suchti.

LBR ist ein UK-dominierter Plan, das sollte dir wohl hoffentlich klar sein. Sobald du bei den OK-Übungen nicht mehr auf die +- 60 Wdh pro TE kommst, solltest du über Backoffs nachdenken.

Threads wie solche führen mir immer ins Gedächtnis, wieso ich mit keinem aus der Szene was zu tun haben will. Danke dafür nochmal...

Schließe das Maschbau-Studium ab. Danach Master mit technischem und wirtschaftlichen Schwerpunkt (u.a. Management & Engineering in Lüneburg, techn. orientierte BWL in Stuttgart oder techn. orientiertes Management in Braunschweig als Beispiele). Dazu noch Praktika und es dürfte laufen..

Cheers Leute, folgende Sachlage: B. Sc. BWL an einer deutschen Uni, Abschlussnote 2,5, Auslandssemester. Interessen liegen vornehmlich im Bereich Supply Chain Management (1. Prio) und Wirtschaftsinformatik (2. Prio). Habe nun vor einigen Tagen eine Zusage für Supply Chain Management an der Copenhagen Business School erhalten, eigentlich mein absoluter Wunschstudiengang, da sehr gut im Rating, enge Betreuung, praktische Lehrmethoden und internationale Auslegung. In den letzten Tagen machen sich bei mir aber immer mehr Zweifel breit. Die ersten sind privater Natur: Kopenhagen ist zum einen deutlich teurer als erwartet, und wenn ich keinen Job dort finde, wird die Finanzierung äußerst schwer (bewerbe mich zwar für Studijobs, aber keine Ahnung, wie die Erfolgsaussichten sind). Außerdem scheint es nahezu unmöglich eine Wohnung zu finden, und die ersten Wochen meines Studienlebens in einem Hostel zu hausen, stellen keine guten Aussichten dar. Akademisch hege ich ein wenig Zweifel, da der Studiengang, wie gesagt, eher praktisch, d.h. mit vielen Case-Studies usw, gelehrt wird. Ich hätte es auf der anderen Seite aber lieber etwas quantitativer geprägt. Weiterhin fehlen noch Kurse zu ERP-Anwendungen, um in dem Bereich etwas an Skills zuzulegen. Alternative wäre die Uni Hannover, deckt sie doch meine akademischen Wünsche etwas besser ab. Anbei erwähnt sei, dass ein paar meiner Studienfreunde sich dort ebenfalls bewerben, weshalb die Stadt für mich einen zusätzlichen Reiz ausübt. Leider konnte ich bisher noch keinerlei relevante praktische Erfahrungen sammeln, da ich mir bis fast zum Ende meines Bachelorstudiums unsicher war, in welchem Bereich ich mich beruflich ausrichten will. Ziel ist aber vornehmlich UB, im Bereich Logistik gibt es da auch einiges an Angeboten. Industrie ist aber ebenfalls eine Option. Deshalb nun Erfahrung über Werkstudententätigkeiten oder Praktika sammeln (gibt sowohl in Hannover als auch Kopenhagen ausreichend Angebote). Vielleicht mache ich mir auch einfach einen zu großen Kopf und die CBS ist wirklich ein no brainer. Falls aber doch jemand seinen Senf dazugeben möchte, ist er hierzu herzlichst eingeladen.

Schon klar, ist aber als jemand, der kein Wort dänisch spricht, nicht so leicht an solch eine Anstellung zu kommen.

Genau dafür sind Praktika doch da! Ich kenne die Vorlesungs- und Prüfungszeiten der CBS nicht, aber je nachdem wird es für dich im dümmsten Fall auch nicht möglich sein, zwischen dem 3. und 4. Semster ein Praktikum zu machen. Dann gehst du mit null Praxiserfahrung aus dem Master raus. Das ist nicht nur ein dicker Minuspunkt bei Arbeitgebern, sondern vielmehr ein NoGo. Ich möchte dir hier keine Angst machen, aber hier sieht man z.B. wie es so jemandem ergehen kann. http://www.pickupforum.de/topic/143177-kleine-sinnkrise/?p=2002147 Ohne die genauen Umstände zu kennen (länge Semsterferien für event. Praktikum, Möglichkeit für Masterthesis im Unternehmen), würde ich die Überlegung in den Raum werfen, über ein Gap-Year mit mind. 2 Praktika nachzudenken. Das ist sicherlich ein weiterer Grund, wieso ich am Schwanken bin. Die CBS hat nahezu keine Ferien, müsste mir also ein Semester Auszeit nehmen oder eine Werkstudententätigkeit (hab schon paar Bewerbungen rausgeschickt) suchen. Wäre in Deutschland leichter, da längere Ferienzeit und mehr Angebote. Masterarbeit im Unternehmen zu schreiben dürfte ebenfalls leichter sein. Was ist denn mit Traineestellen? Dachte immer, dass man das ebenfalls ohne Praxiserfahrung machen kann?! Anbei sei noch erwähnt, dass ich seit März mit dem Bachelor fertig bin und seitdem hier in einer IT-Firma arbeite (Praktikum konnte ich leider aus privaten Gründen, die nicht näher erläutert werden sollen, nicht machen). Weitere Vorschläge natürlich gerne gesehen. Edit: Die CBS hat außerdem ein ziemlich ausgeprägtes Karriereportal mit einigen Jobangeboten. http://www.careergate.cbs.dk/jobs?keyword=&types%5B%5D=2&types%5B%5D=3&positions%5B%5D=30&positions%5B%5D=20&positions%5B%5D=24&limit=50&action=search Erstmal versuche ich es darüber.

Frage zu LBR: können Squats (zumindest an einem der beiden UK-Tage) auch durch Frontsquats substituiert werden?

Week (eher weak) 5 Montag: UK Squat 117,5kg 8,6,5 RDL 107,5kg 8,8,8 Leg Press 172,5kg 10,10,10 Leg Curls 70kg 10,8 Calf Raise (stehend) 115kg 8,8,8 Calf Raise (sitzend) 67,5kg 12,11,10 Bauch Dienstag: OK Bench 82,5kg 5 5,3 CGB 67,5kg 8,6,6 Rows (Kabelzug) 90kg 8,7,7 OHP 52,5kg 6,6,6 Latzug 70kg 9,8,6 Facepulls 25kg 15,15,15 Mittwoch: UK Squat 120kg 5,4 RDL 110kg 8,8,7 Leg Press 175kg 10,10,10 Calf Raise (stehend) 120kg 8,8,8 Calf Raise (sitzend) 70kg 10,10,9 Bauch Donnerstag: OK Flat DB Press 65kg 8,6,5 noch 1x nächste Woche Rows vorgebeugt (Maschine) 62,5kg 7,7,6 Incline DB Press 55kg 12,10,6 Kroc Rows 30kg 10,10,9 Butterfly Maschine 80kg 11,9,8 Latzug V-Griff 70kg 11,9,7 Bizeps & Trizeps im Supersatz 3x12 Da dieses Wochenende unterwegs, fiel die Pause am Mittwoch aus. Hat sich deutlich bemerkbar gemacht, sodass die 3 freien Tage jetzt echt nötig sind.

This. Kann mir doch keiner ernsthaft erzählen, dass man bei 2x die Woche Gym (und ich wette, dass der TE nicht mal Grundübungen macht) körperlich ausbrennt. Da wird das bisschen Tennis und Radfahren auch nicht großartig was ändern (Stichwort Adaption). Zu der Ausgangsfrage: Setze Prioritäten. Musst du Dienstags joggen gehen, wenn du mit Tennis schon einen cardiolastigen Sport machst? Was bringt dir das Mountainbiken? Wenn du es nur zum Landschaftserkundigen machst, reicht das Motorrad doch aus. Stelle dir allgemein die Frage, welcher dieser Hobbys dir am wichtigsten ist und fahre den Rest evtll. etwas runter. Es ist äußerst lobenswert Interessen zu haben und diese passioniert zu verfolgen. Trotzdem solltest du zusehen, dass auch andere Dinge wichtig sind im Leben wie zwischenmenschliche Beziehungen und das stetige Füttern des Geistes.

Wow, Muskeln zu haben und/oder schlanker zu sein erhöht wirklich den Erfolg bei Frauen? Das muss ja der heilige Gral des Aufreißens sein...

Deloadest du für 1 oder 2 Wochen? Und gehst du danach wieder auf dein altes Arbeitsgewicht rauf? Und wie zufrieden bist du mit der optischen Veränderung (sofern vorhanden)?

Week 4 Montag: UK Squat 112,5kg 8,8,7 RDL 100kg 8,8,8 Leg Press 162,5kg 10,10,10 Leg Curls 65kg 10,9 Calf Raise (stehend) 105kg 8,8,8 Calf Raise (sitzend) 61,25kg 12,12,12 Bauch Dienstag: OK Bench 80kg 8 6,5 CGB 65kg 8,6,6 Rows (Kabelzug) 90kg 7,6,6 OHP 50kg 8,6,5 Latzug 65kg 12,111,9 Bizeps und Trizeps, 1 Übunge jeweils im Supersatz 3x10-15 Donnerstag: UK Squat 115kg 8,7,6 RDL 105kg 8,8,7 Leg Press 167,5kg 10,10,10 Leg Curls 70kg 10,8 Calf Raise (stehend) 110kg 8,8,8 Calf Raise (sitzend) 65kg 12,11,10 Bauch Freitag: OK Flat DB Press 65kg 8,6,6 etwas zu viel Gequäle, deshalb noch einmal die 65kg nächste Woche Rows vorgebeugt (Maschine) 60kg 8,7,6 Incline DB Press 55kg 11,8,7 Kroc Rows 27,5kg 10,10,10 Butterfly Maschine 75kg 12,11,7 Latzug V-Griff 65kg 12,10,7 Bizeps & Trizeps im Supersatz 2x12

Master of Science in Wiwi/BWL ist bei deiner Laufbahn natürlich nicht so einfach, aber möglich. Es sind noch 60CP zu vergeben, die solltest du nach Möglichkeit mit so vielen wirtschaftswissenschaftlichen Fächern (und hierbei quantitative Fächer vor qualitativen wählen!) wie möglich zu füllen. Für den Master of Science brauchst du außerdem ausreichend CP im Bereich Statistik und Mathematik. Ersteres dürfte durch dein Politikstudium abgedeckt sein, letzteres solltest du unbedingt nachholen. Die fehlenden CP kannst du hierbei an einer Fernuni oder am besten an deiner derzeitigen Uni nachholen, frage mal bei eurer Studienberatung, ob du dir diese Module anrechnen lassen kannst. Als Richtwert, um für einen wirtschaftswissenschaftlichen Master zugelassen zu werden, solltest du ungf. 40-50 CP aus BWL, 15-25 CP aus VWL und 15-25 CP aus Statistik, Mathe und qualitative/quantitative Methoden einrechnen. Hältst du deinen Schnitt und schaffst es, die Zugangsvoraussetzungen zu erreichen, stehen dir viele Türen offen.

Week 3 Montag: UK Squat 110kg 8,8,7 RDL 95kg 8,8,8 Leg Press 155kg 10,10,10 Leg Curls 65kg 10,9 Calf Raise (stehend) 100kg 8,8,8 Calf Raise (sitzend) 57,5kg 12,12,12 Dienstag: OK Bench 80kg 7,7,5 CGB 62,5kg 8,8,7 Rows (Kabelzug) 85kg 9,8,7 OHP 47,5kg 8,6,4 Latzug 60kg 12,12,12 Facepulls 25kg 15,15,15 Bizeps und Trizeps, 1 Übunge jeweils im Supersatz 3x10-15 Donnerstag: UK* Deadlift 135kg 3 Leg Press 160kg 10,10,10 Leg Curls 65kg 10,10 Calf Raise sitzend 60kg 12,12,12 *schon ins Training gehend sehr wenig Zeit gehabt, dazu war das einzige Rack belegt. Einfach die Übungen abgearbeitet und gemacht, was frei war. Freitag: OK* Flat DB Press 65kg 6,6,4 Rows vorgebeugt (Maschine) 55kg 8,8,8 Incline DB Press 50kg 12,12, 8 Kroc Rows 25kg 10,10,10 Butterfly Maschine 70kg 12, 12, 10 Latzug V-Griff 60kg 12,12, 9 Bizeps & Trizeps im Supersatz 3x12-15 *Aufteilung so deutlich besser Fußballsaison ist nun auch vorbei, somit mindestens 4 Wochen Sommerpause und volle Fokussierung auf's Training! Achja, und endlich wieder Samstags saufen <3

Starkes Ding mijn Jung. Hättest du dir nur etwas mehr Zeit genommen und meinen Text aufmerksam gelesen, hättest du dir mit deinem Post einiges an Lebenszeit sparen können. Verspüre auch keine Lust auf jeden deiner Punkte einzugehen, es sei nur so viel gesagt: ich habe mit keiner Zeile erwähnt, dass man zur optischen Eliteklasse gehören muss (auch wenn es dem ganzen Sicherheit zuträglich ist), um erfolgreich auf Tinder zu sein. Mein Post sollte zum Ausdruck bringen, dass sich Erfolg bei Frauen dann einstellt, wenn man selbst ein für sich erfolgreiches Leben führt. Damit spiele ich nicht primär auf monetäre Einkünfte an, sondern einen entsprechenden Lifestyle. Leidenschaft für Hobbys entwickeln. An seinem Körper arbeiten. Seinen Geist stärken. Berufliche Ziele verfolgen. Das alles funktioniert ohne den Einfluss von Frauen. Man strahlt Zufriedenheit aus, zeigt, dass man das weibliche Geschlecht nicht zum Zentrum seines Universums macht. Und das, glaub mir, ist die größte Form von Attraktivität. PS: und ja, solch eine Einstellung zum Leben lässt sich auch bildlich und sprachlich in Tinder darstellen. Frauen sind klüger als manche von euch denken. Sie werden es wahrnehmen.

Schulwissen ist wie Whisperer bereits erwähnt hat nach den ersten Vorlesungen und Übubgen obsolet. Willst du dennoch etwas machen, um dem Gewissen Frieden zu gewähren, bittet es sich an, die Modulbeschreibung (im Modulhandbuch) des von anvisierten Studiengangs zu checken. Jede Uni setzt in in den entsprechenden Grundlagenfächern, sei es beispielsweise Mathematik, Mikro oder Statistik, individuelle Schwerpunkte. Wenn du also nicht zu viel machen willst, dann lies es dir genau durch und arbeite die dort erwähnten Themen ab. Gerade für Mathe gibt es ausreichend Übungsmaterial im Internet. Solltest du Zugang zu den Altklausuren und Übungsunterlagen bekommen, bietet sich ein Üben mit diesen an. Viele Profs sind so faul, dass sie das Material über Jahre beibehalten.

Das ist es, was Leute wie du (und viele andere; ich für eine lange Zeit eingeschlossen auch) nicht verstehen. Es liegt nur an dir! Jeder will das größte Stück des Kuchens und wartet auch noch, bis man es ihm bringt. Wie Gotteskind es treffend formuliert hat: Tinder ist eiskalter Wettbewerb. Hast du was, bist du was. Hast du nichts, bist du nichts. Eine Frau auf dieser Plattform, sei sie noch so durchschnittlich, hat Auswahl aus einem unendlichen Pool von Männern, sodass die Looser (sprich die glorreichen 90%) knallhart aussortiert werden. Wie kannst du dem entgegenwirken? Ganz einfach: mach das, was du tagtäglich machen solltest. Versuche besser zu werden. Arbeite an dir. Werde klüger. Werde muskulöser. Werde kommunikativer. Verweile nicht im Status Quo. Frauen sollten nicht der Zentrum deines Universums sein. Mache dich unabhängig von ihnen. Und zu guter letzt: suche bitte bitte nicht die Schuld bei deinem Gegenüber. Jeder ist seines Glückes Schmied. Je eher du das begreifst, desto schneller werden sich Erfolge beim anderen Geschlecht einstellen.

Und was kannst du selbst bieten, deine Füße zeigen wie auf dem Avatar? Ich kann langsam diese ganzen Ansprüche der Frauen nicht mehr ertragen und das obwohl sie selbst nichts zu bieten haben außer ihre Beine zu spreizen... Du solltest, bevor du weiter tinderst, wohl erst deine Einstellung zum weiblichen Geschlecht überdenken.

This. Verstehe auch nicht, wieso hier nahezu jeder rumbitcht, wenn man mal etwas länger rumtippert. Ich mein, wann tinder ich? Auf dem Scheißhaus, in der Bahn, in Wartezimmern. Ihr versteht hoffentlich, was ich meine. Solange die App euch bei nichts produktivem behindert, sind ein paar weitere Nachrichten absolut nicht verkehrt. Immerhin will man den Menschen auf der anderen Seite des Handyscreens ja auch etwas kennenlernen. Entweder machst du einen Gegenvorschlag oder noch besser, sagst ihr, sie soll einen machen. Macht sie einen und ihr trefft euch: alles gut. Sagt sie nochmals ab: tschüss.

Kommt auf die Länge deiner Beine an, pauschal also schwierig zu beantworten. Würde einfach mal mit verschiedenen Positionen rumspielen und schauen, in welcher das Gewicht für dich am einfachsten zu bewältigen ist.

Mach LBR. An das Volumen gewöhnst du dich schnell, der Plan lässt dich aber auch low (sowohl gewichts- als auch wiederholungsmäßig) starten, sodass die Adaption mit jeder Trainingseinheit voranschreitet. Hier die Programmbeschreibung: http://fitness-experts.de/muskelaufbau/lyle-mcdonalds-bulking-routine Schau mal in Monsun's, Hak's oder seit kurzem meinem Log vorbei, machen allesamt die Routine.

Week 2 Montag: UK Squat 107,5kg 8,8,8 RDL 90kg 8,8,8 Leg Press 147,5kg 10,10,10 Calf Raise (stehend) 80kg 8,8,8 Calf Raise (sitzend) 50kg 12,12,12 *Beincurl-Maschine 2 mal belegt, als ich dran wollte. Hab's dann gelassen. Dienstag: OK Bench 77,5kg 8,7,6 CGB 60kg 8,7,8 lol Rows (Kabelzug) 85kg 8,8,7 OHP 45kg 8,8,7 Latzug 60kg 12,12,11 Bizeps und Trizeps, 2 Übungen jeweils im Supersatz 3x10-15 Donnerstag: UK Squat 110kg 8,8,6 RDL 92,5kg 8,8,8 Leg Press 150kg 10,10,10 Leg Curls 65kg 10,9 Calf Raise (stehend) 90kg 8,8,8 Calf Raise (sitzend) 57,5kg 12,12,12 Freitag: OK* Flat DB Press 60kg 8,8,8, 7 bisschen mehr Volumen rein Rows vorgebeugt (Maschine) 51,25kg 8,8,8 Incline DB Press 50kg 12,11,8 Butterfly Maschine 70kg 11,10,8 Kroc Rows 22,5kg 10,10,10 Latzug V-Griff 55kg 12,12, 11 Bizeps & Trizeps im Supersatz 3x12-15 *evtll. noch Kroc-Rows und Butterflys tauschen, ansonsten ganz cool der Freitag Sonntag und nächsten Samstag Spiel, dazu noch Training. UK wird bestimmt hart, danach geht's aber rund. Ich freu mir...

why?

lolz Anscheinend keine.

Gibt es Möglichkeiten Dysbalancen in der Brust zu beheben? Chest ist bei mir asymmetrisch, links zieht sich immer etwas rein und ist unten am Brustansatz "runder" wohingegen die rechte Seite am Brustansatz (unterm Nippel) etwas spitz zusammen läuft. Rotatoren-Übungen sind Teil des Trainings, dazu wird auch immer gut gestretcht. Legen sich diese Dysbalancen womöglich mit einer voluminöseren, sprich muskulöseren, Brust? Ist übrigens auch auffallend beim Benchpress, wo die rechte Seite, sofern es zum Grinden kommt, immer eher nachgibt, also schwächer scheint.