Individualchaotin

Im Thread "Fresssucht heilen" vom Januar 2014 habe ich ein Buch angesprochen. Sehr richtig. Lies dazu "Overcoming Overeating" von Jane R. Hirschmann und Carol H. Munter. Alt aber gut. Gibt's das auch auf Deutsch? Fachjargon und Fachliteratur im Englischen zu lesen ist mir ein Graus! Jetzt, mit etwas Verspätung: Overcoming Overeating: How to Break the Diet/Binge Cycle (1988) Von Jane R. Hirschmann und Carol H. Munter Ich habe das Buch in einem öffentlichen Bücherschrank gefunden und es gelesen, weil es aus dem Jahre 1988 stammt und demnach 26 Jahre alt ist – und ich wissen wollte – wenn Übergewicht damals schon ein Problem war, wie es geschildert wird und was sich im Vergleich zu heute verändert hat. Das Erstaunliche: Nichts. Ich finde, dass das Buch noch heute seine volle Gültigkeit besitzt. Das Problem: Übergewichtige Menschen werden als ungesund, unrein, unzuverlässig, unglücklich, instabil und nicht liebenswert eingeschätzt. Die Gesellschaft hat eine „Fett-Phobie“ entwickelt. Dabei wünscht sich jeder Mensch, akzeptiert und anerkannt zu werden. Wer profitiert von der „Fett-Phobie“? Die Diät-Industrie. Abnehmen und chronisches Diäten sind Teil unserer Kultur, unabhängig von unserem aktuellen Gewicht. Die Schönheits-Industrie: Von Makeup- und Crème-Herstellern bis hin zu SchönheitschirugInnen.Woher kommen die Sucht nach Essen und die Fixierung aufs Gewicht? Menschen, die übergewichtig sind, gehen schlecht mit den Problemen in ihrem Leben um. Sie leben mit ungelösten emotionalen Konflikten und verspüren Enttäuschung, Wut, Neid, Angst um die Zukunft. Um diese negativen Gefühle zu betäuben, essen sie, auch wenn sie nicht hungrig sind und essen weiter, wenn sie gar keinen Hunger mehr haben. Sie essen aus den falschen Gründen, denn sie glauben so ihre Angst bewältigen zu können, sich so zu beruhigen, wenn sie gestresst sind oder sich wohler zu fühlen, statt einsam und traurig. Der Gedanke an Essen lenkt von dem eigentlichen Problem ab. Und: Das eigentliche Problem ist das Überessen und nicht das Übergewicht. Das Problem ist also eine „Verhaltensstörung“, etwas Inneres, nicht das Äußere. Die meisten Menschen haben sehr wenig Kontrolle in ihrem Leben, daher kontrollieren sie das, was ihnen als einziges und/oder am leichtesten kontrollierbar scheint: Ihren eigenen Körper. Der Mensch mag Regeln, Vorschriften und Struktur. Mit einer Diät fühlen sich Menschen befreiter, weil ihnen einfach jemand eine Liste mit den Dingen, die sie kaufen und essen können, in die Hand drückt. Wer eine Diät macht, bestraft sich für sein vorheriges Essverhalten oder z. B. für seine Faulheit beim Sport. Die Rebellion gegen die eigene Bestrafung nennen wir „Cheat Day“.Der zwanghafte Esser/die zwanghafte Esserin: Ein/e zwanghafte/r EsserIn denkt ständig daran, was er als nächstes essen will/darf oder warum und was er nicht essen darf. Mit diesen Gedanken vergeudet er/sie seine/ihre Zeit und hält sich selber davon ab, dass wahre Problem anzupacken. Er/Sie glaubt, dass das Leben besser in einer kleinen Größe ist. Er/Sie fühlt sich unwohl wenn er isst und unwohl, wenn er nicht ist. Wenn er/sie eine Diät-Regel bricht, fühlt er/sie sich schuldig und außer Kontrolle. Er/Sie hält sich für undiszipliniert und nicht willensstark. Dabei sind Menschen mit einer Essstörung sehr dizipliniert und willensstark: Sie investieren sehr viel Zeit in das Lesen über Ernährung, geben viel Geld für Nahrungsmittel und Diät-Lebensmittel aus, diäten und hungern. Lösung: Keine Regeln und Nahrungsmittel-Einschränkungen. Essen was man will, wann man will und so viel man will. Wieder lernen, wie man isst:Der essgestörte Mensch soll eine Verbindung zwischen Hunger und Lebensmitteln herstellen. Nahrungsmittel sollen nur für ihren natürlichen Zweck bei physischem Hunger verwendet werden: um den Körper eines Menschen zu versorgen. Der Mensch soll Hunger und den Bedarf nach Essen bewusst spüren um sich danach auch bewusst genährt zu fühlen und zu erleben, dass er sich selber versorgen kann. Bevor der Mensch also nach Essen greift, soll er sich fragen „Bin ich hungrig?“ und wenn ja „Auf was habe ich Hunger?“. Mit etwas Übung beginnt man die Signale des Körpers wieder zu verstehen, der Körper sagt einem, ob er Kohlenhydrate, Eiweiß und/oder Fett braucht. Der Weg dahin: Der Mensch muss seine Denkweise über den eigene Körper und Essen, Gewicht und Ernährung verändern. Er muss aufhören, sich selber fertig zu machen, denn wer sich selber fertig macht, isst als Essgestörter hinterher mehr um sich nach der eigenen Attacke an sich selber wieder gut zu fühlen. Er muss seinen Körper in seiner jetzigen Form mit nicht-wertenden Ansichten akzeptieren. Alle Kleidungsstücke, die zu groß oder zu klein sind, werden aus dem Kleiderschrank ausgemistet, weggegeben und gespendet. Die Legalisierung von Essen: Nichts ist verboten, der Kühlschrank und die Gefriertruhe sind immer gut gefüllt. Kulturelle Gewohnheiten wie Frühstück, Mittagessen und Abendbrot werden abgelegt. Wer morgens ein Steak und abends Müsli essen will, soll das tun. Wer nur Lust auf Dessert hat, soll das essen, statt sich erst etwas angeblich „Richtiges“ und dann einen Nachtisch reinzupfeifen. Wenn man nur das Innere eines Brötchens essen will, soll man es machen. Immer etwas zu Essen dabei haben.Zu Beginn wird sich der Mensch mit den ungesunden Sachen eindecken, die er sich durch seine Diät verboten hat. Aber mit der Zeit wird er immer gesünder Essen, weil er weiß, dass es keine Zeit mehr geben wird, in der er z. B. auf Chips und Gummibärchen verzichten muss. Sie sind immer verfügbar. Wenn er sie nicht heute ist, kann er sie auch morgen essen. Gedankenexpermimente: Du inhalierst Gas, dass es ab jetzt unmöglich macht, dass du ab- oder zunimmst. Wie fühlst du dich? Stell dir vor, Fett ist hilfreich. Wie dient dir Fett? (z. B. schützt es vor zuviel Nähe von anderen). Und dann denke an Möglichkeiten, wie du selber das tun kannst, was bisher dein Fett für dich getan hat.Ziel: der zwanglose Esser/die zwanglose Esserin Natürliches GewichtWissen, wann man genug gegessen hattenLebensmittel (z. B. bei einem Restaurantbesuch) auf dem Teller lassen könnenBuch-Zusatz: Tipps, wie man mit dem Partner, den Kindern, Verwanden, Freunden und Bekannten darüber spricht, wenn man den Kühlschrank vollkauft, Essen auch mal schlecht werden lässt, bei Feiern nichts isst etc.Tipps, wie man die Probleme, die man versucht wegzuessen, lösen kann.Und: Komplimente nach einer Diät sind eine Kritik an unserem vorherigen Ich. Daher zweimal überlegen, wem man welches Kompliment macht.

Ob sie zu nass/zu weit für dich ist oder nicht musst du doch wissen: Spürst du genug Reibung oder nicht?

Menschen, die im normalen Leben nicht immer mind. 3 verschiedene Sorten Wein zu Hause haben, sind mir suspekt.

Der User kann sich in 5 Tagen wieder melden, wenn seine Verwarnungstage abgelaufen sind und er den Text überarbeitet hat.

Wieso pennst du auch bei ihr, wenn sie nicht runterkommt? Geh doch nach Hause, du a... *sing*

Sage ihr nicht, dass du Fremdgegangen bist, sondern dass sie zu anhänglich für dich ist. Aber gut verpackt a la "Ich fühle mich zu sehr von dir bedrängt, wenn ich so viele Nachrichten bekomme", also schön Ich-bezogen. Wähle einen Ort, an dem sie kein Drama machen kann und nicht verheult durch die Stadt muss - also am besten bei ihr zu Hause.

Nein, der Urlaub und ihre Aussage sind überhaupt nicht als Erfolg zu werten. Im Gegenteil, der Urlaub ist noch 3 Wochen entfernt und sie will dich so weit und lange wie möglich vom Hals haben. Ich bin kein Fan vom Beta Blocker. Der funktioniert vielleicht, wenn der Mann noch genug Attraction hat. Wie kann ein Mann, den sie alle 2 Wochen fickt, noch genug Attraction haben? Welcher Mann bucht einen Urlaub mit einer Frau, mit der er zusammenwohnt und nur alle 14 Tage Sex hat? Du musst erstmal die Attraction aufbauen, geteilte Zimmer, wenn die Wohnung das auch nur irgendwie zulässt, Kumpels treffen, sportlich betätigen, Hobbys, ... Würde sogar soweit gehen, den Urlaub mit einem Kumpel wahrzunehmen oder sie mit einer Freundin fahren zu lassen. Wenns da zum Sex kommt, dann tippe ich auf die letzte Nacht, damit du zu Hause wieder schön lange Ruhe gibst.

Du sagst deiner Freundin, dass du fremdgeknutscht hast. Dann stehen die Chancen vermutlich 50:50, dass sie dich verlässt. Wenn sie es von einer anderen erfährt, erhöht sich die Chance auf denkbare 75:25.

Du nennst sie klein und Hexe. Sehr charmant. Du schreibst, du hattest einen Unfall und sie meldet sich nicht. Auch sehr charmant. Ihr passt zusammen. Aber jetzt mal ehrlich - du schreibst viel zu viele Nachrichten und erdrückst sie und sie wirkt sehr kühl und verletzt genau die 'Regel', die du sie gebeten hast einzuhalten. Also als Außenstehende kann ich sagen: ihr passt eigentlich gar nicht zusammen.

Warum geht der Thread nur an Männer? Mit dem Kumpel fahren und wenn du genug Kohle hast, dann die Woche darauf noch mal mit ihr.

Wie wärs, wenn du sie einfach mal darauf ansprichst? Und weniger Zeit bei ihr verbringst?

Jedes Mal, wenn sie etwas in diese Richtung sagt oder tut, sagst du in einem ruhigen möglichst neutralen Ton "Ich möchte so nicht von dir behandelt werden.". Dann gehst du aus dem Raum und tust etwas anderes. Ich denke, du musst das 4 - 6x tun, damit sich ein negativer Anker setzt. Ist eine Art der Konditionierung. Würde da keine langen Reden oder Vorträge schwingen. Oder mich auf ähnlich kindliche Ebene begeben, wie es hier einige vorschlagen oder vorschlagen werden.

Ich schließe mich der Vorposterin an. 1-Zimmer-Wohnung ist der Killer. Außer das 1 Zimmer hat 100 m² und viele Trennwände.

Laut einer geläufigen PickUP-Theorie sollte man mit LSE-LD Frauen gar nicht umgehen. Einige User 'nutzen' LSE-HD noch für Fickbeziehungen. Davon halte ich nichts und von HD ist ja auch nicht die Rede.

Typische Trennungsverarbeitung bei einem Mann: Erst mit anderen Frauen ablenken und dann nach ein paar Wochen oder gar Monaten triffts ihn doch. Da musst du nur noch durch.

Ja, kenn ich. Ihr habt bloß eine Fickbeziehung und verhütet nicht mit Kondom? Ist das abgesprochen? Fickt ihr andere nur mit Gummi, oder wie läuft das bei euch?

Sie ist nicht richtig verliebt. Wäre das gerne und kämpft deswegen mit sich, noch will sie nicht Schluss machen. Aber sie sucht schon nach Gründen und sammelt sie. Warum tippt ihr so viel?

Geschlechtsunterschiede in offener Beziehung Doppelmoral in MLTRs Das Herz einer Frau in einer offenen Beziehung Wollen Frauen überhaupt eine offene Beziehung? Wie reagieren Frauen auf den Vorschlag "offene Beziehung"? MLTR - Heimlich oder mit offenen Karten? Offene Beziehung: Rational vs. Emotional Wer von euch führt eine offene Beziehung? Erfahrungen mit MLTR? MLTR Wie geht ihr mit eurer offenen Beziehung um? Eine Frage zur MLTR "Polygamie kann funktionieren - bis sich einer wirklich verliebt"

"Du bist nicht für mich da." steht sogar relativ klar für "Ich fühle mich dir nicht nah." Wenn du das nicht verstehst und nicht weißt, wie du emotionale Nähe zu deiner Freundin aufbauen kannst, dann ist das das typische Kommunikationsproblem und die typische Löung ist der Kauf des Buches "Mars, Venus und Partnerschaft" von John G. Bestellt es euch zusammen und lest es auch gemeinsam.

Entweder zur Seite nehmen und mal ein ernstes Wörtchen mit ihr reden oder es als Herausforderung ansehen. Das Problem ist bisher nicht sie, sondern du und das es dich stört - und du nichts daran änderst.

Ich schließe mich General Betas Meinung an. Ihr passt nicht. Du bist die erste Freundin, die er seinen Eltern vorstellt. Der Mann ist noch eher jugendlich, will sich ausprobieren, versteht wenig von Beziehungsdynamiken, weil er einfach noch zu wenig Erfahrung hat. Und das alles kann er nicht mit dir aufholen. Ihr werdet euch trennen.

Ich erwarte von keinem Mann, dass er mich während der ersten paar Treffen leckt. Einige machen es aber. Ohne nach einem Test zu fragen. Da überlege ich mir schon, ob ich sie nicht lieber stoppe - denn wenn sie das bei mir machen, machen sie das auch bei anderen. Wenn ich die Männer länger kenne, spreche ich sie auch darauf und Verhütung, Geschlechtskrankheiten und Tests an. Da wird mir häufig nahezu übel, wie schlecht viele aufgeklärt sind. Aus diesem Grund suche ich auch immer noch ein gutes Aufklärungsbuch für Erwachsene, dass all diese Themen inklusive der Funktion der Pille enthält. Damit ich es ihnen einfach unter die Nase halten kann. Habe keine Lust, mir den Mund fusselig zu reden. Ich findes es gut, dass du den Thread erstellt hast. Gabs aber glaube ich auch schon mehrfach. Z. B.: An die Vielficker. Risiko oder Sicher und safer Sex (103 Antworten) Glaub mir, sobald du den Thread gelesen hast, fickst du nie mehr ohne Kondom und leckst keine fremden Frauen mehr. _ _ _ Zitat: Vorsicht Geschlechtskrankheiten! Nicht nur durch Analverkehr oder Vaginalverkehr, auch durch ungeschützten Oralsex (Oralverkehr) kann man sich mit verschiedenen sexuell übertragbaren Krankheiten infizieren. Manche Geschlechtskrankheiten können auch dann übertragen werden, wenn beim Oralsex kein Sperma, Scheidensekret oder Menstruationsblut in den Mund gelangt. Ob durch Viren, Bakterien oder Pilze: Es gibt viele Erkrankungen, die bei ungeschütztem Oralsex eine Gefahr darstellen. Hierzu zählen beispielsweise: Tripper (Gonorrhö): Diese häufige Geschlechtskrankheit wird durch das Bakterium Neisseria gonorrhoeae hervorgerufen.Syphilis (Lues): Syphilis ist weltweit verbreitet und entsteht ebenfalls durch ein Bakterium: Treponema pallidum pallidum.Infektionen mit Chlamydien: Chlamydien sind Bakterien, die z.B. zu Harnwegsinfektionen bzw. Infektionen der Geschlechtsorgane führen können.HIV: Das HI-Virus (Human Immunodeficiency Virus = Humanes Immundefizienz-Virus) kann zu AIDS führen. Eine HIV-Infektion ist bislang nicht heilbar.Herpes: Herpes genitalis (Genitalherpes) entsteht durch eine Infektion mit bestimmten Herpesviren und ist eine der häufigsten Geschlechtskrankheiten.Hepatitis B: Mehr als die Hälfte aller Fälle dieser Leberentzündung in Deutschland ist auf sexuelle Übertragung zurückzuführen. Ursache ist ein Virus.Pilze: Pilzinfektionen (z.B. mit Candida albicans) können nicht nur durch ungeschützten Sex, sondern beispielsweise auch durch ein geschwächtes Immunsystem entstehen.Weicher Schanker (Ulcus molle): Ulcus molle wird durch das Bakterium Haemophilus ducreyi verursacht und kommt vorwiegend in tropischen Ländern vor.Trichomonaden-Infektion (Trichomoniasis): Bei direktem Schleimhautkontakt kann es zu einer Infektion mit dem Parasiten Trichomonas vaginalis kommen.Auch das humane Papillomvirus (HPV) kann durch Oralverkehr übertragen werden. Durch eine Infektion mit HPV können Genitalwarzen wie etwa Feigwarzen entstehen. Darüber hinaus steht das HP-Virus mit Vorstadien bösartiger Tumoren (sog. Präkarzinome) und mit Karzinomen im Genitalbereich in Verbindung: So ist beispielsweise bei fast 100 Prozent aller Fälle von Gebärmutterhalskrebs HPV nachweisbar. Quelle (2011): Onmeda.de - Für meine Gesundheit

Das hat null mit Mannsein zu tun. Wer heult, egal ob Mann oder Frau, weil sein/e PartnerIn für 2 Wochen in den Urlaub fährt - das ist nicht gesund.