baus

Sorry, war länger nicht mehr aktiv, aber hab mal vor Jahren gelesen, dass du @endless enigma an einem LTR-Buch arbeitest, hat sich da noch was ergeben oder hast du den Plan ad acta gelegt?

Hey, bin 21, ich trainiere seit ca 2 Jahren und habe im September beim Kniebeugen (100kg/Multipresse) an meiner rechten Leiste/Hüfte auf einmal Schmerzen gehabt, es hat jedoch nichts geknackt oder so. Dachte dann es würde sich um eine Zerrung handeln. Als es nach zwei Wochen nicht besser wurde, bin ich zum Orthopäden gegangen. Genauer Schmerz: wenn ich in die Hocke gehe (also Oberschenkel richtung Bauch ziehe) habe ich einen starken Schmerz, Beinpresse ist selbst ohne Gewicht kaum möglich. Wenn ich im Sitzen/Liegen mein Bein strecke und nach außen rotiere spüre ich den Schmerz ebenfalls stark. Beim Stretchen des Hüftflexors ebenfalls. War beim Orthopäden1, wurde eine Fehlstellung diagnostiziert und wurde geröntgt, meine rechte Gelenkpfanne umschliesst die Hüfte nicht richtig. Sollte zum Chirurgen gehen und checken ob ich einen Leistenbruch habe (hab ich nicht, allerdings weiche Leiste). edit: er hat auch Ultraschall gemacht und eine leichte Entzündung oder ähnliches entdeckt und ich habe mehrere Wochen Voltaren eingenommen War zwischenzeitlich bei einem anderen Orthopäden2 (Zweitmeinung), er meinte ich solle den rectus femoris und den sartorius dehnen. Nun war ich gestern wieder beim Orthopäden1 und habe ihm gesagt dass der Chirurg meinte ich hätte keinen Leistenbruch. Darauf er nur, dass ich es nicht ändern könne und beim Kraftsport deutlich weniger Gewicht nehmen solle. Als ich meinte dass Beinpresse selbst nur beim Schlitten schmerzt, meinte er dass es auch in meinem Alter so sein könne und ich nichts tun könne. Habe ihn aufs Dehnen angesprochen, da meinte er ach ja und hat mir so einen Zettel mit Dehnübungen gegeben. Kam mir ziemlich verarscht vor. Sollte ich noch einmal zu einem 3. Orthopäden oder ein MRT verlangen, oder kann man da wirklich nichts machen? Oder kann das Dehnen die Schmerzen wirklich nahezu entfernen, wenn ja wie lange dauert so etwas? Bin wirklich verzweifelt langsam, habe dieses Problem seit mehreren Monaten. Oder Cortisonspritzen, könnte sowas helfen? Da ich anderweitig operiert wurde bin ich seit 6 Wochen nicht mehr im Fitnessstudio gewesen (ergo Hüfte/Leiste wurde geschont, trotzdem keine Besserung), wenn ich in 2 Wochen wieder anfangen kann wollte ich schon gern wieder Beine trainieren können, hab eh schon genug Gewicht verloren deshalb. btw: das niedrige Gewicht an der Kniebeuge lag daran, dass ich die Beine aufgrund Knieschmerzen oft nicht richtig trainieren konnte (immer Stechen + Entzündungen im linken Knie), lag dann anscheinend an meiner Fehlstellung. Aber hab jetzt Einlagen bekommen und dann sollte es ja normal funktionieren sobald die Schmerzen weg sind in der Hüfte/Leiste. Wäre über Anregungen oder Tipps wirklich dankbar. Hoffe dass ich nichts vergessen habe.

der thread ist was älter, aber wollte keinen neuen aufmachen. ich suche für meinen bruder zum geburtstag (er wird 18) ein buch, dass ihm so ein bisschen die augen öffnet und motiviert, was aus seinem leben zu machen und endlich anfangen zu leben (statt nichtstun/ganzen tag zocken). wenn ihr euch auf ein buch beschränken müsstest, welches wäre es? LDS ist mir glaub ich zu speziell dafür... weiss leider nicht, wie es bei mir richtig angefangen hat :/ wäre wirklich erfreut über gute buchtipps! :)

bin auch neu im OG und bräuchte paar tipps bzgl des profiltextes.. was könnt ihr so empfehlen?

django unchained ist einer der besten filme, die ich jemals gesehen habe

freu mich so derbe auf den film, scheint sehr unterhaltsam zu werden und auch gut motivierend

kurze frage: gibts mate tee bei einem supermarkt/discounter im sortiment? ich ging davon aus, aber bei rewe und netto nichts gefunden

14 / 16/ 44

0:43 Der Typ hat so ne beschissene Gestik, dass ich erst dachte er trägt ne Prothese. unglaublich, da hat er ja eine noch peinlichere frisur als jetzt

weeknd und frank ocean sind echt klasse. gut kam auch einmal das live-album von marvin gaye :D

kraftsport 4-5x die woche. wollte mit dem (thai-)boxen anfange, sobald ich keine probleme mehr mit dem knie habe. habe deshalb fussball aufgeben müssen

der titel klingt schon interessant, aber ich kann mir vorstellen dass der inhalt halt eher ein anderer ist :D

aktuell abends noch einmal ein bisschen LDS dann letzte woche fit ohne geräte und davor leistungsernährung für kraftsportler, das war super. finds irgendwie "traurig", dass ich kein buch kenne was mir wieder die augen öffnen kann wie damals LDS, wenn ihr versteht wie ich das meine. das war schon ein einzigartiges gefühl

uwe boll als wahres vorbild bezeichnen.. offensichtlicher kann man doch nicht trollen

die show ist genau mein ding, finds gut amüsant. ich glaub ich lass meine haare mal wachsen, sone langhaarfrisur wie der bachelor wollt ich schon immer mal ausprobieren

Für Biographien dieser Art würde ich mich auch sehr interessieren. Gibt eine von Jose Mourinho, die hat bestimmt dieses Mindset, allerdings halt nur auf Englisch.

Hallo Forenfreunde, wie lasst ihr euch zu Weihnachten beschenken? Bräuchte mal ein paar materielle Anregungen, Ideen etc. Irgendwo ne gute Angebotsseite mit ner netten Übersicht, damit ich dem Christkind auch einen Wunschzettel vorlegen kann

hatte auch eine, wurde mittlerweile operiert weil ich dadurch wenig selbstbewusstsein hatte. stört gar nicht mehr, nur ist der linke teil der brust noch "tiefer" als der rechte, normalaussehende teil. trainiere seit knapp 9 monaten, die leichte deformierung fällt keinem auf ausser halt mir. stören tut es frauen auf keinen fall, keine angst edit: also bei mir ists es halt eben nicht symmetrisch, deshalb hat die operation auch gar nicht so viel gebracht. man muss es einfach akzeptieren.. und trainieren :)

update: bei tag 7 hab ichs leider beendet.. scheiss langeweile vorm pc. hab im endeffekt schon gemerkt, wie ich z.b. aggressiver war. bin mittlerweile wieder beim 3. tag und ab morgen ne woche auf kursfahrt, da wird keine langeweile aufkommen :)

bin bei tag 4 und verstehe echt nicht, wie ihr euch so krass verändert habt in der zeit, bei mir tut sich nicht viel :O edit: ist sogar schon tag 5

surfe mit firefox doch einfach im privaten modus :)

was habt ihr nach dem kreuzheben so für schmerzen? hab gestern damit angefangen und weiss nicht, ob das normal ist oder meine technik falsch war. allerdings hats mir mein trainer vorher gezeigt und er hat definitiv mehr ahnung als im mcfit o.ä.

Du brauchst keine Handschuhe sondern richtige Grifftechnik. Ich trainiere zwar strikt ohne Handschuhe und hatte noch nie Probleme mit Schwielen oder Blasen etc. Ei Kumpel von mir hatte ein ähnliches Problem wie du und Handschuhe haben bei ihm kaum was gebracht, da er einfach falsch gegriffen hat. Hier kannst du die richtige Grifftechnik sehen. Viel Spaß beim üben. Boah danke, hätte niemals an eine falsche Technik gedacht, war überzeugt dass die Blasen/Schwielen dazugehören. Werde es am Montag direkt ausprobieren, vielen Dank! :)

Hey Leute, beim gestrigen Training hat sich Blut in den Handinnenflächenblasen gebildet, an der linken Seite ist es nachher auch aufgeplatzt. Also muss ich mir schleunigst Handschuhe zulegen, Klimmzüge waren unerträglich gegen Ende.. Könnt ihr was gutes empfehlen?

Traffic Monitor: https://market.android.com/details?id=com.r...e=search_result Traffic Monitor mit integriertem Speedtest und Task Manager. Der RadioOpt Traffic Monitor zeigt die vom Gerät übertragene Datenmenge für WLAN- und Mobilfunkverbindung an. Mit dem integrierten Speed Test könnt ihr die Datenrate für Download und Upload sowie die Verzögerungszeiten (Ping) messen.