Hankson

@mehrvomleben Ist nicht böse gemeint, aber wenn man das schon ließt - "Skelettmuskelanteil liegt laut Tabelle im oberen Normalbereich", Studie hier, Studie da, "wie ich überhaupt meinen Muskelzuwachs in kg ausrechnen kann?" Dann weiß man, dass du eher in eine Bibliothek gehörst, als zwischen Eisen und Rammstein. Du bist kein klassischer Pumper/Sportler. Ist auch nicht schlimm, aber du wirst eher an deine Ziele kommen, wenn du auf die "Naturals" hörst und aufhörst dir die Birne weich zu lesen. Ein Pumper/Sportler im Hobbybereich braucht keinen Skelettmuskelanteil errechnen, der hört auf seinen Körper und merkt, dass sich der Pump im Training geil anfühlt, weil er die Woche über gut gefressen und regeneriert hat, dass er langsam stärker wird und wächst, weil der Ärmel vom T-Shirt auf einmal spannt und die Schulter beim Zähneputzen im Spiegel auf einmal wesentlich massiver erscheint. Muskelaufbau ist unfassbar simpel. Man muss nur die Basics beherzigen und diese für den Rest seines Lebens in seinen Alltag zu integrieren. Keine Spezialübungen, keine Spezialausführungen, keine Speziallebensmittel. Hast hier sogar einen Trainingsplan bekommen, den du ganz einfach nur mit 3x die Woche Training nachmachen solltest und im Verlauf einzelne Übungen und Satzzahlen für deine Bedürfnisse anpasst. Einfach nur machen - und zwar richtig, mit Sinn, Verstand und Hingabe.

Der eigentlich Joke ist doch, dass man darüber überhaupt diskutiert. Man könnte aus Frauensicht genauso gut Fragen - verhelfen eine schlanke Figur bei gleichzeitig dicken Titten und einem geilen Arsch zu mehr Erfolg bei Männern. Muskeln sind Sexualattribute. Selbstverständlich bringen die mehr Erfolg bei Frauen. Bei jeder Frau - nein, aber fast bei jeder. Ausnahmen bestätigen die Regel. Sind noch andere Dinge wichtig? - Ja, ein ausreichend großer, funktionierender Schwanz und Erfahrung im Bett - und noch ein paar andere Kleinigkeiten - siehe endlose Anspruchslisten heutiger Qualitätsfrauen.

Du bist zum Scheitern verurteilt. Suboptimales, schweres, häufiges Training gepaart mit Mangelernährung. Ggf. noch regelmäßig Saufexzesse einbauen, für den ultimativen Nullfaktor.

Professionelle Kampfsportler sind doch auch alle gedoped. Da weckt man, wie so oft, nur falsche Erwartungen. Wer die Apotheke drin hat, kann auch Pilates machen gehen und wird stabil werden.

So wird das garantiert nichts. Viele sind wie du völlig übermotiviert und lassen außer Acht, dass Muskelaufbau eine Sache von Jahren und Beständigkeit ist. Ehrgeiz und Intensität sind wichtig, Verbissenheit und Brutalität aber fehl am Platz. Sich jedesmal "zerstören" und die gleiche Muskelgruppe am besten 3-4 mal die Woche "ficken" - da wird gar nichts wachsen. Wer schwer und intensiv trainiert ist mit 1x die Woche pro Muskel gut beraten. Und selbst dann muss man mal leichtere Wochen einstreuen, in denen man etwas leichter und nicht immer bis ans Limit trainiert. Lieber etwas langsamer und auf Nummer sicher immer Überkompensiert als stets auf der Schwelle nicht regeneriert zu sein und damit das letzte Training hinsichtlich Muskelaufbau zu Nichte gemacht zu haben. Viel essen, viel schlafen. Empfehle für dich fickenden Zerstörer 3er Split, jede Einheit nur 1x pro Woche, insg. also "nur" 3x die Woche Training. Und zu guter letzt - vergiss nicht, dass Doping im Breitensport heutzutage wie Wasser saufen geworden ist und deine "Vorbilder" mit Reichweite mit hoher Wahrscheinlichkeit deswegen derartige Leistungen und Trainingsfrequenzen an den Tag legen können.

Alter Bitcoin-Halter - hier hast du echt dick aufgepainted. Aber ich glaube dir Bro. Weil du so ein geiler Hodler bischd.

Also wenn das nicht easy ist, was dann. Man muss doch in der heutigen Zeit ganz einfach nur zum Mann-Sein stehen. Offener Hass gegen Gendern, Trans, LGBTDingens und allg. jeglicher Form von Woke-Krankheit. Viel politisieren und stets die eigene Überzeugung zur AFD als einzige Alternative ansprechen. Eigenes Büro/Arbeitsplatz mit AFD-Stickern zuplakatieren. Illegale Einwanderung aufs schärfste kritisieren und Feminismus durch den Dreck ziehen - Frauen gehören an den Herd und sollen Kinder gebären, keine Faxen auf Arbeit machen. Falls du dickere Geschütze brauchst, sag Bescheid - ist nur die Frage, wie lange du diesen Corporate-Sklaven-Schwachsinn mit Hinblick auf witzige Arbeitszeugnisse dann zukünftig noch machen willst.

Wie spät es ist? Zeit zu ficken!

Wieso leider? So muss es sein. Hat sie auch noch die Klappe dabei gehalten? Traumfrau. Welch schöner Tag für dich. Du meinst so wie ein Chamäleon? Stabil!

Nachfolgendes ist nur meine Meinung, keine Finanzberatung, entscheiden musst du natürlich selbst. Bei nur 3% Rendite PA wird man in Kaufkraft gemessen jedes Jahr bedeutend ärmer und macht sich damit eine sehr gute Grundlage für weiteren Vermögensaufbau zunichte. Mit der Menge an Kapital MUSS man - mindestens - an den Aktienmarkt. Deswegen wie eingangs beschrieben - wenn man diesen Weg gehen will, muss man sich selbst ehrlich fragen, ob man die Voraussetzungen mitbringt, diesen auch zu gehen. Selbst wenn man relativ konservativ nur in Aktien-Indizes wie z.B. SP500 investiert, gleicht man mit den ca. 10% Rendite p.a. gerade mal, wenn überhaupt, die reale Inflation aus. Aber bereits bei ca. ner Mio Vermögen muss man in diesem konservativen SP500-Fall dann bereits mit 200.000 - 300.000 mittelfristigen Korrekturen nach unten klar kommen können. Langfristig gehts nur nach rechts oben im Chart - liegt in erster Linie an unserem Fiat-Geldsystem. Als Großsparer/Investor benötigt man also gewisse Eigenschaften, um langfristig erfolgreich zu sein. Ggf. einfach mal eine KI zu befragen. Kurzes Beispiel: Bei 800.000 Anlagesumme zu 3% Rendite p.a. (irgendein Scheiß, den dir ein Bankberater aufquatscht) Rendite erstes Jahr - 24.000 Rendite im 10. Jahr - 31.000 Endbetrag: 1 Mio. Bei 800.000 Anlagesumme zu 10% Rendite p.a. (SP500) Rendite erstes Jahr - 80.000 Rendite im 10. Jahr - 180.000 Endbetrag: 2 Mio. Bei 800.000 Anlagesumme zu 30% Rendite p.a. (Bitcoin) Rendite erstes Jahr - 240.000 Rendite im 10. Jahr - 2.5 Mio. Endbetrag: 11 Mio. Das ist der Unterschied zwischen 3%, 10% oder 30% Rendite im Jahr über 10 Jahre. Das ist der Zinseszinseffekt.

Moin Bernd. Erstmal Respekt, dass du dir in diesem arbeits- und unternehmerfeindlichen Land etwas aufgebaut hast und Verantwortung für 6 Mitarbeiter und deren Familien trägst. Ob es sich lohnt auf Wachstum zu setzen, kann ich nicht beurteilen, da ich weder dich noch die Branche kenne. Ich weiß nur, dass die Rahmenbedingungen in Dtl. bereits sehr schlecht sind und mit Garantie noch schlechter werden. Nachfolgend einige Ideen. Warum bleibt am Ende nur quasi ein Angestelltengehalt übrig? Risiko und Verantwortung der Unternehmensführung müssten sich natürlich entsprechend erheblich besser rentieren. Ließe sich deine unternehmerische Tätigkeit ins Ausland verlagern? Falls du den Betrieb aufgibst - vllt. als Grenzgänger in Luxemburg o.ä. arbeiten. 2k passives Einkommen - im Monat nehme ich an? Wie kommst du zu der Bewertung deines Unternehmens (insbesondere mit Hinblick darauf, dass du sagst du seist selbst sehr unrentabel) und mit welchen Anlageformen zu deiner erwarteten Rendite? Ist eine Veräußerung damit realistisch? Könnte man als Angestellter nach Veräußerung einfach dort weiterarbeiten? Generell gilt - die meisten Menschen verstehen Geld und den Zinseszins nicht. Wenn du neben einem eventuellem Veräußerungserlös von einem darauffolgenden Gehalt ggf. auch nochmal eine hohe Summe von 500, 1.000 oder sogar mehr investieren könntest - dann kannst du dich in 10 Jahren ohne größeren Aufwand finanziell in ganz anderen Regionen wiederfinden und vllt. bereits aufhören zu arbeiten und mit 40 Richtung Dolce Vita gehen. Voraussetzung ist, dass das Geld solange unangetastet arbeiten kann und du die Volatilität der Märkte im Stande bist, auszuhalten, was bei steigendem Vermögen für viele scheinbar sehr unangenehm sein kann. Empfehle hierzu Zinseszinsrechner zu bemühen um sich selbst vor Augen zu führen, wie exponentiell das Vermögen ab gewissen Zeitpunkten anfängt zu wachsen. Wenn du konkrete Zahlen nennst, unterstütze ich hier gern und zeige dir auf, welche Macht der Zinseszins bei der Vermögensbildung hat, insbesondere wenn man so jung wie du beginnt. Super Voraussetzungen. Zusätzlich empfehle ich jedem, der solche oder ähnliche Fragen stellt wie du, sich detailliert (mind. 1 Buch, z.B. Bitcoin für Einsteiger, und 100 Stunden) mit Bitcoin zu beschäftigen. Die meisten tun es jedoch allerdings ab und verpassen damit lebensverändernde Möglichkeiten.

Wieso Jung, sie hat sich doch durch scheinbar gutes Verhalten dafür qualifiziert. Himmelweiter Unterschied zu einer unbekannten Hoe. Offensichtlich möchtest du das gern übernehmen. Zu Geben kann, für die richtigen Menschen, sehr befriedigend sein. Also mach.

Nein, das ist nicht das, was ich gesagt habe. Ich habe für den entgegengesetzten Fall, dass die Eintrittskarte der Optik eben nicht vorliegt, argumentiert - und man/du sich dann halt nicht groß weiter Gedanken über das eigene Verhalten im weiteren Verlauf des Gespräches zu machen braucht. Dass die initiale Attraction natürlich nur die besagte Eintrittskarte ist - d`accord. (es sei denn du bist eine 10, dann kannst du der berühmte Kinderschänder aus dem YT-Video sein und sie wollen dir trotzdem reihenweise auf den Kolben springen) Ich selbst halte es selbstverständlich so, wie ich es auch empfehle. Bei IOI´s alle paar Monate/Jahre entsteht ggf. etwas, bis sich herausstellt, dass sie ein Feminazi, Batshit-Crazy etc. ist oder sich frustriert abwendet, weil sie eben kein LTR-Material ist. Abseits dessen gibt es Frauen, die diesbezüglich auch professionell ihre Dienste anbieten. Und nein, zum Rockstar wurde ich leider nicht geboren (schade!) - aber ein jeder hat Talente, die, wenn er sie aufspürt und nutzt, zu etwas ganz Großem führen können.

Schau mal, es ist einfach ein Irrglaube. Innerhalb der ersten Sekunde wird entschieden, ob du ein potentieller romantischer Partner sein könntest oder nicht, noch bevor du irgendwas über dein Hallo hinaus ausgesprochen hast. Entweder die initiale Attraction ist da oder nicht. Im Letzteren Fall ist es dann halt einfach völlig egal was du sagst oder nicht sagst, wie lange oder mit welch tiefer Stimme und Körpersprache. Und wenn sich eine dann doch irgendwie zum Nummerntausch breit schlagen lässt, wissen wir alle wie das dann in 99% der Fälle im weiteren Verlauf aussieht. Schleppend, flake oder direkt ghost. Zur Wahrheit gehört eben auch, dass Typen, bei denen sich dein Vorgehen lohnen würde, erst gar nicht auf ColdApproaches angewiesen sind. Klar, mit enormem Aufwand trifft man - vielleicht - hier und da - irgendwann - mal was. Wenn du die Zeit, Nerven und genug Stolz-Reserven dafür hast - es dir sogar irgendwie Spaß macht oft abgelehnt zu werden, hat keiner was gesagt. Ich sage das nicht um dich irgendwie runterzumachen, dein Ehrgeiz und Tatendrang in allen Ehren. Und ja, wahrscheinlich gehört das irgendwie alles zum Lernprozess dazu, sowas mal gemacht zu haben. Doch das ganze Konzept Cold-Approach ist grds. einfach wider der Natur. Du willst mehr oder weniger der Rockstar sein, dem die BH´s auf die Bühne geworfen werden und nicht der Dulli, der "verzweifelt" hinterherrennt. Lies dir deine Zeilen im Zitat mal durch - du zerbrichst dir den Kopf, wie du es der Frau hättest besser Recht machen können, damit sie dich irgendwie mag, anstelle diese Zeit zu nutzen ein Mann zu werden, über den sich Frauen den Kopf zerbrechen, wie sie ihm gefallen können. Ich denke du wirst auch früher oder später zu der Erkenntnis gelangen, dass es sinniger ist, sich auf Hot Approaches zu beschränken. Wünsche dir trotzdem viel Erfolg.

Vaterschaftstest!

Kann meinen Beitrag nicht mehr bearbeiten - Raucherlunge natürlich, nicht Leber. Aber davon ab, sind auch andere Organe, die man mit dem Rauchen nicht direkt in Verbindung bringt, stark krebsgefährdet - die Blase zum Beispiel.

Habe vor ca. 2 Jahren aufgehört. Muss dazu sagen, war nur Gelegenheitsraucher 1 bis max. 5 täglich, ab und an auch mal paar Tage gar keine. Kalter Entzug. Zwischenzeitliche Rückfälle. Letztendlich hat der finale Entzug bei mir ca. 6-8 Wochen und schätzungsweise 20 harte Cravings gedauert. Die galt es auszuhalten, um die von dir beschriebenen Muster zu überschreiben. Es ist eine Frage des Willens und der Disziplin. Eine gute Lebensprüfung, auf die man stolz sein kann, sobald bestanden. Dieses regelmäßige Gefühl der "Leere", was du beschreibst, das Verbinden von Momenten oder Situationen mit einer Zigarette - das ist die eigentliche Abhängigkeit, die es zu überwinden gilt - und die verschwindet im Alltag irgendwann komplett, wenn du lang genug durchhältst. Mir hat geholfen, mir eine Raucherleber auf Youtube anzuschauen und allg. das Wissen darum immer wieder vor Augen zu führen und einzutrichtern, was Rauchen wirklich im Körper anrichtet. Je mehr man sich seiner selbst bewusst wird und je mehr man sein zukünftiges Ich und den eigenen Körper/ die eigene Gesundheit zu schätzen weiß, desto größer wurde zumindest bei mir die Motivation, den Blödsinn einzustellen. Rauchen tötet Träume! Viel Erfolg, halt uns auf dem Laufenden. https://www.youtube.com/watch?v=QDDnYcn-o8I&list=PL4xRjX3FwQsHfDVRWxAmYbbQSH1GXQzz1

Na hoffentlich nicht in LaLa-Land. Kann ja wenn dann nur was Asiatisches oder Südamerikanisches sein. Tippe auf Letzteres. Schön mal was von abseits der westlichen Matriarchate zu lesen, in der Hoffnung, das es für dich der Wahrheit entspricht. Pass im Genuss des Hochs auf vor Drogen oder anderen Betrugsmaschen.

Schön, dass ihr alle fleißig Bilder von geilen Bräuten hochladen könnt. Scheint nur bei mir eine üble Limitierung zum Hochladen von Bildmaterial zu bestehen, kann das sein? Kann tatsächlich kein einziges Bild hochladen, egal wie hart man das komprimiert. Dabei würd ich doch auch gern die geile Nutte hier posten, mit der ich vor paar Wochen das Vergnügen hatte.

https://www.bild.de/leben-wissen/mein-geld-finanzportal/frank-thelen-warnt-vor-risiken-bei-krypto-hier-lauert-groesste-gefahr-beim-bitcoin-6847f8c0050c5e041f5ea0c5 🤡🤡 m(ETH), Isirium, der Bitcoin-Killer! Der meint das wirklich ernst, oder? Jeder denkt, er wäre spät dran - bis so Leute wie Thelen um die Ecke kommen und einem wieder vor Augen halten, wie knietief wir noch in den Kinderschuhen stecken.

Ein Bericht ohne Leuchtturm - ist kein richtiger Bericht. Bestimmt wieder eine, die keine halbwegs gute Behandlung verträgt. Bei der kannst deine Leine rausholen und wahrscheinlich dazu noch dreckig ins Maul rotzen. Die braucht das. Die ist mal richtig special. Du Sau! Aber nicht so viel denken. Machen! Und berichten!

Miami soll easy Mode sein.

Wenn du wüsstest. Viele Menschen haben ein Ausgabenproblem. Ggf. da ansetzen um Sparquote zu erhöhen. Paar hundert im Monat kontinuierlich zu investieren sollten für jeden möglich sein. Je mehr, desto besser. Ansonsten lebt man m.M.n. über seine Verhältnisse. Mit Mitte 40 hast du noch 20 Jahre bis zur Rente. Bis dahin sehen viele Bitcoin bei 10 Mio, also ein 100x oder 10.000%. Die Macht des Zinseszinseffektes bleibt den Meisten verborgen, weil sie nie anfangen. Das man bei Bitcoin zu spät wäre, wurde bei 100, bei 1.000, bei 10.000 und jetzt bei 100.000 schon immer gedacht und wird auch bei 1.Mio (Goldparität) noch gedacht werden. Kann nur raten ein Einsteigerbuch zum Thema Bitcoin zu lesen. Es lohnt sich.

Die m.M.n. beste Art, nebenbei Geld zu verdienen - ist im Schlaf. Und das beste Werkzeug hierfür wäre - Bitcoin. Mit einer durchschnittlichen Rendite von 30% konservativ, 50% bullisch - pro Jahr. Angenommen man steckt 100.000 rein (aktuell 1 Bitcoin). 3% Rendite im Monat = 3.000 In 5 Jahren wird dieser 1 Bitcoin vermutlich 500.000 Gegenwert besitzen. 3% Rendite im Monat = 15.000 Usw. Stellt man sich also die Frage, wie man nebenbei am besten Geld verdient, würde ich dazu raten, sämtliche geistige Kapazitäten in Bitcoin zu stecken.

Das Leben ist wie Fahrradfahren - um die Balance zu halten, musst du in Bewegung bleiben. Ergo - weitermachen statt zerdenken. Plan machen, Ziele setzen.