Banto

Und das ist auch gut so.

Wie darf man das verstehen? Wird etwa nur mit einer Hand getippt, weil die Andere für den Gruß nach vorne gestreckt wird? Oder muss man sich dafür auch ein Ei wegpusten lassen? Ich stelle mir solche Keyboardnazis jedenfalls ganz lustig vor. Möglicherweise meint sie auch "recht" im Sinne von "richtig"... aber das ist nur so eine Vermutung.

500gr. Magerquark mit etwas Sprudelwasser, ein wenig Stevia und 125gr. frischen Heidelbeeren.

3 hartgekochte Hühnereier.

Hallo, wegen Nachtrag zu gestern: Ich bin eiskalt eingeschlafen und habe quasi mein Abendessen verpennt. Deshalb waren meine Makros gestern eher schlecht: KH 78,8 / F 30,7 / P 97,5 / 977kcal Die vielen KH rühren von einer Pomelo her, die ich vor dem Training noch verputzt habe. Aber nachdem ich dann gestern nichts anderes mehr gegessen habe, glich sich das ja wieder aus... sozusagen. Meine Nahrungswerte für heute sind: KH 66,1 / F 14,2 / P 190,1 / 1176kcal Sollte ich heute noch Hunger bekommen, hau ich mir noch zwei Naturschnitzel und eine Handvoll Zwiebeln in die Pfanne oder zieh mir noch was von meiner Thunfischpaste auf Romana Salat rein. So oder so sollten dann nur noch wenig KH und Fett dazu kommen, eher Proteine. Für heute bin ich mit meiner Ernährung ganz zufrieden. Allerdings trinke ich zu wenig, wenn kein Training ist. Wie seht ihr das? Ich behalte meinen bisherigen Plan mal bei, sprich Einheit A Squat/BenchPress/Deadlift und Einheit B Squat/Press/BarbellRow. PowerCleans lasse ich mal vorerst weg. Vielleicht findet sich ja im Forum jemand, der sie mir zeigen kann, wenn meine Deadlifts richtig sitzen. Sollten sich noch andere Probleme ergeben, die nicht lösbar oder zu umgehen sind, werde ich zu dem alternativen Plan mit den Klimmzügen wechseln. FarmersWalk habe ich schon mal gesehen. An welchen Tagen würdest du die Übung empfehlen bei Starting Strength? Einheit A oder B? Oder an den Tagen dazwischen? Zumal der farmers walk ja letztlich auch wieder eine Ganzkörperübung ist. Von daher würde ich fast an meiner Griffkraftübung an B-Tagen "festhalten"... gnihihi. Bilder mache ich auf jeden Fall noch! Und sei es nur für meinen persönlichen "Gebrauch". Bzgl. der PowerCleans schrieb ich oben schon. Die lasse ich jetzt erstmal weg und ersetze sie vorerst durch BarbellRows. Die PC sind mir ohne Aufsicht einfach zu heikel. Danke dir! Danke, das wünsche ich dir auch! Machst du dann auch Starting Strength? Welches von den Programmen? Wie viel Gewicht willst du verlieren und welche Ernährung strebst du dabei an? Vielleicht kann man ja Rezeptideen austauschen! In dem Studio sind sowieso alle möglichen Größen an Hanteln verfügbar, Medizinball habe ich noch keinen gesehen. Da weiß ich, was ich nehme. Aber danke für die Tipps! Jetzt, wo mein Muskelkater so gut wie weg ist (gestern in der heißen Badewanne fast eingepennt zu sein scheint zu helfen ), werde ich versuchen, jeden Tag über ein paar mal in die Squatstellung zu gehen, damit sich das einprägt! So, das wars soweit für heute. Bin noch stark am überlegen, ob ich morgen Früh ins Gym gehen soll (Mo/MiFr) oder doch erst Dienstag (Di/Do/Sa). Mal sehen. So oder so hoffe ich, dass in der Früh auch Leute da sind, die mich zumindest beim BenchPress spotten können. Da habe ich die meisten Bedenken davor, die alleine zu machen. Na ja, solltet ihr bis spätestens Dienstag Abend nichts von mir hören, ist mir die BenchPress zum Verhängnis geworden, ansonsten: Bis bald und danke für euer Interesse und die Hilfe!

Habe gestern mein Abendessen verschlafen.

Hallo, ich habe letzte Woche zwei Leute aus dem Forum beim streeten getroffen, die auf meine "Anzeige" im Forum sich per PN gemeldet haben. Sind also schon mal drei. Einer hat noch interesse bekundet, der auch Anfänger ist. mit dem will ich mich treffen, sobald ich sebsttätig regelmäßige Approaches starten kann. Ich hatte den Eindruck, der LairLeiter für München wäre der Justin Time, zumindest hat ein user mit dem selben Namen auch den Eingangspost im Munich Lair Forum geschrieben. Aber mich deucht, der ist nur seeeeeeehr selten überhaupt online, vielleicht ist er auch der Einzige, der noch "das Lair" darstellt. Das ist zumindest mein Eindruck von dem Ganzen.

So, war grade im Gym. Die gute Nachricht ist, nach dem aufwärmen und den ersten BW-Squats war der Muskelkater erträglich. Die schlechte Nachricht ist, jetzt nach dem abkühlen ist der in der Brust wieder da. Heute habe ich erst die BW-Squats gemacht, die recht gut liefen. Dann bin ich dazu übergegangen, mir eine passende Hantel für die Goblet-Squats zu suchen. 14kg scheinen machbar zu sein. Werde bei der nächsten Einheit die Arbeitssätze mit dem Gewicht machen und mich von da an steigern. Wenn ich die 20kg Hantel schaffe, versuch ich es in der Einheit darauf nochmal mit der Stange. Ist das okay? Press. Habe die Technikübung mit der leeren Stange gemacht, einige Sätze. Leider hatte ich niemand zum spotten und ein eher durchwachsenes Gefühl dabei. Habe dann auf 30kg aufgestockt, um zu sehen, wie es ist. Gewicht war okay, allerdings bleibe ich lieber vorläufig bei der leeren Stange, bis mir jemand die Technik abnimmt. Power Cleans. Jetzt bin ich gefickt. Der Trainer, der sich angeblich damit auskennt, war eher widerspenstig was das durchführen der Übung betrifft. Er meinte, ich solle meinen Fokus erstmal aufs abspecken legen und vielleicht was rückenschonenderes machen, Schwimmen z. B. und bevor ich die Deadlifts nicht drauf habe, brauche ich die PowerCleans nicht anfangen. Das war zwar nett gemeint und auch nicht falsch, trotzdem wollte ich es zumindest mal sehen. Er hat mir die Übung mit der leeren Stange gezeigt und möglicherweise war er nicht sehr motiviert, weil es seiner Meinung nach eh die falsche Sache für micht ist, aber wenn DAS seine Idee von einem Power Clean war, will ich es bei dem gar nicht lernen. Ich habe mich deshalb heute ans "explosive" Rudern gemacht, als Alternative. Das werde ich zumndest so lange betreiben, bis ich mir bei den Deadlifts sicher bin in der Ausführung. Rudern war erst mit der leeren Stange, dann mit 50kg. Bei den 50 habe ich mich von einem anderen Pumper anschauen lassen, wegen Rücken. Der meinte, es war okay. Ggf. beim nächsten mal nur 40kg. Damit mache ich jetzt zwar kein richtiges "Starting Strength" mehr, aber ich hoffe, ich komme irgendwann mit den PowerCleans zu Recht und bis dahin möchte ich möglichst was machen. (Den Alternativplan mit ChinUps und PullUps habe ich mir auch angesehen. Aber die müsste ich für die nächsten 40 Jahre an der Maschine machen, bis ich meinen eigenen fetten Arsch selber hochhieven kann.) Nachdem ich soweit "fertig" war, habe ich dann noch eine kleine Übung für die Griffkraft eingebaut. Zwei 8kg Hanteln jeweils mit einer Hand am "Kopf" gefasst, Ellenbogen an den Körper angelegt und die Unterarme paralell zum Boden. Damit quasi nur die Unerarme und Finger das Gewicht halten. Mit der rechten hand konnte ich die Hantel gut doppelt so lange halten wie mit der linken. Echt zum kotzen... Glaubt ihr, diese Übung ist sinnvoll um die Griffkraft zu steigern? Habt ihr bessere Vorschläge? ich würde mich ja auf die Steigerung durch die Grundübungen verlassen, aber mein linker Arm ist so im Defizit, das macht mir Sorgen. Alles in allem halte ich mich jetzt mal an SuperBros Rat und fang lieber zu leicht an. Auch wenn es einige Einheiten dauern kann, bis die Technik bei den Übungen gut genug sitzt, bevor ich überhaupt erhöhen kann. Die einzige Übung, bei der ich mich bisher wohl und sicher fühle, ist Bench Press. Ist ja auch die Einfachste. So, jetzt lege ich mich mal in die Wanne. Später trage ich noch meine Makros nach, wenn ich alles verputzt habe, was mir noch vorschwebt.

Was ich mir auf absehbare zeit für meine Ernährung besorgen werde, ist ein CrockPot / Schongarer. Das einfachste Rezept, dass ich bisher gesehen habe, war ein Kilo TK Hühnerbruststreifen reingeschmissen, Salsa-Sauce drüber gekippt und dann 6 Stunden laufen lassen auf "Low". Manche haben wohl eingebaute Timer, alternativ wird man es vermutlich auch über eine zwischengeschaltete Zeitschaltuhr bestimmen können, dass er sich passend abschaltet. Und wenn du von der Arbeit heim kommst, hast Hühnchen am Start. Nochmal nuken, TK-Gemüse auch rein in die Mikrowelle (und ggf- kräftig würzen), läuft. So zumindest meine Theorie. Vielleicht dient es dir als Anregung. Ansonsten vielleicht den Klassiker: Packung Magerquark in eine Schüssel, bisserl Wasser dazu, Beeren rein, Zucker/Süßstoff rein, cremig rühren, fertig. Läuft nicht so widerstandslos durch wie ein Proteinshake und ist auch nicht verkehrt.

Hallo, Na ja, das relativ straffe Gewichtauflegen im SS-Buch klang schon nach Quälerei. -300kcal sagst du? hm, ich dachte da schon an etwas mehr Defizit. Meine makros für heute BTW: 16,7 KH, 69,3 F, 132,2 Pr, 1243kcal Protein ist arg niedrig, ich weiß. So auf rund 200 wollte ich schon kommen. Habe hier aber nur noch eine alte Dose Proteinpulver rumstehen... da werde ich mir morgen nach dem Training testweise was in den Hals kippen, dann habe ich zwei Tage Zeit bis zum nächsten training um evtl. Flitzekacke auszuheilen. kcal wären als Ziel zw. 1500 und 1800. Oder wird das mit Training zu wenig? Ich wollte ggf. an Trainingstagen vor dem Training auch mehr KH konsumieren, Obst oder Reiswaffeln mit Erdnussbutter z. B. (und damit an Trainingstagen die kcal ingesamt etwas erhöhen) Macht das Sinn? Gut zu wissen, das mit der Stange, danke! Hm, 170 Euro ist schon ein starkes Stück, grade jetzt mit dem Umzug usw... Habe auch gelesen, die Schuhe seien eher für normale/schmale Füße gedacht. Ich sehe eher aus als hätte ich Flossen, müsste die also erst anprobieren. ich mache mich mal schlau, welche läden hier die verkaufen, dann sehe ich mir sie mal an. Vorläufig werden abe die Turnschuhe reichen müssen, fürchte ich. Hm, das klingt nicht schlecht. Ich werde jetzt mal Körpergewicht-Squats machen die nächsten Einheiten und dann die Goblet-Squats. Dann probier ich nochmal die LowBar. Wenn ich immer noch zu wacklig stehe, werde ich als Alternative unter Aufsicht die HighBar probieren. Danke an alle! So, gerade die Fisch-Gemüse-Pfanne vertilgt. Ich hoffe, die hilft, damit über Nacht das mit dem Muskelkater besser wird. Seit heute Vormittag bekomme ich jetzt auch welchen in den Brustmuskeln. Zumindest scheine ich mit dem benchen die richtigen Stellen getroffen zu haben, tut alles weh, was beansprucht werden sollte. Wie schafft ihr das eigentlich, mit Muskelkater zu trainieren? Ich tu mir schon schwer, mich aufs Klo zu setzen und wieder hoch zu kommen. Ich hoffe mal, 5 oder 10 Minuten Aufwärmen am Rudergerät helfen morgen, alles etwas geschmeidiger zu machen. Drückt mir die Daumen!

Hallo zusammen, erstmal danke für euer Interesse! Eine Frage vorweg: Ich habe bei den Gewichtsangaben beim Eisen immer alles inkl. der 20 kg Stange angegeben. Also wenn ich von 80 kg spreche, sind es quasi die Stange, zwei 20kg Scheiben und zwei 10 kg Scheiben. Sind die Angaben so korrekt oder rechnet man die Stange gar nicht dazu? Ich habe meine Daten im Startpost ergänzt, hier nochmal zusammengefasst: Alter: 33 Jahre Gewicht: 154,8 kg Größe: 192 cm KFA: Kann ich nur schätzen, anhand der Bilder auf FE. Der Junge mit den 30% sieht gegen mich aus wie ein Adonis. Würde also vermuten, dass ich MINDESTENS 40% KFA habe. Bilder habe ich noch keine gemacht. Kann höchstens ein paar "Selfies" machen. Hochladen möchte ich die aber aktuell nicht, das ist kein schöner Anblick. Die nächsten paar Trainingseinheiten lasse ich mich mal filmen. Wenn ich die Videos hochlade, könnt ihr euch ja ein Bild davon machen. @The Fire Rises: Danke dir! Meine Daten findest du oben. @suchtig-one: Habe jetzt nur die LowBar-Squats probiert, wie in Starting Strength beschrieben. Mir ist zwar bewusst, dass im Prinzip die gleichen Muskeln auch durch Deadlifts angesteuert werden, die auch beim LowBar-Squatten dran sind, aber das ist mir eigentlich ganz recht, da ich ja eh Probleme im unteren Rücken habe und mir da mehr Kraft in der Stützmuskulatur wünsche. Highbar-Squats scheinen den unteren Rücken ja eher zu "entlasten", bzw. die "Posterior Chain" nicht so anzusprechen, wie es die Low-Variante macht. Wie gesagt, Videos möchte ich in einer der nächsten Trainingseinheiten machen, wenn ich die groben Abläufe mal drin habe. Gggf. nutze ich bis dahin erstmal Körpergewicht-Squats (Credits to SuperBro) und dann die von Mitlesender vorgeschlagenen Goblet-Squats, bis ich die Stange tragen kann. Was hältst du davon? @SuperBro: Die großen Scheiben fangen in dem Studio erst ab 20kg an. Dann werde ich bei der nächsten Einheit Deadlifts mal nur 60 Kilo draufpacken und sehen, wie es mit der Form ist. Vielleicht hilft das neidrigere Gewicht dann auch beim verbessern der Griffkraft. Ich will in dem niedrigen Gewichtsbereich nicht schon Straps einsetzen müssen, das wäre irgendwie kontraproduktiv. Wegen den Squats werde ich jetzt erstmal mit Körpergewicht und dann Gobletsquats arbeiten, die nächsten drei, vier Einheiten zumindest. danke für den Tipp! @Mitlesender: Danke erstmal für deinen Zuspruch! Deine Tipps zu den Körpergewichts- und Goblet-Squats werde ich befolgen für die nächsten paar Einheiten und dann sehen, wie es mit der Stange läuft. Ist das dann immer noch Scheiße, gibt es Videos. Die Größe habe ich nachgetragen. Aktuell habe ich normale Turnschuhe mit Einlagen darin. Das ergibt alles in allem eigentlich schon einen recht festen Stand und kaum nachgiebige Sohlen. Mit Gewichtheberschuhen habe ich ich noch nicht befasst. Zur Ernährung: Ich hatte bereits einiges an Gewicht verloren, vor ein paar Jahren. Mein "Tagebuch" von damals ist auch hier im Forum zu finden. Irgendwann hatte ich das ganze dann aber abgebrochen, weil es mir psychisch sehr schlecht ging. Das sehe ich jetzt. Seit knapp 3 Monaten nehme ich jetzt leichte Mittel dagegen und hatte nur mehr in der Anfangsphase ein paar richtige "Down"-Erlebnisse. Seitdem bin ich, meine Laune betreffend, deutlich stabiler und auch generell, zumindest ein wenig, motivierter. Das gibt mir das Gefühl und die Hoffnung, dass es diesmal längerfristig und dauerhaft klappen kann, bei mir was zu ändern. Kalorienzählen wird ein Teil davon sein. Generell werde ich eine LowCarb-Ernährung mit reichlich Protein und nicht zu wenig Fett anstreben, so wie damals. Das lief eigentlich ganz gut. Dazu werde ich auf fddb.info Buch führen um wieder ein Gefühl für die Sache zu bekommen. Wiegen werde ich mich zu Beginn vermutlich wöchentlich, später dann wollte ich es auf monatliches oder zumindest zweiwöchiges Wiegen verschieben, um mich nicht verrückt zu machen, so wie damals. Was die PowerCleans betrifft: Ich werde morgen mal die Einheit mit dem Trainer abhalten und sehen, inwieweit das Ganze in dem Studio überhaupt machbar ist bzw. wieviel Vertrauen ich auch in mich habe, die Technik richtig durchzuführen, auch ohne Aufsicht. Als Alternative zu den PowerCleans wird in Starting Strength ja auch empfohlen, das vorgebeugte Rudern durchzuführen. Dann würde ich das machen. So, das wars erstmal. Morgen ist die nächste Einheit. Ich hoffe, ich kann bis dahin schon wieder richtig laufen, meine Oberschenkel sind im Eimer. Und jetzt gibt es erstmal Kassler und Spiegeleier, schönen Tag zusammen. Banto

The Muskelkater is real.

Das erstaunliche Leben des Walter Mitty Walter Mitty (Ben Stiller), Mitarbeiter beim "LIFE"-Magazine, lebt seinen Wunsch nach Reisen und Neuem über seine Tagträume und seine Arbeit im Fotoarchiv aus. Als für die letzte Print-Ausgabe des Magazins ein ganze besonderes Foto eines sehr bekannten Künstlers auf der Titelseite erscheinen soll, das Negativ aber nicht auffindbar ist, versucht Walter, den exzentrischen Fotografen aufzuspüren und findet dabei langsam zu sich selbst... Ich fand den Film gut. Man kann Ben Stiller mögen oder nicht, aber dieser Film ist einfach schön anzusehen. Natürlich gibt es die eine oder andere Klamauk-Szene, manche Storyelemente sind ein bißchen bei den Haaren herbeigezogen. Aber ich fand die Schauspielerei gut, die Dialoge waren gut, es gab keine Längen, die Tagträume sind ganz witzig gemacht und bieten einen krassen Kontrast zu dem, was später in der Realität passiert, die aber gleichzeitig ungleich erfüllender und schöner wirkt als die Tagträumerei davor. Überhaupt sind die Landschaftsaufnahmen in dem Film großartig! Der Film bietet einfach eine schöne Umsetzung einer "Aufbruchsstimmung". Das gefiel mir sehr. 7,5/10

Im Prinzip bin ich da bei Juna, ich würde es auch nicht vom Datum abhängig machen. Allerdings ist mein Umzug in "die große Stadt" nun zufällig auf diesen Monat gefallen und auch meine Motivation ist aktuell (dank Umzug und evtl. auch Medikamenten) ungewöhnlich hoch. Deshalb habe ich mir sowieso schon eine Liste erstellt mit Dingen fürs kommende Jahr. - 20 Kilo weg - Trainieren in der Muckibude - Mehr Umgang mit Frauen - Öfter ®ausgehen - Weniger trinken beim weggehen - Mehr closen - Sex - Geld besser managen - Ggf. Nebenjob suchen - Meine Bude in Schuss halten - Jeden Monat ein neues Stück auf der Ukulele lernen - Jedes Wochenende einen vollen Umzugskarton zur Brust nehmen und aussortieren/-leeren - In der Arbeit mehr ranklotzen Jo, das ist bisher die Liste. Wird anstrengend. Wird geil. Guten Rutsch!

Aus irgendeinem Grund mag ich den Film auch sehr gern! Letztens auch erst in einem Video gesehen, dass in einer Szene, als Tom Cruise von einem Pferd steigt, selbiges einen Statisten neben sich vollgas an den Rumpf tritt... ist mir nie aufgefallen, der steckt das auch gut weg! -------------------------------- Limitless Ein Mann bekommt Zugriff auf eine Droge, die seinen IQ bei jeder Anwendung auf vierstellige Werte schnellen lässt und er krempelt damit sein Leben um. Bald schon bekommt er allerdings Probleme mit seinem begrenzten Vorrat und anderen "Interessenten". Spannender Film ohne große Längen, mit einem interessanten aber wohl falschen Ansatz und ein paar seltsamen Verstrickungen. 7/10

Jetzt nach Hause, morgen zu Kumpels, Silvester feiern, wird richtig geil, ich freu mich! Dann eine Woche Urlaub! Juhu! Außerdem bin ich zur Zeit übelst rollig!

Tag zusammen, habe die erste Woche im Januar Urlaub und würde gerne an einem oder zwei Tagen streeten gehen, da ich da massivste Defizite habe und gerne mal den Stein ins rollen bringen würde. Dabei würde ich mich über Arschtritte freuen, in Form eines Begleiters/Wingmans. Ich kann leider auch nicht viel zur Technik bieten, nur gegenseitiges Anspornen. Wenn jemand Lust hat, mich zu begleiten, gerne auch per PN. Guten Rutsch, Banto

Hallo Leute, wollte hier in der entspannten Plauderecke mal eine Frage stellen: Wann und in welcher Situation (und wie oft generell) wart ihr richtig glücklich? Damit meine ich nicht, dass ihr Spaß hattet und eine fröhliche Stimmung hattet, das kann nur ein Teil davon sein. Ich meine damit ein richtiges, tiefgehendes Gefühl der Zufriedenheit und des Glücks, bei dem ihr einfach "zu euch selbst gefunden habt" und den Moment genossen habt, wie er war. Die Frage stellte sich mir, als ich kürzlich in das Buch von Eckhart Tolle ("Jetzt! Die Kraft der Gegenwart") reingelesen habe (bin noch nicht besonders weit). Dort beschreibt er glücklich sein als "im Moment" zu leben. Ich habs ja nicht so mit Esoterik, aber ich habe dann drüber nachgedacht und mit fielen dann die einzigen Beiden Gelegenheiten in meinem Leben ein, in denen ich wirklich behaupten konnte, glücklich und zufrieden gewesen zu sein. Der eine Moment war vor ca. 12 Jahren. Da war ich so um die 20. Und ich kann mich noch sehr genau erinnern, dass ich meinen damals besten Freund besucht habe. Es war Sommer, wir haben uns zwei Liegestühle genommen, einen kleinen CD-Player (für die Jüngeren: Damit hat man früher mobil Musik abgespielt ) mit noch kleineren Boxen, jeder ein schönes Glas Cuba Libre mit Limette und Eis und haben uns in der Auffahrt seines Elternhauses breit gemacht. Chillige Musik aufgelegt (woran ich mich noch deutlich erinnere war No Doubt - Underneath It All), über Gott und die Welt gelabert und auch mal einfach nur geschwiegen und der Sonne dabei zugesehen, wie sie langsam über den Wipfeln des Waldes in einigen hundert Metern Entfernung unterging. In dem Moment hatte ich so ein Gefühl tiefster Zufriedenheit, von dem ich nicht genau weiß, woher es kam, aber es hallt noch heute schwach wieder, wenn ich daran denke. Das andere mal war vor ca. 7 Jahren. Ich wurde mit der BOS fertig und wir verabredeten eine "inoffizielle" Abschlussparty unter dem Grüppchen, mit denen ich am besten befreundet war in der Klasse, waren ca. 12 Leute. Also sind wir bei einem aus der Klasse angereist, der zwar etwas weiter weg wohnte, dafür aber ein recht großes Haus mit einem sehr großen Garten auf dem Lande zur Verfügung hatte. Ich kam schon mit dem Vorsatz hin, dass ich mich hinsetzen werde und nur noch aufstehe, um zu pinkeln. Den Vorsatz habe ich lautstark verkündet und siehe da, mein Glas war stets gut gefüllt, ohne dass ich aufstehen musste, den Mädels in der Runde sei Dank. Der "perfekte Moment" war dann zu späterer Stunde in der Nacht. Wir saßen an einem Tisch, alle Leute auf Bänken und Stühlen um den großen Tisch verteilt. Ich saß/lag auf einem Liegestuhl, auf meinem Schoß zwei Mädels, eine davon, die ich schon ziemlich gut fand, war so ein bißchen rangekuschelt, die andere saß auf meinem anderen Bein. Die Stimmung war extrem entspannt, auch bedingt durch den Alkohol, und drei Jungs aus der Gruppe improvisierten gerade auf ihren Instrumenten, 2 Gitarren und eine kleine Trommel. Und als ich da so lag auf dem Liegestuhl, eine warme, klare Nacht, Beleuchtung nur durch Kerzen und Fackeln, die Musik, die entspannten Gespräche und das lachen der anderen Leute, ein Mädel auf dem Oberschenkel, das andere an mich gelehnt im Arm, die BOS und den Stress erst mal hinter mir und kein Gedanke an die Zukunft... da hatte ich wieder so einen Moment tiefer Entspanntheit, Zufriedenheit und Glücks. Auch beim Gedanken an den Moment, wirds mir ein bißchen wärmer in meinem sonst ausgekühlten Inneren. Letzlich scheint der Tolle wirklich Recht zu haben, dass man Glück aus dem "im Moment leben" beziehen kann. Oder aus Alkohol, wenn ich so den roten Faden in meinen zwei Schilderungen verfolge. So, soviel zu meinen "Glücksmomenten". Das hier soll kein Thread zum ausheulen werden, wie scheiße es einem geht, sondern mehr eine Sammlungen von positiven Momenten. Ja, ich weiß, Gefühle sind schwul und so, aber was solls. Vielleicht kann man die schönen Momente ja nochmal Revue passieren lassen.

Unterschätzt mein Interesse an masturbierenden Frauen!

Hat scheinbar keinen Muskelkater mehr.

..oder sie finden es interessant und sprechen dich darauf an. Ich habe bisher auch nur gute Erfahrungen gemacht und selbst in lauten Clubs viele kennengelernt. Es geht schließlich selten um das was geredet wird. Stimme ich zu. War seit ewigen Zeiten letzten Samstag auch mal wieder alleine unterwegs. Ist eigentlich ganz geil, wenn man auf niemanden aufpassen muss. Und sobald du mal mit anderen Leuten ins Gespräch gekommen bist, bist du de facto ja auch nicht mehr alleine dort und die Frage stellt sich gar nicht mehr. Mich hat hat den ganzen Abend über keiner was in die Richtung gefragt, obwohl ich durchaus mit ein paar Leuten geschwatzt hatte. Was die Lautstärke betrifft: Ja, das ist bißchen Scheiße. Dream hat zwar in gewisser Weise recht, dass es nicht so darum geht, was geredet wird... aber wenn man wirklich KEIN Wort versteht ist das auch nicht so toll. Heißer Tipp ist da natürlich immer der Raucherbereich, draußen und meist weniger beschallt. Ich hatte Samstag den Vorteil, dass es vor der lauten Disco noch eine etwas ruhigere Bar mit Musik und kleiner Tanzfläche gab. Das war genau die richtige Mischung. Vielleicht mal nach so einer Location umsehen. Hatte da jedenfalls den meisten Spaß.

Ich glaube, das hängt ausschließlich von deiner finanziellen Lage ab. Ich habe selber erst einen Umzug gehabt, aber eine deutlich kürzere Strecke zu überbrücken. An deiner Stelle würde ich eher dazu tendieren, alles alte zurück zu lassen / zu verkaufen und dir in deiner neuen Bude eine Matratze reinschmeißen und nach und nach Möbel zu kaufen, falls du nicht genug Geld hast. Persönliche / wichtige Dinge auf 4 oder 5 Umzugskartons verteilen, ein Auto voll machen und dahin gehts. Aber das ist nur eine theoretische Überlegung. Und je mehr Geld du übrig hast, um so einfacher wird es natürlich.

Verdammte Scheiße, und wieder gehe ich leer aus!

Es gibt nichts was es nicht gibt... Empfehle Otriven Nasentropfen und Bepanthen Augen- und Nasensalbe über die nächsten 3-4 Tage. Hatte gerade "Olivenöl Nasentropfen" gelesen... Danke für den Tipp! Aber die Erkältung ist technisch gesehen schon durch. Deshalb versuche ich heute mal den alternativen Behandlungsansatz und fülle Alkohol ein und versuche, an Pussys zu schnüffeln. Werde berichten.