicht minderschweren Teil dazu beigetragen und "belastet" mich. Mir wurde erst die letzten Tage richtig bewusst, dass, um eine richtige Genesung zu erzielen, um PickUp kein Weg mehr herum geht und deswegen werde ich das Thema auch in meinen nächsten Gesprächen hier in der Klinik(Psychatrie) ansprechen (müssen), damit ich hier gesund ganz ohne irgendwelche Restkonflikte rauskomme. Ich habe es immer als weit weniger wichtig eingeschätzt und auch gemieden anzusprechen bei meinem Therapeuten, weil ich Angst habe die Thematik falsch rüberzubringen und deswegen falsch in diesem Punkt verstanden zu werden. Ehrlich gesagt, auch weil es mir ziemlich peinlich ist, weil viele meiner Ansichten bloß Eingetrichtertes PickUp-Zeug ist. Man, man, man, hat mir das ganze den Kopf verdreht... 　 PickUp bietet Einblicke in viele Dinge und dies ist sicherlich ein riesen Vorteil anderen Unwissenden gegenüber, aber manchmal lebt man sicherlich glücklicher, wenn man diese nie bekommen hätte. Es ist bestimmt gesünder manche Sachen nicht zu verstehen. 　 　 Peace, Love & Harmonie foly 　

Keine ist so wie meine Mutter

Spannendes Thema, dass mich auch immer wieder beschäftigt. Ich find es vor allem extrem spannend, dass die Meinungen hierzu nicht unterschiedlicher sein könnten. Als ich mit Pick up und sozialer Dynamik in Berührung kam, entstand bei mir auch immer wieder der Druck, mir einen größeren SC "zulegen" zu müssen. Mit der Zeit fiel mir aber auf, dass dieser Druck völlig unnötig ist undich eher blockiert. Ich habe einige Menschen, die mich seit meiner Jugend begleiten, denen ich traue, zu denen ich eine innerliche feste Verbindung habe, die jederzeit beidseitig aktivierbar ist. Die Leute sind sehr wichtig für mich. Wir ziehen nicht oft gemeinsam los, doch unsere Art zu denken und unsere moralischen Landkarten sind ähnlich gelagert. Ansonsten mache aktiv Musik, mache regelmäßig Sport, hab einen Job und gehe gern aauf Partys. Ich lerne also allerhand Leute kennen. Nun hab ich eine zeitlang versucht, aus heutiger Sicht krampfhaft, mehr Freunde zu gewinnen. Und sehr oft war ich sehr schnell genervt und auch völlig überfordert... Ich hab nämlich gar keine Zeit für so viele Leute. Es gibt ohnehin nicht so viele Leute die mich aufgrund ihrer Persönlichkeit so interessieren, dass ich sie über einen längeren Zeitraum regelmäßig im Kontakt brauche. Einige Menschen schon und mit denen Pflege ich auch lockeren aber regelmäßig Kontakt. Wenn ich nun unterwegs bin, so begrüßen mich viele Leute, man kennt und man schätzt mich sicher auch. Aber ich stecke nie in den Verstrickungen der einzelnen Clique und das gefällt mir gut ;). Letztlich kenne ich die unterschiedlichsten Leute, mit unterschiedlichsten Lebensentwürfen und das gefällt mir richtig gut. Alles andere nervt mich auf Dauer ... Das macht mir dann schlechte Laune und das führt in der Konsequenz zu einen miserablen Inner Game. So wie es ist, gibt's bei mir doch einiges zu entdecken, wenn ein Weibchen ein Stück mit mir spaziert und genau das mögen sie ja auch und bringt mich immer wieder zu meinem persönlichen Erfolg. ;) mal abgesehen davon bringt es mir immer wieder die Reflektion ein, dass ich geheimnisvoll sei und man zunächst bei mir nicht genau weiß woran man ist. Wenn man mich kennen lernt, sieht man dann, dass ich einer klaren Linie folge und "Nägel mit Köpfen" mache. Mein Fazit: Jeder muss für sich ausprobieren, wie er weiterkommt und sich vor allem damit wohlfühlt. Dafür muss man ein bisschen probieren... dann kann man auch sagen was man genau möchte und danach handeln.

Du machst das schon richtig so! Ist ja auch viel bequemer in der gemütlichen Comfortzone zu chillen, und ja… solange du nichts unternimmst, solange erhältst Du auch keine Abfuhr mehr... und die anderen hübschen Mädels, die sollen halt solang warten bis sich hier Klarheit ergibt und von anderen verführt werden; Sex und so Dingens wird eh überbewertet, sollen doch die anderen ihren Spass haben, setze lieber Deine Energie in diese eine Frau, die Dir eigentlich gar nicht sooo sehr zusagt und frage Dich tagein tagaus ob Du vielleicht Chancen bei ihr hättest. Und ab und zu kannst Du hier ein Thema eröffnen, rein zur Selbstbestätigung, das es ja eigentlich keine problematische Sache wäre, wenn man denn nicht so viele Zweifel hätte und eigentlich weiss man ja auch was zu tun ist… aber ganz langsam, einen Schritt nach dem anderen, lieber nochmals ein wenig darüber nachdenken und ab und an mal eine sexuelle Andeutung machen, aber erst mal nur sprachlich… die Frauen mögens nicht, wenn Mann sich einfach nimmt was er will! :D

Eine frei aus der Hüfte geschossene Analyse: Grundsätzlich ist soziale Kompetenz einer der entscheidenden Values. Der SC dient ja nur als greifbarer Live-Beweis für eben diese Kompetenz. Wenn jemand im Auftreten unsicher ist, dann kann ein präsenter SC helfen, weil der Betroffene einfach (noch) nicht glaubhaft wirkt wie jemand, der selbstverständlich soziale Kontakte hat, weil er ein cooler Typ ist, mit dem man gerne Zeit verbringt. Und ein SC im Sinne von sozialen Kontakten ist für viele Einsteiger eine reale Baustelle, weil sie eben nicht ein Problem mit Frauen sondern mit der Sozialkompetenz haben. Da ist der Aufbau eines SC der erste logische Schritt. Der nächste Schritt ist dann, innerhalb dieser etablierten Gruppe (SC) eine eigene Position einzunehmen, vielleicht sogar den Lead – also kein Mitläufer zu sein. Das hat etwas mit Unabhängigkeit und Selbstbewusstsein zu tun. Jetzt gibt es zwei „Sorten“ Mann außerhalb solcher sichtbarer SCs. Außenseiter und Cowboys. Der Außenseiter gehört einfach nicht dazu, weil er´s nicht kann. Es mangelt ihm an sozialer Kompetenz, an sozialer Attraktivität, er ist halt einfach nicht der coole Typ mit dem die anderen zusammen sein wollen. Beim Cowboy sieht das ganz anders aus. Der steht außerhalb, weil er´s sich leisten kann. Weil er sich innerhalb kürzester Zeit in willkürlichen Gruppen eine solide Position etablieren kann. Weil er sich bei Bedarf und Laune anschließen kann, ist er nicht darauf angewiesen, konstant den SC zu pflegen bzw. sich mit ihm zu umgeben. Er kommt ohne den „Schutz“ der Gruppe aus. Und meiner Erfahrung nach sind das sogar eher Typen, die in jeder beliebigen Gruppe innerhalb kürzester Zeit „den Alpha“ ablösen, wenn sie es denn wollen. Zudem man Menschen, die soziale Kontakte leicht etablieren können, wenn sie es wollen, es aber nicht tun ja automatisch einen SC unterstellt. Auch wenn der nicht mit im Club ist. An einem gewissen Punkt ist einfach klar, dass der Mensch, der vor einem steht, nicht sozial isoliert ist. Aber oft sind diese SCs sehr klein und handverlesen. Und die Zuwendung eines Menschen, der es sich leisten kann, zu selektieren, wen er überhaupt um sich haben will hat dann gefühlt einen noch höheren Stellenwert als die soziale Zuwendung desjenigen, der sich irgendwie mit allem und jedem gut versteht und jeden, der nicht bei 3 auf nem Baum ist, quasi automatisch zum eigenen SC zählt. Daher find ich immer das Bild vom einsamen Wolf sehr sehr treffend, weil Wölfe keine Einzelgänger sind. Ein allein umherstreifendes Männchen ist schlicht ein Alpha auf der Suche nach einem Rudel.

Ich lese hier gerade "Regelverstoß". Welche Regeln? Selbstgebastelte Regeln in Beziehungen sind der Versuch des Schwachen, Gefühle der Ohnmacht zu kontrollieren. Meist erreichen sie das Gegenteil. "Bros b4 Hoes" ist das beste Beispiel. Ein Schwacher, der keine Alternativen, kein Game und keine Eier hat, versucht damit sein soziales Umfeld in den Griff zu bekommen. Erfolg? Sehr oft Null. Beim Regelbruch sitzt der Schwache dann mit anderen Betas zusammen rumm und beklagt sich, dass eine Regel, die nicht funktionieren kann, nicht funktioniert. Warum? Weil der Trieb immer stärker ist, als eine gesellschaftliche Norm. Außerdem sitzen wir hier nicht in Hintertalibanhausen, wo die Frauen gesteinigt werden, wenn sie fremdküssen. Das heißt nicht, dass man keine Regeln haben kann. Im Gegenteil. Aber funktionieren werden nur die Regeln, die man sich selbst stellt. Beispiel: Freundin küsst besten Kumpel; Regel lautet: Beziehung ist beendet, sobald Freundin (mit Kumpel) fremdküsst. Danach ziehst du die Konsequenzen. Du sagst, deiner Freundin, dass wegen des Fremdküssens Schluss ist. Danach Kontaktsperre. Und du beendest die Freundschaft mit dem Kumpel. Danach stehst du zu der Entscheidung und diskutierst sie auch nicht. Sollte irgendwer danach fragen sage nur einen Satz: "Die haben fremdgeküsst, das will ich nicht". Darüberhinaus verlierst du kein Wort mehr darüber. Du hast deine Entscheidung getroffen und ziehst weiter. Du verzichtest auf Vorwürfe, jammerst nicht, heulst nicht mit den schwanzlosen Betas gemeinsam über die Schlechtigkeit der Welt, sondern stehst zu deiner Entscheidung und lässt das Vergangene Vergangenheit sein. Für die "Bros b4 Hoes"-Anhänger ist dies keine Option, da sie allesamt kleine Dramaqueens sind, die dieses Gejammere brauchen. Das ist nur ein Beispiel, wie man diese Angelegenheit regelt. Es gibt sicher noch andere Möglichkeiten. Die mag jeder für sich selbst ausloten und dann mit der nötigen Konsequenz durchführen.

Hallo lieber Paian, ich kenne dieses Problem sehr gut, da ich es früher auch einmal hatte. deine Empathie ist eine wertvolle Eigenschaft, und ich bin mir sicher, du lernst sie auf sehr nützliche Weise einzusetzen Meiner Ansicht nach ist es so, dass es mindestens zwei Stufen von Empathie gibt. Da ist einmal die erste Stufe, es ist der Moment in dem Empathie geboren wird. Da ist sie noch sehr frisch, und nicht durch deinen Verstand interpretiert worden. Dadurch, dass du ein gewisses Bewusstsein entwickelt hast, bist du nicht nur in deinem Kopf, sondern du hast auch einen gewissen Kontakt mit deinem Körper. Deine Aufmerksamkeit berührt auch den eigenen Körper, und nimmt seine sehr feinen Reaktionen wahr. Der Körper ist etwas sehr sensibles, etwas sehr intelligentes. Deshalb kann er die feinsten Stimmungsveränderungen eines Gegenübers, oder einer Situation wahrnehmen. Wenn du nicht ausschließlich in deinem Gedankenkarussell zu Hause bist, sondern auch mit deinem Bewusstsein auf deinem Körper liegst, dann sage ich Glückwunsch - alleine dadurch bist du bereits zu einem empathischen Menschen geworden. Denn diese feinen Reaktionen auf Umwelt und unsere Mitmenschen beherrscht der Körper bereits, es muss ihm im Normalfall nicht erst "beigebracht werden." Doch erst indem du den Körper beobachtest, machst du es dir zu Nutze. Bevor du das tust, behält er dieses "Geheimwissen" für sich. Dies ist die erste Stufe der Empathie, die ich sehr eng mit dem Körperbewusstsein verknüpft sehe. Je nach deinem Bewusstseinsgrad kann diese Empathie zu- oder abnehmen, und sie kann außergewöhnlich große Formen annehmen. Die erste Stufe der Empathie nenne ich die "echte" Empathie. Denn sie ist stets auf die konkrete Situation bezogen, auf den jetzigen Moment. Auf das also, was gerade tatsächlich passiert. Jetzt kommt unser Verstand ins Spiel. Wie es so seine Natur ist, versucht er alles zu hinterfragen und zu interpretieren. Selbst bei Dingen die eindeutig oder klar sind, fallen ihm noch Problemstellungen ein. Denn darin, im Fragen stellen und Probleme erschaffen, ist er ein wahrer Meister. Nur ein kleines Beispiel: Du bemerkst, du hast Hunger. Dein Körper liefert dir ein eindeutiges Signal. Normalerweise weiss der Körper sogar sehr genau, worauf er Hunger hat. Doch der Verstand ist da ein schlechter Zuhörer, anstatt herauszufinden was der Körper wirklich möchte, fängt er an sich mit dieser Frage selbst zu beschäftigen. Da kommen Gedanken wie: "Worauf habe ich Hunger? Soll ich in der Stadt essen? Nein, das ist zu teuer, ich habe diese Woche schon X Euro ausgegeben. Was habe ich eigentlich noch auf dem Konto? Reicht es noch für den nächsten Urlaub?." Und dann kommt dir pötzlich eine Erinnerung an den letzten Urlaub, und an Mascha, die du am Strand kennengelernt hast, und an ihren tollen Körper. Und immer so weiter. Aus einem kleinen Mini-Signal des Hungers hast du es geschafft, an die Finanzierung des nächsten Urlaubes zu denken und bist schließlich bei sexuellen Fantasien gelandet. So einfach lässt sich der Verstand ablenken! Und tatsächich sind die meisten von uns ständig wie auf einer tosenden See von Hin- und Herspringenden Gedanken unterwegs. Zurück zu unserem Thema. Es war mir wichtig hier diese Bemerkung zu machen, damit du das Fogende verstehst. Keine Frage ist die Empathie eine besondere EIgenschaft, und sie ist in unzähligen Situationen sehr nützlich. Allerdings ist es so, dass der Verstand damit nicht ohne Weiteres etwas anfangen kann. Die Informationen, die er da bekommt, irritieren ihn. Er fängt an die Dinge erklären zu wollen. Da spürt dein Körper etwas sehr deutlich, du spürst eine bestimmte Stimmung und Energie - und was passiert ist, dass du sofort im Kopf anfängst, an dieser Stimmung herumzuinterpretieren. Ohne es zu bemerken, hast du den Kontakt mit der eigentlichen Empfindung schon längst verloren, und bist in die Gedanken darüber eingetaucht. Das ist die zweite Stufe der Empathie, es ist die "unechte" Empathie. Sie ist deshalb unecht, weil sie gar nicht mehr wirklich eine Empathie ist, es ist nur noch eine gedankliche Projektion der ersten, der echten Empathie. Es ist eine gedankliche Interpretation. In ihrem Kern mag sie oft sogar richtig liegen - keine Frage. Beispielsweise wenn du spürst dass eine Frau erregt ist, und der Gedanke lautet: "Sie ist erregt". Dann bist du damit schon sehr nah dran an der Wahrheit. Und manchmal macht es auch Sinn das was du da wahrnimmst, für dich selbst und für andere gedanklich zu formulieren. Allerdings ist Folgedes aus meiner Sicht die entscheidende Frage: Behälst du den Kontakt mit der ersten Stufe, mit der echten Empathie aufrecht? Bist du also noch auf deinen Körper zentriert, während du dir deine gedankliche Projektion ansiehst? Empathische Menschen haben meiner Beobachtung nach oft dieses Problem. Sie haben eine ganz besondere Wahrnehmung, doch diese Wahrnehmung verleitet sie dazu in die eigenen Projektionen zu springen. Und obwohl sie eine besondere Wahrnehmung haben, sind sie paradoxerweise oft noch weniger "bei sich" als solche, die kaum empathisch sind. Der Grund dafür ist aus meiner Sicht der, dass ihre besondere Wahrnehmung dem Verstand noch mehr Gelegenheit liefert, sich über allen möglichen Quatsch Gedanken zu machen. Bzw. sie liefert ihm noch mehr Gelegenheit, die eigene Selbstzentrierung aufzugeben, und in die eigene Projektion der anderen Person quasi "hineinzuspringen": Das möchte ich auch noch einmal deutlich betonen, denn es kann sehr hilfreich sein sich daran zu erinnern: Egal was du da konkret wahrnimmst, es ist stets deine eigene Projektion des anderen, es ist nicht wirklich der andere. Im Grunde bist du also nie wirklich "bei der anderen Person", sondern du bist stets bei deiner eigenen Kostruktion, bei deiner eigenen Wahrnehmung,. Tatsächlich entsteht dir aber der Eindruck, dass du nicht mehr bei dir wärst - du fühlst dich nicht mehr zentriert, so als ob du nur noch mit dem anderen beschäftigt wärst, und dich selbst nicht mehr richtig spüren könntest. Die Lösung besteht darin, deine Zentrierung zu steigern. Übe dich stets darin, in Anwesenheit der anderen deine Aufmerksamkeit auf den eigenen Körper zu legen. Du wirst oft in Versuchung geraten, das dadurch entstehende Körperbewusstsein zu verlieren, und du wirst es auch oft verlieren. Doch wenn das passiert, und du bemerkst es, dann kehre wieder in aller Ruhe zum Spüren deines eigenen Körpers zurück. Mache das Bei-Dir-Sein zu deiner Priorität Nr.1. Selbst wenn du im Gespräch bist, übe es dass ein Großteil deiner Aufmerksamkeit stets auf oder in deinem Körper ruht. Übe es auch zu Hause, mache es zu einer Meditation in deinen freien Minuten. Das Faszinierende ist: Du wirst erleben dass sowohl deine Empathie zunimmt, als auch deine Zentriertheit, dein Bei-Sich-Sein. Doch was da zunimmt ist die erste, die echte Form der Empathie, während die zweite, die interpretierende, sich mit der Zeit auflösen wird. Wenn du dann noch interpretierst, dann nur wenn du das willst. Z.B., um etwas für dich oder für andere zu formulieren. Doch du bleibst dir stets der Quelle der Empathie bewusst, und diese liegt nicht im Verstand. Erhalte den Kontakt zu dieser Quelle aufrecht. Auf dieser Ebene bist du mit dir selbst verbunden, und auch mit deiner eigenen sexuellen Energie. Der Grund weshalb ich hier so wenig über die sexuele Energie schrieb ist der: Alles was du zu tun hast, ist nicht den Kontakt mit dir selbst zu verlieren. Dann wirst du auch die sexuellen Begegnungen genießen können, und dennoch gleichzeitig empathisch bleiben. Alles liebe DC

Ignorieren ist ignorieren, hier ein Thread dazu aufmachen ist hier ein Thread dazu aufmachen. Du solltest ersteres tun! Und noch was: Man sollte Kontakt mit der Ex nicht erzwingen oder planen. Entweder es geht oder es geht nicht. Das entwickelt sich von selbst! Wenns nicht geht, dann gehts halt nicht! Alles andere hat keinen Zweck! Also vergiss das Ganze. Wenn deine Ex ein Problem damit hat, hat dein Ex das Problem, nicht du! Was kümmerts dich, was sie über dein Liebesleben denkt?

Ernsthaft? Ich dachte, da sitzen Punks mit grimmig dreinschauenden Hunden und verwahrloste Männer mit strengem Atem und Zahnlücke. Was passiert da? Ich werde mal wieder nach Frankfurt gehen. Mal schauen, was die kleinen Pickup-Artists sagen, wenn ich sie anspreche. Hoffentlich suchen sie nicht ab jetzt anstatt nach hübschen Frauen nach einem Typen drei Meter groß, mit Riesenschwanz und der Fähigkeit mit den Augen Feuerbälle verschiessen zu können. Je bekannter Pickup wird, desto besser ist das für alle, die sich ernsthaft weiterentwickeln wollen. Darwinismus pur. Je schwerer und härter es wird, je mehr Mädchen nicht mehr auf eine uralte Routine reinfallen, desto mehr wird sich jeder einzelne weiterentwickeln und damit auch die Community. Und Typen, die sich einlesen und dann rausgehen, anstatt nur zu theoretisieren, oder, noch schlimmer, hier nur dumme Fragen zu stellen und darauf zu warten, dass sie allen mundgerecht serviert bekommen, diese Typen werden auch weiterhin mit den ewigen Klassiker jedes Set öffnen können, einem charmanten und mit verschmitztem Grinsen rübergebrachten "Hi". Viel Gequatsche von mir im gefühlt 100en Thread zum Thema Pickup wird zu bekannt - Niedergang des PUA. Alles nur für meine Individualchaotin. See you at brunnen mit "Wer lügt mehr...".

Die Hotelbranche hat einen schlechten Ruf, zu Recht. Die meisten Hotelbetreiber sind wirklich [zensiert]. Bitte schick mir mal via PM die Webadresse von Deinem Betrieb, rein aus Interesse. Nun aber erstmal die gute Nachricht vorweg: Es gibt auch genügend Betriebe, die größten Wert darauf legen, dass ihre Mitarbeiter gerne zur Arbeit kommen! ABER: Diese Betriebe findest Du selten in Städten, weil der Erfolg von Stadthotels zum Löwenteil allein von ihrer Lage und Hardware (Gebäude & seine Ausstattung) abhängt. Dort werden Mitarbeiter als nachwachsender Rohstoff gehandelt. Gute Hotels in ländlicheren Gegenden hingegen leben von der Atmosphäre, die wiederrum von den Mitarbeitern abhängt. Da kann man sehen, wie genial diese Branche sein kann! Hängt allein vom Betreiber ab, von seiner Persönlichkeit. Den solltest Du Dir also genaustens anschauen. Hotelfachmann, in der Stadt --> schwer hier einen guten Arbeitgeber zu finden, der Wert auf den Spaß seiner Mitarbeiter legt. 1. Mach Dich auf die suche nach gut geführten Familienhotels! 2. Denke über die Möglichkeit nach in der Gastrobranche zu einem Hotel-Dienstleister in den Vertrieb zu kommen. Zum Beispiel Fidelio, Protel, hotelwebservice. Hotelsoftware, Kassensysteme, Terminierungssoftware, etc... ich kenne einen ehemaligen Hotelfachmann, der jetzt bei Veltins im Vertrieb ist und dort auch gut verdient, weil er einfach ein sau guter Vertriebler ist! Kannst Du Dir vorstellen, nicht in einer Stadt zu leben?

Hallo Freunde! Puh, es ist lange her, und ich glaube es ist viel passiert. Gutes und Schlechtes. Erst das Schlechte: Sauferien, Prügeleien, Krankenhaus. Alles irgendwie überlebt. Alles übertrieben. Ich denke aus innerer Leere heraus. Ich hab so viel vor, ich kann so viel, aber es ist so viel, das ich dann wie gelähmt bin, und dann nichts schaffe. Es ist so viel Energie in mir, dass ich manchmal nicht weiß, wie ich sie kanaliseren soll. Mein lieber Psychotherapeut stellte mich vor die Wahl. Aufhören zu saufen oder Therapie beendet. Ich dachte mir, fick dich doch und bin nicht mehr hin gegangen. Ich bin halt so wie ich bin, dachte ich mir. Ein alter besoffener Nichtsnutz. Ich habs akzeptiert. Und komischerweise kam genau dann so eine Art Befreiung. Ich sagte mir, dass es in der Geschichte genug Säufer gab, die irgendwas hinbekommen haben. Und genau dann trat eine Art Veränderung auf. Obwohl ich nicht mehr dagegen ankämpfe, soff ich nicht mehr so extrem, nicht so viel. Aber die Veränderung tritt vorher schon auf, das war das paradoxe. Als ich den Wahnsinn in mir spürte, der irgendwie raus musste, hatte ich Momente, wo ich "bei mir" war. Das wechselte oft, Wahnsinn und Erfüllung. Und Tag für Tag wurde mir bewusst, dass ich doch was kann. Ich kann ziemlich vieles, und was ich mir beibringe erlerne ich ziemlich schnell. Das wurde mir immer gesagt aber ja, ihr kennt ja meine Geschichte, wenn man Jahrzehnte glaubt, man kann nichts ... Mir wird immer öfter gesagt, dass ich begabt, dass ich talentiert bin, und ich kann es so langsam annehmen, und wenn ich meine Arbeiten ansehe, bin ich stolz drauf, das was mir immer schwer fiel. Ich bin SELBST von meiner Arbeit, von meiner Musik etc. beeindruckt. Das ist ganz was Neues. Und ich habe das Gefühl, dass es seit der Therapie besser ist, da wichs ich im Hirn nicht mehr ständig um die Probleme herum. Ich habs einfach hingenommen. Hingenommen, dass ich manchmal ausraste, nicht klarkomme, asozial bin usw. Und seltsamerweise nimmt mir das kaum jemand krumm, außer 1-2 auf die ich eh verzichten kann. Ich meine das meiste ja nichtmal bösartig, in ein paar Momenten ist ist alles wieder gut, ich bin der am wenigsten nachtragende Mensch den ich kenne. Das ist halt Temperament. Nochmal auf die Talente zurückzukommen. Begabt, aber leider etwas zu faul, so heißt es. Stimmt, ich hab immer noch Probleme, am Ball zu bleiben bei meinen Arbeiten. Trotz allem bin ich im Studium einer der "besten", auch in den Bereichen, die ich gar nicht studiere, sondern mir selbst beigebracht habe. Ebenso in Musik. Ich wurde mittlerweile von 2 Musikern gefragt, ob ich bei ihren Alben als Gitarrist mitmachen will. In bezug auf Frauen läuft es auch, seitdem ich mit PU aufgehört habe. Wenn ich an meine "aktive" Zeit hier denke, packt mich das Fremdschämen doch gewaltig. Wie ARM und verzweifelt muss man sein, bzw. war ich damals, so tief unten, dass ich sowas betreiben musste. Ein Glück hab ich das hinter mir gelassen. Muss man auch denke ich, wenn man gereift ist. Irgendwann ist die Methode überfällig, man hat gelernt und kann loslassen. Ich hab gelernt, indem ich aufgehört habe, lernen zu wollen. Ich dachte mir nur "Its not a big thing", und wenns kein großes Ding ist, wieso muss man so tun als Frauen so ein großes Ding sind? Ich habe hier und da mal ein paar Dinger laufen, aber nix festes bis jetzt. Habe auch gar kein Interesse, weil mich alle Frauen die ich kenne, nicht interessieren. Nur körperlich. Und höchstens besoffen. Aber im normalen Zustand finde ich die alle extrem langweilig. Es gibt vielleicht eine, die mich mehr interessiert, nein, die interessant ist. Aber ich glaube mehr will ich da auch nicht. Ich hab total den bescheuerten Ruf weg mittlerweile, einer der nur fickt und ficken will. Und auch wenn bestimmte Frau meint ich sei nur aufs ficken aus fick ich sie trotzdem. So viel Laberei seitens der Frauen. Und um ehrlich zu sein fehlt mir nichts. Den einen Kurs habe ich mittlerweile durch. Ist schon geil über 30 zu sein. Da stellt man sich einfach irgendwohin und wartet ab. Approachen ist nämlich creepy. Alles Gute, Jungs. EDIT: Sadismus ist richtig geil.

Ich seh es ähnlich wie Kolibri. Ich weiß wie Psychiater Diagnosen stellen und wie die Untersuchung aussieht. Bei den meisten reicht es vorstellig zu sein um als behandlungsbedürftig zu gelten. Wer mir nicht glaubt, kann es gerne ausprobieren. Mit 16 Psychopharmaka verabreicht zu bekommen finde ich schon ziemlich verantwortungslos. Meiner Meinung nach sollte man Psychopharmaka nur einsetzen, wenn jemand kurz davor ist was schlimmes zu tun. Nicht um den schlaf zu fördern, die leistung zu steigern oder die ängste zu betäuben! Traditionelle chinesische medizin und homöopathie können gute alternativen sein. Psychotherapie ist die nachstellung eines Gesprächs mit einem Freund. Besser ist das original. Psychiatrie ist ein riesiger Haufen "%§$%&/((). Ich glaube ursprünglich wurde sie erfunden, weil Ärzte mit der menge der Patienten überfordert waren. Also hat man ihnen Mittel verareicht um sie ruhig zu stellen.

Ab und an mal flirten, um sich selber attraktiv zu fühlen ist normal. Ständig Typen um sich herum haben müssen, und denen den Mund wässrig machen ist einfach sau nervig. Hätt ich keinen Respekt vor, die wäre bei mir abgemeldet. Was haste auch ne Beziehung mit so einer und v.a. wieso suchst du nach Gründen für das Scheitern. Die Gründe liegen doch auf der Hand?! Wieso ist es im PU Forum eigentlich gängig, dass diese Konkurrenz-Scheisse immer als so normal hingestellt wird. Sowas einzusetzen ist charakterlich ganz unten und machen echt nur die dümmsten Tussies. Oh der findet mich so geil...oh und kuck mal wie viele Typen ich kenne...oh ich hab ne SMS von Toni dem DJ aus der Disco, der immer so tolle Schlager auflegt.....wie geil bin ich eigentlich. Da krieg man doch das Reiern. Freundin ohne commitment = FB. Ficken und tschüß; keine Emotionen verschwenden. Das läuft bei mir unter Qualification. Wenn sie rumeiern will, kriegt sie mich nicht. Ich verreck vorher an Einsamkeit oder hohl mir die nächsten 3 Jahre einen runter. Wofür Zeit, Energie, Emotionen von sich hergeben; solche Frauen wissen damit gar nichts anzufangen. Die Herangehensweise würd ich dir für die Zukunft nahe legen.

Bla bla...niemand braucht zinsen. Leih mir doch eben deine ganze kohle für lau wenn du keibe zinsen brauchst. So ein schwachsinn. Und gleich kommt hier wieder der vogel mit der regionalwährung. Im übrigen ist diese ganze zinstheorie die in deb verschwörungsvideoa gezeigt wird eh fürn arsch. Ich brauche keine ewige verschuldung, dass ist nonsens. Bsp: zentralbank leiht mir geld. Ich muss geld + zins zurückzahlen. Ich eröffne mit dem geld ein reinigungsunternehmen und zahle die erste rate. Putze bei der bank die böden, diese zahlt mir geld, quasi den zins und nach einiger zeit ist die leistungsbilanz ausgeglichen. Ewige verschuldung ist nicht vorhanden! Klar, wenn ich meine schulden immer durcg neue schulden bezahle, komme ich auf keinen grünen zweig. Absf ist das nun die schuld des zinses odet nicht vielmehr die schuld des schuldners?!? Lg

Ja ja, ich weis. Jetzt findet es der olle Raiser wieder lustig, dass jemand eine 1 vergessen hat. Aber in disem Zusammenhang finde ich es halt schon lustig Threadtitel (Kann man nicht wenigstens schreiben Freundin mit Kind)

Jap, sehe ich auch so. Wenn er allerdings das Können hätte, würde er das Geld auch mit nem Startup o.Ä. verdienen können. Ohne Ehrgeiz, Ausdauer und etwas Glück ist das nicht zu schaffen. Mir ging es immer so, dass ich mir alles schön ausgemalt habe (z.B. beim Onlinepoker) und dann doch nichts auf die Reihe bekommen habe (stark vereinfacht ausgedrückt und an meinen Wunschvorstellungen gemessen). Habe trotzdem viel über mich gelernt. Meine wichtigste Erfahrung: Geld ist relativ egal, was die Verfolgung seiner Ziele angeht. Wenn man etwas wirklich will, dann findet man Mittel und Wege diese Ziele zu realisieren. Sei es ne Weltreise, oder ein bestimmtes Projekt. Die Meisten Leute (mich bislang eingeschlossen) sind aber nicht bereit den Preis dafür zu zahlen. Daher: Möglich ist das auf jeden Fall, aber der Preis ist für die meisten zu hoch, dennoch gibt es immer wieder Leute, die genau so etwas schaffen. Wenn du hier schon posten musst, wird das vermutlich nichts bei dir ;)

Was willste denn jetzt eigentlich noch von ihr? a) Beziehung -> dann mach sie zu deiner Freundin b) Freundschaft -> dann mach sie zu einer Freundin c) Sex -> in deinem Zustand eher andere Frauen treffen d) Gar nix mehr -> Ihre Nummer löschen und nicht mehr auf sie reagieren Du musst schon konkreter werden in dem Forum, sonst kann dir auch keiner helfen.

Besser ein schlechtes Fett/Muskelzuwachsverhältnis mit ordentlich Muskelzuwachs, als ein besseres mit kaum Muskelzuwachs. Inwieweit Madcow mit nur leichten kcal-Überschuss funktioniert ist wahrscheinlich individuell. Bei dir anscheinend nicht so gut. Vielleicht solltest du erwägen, einfach klassische bulking/cutting Zyklen zu fahren. Einige fahren hier gut mit nahezu lean gains oder recompingsachen ala IF, aber mein Körper hat z.B. kein interesse großartig Muskeln aufzubauen, wenn ich nicht nen ordentlichen Überschuss fahre. Und ja, für 5/3/1 sind deine Kraftwerte noch immer zu niedrig.