Nathol

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Alle erstellten Inhalte von Nathol

  1. Nathol
    Geheimlösung: 107.5kg nehmen.
  2. Nathol
    Wenn du so wenig Gewicht nimmst, wird deine Technik wahrscheinlich nicht richtig sein. Wenn deine Technik aber nicht richtig ist, solltest du sie richtig üben. Und richtig geübt wird nur, wenn die Hantel in der richtigen Höhe ist. Lösung? Scheiben drunterlegen oder gleich mit 60kg starten.
  3. Nathol
    Ja nichtsdestotrotz ist das schon leicht lächerlich, wenn man als Frau nicht mal doppeltes Körpergewicht beugen muss, um als Elite zu gelten. Frauen sind zwar schwächer als Männer, aber der Unterkörper ist ja eben noch relativ stärker als der Oberkörper bei ihnen.
  4. Nathol
    Vielleicht solltest du einfach mal konsequent etwas durchziehen? Dieses permanente "ja, nein, vielleicht ja doch" ist doch unsinnig. Du siehst doch selbst, dass bei dir alles nur Kopfsache ist. Solange du keine richtigen Grindreps hast, hast du keinen Grund zum wechseln.
  5. Nathol
    OP delivers. Inb4 1000 Likes Inb4 100 Kommentare Jungs, reißt euch zusammen. Ihr seid hier im Pickup Forum. Frauenverachtung nicht vergessen! Wieso sind eigentlich die Squatwerte für Elite so niedrig!?
  6. Nathol
    Zeit die Eier in die Hand zu nehmen und das erste auszuprobieren. Ist ja eh bald Sommer!
  7. Nathol

    Flat Bench

    Nathol antwortete auf miomate's Thema in Sport & Fitness

    Rear Delt Flys, Klimmzüge im Unter- und Obergriff.
  8. Nathol
    Rumpimmeln kann man immer, ohne sich ernsthaft in Gefahr zu bringen, Übertraining zu Betreiben oder Fortschritte zu machen.
  9. Nathol
    Muss übrigens sagen, dass ich deine Arm-Routine ziemlich geil finde und damit super Ergebnisse erzielt habe.
  10. Nathol
    Stark! Ich glaub, ich muss in meiner Off-Season ordentlich aufholen zu dir ;)
  11. Nathol
    Alles nur roh von mir gegessen: PaprikaKarottenTomatenGurkenKohlrabiRettichRadieschenEisbergsalatDie Mischung von allem genantenTada, schon hast du genug für ein paar Wochen zum experementieren. Zubereitungszeit: 2-3min, je nachdem wie schnell du schneidest.
  12. Nathol
    Nimm dir doch das Proteinpulver aus Deutschland mit, kannst dir doch nen Vorrat anlegen. Ansonsten, nicht rumheulen und Fleisch essen.
  13. Nathol
    Du beugst viel zu wenig, Smolov ist da totaler overkill. Wenn deine Technik nicht sitzt, verletzt du dich eher, als dass du Fortschritte machst.
  14. Nathol
    Wer sagt denn sowas? Ich esse fast immer so kurz vor dem Training, auch vor Wettkämpfen(!) und hatte bisher keine Probleme damit.
  15. Nathol
    Wenn's so viele Fanboys gibt, kann mann sich das schon erlauben ;)
  16. Nathol
    Ich habe mal das entscheidende Wort für dich markiert. Ist doch außerdem egal, wie er sich vorkommt. Hauptsache du pusht mal deinen Squat.
  17. Nathol
    Ich persönlich haue mir immer 2 Tassen Kaffee rein vor dem Training. Wenn's früh ist, kann ich auch was kleines essen(nen Apfel zum Beispiel) oder es auch sein lassen, hat dann Einfluss bei längeren/härteren Einheiten. Aber ohne Kaffee geht nix.
  18. Nathol

    Show me your Pics!

    Nathol antwortete auf ein Thema in Sport & Fitness

    Nimm's als Kompliment. Sonst ist hier ja keiner so breit, dass ihm das unterstellt wird
  19. Nathol
    1.) Du siehst aus, als ob du sogar trainierst. 2.) Dein Kumpel grabscht sich an die Brust. Weiter so. Ihr zwei.
  20. Nathol
    Lol, nope. WIeso sollte man bei einem Gewicht bleiben, wenn man mehr schafft?
  21. Nathol
    Sehr gut, du bist nicht mehr halb so stark wie ein Mädchen. Nächstes Ziel: zwei Männerscheiben AKA 120kg.
  22. Nathol
    Das Fühl wenn kein Ossmodula. Sag auf Wiedersehen zu deiner Natty-Card.
  23. Nathol
    Das Fühl wenn nur 2 Lungen und ein Herz.
  24. Nathol
    Aufwärmen kann schon nicht schaden, aber ich persönlich fahre entweder mit dem Fahrrad zum Training oder lasse es halt bleiben. Keine Lust, 10min auf nem stationären Rad rumzufahren. Lieber 5min mit der Hantel rumhampeln(AKA Technikaufwärmung), dann habe ich gleich 2 Fliegen mit einer Klappe.
  25. Nathol
    Habe ähnliche Probleme mit der Schulter gehabt und folgendes gemacht: -Lucky Cats -Rear Delt Flys -Klimmzüge im Obergriff Dann noch viel für Beine und Rücken, also Zug-Übungen und Beinpresse, weil ich keine Kniebeugen machen konnte. Im allgemeinen halt sowas gemacht, was mir keine Schmerzen bereitet hat, bis ich wieder die Schulter so trainieren konnte, dass ich sie mit Training stabilisieren konnte.