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Netflix & Chill ist halt die Variante mit weniger Aufwand. Das Kochdate ist da schon mehr Invest und Aufwand. Ich persönlich finde bei Dates aus dem OG immer noch das klassische Bardate die beste Variante. Man lernt sich bei einem Drink kennen. Gefällt mir die Frau, gibt es einen 2. Drink an dem Abend und dann wird der Abend später nach Hause ins Bett verlegt. Kochdate ist dann die Variante für ein weiteres Date, wenn vorher schon was gelaufen ist. Lustige Anekdote: Mir hat mal ein HB erzählt, dass Kochdate praktisch das Netflix & Chill mit Stil und Klasse ist.

Wer ein Auto kauft, NUR um andere zu beeindrucken, der ist eh verloren. Ist aber nicht nur mit Autos so, sondern auch mit Klamotten, Uhren etc. Ich meine, wenn es deine Leidenschaft ist geile Autos zu fahren oder Uhren zu tragen, weil du dich für die Technik/ das Design dahinter interessiert usw… Go for it. Aber wer andere Leute mit materiellen Dingen beeindrucken will, um sich besser zu fühlen, der hat imo ein Selbstwertproblem.

Nope. Bin 176, wiege 92 Kilo, aber derzeit auf strikter Diät. Reicht aber auch ne Beule am Arm und viele Frauen finden das schon muskulös. So, damit´s nicht abreißt hier mal wieder was von mir. Der Wechsel meines SC´s ist mittlerweile schon durch. Seitdem ich mir angewöhnt habe, fremde Menschen nicht mehr als grundsätzliche "Feinde", sondern als Freunde anzusehen, war das ein kompletter Selbstläufer. Dabei unterscheide ich auch nicht zwischen Mann und Frau. Fremde Menschen sind grundsätzlich Freunde (es sei denn Sie beweisen mir das Gegenteil) und ich will nichts von ihnen. Also absolut keine Hintergedanken. Aus dem Kontakt zu Typen will ich keine Vorteile ziehen, Frauen will ich nicht klar machen. Seitdem ich das so in meinem Kopf manifestiert habe, lerne ich quasi wöchentlich neue Menschen kennen, weil ich mich wirklich für Sie interessiere. a.) gehe ich mit dieser Einstellung viel offener und freundlicher auf Menschen zu b.) vermittle ich ziemlich schnell, dass ich, außer auf menschlicher Ebene, keine weiteren Interessen habe Dazu kommt, dass ich emotional auch offener geworden bin. Durch den kompletten Wandel des SC sowie mit mir selbst, ist mir klar geworden, dass ich nicht so sein muss, wie ich war, bzw. wie ich mich dargestellt habe. Ich muss nicht den harten Mann spielen, um irgendwo gut anzukommen. In meiner Bubble meidet man solche Menschen sogar eher, als dass man Sie interessant findet. Nicht zugänglich sein, sich abgrenzen wollen und hardcore den Nonkonformen Typen zu spielen ist nicht nur anstrengend, sondern auch wenig förderlich für das Sozialleben. Zumindest wenn man Wert auf einen Kreis legt, der mehr als nur Oberflächlichkeiten kennt. Das hat natürlich auch optisch Auswirkungen. Ich muss keinen langen Bart tragen, oder der breiteste mit dem finstersten Blick sein. Ich würde sagen, dass ich charakterlich und optisch einfach etwas verträglicher geworden bin. Dazu beigetragen hat sicherlich auch meine Haartransplantation, durch die ich, was mein Selbstbewusstsein angeht, nochmal aufgeblüht bin. Ich fühle mich mir selber viel näher. Mir, meinen Werten und den Dingen, auf die ich im Leben wirklich Wert lege. Außerdem tut es gut unter Menschen zu sein, die die selben Werte und Vorstellungen vertreten, wie man selbst. Man muss kein Blatt mehr vor den Mund nehmen, weil irgend ein Satz komisch ankommen könnte. (Btw. Fällt mir gerade so auf, dass ich jetzt mit genau den Menschen sind, wie ich früher als "Opfer" betitelt habe. Mittlerweile bin ich schon schlauer geworden. Diese "Opfer" haben halt echt nen viel besseren Humor, als ich dachte. Viel bessere Werte und Normen, modernere Weltanschauungen und legen wenig Wert auf Oberflächlichkeiten, obwohl Sie selber gut aussehen. sich pflegen und modische Kleidung tragen.) Durch diese Menschen merke ich aber eben auch, dass Menschen, wie ich früher einer war, grundsätzlich eher gemieden werden. Und, was soll ich sagen, auf einmal kommt alles von selber. Evtl. liegts daran, dass ich optisch einfach mehr der Norm entspreche, oder dass ich eine gewisse Ausstrahlung habe, aber ich werd selber ab und an von Menschen in Gespräche verwickelt. Frauen lachen wieder über jeden Müll von mir (vielleicht auch, weil ich meinen Humor zurückgewonnen habe), was ja immer ein dicker Indikator für Interesse ist, obwohl ich keines habe. Klar findet man mal eine Frau optisch ganz geil, das war´s aber auch. Mein Geschmack bei Frauen hat sich aber auch grundsätzlich geändert, bzw. es hat sich gefestigt. Aufgespritzte Lippen, viel Schminke und ein Minikleid? Viel Spaß im Club mit Wunderkerzen an den Flaschen und Urlauben um anderen etwas zu beweisen. Sind Vorurteile, aber ich kenn die Chayas aus meinem alten Leben zu gut. Natürlichkeit und Authentizität im Look, ein nettes lächeln? attraktiv! Ansprüche steigen mit der Zeit wohl auch. Zumal ich hier ja das Paradebeispiel einer Almanesin an meiner Seite habe. I Love it! Wo ich gerade beim Thema bin: Meine Beziehung läuft auch, nach wie vor, 1A. Wir verstehen und vertrauen uns Blind. Zumal auch ich gelernt habe zu schätzen, was ich da habe. Das Umgang zwischen uns ist offen, ehrlich, direkt und wir verstehen uns sogar ohne Worte. Oft reicht ein Blick und der andere checkt direkt, was dieser zu bedeuten hat. Ich denke es könnte kaum besser sein. Ich bin auch absolut Tolerant geworden, was diese Beziehung angeht. Früher bin ich direkt innerlich wütend geworden, wenn ich ins Gym gekommen bin und meine Ex hat mit nem Typen gelabert. Heute lässt mich das absolut kalt, weil ich weiß wer ich bin, meiner Freundin vertraue und ich weiß, dass Sie eben viele viele Menschen kennt. Ich finde das aber auch gut. Ich hätte keinen Bock mehr auf eine Frau, die sich sozial isoliert, weil Sie mir irgend etwas beweisen will. Das empfinde ich als alles andere als selbstbewusst. Ich laber ja auch oft mal mit Frauen, die ich kenne. Wir Wissen, denke ich, beide, wo wir Grenzen zu setzen haben. Zumal Sie auch fast bei mir wohnt, weil Sie jeden Tag da ist, neben mir schlafen will und in jeder freien Sekunde anruft und fragt, ob wir Zeit verbringen können, worüber ich mich jedes mal freue. Es sei denn, Sie ist mal mit Freundinnen unterwegs. Da wünsche ich natürlich viel Spaß und genieße dann auch mal die "freie Zeit" mit mir alleine. Was Sie jedes mal überrascht, weil es bei Ihrem Ex ständig Eifersuchtsdramen gab, wenn Sie mal etwas ohne ihn gemacht, oder einem anderen Mann auch nur Hallo gesagt hat. In Summe kann man sagen, dass sich alle Bereiche enorm verbessert haben. Ich hoffe, dass es so weitergeht.

Alles d‘accord was du zum relativ zügigen Vorgehen schreibst. Aber „Netflix und Chill“ würde ich persönlich nicht vorschlagen. Das gute alte Kochdate erfüllt seinen Zweck imho mindestens genauso gut, und man hat ein angenehmes gemeinsames Thema („kenne da ein Rezept…“), das gemeinsame Rumgewurstel in der Küche (nicht was ihr denkt…) mit Aperitif etc. lockert die Stimmung, und man demonstriert Niveau. Gemeinsam in die Glotze schauen kommt noch früh genug.

Wird wohl auch daran liegen, dass gerade kontroverse Themen wie Evolutionspsychologie in den letzten Jahrzehnten in unserer woken & progressiven Gesellschaft nen schlechten Ruf bekommen haben. Und wie wir wissen, wird alles was kein gutes Gefühl im Bauchi verursacht, gerne und schnell unter den Teppich gewischt. Wie z.B. die triviale Aussage, dass es 2 Geschlechter gibt. Hätte in den 90ern niemanden erstaunt und heute kriegst du je nach Bubble gehörig eins auf den Deckl wenn du das so sagst.

Kleines Update: mittlerweile extern gewechselt und bin jetzt bei 50k + 5k Bonus. Somit das Ziel innerhalb 2 Jahre mit 28 erreicht. Das zweite Ziel mit 35 - 67.200k sollten machbar sein. 🙂

Ich habe hier im Forum zwei wichtige Erkenntnisse zum OG gelernt: 1. Nicht lange schreiben, sondern treffen. Wenn ich nach 10 Nachrichten von mir (die sind schnell geschrieben) kein Date vereinbaren konnte, freeze ich. Ich freeze ebenfalls, wenn ich innerhalb einer Woche vom Match an gerechnet kein Date habe. Ausnahme wäre nur, wenn die HB gerade nicht in der Stadt ist (Dienstreise, Urlaub,…). 2. Beim Date ehrlich reden, was ich denke oder möchte. Also wenn ich die HB z.B. zum 2. Date flachlegen möchte, sage ich ihr das bzw. schlage Netflix und Chill vor. Und schlage keine Radtour vor. Schon mit diesen einfachen Regeln habe ich meine Erfolgsrate vervielfacht.

Weil dieser ganze PUA-NLP-SARGING Kram einfach mit der Lebensrealität der Leute spätestens seit Corona nichts mehr zu tun hat. Clubsterben, Online Game, Social Circle. Ich bin einfach ein normaler Mittelschichtstyp um die 30 aus einem kleinen Vorort einer Großstadt. Habe über die Jahre auch immer wieder Jungs aus dem Forum kennengelernt und war mit denen unterwegs. Bis auf eine Ausnahme nur komische Erfahrungen gemacht - bro, ich will einfach gut mit Frauen werden und mir net 10,0000 Techniken reinziehen oder Samstag 4 1/2h in irgendwelchen Malls abhängen. War auch immer derselbe Schlag Mensch. Vielleicht arbeite ich nicht hart genug, muss mein Selbstvertrauen verbessern (lol) oder habe es nicht verstanden. Aber ich fand und finde Pick-Up (und die Leute die es betreiben) in seiner simpelsten Form einfach weird. Wenn ich allein an die Idee von einem "Boyfriend Destroyer" denke muss ich jedes Mal lachen. 😂 Vor kurzem zwei Mal im Gym locker mit nem Dude gequatscht und dann gemeinsam Abends weggewesen - jo, habe von dem 10,000x mehr gelernt als von den Jungs aus dem Forum mit denen ich weg war. Und Spaß dabei gehabt.

keine Ahnung woher Du das hast, ich glaub nicht an offene Beziehungen. In dem Moment wo ich mitbekomme dass mein Hase fremdgeht bin ich Single! eins ist richtig: @capitalcat hat hier vielen Leuten helfen können und war deshalb natürlich auch angesehen. Gute Ratgeberin, gut reflektiert um auch den weiblichen Blickwinkel sachlich zu diskutieren. Gerade für Jungs die nicht so guten Kontakt zu Frauen hatten war das ne gute Bereicherung! Ansonsten: dieses Zitat ist doch kein Beleg für irgendwas. Du hattest davon gesprochen, dass das Forum voll davon war - also los, zeig mir die vielen Posts dazu! also ich hab da immer das Gefühl Opa erzählt vom Krieg ^^ ... aber selbst wenn wir Dich in die erste Gruppe rechnen - ist derzeit trotzdem ne miese Quote von Machern zu Schwätzern! sind wir beide in der Sache ja selten. Dazu ist das mit Mann und Frau im wahren Leben ja auch viel zu klar um da weit auseinander zu liegen. Mittelweg? Nee, das ist ein Missverständniss. Ich lehn mich zurück, mach mein Ding, kümmere mich um Familie, Hobbies und Hasen und lass den Menschen einfach ihren Freiraum. Während Du ne Rampensau bist und gern lautstark im Mittelpunkt stehst. Du drohst an, Du erziehst - das macht Dir Spaß. Für mich klingt das schon irre anstrengend ... Aber am Ende ist es für uns beide doch so: wenn einer Grenzen überschreitet, dann gibt es Konsquenzen. Verwechsle bitte Freundlichkeit nicht mit Schwäche!

Den Punkt: Können sich viele Männer die sich geradezu mit Deo / Parfüm "duschen" hinter die Ohren schreiben. Weniger ist da oft mehr.

Abwrackautos. G63 ist aktuell. Btw. Das Auto, welches am beschissensten zu fahren ist. Jeder, der damit mal schneller also 120 gefahren ist kotzt über den Müllhaufen ab.

Heute Netflix und Chill, in der Zeit davor war es FI lm gu CKEN. Wußte auch jede Frau, was am Programm stand.

Kommt halt immer drauf an, wie man die Frage formuliert bzw. ob du das normale ChatGPT fragst oder eine der Apps in ChatGPT nutzt. Wenn du zum Beispiel Ask Chad I Red Pill Dating Advice fragst, sieht das ganze so aus:

Würde mich ja interessieren, ob überhaupt schon jemand auf diese Weise Kinder bekommen hat (naja, an irgendetwas müssen die Deutschen schließlich aussterben). Letztlich ist die Verliebtheitsphase wahrscheinlich dazu erfunden worden, dass man dann Kinder zeugt. Und dann setzt im Idealfall die Begeisterung für den Nachwuchs ein, der Nestbautrieb. Vielleicht können manche diese emotionale Dynamik tatsächlich durch einen rationaleren Ansatz ersetzen.... ob diese Beziehungen dann allerdings wirklich länger halten?

Klar hätte ich machen können. Genau wie sie sich auch vorher hätte melden können. Ich sag ja, da haben wir beide nicht gut kommuniziert und deshalb ist das für mich auch kein Drama. Das sie enttäuscht ist verstehe ich auch, wenn sie jetzt aber weiter Drama macht und das nicht vernünftig klären will, ist das aber schon etwas, worauf ich keinen Bock habe. Letztendlich haben wir da beide nicht optimal gehandelt. Sowas passiert und kann man auch ohne Drama klären

Versteh dich komplett. Du hast halt eine Frau erwischt, die bei dir voll eingeschlagen hat – Optik, Vibe, Sex, das Gesamtpaket. Ist logisch, dass danach erstmal alles andere blass wirkt. Wenn der Standard einmal so hoch sitzt, fühlt sich “normal” schnell wie „meh“ an. Kenne ich von mir selbst. Bin Ende 40. Meine letzte Ex hat auch richtig reingeknallt – optisch top, Sex brutal, gute Dynamik. Aber sie hatte Red Flags und toxische Tendenzen. Ich hab’s früh erkannt und die Reißleine gezogen. Rückblickend war’s gut so. Ich hab auch gecheckt, dass die krassen Highs oft nur so krass waren, weil’s davor Downs gab. Vielleicht ist das bei dir ähnlich – reflektier da mal ehrlich. Ich hab für mich festgestellt: Es gibt nur wenige Frauen, bei denen wirklich alles passt. Und wenn’s mal so wirkt, steckt oft Chaos oder Toxizität mit drin. Ich bin ein Typ, der Spannung braucht – also sorge ich dafür in anderen Lebensbereichen. Bei Frauen fahre ich Rotation. Alle in meiner Rotation sind attraktiv – aber jede bringt was anderes mit. Mit der einen ist’s nur Sex, mit der anderen mach ich auch Kultur, mit einer auch Dritten Urlaub. Keine muss das volle Paket sein. Und wenn ich bei einer merke, die Luft ist raus, dann next. Und wenn mal eine in vielen Sachen passt, dann schaue ich genau hin, ob es wirklich so ist oder vielleicht ein paar Red Flags da sind. Falls keine Red Flags da sind und der Rest passt, dann gibt es mal wieder eine Beziehung. Zum Thema neue Frauen kennenlernen: OG ist durch Filter, Konkurrenz und Algorithmen ein schwieriges Pflaster. Wenn’s für dich läuft, kannst du darüber schnell und easy neue Frauen klarmachen. Wenn nicht, bringt’s wenig, sich daran aufzureiben, dann lieber Fokus auf andere Wege. NG, DG oder Social Circle sind da oft die bessere Wahl.

Es ist das was ich immer wieder predige: Frauen lieben einen Mann nicht dafür WIE er ist sondern WAS er ist. Ne frau juckt nicht was du durchgemacht hast um da zu sein wo du jetzt bist, sie stehen an der Ziellinie und ficken vom Gewinner abwärts das was noch Ihrem Mindeststandard entspricht...sowohl optisch als auch Lifestyletechnisch. Die juckt ned daa du 5x die woche nach der Arbeit noch im Gym Gas gibst, die sehen nur "der hat n geilen Körper, geht klar" oder "wat bis fu denn fürn lauch, krieg gleich Milcheinschuss kleiner". Ist ja auch völlig OK, anstatt sich zu beschweren werd halt wenns geht übersurchschnittlich in Looks, Job, Cash, SC, FLirtskillz und du hast keine Probleme bei 8ern zu landen.

Du hast nicht eine Frau gegamed mit deiner funktionierenden Methode! Du hast eine total besoffene Alkoholikern, die egal welchen Mann mit nach Hause nehmen wollte, lange genug begleitet. Sie ist mit dir mit, WEIL sie so fertig war, nicht OBWOHL. Ich tue mich schon schwer, dich immer nur zu bashen. Vermutlich hoffe ich, dass du doch mal in die Situation kommst, zu reflektieren und irgendwas von den vielen wohlwollend gemeinten Tipps hier umzusetzen. Das tust du leider nicht.

Die Frau hat völlig recht. Lass es einfach mit ihr, fokussier dich auf deine Entwicklung und alles andere kommt danach. Ich weiß nicht, wie es bei ihr aussieht, aber du bist in deinem jetzigen Zustand definitiv kein Beziehungsmaterial. Du: - vergisst die Regel „Never f*ck the company“ - bist du auch in anderen Lebensbereichen mit fast 40 noch so verantwortungslos? - gehst deiner LTR regelmäßig fremd - schaffst keinen sauberen Cut, sondern quälst deine LTR, die nichts falsch gemacht hat, über zwei Jahre mit mehreren Trennungsversuchen - erwartest nach 1,5 Jahren ohne persönliches Treffen, dass deine Affäre voll und ganz für dich brennt - why? - siehst nicht, dass die Lebensumstände sich verändert haben (räumliche Distanz) Deshalb: Lass die Frau in Ruhe und mach deine Hausaufgaben. Viel Erfolg!

Yo, Fitness-Freunde! Vater sein ist die ultimative Challenge, aber ich lasse mich nicht unterkriegen! Im Gegenteil: Ich nutze die neuen Herausforderungen als Motivation, um noch härter zu trainieren und meine Grenzen zu sprengen! Meine Routine ist gerade ganz schön Hardcore - Mein Tag startet jetzt um 4 Uhr. Kein Witz! Während die anderen noch schlafen, pumpe ich schon Eisen im Gym. Von 5:00 bis 6:00 Uhr gebe ich alles, dann schnelles Frühstück im Büro und ab zur Arbeit. Feierabend ist spätestens um 17:00 Uhr, dann geht's ab nach Hause zur Family-Time! Bis 20:30 Uhr heißt es dann: volle Daddy-Power! Windeln wechseln, spielen, singen – ich gebe alles! 😄 Und dann falle ich nur noch ins Bett. Was ich gelernt habe: Früh aufstehen war gestern! Ich bin schon wach, bevor der Hahn kräht! Intensität schlägt Dauer! Keine Zeit für stundenlanges Rumgehänge im Gym! Flexibilität ist King! Mit Baby kommt es eh immer anders als geplant. Disziplin und Motivation sind meine Superkräfte! Mit denen kann mir keiner was! Meine aktuellen Kraftwerte (bei 82,8 Kg BW): Kniebeugen: 5x140 Kg (e1RM: 157,5 Kg) Kreuzheben: 8x147,5 Kg (e1RM: 183,1 Kg) Bankdrücken: 5x93,5 Kg (e1RM: 105,2 Kg) Ich mache mir gerade übrigens Gedanken zur Neuausrichtung dieses Threads, denn ich habe noch viel vor dieses Jahr. Seid gespannt. Bin mir jedenfalls nicht sicher, ob ich es weiter in diesem Thread logge, oder einen neuen Thread dafür erstelle. ch halte euch auf dem Laufenden. Sportliche Grüße Ibo

Bin grundsätzlich bei dir. Dein Vergleich mit den Frauen, die nur gelegentlich im Nightgame unterwegs sind, kann man genauso aufs Online Game übertragen. Heutzutage hat fast jede Frau mal eine Dating-App ausprobiert – sei es aus Neugier, weil Freundinnen es empfohlen haben, weil sie neu in der Stadt ist oder einfach wegen Bestätigung. Wenn wir ehrlich sind, gibt es kaum eine Frau, die OG nicht zumindest mal getestet hat. Der Unterschied ist, wie lange sie dort bleibt. Eine Frau mit traditionellen Werten und geringem Bodycount wird schnell merken, dass OG größtenteils aus Fuckboys, Fremdgängern und Simps besteht. Entweder löscht sie es direkt wieder oder nutzt es sehr gezielt, ohne lange aktiv zu bleiben. Der Ruf der App spielt auch eine Rolle. Tinder gilt als „Hookup-App“, während Hinge in manchen Kreisen als „seriöser“ angesehen wird. In meiner Bubble hören Frauen oft von anderen Frauen, dass man auf Hinge noch „vernünftige Männer“ für eine Beziehung finden kann. Deshalb melden sich manche dort an, ohne das Gefühl zu haben, dass es ihrem Ruf schadet. Ob das langfristig so bleibt, ist fraglich – je mehr Männer Hinge wie Tinder nutzen, desto mehr wird sich das Image ändern. Trotzdem kann man auf Dating-Apps auch gute Frauen kennenlernen – aber das Zeitfenster ist klein, in dem sie aktiv sind. Die Konkurrenz ist hoch, die Wahrscheinlichkeit geringer – aber unmöglich ist es nicht. Letztendlich zählt, wie du screenst. Egal ob OG, Social Circle oder Daygame – du musst immer prüfen, welche Werte die Frau hat und wie sie sich gibt. Die Wahrscheinlichkeit, eine „qualitative“ Frau im echten Leben kennenzulernen, ist höher – aber mit gutem Screening kann OG eine zusätzliche Option sein.

Frohes Neues, Fitness-Freunde! 🎉 Ich hoffe, ihr seid gut ins neue Jahr gerutscht und habt die Feiertage entspannt überstanden! Silvester habe ich dieses Jahr ganz ruhig mit meiner Frau und unserem Neugeborenen verbracht. Kein wildes Feiern – eher Windeln wechseln, Fläschchen geben und um 9:30 Uhr ins Bett fallen. 😅 Und das neue Jahr habe ich dann auch direkt standesgemäß mit einer Trainingseinheit im Gym um 7 Uhr morgens eingeläutet. 💪😂 Übrigens: Ich habe nie viel Alkohol getrunken, aber seit Silvester letzten Jahres bin ich komplett alkoholfrei – mittlerweile schon 12 Monate. Und wisst ihr was? Mir geht’s super damit! Da mir wirklich nichts fehlt und der ganze alte Alkohol nur noch Staub fängt, habe ich kürzlich unseren Schrank ausgemistet und den Whiskey & Co. verkauft. Irgendwie habe ich überhaupt keinen Bock mehr auf Alkohol und denke mir: Warum sollte ich den Preis für den nächsten Tag zahlen, wenn ich auch ganz ohne auskomme? Aber genug vom Fest! Jetzt geht’s ans Wesentliche: das Training! 2025 – Jetzt wird richtig losgelegt! 💪 Neben weiterem Muskelaufbau (Ziel: endlich die 90 kg-Marke knacken!) und der Verbesserung meiner Kraftwerte im Verhältnis zum Körpergewicht möchte ich mich in diesem Jahr auch mehr sportlichen Herausforderungen stellen. Mehr Wettkämpfe – sowohl im Kraftsport als auch im Ausdauerbereich. Den Halbmarathon will ich endlich von meiner Bucket List streichen! Mal sehen, was ich da so reißen kann! Im Gym wird auf jeden Fall alles gegeben! Und noch ein Ziel, das ich dieses Jahr angehen möchte: Ich will endlich meinen Fallschirmsprung machen! Schon seit dem Film „Gefährliche Brandung“ träume ich davon. Auch wenn 2025 ziemlich voll wird, schreibe ich mir dieses Ziel schon mal auf – dann kann ich Ende des Jahres wenigstens sagen: „Ich war auf dem richtigen Weg!“ Aber neben all der Action möchte ich auch mehr auf meine mentale Gesundheit achten. Meditation, Yoga, Achtsamkeit – ich will verschiedene Methoden ausprobieren, um mehr Gelassenheit zu entwickeln und Stress abzubauen. Angespornt durch @Yolo möchte ich meinen Sleep-Score noch mal ordentlich pushen. Ich erhoffe mir, dass sich dadurch auch mein Schlaf verbessert und ich fit für alle Herausforderungen des Jahres bin. Ich hoffe, ihr seid ebenfalls gut ins neue Jahr gestartet und habt die Muskeln schon wieder warm gemacht! Der Januar ist ja bekanntlich die Zeit, in der die Gyms von Neujahrsvorsatz-Motivierten überrannt werden. Also, seid nett zu den „Neulingen“, auch wenn sie die Geräte mal falsch benutzen oder stundenlang auf dem Laufband spazieren gehen! Wir waren alle mal Anfänger! 😉💪 Sportliche Grüße Ibo

Der Optimalzustand sollte doch sein, dass du dich immer deiner Wertigkeit bewusst bist. Also z.B. dass du einer Frau oder generell Menschen etwas geben kannst und davon auch fest überzeugt bist. Also jede Unterhaltung, Interaktion oder sozialen Austausch bereicherst, sei es durch dein Wissen/deinen Intellekt, deinen Charme/Witz, deine körperliche Präsenz/guter Sex etc. Aber bei dir dreht es sich ja nicht nur um Introvertiertheit sondern auch um Angst vor Ablehnung. Du fürchtest ja, dass du einer Frau nicht genug geben kannst bzw. dass sie dich jetzt oder irgendwann als langweilg empfindet. Die Antwort auf deine Frage war doch recht einstimmig, dass ein SC ein Plus ist, aber der auch nicht zwingend ist. Am Ende geht es schlicht um deine Verführer- oder sagen wir es genrell soziale 'Performance' und wie grün du mit dir selbst bist und einfach deinen Frame lebst. Sind ja auch unterschiedliche Paar Schuhe. Natürlich soll man zu gegebenem Anlass Feedback annehmen, sich selbst reflektieren und optimieren, aber das heißt ja nicht dass ich von der Meinung anderer abhängig bin oder vom Kopfkino was andere über mich denken könnten. Als Beispiel: Du gehst jetzt ins Fitnessstudio um Muskeln aufzubauen. Du bist komplett untrainert und gehst eben ein paar mal hin. Dabei triffst du einen Kumpel, der schon seit Jahren Kraftsport macht und dir ein paar nützliche Tipps gibt, schaut wie du die Übungen ausführst und zeigt, wie du es noch besser machen kannst. Du erhälst quasi von einem der Wissen/Können etc. hat (konstruktives!) Feedback. Du hast jetzt schon ein paar Monate oder ein Jahr traineirt. Es haben sich erste Erfolge eingestellt, aber im moment stagniert es etwas und du bist der Meinung es könnte durchaus mehr gehen als 2-3 in der Woche etwas locker Sport mit den immer gleichen Übungen zu machen. Du stellst deinen Trainingsplan um, schaust welche anderen Übungen es gibt, die gezielter deine Problemmuskelgruppen ansprechen und dich weiter voran bringen könnten, du optimierst evtl deine Ernährung usw. Selbstreflektion und Selbstoptimierung. Du gehst ein paar mal ins Fitnessstudio. Die Typen um dich rum haben alle deutlich mehr Muckis. Gucken die dich nicht alle so komisch an? Sind alles so Pumper. Die denken sicher was will der Lauch/Fettsack hier. Ich geh da nicht mehr hin. Kopfkino und vermeintliche Gedanken der Ablehnung etc. ->Mal abgesehen davon, dass man dem Großteil der Typen a) vollkommen egal ist, weil es sie nicht juckt wer da ein paar Meter weiter neben ihnen trainiert (solange er ihnen nicht auf den Sack geht), sie b) mehr mit sich selbst beschäft sind und c) (so wie ich) dann eher denken ach cool, so hab ich auch mal vor vielen Jahren angefangen, Problem erkannt und derjenige legt los, Respekt. Und d) also wenn jemand wirklich einen geringschätzigen Kommentar machen würde, hat das doch null wirklichen greifbaren negativen impact auf deine jetztigen und zukünftigen Trainingserfolge.

Ich stimme den Vorrednern in Sachen SC (dicker Pluspunkt) und auch dabei zu, dass wenn du da an einem gewissen Punkt einen Leidensdruck hast, weil du mit deinen social skills unzufrieden bist, du da sicher etwas tuen musst und kannst (egal wie introvertiert du bist). Gerade die Angst vor Ablehnung von anderen Menschen (sei es nun im Dating-Kontext oder generell von Menschen) sehe ich sehr kritisch. Das wurde ja auch schon in den Raum geworfen, unter Menschen gehen und gezielt soziale Situationen suchen und bewältigen, das Leben genießen und mit sozialen Aktivitäten füllen z.B. durch Sport in einer Gruppe, Club oder Verein etc. Ich möchte dir aber noch eine andere Betrachtungsweise liefern. Wenn du an ein paar Stellschrauben bei dir drehst, kannst du überspitzt formuliert aus deiner selbstempfundenen Schwäche eine Superkraft machen. Wenn du dich umsiehst, können viele Menschen überhaupt nicht alleine mit sich sein. Sie müssen ständig Leute um sich haben, sich ständig berieseln lassen und/oder suchen die Anerkennung von anderen. Blos nicht mit den eigenen Gedanken alleine sein. Für dich ist das scheinbar kein Problem und du genießt die Zeit, die du nur für dich hast. Wenn du deinen Frame so gestaltest, dass du eben Zeit für dich haben will und musst, akzeptieren das auch andere und ich glaube das befreit auch. Ich wohne z.B nicht mit meiner Freundin zusammen, obwohl sie das gerne würde. Ich mag aber nicht immer jemanden um mich rum haben. Für mich sind ein paar Tage, wo ich sie auch mal nicht sehe und ihr das auch kommuniziere (weil ich eben Zeit für mich oder irgendwelche Projekte/Sachen etc. brauche), auch vollkommen ok. Ich habe das Gefühl das für sie die Anziehung dadurch noch größer geworden ist und sie hat das auch akzeptiert. Als kleines Beispiel ist schon ewig her, da wollte ich unbedingt einen langatmigen historischen Film (war wirklich schwere Kost) im Kino sehen. Weder meine Kumpels, Freunde noch meine damalige Freundin hatten Zeit und Lust. Also hab ich mich einfach allein mit einer großen Tüte Popcorn ins Kino gesetzt. War mit der beste Kinobesuch überhaupt. Ich hab den Film in vollen Zügen genossen, musste nicht rumlabern oder Fragen beantworten. Und ich dachte mir...ich kann alles machen was ich möchte. Wenn man sich von dem 'was sollen nur die Leute denken' löst. Die Meinung anderer ist nicht wirklich ausschalggebend. Ich würde auch sagen, dass das meiste davon einfach nur im eigenen Kopf stattfindet, weil sind wir mal ehrlich, dem Großteil ist man schlicht egal ihre Meinung hat meist unterm Strich null impact auf das eigene Leben. Also wenn du deine social skills abrufen kannst (kann man ja wie gesagt lernen) punktest du sicher mehr bei einer Frau als Mysterious Stranger als wenn du Hans-Laberbacke bist. Weniger ist oft mehr. HB: Was machst du beruflich? Hans: Ich bin Abteilungsleiter bei XY blablabla super wichtig blabla MS lächelt schief: Was schätzt du denn? Du hast drei Versuche? usw

Ich kann meinen Vorrednern nur zustimmen, ein guter SC bringt natürlich Vorteile im Social Proof. Man muss aber Freundschaften, wie man sich diese durch die Disney-Brille vorstellt, von der Realität trennen. Es gibt (leider) nur ganz selten diese idealisierten und bedingungslosen Freundschaften in der männlichen Wirklichkeit. Freundschaften sind bei uns Männern meistens zweckdienlich und wechseln mit der Zeit. Das ist OK und es brauch auch Zeit und Investment um neue Freundschaften und mehrere(!) Social Circles aufzubauen. Geduld, mein Freund. Dass du raus gehst, in den Club, auch alleine wenn es sein muss zeigt bloß, dass du es ernst meinst und du bist auf einem guten Weg. Du brauchst keinen Social Circle um Frauen anzusprechen und zu halten, aber dadurch, dass du es tust ergeben sich auch immer wieder neue Kontakte, die du deiner Sammlung hinzufügen kannst. Der Anfang ist immer am schwersten. Mach weiter, Monate, Jahre, bis du alt und runzlig bist. Der Weg ist das Ziel, du kommst ohnehin nirgens an. Wir Männer suchen stets nach Stabilität und übersehen, dass das Leben in der ständigen Veränderung liegt. Ich fasle ja schon wieder so einen pseudo-spirituellen Unsinn. Gib nicht auf und geh raus und entdecke die Welt, lad Menschen (Frauen und Männer) dazu ein. Manchmal scheiterst du, manchmal hast du Spaß und lernst was. Weitermachen.