TheHansen69

Servus! Bin seit ein paar Monaten am Starting Strength durchziehen. Squate aktuell um die 90kg, habe aber immer wieder Probleme mit dem unteren Rücken, weswegen ich kaum Fortschritte erziele. Was meint ihr, macht es Sinn da ne Pause einzulegen, bis sich's wieder regelt? Oder sollte ich bei komplett richtiger Technik einfach keine Schmerzen haben? Bin mir nicht sicher, ob's an der Technik liegt, oder einfach daran, das ich seit 6 Monaten konstant 3x die Woche die Übung durchzieh, würde aber sagen meine Technik ist stabil. Gibt's vielleicht ne gute Ersatzübung, die man ne Woche oder so machen kann? Im Buch wird dieses Thema ja leider nicht sehr ausführlich behandelt...

1. Mein Alter - 30 2. Alter der Frau - 24 3. Anzahl der Dates, die bereits stattgefunden haben - ca. 30 4. Etappe der Verführung (siehe "Welche Etappen gibt es?") - Sex 5. Beschreibung des Problems: Unsicherheiten bezüglich LTR 6. Frage/n Hallo miteinander, Hab mich extra für diesen Beitrag registriert, da ich mich in eine leichte Bredouille hineinmanövriert habe. Habe mit besagter Lady seit ca. einem halben Jahr was am Laufen. Würde es mal als F++ bezeichnen. Der Circle ging los mit einem Sextreffen alle 1-2 Wochen, was etwa 2 Monate so ging. Dannach hat sich die Beziehung intensiviert,- wir haben allerlei Coupleshit miteinander gemacht, Beziehung hat sich immer mehr gefestigt, obwohl offiziell noch nichts Offizielles im Raum stand. Wir haben uns gegenseitig schon gesteckt, das momentan keiner von uns andere Dates am Laufen hat, weil bei uns die Chemie zu geil läuft und einfach kein Interesse an anderen ONS besteht. Habe in mir selbst bemerkt, das dies zu einigen Unsicherheiten geführt hat, haben uns oft mit dem Begriff "Offene Beziehung" auseinandergesetzt, noch nie in Bezug auf uns Beide, eher allgemein, aber sind beide zu dem Schluss gekommen, das das für Leute wie uns einfach die Beste Variante ist. Am Wochenende waren wir zusammen im Urlaub, hatten beide bisschen was im Tee, also hab ich ihr gesteckt, das von meiner Seite mehr als F+ da ist und ob sie Bock hat mein Girl zu werden. Dachte diesbezüglich wär das ne safe Bank. Sie war leider etwas überfordert, meinte damit hätte sie nicht gerechnet. Hab ehrlich gesagt selber keinen Plan, warum ich das so forcieren wollte, wo doch bisher alles gut gelaufen ist, habe einfach ne geile Connection zu der Lady und will nicht das das abreißt. Haben am Heimweg nochmal gelabert, ich meinte wenn's mit Offener nicht hinhaut, wär's evtl. besser bisschen Abstand zu machen, die mittlerweile Wöchentlichen treffen zu Minimieren, einfach um's Gefühlsmäßig bisschen zu lockern,- das jedoch wollte sie auch nicht, meinte da würde lieber mit mir zusammen sein. Fühlt sich nun alles ziemlich wierd und forciert an. Würde im Nachhinein lieber das Gespräch ungeschehen machen. Der Hauptauslöser dafür war wohl Unsicherheit meiner Seits und das spürt sie jetzt. Aus einer geilen lockeren Beziehung ist jetzt was unnötig Kompliziertes geworden. Hat dann noch mal bei mir geschlafen,- Ultraheftiger Sex, wie immer, dannach für Mitte der Woche was ausgemacht. Wie schätzt ihr die Situation ein, sollte ich zurückrudern? (Bring ich damit vielleicht noch mehr Unsicherheit rein?) Oder hab ich's jetzt einfach verkackt?

Danke @Nina Kraviz für's Augen öffnen. Versuch mal meine Oneitis in Griff zu kriegen. Der Plan für die nächsten Wochen steht: Heute Quickie-Meeting gedodged, nächste Woche Date mit nem (leider nicht ganz so hübschen) Nice-Girl ausgemacht. Drogenentzug von der Alten kickt hart, aber ich denk du hast den Nagel schon ordentlich auf'n Kopf getroffen, nen anderen Workaround wird's wohl nicht geben. So weiterzumachen wie bisher führt straight in's Verderben... Sobald ich wieder Alternativen habe werd ich die Geschichte beenden, F+ is anscheinend nix für mich

Kurzer Zwischenstand, läuft immer noch sehr gut zwischen uns - Fortschritte gibt es jedoch kaum. Läuft immer wieder auf 1x die Woche anschreiben + 1x die Woche zusammen sein wie in ner echten Beziehung. Hab auf die Dauer langsam das Gefühl, das sich wie @True Answer ! beschrieben hat, sich eine gewisse Einseitigkeit einstellt. Fühle mich zur Zeit needier als sie es wahrscheinlich ist. Bin jetzt kein so n Typ der das irgendwie raushängen lässt, glaub aber sie weiß schon ziemlich genau das sie mich an der Angel hat. Ob sie nebenbei rumvögelt, kann ich nur spekulieren, tippe aber auf nein. Habe zur Zeit echt keinen Bock auf andere Weiber, bin halt hart verknallt, sehe irgendwie nicht ein, warum ich Frauen daten sollte, obwohl ich kein Interesse an Ihnen hab, nur um mir irgendne Alternative warm zu halten. Dementsprechend bin ich mit dieser Stanni-Pickup-Mentalität nicht wirklich d'accord. Würde gerne etwas den Invest zurückschrauben und sie 'n bisschen auf mich zukommen lassen, aber halt smooth, ohne das es nach Kindergarten aussieht, vielleicht jemand n Tipp, wie man das am Besten anstellt? Finde den Ansatz "Sie will f+, sie kriegt f+, für mehr muss sie auf mich zu kommen" geil. Nur leider fehlt mir dazu ein bisschen die Kompetenz auf dem Gebiet... Seh mich nicht als Verführer - hab halt bissher einfach immer Frauen am Start gehabt, bei denen es einfach natürlich funktioniert hat

Safe, trifft den Nagel auf den Kopf. War bloß irritiert, weil sie einfach kaum Signale schickt, aber sich trotzdem meldet und dann ne Stunde zu mir in die City fährt. Geschissen auf Wing, soll erst zu mir kommen, dann ab die Luzie! Danke Mann

1. Mein Alter 30 2. Alter der Frau 26 3. Anzahl der Dates, die bereits stattgefunden haben 1 4. Etappe der Verführung (siehe "Welche Etappen gibt es?") Leichte / Unabsichtliche Berührungen (Zufällige Berührungen am Arm, Bein) 5. Beschreibung des Problems Bin mir nach dem ersten Date sehr unsicher wo ich stehe 6. Frage/n Yo Männers und Frauen. Hatte am Sonntag mein erstes Date mit der HB. Habe sie vor ein paar Wochen über den SC auf nem Festival kennengelernt. Sind dann am Wochenende bisschen durch die Stadt/in den Park gecheckt. War von meinem Eindruck her so 80% freundschaftlich. Bin in keinster Weise eskaliert, weil ich mir ehrlich gesagt nicht so viele Hoffnungen gemacht habe, wollte einfach was chilliges mit ner coolen Frau unternehmen. (Obwohl mir die Alte schon gut gefällt) Gespräch waren weitgehend schon sehr sexuell angehaucht, besten Tinderstories ausgepackt, usw, aber wie gesagt wenig eskalation von meiner Seite. Unerwarteter Weiße kam jetzt von ihrer Seite Invest, hat mir wegen nem Vorwand nochmal geschrieben. Hab sie dann gefragt, ob sie am Samstag schon was vorhat, sie meinte "kommt drauf an was ich machen will". Ziel wäre casual Sex/ONS, kann sie aber schwer lesen, bisher nehme ich an sie hat nen gut funktionierenden Bitchshield. Denke wenn ich sie zu mir einlade (Kochdate, Flixen, Drogen nehmen) wird sie absagen, jemand ne Idee für nen Workaround? (Spazieren, Badesee, Selber Shit wie letztes mal (da's ja so gut geklappt hat)

Hab ich falsch kommuniziert Bro sie will dannach eventuell in ne Disse, hab ihr schon klargemacht das ich da raus bin. Meinte aber selber schon das sie da eigentlich kein Bock drauf hat, deswegen ja Verdacht auf Hornieness

Yo, hab das mit weggehen mal gecheckt, meinte sie wär am safe Start, evtl. will sie Abends in ne Disse, weil irgendwelche Freundinnen am Stizz, je nach Laune (Könnte das ein IOI sein, das ich durchziehen soll?). Gefühlsweise denk ich, wenn ich's smooth über die Bühne bring, könnt der Adler hart landen. Würd mal noch nen Dude fragen, ob er mir beim Bierchen bisschen winged,- gute Idee?

sind halt beide zz clean, denke direkt zu mir wäre zu obvious, aber ich check's mal aus, vielleicht will se sich ja n paar Alkoholfreie mit mir reindübeln

Geile Ansage, dude! Muss noch dazu sagen, das ich ihr im zweiten Gespräch die Wahl gelassen habe, ob wir das Beziehungsding durchziehen, oder ob wir das ganze Tächtelmächtel einen Gang zurückschrauben, das heißt schon noch Bumsen, hin und wieder mal was anderes zusammen machen, aber nicht mehr auf so ner Girfriend, Boyfriend-Schiene und nicht mehr so oft. Hab ihr gesagt, das ich da schon ne Entscheidung möchte. Sie hat sich dazu ein paar Gedanken gemacht und meinte sie ist in der Bindungskiste ordentlich unsicher, hatte erst einen Freund und das lief nicht so dolle, will noch länger Probephase machen. Sind jetzt erstmal so verblieben, das wir ein paar Regeln aufgestellt haben, Fremd bumsen ja, aber ohne damit zu prahlen und nix im Freundeskreis. Von ihrer Seite kommt aber ironischerweise aber tatsächlich mehr Invest. Letztes Wochenende war nochmal ne Schippe intensiver. Meistens meldet sie sich von selbst, will ja mit mir abhängen, meinte ich zieh ihr immer den Stecker und vögel sie ordentlich, passt alles, meinte sie ist total verknallt usw. Merke selbst, das die ordentlich Unsicherheiten am Start hat, deswegen ist ihre Reaktion schon nachvollziehbar. Werde mir deinen Tipp zu Herzen nehmen und den Standpunkt weiterhin vertreten, werde sie in ein paar Wochen nochmal darauf ansprechen, wenn sie's bis dahin eh nicht von selbst macht.

Körpergewicht ist gestiegen, aber bin der Meinung mit mehr Fett als Muskelmasse. Hab wenn ich ein Plateau erreicht habe das Gewicht ein paar Kilo runtergesetzt und bin nochmal rauf. Hab mittlerweile schon gecheckt, das das nicht der Way to go ist, aber bei mir war da relativ früh einfach Sense... Vor allem durch die Rückenschmerzen beim Squaten, no Chance...

Bist der Beste, danke für die Tipps, geb dir mal was aus 🙂

Yo @Zoidberg79, glaubst du das ich bei meinen Werten noch weiter SS machen sollte, oder schon wechseln?

Yo, ich schau das ich die Woche mal n Video mach. Das hier sind meine bisherigen Stats auf das Halbe Jahr. Hab immer wieder Plateus bekommen und bin dann mit den Gewichten immer n bisschen zurück um an der Technik zu feilen https://ibb.co/D9N0b64

Muskelzuwachs. Hab Probleme mit Skinny-Fat. Letztes Jahr von 85kg auf 70 runtergehungert bei etwa 1,85, dann nochmal neu gestartet mit Training. Ziel wäre 90kg bei unter 15%KFA. Bin jetzt bei ca. 81kg und 16%. SS ist mir in anderen Foren wärmstens für min. 1 Jahr empfohlen worden, hätte das jetzt schon noch gern weiter durchgezogen, hab mir vorgenommen n Programm ordentlich durchzuziehen und nicht alle paar Wochen was Neues anzupacken. Gains sind bisher ok würd ich mal sagen, nehme aber doch recht viel Bauchfett zu. Mache Low Bar, alles wie im Programm, außer halt Rudern statt Cleans

@Yolo @Zoidberg79Habt ihr da da vielleicht ne gute Empfehlung?

Die Schmerzen treten eher am nächsten Tag auf. Bin mir nicht sicher, ob's einfach von der Überlastung kommt. Programm schreibt ja in der Woche 3x Squats vor. Sind auch nicht wirklich Schmerzen in dem Sinne, fühl mich eher stocksteif

Vielen Dank für's analysieren! Werd das so checken, geb aufjedenfall Feedback, wenn sich was tut