Joy

Mich interessieren ja immer noch die Auswirkungen von extremen Diäten für kurze Zeit bei niedrigem KFA. Hab jetzt 3 Tage PSMF gemacht bin deutlich dünner geworden und hab gefühlt keine Kraft verloren. Gestern ohne Carbs neuer PR.

Es ist immer wieder das gleiche. Ich bekomme nicht nur im Social Circle das Kotzen, wenn ich was von der Hirnwichserei auf irgendwelche IOIs höre. IOIs bekommt jeder! Ob Zahler, bester Freund oder Ficker. Selbst die größten PUAs sagen nicht, dass sie Frauen verstehen. Irgendwann merkt jeder, dass Frauen grundsätzlich so unterschiedlich sind, dass eine Bewertung ihres Verhaltens kaum möglich ist. Mal layt man mit kaum IOIs mal selbst mit ner Tonne voll IOIs nicht. Ist mir selbst erst am Wochenende passiert. Das Verhalten ist irrational und nicht berechenbar. Nicht ohne Grund sagt die Community immer wieder eskalieren! Aber warum? Genau wenn man nicht versucht hat zu eskalieren, dann kann man KEINERLEI Aussage über die Attraction treffen. Ehrlich Leute habt doch keine Angst vor nem Korb. Probierts aus und ihr wisst wo ihr steht. Ihr spart euch die Posts im Forum und genießt viel öfter die körperliche Liebe mit hübschen Frauen. Einen Korb sollte und muss man nie persönlich nehmen.

Nettgemeinte Ratschläge von der Community, aber ich bezweiflie, dass Sie viel bringen werden. Bei PMG ist einfach so viel noch nicht klar (Hand geben, Needy-SMS), etc pp. da muss an den Grundlagen gefeilt werden, sonst wird er keinen Frame halten können. Ehrlich gesagt wundert mich, dass die Frau überhaupt noch nen zweites Treffen will. Jedem wirklichen Anfänger, also die Leute die sich noch nichtmal eingelesen haben, gebe ich als Ratschlag eskalieren! Sammel Ablehnungen, bis du Kalibrieren kannst. Das ist der gesündeste Weg zur persönlichen Entwicklung. Lass dich vom Rest nicht verunsichern.

Es gibt auch einfach Mädchen, die haben einfach Lust auf Sex mit coolen Typen. Da kannst du dir alles sparen. Du machst einfach mal nen Treffen mit ihr aus. Sie kommt vorbei. Du bist wie du bist und layst. Das wars. Nichts besonderes. Sind die Geschenke die Gott für dich aufm Weg zum PUA für dich hat.

Die 7h Regel ist doch als Untergrenze gedacht!! Nicht als Obergrenze! Wenn man schneller layt, was durchaus möglich ist, dann hat man meist mit nachträglicher Reue zu kämpfen.

LMR überwindet man nicht indem man sie weiter liebkost. Dennoch dürfte das die richtige Handhabung sein. Ich habe nämlich ehrlich gesagt in meinem Leben selten eine LMR nach Blasen oder Lecken gesehen. Es gibt zwar Ausnahmen, aber wenn das TE öfters passiert, denke ich dass es diesem an sexueller Erfahrung fehlt. TE nimms nicht persönlich, aber die Frauen können in ihrer absurden Moralvorstellung einen Mann zum Lecken gut genug finden, aber eben nicht für Sex. Ausschlaggebend ist dafür dein Verhalten beim Kino und der Verführung. Bei den ganzen Push & Pull, Hard to Get und C&F Quatsch vergessen viele kurz vor dem Sex die Frau wirklich zu lieben. Ich spreche von körperlicher Liebe. Die beginnt bei LDS nach dem ersten Kuss, bei mir zumindest nach dem ersten Zungenkuss. Von hier an musst du ihr zeigen wie gut du sie flachlegen kannst. Magnetism hat ganz richtig gesagt. Streichel sie, fahr ihr durch die Haare, riech an ihr, beiß in den Nacken.. Es gibt tausend Möglichkeiten, am einfachsten ist sich auf das zu konzentrieren was einem gefällt, denk an die romantischen Szenen in den Filmen zeig ihr die Leidenschaft und genieße dich und eure Zweisamkeit. Verbal bleibst du locker. Für dich ist das Routine, unangenehme Situation lockerst du mit deinen Sprüchen auf ("Kondom falschrum angezogen"). Glaub mir, dann kommen ganz ganz selten noch LMRs zustande. Willst du dich richtig weiterentwickeln lies dir die Threads im Bereich Sex durch, dort gibt es auch gute Hinweise. Aber Erfahrung ist das A und O.

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Habe erst kürzlich irgendwo gelesen, dass die Auswertung da nicht funktioniert... Also ob das echt geht? Müsste ja direkt mit der Lautstärke zusammenhängen. Aber probieren kann man es ja mal. Würde auch testhalber mal ein Blutbild machen lassen, wenn du dann so extrem platt bist. Das geht über Bewegung nicht über Laustärke. Perfekt ist das natürlich nicht. Man kann ja auch ruhig liegen ohne in der Tiefschlafphase zu sein. Trotzdem kann man einen allgemeinen Trend feststellen, wenn man jede Nacht misst. Wenn Handy eh am Strom hängt ist das ja egal. Hat auch sonst paar gute Eigenschaften die APP. Es gab hier in nem anderen Thread schonmal ne Diskussion bzgl der inneren Uhr. Manche sind einfach Nachtmenschen. Ich überlege aufgrund meiner 4 Tage Arbeitswoche und dem Feiern am Wochenende am Wochenende einen Tag zu überholen, aber ist mir bisher doch zu riskant. Eher noch den Nap in der Bahn nach der Arbeit stärken.

Erzähl mal ;) Ich geb' dann immer auf. Mache aber oft auch deutlich mehr als 7h. Social Circle Gaming und so. Was macht Ihr denn hier ?

Ja definitiv mach was sinnvolles in der Zeit und döse nicht! Weiterhin kannst du mit Matcha, ZMA oder sogar Melatonin deinen Schlaf verbessern. Auch eine hohe Anzahl Carbs 1-2h vor dem ZuBettgehen wirkt bei vielen wie ein Schlaftrunk. Erhöhe deine Schlafhygiene, z.B. mit der App "Sleep as an android". Diese misst deinen Tiefschlafzeiten, wenn du eine bestimmte Lautstärke verursachst, nimmt die App auf. Am nächsten Tag kannst du die Ursache ausfindig machen ( Bsp.: Zu kalt.. Decke wird immer hochgezogen).

Macht doch mal Stichpunkte alter

Respektlosigkeiten beobachtet man wenn Sie dich anders nicht mehr unter Kontrolle bekommt. Über das meiste kannst du drüber stehen. Wenns dich wirklich verletzt ( Sei ehrlich zu dir selbst), dann mach ich klar, dass sie das nicht abziehen sollte und sei beim zweiten Mal konsequent. Gehe trotzdem erstmal auf Abstand. Ich gebe anderen Personen nicht gerne Macht über mich. Aber eigentlich kannst du sowas getrost übergehen und ins lächerliche ziehen. "Ja ich hab schon überlegt beim Small-Penis Contest mitzumachen" ( Den gibts wirklich) und danach kommst du nie wieder auf mit dem Thema. Wird dir öfters passieren.

Eskalation nicht Sex schon

Hast du dich verletzt oder deine Technik gefixt? Oder keinen Bock auf dicke Haxxen? Als ich bei euch war, hast du 10x100kg gebeugt und meintest, das wäre leichte Einheit oder Deload oder whutever, sah auch nicht schwer aus. Das dürfte 3 Monate her sein. Technik gefixt.. das war nicht parallel. Als ich das erste Mal richtig runter gegangen bin, konnte ich 3 Tage nicht laufen und hab keine 5 *105 geschafft. Das ist wirklich nen Riesenunterschied und ich war davor bei vll 2-5 cm über parallel.(Also immer noch der Tiefste im Fitness First.

Ich beziehe mich nicht auf deine Ab wheels sondern auf den ganzem Bauchtraining Wahnsinn den man in jedem Fitness First beobachten kann. Da wird täglich bauch trainiert aber nicht Diätet oder gebeugt. Als Unterstützung klar gute Sache aber optional imo... fühl dich doch nicht immer gleich angegriffen wk

muss jeder selbst wissen wie er aussehen will. Kan mir ehrlich gesagt nicht vorstellen, wie zu wenig Bauchmuskeln bei low bodyfat aussehen sollen..

Also ich werde immer nach meinem AB Programm gefragt, tatsächlich habe ich seit 6 Monaten kein Bauch mehr trainiert. Imo reicht SQ + DL vollkommen. Alles was man mehr erreicht wird bei low bodyfat unästhetisch

klassische Kifferargumente... Was so ziemlich aber jeder in seinem Freundeskreis beobachten kann: Kiffer übertreiben schnell (>5 Joints am Tag) Kiffer isolieren sich von Nichtkiffern (Wie auch Raucher) Kiffer werden dümmer(srs das beobachten Kiffer selbst und man beobachtet andere + Studien) Kiffer werden lustlos, antriebslos Kiffer werden desinteressiert. Kiffer versagen in Schule und Co. Nicht falsch verstehen habe nichts dagegen in passenden Situationen mal nen Joint zu rauchen, ich weiß auch, dass es nicht lebensbedrohlich ist oder großartige Krankheiten hervorruft. Ich bin sogar für eine Legalisierung, aber nichtstdestotrotz übertreiben es leider viel zu viele Jugendliche. Und die Effekte daraus sind nicht die, die ich mir für mein eigenes Leben erwarte..

SQ 125 kg.. Gehe so wie Rippetoe es sagt ziemlich weit runter aber nicht ass to grass, sondern so lange wie die Position an sich noch angenehm ist. DL 170 kg BP 120 kg. Incline BP 100kg

Okay, es gibt wahrscheinlich effizientere Methoden Kondition aufzubauen. Aber macht das Sinn bei 4x Krafttraining pro Woche, 2x Fußballtraining, 1-2 Spiele pro Woche? Wo soll man da die Zeit und Kraft hernehmen? Vermutlich machen alle anderen aus der Mannschaft auch kein Konditionstraining außerhalb des Trainings und wenn es nur darum geht, wieder aufzuschließen zu den anderen reicht es wieder regelmäßig zum Training zu gehen. Möchtest du professioneller Fußball spielen und wirklich deine Ausdauerleistung verbessern, dann musst du dein Krafttraining zurückschrauben. Wenn er mehr Kondition will würde ich noch ein Krafttraining wegfallen lassen und nur noch 3* die Woche gehen. Weiß nicht welche Liga er spielt und wie professionell er das betreiben will, aber Kondition beim Fussball ist schon arg wichtig.

würde ich nicht sagen.. eher Conditioning Training von Ross Enamait oder Vo2 Max Artikel von Lyle

http://www.bodyrecom...e-overview.html Weder Broscience noch Sisscience hier! Die Muskeln an sich verbrauchen nicht mehr, aber die Erholung der Muskeln, die körperliche Anstrengung und die höhere Masse steigern natürlich den Umsatz.