LauchEsser

hast sie nie gesehen, woher willst du das wissen? Weil es deine Frontsquats sind.

Wer monogamie vereinbart und dann hinterrücks seine Freundin betrügt (die er sich ja selbst ausgesucht hat) ist alles aber kein Mann.

Kann es sein das mein Körper irgendwie die Dinkelflocken die ich konsumiere nicht richtig verdrägt? Hab eig. die letzten drei tage genauso gegessen wie sonst auch (von der Kalorienanzahl her). Nur das ich meine normalen Flocken durch Dinkelflocken ersetzt habe. Hab in diesen drei Tagen 1kg gewicht verloren, dürfte nur Wasser sein, finds aber trotzdem seltsam.

Ich bevorzuge die Bananenschelle

Hab ich was verpasst?

Das gute alte Muskelverdagen.

Gibts von dir keine neuen Bilder? Logst hier schon so lange, würde mich mal interessieren wie du ausschaust. Kraftwerte sind ja top.

Wer im Studio noch nie gekackt hat, der hat nie richtig trainiert.

Wie gehts deiner Haut?

Plz Pics schatz.

*M1kelface* :(

Heute: BP 80kg: 8/8/8 (nächste Woche bzw Montag deload bin fick und fertig brauch da erstmal ruhe) Rudern 75kg: 8/8/8 MP 45kg: 6/6/6 Kz: 8/7/7 Dips+20kg: 2x12 Facepulls 40kg: 8/8/8 Komm mit den Facepulls kaum klar, muss mich wohl einlesen.

Anstatt zu Kochen kann man auch einfach mehr Cocken.

Auf der Waage vllt.

Machst ja aber auch keine Gaaaaaaainz :*.

Ich kann mich nicht entscheiden, hier sind die Mods alle sehr gut...... ....echt jetzt, besonderst Satsang.

Das selbe frage ich mich bei exakt jedem deiner Posts auch. HahahahaHAHAHAHAHAGHAHAHAhahah .

Taschentuch? Hab leider keins mehr für dich J.T :(.

Du hast eine Sache vergessen. GOMAD+SS.

Körpergröße ist wichtig. Aussehen ist alles. Frauen sind bitches (außer Mama). Große Hände sind der Schlüssel zum erfolg. Durch Geld bekommt man quasi alles was ich oben aufgelistet habe.

Joa mach noch Facepulls rein. Werde aber wie gesagt die Curls und das Seitheben an den Beintagen machen. Einfach weil ich sonst an den Beintagen zu wenig mache (mache generell wenig Beinübungen), sehe ja jetzt schon aus wie ein Trex da muss ich gegen steuern. An den OK-tagen wärs dann einfach zuviel wenn ich dann noch seitheben sowie Curls mache.

Ist Henry nicht der Asiate der damals im Aussehensthread immer rumgeweint hat? Würde einiges erklären, mangelnde Alternativen und deswegen direkt zusammengezogen.

Hey ich mach ja LBR und trainiere momentan 3x die Woche Montags: BP, Rudern, S.BP,Klimmzüge, Dips Mittwochs: Squats, Leg-Curls, Leg-Press, Waden, DL Freitags: BP, Rudern, MP, Klimmzüge oder Latzug an die Brust, Dips. Jetzt wollte ich Samstag nochn Legday machen wies ja auch glaub ich vorgesehen ist. Würde dann so aussehen das ich alles so mache wie bisher nur statt Squats eben DL und die DL mittwochs rausnehmen. Ich mach momentan noch verstreuert über die Woche Curls sowie Seitheben am Kabelzug. Würde die dann jeweils am Beintag machen, sprich noch am ende Curls und Seitheben. Würde das klar gehen? Naja heute: BP 80kg: 8/7/7 Rudern(DELOAD) 65kg: 8/8/8 MP 47,5kg 5/4/4 Klimmzüge +10kg: 5/5/5 Dips 25kg: 12/12

Weißt doch wie die Mods hier ticken, letztens hat auch ein Mod jemanden in der Statusmeldung beleidigt, als ich ihn drauf hingewiesen hatte wurde mein Beitrag aus der Statusmeldung gelöscht. IC kann vorallem überall rumspamen das sie einen dreier hatte, aber immer schön dazu schreiben das er ein Pilot ist, sonst isses ja nicht cool. Scheinbar stagnieren nicht nur ihre Werte im Gym. Achja inb4 Ban und so deswegen noch was zum topic. Mein bester Kumpel war letztens beim Training dabei und als ich gesquatet habe meinte er "Knackarsch, da könnte man ja glatt Schwul werden". Vllt sollte ich mir sorgen machen, aber wenigstens steigere ich mein Gewicht, lel.