knoxxelig

dann gammel nicht so rum... 1 stunde für 10 sätze. jesus. als beispiel: ich mache zur zeit 60 sätze/80 minuten und lebe noch.

war machine lol

wow

meh, gibt auch genug typen dieser art die nie eine hantel in der hand hatten. kann mir zwar gut vorstellen dass es bei "bodybuildern" häufiger vorkommt - darum gehts aber nicht ändert schließlich nichts daran dass du es als (achtung extrembeispiele) alon gabbay ungefähr hundert mal einfacher haben wirst als james gandolfini. oder meinetwegen ein 0815 gebauter typ. darüber müssen wir doch nicht diskutieren?? und warum "wegen chicks liften" jetzt total verwerflich sein soll - keine ahnung

"fitness" auf hohem level = offenbarung von wert, leistungsmoral, disziplin, schmerztoleranz, durchhaltevermögen und dutzenden andere harten psychologischen merkmalen der körper ist nicht alleine das ziel sondern ein symbol das man sich verdienen muss ("erfolgreich") trainierende sind die besseren menschen

+1 lieber nutella essen wenn du bock auf süßes hast, hauptsache keine light getränke

... liebes tagebuch

kommt drauf an, grundsätzlich nicht, vor allem nicht so wie du es dir vorstellst, und nicht bei diesem thread. also ne, nicht wirklich. lass es sein, bringt alles nicht wirklich was und/oder bringt gefahren mit sich. DNP, clen, ephe, t3 <- das sind die standardmittel. und t3 scheidet als natty idR direkt aus. lass es einfach :*

yohi idR nicht lohnenswert selbst sibutramin und ähnliches gar nicht mal so toll. bester appetithemmer: MT2. wirst sogar noch braun! fühlst dich trotzdem scheiße vergiss diätdrogen

da gibts einfach keine tollen tricks und keine makro-stellschraube ("zu wenig fette") an der man drehen kann, wenn überhaupt existieren ein paar methoden um (eher kurzfristig) die unannehmlichkeit etwas zu reduzieren. der punkt ist: du wirst immer eine wertentscheidung treffen müssen - bevorzuge ich den geschmack/das gute gefühl/whatever von nutella mehr als 6% kfa zu haben. da gibts keine wahre oder falsche antwort, du musst bloß ehrlich zu dir sein. denn diese unannehmlichkeit (lies: dieses elend) kann NIE ganz aufgehoben werden (selbst mit tollen drogen), damit MUSST du im zweifel leben.

nö, ist für viele wahrscheinlich ein ganz vernünftiger ansatz ich geh dann mal...

trainier erst mal ein paar jahre... und dann noch ein paar jahre mehr. arroganz aufgrund gelesener artikel mit gegen null laufender praktischer erfahrung ist nicht so geil.

kannste praktisch vergessen

du hast nicht genug getan, hunderprozentig. 4. semester - 3. versuch - strafrecht AT !!! - und hier jetzt nicht mal ne schwere klausur (25% durchfallquote sind sehr nett). kannst mir nicht, niemals (!) erzählen dass du vernünftig und viel gelernt hast. never ever. da verarschst du dich so was von selbst.

http://www.newswise.com/articles/to-reduce-body-fat-eating-less-fat-may-be-more-effective-than-eating-less-carbohydrate ohne jegliche wertung

Ist das nicht dieser Pickup pro, der hier im Forum gebannt ist? hahaha jetzt wo du es sagst maximilian P.? J.? edit/man kann nicht mal den nick schreiben!?

leider auch gut quatsch dabei in dem bisschen das ich geschaut habe... klingt immer etwas nach wikipedia artikel zusammenfassung. nicht alles von ihm für bare münze nehmen. gibt aber definitiv schlimmere in dem bereich, ist sowieso schwer da an vernünftige informationen zu kommen

hair like a fox google

3. versuch im strafrecht AT im 4. semester + darin dann immer noch keine absolut dominante leistung abgeliefert (??) -> mE lieber reißleine ziehen, jura ist wahrscheinlich nichts für dich. im zivil- + öffrecht sind die ergebnisse dann wahrscheinlich auch nicht gerade genial!?

dann mach so weiter und hab deine schmerzen ffs

incline als "erste" übung pushups o.ä. als "zweite"

nochmal: flat bench raus, incline rein (low incline), am besten mit DBs, dazu eine für dich schulterfreundliche ROM und ein vernünftiger restlicher plan (rear delts und so).

halbier eiweiß und dieser OCD dextro pre/post-wo kram bringt dir auch nichts, lieber mehr trainieren oder so was

rich froning ist so natty wie mike o'hearn