suchti.

kleiner Tipp: ich habe auch von Zeit zu Zeit Probleme mit der Schulter beim BD gehabt. Frage einfach mal jemanden im Studio, ob er dir hilft oder benutze ansonsten die fixierten Langhanteln. Falls das für dich nicht funktioniert, steig auf KH um, bis du keinen Schmerz mehr spürst. Freies Bankdrücken ist eigentlich unumgänglich.

PS4 und NBA2K15 bestellt. <3

Bist einfach ein cooler Dude, hab's sehr genossen deine Berichte zu lesen! Keep it up und viel Spaß im Ausland.

those instrumentals. shindy ist was beatkomposition angeht in deutschland nahezu unerreicht. tua ist der einzige, der da ran kommt. hier noch das sample für alle beatenthuisasten.

Edge of Tomorrow - 8,5/10 Hatte anfangs mit typischen Hollywoodactionmüll gerechnet, wurde aber mehr als positiv überrascht. Fette Story, krasse Effekte und ein guter Cast.

http://www.theladbible.com/articles/articles-we-might-just-have-found-the-best-opening-tinder-line-of-all-time mal probieren haha

Harvey Specter & Donald Draper. "Und dann noch mein ehemaliger Lateinlehrer. Selbst in der 13. Klasse waren alle still, wenn der Kerl ernst gemacht hat, mit dem wollte sich niemand anlegen. Und er hat immer sein Ding durchgezogen und Schüler für unglaublich dumme Antworten a la "Indien ist ein Kontinent" ausgelacht und bloßgestellt, auch wenn ihn dafür die meisten gehasst haben." Bin ich der einzige, der das unglaublich erbärmlich und kindisch findet?!

kurze Frage dazu: Ich trainiere u.a. auch, um meine Athletik zu verbessern. In vielen Artikeln ist zu lesen, dass Boxsquats eine sehr gute Option darstellen, um diese zu verbessern. Kann das jemand bestätigen und ist es demnach sinnvoll Box- anstatt normale Squats auszuüben? edit: http://www.t-nation.com/training/back-squats-vs-box-squats/comments Ok, scheint geklärt. Nope. Box Squats sind weiter, aktivieren Semimembranosus stärker, erlauben dir aber auch den klassischen, breiten Stand. Willst du geared Lifter werden, warum nicht, denn die Position lernst du damit sehr gut. Aber für den eher engeren deep lowbar oder highbar squat: eher nicht. bei den Box Squats werden aber die Hamstrings, die für höheres Springen und schnelleres Laufen mitverantwortlich sind, viel intensiver beansprucht als bei normalen Squats?!

kurze Frage dazu: Ich trainiere u.a. auch, um meine Athletik zu verbessern. In vielen Artikeln ist zu lesen, dass Boxsquats eine sehr gute Option darstellen, um diese zu verbessern. Kann das jemand bestätigen und ist es demnach sinnvoll Box- anstatt normale Squats auszuüben? edit: http://www.t-nation.com/training/back-squats-vs-box-squats/comments Ok, scheint geklärt.

Habe das Problem auch und bis heute keine Lösung dafür gefunden. Früher trainieren geht bei mir nicht. Trainiere immer so 18.00-19.30 danach Essen und ca. 22.30 im Bett. Die üblichen Tipps zur Schlafhygiene welche ich bereits praktiziere: - Abgedunkeltes Schlafzimmer - Kein blaues Licht mehr nach Sonnenuntergang - Viel oder wenig Essen (mit Carbs oder ohne) macht keinen Unterschied - Melatonin (verschiedene Dosen, 0.5-3mg) - Kein Koffein mehr nach ca. 17.00 Uhr - Weisses Rauschen/Musik etc. - Schlafphasenwecker/Sonnenaufgangwecker - Noch vieles mehr was mir gerade nicht einfaellt Hier ein guter Artikel von Mark's Daily Apple. Baldrian schon probiert? ansonsten auch noch eine kurze Frage: Bin derzeit wieder auf Creatin. Problem ist, dass ich Wasser in großen Mengen nicht sonderlich gut vertrage, weshalb ich auf verschiedenste Getränke ausweiche. Milch, pur oder als Shake, gehört hierbei auch dazu. Die Frage ist, kann man den Literkonsum von Milch mit dem von Wasser und anderen Flüssigkeiten gleichsetzen, da Milch ja generell viel nährstoffreicher ist und somit weniger eine Flüssigkeit persé.

Kann mich saian nur anschließen. Gerade als Student, der viel sitzen muss, tut das unheimlich gut. Zusätzlich benutze ich noch einen Tennisball. Aber wie oben erwähnt, 1,5h sind völlig unnötig. Ich bearbeite meistens zuhause für 10min vor dem Training die Problemstellen, was völlig ausreichend ist.

Vollkornspagetti mit Hähnchenstreifen garniert in eigenhändig kreierter Soße. <3

Ich gucke mir in letzter Zeit des Öfteren ted-talks an, von denen einige sehr inspirierend und lehrreich sind. Vielleicht motiviert dieser Thread ja dazu, sofern ihr inspirierenden Stuff kennt, diesen hier zu teilen... in dem Sinne.

Hab es mir vor kurzem runtergeladen, sehr amüsante App und die Auswahl an Frauen ist auch ansprechend. Wer nutzt es noch? Geschichten sind gerne gesehen..

Geh hin! Hab von Bekannten gehört, dass die Notenvergabe dort ziemlich gut sein soll, trotz alledem hat die Hochschule einen relativ guten Ruf. Was besseres kann dir daher nicht passieren.. und Berlin als Zulage, ich würde nicht eine Sekunde zögern.

kurze Frage: die höhere Geschwindigkeit bezieht sich aber auf das Drücken und nicht das Herunterlassen der Hanteln, oder? Sprich, schnell hochdrücken und wieder langsam sinken lassen.. edit: "Coaches should be aware of the inherent risks in encouraging there athletes to lift weights with maximal velocity. A strong foundation of proper lifting mechanics should be developed before engaging in this type of training. Young or inexperienced lifters will continue to get strong with controlled tempos and technical improvements simply because of how adaptable they are at that stage. The current study demonstrates that fancy equipment required for more advanced training techniques are not always necessary to stimulate progress in the gym. Alternatively, this may be a great training method for individuals who train alone or who do not have access to spotters. Lightening the load a little and moving the bar faster may be safer than attempting near maximal loads when alone but yield comparable results. Intending to move loads with maximal velocity will recruit high threshold motor units. These have the capacity to get very strong and powerful. Remember this simple and effective tool next time you need to change things up a bit." Wird demnächst mal eingebaut..

Cheers, bald ist es soweit: das Ende meines Studiums naht. Ich komme jetzt ins 6. Semester, werde aber noch ein weiteres brauchen, sodass ich Anfang 2015 mein int. BWL-Studium abgeschlossen haben werde, welches sich im Optimalfall zw. 2.5 - 2.3 einpendeln wird. Im Umkehrschluss bedeutet das natürlich, dass ich mich alsbald auch um einen Master-Platz bemühen muss. Die angestrebte Richtung ist Supply Chain oder Wirtschaftsinformatik (wobei beides, je nach Studienverlauf, auch verbunden werden kann), wobei ich mir noch nicht sicher bin, ob ich einen allg. Master wie BWL belege und mich dann innerhalb des Studiums spezialisiere oder sofort einen der oben genannten Studiengänge wähle. Ein baldiges Praktikum im 7. Semester wird da sicherlich Klarheit schaffen. Nun gibt es zwei Optionen: 1. zum SS bewerben, vorzugsweise in Deutschland oder 2. zum WS 15/16, hierbei eher im Ausland. Meine Präferenz ist definitiv ein 2jähriges Masterprogramm. Wieso? Ganz einfach: studieren ist geil! Desweiteren soll es schon eine etwas ereignisreichere Stadt sein, da ich während meines Bachelors nicht gerade verwöhnt war, was das angeht. Leider beißt sich das für die Optionen in Deutschland aber etwas mit meinem Schnitt, die gewünschten Programme pendeln sich meistens bei <2.0 ein, Etwas zu lange Rede, dafür aber kurzer Sinn: Welche Master könnt ihr für die oben genannten Richtungen im Ausland empfehlen, die ebenfalls die gewünschten Kriterien erfüllen? Einer meiner Favoriten ist die Copenhagen Business School, da dort einfach alles zu passen scheint. Hat jemand von euch dort schon einmal gelebt oder studiert und könnte berichten? Hat jemand andere Tipps für Unis, die meinem Gusto entsprechen könnten? peace

kleiner Tipp,da ich derzeit selbiges Problem habe: viele Unis in Deutschland übernehmen beim Wechsel keine Fehlversuche(Hamburg, Bremen, HWR Berlin usw usw..). schreib dort einfach mal die zuständigen Prüfungsämter an und erkundige dich,wie die Sachlage bei Studienortwechsel ausschaut.

Bisher ist der Plan,zum nächsten Sommersemester zu wechseln! Hamburg ist das bisherige Ziel,da ich dort Bekannte habe und die Fächer sich, vom ersten Eindruck her, im Großen und Ganzen ähneln. Noch eine weitere Frage: ich hatte das in Erinnerung,dass hier vorgeschlagen wurde,Kurse an der Fernuni Hagen zu belegen und sich diese an der Uni anrechnen zu lassen. Wäre das problemlos möglich? Dann könnte ich wenigstens noch 1-2 Kurse dort belegen,die es an meiner Heimatuni nicht gibt..

Cheers Leute, folgendes Problem: ich studiere derzeit BWL und soweit läuft das Studium ok,gäbe es da gerade nicht ein Fach bei dem ich mit höchster Wahrscheinlichkeit in den 3. Versuch gekommen bin, und das trotz intensivster Vorbereitung. Objektiv betrachtet sehe für den nächsten Versuch keine höhere Wahrscheinlichkeit die Prüfung zu bestehen,weshalb ich nun überlege den Studienort zu wechseln. Bisher(Stand 4. Semester) habe ich mit Ausnahme dieses Faches ALLE meine Prüfungen beim 1. Versuch bestanden,ich absolviere sogar ab September ein Auslandssemester und habe wirklich keine Lust,dass all der Schweiß und Frust den ich die letzten beiden Jahre investiert habe,nutzlos ist. Die Überlegung wäre nun im nächsten Semester die 2 Prüfungen,die ich noch geschoben habe,zu schreiben,um potentiell möglichst viele Leistungen angerechnet zu bekommen. Die Frage ist nun,ob jemand von euch schon einmal Erfahrungen mit einem vergleichsweise späten Wechsel gemacht hat? Gibt es schon vorab Möglichkeiten abschätzen zu können,wo ich möglichst viele meiner Leistungen angerechnet bekomme? Hättet ihr allg. Tipps für meine derzeitige Situation? Danke schon einmal für eure Hilfe. peace

Vielen Dank für eure Antworten.. Kurzes Upgrade: Habe mittlerweile alle in Betracht kommenden Hochschulen kontaktiert und einige interessante Antworten erhalten. An manchen Universitäten gibt es dieses Fach nicht,an anderen schon. Wiederum andere bieten das Modul zwar an,Fehlversuche werden aber NICHT übernommen. Evtll. dazu noch eine Frage: Gesetzt dem Fall,ich würde den Drittversuch mitnehmen und durchrasseln: wenn ich an der FH oder im Ausland weitermachen würde, könnten mir dann meine bisherigen Leistungen angerechnet werden oder müsste ich überall von Null starten?

Die Sache ist,dass obwohl es ein Grundlagenfach ist,das Fach und seine Thematik ziemlich speziell sind. Bei dem Vergleich anderer Modulhandbücher habe ich zumindestens sehr selten Übereinstimmungen (sprich ähnliche Fächer) gesehen,weshalb ich mir bei einem Wechsel erhoffe, dass bei mir keine Fehlversuche übernommen werden, da es das Fach an der neuen Uni erst gar nicht gibt. Die andere Möglichkeit wäre natürlich die Prüfung im nächsten Semester abzulegen und bei einem erneuten Scheitern an eine FH zu wechseln. Kann man sich als Studienabbrecher denn auch seine bisherigen Leistungen anerkennen lassen oder müsste ich von 0 anfangen?

Da steht doch auch deutlich Studienortwechsel. BWL möchte ich natürlich weiterhin studieren.

Moin Leute, kurze Frage: werde demnächst zwischen Prüfungsende und Auslandssemester für 3 Wochen zuhause sein,hab aber keine Lust für das einzige sich in der Nähe befindliche Studio 60€ zu berappen. Nun bin ich auf freeletics gestoßen und wollte fragen,was ihr von dem Programm haltet und ob es jemand schon einmal durchgezogen hat?! Gruß

Zuerst hätte ich wohl erwähnen sollen,dass ich einen Master in Business Administration oder,da ich derzeit Internationales Management studiere,das Studium mit "International Business" fortsetzen und mich dann innerhalb des Masters auf die gewünschten Bereiche spezialisieren will. Primär geht es mir nicht unbedingt um die ideale Karriere oder DEN Lebenslauf,sondern dass ich am Ende meiner Studienzeit sagen kann,dass ich das maximale rausgeholt habe,vor allem was Tätigkeiten außerhalb der Uni angeht,weshalb ich denke,dass mir das ein Master im Ausland eher bieten könnte.Dafür wäre ich auch bereit entsprechendes Geld in die Hand zu nehmen(Australien ist beispielsweise auch eine Option,nur dort ist ein Studium nun mal nicht allzu billig),solange ich am Ende des Tages die Sicherheit habe einen Beruf zu finden,der mir gefällt.